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方舟文化

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東京藝大美術館長教你日本美術鑑賞術:一窺東洋美學堂奧的基礎入門
滿額折
出版日:2020/05/06 作者:秋元雄史  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
蟬聯連鎖書店暢榜25週、榮登「2019 TOP 100」,萬眾矚目超強續作! 一窺東洋美學堂奧,全面剖析日本美術核心思維,讀這本就夠! ★日本最紅火藝術策展人秋元雄史,美術鑑賞代表作第二彈。 ★延續前作「一張圖兩步驟」解讀脈絡,無痛進入東洋美學世界。 ★全彩印刷,收錄25件名作,完整介紹繩文~明治以降的美術演進。 ★全面剖析東洋美學精神、日本美術如何影響西方繪畫。日本美術才不只浮世繪!繪
優惠價:9 405
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人體疾病圖解大百科
79 折
出版日:2010/10/01 作者:服部光男; 剛島重孝  出版社:方舟文化  裝訂:精裝
本專業醫學記者推薦年度暢銷好書!★尿液顏色和生活習慣有什麼關係?★人體的血管總長可以繞地球兩圈呢!★從舌頭和指甲也能看出健康狀況?★為何心臟可以不眠不休地運作?★你知道你的「血管年齡」是幾歲嗎?★血液循環差也是腰痛的原因?★抗生素也無效的「超級細菌」會侵襲我嗎? 人體內部不只是構造精良器官組織協調運作,才是生命的美妙生病了,不用因為各種未知而害怕知道你的細胞正在做什麼明白各系統器官組織運作的原理
就你最聰明!:走出畫地自限的傲慢與偏見,Big 4資深顧問的職場心理學(二版)
滿額折
出版日:2021/06/02 作者:安達裕哉  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
★越聰明就越該看!你以為的理所當然,其實大有問題!★★日本德勤資深商業顧問、百萬人氣部落客的當頭棒喝!★為什麼全天下的笨蛋,都覺得「自己最聰明」?認知的不同,是我們互相指責的真正原因!‧完全不採納他人建議的主管‧好事獨攬功勞、壞事勤抓戰犯的同事‧只會批評、反駁,卻拿不出改善方案的下屬‧總是提出無理要求的客戶每次遇到這種人,你我心裡都不免會想:「這傢伙是笨蛋嗎?」因為他們的存在,讓追求效率與創新的職
優惠價:9 342
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討好就能美好嗎?
滿額折
出版日:2020/07/29 作者:黃志堅  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
★本書初版為方舟文化《為什麼我們總是討好別人,委屈自己?》✔極度敏感,能敏銳洞察他人需求✔有求必應,拒絕他人難為情✔害怕和有意避開衝突和競爭✔把別人擺在首位,基於別人的期望而行事✔不會輕易求人,害怕給別人添麻煩✔凡事都說好,不發表不同意見✔認同感來自外部,關注點在自身缺點上你,有討好型人格嗎?其實,你不需要那麼討人喜歡!也不需要刻意「讓別人感到高興」。那些「好意思」麻煩你的人,都不需要對他們「不好
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醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!
滿額折
出版日:2020/01/08 作者:中野‧詹姆士‧修一  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法,有效改善使女性備受困擾的肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適打造完美體態與健康!★ 日本狂賣13萬冊,《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系列作品 ★★ 針對女性量身打造!1次只要5分鐘,找回優美體態與體力! ★★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★★ 超詳細圖解+真人影片示範,所有動作一次到位 ★ 沒有肌力又採用瘦身偏方,讓妳的健
優惠價:9 324
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生活有點難,你笑得有點甜
滿額折
出版日:2021/03/31 作者:周檀  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
致 習慣當個配角照亮別人的你與其哭著追逐,不如笑著主導自己的人生!只要是人,難免生活不如意、鳥事一籮筐,不管世界怎麼拉著我團團轉,我才是人生的中心!療癒系新銳作家周檀用洗鍊筆鋒給在人生路上已覺心累的你,一些溫暖安慰和走出困境的答案。――我不想讓別人失望,只好勉強自己再多做一點……――選最多人選的不是最安全嗎?怎麼結果跟預期差這麼遠……我們很容易因為世俗眼光、人情壓力、……勉強做決定,也經常以為跟隨
優惠價:9 306
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你不在,悲傷的我這樣生活:當心神離線、情緒潰堤,幫你找回所有需要的愛與寬容,守護生命中難以承受之慟
滿額折
出版日:2022/04/13 作者:梅根‧德凡  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
