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餐桌上的大誤解!破解營養假消息:從調味料、蔬果到零食,用科學打破「天然」健康神話,建立無壓力飲食觀念
滿額折
出版日:2025/12/18 作者:塩野崎淳子  出版社:墨刻  裝訂:平裝
原來我們都誤會它了!這些食物根本沒有想像中那麼可怕!?小心!別再掉進餐桌上的陷阱!—日本營養師教你如何吃得健康,同時也能吃出快樂—「碳水=發胖元兇?」、「加工食品=不健康?」、「用豆漿取代牛奶更健康?」⋯⋯這些常在網路上流傳、聽起來好像很合理的飲食觀念,其實可能讓你越吃越不健康、越飲控越心累!本書由日本專業營養師以科學實證與臨床經驗作為基礎,帶你逐步拆解飲食世界中的常見迷思。從日常三餐到甜食酒精,從天然蔬果到加工食品,用非營養專業也能輕鬆理解的方式,說明什麼才是真正對身體有益、能夠長期持續的健康飲食習慣。◎ 為什麼你需要這本書?▶打破「看起來好像很健康」的謠言誤會 →避免在不知不覺中踩進隱藏飲食雷區▶解答那些網路流傳的「超級食物傳說」 →找出身心靈都能得到滿足的飲控法則▶從此不必再被可怕的「飲食焦慮」折磨 →達到吃飽吃好且吃得快樂的最高境界◎ 本書將教會你:▶沒有絕對健康或絕對不健康的食物 →關鍵在於我們吃進多少與如何搭配▶不必害怕冷凍蔬菜與加工食品 →其實它們的營養價值也很優秀▶並非每個人都適合執行減醣飲食 →澱粉是維持身體運作的重要能源▶學會挑選肉品的種類和部位 →掌握營養價值才能吃出健康▶零食與飲料都不該是禁忌 →適量享受生活中的小確幸▶不再迷信於「天然有機」或「無添加」的標籤 →當個懂得照顧健康還能保護錢包的聰明消費者◎ 從8大章節深入探討你最關心的飲食主題:1.基本觀念:為什麼越飲控心越累?到底哪種飲食方式才正確?2.蔬菜水果:唯有新鮮才代表健康?色彩種類與分量該如何搭配?3.肉類與海鮮:只注重蛋白質含量?以為雞蛋是膽固醇過高的元兇?4.碳水化合物:還在把醣類當敵人?連地瓜和馬鈴薯都避之惟恐不及?5.豆製品:用豆製品取代肉類海鮮?只喝豆漿不喝牛奶?6.乳製品:低脂全脂如何挑選?優格和起司等乳製品可以天天吃嗎?7.調味與油脂:發酵食品有益健康?人造奶油的反式脂肪是地雷?8.零食與酒精:堅果是最健康的點心?葡萄酒最不會造成身體負擔?★ 這本書適合這樣的你 ★✔ 減肥減到懷疑人生✔ 追求健康卻不知究竟怎麼吃才對✔ 在意營養素但沒辦法每天下廚✔ 喜歡美食又不想被健康焦慮綁架吃得安心,也能吃得開心!X拒絕極端節食X不談高難度料理帶你用輕鬆無壓力的方式,建立「能持續到天長地久」的飲食習慣。讓你在享受日常三餐的同時,也能照顧好自己的身體,從今天開始,健康的身體&美味的食
優惠價: 79 331
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人潮之外,走靜京都:走入在地人的69處日常角落,在職人、老鋪與巷弄間,獨享古都的溫柔情懷
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出版日:2025/12/18 作者:大橋知沙  出版社:墨刻  裝訂:平裝
走入京都的生活風景發現隱身巷弄中的小店故事邂逅匠人手藝、四季旬味與隱密風景你會發現──原來京都和你想的不一樣!★ 這是一份安靜的「大人版」京都指引。 造訪京都時,與其一股腦兒追逐那些人氣景點和排隊美食,不如放慢腳步,踏上你未曾徘徊過的巷弄小徑,探索這座城市深藏的驚喜與寶藏。★ 原來,京都還有這麼多你未曾見過的迷人面貌── 古道具店、懷舊咖啡館、跳蚤市場、夜間坐禪、町家改建旅館…每一處都令人心生嚮往。作者親自造訪每一間店、每一個角落,聆聽店主娓娓道來開店的故事,細細品味他們烹調的暖心料理、慢慢感受以心意營造的空間與氛圍,然後,以感性的筆觸紀錄她的感動與心得。請跟著大橋知沙,懷抱滿滿的好奇心,一同走入京都的街頭巷尾,尋找那個讓你心動的好地方。【享受四季美味】懷舊又創新的京都流立食蕎麥麵/從一杯葡萄酒聯想人與土地的連結/承載詩歌與文學的和菓子/捎來秋天氣息的栗子甜點/連結生產者與消費者的蔬果店食堂【探訪藝術&工藝】向城市開放的新藝文樞紐/持續進化的京團扇工藝之美/兼具書店和酒吧的複合式空間/量身定做自由混搭的履物/大隱於市的秘境藝廊【您好,叨擾了! 老店・名店】穿過繩簾,一秒置身昭和酒場/精緻淡雅的京都中華料理/堅持新鮮現做的夾餡麵包/令人垂涎欲滴的小巧卷壽司/奇特夢幻氛圍的喫茶店/古早味蛋包飯的懷舊滋味【邂逅古物之美】蘊含多元文化之美的古物市集/歷經歲月洗禮的復古燈具/古今新舊交錯的服飾與空間/從跳蚤市場搜羅來的無名古物【沁人心脾的美景與體驗】櫻花接力綻放的古老神社/享受靜謐時光的私人圖書館/淨化心靈的茶文化體驗/與職人面對面交流的清水燒工坊/彷彿世外桃源的秘境庭園/身心回歸平衡的夜間坐禪【城市歇腳處 咖啡館、輕鬆小酌】帶你暢遊京都的腳踏車咖啡吧/融合新舊風格的樸實韓國家常菜/帶來驚喜和愉悅享受的地中海料理/以時令水果為主題的甜點饗宴/令人齒頰留香的英式下午茶【住宿,才是目的】從舊任天堂總部華麗變身的精品旅宿/創造連結與樂趣的町家住宿體驗/品味八瀨風土人文,享受大自然洗禮的獨特住宿
