香港聯合出版全書系

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1.

理想的睡眠

出版日：2005/01/01 作者：MARIE BORREL 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

本書助你找回恢復體力的睡眠，教你輕鬆應對從入睡困難到失眠等種種睡眠問題，使您早上起床不困難。

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2.

纖體塑身

出版日：2005/01/01 作者：MARIE BORREL 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

苗條呢？可參考來自法國的建議──從難看的皮下脂肪到已固定的圓胖體形，本書教你一一解決，並有針對性的建議和練習，助您培養良好的習慣，最終保持合適的體重。自然療法、放鬆療法、飲食和按摩等種種方法，都能幫您毫無痛苦地瘦身。

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3.

抗衰老

出版日：2005/01/01 作者：NATHALIE CHASSERIAU 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

「老」是現代人最害怕聽到的字之一，女士們尤其害怕，簡直如臨大敵。其實對21世紀的人來說，「老」已經不再這麼可怕。今天50歲的女人和我們的上一代完全不可同日而語，我們中很多人依然活躍在職業場，我們擁有各種防衰抗老的有效手段。本書教你如何延緩衰老，積極地面對歲月的流逝。

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4.

緩解精神壓力

出版日：2005/01/01 作者：MARIE BORREL 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

都市人精神壓力大，患情緒病的人與人俱增。怎樣可以忘記煩惱，心平氣和？從胃出現毛病到精神發生問題，本書都教你一一解決。

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5.

不育與助孕

出版日：2003/04/01 作者：陳宇涵 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

生兒育女，是人類賴以生存發展、生息繁衍的大計，也是每個家庭的所有成員都關注的大事。不孕不育雖然不是致命的病患，但它卻關係到家庭的和睦和社會的安定。本書以通俗的文句，配以豐富的插圖，為您詳細介紹了生育的奧秘、不孕不育的原因，以及各種行之有效的助孕方法等知識，相信能給不孕不育患者及其家人帶來福音。

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6.

缺鈣與補鈣

出版日：2003/04/01 作者：吳小南 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

缺鈣是一個全球性的營養問題，各個年齡階段的人都有可能缺鈣。兒童的佝僂病、婦女的軟骨症、老年人的骨質疏鬆，還有高血壓、直腸癌、動脈粥樣硬化……，這些嚴重危害人類健康的頑疾，無不與缺鈣有著密切的關係。缺鈣就得補鈣，補鈣就是補健康。本書總結了國內外營養學界對鈣營養及鈣問題的研究成果，系統介紹了鈣的生理功能、缺鈣的危害以及如何科學補鈣的基本常識。行文深入淺出、通俗易懂，書中還配有多幅形象生動的漫畫。相信廣

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7.

亮麗肌膚

出版日：2005/01/01 作者：CATHERINE MAILLARD 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

你想重現光彩照人的膚色，擁有永遠亮麗的肌膚嗎？本書通過測試來了解您的情況，選擇最適合您的解決方法。答案步步深入，讓您輕鬆應對所有問題：從皮膚的輕度不適到最嚴重的皮膚困擾，面面俱到。

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8.

中醫與養生

出版日：2009/05/01 作者：高岐臻 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

本書共收專題二百二十九篇，以闡述中醫食療養生為主題，分為「蔬果與植物類」、「蔬果與植物類」、「禽畜與動物類」、「老、幼、婦的食療」、「常見中藥用法」、「常見病療法」和「食物的宜忌及其他」幾篇。所用藥味大都是人們常見的蔬菜、水果、糧食作物和禽、蛋、魚、肉等，然而其功效奇特，令人耳目一新。全書兼實用性、知識性和趣味性，是家庭日常養生極有參考價值的知識讀物。

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9.