願你懂得愛 願你懂得寬容願你從苦難中解脫願你在這本書裡找到幫助,背負屬於你的那些走下去★Amazon 4.8星,讀者好評★隨心塗寫、任意宣洩!一書X一手札,充滿同理心的「自我療癒」照顧指南不管你的悲傷是一段旅程、一次冒險,還是一件不得不承受的可怖之事,過你現在的生活並不容易。不接受也沒關係,悲傷從來不是一個待解決的問題,而是一段需要扛過去的經歷――答應我們,要好好照顧你自己。如果下面狀況很像你,請讓這本書幫助你:◎ 突如其來的道別讓人心神離線、情緒潰堤,身心都快無法承受……◎ 失去至親摯愛,傷心欲絕不知該如何生活……◎ 悲傷太痛太強烈,需要一個宣洩情緒與喘息的地方……◎ 親友遭逢巨變深陷悲傷,想給予合適的關懷與幫助……◎ 身為專業諮商、關懷、照護人員,希望提供更多元的關懷協助。★ 當悲傷來破門――不,你沒有非要「好起來」!「失去」,是永遠無法準備好的事。這從不是你會心甘情願承受的一種經驗,你身處此境,但並不希望如此。當悲傷來臨,我們常以為自己只有兩種選擇――努力熬過時間,直到悲傷就此結束,你又會「快樂」起來;或一直困在悲傷中,鎖在黑暗房間裡孤伶伶地獨自承受。悲傷過程中,你可能會接收到諸如――教導修復悲傷、將過去拋諸腦後、掌控正向思考力量等建議,人們反應得好像你的悲傷是個需要被解決的問題。然而,像對待疾病一樣對待悲傷,並不會讓情況好轉。悲傷不是待解決的問題;它是一段需要扛過去的經歷。★ 風暴中的船錨――隨心塗寫、任意宣洩的悲傷日記作者梅根‧德凡認為:「被允許說出悲傷的真相,是一種非常強大的行為。」而這本日記,便是陪伴你扛過這場經歷,一個說出悲傷真相的地方――它接受你的所有一切。這本日記用來填上文字、畫畫塗鴉、剪貼黏撕,你能夠自由地跟隨內心,去講述自己的回憶、情緒與故事――無須在沒有結果的情況下,硬是加入圓滿結局;也不必強顏歡笑,只為了讓別人放心。這裡沒有陳詞濫調、復原時間表或任何你非完成不可的階段清單;它不會幫助你「走出去」或讓你把失去拋在腦後。但相反地,你會發現許多鼓勵自己、自我保健練習和維持日常生活的工具。與你的悲傷一起,找到專屬途徑―― ‧悲傷檢核表:真沒事或逞強?了解悲傷時的個人身心反應。 ‧情緒關機計畫:痛苦與焦慮讓情緒超載……停!先這樣喘息一下!‧倖存守則:悲傷來襲更要照顧自己,倖存守則陪你熬過這一天。‧「不接受」練習:粉飾太平只會心更累,發洩吧!誰說
優惠價:9 378
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來自日本NHK 打造健康每一天的營養大全【全彩圖解】
滿額折
出版日:2023/09/20 作者:上西一弘; 藤井義晴; 吉田宗弘  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
Line群組瘋傳的食療法、廣告大肆宣傳的保健食品,如何辨別真假好壞?想找到適合的食物和保健品,延緩老化不生病?日本最具公信力的NHK重磅策劃營養生理學、營養化學、毒性學專家聯手監修超過275種營養素的正確情報,「營養」與「營養素」資訊終極版教你擺脫隱性飢餓,活出健康長壽最科學的專業實證,全面校正你的營養知識˙維生素D攝取過量,會導致血管鈣化或增加腎結石風險˙沒有麩質過敏問題的人,刻意採行無麩質飲食未必更健康˙皮膚發炎、掉髮、中年長白頭髮,可能是因為缺乏生物素˙改變飲食順序,「蔬菜→魚肉類→碳水化合物」有助血糖穩定˙色胺酸是褪黑激素的製造來源,多補充可以提升睡眠品質˙年紀輕輕就有「老人味」,可能是攝取太多脂質和酒精˙柑橘屬植物富含橙皮油素或隱黃質等有助健康長壽的機能性成分,這些成分大多在果皮裡,所以要連皮吃日常保健╳對症改善╳亞健康調理 一本搞定嬰幼兒╳成人╳老年╳孕婦╳更年期 全齡適用最完備的個人化食療保健對策★完整解析「六大營養素」和「特殊機能性成分」等275種以上營養素的功效,具有加乘效果的「黃金拍檔」(如鈣質搭配維生素C或D更容易吸收),鮮為人知的毒性、相剋性,以及營養素缺乏或攝取過多時可能引起的症狀。★個人化食療的完美攻略!可針對需補充或減量的營養素,選擇適合體況和需求的保健食品,或是調整飲食菜單、採買分量和烹調手法,使營養吸收效率達到最大化。並針對現代人常見疾病,如代謝症候群、失眠、腸躁症、憂鬱症、癌症等,提出有效應對的食療建議與保健品分析。特別收錄:▲六大營養素最佳攝取量建議▲三餐熱量較理想的分配比例▲食品添加物的效果與風險本書特色:1.日本知名營養生理學、營養化學、微量元素暨毒性學專家聯手監修,是最值得信賴的醫療級營養大百科。中文版由台北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授謝明哲專業審定。2.六大營養素、特殊機能成分、保健品、藥材各種營養來源完整備載,全彩圖解,分類清楚,容易查找。3.一次釐清常見的飲食迷思,像是:斷醣減肥不一定健康,反而有風險,可能會引發頭痛、失眠、暈眩、思考力下降等症狀。並回答大家最想知道的營養問題,像是:吃膠原蛋白真的能美肌嗎?哪些營養素有助於預防失智症、營養素對於長壽基因的影響等。
優惠價:9 1080
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恰如其分的自尊【暢銷經典版】
滿額折
出版日:2021/09/08 作者:克里斯托夫‧安德烈; 弗朗索瓦‧勒洛爾  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
法國亞馬遜五星心理學暢銷書★★★★★掀起歐洲人性自省思潮,全球讀者譽讚――最溫柔的「心理學神作」! ◆ 不喜歡自己的樣子――總羡慕別人美豔脫俗、風流倜儻◆ 看不起自己的出身――想不通自己的投胎技術怎麼跟投股技術一樣差◆ 不滿意自己的表現――再努力追求完美還是會在雞蛋裡挑到骨頭◆ 不接納自己的現狀――從小忙著模仿榜樣,卻忽略了自身的獨一無二當一個人喪失自尊心,幸福無從談起;當一個人懷疑自己,很難行動
優惠價:9 405
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最強「人心」操控心理學:智商前2%的天才都在使用、「OK」「YES」點頭率超高
滿額折
出版日:2020/07/29 作者:山本昌哉  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
隸屬全球智商前2%天才集團MENSA學會 IQ150高智商心理戰略師----山本昌哉徹底公開「任誰都能使用」的高段技法: 1個大腦開關 + 3個基本原則 + 27種實務技巧 談判、簡報、行銷、交際……任何問題都能解決!本書的目標在讓讀者擁有「最強的武器」,成為能掌握人心﹅掌握事業的天才 ! &
優惠價:9 324
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醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南:日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!
