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金融心理學家結合演化論、心理學、行為經濟學讓你徹底解脫「財務焦慮」 談到「錢」，人類大腦其實還處於石器時代。研究證明，人類天生不具有適當處理金錢的能力，這也是為什麼儲蓄或不超支如此困難，財務自由如此難以實現。儘管不斷有財務專家提供大量資訊和警告，但很多人的財務狀況非常糟糕。我們的本能並未比40萬年前獵捕猛獁象的祖先進化多少；甚至隨著科技的高速發展、五花八門的金融商品問世，現代人的理財能力不進反退。看到以下調查，你可能會大吃一驚：●每四人當中，有三人視金錢為壓力來源；●45％的人完全沒有存款；●近四成的人拿不出12,000元現金，或是擁有等值存款、信用卡額度來應付緊急事件。 甚至，你可能也是羞於啟齒的其中一員： ● 一談到個人的財務狀況，你就頭大嗎？● 你被警告過花費（或儲蓄）過多嗎？● 與子女、父母或配偶溝通金錢問題時，是否遭遇重重阻礙？● 有沒有人提醒過你，家中堆了太多雜物？● 你是那種只要逛網路商店，就一定會買東西的人嗎？ 再這樣下去，就會和曾經稱霸一方卻不幸絕種的猛獁象一樣，明明生活在快速變化的世界中，卻忽視存亡的關鍵！三位財務心理學療法專家透過本書要告訴你，以上所有財務行為、決策與金錢的問題，其實並不完全錯在你身上，而是與潛意識中的「金錢腳本」有關。 ▍改寫「金錢腳本」，走向富有或滅絕的關鍵！ 金錢腳本驅動我們的財務行為。人之所以會發展出金錢腳本，是為了讓自己理解金錢與這個世界的運作方式。我們在兒童時期就開始學習金錢腳本，它一部分源於家族歷史，另一部分則來自個人生活經歷。有些人會認為錢永遠都不夠用，所以不想努力了；反之，也有人因為太過擔心自己「永遠賺不到足夠的錢」，即便已經賺了好幾百萬，也無法放心享受財富。堅持不正確的金錢腳本不僅沒有好處，還可能導致自毀式的財務行為。有專家甚至指出，你的收入高低，有九成是取決於你的金錢腳本！你屬於以下哪一種金錢腳本？＄ 金錢迴避：認為錢是不好的東西，或是覺得自己不配擁有錢。例如：忽視銀行對帳單、超額消費、在財務方面縱容他人、財務依賴、無法控制預算。＄ 金錢崇拜：深信只要擁有更多錢就能過上幸福的生活，問題在於錢永遠都不夠花。例如：背負卡債、衝動消費、打腫臉充胖子。＄ 金錢地位：認為個人淨值等於個人價值，裝出一副自己是有錢人的樣子。例如：超額消費、成為賭徒、隱瞞日常開支

親力親為卻不受公司支持？為團隊鞠躬盡瘁還是惹人嫌？穿越職場波折，贏在「全套技能」，兼顧做事與做人八堂領導課練習＋行動計畫地圖 ►► 一部最完整的教戰手冊★邁向卓越的領導心態 身為管理者，不論是上級主管還是直接負責管理的主管，為了取得優異表現，都必須在複雜的組織環境中展現領導力，並且具備適用於領導各方面的心態和全面技能。作者史考特．莫茲（Scott Mautz）曾在寶僑擔任高階主管，現在為三明治管理者帶來終極指南，以幫助他們打造影響力、取得成果。 這本書以清晰易懂的方式，指導如何掌握人心，影響部屬、同儕以及上級主管。從探討三明治主管的定位和期望，藉由案例和清單解釋容易面臨的問題，應對時所需的領導思維和技能，進而幫助你實現影響力的跨越式增長。 ★應對上級的「關係階梯圖」 與上級主管的互動可能讓人感到棘手或焦慮，但懂得應對的人明白，這不僅是中階領導者所需經營的人際關係之一，更是開展全面合作夥伴關係的關鍵。根據麥肯錫公司的研究，受上級看重對個人職涯成就的影響是其他關係的兩倍。 本書教你如何逐步建立與上級（甚至高階管理層）的合作夥伴關係，作者經過三十年的實踐和研究驗證了這些方法，以確保合作品質，避免過度努力或倉促行動。關係階梯圖包括： ►善於「提問」有助於增進信任，並彌合認知隔閡；向上級提出恰當的問題，也能夠巧妙引導出未明確說明的實際需求。 ►了解「工作風格」比袖手旁觀更重要，許多機會被浪費，是因為部屬未理解上級行事作風而失敗，唯有改變，才是建立合作關係的最佳途徑。 ►履行自身業務，更要「借力使力」，你是否深入了解自身業務？若時刻依賴教導，將影響上下級關係，必須承擔責任，投入心力獲取專業知識；再運用知識人才庫，讓辦事面面俱到。 當準備好與上級建立牢固的合作夥伴關係，就是時候將注意力轉向組織的橫向關係與直屬部屬。 ★部屬願意相挺的溝通藝術 想領導並影響組織下層，首要任務是展開有效的教練指導，關鍵在於進行「指導對話」——包括定義角色、設定期望、討論關係營造，再到簡要檢核和正式績效評估。 重點應放在持續透過一對一面談增進部屬工作能力。可利用「對話漏斗圖」進行理解，包括： ►開頭時，不再自顧自滔滔不絕，先確立對話目的及預期結果，避免以自我為中心；唯有清晰表達預期結果，能使員工專注於達成對話目的。

財富之外，富比士眼中的「成功素養」為何？ 富二代教育、企業家素養、品牌價值、商業倫理…… 在變化的時代下，對個體與社會的深度思索！ 「商業的目的是要創造幸福，而不僅僅是財富的堆積。」 ──伯蒂．查爾斯．富比士 ▎「生活，就是奉獻。」 在這本關於追求財富、管理智慧、與尋求幸福的書中，作者深入探討了成功與失敗的本質，並提供了一系列具啟發性的建議和策略。從個人特質、商業策略，到生活哲學，每一篇章都呈現了如何在快速變化的世界中尋找並把握機會的洞察力。這本書不僅是對於企業家的指南，也是對於任何渴望在生活各方面達成成功的人的啟迪。 ▎「成功就是──盡你所能的為世界做出最大貢獻」 在〈財富篇〉中，作者探討了事業成功所需的四種重要特質：勇氣、創新、滿足大眾需求的能力，以及勝利的決心。透過分析歷史上的成功企業家，如摩根和喬治．F．貝克，以及他們如何克服挑戰並創造龐大財富的經歷，作者提供了一個關於如何在競爭激烈的商業世界中脫穎而出的建議。此外，更探討了在追求財富的過程中，如何保持倫理和社會責任感。 ▎「重大的權力就像一枚炸彈，需要謹慎對待」 〈管理篇〉則著重於現代企業管理的諸多挑戰與策略。從反抗權威的全球趨勢，到金錢和時間的智慧運用，再到如何有效激勵和管理員工，作者提出了一系列創新且實用的管理哲學和方法。特別強調了對於變化的適應性、領導力的重要性，以及在管理過程中保持人性化的重要性。 ▎「若沒有為別人帶來幸福，就不能稱為成功的人生」 〈幸福篇〉則是對於個人追求成功與幸福的深刻反思。作者提問，什麼樣的人生才是真正成功的人生？並強調在工作與休閒之間找到平衡的重要性。透過探討人生的「三要素」：愛、工作、休閒，本書提供了一個框架，幫助讀者規劃並實現一個更加充實和滿足的生活。同時，它也探討了如何培養下一代，確保他們能夠承擔起自己的責任，並繼續傳承成功和幸福。 【本書特色】： 本書深入剖析了事業成功、管理智慧與個人幸福的關鍵，提供了實用且創新的策略和建議，結合了豐富的歷史案例和心理學洞察，旨在激勵讀者追求全方位的成功。從勇於創新到人性化管理，再到生活與工作的平衡，本書將對那些渴望在快速變化的世界中找到自己位置並實現個人價值的讀者有很大的啟發。