延緩衰老的中藥應用

出版日：2006/04/01 作者：梁頌名 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

出身於名醫世家的香港中文大學中醫學院梁頌名教授及其門人思潛中醫師根據中醫藥理論，在本書中精選了五十種常用的養生頤年藥物，再配合原藥材及飲片的彩圖，詳細介紹其性味、療效、適用範圍、服用方法和用量，並適當介紹有關新的藥理研究進展和古方應用，使本書內容做到既科學、實用之餘，又有助讀者正確認識中藥是如何延緩衰老。

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10.

平和舒適境界：保健按摩法

出版日：2005/03/01 作者：WENDY DAVANAGH 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

按摩是最為古老的治療方式之一，有強身健體、怡情養性之譽。它促使我們放鬆，所以是勞碌奔波一族的理想選擇。本書透過大量圖解示範，教你運用按摩治療小病痛、緊張，以及精力衰退，助你達致平和舒適境界。內容包括按摩基本技巧、健身按摩，以及治療哮喘、消化問題、水腫、疲勞、失眠、疼痛等小病痛的治療按摩。

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11.

美麗無毒人生：排毒十四法

出版日：2005/03/01 作者：HELEN FOSTER 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

排除體內的毒素很可能會成為現今最大的健康主題。研究顯示我們比以往任何時候都更容易感到身體不適及終日感到疲倦無力。我們也知道大概的原因：因為我們體內的毒素越來越多。這些毒素包括：我們為醒腦提神補充咖啡因；在交通高峰期從一個地方趕到另一個地方吸入的煙塵；疲倦時不願意下廚在外邊隨便吃下的垃圾食品；為緩解壓力喝的一杯又一杯的酒。

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12.

談情說病：漫談情緒病

出版日：2004/10/01 作者：李誠 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

要論東亞地區最具影響力的精神科醫生，依我個人之見，實非李誠莫屬。他不但致力令精神科學研究於中國社會受到重視，更努力令許多中國人認識情緒病，為更多人打開醫治之門。書中大量記載焦慮和抑鬱個案，詳述個人體驗，不但使人覺醒情緒病是可以治癒的疾病，更能有效地教育病人，幫助他們加快的步伐。一如李誠教授過往的著作，這本書風格務實，文筆精練有力。對於如何從社區及個人層面著手，減低病患者的痛苦和折磨，如減少歧視，

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13.

無毒抗癌：我的醫學思考

出版日：2011/10/01 作者：謝文緯 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

本書作者謝文緯醫生研究中醫無毒自然抗癌法則至今已有20個年頭，現在終於將他的經驗、病例、觀點以及對醫學的其他思考與大眾分享。謝文緯的兒子在8歲時患腦癌，當時京城最好的腦外科醫生將肉眼所能看到的病灶全部切除，接著為他進行常規的放療和化療，然而這些先進和昂貴的治療並沒有阻止腫瘤的復發，最終他的兒子被疾病帶走。作為醫生的作者為不能救治兒子而感內疚；望著他那枯瘦的身體，深感西醫三大療法的殘酷。這些打擊療法

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14.

苗條原來好易求：32款會減肥的湯水

出版日：2007/03/01 作者：葉英良 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

香港著名中醫師葉英良，在本書裡從中醫角度引導讀者正確認識各種類型的肥胖及其防治與療法，並針對16種肥胖型症，詳細介紹了32款食療湯水。對重視健康的愛美人士來說，不失為至in的參考選擇。

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15.

駕馭焦慮：「認知治療」自學∕輔助手冊

出版日：2012/05/01 作者：黃富強; 孫玉傑 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

本書主要功能： 1.協助焦慮症患者、被焦慮情緒困擾的人士及其親友，以DIY形式助己助人； 2.讓您正確認識焦慮症的起因、癥狀及治療方法； 3.介紹「認知治療法」的主要概念及介入方法，讀者可依據書中指示，循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、思想規條，並以實際的想法和行動來平衡情緒，以加速康復。

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16.