滿額折
出版日:2022/02/16 作者:中野‧詹姆士‧修一-著; 伊藤惠梨-監修  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法,有效改善使女性備受困擾的肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適打造完美體態與健康!★ 日本狂賣13萬冊,《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系列作品 ★★ 針對女性量身打造!1次只要5分鐘,找回優美體態與體力! ★★羽毛球選手藤井瑞希、桌球選手福原愛等國手都受其指導 ★★ 超詳細圖解+真人影片示範,所有動作一次到位 ★ 沒有肌力又採用瘦身偏方,讓妳的健康被掏空了嗎!?・因為不喜歡運動後很累的感覺・與其多動,寧願選擇節食、斷食・運動後可能會變壯,體態反而不好看・就算是運動也幾乎不考慮重訓,覺得只要多走路、跑步或是抬腿、拉筋就夠儘管近年運動開始盛行,但還是有不少女性不太喜歡運動,或是認為只要平日多走路、跑跑步、拉筋、抬腿就很足夠。甚至採取少吃、不吃、斷食等方法,希望能在短時間內讓體重快速下降……可是,這些瘦身偏方,往往治標不治本,甚至悄悄破壞身體基礎,為日後落下病根,可謂得不償失。若是在年輕時沒有培養出正確的運動習慣,或了解什麼運動對身體才有幫助,等到年歲漸長,開始感受到體力明顯下滑、體態日漸崩壞之際,往往更容易陷入 體力差→不喜歡運動,不喜歡運動→體力更差 的惡性循環。 運動專家所傳授的,醫學上真正對於「女性身體有效」的運動方法!女性健康中,最大的瓶頸在於許多女性的肌肉量都很少。然而肌力是穩定身體的重要關鍵,當有足夠的肌力,肢體的運作順暢,才不容易受傷,且能提升代謝,有效調節身體機能。但是女性天生就難以培養肌力,為了解決讓女性深感苦惱的健康與體態問題,日本最強運動專家──中野‧詹姆士‧修一,特別針對女性打造,結合符合正確醫學、有效率的運動方法,讓女性也能簡易無痛地鍛鍊出健康的身體與優美的體態!脂肪型肥胖→結合肌肉訓練+有氧運動,增加肌肉量再燃燒脂肪,確保體態優美不復胖。水腫蘿蔔腿→改良式深蹲,連苦惱的「經前水腫」也一次解決,擺脫水腫變輕盈!骨質疏鬆→人人都可駕馭的簡易跳躍,簡易好操作,揮別激烈飲食法所帶來的可怕後遺症。熱潮紅、疲倦、月經失調、焦慮→舒緩式運動,放鬆身心、調整體態,有效改善女性荷爾蒙起伏所帶來各種不適。【丟掉錯誤的運動觀念】Q:一直做手臂與腿部運動,象腿、掰掰袖卻還纏著我?A:運動後儲備於「全身的體脂肪」才會逐漸被使用,會瘦哪裡往往與天生體質有關,「局部瘦」僅僅是噱頭。Q:每天走一萬步,健康卻還是有紅字?
優惠價:9 324
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新世代必備職場戰鬥力(2冊套書 . 附織田紀香簽名酷卡):勇敢失敗,比努力成功更有力量+集客變現時代
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出版日:2018/04/18 作者:織田紀香(陳禾穎)  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
新世代必備職場戰鬥力一手勵志一手學習!勇敢失敗,為了成功站起而準備!數位集客,讚讚都能轉換成金流!織田紀香老師近20年職場體悟、實作經驗總集結,兩本書,超值價格、超高CP值,一次獻給讀者!【限量發售】《勇敢失敗,比努力成功更有力量》他在職場有「失敗」,即使準備周全仍會在預期之外到來;他在職場有「成功」,累積過往經驗,勇敢找到自我價值。織田紀香,當過戲院清潔工,專科畢業前即準備周全去求職,曾經打遍天
優惠價:75 525
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連我都不瞭解自己內心的時候:韓國90萬人的線上心理師,陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮,找到痛點,正視內心的求救訊號
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出版日:2022/09/07 作者:梁在鎮; 梁在雄  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
細膩的你,正需要世界溫柔以待!YES24網路書店,9.3星大好評★ 30萬人有感共鳴 ★韓國90萬人的線上心理師,陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮,找到痛點,正視內心的求救訊號◎ 不灌雞湯、只求實用,梁氏兄弟的溫柔處方箋――【自尊】 一直覺得自己不夠好?先改掉「成果導向」思維。【焦慮】 因愛焦慮是正常的,三步驟讓自己不失控毀關係。【關注】 太在意被他人稱讚,如何奪回人生主導權?【職場】 不要犧牲奉獻,也不要落荒而逃……怎麼做?【家庭】 親人情緒勒索,你該做的第一件事是經濟獨立!?【戀愛】 該走了,如果你愛到討厭自己。【未來】 找到夢想路途的關鍵,竟是「忍耐」!?【朋友】 在朋友面前表現太憂愁,真的會令人生厭嗎?★ 痛過看得見的傷,你心裡那些看不見的疤不希望被人討厭,但處心積慮的結果是逐漸對自己失去信心;在家中處處退讓,卻依然被情緒勒索,沒人感謝;職場上備受責難、找碴,屢換工作也未見改善;情感上全心付出,非但得不到等值關懷,甚至換來貶低和暴力……你是不是也常感覺這個世界對你太壞,讓細膩、敏感的你不斷「內傷」?久而久之,它們成了一碰就痛的疤,而你的生活開始被不斷滋長的焦慮、憂鬱、恐慌情緒搞得天翻地覆。難道,除了等待世界與他人的溫柔善良,我們真的束手無策了嗎?不,當然不。★ 擁抱「內心痛點」,給自己多一點溫柔其實,許多煩惱之所以狀似難解,都是「不夠瞭解自己內心」所造成的。而前進所想要之未來跟化解難題的關鍵,全部都在我們自己的心中――重點只在於,該如何正確地找到它。有時候,想要獨自找到內心解方頗為困難――不過別擔心,本書蒐羅了韓國頭號精神健康科醫師‧梁在鎮與梁在雄,令90萬人受用無窮,最專業的醫學/心理學處方。在書中你可以看到兩位醫師對家庭、感情、職場、交友等煩惱所提供的生活改善方針;以及對憂鬱症、焦慮症、恐慌症等精神疾患的詳細解說和應對。他們的實際解方與生活新視角,會引導你重新傾聽內心的求救訊號,擁抱內心痛點,還給自己尊重與溫柔。【本書特色】★ 韓國網路書店YES24,讀者9.3星大好評★ 30萬人有感共鳴,韓國頭號精神科醫師「梁氏兄弟」的心靈健康指南★ 線上諮商所「Mind Café」,90萬人最苦惱的話題一網打盡★ 不灌雞湯,只求實用!自尊、家庭、戀愛、職場、人際、未來……給人生各領域煩惱的身心處方箋【金句搶先看】○ 用一個人的犧牲換來的和睦,不是真正的和睦。○ 千萬不可
優惠價:9 342
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人造恐慌: 擊破謠言和謬誤,告訴你真實的「基改食品」與「有機農業」!