優惠價: 79 355
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【全圖解】不靠吃藥或開刀!便祕自救指南:整腸無效!日本專科名醫的科學對策,3招根源改善「出口型便祕」
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出版日:2025/12/18 作者:佐佐木美禮  出版社:墨刻  裝訂:平裝
你以為是腸道不夠健康,沒想到問題其實出在肛門?原來,便祕有八成是因為屁股出了大事!每天吃優格和益生菌,餐餐注重膳食纖維攝取⋯⋯翻找網路資料,進行腸道保健、飲食控制、規律運動⋯⋯明明已經這麼努力,卻仍然便祕、腹脹、排不乾淨?甚至痔瘡破裂、狂放臭屁,影響生活品質和人際關係?你不是不夠努力,只是——「80%的便祕患者,問題不是出在腸道,而是出口(肛門)!」整腸健胃、吃保健品,不但無效,甚至可能讓情況惡化!本書由日本肛門醫學權威兼女性肛門診療專家,從治療超過10萬人的經驗出發,說明「腹部型便祕」與「出口型便祕」的差異,提供自我檢測表與對症對策,並用淺白易懂的方式說明如何透過3大改善法則,讓你不靠藥物與手術,也能自然排便、遠離痔瘡,找回順暢人生。★本書特色★◇全彩圖解說明,快速掌握便祕的真正原因◇提供自我檢測表,協助分辨腹部型or肛門型便祕◇破解腸活迷思,避免陷入整腸無效的盲點◇針對如廁習慣,給予專業醫學建議◇從生活習慣著手,打造「不靠瀉藥」的排便自由★推薦給以下族群★◎試過各種便祕解方,還是無法順暢排便◎排便後總有殘便感,需要擦拭好幾次◎習慣使用溫水洗淨功能,沒有免治馬桶就上不乾淨◎明明每天都有排便,卻覺得沒排乾淨◎糞便太硬、出力困難,甚至出現痔瘡、肛裂◎長期受到臭屁或便失禁所困,而且遲遲不敢就醫別再白費力氣進行「腸活」!只要找到問題根源,保證未來人生「永遠順暢」!→不再擔心口臭、汗臭,找回自信美麗的笑容→從此告別憂鬱症、焦慮症,心理壓力迎刃而解→改善皮膚乾燥、斑點問題,外表瞬間年輕好幾十歲
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區塊鏈商戰:個人或企業如何對抗科技巨頭的壟斷
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出版日:2022/05/19 作者:伊凡•麥克法蘭  出版社:墨刻  裝訂:平裝
區塊鏈和科技巨頭的戰爭,誰會獲勝?這場結果究竟會如何影響著我們?讀完本書便有答案!揭開FAAMG真實內幕,掌握去中心化數位治理的成功關鍵,區塊鏈以透明、去中心化的優勢,正式向科技巨頭宣戰!✓ 理解區塊鏈的結構,以及什麼是去中心化的網路✓ 揭開數據管理、金融、工業領域所用的區塊鏈方案背後種種內幕✓ 數位治理的實際運作,為何它是區塊鏈成功或失敗的關鍵✓ 探討網路通訊協定(IP)的歷史及其未來▶ 網路烏托邦的未來,區塊鏈真的能實現?網路從Web1走到Web2,造成科技巨頭的壟斷,透明、去中心化的區塊鏈真能取而代之?或只是另一個大騙局?▶ 你知道科技巨頭掌控了你的生活嗎?✧ 臉書根據你的人格特質,精準投放廣告。✧ 蘋果預先安裝的應用程式很好用,但是有別的選擇嗎?✧ 亞馬遜什麼都賣,還蒐集所有購買數據進行分析。 ✧ 微軟的軟體很好用,但價格是不是太貴?✧ 你的身分以及所在的位置,會決定Google搜尋的結果。✧ 就算關掉定位服務,Google仍能得知你這段期間的位置。▶ 區塊鏈會為我們帶來更美好的未來嗎?✧ 擁有個人自主身分,不再被無數的帳號密碼搞得團團轉!✧ 掌控個人數據的存取權限,不再被科技巨頭把持!✧ 區塊鏈的金融應用讓支付更方便,降低手續費!✧ 製造業能簡化文件流程,滿足消費者更多元的選擇!✧ 每個人都能投票參與區塊鏈的治理,決定政策並獲得獎勵!本書特色★ 從歷史、經濟的角度,分析科技巨頭的崛起原因★ 科技巨頭如何在各方面掌控我們的生活★ 了解區塊鏈的願景以及面對的挑戰★ 從區塊鏈科技的最新發展,為網際網路的未來提供解方
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一日一頁醫學知識:每天5分鐘,365堂一看就懂的必修健康課
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出版日:2021/12/16 作者:大衛‧季德; 諾亞‧奧本海姆; 布魯斯‧楊恩  出版社:墨刻  裝訂:平裝