飲食寶典：《飲食須知》

出版日：2013/05/01 作者：賈銘 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

本書是在《飲食須知》原文基礎上加以注解點評整理而成。這是一部專門談論飲食宜忌的養生古籍。全書共八卷，將常用食物分爲水火、穀、菜、果、味(調味品)、魚、禽、獸八類，介紹了360種食物，書中有援引前代古書的記載，也有親身實踐獲得的知識與經驗，具有一定的參考價值，可作爲今日研究食療藥膳、飲食養生的參考文獻，也可供廣大對食療藥膳、飲食養生有興趣的人們閱讀參考。一般飲食養生書多從藥食同源角度論述食物的性味、

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17.

食療寶典：《食療本草》

出版日：2013/06/01 作者：孟詵 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

《食療本草》是中國第一部食療專著，也是世界上現存最早的食療專著，由唐代孟詵（六二一－七一三）所著，後經其學生張鼎補充而成。全書分上中下三卷，詳細記載了食物藥性、功效，包括食物本身的禁忌和某些食物之間配伍禁忌，較為全面系統地反映了唐代以前食物療法的經驗，而冄記載了許多作者自己的食療經驗和見解。本書為方便閱讀，選取了目前常用的藥食同源中有關藥和食物的條文進行注釋、語譯，並結合現代的醫學和營養知識進行評

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18.

健康法寶

出版日：2006/08/01 作者：韋俊文 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

對很多人來說，最想得到的絕非黃金、珠寶，而是健康！試想，人一旦體弱多病，什麼事業理想、天倫樂趣、榮華富貴，統統都別奢求。可見無論是富或貧，始終一句：健康第一！顧名思義，本書內容是針對人類健康，分別從健康新概念、影響因素、生活規律、心理情感、飲食安排和運動鍛鍊等方面介紹各種見效的工具、方法或經驗。此外，書末還專門談及一些損害健康的生活陋習，以及提供內容詳盡，聊有指導意義的自我檢測和評估身體健康狀況的

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19.

養生寶典：黃帝內經－中國現存最早的養老寶典醫學典籍

出版日：2013/05/01 作者：錢超塵主編; 姚春鵬評注 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

《黃帝內經》簡稱《內經》，包括《素問》和《靈樞》兩部分，各十八卷、八十一篇，總共約十八萬字，是中國現存最早的醫學典籍，其名最早見於《漢書藝文志》，為古代醫家托軒轅黃帝名之作，醫家、醫學理論家聯合創作，一般認為成書於春秋戰國時期。在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理的同時，主張不治已病，治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年，是中國傳統醫學四大經典著作之一。書中全面地闡述中醫學理論體系

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20.

營養飲食完全手冊

出版日：2011/11/01 作者：熊苗 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

哪些東西是「營養竊賊」？一日三餐應該怎麼吃？每種維他命與礦物質有什麼功效？如有缺乏會有什麼徵狀？吃什麼肉不會胖？從哪些食物可以吸收膳食纖維？……讓營養師來告訴你！本書分別從營養基礎知識、維他命、礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物、水七個方面闡述了人體與營養素之間的關係，詳實具體的逐一介紹了每種營養素的功能和作用，同時還列舉了日常食物和調味品的營養價值所在。作者更根據各年齡層的人群給出了量身訂做的飲

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21.

趣談乾果治病

出版日：2004/04/01 作者：徐傳宏 出版社：天健出版社 裝訂：平裝

本書以生動流暢的文字，就四十餘種乾果的性味功效、營養價值、品種鑑別以及食療驗方等作了詳細介紹。書中收編了許多古今中外用乾果治病的例子，並夾雜了許多詩歌、故事和趣聞傳說等，還特地為您介紹了十餘種蜜餞的製作方法，讓您在輕鬆愉快中了解到乾果的種種好處。苦甜有別話杏仁潤肺通便巴旦杏養心安神桂圓肉健脾補血荔枝乾止咳潤腸羅漢果滋補佳品葡萄乾強腎健脾食蓮子延年益壽落花生滋肝養髮黑芝麻定喘益氣話銀杏阿月渾子開心果

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飲食寶典：《飲食須知》

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