商品簡介
本書主要功能：
1.協助焦慮症患者、被焦慮情緒困擾的人士及其親友，以DIY形式助己助人；
2.讓您正確認識焦慮症的起因、癥狀及治療方法；
3.介紹「認知治療法」的主要概念及介入方法，讀者可依據書中指示，循序漸進
地處理個人固有的思想陷阱、思想規條，並以實際的想法和行動來平衡情緒，以
加速康復。
作者簡介
孫玉傑，香港城市大學社會科學學部講師，多年來專注研究精神健康，並從事相關的教學及實務工作。他近年積極採用「認知治療」小組輔導手法，服務抑鬱症及社交焦慮症患者，並曾與
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