一天一主題,每天5分鐘,輕鬆補充醫學知識。想要更健康,先從認識自己的身體開始。★ 365天一天一篇,一年後升級成為更好的自己。★ 就醫時醫生說的話每個字都懂,合起來卻像外星語言……擺脫就醫困境,先從補充醫學知識開始。對多數人來說,再也沒有比健康更重要的主題了。但若是缺少生物學和醫學的基本認識,根本就不可能妥善照顧家人和自己。本書分為365個單元,每一單元都可以在短時間內讀完,引領讀者深入探討一個重要主題,幫助他們理解人體的功能。翻開這一頁:理解生命起源、關注疾病與藥物、探討大腦心智、了解更健康的生活方式……一年365天,天天補充完整的醫學常識。每天5分鐘,奇妙的醫學知識增加了!💭 解答疑問 ● 為什麼得過一次麻疹後就可以終身免疫?● 為什麼消滅病毒比殺死細菌困難?● 為什麼吃太多糖會變胖? ● 為什麼素食者容易貧血?● 為什麼每年都要打流感疫苗?💊 醫學發展● 西元1000年就有頭部穿孔的腦外科手術!● 黑死病大流行期間一旦出現症狀,全家人就必須隔離40天!● 槍傷通常以截肢來處理,會以煮沸的油來燒灼患肢和截肢部位!● 1667年進行了第一次動物對人的成功輸血,把羊血注入人手臂的靜脈!💪 健康常識 ● 銀杏吃多也沒用?其實它無法加強記憶力!● 喝酒有益健康?但只限紅酒!其抗氧化劑有助於預防癌症,白酒、啤酒或烈酒沒有同樣的效果。● 為什麼抓癢的感覺這麼好?神經生物學家說抓癢會產生輕微的疼痛感,這會蓋住發癢的感覺。● 保險套萬無一失?即使男方有用,仍有11%的女性懷孕。● 越累就吃得越多?睡眠不足會改變食慾和飽足感荷爾蒙的濃度!● 別再把筆電放膝蓋上了,小心生育能力降低……電腦的高溫會提高陰囊的溫度!◆ To重視身心健康的讀者每天5分鐘,一天只探討一個主題,輕鬆吸收健康知識。◆ To覺得醫學很難的讀者醫學知識是否離我們普通人太遙遠?但卻又跟我們息息相關,書中抽絲剝繭一一解析,拉近醫學跟我們的距離。◆ To想了解疾病原理的讀者了結疾病原因,才能加以預防,養成更健康的生活習慣。◆ To想好好照顧家人的讀者知識讓你更有力量,掌握更全面的醫學知識,成為照顧家人的助力。亞馬遜4.7顆星推薦!「容易閱讀,輕鬆獲得醫學知識!」「這本書涵蓋範圍廣泛,每一頁都是不同主題,能幫助我了解更多!」「如果你對健康議題有興趣,那麼你就會喜歡這本書!」
優惠價: 79 458
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超級業務大全:見面即成交!日本傳奇業務員打造上億業績的實戰法則
79 折
出版日:2021/11/27 作者:金沢景敏  出版社:墨刻  裝訂:平裝
★日本亞馬遜網路書店4.5星好評!圓桌業務教你轉念致勝,讓每個努力都用在對的方向★心理師DaiGo讚不絕口「不限於業務,想完成什麼事時【意志力薄弱的人】都應該學習這套思考方式」➯ 讓客戶說出「想跟你買」的超業思考➯ 一旦放棄「賣」,業績反而瞬間爆發!➯ 重要的不是何時開始,而是你的心態「怎麼開始」!➯ 不只業務新鮮人,職場卡關者也必看,傳奇業務的致勝轉念法在全球跨國金融集團旗下保德信壽險公司裡,創造全世界各地業務都難以超越的營業額成績的「傳奇業務員」擁有怎麼樣的思考模式?作者從走路有風的TBS電視台體育節目導播,中年轉行踏入必須看人臉色的壽險界,他是如何調整心態,自我「守、破、離」,在一年內做到全日本第一,三年內成為業績破億,加入全日本只有的傳奇業務?在拓展業務時,他是怎麼想的?他採取了哪些行動?這本書分別於「面對克服自卑心魔,用大量的母數提高成功率,勤能補拙」「改變立場思考,站在客戶的角度說話,讓客戶想聽你說,提升服務品質」「練習自我揭露,比推銷話術更重要的,是建立關係」「不諂媚不討好,提供良好而對等的服務」「比起眼前的業績,更重要的是創造未來的信賴資產」「慎選合作對象,只與好運的人往來,建立給予的正向循環」幾個視角,瞭解作者過去的經驗中實際的「行動準則」與「思考方法」。銷售賣的不是商品,而是你這個「人」在客戶心中的信賴度。因為摒棄了 「賣東西=銷售」這一傳統思維模式,客戶才會源源不斷地找他說,「我們想要從你這邊買」。本書揭示了這位傳奇銷售大師的「超級★銷售思維 」! ★六個「與其⋯不如」重點,打造業績越滾越大的健康心態★✍與其被人否定而挫折,不如積極提高實戰次數! 拋棄虛假自尊和危險的正向思考,認清業務就是一種機率工作,快速學習進步✍與其只為眼前業績工作,不如累積信賴資產! 放棄一心想賣的執念,累積「看不見的資產」,讓客戶自然上門,見面即成交✍與其單方面講道理,不如跟客戶一起畫願景! 改變語言方向,跟客戶建立「We」的關係,學會自我揭露,了解顧客真正在意的痛點是什麼✍與其主動要客戶介紹人,不如用努力態度讓他自願介紹! 別迎合客戶,要服務客戶,不卑不亢的對等態度,讓客戶變成你的大貴人✍與其相信天上掉下來的禮物,不如拋棄短期KPI! 結果不是「做出來」,是自然而然「出現」的,改變思考,才能在機會出現時,成為懂得抓住的人