對照護阿茲海默症與失智症患者的你來說，這是最好的指引書。．我的伴侶最近行為怪異，現在他說話常常傷害到別人，這到底是為什麼？．我的父親情緒反覆，特別是在看醫生時他情緒特別激動，甚至試圖攻擊我，我應該要怎麼做？．我的母親開始出現記憶錯亂，她漸漸地忘記我了，我感到很無助又心酸。．一直維持和患者交談，但她顯然不知道我再說甚麼，有甚麼辦法可以輔助讓他明白？．我已經沒有時間照顧自己，在小家庭和父母之間，面臨了痛苦的抉擇。以上種種問題，都是失智症家庭面對的日常。除了身體的疲憊，心靈也漸漸地陷入困境。照顧失智症患者是一趟漫長而且孤獨的旅程，需要去解決疾病進展的過程出現的各種問題，甚至忽略要好好照顧自己的內心。你需要最有用的建議，認識疾病，並處理問題。本書從疾病進展的過程到放眼未來，都有詳細的方針協助你面對。穿插兩組家庭的故事，點出失智症會面臨的情境，及如何設法解決。試圖要讓身為照護者的你了解到你並不孤單。善用行為策略：行為改變ABC、4R原則、三個時間原則等方法，有助於管理疾病中最具挑戰性的因素，拉近與患者之間的關係。◆詳細的藥物使用，避免身體功能惡化：許多處方藥物、非處方藥物、維生素、草藥和補充營養品會導致記憶受損、嗜睡和意識混亂。請確保知道服用的所有藥物。◆建立照護團隊，是你永遠的靠山：尋求其他的照護者、短期托護與照護中心，或是參與日間照護計畫和喘息服務都至關重要。你要學習照顧自己，維持與親人關係的重要性。*附錄二．收錄台灣的失智症照護資源，請適時尋求協助，因為你也很重要！◆規劃未來，做好準備：失智症是漸進性的疾病，理財規劃、醫療照護與工作起居都需要協助。最後談論到了面對患者即將或者死亡該準備的計畫，照護者如何與患者展開關於死亡的對話與面對悲傷。本書特色◎作者分別是阿茲海默症／失智症的專家、醫師，以專業的角度給予失智症／阿茲海默症患者的家屬支持。圍繞在照護者的身上，從心理層面談論照護者要如何處理自己的情緒，或實用層面教導如何與患者相處等皆是本書的重點。◎探討記憶、語言、視覺、情緒、行為、睡眠和身體功能等七大部分，為何會因阿茲海默症而受損。◎從認知到阿茲海默症、應用三大技巧照護患者，到關照照護者心靈及如何透過協助獲得喘息空間，簡化成六大步驟，是本專門寫給照護者的指引書。◎完善的藥物指引，詳細記錄甚麼藥物會讓疾病惡化或得到改善。

在這片廣袤天空底下，除了尊敬，我們只希望得到平等雖然，他既不屬於英國人也不屬於印度人，他只屬於他自己……師大譯研所賴慈芸教授專文推薦最新、完整全譯！出版逾90年，經典文學桂冠英國偉大作家E. M. 佛斯特生前最後一部長篇巨著《印度之旅》詹姆斯‧泰特‧布萊克紀念文學獎（The James Tait Black Memorial Prize）獲獎之作改編電影由大師導演大衛‧連（David Lean）執導美國奧斯卡獎11項提名，榮獲最佳女配角獎、最佳原創配樂獎被譽為英國偉大作家E. M. 佛斯特的經典著作《印度之旅》，場景設立於印度的尚卓拉波城，故事主軸環繞著英國殖民官員與當地知識分子之間暗潮洶湧的角力與衝突，充分展現兩者深刻而矛盾的互動。帝國高高在上的心態，以及被殖民者日漸覺醒、高漲的自尊，在佛斯特筆下真實而細膩地被呈現出來。英國官員朗尼的母親摩爾夫人與未婚妻奎斯特小姐到印度遊覽。不同於其他白人對殖民地疏離的態度，她們對於英國人例行的交際宴會反而更加厭倦，因為她們期待看見「真正的印度」，而不只是坐著馬車穿越市集：「她只需要坐在馬車裡，就可以輕易看見這一切，然而形成這些色彩與脈動的力量，將會離她越來越遙遠。到時候她只能看見印度的表象，看不見印度的精神。」想要了解印度的摩爾夫人與奎斯特小姐，接受當地醫生阿吉茲的邀請，一同出外遊玩，卻在過程中發生了意外。印度人阿吉茲被追究責任，成為英國人指責的對象，然而奎斯特小姐最終卻選擇支持阿吉茲。究竟，阿吉茲犯了什麼錯呢？從英國人、印度人的聚會寫起，佛斯特精湛的文筆功力描繪了生動的場景、繽紛的想像，以及人情之間的冷暖險惡。「……印度人喜歡以大眾化的觀點去欣賞詩句，不像英國人總喜歡從個人化的角度去鑽研。……印度人──許多印度人──喜歡在室外的月光下輕聲讀詩，因為只有在這種寧靜的時刻，印度人才能活得像自己，而且他們只有在聆聽哀悼詩的時候，才會想起自己以往的榮耀時刻，並提醒自己年輕的一代應該勇敢往前飛。」除了突顯英國人之間不同的殖民心態，佛斯特也寫出了階級之間的差異，以及人們複雜的心理狀態，如英印混血兒哈里斯對於身分認同的困惑：「每當有英國人和印度人同時在場，他就會變得不知所措，因為他不知道自己屬於英國人還是印度人。他因為自己體內的兩種血液而感到困惑」。越想要「成為自己」，就帶來越激烈的衝突與痛苦。可能融合，也可能隔閡愈深。殖民者與被殖民者的痛

參透最狡詐的詭計、破解最神祕的謎團，你卻仍然永遠無法預知，此刻會不會就是你看見這世界的最後一眼……觸動百萬讀者的幽默謎團X稱霸英國書市的現象級奇蹟！★舒逸推理暢銷系列《週四謀殺俱樂部》全新續篇★英國圖書獎年度最佳犯罪小說決選入圍★系列全球銷量合計突破10,000,000冊！★名列全英圖書銷售統計系統內最暢銷新書，直追丹‧布朗與J.K.羅琳┤故事簡介├「一天又一天，任務一個接著一個，讓邪惡消失在這個世界？等待著最後一個魔鬼死滅？別開玩笑了。新的魔鬼永遠會再出現，就像春天的水仙。」老人社區推理辦案同好會「週四謀殺俱樂部」的靈魂人物伊莉莎白有一位經營古董店的舊識庫戴許，他在聖誕假期遇上一名不速之客，以高額報酬請求他把一個盒子暫放在店裡，隔天再交給某個特定的客人。那盒子乍看並不起眼，仔細一瞧才會發現上面古樸的雕刻與歷史的痕跡──還有盒裡裝了滿滿的海洛英。還來不及將這麻煩的物件脫手，庫戴許當晚就被人隔著車窗射殺，神祕的盒子也不翼而飛。伊莉莎白得知了庫戴許的死訊，一心想要為故友查出真相，可是這次卻不如以往順利──首先是當地警局受到空降來主導辦案的中央警官施壓，不能再對週四謀殺俱樂部透露線索；再來，俱樂部的其他成員忙著開導新搬進社區的住戶莫文，他已經匯款五千英鎊給他在立陶宛的網戀對象，就算被警告可能遇上交友詐欺仍然執迷不悟；最後，則是伊莉莎白摯愛的丈夫史提芬發現了他罹患失智症初期寫給未來自己的信，並要求一直隱瞞病情、只求兩人能平靜度過晚年的伊莉莎白對他實話實說……接二連三的困境和生離死別，讓一向機智豁達的老偵探們也不禁消沉，但殺人奪寶的凶手還逍遙法外，週四謀殺俱樂部要如何化解創立以來的最大危機……？┤書評推薦├「其他書中和電視節目上或許還有別的高齡偵探角色，但若論機智、聰慧和人性關懷，他們仍然都比不上《週四謀殺俱樂部》。」──《華爾街日報》「在《擦身而過的子彈》之後，歐斯曼寫出了一個苦甜交織的懸疑故事，處理到許多老人面對的問題：失智症、電腦詐欺、死亡。但是，在這部暢銷系列作最強勁且情感豐富的續集中，幽默的成分仍然稍稍減緩了感傷之情。」──《圖書館期刊》（星號推薦）┤系列好評├「真是優秀至極，我飛快翻頁的同時更忍不住笑意。」──《第十三位陪審員》作者史蒂夫‧卡瓦納「如此巧妙、風趣、溫暖的一部絕妙懸疑作品。」──《安眠書店》作者卡洛琳‧凱普尼斯「充滿迷人魅力與聰慧才思，完全不負期待。