90 折
出版日:2017/01/11 作者:J.M.穆萊特  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
美食新聞、烹飪節目、健康論壇24小時播不停食安風暴一波接一波,我們吃進肚子裡的食物如同毒物一般恐怖?食品工業的進步是文明的突破還是惡夢?添加物、加工品、基改食物暗藏的風險,荼毒了健康?縮短了夀命?對於這個人人都無法逃避且日益加劇的危機,我們的恐懼來自真相?還是假像?不要讓似是而非、斷章取義的報導模糊了焦點 翻轉食物,真相大不同!享譽國際獲獎無數的生物科技專家J.M.Mulet以科學角度和真實的研究
人體疾病圖解大百科
74 折
出版日:2010/12/10 作者:服部光男; 剛島重孝  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
日本專業醫學記者推薦年度暢銷好書!★尿液顏色和生活習慣有什麼關係?★人體的血管總長可以繞地球兩圈呢!★從舌頭和指甲也能看出健康狀況?★為何心臟可以不眠不休地運作?★你知道你的「血管年齡」是幾歲嗎?★血液循環差也是腰痛的原因?★抗生素也無效的「超級細菌」會侵襲我嗎? 人體內部不只是構造精良器官組織協調運作,才是生命的美妙生病了,不用因為各種未知而害怕知道你的細胞正在做什麼明白各系統器官組織運作的原
絕版無法訂購
愛自己的女人最閃耀:任何年齡都美麗+找回自我肯定感,不再感到人生艱難(共二冊)
滿額折
出版日:2018/06/06 作者:水島廣子; Catsua Watanabe  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
不要再說自己很糟糕,不要再說自己已年華老去,獻給愛自己的大女人們,只要能找回自我肯定感,在任何年齡都能有美麗光彩!「我知道,你已經很努力了。」請帶著溫柔的心,去疼惜這樣的自己日本人際關係療法首席專家,帶你展開讓人生美好反轉的心靈練習◎別再說「自己很糟糕」,而要說「你辛苦了」。◎「尋找優點」沒有意義,「正視缺陷」才能肯定自己。◎不要創造「另一個自己」,來賺取朋友的數量。◎不必「共鳴」,只要「共存」;
優惠價:8 450
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伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書:骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK!舒緩糾結深層肌!
滿額折
出版日:2018/06/06 作者:Dr. Joyce黃如玉; 中辻正  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩19種圖解對症痠痛速解法免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病不分年齡、體能、活動量或僵硬程度,都能立刻上手、輕鬆緩解!肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛,身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫,生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化……這些疾病和症狀,都有可能是肌肉僵硬惹的禍,也都可以用一條毛巾來預防、消除!------------
優惠價:75 450
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日本名醫教你飲酒的科學:一生健康喝的必修講義
90 折
出版日:2023/02/15 作者:葉石香織-著; 淺部伸一-監修  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
如何避免喝醉?宿醉好痛苦怎麼辦?酒喝多了會生病?喝酒會讓人變胖嗎?日本AMAZON暢銷書榜NO.1酒與人體的最新科學研究!常常先上桌的威士忌蘇打,空腹喝超危險!明明正在喝酒,卻有脫水危機?!有顏色的酒比較容易宿醉,是真的?「每天喝一點酒更長壽」是天大的誤會?!飲酒後睡一覺就能開車?沒這回事!「檸檬沙瓦」容易引起胃食道逆流,不會吧?關於飲酒的迷惑與煩惱,只要了解原理就能豁然開朗――★ 人人都該知道,酒量、宿醉與適度飲用的科學「酒量好壞」的真相/每日的「適當飲酒量」/有顏色的酒喝了容易宿醉?/真有「喝一點,更長壽」這件事嗎?★ 酒後不掃興,不會後悔的飲酒法喝一口就上路,會變成酒駕嗎?/居家飲酒的危險性/酒量為何隨著年紀增長而變差/肌力訓練後不能喝酒的理由★ 「胃食道逆流」是酒者的宿命?「檸檬沙瓦」是危險因子/下酒菜選得好,能避免胃酸逆流惡化/變成急性胰臟炎的話得「一輩子戒酒」!?★ 不是說「酒是空熱量」?結果還是會變胖?「0醣類」就喝不胖了?/為了減重,可常備的五種下酒菜/過年變胖是因為喝多了?還是吃多了?★ 酒精助長癌症?只有不喝一途嗎?酒通過的器官,容易罹患癌症?/問題在於「酒的總量」/酒喝過頭,腸內環境會有很大變化∥ 日本名醫科學解密,教你延長「飲酒壽命」,一生健康喝三五好友聚餐乾杯、商務交際應酬敬酒、深夜閒適獨酌……美酒在各處生活中為我們點綴時光,是許多人的樂趣與享受。然而隨著飲酒資歷和年歲增長,體檢報告赤字出現、明顯更容易喝醉、一喝就胃食道逆流……各種擾人小毛病,以及與飲酒和健康相關的煩惱紛紛冒出。 「最近,酒量變差了……。」「健康檢查的結果不太好……。」「癌症、代謝症候群、胰臟炎……好擔心這些疾病啊!」「想將酒量減少卻減不下來……。」想要享受美酒,但又不希望傷了身體――本書作者‧身為資深好酒者的「葉石香織」和萬千酒友一樣,都為此深深地感到擔憂。無法割捨愛酒的她,藉由自身「飲酒記者」的專業背景,彙整出七大重要主題,並採訪各大疾病專家、鑽研酒對人體影響的研究學者,蒐集科學、客觀的相關資料,以利真實理解飲酒對於人體所產生的影響。所有好酒者們最好奇、最掛心的飲酒相關問題――酒量下降的原因、減少宿醉的方法、飲酒癌症風險、有益健康又不傷胃的下酒菜、喝酒不變胖的技巧、酒精成癮預防……都在本書中一次盡收。根據最專業的全球研究報告,以及好讀易懂的專家說明,書中圖文並茂地將最新
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股票作手回憶錄:一代交易巨擘傑西.李佛摩的警世真傳,投資人必讀的操盤聖經【獨家圖解股市最小阻力路徑】
滿額折
出版日:2022/08/10 作者:愛德溫‧勒斐佛  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