送行者的生死筆記:凝視死亡,思考生命,從日本禮儀師的真實故事,在告別中學習如何好好生活
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出版日:2021/11/20 作者:木村光希  出版社:墨刻  裝訂:平裝
什麼樣的工作能窺見他人的人生跑馬燈?什麼樣的工作死亡是一種日常?答案是──禮儀師「木村老師給我的,不僅僅是入殮的技術,更多的是那告別的精神跟態度。其實面對死亡、面對生活,我們有很多種方式。透過自己的工作日常,付諸更多的努力,無非就是想一起把生命鏡頭下的遺憾縮小。」──台灣和光里創辦人‧唯一日本認證送行者 許伊妃 溫暖推薦「這是一份了解往生者『度過什麼樣的人生』的工作」「也是一份協助在世者『如何活下去』的工作」 嬰兒猝死、高中生車禍、同事的逝世……禮儀師目睹了許多人生的最後告別,聽聞過許多往生者的「人生歷練」。他們所見證的,絕不單單只是人「如何死去」這件事。日本最溫暖的禮儀師木村光希向你/妳娓娓道來「送行者」不為人知的一面……✑由同學入殮的男高中生「接下來我將進行入殮儀式,替壯太換穿壽衣,可以請你們協助我,在這最後一刻,為壯太出一分力嗎?」大概是沒料到我的提議,每個人露出驚訝的表情,卻依舊堅定地回答我:「當然……當然!我願意!」✑最後的寶寶更衣媽媽輕撫著凛凛的身體,開始喃喃道歉。眼淚撲簌簌地流下,口中一遍又一遍地重述「對不起」。原因不明的嬰兒猝死症,可能發生在任何一個嬰兒身上,並非任何一人的過錯,這位母親是否終有一天也能由衷說出感謝呢?✑昨天才通過電話的工作夥伴…… 「最後可以請你幫他換上這套衣服嗎?」攤開一看,內裡繡著中本的名字,像是主人驕傲地宣示他的所有權。「為什麼……為什麼我得幫這個人入殮……」我心中充滿無處宣洩的悲痛。▍本書簡介 ▍木村光希自大學時代起,即跟在從事入殮工作的父親(為電影《送行者》的技術指導)身邊學習,迄今已為數千位亡者送行。看過享盡天年的喜壽,也看過突如其來的死亡。書中以他在工作上接觸過的個案為例,談看盡各種死亡的送行者,對生命、死亡、人生的想法,以及禮儀師存在的意義。本書中要探討的,並不是人的「死亡方式」,而是「生存之道」。▍本書特色 ▍☺日本知名禮儀師木村光希的十年送行體悟☺透過死亡來談論該如何好好生活☺透過執業以來所遇到的種種事件,分享送行者對生命、死亡、人生的想法。
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登山皇帝的14座/8000公尺高峰:死亡不能阻止上山的腳步!看梅斯納爾如何超越人類極限,站上世界之巔
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出版日:2021/11/20 作者:萊茵霍爾德‧梅斯納爾  出版社:墨刻  裝訂:平裝
死亡不能阻止他上山的腳步!🏔「義大利登山皇帝」萊茵霍爾德‧梅斯納爾🏔克服瀕臨死亡邊緣,憑藉鋼鐵般的意志,逆著風雪向前行用生命寫下14篇 ╳ 8000公尺高山的危險實錄 ❄比起登頂,更重要的是「存活」 歡迎一同窺探作者萊茵霍爾德‧梅斯納爾在攀爬大山時所遭遇的困境。當面臨同行的親人在眼前喪失生命,因為凍傷而需要將手、腳指截肢,在高山上親臨極地低溫、暴風雪或雷擊……克服一次次瀕臨死亡的邊緣,讓他更珍惜所擁有的一切。 🏔戰勝自我極限,站上世界屋脊請跟隨本書的作者萊茵霍爾德‧梅斯納爾遠征8000公尺的神祕大山吧!前進聖母峰、K2峰、洛子峰……等14座高峰,透過生動的文字描述與圖片輔助,成為登山隊的一員在極地裡冒險,一起進入用生命寫下的雪山存活錄!△△△與「義大利登山皇帝」萊茵霍爾德‧梅斯納爾踏上攀登高山的旅程!一起與他深入8000公尺高峰的無人之境,更在一趟趟的極地冒險中挑戰身體極限,歷經了無數回身心俱疲的遠征,仍無法阻止他想上山的心,因為就算次次瀕臨絕望,他仍可以從中看見希望,並永遠抱持著:「比起登頂,更重要的是『存活』」的信念完成每次的巔峰挑戰。梅斯納爾透過文字與圖片紀錄下登頂8000公尺高山的14篇危險記事,或者可以說是,他用生命去和高山所拼搏而存活下來的「生死回憶錄」……本書是萊茵霍爾德‧梅斯納爾自1970年的第一趟南迦帕爾巴特峰,到1986年的最後一座8000公尺高峰的洛子峰的探險紀實,並詳細記錄下14座8000公尺高峰的發展歷史,將其延續至今日。 【本書特色】🗺 實地走訪拍攝下精彩圖片作者與共同參與的登山家們耗費十幾年的時光在從事危險的登山活動之餘,並同時進行拍攝紀錄工作,全書共有123幅彩圖完整刻畫出每座山脈當時的絕美輪廓。 🗺 14座8000公尺高山地圖全書收錄14張8000公尺攀登路線圖,全彩的手繪地圖詳細地記載每次的登頂方向,除了更瞭解高山的地形結構,讓讀者也能一同身歷其境。 🗺 14座山脈攀登發展史在每章高山篇幅中在最後一節皆會詳盡地介紹該山脈的登頂歷史,仔細地列出發生年度、國家、登山隊伍、登山家姓名及行進路線,甚至是詳列意外發生的原因等,使讀者能一次掌握高山攀登史的發展脈絡。 🗺 不止是登頂,而是學習做能力所及之事這本不是教人如何登山的書,而是能在每一次的絕地逆境中活下來,最重要