思考並非隱而不顯，而是能以視覺化的方式清晰呈現。思考更非偶然，而是可以有意識地進行，在可見的架構下練習，是一生都不會失去的能力。思考是人類最珍貴的能力，教學場域更是將「獨立思考」視為培養的重點。然而，對教育者和學習者而言，思考究竟是什麼？稍有經驗的人都知道，正確答案或模範作業不一定就代表思考，那麼，究竟要如何定義思考，甚至看到思考過的證據，進一步制訂出思考的方法？哈佛大學教育學院的「零點計畫」（Project Zero）歷經多年鑽研，與全世界數千位學校老師合作，發展出21項思考例程，最終匯集為《讓思考變得可見》一書。本書不僅在全球教育界廣受好評，在台灣也獲得眾多教師迴響，被認為是對教學者極為實用的書籍。之後，「零點計畫」持續以新的全球性教學案例為基礎，開發出另外18項思考例程，收錄於續作《讓思考變得可見的力量》中。這些思考例程具有明確的架構與目標，不只可以跨越學科領域，還可以在不同年齡層使用。它們通常內建了特定的問題，藉此引導出學生的思考，再透過提問、傾聽、記錄等步驟，讓學生更清楚該項思考例程的目標是什麼，自己能夠從中獲得哪種類型的思考。學生一旦內化了各種思考例程的架構，就會開始提議他們想使用哪項例程。如此一來，學習就是以學生的思考為中心，而非教師本人；課堂也不再是由教師傳授學科知識給學生，而是讓學生的想法進駐教師的腦中。當教師真正看見了學生的思考路徑，便能加以引導，往更深的層次探索。本書除了介紹全新的18項思考例程，更關鍵的是說明「讓思考可見」為何重要。當學生目睹自己與同儕的思考路徑，而老師也以好奇的態度提問，學生就會想要進一步探究自己的思考如何演進。換言之，他們正在努力了解自己，也開始認為自己的思考很重要。在此，老師與學生的角色改變了，思考變成超越考試的活動，而真正的目標則是終身學習──事實上，書中不少實例證明，練習這些思考例程，對提升測驗成績也有驚人效果。不過，本書也有豐富的案例，呈現教師在初次使用思考例程時遇到的各種挑戰，以及常有的迷思。思考例程的應用需要因地、因人制宜，所以會有試用、反思、重新嘗試，甚至改編的過程。有時，教師需要反覆確認，才能選出最適合的思考例程。思考不會只出現在課堂。每一天，我們都在面對需要思考的情境，現今世界已充滿各種AI與演算法，在愈趨複雜的未來，人類對思考的需求只會增加，而非減少。所以更重要的，是建立教室中的思考文化，促使學生培養思

親愛的心理師，你覺得我會好起來嗎？如果諮商沒有用，我該怎麼辦？獻給習慣回答「我沒事」「我很好」的你★焦慮症過來人暨KOL的傾情力作★心理自助著作為英國亞馬遜暢銷書，銷量突破10萬冊★多家英國製作公司競價影視版權★授權英、美、義、巴、俄、中6種語文版本時而脆弱，時而讓人會心一笑諮商心理師最誠實的真情告白英國領銜心理師約書亞．弗萊徹邀請我們進入他的諮商室，揭開心理諮商過程的神祕面紗。我們將跟隨四位苦惱的個案，展開這趟意外迭出的諮商旅程。夜店保鏢列維在強硬的高大外表下，隱藏著難以言說的艱困處境；薩拉是一位新手醫生，因恐慌發作而完全無法工作；憂鬱青年諾亞身受黑暗祕密的折磨──他會吐露真相嗎？還有，一位好萊塢巨星為了舞台劇演出來到曼徹斯特，在諮商室裡卻是個與銀幕前完全不同的人。除此之外，我們也將看見作者在成為心理師之前，如何走過一段令人心碎的生命歷程。時而坦露脆弱，時而幽默自嘲，作者讓我們得以窺探一位心理師的內心劇場，他就和他的個案一樣充滿人性，心中經常浮現許多互相爭吵的聲音──即使在諮商室裡也是如此。這些內心聲音既是他推進諮商的阻礙，也是他的最佳諮商指南。為鼓勵所有人在有需要時推開諮商室大門，書中也介紹各種心理治療方法和焦慮、憂鬱、恐慌的成因和自我照顧的方法，期許每個人都能找到最適合自己的療心之道。•°•°•°•°•°心理師之所以問你：「那麼你現在感覺如何？」是因為我們真心想知道，我們感興趣，也很好奇。我們想要了解。◆【給想踏進諮商室的你，最誠實的真情告白】諮商室裡會發生什麼事？心理師能夠提供什麼樣的幫助？諮商關係的界線在哪裡？為什麼不能跟心理師當朋友？如何找到適合自己的諮商師？諮商無效時，該怎麼辦？◆【心理師的13種內在聲音】分析音、偵探音、批評音、共情音……跟著心理師一起識別出大腦喜歡發出的多種聲音與想法，挑戰內在的自我矛盾，並從中找出最佳行動方案。◆感動推薦Luckylulu | 圖文作家洪仲清 | 臨床心理師愛瑞克 | 《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人蔡佳璇 | 臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 蘇予昕 | 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家◆療癒好評「我又哭又笑，一讀就停不下來。非凡的一本書，以我所見過最有趣的方式談論我們心理師所做的事。心理學界找到了自己的亞當．凱（Adam Kay，《棄業醫生的秘密日記》作者）。」 ──蘇菲．莫特（Sophie Mort）博士