超越時代的華爾街神話,揭示股市技術分析本質的啟蒙之作獨家收錄道瓊百年走勢,完整理解李佛摩的交易思維PTT股版神人──菲比斯專文導讀!特別企畫「那些年,股市教我的事」,JG、老余、Mgk傾囊分享!「猶如一顆擁有操作智慧的永恆寶石──經常被仿效,但從未被超越。」──亞歷山大.艾爾德(Alexander Elder),《操作生涯不是夢》、《走進我的交易室》作者「我問了三十多位證券交易人同一個問題,『哪本書對你而言深具啟發』,至今獨占鰲頭的答案仍是《股票作手回憶錄》。」──傑克.史瓦格(Jack D. Schwager),《金融怪傑》作者「每位嚴謹的投資者都該一再閱讀這本經典──《股票作手回憶錄》。」──威廉.歐尼爾(William J. O' Neil),《笑傲股市》作者◤投資圈不敗經典,投機之王的成敗祕辛傑西.李佛摩(Jesse Lauriston Livermore,1877-1940)一生以股票與期貨交易為業,從本金5美元起家,終成為1920年代華爾街賺錢最多的明星作手,被喻為「投機之王」、「最活躍的美國股市投機客」。全盛時期,他坐擁紐約第五大道最豪華的辦公室,大手放空,連J.P.摩根都要請他高抬貴手。他以獨到交易方式賺得驚人財富,也因此為聲名所累。市場下跌,別有用心的同業或媒體聲稱是李佛摩做空打壓;行情看漲,那些人又打著他做多的招牌企圖誘人進場接盤。李佛摩於是接受華爾街知名記者愛德溫.勒斐佛的採訪,在文中化名賴瑞(勞倫斯).李文斯頓,坦誠回憶往事,說出真相,本書也由此誕生。勒斐佛以鮮活的文筆,描繪出股市技術分析發展之初的狂野年代,不只寫出李佛摩波瀾迭起的前半生,更為一代傳奇的交易思想留下了最佳的臨摹範本,出版百年,仍是無數操盤手案頭必備的投資經典。◤獨家彙整行情指數走勢圖,圖文搭配,心法一目了然本書譯者丁聖元擁有30年證券從業與投資實務經驗,獨家繪製1901-1999道瓊工業指數走勢,搭配李佛摩的故事與操作,讓交易心法一目了然。更彙整李佛摩生平年表與交易準則,重點圖解股市的「最小阻力路徑」,幫助你理解市場行情趨勢,找到屬於自己的投資之道!透過傳奇人物的交易人生,開啟洞察人性的閱讀之旅!【本書特色】★ 譯者專業背景:現行各家版本中,唯一兼具專業金融與實務證券投資經驗★ 道瓊百年圖解:收錄當年市價行情走勢圖,更好理解交易背景與操作時機★ 中肯註解導讀:PTT股版神人+
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在交易的路上,與自己相遇:找出你的交易心理優勢,戰勝投資心魔【首刷限量贈《我的交易日誌》】
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出版日:2023/06/07 作者:李哲緯(鮪爸)  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
你怎麼生活,就怎麼交易!投資者不可不知的交易心理學別讓心理的黑洞,成為虧損的破口!重設對獲利的期待,財務自由之路更穩健安心首刷限量贈《我的交易日誌》筆記本寫下心情與行情,覆盤交易得失,洞察投資盲點!★總是長線的眼光、短線的操作?好股抱不住,往往是因為缺乏心理彈性★著急獲利卻越賠越多?或許是生活的壓力,讓你失去了交易的心理餘裕★心理狀態也會影響投資決策?不夠了解自己,當心過度交易或越攤越貧◤越急於跳脫生活的痛苦,越容易掉入投機的深淵不良的投資績效與交易表現,往往源自不順遂的生活!越急於跳脫痛苦的環境,就越容易想不切實際地大賺一筆,在市場上把交易計畫與投資紀律拋諸腦後,換來小賺大賠的結果。不想當一輩子「韭菜」,除了學習交易技術外,關鍵還在你如何面對生活、面對自己,以及覺察心理狀態。交易心理教練鮪爸將在書中分享自己身為過來人的經歷,與你一同審視自己的生活與成長脈絡,幫助你將過去的心理破口,轉化為未來的投資優勢!◤何必羨慕「本多終勝」?心理彈性才是關鍵優勢!許多投資人對大戶、機構是又羨又恨,認為他們不過是「本多終勝」。然而資金多的真正優勢,在於其所帶來的「心理彈性」,讓他們能更理性決策。更重要的是,不是只有「本多」的人才有這樣的心理優勢,你也可以!透過書中分享的訣竅,縱使沒有大戶資金,你依然可以有更好的心理彈性與風險耐受力,鍛鍊出穩健獲利的交易能力:▶學習部位管理▶改善生活品質,提升情緒穩定度▶反思交易資本與心理狀態的關聯◤克服投資中的焦慮與恐懼,讓你的投資更穩健!資訊爆炸時代,市面上不乏交易技巧的書籍、課程、文章,還有多如過江之鯽的交易資訊。但是,我們卻很少回過頭檢視自己,是否具備市場贏家所需要的心理彈性,以及自我覺察與管理的能力。鮪爸擁有心理學專業背景、擔任心輔官及輔導長5年以上經歷,以及10年以上交易實務經驗,協助過近百位交易同好探索交易心理。透過書中的分享,他將陪你一起從「心」鍛鍊,梳理你在投資過程中遭遇的焦慮與恐懼,養成更強健有彈性的心理肌肉,找到平衡投資與生活的支點,改善使你大賠的心理陋習,讓獲利更穩健!【贈品規格資訊】《我的交易日誌》▶尺寸:25K,14.8*21*0.8 cm▶用紙:日本進口云采嵩圖紙(無塗佈道林紙)▶頁數:128頁(空白交易紀錄表)▶裝訂:膠裝
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萬病從根治:祛濕、清熱、化寒,老毛病不來煩
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出版日:2012/03/09 作者:余浩 ; 鄭黎  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
繼劉力紅之後,最受矚目傳奇中醫,引爆大眾對中醫討論熱情!噹噹網連續14週暢銷書作家;天涯社區、丁香園社區,數十萬網友鼎力推薦。一件生活故事揭示一種疾病的真相。 根治「老症頭」,先去「濕、熱、寒」!說不明白、查不出來的疑難雜症,百分之九十九起因於體內太濕、太熱、太寒。「濕、寒、熱」發於五臟六腑,表現在外的就是一連串不舒服症狀:偏頭痛、腰酸、口臭、失眠、高血壓、腹瀉、頭昏眼花、心律不整、四肢冰冷
自己就能做得到!1日5分鐘,搞定自律神經失調
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出版日:2017/02/22 作者:伊藤克人  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
神經不自律.一身都是病現代人幾乎都罹患的「自律神經失調症」 日本醫學研究發現,自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管,一旦失去平衡,不僅會奪走身體健康,形成憂鬱恐慌等精神病態,連本能的「快樂感」都會跟著喪失,影響性可說遍及身心,不得不慎! 現代人許多慢性病、憂鬱症,追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨:「我最近老是覺得身體很不舒服,去醫院檢查又找不到病因,但症狀還是一直
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醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南:日本首席體能訓練師教你:1次5分鐘,釋放身體痠痛疲勞,降中風、心臟病死亡率!