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磚建築全書:從古文明至21世紀的磚塊美學與榮耀
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出版日:2021/11/06 作者:詹姆斯.坎貝爾  出版社:墨刻  裝訂:精裝
#全球唯一最完整的磚塊全書#也許你沒有留意到,但只要仔細抬頭環視四周,會發現從人行道走到住家,這一路上有多少種磚伴隨著你。或是你根本不在意,但這一塊磚與人類文明緊緊相依,西元前的埃及金字塔到今日的清水模建築,都是一塊塊磚疊砌起來。備料採土→練土→壓模→陰乾→入窯→窯燒→出窯→砌磚從地面的一團黏土,到疊砌成橋梁、教堂、大廈,每一個環節都有各自的進展演變,小小的磚塊,有著大大的故事本書以磚塊為縱軸從萬年前的新石器時代穿越至今日的二十一世紀橫跨歐洲、亞洲、美洲、中東數十個國家展現時間的深度和空間的廣度提供全方位、全面向、全主題的完整閱讀體驗頼鿛本書簡介「磚,是最簡單且最多用途的材料,也是最普遍運用且不受重視的材料,過於熟悉卻又不可思議地被忽視。」作者開宗明義就表示,磚是最被小看的一種建材,為了證明這個論點,身為建築師的作者和攝影,花了3年的時間,一起走了相當地球兩圈的距離,造訪了20多個國家,成就書中的570張彩色圖片。除了實地探訪,作者更爬梳了上萬年的歷史、數百本文獻期刊,整理出磚在人類歷史各個階段的存在痕跡。人文X建築X工程X 泥作X藝術 X 歷史 X 旅遊 X 經濟沒有一樣事物可以單獨存在,尤其是與人類社會密切結合的磚塊,作者從各個角度來講述磚的故事,涉及各個你想得到和想不到的主題,包括製磚產業、產業公會、建築學派、各種磚窯、砌磚工法、製磚機器、工程技術、建築風格,以及磚砌建築的介紹。頼鿛本書特色本書以編年體撰寫,採多篇主題短文方式,搭配豐富的圖片和圖解,避免教科書般沈悶冗長的講解,提供磚塊在各個時期的樣貌。從各個時代對磚的運用和看法,也帶出整個人類歷史發展的軌跡。第一章 古文明‧西元前10000年~500年#新石器時代 #第一塊磚#金字塔 #製磚流程圖第二章 古典世界‧西元前500年~西元1000年#不同大小的磚 #都有羅馬名字 #磚塊之間的接縫 #分辨年代第三章 中古世界‧西元1000年~1450年#東南亞佛塔VS中國寶塔#羅馬軍隊 #做磚的負責人??第四章 現代世界的誕生‧西元1450年~1650年#百花聖母大教堂圓頂 #工程祕密!!!#磚牆菱形花紋&尿布?!?第五章 &nbs
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不可能的任務:創造心流、站上巔峰,從25個好奇清單開始,破解成就公式
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出版日:2021/10/21 作者:史蒂芬‧科特勒  出版社:墨刻  裝訂:平裝
如果能將工作成效提升5倍、創造力提升6倍,你想迎接什麼不可能的挑戰?✷✷✷✷✷✷✷✷✷✷透過本書提供的工具和方法,每個人都能達成「不可能」。 ◆本書簡介◆如何才能完成你心目中不可能的任務?要怎樣才能打破我們的限制、超越我們的期望,並將我們最大的夢想變成我們最近的成就?作者認為,成就「不可能」有公式可循。當我們看見不可能化為可能時,我們見證到的是4種技能交織而成的成果:動機、學習、創造力和心流,能夠熟練地運用,並經過顯著地增強。透過大量的案例與生理學的解釋,作者解析出上述4種技能和大腦之間交互運作的關係。我們會看到這些能力是如何影響大腦和身體,運用這些知識加強心流,可讓自己在通往不可能的道路上加速前進。◆本書特色◆📌刻意練習真的有用嗎?許多人相信,想要成為某個領域的頂尖者,10,000個小時的「刻意練習」是必要的。但真的是如此嗎?許多極限運動者的案例顯示並非如此。為何有人可以在5天內學習13項困難的技能?其中是什麼祕訣有助於達成不可能的成就?📌破解創造力!如何讓生物機制幫助我們,而不是拖累我們?作者提出了7 種練習方式。他也告訴我們,大腦的3大網絡如何聯手產生創造力,以及它們如何以不尋常的方式合力運作,使心流發生。