▍全球銷售突破一千萬冊，喬登‧彼得森的《生存法則》▍《生存的12條法則》╳《秩序之上》兩冊套書混亂與秩序都是表象要生存，就要叩問未知背後的可能這是一套生存之書，也是一套超越之書，來自一位當代最具爭議性的公共知識分子。他的真正意圖並非勵志，更非安慰，而是強烈要求你充分發揮自己的人性，成為更好的人。《生存的12條法則》▍西方最具影響力的公共知識分子橫空出世之作 ▍ ── 全球最突出的現象級大書 ── ★ 銷售突破300萬冊，多國暢銷榜Top1 ★ 衍生出無數的熱門激辯影片以及筆戰 ★ 50種語言版本陸續推出中 當討論嚴肅生存問題的YouTube頻道，也能擊敗網紅，創下9千7百萬點閱率；當心理學結合哲學及神學的著作成為全球暢銷書，我們知道，現代人需要的，不是虛假的勵志、無法帶來真實改變的安慰，而是直率到近乎殘酷地剖開生存的真相，讓我們看清人類這個物種有多麼擅長輕賤自己、傷害他人，也知道這一切不是無法改變。而解決之道，就藏在生物幾近永恆的演化史、人類亙古以來的集體智慧，以及嶄新的科學成果中。 作者試圖為這價值混亂的當代生活開出解方，處理人類受苦的問題。受苦來自一己的局限及不完美，也來自外界社會的嚴苛和評斷。然而，這一切並不是毫無意義。事實是，人類並不會因為完美而感到幸福。 「除非看到自己正在進步，否則我們不會快樂。」 我們比誰都能看清自己的殘缺、軟弱，也比誰都為自己的不符合理想厭棄自己，然而正是這樣的不足，給了我們目標，而目標的追求則給我們生存下去的意義。我們正是踏在混亂和秩序的那條交界上，一步步向前完成自己── 一開始就到達目標的生命，不值得活。 混亂在哪裡？混亂在霸凌、壓迫，然而作者也解釋了階級結構等社會特性是如何在演化的長河中浮現，這些特性又如何幫助人類生存。他舉龍蝦為例，龍蝦這成功在地球上存活了幾億年的古老生物，跟人類的共同點比我們所能想到的還要多，而且由於神經系統相對簡單，因此科學家能夠精確勘測龍蝦的神經電路，這有助於了解大腦的結構與功能。龍蝦就有階級結構──戰勝的龍蝦取得一切，戰敗的龍蝦腦部基本上會逐漸消失，重新長出劣勢者的腦，並分泌較低的血清素和較高的章魚胺，以適應新的劣勢者地位：變得不好鬥（膽怯、垂頭喪氣、躲躲藏藏），只需要少量刺激就會觸發逃跑的反射動作（罹患創傷後壓力症的士兵或受虐兒童典型的高度驚嚇反應）。 作者由此展開，用《創世記》裡

．出版即創下百萬本紀錄，銷量超越歐普拉，長踞亞馬遜分類榜TOP1．授權27國，TikTok破億分享風潮，徹底翻轉人生的自我療癒法卸下你為了符合他人期待而辛苦維持的面具，給自己空間，自由地長成你最真實的模樣吧！我們為什麼總在同樣的地方跌倒、因為類似的問題而受傷？努力經營卻仍在關係中受挫？親子、伴侶、職場，每段關係都令人心累？每一天都全力以赴，卡關感卻如影隨形、離真正想要的目標愈來愈遠？我們反覆受傷、無法向前走，往往都是因為沒有真正探索、理解過自己。「陰影探索」（shadow work）起源於榮格心理學的內涵，我們從小到大為了符合期望，或是經歷了創傷後，開始遺忘、隱藏、壓抑的部分自己，被封存在無意識中，漸漸成為了我們內心的「陰影」。平時可能難以察覺，但陰影其實深刻影響著我們的生活，我們不喜歡目前的狀態卻無法踏出改變的一步、不擅維持人際界限又時常被罪惡感壓垮，可能都與陰影有關。被我們拒絕的那些情緒並沒有消失，讓我們一碰到某些情境就特別容易爆發，或是慣性地陷入負面消耗的人際模式。因此榮格認為，探索黑暗面，是每個人完整自己的必經之路。本書作者凱拉・莎欣是獲認證的認知行為治療師，長期研究身心靈療癒，她以陰影探索為主軸發展出的一系列工具，讓每個人都能依自己的步調探索內在世界，引發廣大迴響與分享熱潮，締造了百萬銷量奇蹟。坦誠面對陰影並不容易，這本書就是可靠的旅伴，有系統地收納陰影探索的各種練習與日記提示，幫助我們帶著好奇心與同理心，不帶批判地面對自己，將內心的痛苦化為指引，發現從沒思考過的渴望、與過去的傷痛和解，當我們真正接納、整合陰影，才有機會翻轉認知與行為模式，更接近理想的自己。直面陰影需要勇氣，善待自己需要方法，這本日記陪你一起前行。你可以在書中學到：․梳理童年到青少年期經驗，療癒世代傳承下來的傷口․理解憤怒、恐懼、焦慮等情緒背後真正的原因，發現未被處理的需求․透過視覺化冥想、調控呼吸等練習，養成好好照顧自己的習慣․打破成長環境造成的各種自我設限，找到突破卡關的動能․透過整合陰影、接受自己，才能設立最適合的人際界限、不再陷入負面模式打開潛意識的大門，勇敢地擁抱鏡中的另一個自己，成為更強韌、更完整、最真實美好的你。亞馬遜超過三千則五星好評，讀者實證推薦：「準備好對這本書掏心掏肺吧。如果你想要變得更好、也準備好誠實地面對鏡中的另一個自己，就馬上把這本書放入購物車，也別忘了準備好一

心流絕不神秘只要經過簡單的練習，人人都能享受它不可多得的好處《極度韌性》作者戴蒙．札哈里斯最新力作最好懂的心流實踐教學，輕鬆10步驟，讓你隨心所欲進入心流【隨書特別附贈】「進入心流」實踐練習本邊讀邊練習，掌握心流事半功倍「最快樂的人會花很多時間經歷心流……這項體驗令人無比享受，因此人們願意付出極大的代價，只為了能夠做這件事。」——心流理論之父｜米哈里．契克森米哈伊（Mihály Csíkszentmihályi）許景泰｜商戰CXO執行長黃揚名｜輔仁大學心理學系副教授蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長——誠心推薦「心流」在今天已是耳熟能詳的概念，但許多人都覺得，這種狀態只能靠運氣獲得，或是只能被動地等待靈感降臨。然而事實並非如此，戴蒙．札哈里斯告訴我們，不用把這件事交給命運，也不必苦苦等待繆斯女神，只要經過練習，每個人都可掌握自主進入心流的能力，並隨時隨地、隨心所欲享受它所帶來的眾多好處。不只是提高生產力！實踐心流將為你帶來什麼改變人生益處？⁍好處一 全力發揮創造力，在工作或生活中遇到問題時更能跳脫框架思考，找出最好的解決方法。⁍好處二 不易被紛擾噪雜的外在事物分心，能夠專心致志地完成關鍵任務和目標。⁍好處三 提高學習新事物的速度，同時擁有更高的掌握度。⁍好處四 更能享受自己熱愛的事情，並從中感受快樂、自信和滿足感。⁍好處五 帶來正向的良性壓力，在克服挑戰中鍛鍊心理韌性。⁍好處六 更好的情緒管控力，即使遇到挫折或偶爾情緒失控也能迅速回復到最佳狀態。⁍好處七 大幅增進生產力，幫助你完成重要且與目標相符的事情。想要親身體驗心流帶來的力量和快樂？你將會在本書中了解到——⁍心流的本質是什麼 想要完全體悟心流如何改變你的人生，就必須先了解它究竟是什麼，以及它能應用在生活中哪些層面上。⁍進入心流前要做好的準備 探討哪些狀況可以誘發心流、哪些事物會妨礙你進入心流，以及你該怎樣掌控這些狀況。⁍進入心流的十步驟練習 透過精心設計的系統化教學和練習，學會能在任何時候進入並享受心流的可靠方法。⁍對於心流狀態的深入覺察 掌握判斷自己是否成功進入和保持心流狀態的能力，並且了解心流潛在的黑暗面，幫助你做好萬全準備。⁍如何持續鍛鍊誘發心流的能力 特別收錄十項簡單的活動，強化專注力，幫助你更有效率地進入和維持心流。▌好評推薦在訊息爆炸的年