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出版日:2019/06/12 作者:中野‧詹姆士‧修一-作; 田畑尚吾-監修  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法,有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛,消除身體積累的疲勞!★日本出版3個月即7刷,熱銷超過10萬本!★桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導★超詳細圖解+影片示範,所有動作一次到位■ 為什麼明知道該運動,卻不願意運動呢?不少人接受健康檢查後,往往會聽到醫生對自己說:「請運動吧!」,卻幾乎沒有能夠馬上採取行動的人。・因為太忙而沒時間運動・不
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無痛思維:來自英國疼痛醫學權威,應對慢性疼痛的全新方式
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出版日:2021/12/15 作者:迪帕克‧拉文德蘭  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
打破400年來醫界對疼痛的片面理解完整傳授連醫學院也沒告訴醫師的疼痛管理新方法全人角度多管齊下,幫你找回無痛生活那些殺不死你的,只會令你更抓狂!吃藥沒有效、成因找不到,為什麼慢性疼痛治不好?你不知道的是,疼痛,比你想得更複雜……「決定成敗的,不是目標,而是系統。」──詹姆斯‧克利爾,《原子習慣》作者▍實踐出真知,英國疼痛醫學權威的解痛新招!據統計,全世界逾15億人患有無法診斷的疼痛,終日為慢性疼痛所苦。由世界衛生組織頒行、2022年正式生效的《國際疾病分類第十一版》(ICD-11),首次將慢性疼痛獨立視為一種症狀,顯見其已成為不容忽視的全球健康問題。擁有20年疼痛醫療臨床經驗的拉文德蘭醫師,將他的專業轉化為這本開創性的指南。他在書中指出,每個人的疼痛症狀都是獨特且個人化的,需要以整體、全面的方式看待慢性疼痛,並將心理健康與身體健康同時考慮在內。他提供了7大方法多管齊下的方式,幫助讀者有效克服慢性疼痛問題:☆藥物Medication☆介入措施Intervention☆神經科學與壓力管理Neuroscience and stress management☆飲食/營養Diet/nutrition☆睡眠Sleep☆運動與動作Exercise and movement☆身心療法Therapies of the mind and body▍英美高達96%的醫學院,沒有疼痛專門必修課程!根據紐西蘭公衛學者研究,全球各大洲383所醫學院,在歐洲有近80%、英美高達96%的醫學院,沒有疼痛相關的專門必修課程;許多學校傳授給醫學生的疼痛觀念,仍停留在數十年前的研究結果,延續著400年前笛卡兒時代所流傳下來的疼痛迷思,以為疼痛必然出於某個身體結構的問題,而疼痛的信號會沿著預定的痛覺神經傳到大腦,由腦部某一區域來做處理。於是乎,傳統上對於疼痛的處理方式,就只剩下阻斷神經訊號的藥物,以及無止盡的手術(介入措施)。最新研究已經指出,疼痛訊號的傳遞並非經由單一路徑,大腦中許多部位也都會參與痛覺的處理;很多時候,疼痛也並非是身體結構的問題。面對難纏的慢性疼痛,我們不能再頭痛醫頭、腳痛醫腳,而是需要一套新的觀念、新的方法。▍寫給每一個「痛痛人」的疼痛管理完全指南!本書挑戰了現代醫學的當前方法與傳統的身心二元思維,帶給讀者手術與鴉片類止痛藥物以外的替代方案,以及可幫助每位慢性疼痛患者發展「無痛思維」的
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奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌!
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出版日:2012/04/01 作者:陳衛華  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
罹癌3次並沒有將我擊倒!他是一位內科醫師,32歲那年起接連罹患三種嚴重的癌症,25年來歷經無數次大小手術,數度與死神交手,在冥河邊岸踱步,如今他年過50,不但抗癌成功,身體完全康復,而且容光煥發、神采奕奕,他到底如何做到的呢?用對方法,每種癌症都充滿轉機! 抗癌,贏在1/2自療!一套最實際‧全方位的抗癌指南---【自然整合輔助療法】在家做得到!方劑買得到! 療效看得到!不復發、不轉移、徹底治癒的
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少吃點藥,血糖值照樣穩妥當:斷開胰島素注射,脫離率100%
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出版日:2019/07/31 作者:水野雅登  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
糖尿病無法根治,只能一輩子吃藥控制? 跟著日本糖尿病名醫這樣做,全員斷開胰島素注射,脫離率100%!來自臨床診間第二型糖尿病患的驚人實證: 「半年後,糖化血色素就從11.2%下降至6.0%!」 「糖尿病史長達25年的患者,半年內就停止施打胰島素。」 「原本每天施打97單位胰島素,現已斷開注射,還成功減重14公斤!」 本書作者水野醫師從事糖尿病臨床門診已十多年, 儘管身為醫生,他本身卻因
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沒你強的人,為何混得比你好?:42堂職場素養升級課,幫你停止無效努力、調和工作倦怠,才華與機運發揮最大化
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出版日:2023/10/04 作者:毅冰  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
「不想努力了,工作又不是人生的全部!」但是,你真的甘願當個「低薪仔」嗎?一年半內瘋狂加薪11次全球500大企業高級顧問,給未來贏家的含金量增值術!◆為什麼能力差不多的人,可以找到更好的工作?◆為什麼拚命加班,收入還不如摸魚的同事?◆為什麼全心努力,仍換不到想要的成果?◆為什麼對客戶盡心盡力,也得不到相應的回饋?★ 不想努力了!我的付出與收穫根本「不成正比」?! 初入職場時,在你胸口,想必曾有「夢想」與「初心」。 然而現實很快地打腫了你的臉,你發現加班最晚,只是眼巴巴看著別人升職加薪;積極承擔職務,結果少不了背鍋究責;努力交關做人情,也沒一條是可靠人脈……。 處處盡心盡力,仍敗在大環境不友善、背景不足、老闆同事運不佳……終於,你也「不想努力」了?★ 別太把努力理想化,先看你的認知與選擇都對嗎? 如果你因職場的不順遂還感覺一絲苦悶――承認吧!其實你心中的火沒有熄!只是那股期待之火,在遭受百般辜負之後,終究轉變成了無力與無奈。於是你只好戴上「佛系」的面具求內心寧靜,想忘卻原本對「高報酬」和「高價值」的渴望。然而,你心裡仍有不甘――因為你知道自己值得更好的! 其實,努力沒有錯,只是除了天賦與努力,在職場上還有很多不容忽略的眉角,例如:情商的錘煉、心態的調整、時間的管理、風險的對沖、善良的邊界、情緒的控制……或許,你的努力並非無效,而是不巧錯放了該用的地方。 社會好難混?快看你的職場出擊是否「用錯力道」―― ‧賺死薪水最愚蠢,「外快七分力,本職三分力」才聰明? ‧「天賦」勝過一切,有孔明英才根本不必給自己做行銷? ‧要提升人脈交友圈,首要之務就是跟菁英分子打交道? ‧聰明人都懂「走捷徑」,高效率解決問題就是王道? ★ 高職場素養幫你重啟「核心天賦」,自我超越、「錢途」不卡關! 雖然商場上舉目皆是激烈和不留情的廝殺競爭,然而事實上,在職涯所能成就的自我天賦和高度,終究只與你個人的職場認知與素質有關。 曾經底薪僅有幾千元,卻搖身一變成為線上教育平台「米課」創始人兼「職場戰鬥力導師」的毅冰,要藉長年在美國、澳洲、香港走跳的種種經歷和感悟,,在本書中幫你破解職場迷思、探尋內在優勢、避免不必要的「無效努力」。 書中的視角、告誡與見解,正是讓毅冰能夠在五百大企業裡,立下「一年半加薪十一次」超狂紀錄的職場心法。而他期盼藉
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從步態看健康:走對了,痠痛bye bye,身材回正!