📌奇妙的心流!心流就是大腦創造力的超速運轉,它能模仿4歲孩童的發明創造力,卻不會有4歲大腦的缺點。要在生命中真正地培養心流,就要把心流觸發因子納入生命中的每個面向。📌不可能的成就其實就是一張檢查清單。如果你完成了今日明確目標清單上的所有任務,這代表你又離崇高、困難目標更進1步,代表著你肩負著任務,而內在驅力正在發揮功效。持續繼續堆疊小小的勝利,其中有些勝利能產生心流,就可以增加你的衝勁,持續往前進。★專家推薦★看到書名「不可能的任務」,不曉得你會不會想:你又沒想要成為極限運動員、或是創辦跨國大企業、或者是像電影情節一樣出生入死,那這本書對你會有幫助嗎?答案是:很有幫助!而且在我身上,這些方法一而再,再而三的有用!讓我實現了許多原本認為「不可能」的目標,完成過去「想不到」的任務!——王永福《線上教學的技術》作者 原來長期穩定的進入心流狀態將引導人們在各領域超越巔峰。至於如何進入心流狀態,如何維繫心流狀態於不墜,甚至如何從普通的心流變成強大的心流,他也一一細數。能自由進入宏心流狀態者得天下,是我為本書下的註腳。——楊斯棓《人生路引》作
典藏世界圖書館:從古文明至21世紀的絕美知識殿堂巡禮
79 折
出版日:2021/10/21 作者:詹姆斯‧坎貝爾  出版社:墨刻  裝訂:精裝
#全世界最完整的圖書館建築史#有些圖書館旨在收藏世界上的每一本書,有些圖書館的存在就是被世人欣賞、讚嘆!本書涵括了人文歷史建築是獻給每個愛書人的圖書館百科從書寫文字的出現到當下的科技世代從廢墟挖出的古代圖書館到鋼筋森林的現代圖書館總計個國家座圖書館跟著建築師,一起深入探索千年歷史藏書聖殿的變遷**********本書簡介**********圖書館不僅僅是儲藏書籍的「
有錢人都在實踐的財富教養學:懂得賺錢的大腦是靠後天訓練的!啟動致富思維的6堂知識課
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出版日:2021/10/16 作者:加谷珪一  出版社:墨刻  裝訂:平裝
無法拯救乾癟的荷包?無法扭轉可悲的存款數字?難以擺脫窮忙厭世的人生?你得從「腦」改變!轉換腦袋的6堂財富教養課,將能讓你0存款也能變有錢!能累積龐大資產的人,為了在載浮載沉的市場生存,擁有不同面向的「教養」。要想賺大錢,就要充分了解大眾與社會的運作機制!本書由知名經濟評論家以及研究上流社會的第一把交椅親筆撰述,將告訴你培養不同面向的「教養」之道。★★★★歷經28年實證研究★★★★★★★日本經濟評論家親自執筆★★★★★★★終身受用的致富思維★★★★☞誰說有錢人和你想得不一樣?→錯!懂得賺錢的大腦是可以後天訓練的!☞擁有鉅額資產的有錢人們,有什麼訣竅?→私底下都充分活用了教養與文化☞想在經濟或社會層面成功,該重視什麼?→不只是當下的資訊,也要了解驅動社會與經濟的原理與法則☞有教養的人,有什麼優勢?→成功的機率將會大幅提升,一眼看穿事物的本質!☞窮人只會消費,有錢人都這樣做!→能累積財富的人,喜歡能獲利的支出▌本書簡介 ▌「投資是一種以文化教養為基礎情境來做勝負的」、「IT企業家為什麼沉迷於東方思想」等在文化教養熱潮當中,由對有錢人研究專家所整理的「能夠賺錢的文化教養」知識。現今人類的生活已經無法與經濟活動分離,而所有領域的事物都間接或直接與金錢有所相關,也就是深受文化教養所影響。本書的所謂的文化教養是關於──「能用綜合知識的思考方式將事物本質看透徹,並且結合行動與人格特質」作為定義。不僅只是輸入知識,而是強調思考方法與後續的行動方式才是最重要的,要能夠有成功的社經地位,必須理解社會與經濟運作的原理與法則。▌本書重點 ▌本書總共由六章組成。◤第I章屬於社會學的教養◥沒有人可以一個人賺到錢。經濟活動是人與人溝通的總累積,所以要在經濟活動之中取得優勢,就必須了解社會的運作機制。◤第II章為經濟學相關的教養◥這章會告訴大家,如何在生意或投資應用經濟學的知識。安倍經濟學的相關說明也藏著許多線索。◤第III章是數學相關的教養◥應該有很多人對數學非常反感,但這是件很可惜的事。重點不在數學本身,而是對數學的感覺。如果能掌握這項感覺,肯定能讓自己占上風。◤第IV章是與資訊工程有關的教養◥就現代的商業架構而言,加強資訊工程與數學的涵養一樣重要,但不代表得學會怎麼寫程式。◤第V章是哲學相關的教養◥財富來自與他人之間的溝通,不了解人,溝通就不順暢,而哲學能傳授我們了解他人的方法。◤第VI章是歷
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怪書研究室:人皮書、殺人書、和書結婚、內容多到摧毀宇宙的書……從這些珍奇書稿探索史上最獵奇的真實故事