烏托邦與監獄，只有一線之隔數位科技如何收編人身自由、改造眾人靈魂？連傅柯都不曾想像過的真實版監視場景！頽鱁冒著人身安全風險進行長達五年的深度調查，《華爾街日報》得獎記者李肇華（Josh Chin）、林和（Liza Lin）聯手探討這個最前沿，同時也最複雜難解的主題­——「監控國家」。 眾聲推薦唐　鳳何榮幸│《報導者》創辦人兼執行長阿　潑│媒體工作者曹家榮│世新大學社會心理學系副教授管中祥│中正大學傳播學系教授陳方隅│菜市場政治學共同編輯 「人在做，天在看」的實景場控──當數位科技成為監控技術，再進一步成為治理技術，監視與預測的手段未必永遠奏效，只要你時刻謹記「有人在看」即可。 場景一打開地圖導航、發動汽車，一路暢行無阻。自從城市交通系統會自動監測每輛車後，違規與事故大幅減少，他再也沒塞車過，也才有機會欣賞如此乾淨整潔的街道，一有落葉、垃圾乃至流動小販，感測器就會通知管理員來處理。他拉下口罩，將臉對準掃描機，除了顯示體溫之外，辦公室的大門亦隨即打開，機器人送上今日信件。午餐時間櫃檯攝影機掃描了他取用的餐點並計費，接著他去商場逛了一圈，在虛擬實境的鏡面上他試穿了三十件襯衫。下班前手機跳出了Ａ市的飯店廣告，他訂了房間也在線上買了車票——他總是在這個時候出差。 場景二出門前他再次確認口袋裡的身分證，沒了證件他將寸步難行。他發動汽車，不久就被路障引導至崗哨，警察用手機掃描了他的證件及臉部，問他最近是否去過某地，他心頭一緊，但他知道只能誠實以對，因為對方擁有他無從得知的資訊。他說是，警察不置可否地看了看他，接著放他通行，他鬆了一口氣繼續上路。過去曾熱鬧非凡的街道如今空蕩不已，愈來愈多的人消失，他用通訊軟體聯繫親友卻沒有收到回音。他開始覺得在車裡也不安全，好像隨時隨地都有一雙眼睛在看著他，等著他犯下連他也不知道將會是什麼的錯事。 在本書中，作者以令人顫慄的細節描繪中共的意識形態與監控意志如何透過科技巨擘所提供的數位技術、「安全便利、公共利益」的糖衣包裝，或利用人性的恐懼進行恫嚇，滲透至日常生活。在此之中生活的人們，時時刻刻在有序、安全的「烏托邦」與隱私暴露、身不由己的「監獄」之中反覆橫移，端賴你在國家預測的「社會安全性」為何。同時，揭示當今民主社會在面臨已有極權政體與高度發展且誘人的監控科技緊密結合時亟需回應的一記大叩問：

地球環境的推背圖，半世紀前的重磅預言！全球暢銷超過1000萬冊，翻譯成近40種語言，千所大學指定必讀教科書ESG、SDGs時代更該回望精讀的當代生態經濟學經典 國立政治大學教育學院教授暨數位賦能與永續發展研究中心主任、國際系統動態學臺灣分會主席　顏敏仁教授——專文導讀推薦 近5年來，臺灣除了完成「臺灣永續發展目標」，也已三讀通過《氣候變遷因應法》以面對險峻環境，全球永續發展似乎是近幾年的流行話題，……但你可知道，地球極限早在五十年前已被預見？1968年，全球一百位政經領域的菁英人物，組成第一個提出全球問題的智囊團——羅馬俱樂部，研究人類面臨的重大問題，1972年發表了《成長的極限》研究報告，造成全球轟動。這項研究計畫由麻省理工學院史隆管理學院教授丹尼斯．米道斯領導，使用系統動態理論和電腦模型作業，分析世界人口成長和物質經濟成長的因果關係。犀利提問：追求成長的未來是否必定崩毀？ 該報告指稱，地球生態限制將對全球發展造成重大影響，人類大量使用的非再生資源，都將在20至50年內突然地消耗殆盡。若沒有可靠的替代手段，則人類歷史與生活水平將無可避免倒退幾百年。此項大膽預言在當時受到強大質疑，但半世紀以來，我們的確看到資源耗竭的危機如何威脅著人類的前途；《成長的極限》一書也被翻譯成近40種語言，暢銷全球，並普遍成為大學指定的教科書。現今地球生態日益惡化，追求成長的瘋狂讓我們將環境拋在腦後，World3模型將要再次發出警訊，呼籲人類使用5種方法追求永續、面對極限：懷抱願景、建立網絡、說出真話、認真學習和發揮愛心。能夠建立永續社會的時間已經所剩無幾，行動就從此刻開始。★國內外專家一致推薦★「惟面對未來發展，值得我們重視的並不僅於作者所建議的做法，亦或是再次爭論作者所提方法的精準度，而是我們是否能夠用非常審慎的態度、以科學方法為基礎來關注分析真實環境威脅與經濟及社會需求，進而可能找到兼容並進的永續發展路徑。」——顏敏仁（國立政治大學教育學院教授暨數位賦能與永續發展研究中心主任、國際系統動態學臺灣分會主席）「全球暖化與極端氣候是21世紀人類面臨的最大環境問題與挑戰，肇因於人類過度耗竭自然資源，破壞地球碳循環系統的平衡，1972年「成長的極限」一書問世，即預言此現象。」——林子倫（行政院發言人）「如何用同理心與愛，更清晰冷靜的頭腦，秉持著謙遜與耐心，一同打造

無論一個人多有錢，世界上總會有更有錢的人！ 過去的富豪將成為下一個富豪的路標， 世界首富的位置，也將被另一個更有創意、野心勃勃、福星高照、 能洞見未來趨勢的人取而代之。 有錢就是任性？！曾經富甲天下的人，雖有相似之處，卻也完全不同： ★富豪的賺錢之道，一開始都有本錢，有些人的本錢是富二代，有些人的是聰明才智，有的則是滿腔熱情，有的則靠殺戮敵人。 ★富人的影響力不在於他「做了什麼」，而在於他「能做什麼」。 ★歷史學家認為：財富會暴露一個人身上隱藏的毛病。將古怪念頭付諸行動是需要錢的，古往今來富豪們的行徑，往往揭露出他們的本性與怪癖。 ★「從來沒有人能做到！」這句話對富人來說是激勵而非束縛。 ★白手起家的富翁都有顯而易見的剛毅品格：以自我為中心，好像總被一種獸性推動著，無論擁有多少東西都無法滿足。 ★有錢的最大魅力在於：可以讓人有很多選擇。許多富豪選擇不工作，於是「無聊」成了富裕階層的職業病。 富豪的致富之道，有跡可循嗎？ 千年以來的富豪們，憑藉著本錢、獨特的性格特點，將時勢轉變為財運。 他們對世人展示了通往富裕之路，卻不一定通往幸福…… 每個時代都有頂級富豪，他們的行為總能超乎常人想像。從聚財、投資、花錢的方式，可以看出富豪們各自的性格、命運的起伏，以及時代的無奈。他們是如何從世人眼中的障礙之處嗅到機會，獲得龐大財富與權力？ ★從馬背上打下大片江山領土的成吉思汗，與其說他是十三世紀的野蠻人，其實他更像十九世紀的強盜資本家。在他的時代，土地不是一種投資，是事關生死的問題。 ★教皇亞歷山大六世的致富之道，是運用了比暴力更有效的權力——神的命令。為此他有非常「正當」的理由：生活不體面會使上帝蒙羞。 ★中世紀的資本家雅各．富格爾最愛說的話是：「國王當位，銀行掌權。」他靠著「借貸」而獲得源源不斷的財富，成為新興的金錢貴族。 ★出身良好的曼薩．穆薩，既不是發明家也不是生產商，只因利用地緣關係，就成為十四世紀非洲最大的中間商。 ★擁有數學天分的約翰．勞由賭致富，沒有接受過金融的正規教育，卻不僅創辦私人銀行，還成為法國財政大臣，但最終導致法國經濟崩潰，對此他說：「我犯錯誤是因為我也是人……」。 ★「華爾街女巫」赫蒂．格林總是衣衫凌亂，甚至有些瘋狂，她的金融閃電戰常讓男人們痛哭流涕。她曾說：「我戰鬥時，總是會有葬禮。當然，葬禮不是為我舉行的。」 創造財富的過程，就是人性面的表露。書中描