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出版日:2018/04/25 作者:黃如玉  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書要告訴您每天不經意地走路,如何大幅地影響了你一身的健康1分鐘步態自我評估檢測 + 10大常見錯誤步態現形+ 12種步態病徵兆&症狀 + 15項完美步態秘訣 + 3分鐘關鍵肌群速感保健操 + 22則「走路很有事」Q&A問答,期待能協助讀者:走出真健康、走出好體態錯誤步態一身病,九十%的人「走錯」健康冤枉路!⊙別讓錯誤步態「走歪」了你的健
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我不吃藥,照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪:跟著藥師這樣做,兩週降三高、血液更清澈,改善率高達81%!
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出版日:2019/05/08 作者:長島壽惠  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
討論度爆棚!總膽固醇與中性脂肪明顯下降!改善率高達81%!中性脂肪446mg/dl → 78mg/dl總膽固醇 245mg/dl → 212mg/dl只要14天,原本混濁的血液就能變得更清澈。怎麼做?作者長島壽惠從事藥師工作十八年,接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患,這些患者即使服藥後數值恢復正常,仍無法避免生活中諸多不適 。例如:缺乏動力、情緒低落、肌肉痠痛等。這令她不禁感嘆:「想成就健康
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日本NHK好評熱銷套書(來自日本NHK打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全 全彩圖解+來自日本NHK 打造健康每一天的營養大全 全彩圖解)【共三冊】
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最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中, 每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼?
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活出醇美大人味:重整身心行李,做回久違的自己,預約有質感的晚美人生
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出版日:2018/06/21 作者:保坂隆  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
大人女性的理想生活之道優雅熟齡的身心靈智慧提案每個年紀,都有屬於自己的美好與風采。善用人生路上積累的智慧與能量,妳將持續綻放溫柔的光芒,揮灑出另一片璀璨。真誠推薦吳佳璇 精神科醫師、作家吳若權 作家、廣播主持人彭菊仙 親職作家人生下半場,正是醇美時光,也是妳更成熟、更自由,再一次獨立的開始。歷經年輕時期對生活、工作、家庭的付出和經營,熟齡世代的大人女性,終於陸續卸除各種人生任務,可以重新將多數的心
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肝臟病食療事典
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出版日:2011/12/08 作者:栗原毅; 成田和子  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
肝臟病在台灣是極為常見的疾病,甚至有「國民病」之稱,更是十大死亡原因首位的癌症死因的第二名,慢性肝病及肝硬化也在其中,由此可見肝臟病對國人健康的威脅,是不容小覷。同樣為亞洲地區的日本,罹患慢性肝炎等肝臟疾病的人數,本書作者栗原毅形容「多到令人無法置信的程度」,在肝臟病學專攻長達27年的他,已累積相當豐富的臨床經驗,書中以簡易的文字搭配圖片為讀者解說病因、症狀以及如何預防和食療。內容可說多元豐富,包
無齡美魔女的青春祕方:不必花大錢,輕鬆變美麗!
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出版日:2011/12/08 作者:佟彤  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
賣鹽酥雞的老闆娘,皮膚特別好?不保養的男性,肌膚吹彈可破? 臉要窮養,身要嬌養,你需要的不是化妝,是化瘀;你不能只淡斑,你更要淡定; 你不是老了,你是虛了;你不是缺保養,你缺的是保溫。 當當網連續40周暢銷榜! 作者部落格點閱率突破300萬人次,37萬名網友熱烈迴響,連出版社編輯也全體愛用! 女中醫才知道的童顏美肌法大公開,彙集頂尖婦科醫師養顏精華,顛覆坊間眾多美容謬誤。 頂級美妝產品都難
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形塑市場的巨人:鬼才、巨擘、投機客,看肯恩.費雪剖析金融史上百大神人
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出版日:2023/10/13 作者:肯恩.費雪  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
★出版30週年,重磅經典首度登臺★在金融世界的蠻荒年代,英雄與反派粉墨登場有的如巴菲特偉大,有的如馬多夫狡猾他們是被遺忘的金融怪傑,是當代金融史之初的華爾街之狼★稱霸歐洲的羅斯柴爾德家族,其勢力與財富如何間接地影響了華爾街?★連李佛摩都佩服的完美作手詹姆斯.基恩,命裡卻有個鬥不過的宿敵?★在愛因斯坦讚嘆複利的偉大前,早有一位女性投資人堅守複利的價值?如今的全球資本市場,是他們篳路藍縷的遺產。循著這群傳奇玩家的足跡,投資路上,你可以少犯些錯,多點獲利!◤市場締造者日漸隱去的生涯行跡,卻是投資路上寶貴指引近兩百年來的時間裡,諸多市場參與者們的創新、錯誤和醜聞,都在塑造當今金融市場的過程中,發揮了不容抹滅的重要作用。透過100篇近現代金融名人小傳,以及這些人的職業生涯、個人生活與歷史貢獻,全球前400大首富、著名基金經理暨暢銷財經書作家肯恩.費雪,串起了近兩個世紀以來的美國金融史,深入挖掘這些極富創造力的巨頭背後,所有的傳奇故事與金融準則,引導你從每個人身上汲取最寶貴的教訓。在這裡,你有100位最好的老師,有的你已認識,更多的你可能從未聽聞。而他們的人生歷練,無疑會增進你對市場的理解。你不必跟他們一樣在財務上大摔一跤、破產多次,也能輕鬆學到諸多市場作手的智慧結晶,以及建立個人財富的不敗金律。◤為撼動美國金融史的巨人立傳,助你在資本市場鑑往知來肯恩.費雪以風趣口吻與深刻的洞察,帶你回顧二十世紀之初的金融荒野,在那制度尚未建立的年代,巨頭們破壞規則也建立規則,既是英雄,也是反派。有人苦心經營,打造出商業帝國,有人巧取豪奪,聚斂起巨額財富;有人建立了指數,有人著迷於線圖;有人開創新的事業或流派,也有人讓華爾街的名聲蒙上陰霾……回顧這百人的人生,對從未停下來思考金融市場如何誕生的人來說是無價的,因為正如俗話所說:「不從過去汲取教訓的人,注定重蹈覆轍。」閱讀本書的同時你會發現:讓華爾街逐漸成形的背後故事,正如金融市場本身一樣引人入勝!【在這座「金融巨頭名人堂」裡,你會看到:】*JP摩根、美林、高盛、雷曼兄弟等知名華爾街投行,如何興起*作為重要經濟指標的美國道瓊指數,源自誰的創想?*巴菲特的老師班傑明.葛拉漢,如何成為證券分析之父*查爾斯.龐茲如何用驚天手腕,打造出影響深遠的「龐氏騙局」*十九世紀以來一眾「強盜大亨」,如何在美國政商兩界呼風喚雨*讓老甘迺迪和大作手巴魯克從市場上全身而
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深呼吸:正確呼吸,90%的疾病可以得到緩解!