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出版日:2021/09/11 作者:愛德華‧布魯克希欽  出版社:墨刻  裝訂:平裝
這座「怪書研究室」收藏著來自世界各地的古怪和非凡的書籍其中許多已經被世人所遺忘…用血肉寫成的書和殺人的書、瘋子的書和惡作劇的書、肉眼看不見的書、內容長到足以可以摧毀宇宙的書、在戰爭中磨損的書、充滿密碼和暗號的書…它們的祕密至今都還沒被破解……
資訊科技犯罪:資安戰爭開打!從心理測驗、交友軟體、廣告信&假新聞到選舉操控,駭客如何入侵你的真實生活
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出版日:2021/08/28 作者:傑夫‧懷特  出版社:墨刻  裝訂:平裝
仰賴科技的數位世界,網路犯罪無所不在,該如何倖免於難?**********「知識」是捍衛自己的第一步!**********#假新聞#網軍#勒索病毒#釣魚郵件#DDoS攻擊#零日漏洞#個資遭駭#暗網#劍橋分析#史諾登洩密#激進駭客#網路酸民#匿名者行動#殭屍網路**********這是一場關乎你我、難以想像的全面隱形戰爭**********有一種潛藏的威脅,表面上你看不見、摸不到,可是它正從你的生活
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一日4頁哲學課:原來世界是這樣思考!從尼采、阿德勒心理學到AI人工智慧,秒懂生活哲學,掌握強大人生工具
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出版日:2021/08/21 作者:富增章成  出版社:墨刻  裝訂:平裝
一天4頁x只要10分鐘,就能擁有「人生指南針」!#哲學 #Philosophy★★★★★「擁有的知識+分析的學問」=理解哲學!★★★★★全世界發生的大小事務、各式情境都與「哲學」息息相關,如果完全不明白哲學的話,又將如何呢?👉🏻你會無法理解國際新聞?因為在歐美國家,哲學是一種常識。👉🏻你會不明白歷史故事?因為歷史是以哲學及思想為動力形成的。👉🏻你會讀不懂外國文學?因為外國文
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原來這就是心身症!:疲憊易怒、恐慌憂鬰、失眠反胃……權威心理醫師教你擺脫身心問題,不再依賴藥物
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出版日:2021/07/24 作者:亞歷山大‧庫格史塔  出版社:墨刻  裝訂:平裝
你是否有呼吸困難、慢性的腸胃問題或情緒抑鬱嗎?你願意放下一切,透過正確的治療方法,與你的身體、大腦誠實對話嗎?心身症,不需恐慌!它們是可以治癒的輕型精神科疾病!頻繁進出醫院,整天擔心自己得了不治之症,卻找不出病因,你該怎麼做? 也許你不是真的生病,你只需要更了解自己!你會發現自己就是最好的醫生!有許多人明明為了某些疼痛或疾病所苦,醫生卻找不出病因。在一系列的檢查
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跑出巔峰:越慢越快,從衣索比亞跑者的逆境思考術,學習如何戰勝自我、改變人生
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出版日:2021/07/15 作者:麥可‧克羅利  出版社:墨刻  裝訂:平裝
一個人跑步是為了健康,想要有所改變,你必須跟別人一起跑。全球有兩個國家主宰了長跑的世界,一個是肯亞,一個是衣索比亞。為什麼這兩個國家有這麼多世界紀錄保持人?我們沒有答案。但西方的運動科學家和醫生,卻把來自衣索比亞和肯亞的跑者視為「天賦異稟」,將他們的傑出表現歸咎於遺傳優勢和海拔高度的地理優勢,還有他們的「貧窮」。對此,年輕的衣索比亞跑者說:「科學家不懂時間,醫生不會跑步。」我們以為運動科學和實驗室
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恐怖醫學史:甘廼迪愛吃睪酮、雙胞胎縫成連體嬰、莫札特被毒死?揭開那些歷史上沒人敢說出的暗黑真相
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出版日:2021/06/19 作者:李載澹(이재담)  出版社:墨刻  裝訂:平裝
COVID-19是一場全人類都要參與的IQ測試,而通過考驗的秘缺在於--了解醫學史!用最淺顯易懂的方式帶你探究醫學史。從偉大的研究學者到詭異的蒙古大夫,從全球性的醫療災難到荒謬的民俗療法,李載澹醫師在四十多年的從業生涯中,耗時二十多年整理出的醫學史精華。本書除了介紹了一些改變歷史的致命傳染病,以及與之戦鬥,付出生命的醫學工作者,也談到了一些令人毛骨悚然的醫學事故。這些事故有的是無心之失,有的則出於