營收強勁、現金流穩健，就是值得投資的好公司？讀懂財報數字還不夠，更要學會識破財報背後的騙術與魔術！牛長熊短的股票市場總是偏愛好消息，因此公司有極大的誘因，釋出令人印象深刻的財報數字，讓投資人滿意，藉此推升股價。多數公司在報告業績表現時會遵守財報編製規則，但有些公司為了「製造數字」，還是會利用會計原則的灰色地帶施展詭計，近期如瑞幸咖啡、康友-KY，過去如安隆、CUC……儘管經過多年洗禮，投資人已經變得更加精明，但財報造假的花招依然層出不窮！隨著愈來愈多散戶投入市場，熱錢流竄，投資人該如何保護自己？本書三位作者長年研究財務舞弊，是全球認可的鑑識會計投資研究專家。主要作者霍華‧薛利更被《彭博商業周刊》譽為「會計界福爾摩斯」，對美國國會、監理機關和全球媒體而言，薛利一直是會計造假與公開財報中警告信號的首席發言人。★財務舞弊不僅是會計問題，更是公司經營的本質問題★《財報詭計》剖析安隆、雷曼兄弟、美國線上、IBM、英特爾、微軟、威朗製藥等數十家公司的財報詭計，教導投資人如何透過閱讀財報與解讀公司財務行為，找出企業經營惡化的危險徵兆，進而保護自己的資產。請特別留意，當一家公司出現不當的財報實務問題時，這些問題不僅僅是「會計問題」，對投資人而言，更應該專注的是：這個不正確的會計實務下，有多大程度是在隱藏企業的根本問題。★本書揭露企業為求開出漂亮財報，在背後做的15種不誠實操作★◢ 7種操縱盈餘舞弊沒有誠信的高階經理人藉由竄改公司業績表現和操弄公司公布的盈餘來傷害投資人。本書詳細說明7種操弄盈餘舞弊手法，並說明抱持懷疑的投資人能夠查出這些招數來避免損失的方法。◢ 3種現金流舞弊現金流量表並無法對會計造假免疫，本書顯示3種特殊的現金流舞弊手法，分析公司用來誇大營運現金流的不當行為。更提出快速檢測現金流舞弊的技巧。 ◢ 2種關鍵指標舞弊隨著投資人愈來愈常使用績效相關指標評估公司，公司管理階層為了取悅投資人，會提供更多資訊，但往往也試著隱藏各種業務惡化的情況。本書揭露用2種關鍵指標舞弊手法，說明高階經理人如何來掩蓋營運全貌、扭曲公司未來走勢。◢ 3併購會計舞弊在理解本書討論的所有舞弊（操弄盈餘、現金流和關鍵指標舞弊）後，這些花招都是要來掩蓋本業上的一些問題。併購會計舞弊，更能幫助邪惡的管理團隊掩蓋想要隱瞞的事，本書分析3種併購會計舞弊，幫助投資人掃除地雷。

擺脫取悅別人的有毒模式勇敢說出自己的真心話Amazon 4.6星好評★《紐約時報》暢銷作家 累積27本著作作家／醫療公益獎得主／輔仁大學醫學院職能治療學系教授 施以諾作家 高愛倫——短文感動推薦我們取悅了每個人，卻讓自己一點都不開心；原來我們該學習的，不是得到所有人肯定，而是如何對自己滿意。從小到大，社會總要求我們要當個好人；在人際關係中，我們往往不想成為壞人，被別人討厭。於是，我們戴上名為「取悅」的面具，無論配偶、孩子、家人、朋友，努力討好每一個人做出承諾，只願受到喜愛。沒料到，太多不切實際的期望開始席捲而來，取悅他人的後果，竟然讓我們的生活越來越痛苦，如囚禁在牢籠般難以逃脫。為什麼別人的快樂，要建築在我的痛苦上呢？本書作者凱倫．艾曼為《紐約時報》暢銷作家，至今已累積27本著作，對生命充滿熱情的她，曾經也和我們一樣，深陷取悅他人的困擾之中。她切身體會到「討好」將使人陷入囹圄，並執著於不健康的習慣。作者想要藉由這本書點醒你：1.停止賦予他人錯誤的價值、給予他們影響你情緒的力量。2.將直言不諱而充滿愛的真話，當成人生的必備工具。3.誠實不表示自己沒有能力，更不等於刻薄無情。4.向他人發送一份社交媒體教學大綱，不為結果感到內疚。5.不應允朋友請求，並不代表輕視珍貴的情誼。現在是時候退出這場取悅遊戲了。邀請你翻開這本書，讓作者陪伴你對抗試圖對自己指手畫腳的人，過上更自在平穩、更有智慧的人生。【編輯告白】我們不是人見人愛的披薩「你無法讓每個人都高興，你不是個披薩。」書裡既趣味又富含寓意的一句話使人記憶深刻，而它同時也揭露了人際關係中最現實的一面。無論再怎麼努力，我們終究取悅不了所有人，甚至只讓自己越來越痛苦，最終徹底淪陷於取悅人的牢籠裡；竭盡所能付出，但當最後只換來永無止盡的請託時，「犧牲小我，完成大我」的諄諄教誨，恍然成為自我傷害的甜蜜毒藥。本書作者凱倫．艾曼曾幾何時也是「討好他人俱樂部」的其中一員。遇到每個禮拜到家裡過夜幾天的請求，響亮地說出「當然，沒問題！」；發表演講後讀著聽眾反饋，唯一批評自己的評論牢牢釘在腦海裡；社群媒體的發達，讓回覆別人訊息成為關係一大難題；三個親密好友同時經歷離婚，自己的電話轉瞬成為她們的熱線。各式各樣的繁重請求接踵而至，讓作者的精神瞬間隨著壓力飆升變得萎靡不振。深入探究自己如何落到這個地步，她發現自己取悅他人行為背後所潛藏的恐懼，進而主動改變

他，曾受邀於現象級暢銷書《祕密》紀錄片中現身她，則是「星際議會」在地球上的發聲管道重量級作者麥克．杜利&莎拉．蘭登聯手傳遞星際議會的驚人訊息這本書，將會顛覆你觀看現實的方式！「星際議會」是什麼？他們是一群揚昇大師組成的集合體，他們跨越次元，從更全知的觀點打破我們對現實的理解。現實，原來遠超出我們的認知；我們，原來可以活得喜悅又富足。我們每一個人都是跨次元的存在此刻就能即時切換你的現實頻道閱讀本書的期間，我也一邊練習書中提供的方法，結果難以言喻的美好巧合便顯化在生活裡。美好發生得太快、太容易，許多不合邏輯的恩典與驚奇連接顯化，都讓我在心中驚呼「怎麼可以這麼簡單？」──王艾如／大寶，《麻瓜通靈日記》作者YouTuber宇宙閨蜜分多奇 人要怎麼活得喜悅又滿足？古今思想家都試圖釐清這個亙古難題。然而「星際議會」說，我們只需要從生命這場「分離之夢」中醒來，順著創造的公式：意識+能量=形式便可創造出自己的多重宇宙！當你超越了三次元經驗，就能消解限制性的思維達到零死角的自我擴張解鎖喜悅與富足的終極自由星際議會強調，人類都是跨次元的存在，只是意識聚焦於當前的三次元現實，而那個是「分離的次元」，所以會有負面的經驗。但當我們提升自己的意識層次，回想起自己的真實面貌──神、源頭能量、實相的創造者──我們便能如施展魔法般，創造出這樣的現實：愛、喜悅、和平、和諧、幸福、富足、自由、美。意識正是能量轉化為形式的關鍵。我們都能超越自己的經驗，重新訴說自己的故事，以創造出新的時間線。多重宇宙的可能性不只是電影劇情，我們都可以活出自己的多重潛力，成為未來的揚昇大師。本書特色：ª 本書結構為對話問答形式，由現象級紀錄片《祕密》中的主要導師麥克．杜利直接向星際議會提問，而星際議會透過傳訊管道莎拉．蘭登之口，直接將其跨次元的經驗與智慧授予我們。ª 書中解答了許多貫穿人類歷史的終極提問：「我們是誰？又從哪來？」「死後會發生什麼事？」「時間真的存在嗎？」「如何發揮我們最高層次的潛力？」等。而最重要的是，「如何活得喜悅、富足」，好讓我們活出原本就該有的美好人生。ª 星際議會提出的觀點顛覆了我們慣常思考現實的方式，大大地擴展了我們自我受限的敘事，而那正是創造出一切美好現實的關鍵：「意識是能量轉化為形式的關鍵。」ª 喜悅推薦 YouTuber宇宙閨蜜分多奇─