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出版日:2011/01/28 作者:龍村修  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
使用正確的呼吸方法,至少90%的疾病可以得到?解!肩頸僵硬、頭痛、抽筋、便秘、心煩、焦慮、失眠、腦缺氧、循環不暢,皮膚狀況不佳、自律神經失調都可得到改善!90%以上的人不知道正確調節呼吸!大多數人一生只用了肺的1/3!便秘、失眠、腰疼、肥胖、高血壓、寒症患者必讀,改變呼吸,消除頭痛、肩酸、腰痛……還能順暢排便,讓腹部迅速瘦下來!你最近有深呼吸嗎?是否意外發現自己幾乎沒有深呼吸呢?現代人的呼吸似乎多
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在家做溫炙好簡單(附溫炙貼):神奇的1分鐘溫炙,把骨髓裡的疼痛炙出來手腳冰冷、水腫、肩頸痠痛、失眠、便祕OUT!
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出版日:2014/10/01 作者:北川毅  出版社:方舟文化  裝訂:盒裝
日韓最夯!黃金10穴炙除百病 隨書附贈溫炙貼(圖請用上次給你書中有附的,看是要一個一個還是一堆)一天一次隨手炙,身體產生驚人變化! 病從寒中來,根從濕中祛一分濕氣一分寒,人體中的濕寒若不能排出,會導致氣行不順、諸虛百損。溫炙是使用艾草放置體表的穴位或疼痛處燒灼,借炙火的溫和熱力及草藥作用,使體內積寒能遇溫則散,身體的濕氣和寒氣排出去了,陽氣才能補進來、留得住。 掌握黃金10要穴調動全身精.氣.神*
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2週見效!不老不病不胖的奇蹟飲食
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出版日:2013/07/04 作者:白澤卓二  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
醣類比脂肪讓人更容易變胖和生病?縮短睡眠時間反而可以迅速提升工作能力?減少攝取碳水化合物讓你一天工作15小時也不會累?錯誤的常識謀殺你的身體,你的健康觀念該更新了嗎?要享受美食,也要保持身材!要享受生活,也要擁有健康!掌握大原則,調整用餐比例分配,滿足口腹之慾還能愈吃愈健康。奇蹟飲食法=三餐照吃,不必節食,兼顧現代人生活型態與可簡單實踐的飲食計畫即使是低脂飲食,醣類還是會轉而合成脂肪,只有減少醣類
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你是我的傷口和自尊:最愛的人傷得最深,學習修復和家人的關係
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出版日:2019/05/02 作者:李那美  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
家庭,不是完美無瑕的天堂;家人,是我的最愛與最痛。因為最親密,所以我們總窒「愛」難行因為最靠近,所以我們往往避不面對然而,我們大多數的心理問題根源,都連結至與家人間的長久矛盾……「今天我又在上班途中後悔著──我為什麼要對媽媽那樣?」「我根本無法把他看做一個男人,僅僅覺得他就是媽的兒子罷了。」「相較和不會對我露出笑容,也不肯跟我說上一句話的媳婦,和外人在一起時我更開心。」「不要只顧著不滿,我為何老是
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調味料便利冊:嚴選9大類、229種精采收錄
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出版日:2015/03/11 作者:羅幼真  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
料理的靈魂在調味 229種調味料全收錄,近千張實物圖解!有吃過的、沒看過的,全都不放過!說明簡單清晰、圖片豐富精采,你一看就懂! 【教你用】加了太多鹽的菜餚該怎麼補救?【夯議題】化學vs天然,分辨技巧是什麼?【長知識】開封了的調味料該不該放冰箱? 每種調味料都有適合的使用方式,在對的食材上用對的調味料,能增加料理的色香味。這本便利帳,可以幫助使用者在下廚或開動前,先全面瞭解每種味道的特性,是ㄧ本相
安慰我的畫:透過41篇名畫故事,理解牽絆、鬱結、青春、怦然等生命中最複雜的幽微情緒
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出版日:2018/06/06 作者:禹智賢  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
「每當想要逃離世界,我會選擇凝視畫作」每一個人都能走進的療癒美術館繪畫,是一份觸目可及的慰藉▍來自韓國的暢銷療癒之書,寫給疲憊者的安慰絮語藉由名畫中的日常,理解生命中的最複雜、也最幽微的情緒 ▍夏卡爾用夢境般想像色彩描繪幸福的婚禮;愛德華.霍普以火車場景刻劃現代人孤獨的內心;芙烈達.卡蘿將肉體與精神磨難昇華為熾熱的藝術;梵谷讓絲柏樹在畫布中傾力晃動,宣告心中的澎湃……不同的畫,各有不同的情感表達形
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