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改變人生的大腦鍛鍊:日本腦科學博士親授活化腦島皮質6大法則,教你用意念扭轉命運,變得更快樂
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出版日:2021/06/19 作者:岩崎一郎  出版社:墨刻  裝訂:平裝
累積50年的科學證據,援引超過250篇的論文,第一本將腦科學結合心理學,即刻改變命運,讓人更幸福的「大腦鍛鍊術」。生活好累、人生好難、水逆好衰你……不想努力了嗎?放下活得辛苦又無可奈何的自己,請停止錯誤「用腦」只要運用正確的方式鍛鍊大腦,人生就會不同!日本腦科學博士岩崎一郎累積50年研究精華,以6大法則全面活化大腦,就能開啟不一樣的人生第一原則、〔感恩〕──懂得感恩,讓腦部迴路出現正面的變化第二原
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科技與惡的距離:AI性愛伴侶.人造肉.人造子宮.自主死亡,它如何改變人性和道德,影響現在和未來的我們
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出版日:2021/04/17 作者:珍妮‧克利曼  出版社:墨刻  裝訂:平裝
人類未來式=隨時有完美性愛+不殺生大口吃肉+不懷孕能當母親+無痛死亡自己💭你會欣然接受科幻電影中的未來世界一一成真嗎?💭你敢超越上帝的存在,奪取造物主造人的權利嗎?💭科技所造就的一切,究竟是幸福,還是災難?為了找到答案,作者珍妮•克利曼採訪了性愛機器人、大啖實驗室培養出的人造雞塊、看著胚胎在替代子宮的塑料袋中發育成長,還參與了學習自殺的特殊「研習會」。克利曼採訪的人表示,他們在為種種定義和限
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巨乳研究室:從春宮畫到AV產業如何創造大胸部神話,及日本情色文化的發展
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出版日:2021/03/20 作者:安田理央  出版社:墨刻  裝訂:平裝
「乳不巨,何以聚人心?」網路上的順口溜,說明了來自日本的巨乳文化,有多迷倒眾多直男,新聞標題上罩杯滿天飛,女星沒有擠個G奶都上不了版面。但你可知道,在江戶時代的日本,女性胸前的兩塊肉,男人們完全不感興趣嗎?非但女性在路上大搖大擺上空不礙事,連春宮畫都常略過乳頭不上色。帶動巨乳信仰的總本家美國,也曾隨著時代潮流,一下把碩大乳房當成性感尤物膜拜,一下又視為物化女性的無腦幫兇狠打。海咪咪本何辜,為何因著
如何做出爆紅Podcast?新手、節目沒人聽?美國王牌製作人教你頻道定位X提升故事力X經營行銷,掌握圈粉7大關鍵
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出版日:2021/01/19 作者:艾瑞克.紐朱姆  出版社:墨刻  裝訂:平裝
拯救PODCAST新手、節目沒人聽的7大關鍵!✓ 故事少了這三大元素,就輸在起跑點✓ 明確定義節目的最快方法✓ 你喜歡自己說,還是問別人?✓ 厲害的採訪都這樣問問題✓ 這樣說故事才會讓人想一直聽下去✓ 讓節目被更多人發現的行銷策略✓ 與其自己痛苦找靈感,不如找人陪你熱門!PODCAST排行榜常勝軍製作人無私分享經典!數百個PODCAST節目反覆驗證的實例淬鍊PODCAST、電台、音頻界引頸期盼,新
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我的休日旅行手帳:日本IG人氣作家教你打造自己的風格手記,獨創表格X拆解步驟X裝飾妙招,解救手殘系的你
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出版日:2020/12/24 作者:mini_minor  出版社:墨刻  裝訂:平裝
日常不平常,一起將不想忘掉的回憶收藏起來吧!★日本人氣IG手帳作家mini_minor首本著作★日本Amazon網站4.5顆星好評!░行前、途中、旅行後手帳技巧行前手帳:收集資料、條列清單、行程規畫……充滿期待感的個人旅遊導覽書。旅途手帳:旅行途中,及時記錄下當時的心情感想。旅後手帳:旅行回憶的總結,運用票根、照片、文字等素材,將寶貴的回憶記錄下來。不藏私詳細分享三種手帳的製作技巧和步驟!░作者療
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