──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森．布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數，當年度排名第4名★★經臨床實證，數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓？利用科學法則跳脫假性飢餓的循環，重新信任你的身體，修復你與食物的關係，養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。▌日常生活中，你是否曾經歷下列情況？．明明不餓，但就是嘴饞想吃東西．無聊、焦慮、壓力大、疲累時會想吃東西．若眼前有你最愛的食物，就算不餓也會吃掉．無意識地吃零食，一不小心就吃完整包餅乾．吃飯時經常吃到很撐，甚至飽到不舒服．擔心體重數字，瘋狂計算食物熱量→其實，你跟食物的焦慮關係就藏在這些行為背後！你是否曾在大吃大喝後感到後悔不已，下一次美食當前卻又放肆大吃？我們常覺得不健康的飲食習慣是咎由自取，便責怪自己。在這個讚頌苗條與自制的世界，社會批判使我們自覺懶惰、缺乏自制力。事實上，面對食物時，無聊、壓力、焦慮、疲累，或者僅僅是一個炸雞廣告，都可能讓我們失控。我們吃東西時甚至不知道自己餓不餓，而這種持續掙扎的結果形成了有毒的羞愧和自我批判。一直以來，我們以為要靠意志力節食，但這其實無法解決問題的真正根源：無益的習慣。錯不在你，而在你的習慣。布魯爾博士將教你善用改變習慣的科學及正念練習，修復你跟自己的關係。你將學習自我疼惜，打破情緒性進食與愧疚的迴圈。本書中的21天挑戰能幫助你鬆綁飲食焦慮，讓你重新與身體連結，傾聽身體裡的浩瀚智慧；你將不再被食物主宰，能夠擁有空間好好過自己的人生。◤三步驟助你打破自責與愧疚的壞習慣循環：1. 找出你的飲食習慣模式；2. 善用覺察（而不是意志力）去打斷模式；3. 運用大腦的力量跨出舊習慣，打造能滋潤身心的新習慣。．覺察：讓大腦專注評估食物的獎勵價值，便能改變狼吞虎嚥的習慣。覺察是我們改變行為所需的一切。．好奇心：興趣型好奇心會開啟體驗，讓我們走出熟悉安全的舒適圈，進入開放與學習的成長圈。．自我疼惜：善待自己，就像穿著最柔軟的毛衣，感受撫慰。我們既對自己付出善意，亦從我們自己收到善意。．與身體重新連線：練習傾聽身體訊號，就能分辨自己是不是真的餓了，或者只是無聊、壓力大而想吃東西。．愉悅高原：找出自己的愉悅高原，也就是吃飽的最適狀態。你將能盡情品嚐美味食物，又能得到剛剛好的滿足感。本書透過神經科學的實證研究，教你與大腦合作以克服不健康的飲食習慣，永久改變自己與食物的關係。布魯爾

★ 暢銷逾50萬冊全球經典鉅著★★ TED超過260萬人次瀏覽★五大祕訣！立即識破數字詐術，捍衛自己的荷包與權益！ ＼微軟創辦人比爾．蓋茲「閱讀書單」推薦／＼投資大師肯恩．費雪權威背書／「本書是我今年在TED上向大家推薦的幾本書之一。它於1954年首次出版，但……它並沒有讓人感覺過時。這本書是對統計數據如何被使用的精采介紹，對精通統計的人來說也是實用的複習。」──比爾．蓋茲 「統計數據經過科學背書，不會有錯。」「圖表都是以數字精準轉換，可以反映事實。」「民調都是隨機抽樣，沒有誤差。」──如果你認同以上三句話，請一定要讀這本書；如果不認同這三句話，你可能已經對數字有基本抵抗力，讀這本書可以讓你破解更多的數字迷思！日常生活中，經常有許多的統計數字、圖表，出現在廣告或是新聞中。這些數字看似經過嚴謹的科學驗證，再可信不過。然而，實際追究產出這些數字與圖表的過程，便會發現事情並非像你想的那麼簡單。 ◎「數字會說話」，但說的並不都是真話 讓數字說話的，是人；有些人犯了無心之誤，有些則會刻意變造。人們可以根據自己的意圖與目的，讓這些數字說出對自己有利的話，但這些訊息與事實多半存在落差。 本書要仔細探究這些統計結果或宣稱從何而來，一窺其中隱藏的真相。作者帶領讀者一一破解謊言、宣傳與不實的宣稱，可以用來參透各式產品在販售過程中貌似高深和科學的陷阱，提高投資者的防範能力。 ●請看！魔鬼藏在細節裡看似中立的數字，卻能在有心或無意的情況下愚弄閱聽人。隨著不同的呈現方式，數字反而會呈現虛假或迴避，圖利發表者，而非充分揭露資訊。例如，無論是新聞還是廣告，我們經常可以看到類似標題：「經實驗證明，Ｘ牌牙膏能有效減少23%的蛀牙」「據統計，喝牛奶的人罹患Ｙ癌症的機會，是不喝牛奶的人的Ｚ倍」「某大學調查發現，女性碩士的未婚人數，占所有30到40歲未婚女性的一半」──這些都是常見的說詞，但其中卻隱藏足以欺騙或影響認知的小細節，例如：˙內建偏誤的民調：抽樣方式有所偏誤或樣本數不夠大，都無法精準呈現真實的狀況；˙精心挑選的平均值：中位數、眾數、算術平均數──選擇對使用者最有利的方式，就能巧立名目；˙似是而非的相關性：「關係」，是可以創造的。根本無關的兩件事也可以解讀為密切相關。 ●小心！圖像當道是陷阱 資訊爆炸的今天，許多媒體、自媒體往往以圖像呈

【內容簡介】―― 印度靈性導師的四輪平衡幸福課 ――★ 全球暢銷超過80萬本，長踞印度書市多年的必讀經典！★ 特別收錄〈寬恕工作表〉與〈生之意義工作表〉，找出自己的幸福關鍵！★ 讀者盛讚：「本書以淺顯易懂的文字傳達複雜的概念，提供解決人生難題的簡單方法，讓人愛不釋手！」全球2,000多萬人的人生導師，帶你掌握平衡生命四大關鍵領域的祕密，在騷動不安中找到方向，穩健前行。幸福不會不請自來，你必須主動選擇，航向你想活出的美好人生！高樂‧谷巴‧達斯是世界知名的印度僧人、人生教練和激勵講師，粉絲眾多。曾與達賴喇嘛對談的他，尚未出版中文著作，就有眾多中文讀者主動翻譯他的影片。現在，他的經典著作終於在臺推出！在本書中，他要告訴讀者，想獲得幸福，活出美好人生，必須有意識地進行選擇，動態調整個人生活、人際關係、工作職場與社會貢獻這四個「人生之輪」的平衡。故事始於他受邀至年輕富翁哈利夫婦家中用餐。擁有名聲、財富、社會地位與恩愛妻子的哈利先生，開著百萬名車載這位印度僧人返回道場的路上，遇上了孟買惡名昭彰的嚴重塞車。外在環境往往呼應了內在情緒。困在車上動彈不得時，看似擁有一切的哈利，忍不住向他的僧人朋友傾吐了光鮮亮麗生活背後，內心的痛苦糾結……在大學以第一名畢業的哈利，其實一點也不喜歡自己就讀的科系，決定去美國哈佛大學讀MBA，也只是為了逃離原生家庭。雖然現在看似有人人稱羨的工作和身為醫生的妻子，但彼此的生活壓力，卻讓他們之間爭吵不斷……哈利面臨的困境，正是現代許多人生命失衡的縮影。無論你是正在尋求圓滿的關係、發掘自身潛能，或是希望在職場上有所發揮，作者在書中給哈利的建議，都能幫助你同樣踏上四輪平衡的幸福人生路。各界觸動推薦（依姓氏筆畫排列）吳若權 | 作家 / 廣播主持 / 企管顧問周介偉｜光中心創辦人讀者美好體驗推薦‧人人必讀。這本書以非常簡單的語言寫成，卻蘊含著深刻的哲理，告訴我們如何以另一種眼光看待任何事情。相信任何能掌握其中一些策略的讀者，都能讓生活變得更輕鬆、快樂。‧我很喜歡這本書，它為我們如何處理日常事務提供了非常好的建議和想法。我想終生珍藏這本書，這樣我就可以反覆閱讀，並真誠地遵循它。‧這真是一本好書。這本書將我們生活的各方面聯繫在一起……從自愛到愛人、生之意義、人際關係、成功的意義、如何獲得幸福，我喜歡這本書。‧語言流暢、比喻貼切、故事精彩，最重要的是，它為人生提供了很好

運氣往往是商場上人們不願討論、彷彿禁忌的話題。一般人認為，成功靠的是勤奮、才華與智慧，品牌策略專家安迪‧奈恩卻認為，運氣確實存在——而且你可以改善運氣。★ 第一本探討商場上常被小看的「運氣」之策略專書★ 透過40個知名品牌與名人故事，行銷高手現身說法教你如何創造好運◎ 一次狩獵之旅竟促成魔鬼氈的發明……◎ 國稅局讓民眾乖乖報稅的妙招是善用拖延心理學？◎ 披頭四經典名曲〈Yesterday〉靈感來自睡夢中的炒蛋？◎ 史上最成功卡通人物米老鼠是在絕望與厄運中誕生？你知道嗎？上述案例全都是利用運氣創造成功的真實故事，其他還有諸如推特、維珍航空、Spotify、亞馬遜、希區考克、桃莉芭頓……等，他們是如何利用運氣，為自己的品牌增加勝算呢？本書透過40個知名品牌實例與名人小故事，娓娓道來在商場上這股名為「運氣」的神祕力量能如何幫助你跳脫框架、創意思考，解決眼前的難題，通往成功之路。其實方法一點也不難，品牌策略專家安迪‧奈恩建議，首先不妨從審視自身條件做起，隨時注意身邊意想不到的機會，還有學習如何化危機為轉機，以及從平常培養「練習變幸運」的好習慣。只要透過實踐書中的方法，你便能為自己創造好運、掌握致勝的機會。快來用自己的力量讓自己成為「幸運」人士吧！【改善運氣實例證明】★ 在他處尋找意想不到的機會一戰後德國潛艇不依規定肆意攻擊他國船艦，英國受到嚴重損失。然而，一名海洋畫家靈機一動，利用迷彩設計在超過四千艘的船隻身上塗上對比強烈色彩、排列成大膽幾何圖案。此舉反倒使敵軍不易辨識船隻、無法有效攻擊，讓英國順利逃過了一劫。>> 如果是你，會如何運用藝術激發新鮮的創意點子？★ 扭轉局勢，化危機為轉機青年旅館線上平台Hostelworld找來許多名人代言，效果良好。某一天他們意外收到惡名昭彰的明星查理辛居然主動想要做代言人。Hostelworld非但沒有婉拒，反倒以他糟糕的名聲做出誘餌風格的聳動標題，推出宣傳影片，竟意外吸引目光，提高了訂房率。>> 如果是你，會如何將自己的最大弱點變成最大的優點？★ 培養帶來好運的習慣，增加勝算知名音樂製作人昆西瓊斯在為流行樂巨星麥可傑克森製作《戰慄》專輯時，原本已經錄製好所有歌曲準備結束製作。然而，麥克卻說想要嘗試自己的第一首搖滾歌曲，瓊斯並未拒絕，反而取消錄好的一首歌，讓麥可換上新歌。於是，我們現在耳熟能詳的經典名曲〈Beat

★原著睽違十年全新改版，專業交易人指定必讀技術分析經典★以股票市場為主軸進行重新編寫，提供數百個全新範例★提供早期反轉訊號，改善投資人進出場時機，結合西方技術提升勝率！★短線、波段交易人的最佳指南掌握股市多空脈動的終極指南日本陰陽線是一種歷史悠久的技術分析方法，早在100多年前日本人就運用於稻米交易。作者史蒂夫･尼森是第一位將此技術引入西方世界的人，透過本書，他將陰陽線強大的威力拓展到全球交易市場，並深遠地影響了整個投資界的未來。《陰線陽線》將以作者多年的研究為基礎，展示如何在各種市況下使用陰陽線技巧。書中每個陰陽線的名稱和特性，都以詳盡的圖表搭配直觀的說明，方便讀者記憶。無論是從事短線或長線交易的讀者，都能快速了解市場當時蘊含的心理線索，以增加實際交易時進出場的準確性。本書增訂版包含數百個全新的範例，不僅完整展示了陰陽線型態的集合，也清楚地解釋了市場潛在的供需力量。更重要的是，作者結合了價格行為、成交量、支撐位和壓力位以及各項指標，來驗證整本書中各模式的有效性。除此之外，他也展示了如何將西方技術工具與陰陽線相互結合，透過雙重確認來增加多空訊號的準確性。 為因應當今市況的需求，增訂第二版經過徹底更新，新增內容如下：◆提供全新的走勢圖以及數百個實際範例◆彙整新的陰陽線技巧◆更重視波段、當沖交易與線上即時交易技巧◆介紹搭配陰陽線技巧的西方技術指標◆強調資本保障的重要性國際讚譽「本書提供了技術分析領域非常具有參考價值的文獻，它將古老的日本交易技術以完整且簡潔明瞭的方式呈現給投資人。」――《金融市場技術分析》作者， John Murphy「很難不對史蒂夫著作的品質著迷，閱讀他的書是一種樂趣。這顯然是有史以來最好的投資書籍之一。我們強烈推薦這本書，它已成為了投資經典。」――《商品貿易消費者報告》主編，Bruce Babcock, Jr.「史蒂夫提供的陰陽線圖和圖表技術已成為我們國際證券造市的重要工具。它們提供了豐富的訊息，無論對個人或專業投資者來說都很有價值。」――Fleet Meehan Specialists (NYSE) 國際市場總監，Robert L. Hardy「日本陰陽線技術對於認真的證券或商品交易者來說都是必須的。這是一本權威之作，用簡單明瞭的文字進行了解釋。我擔任市場技術人員超過25年，擔任資金經理超過30年，目前已從長條圖轉向陰陽線圖。我相信任何讀過本書的技

在心靈深處，聆聽與被聆聽，證實了我們的感受，也證實了我們的存在。聆聽就像一面鏡子，任何人都能透過聆聽力改變自己。★★美國亞馬遜讀者4.6顆評價★★有一種溝通的症狀叫做「對話自戀症」。這種症狀指的是當你與他人對話時，不斷只想自己要說的話，要問的問題，完全沒有聽對方在說什麼，等到對方終於停止說話時，你自顧說出自己想說的話，想要問的問題――因為你沒有在「聽」。日積月累「沒有在聽」的結果會變成――你變得缺乏同理心，越來越孤單。你無法與人深入對話。你無法真正認識自己。生而為人，我們天性就是想受人重視，我們想被理解、被接納。聆聽能力就像一面鏡子，是讓我們可以確認自我價值的工具――我們是誰？以及我們想成為什麼樣的人？我們是如何需要被他人看見跟認可？甚至我們是如何需要他人來幫助我們定義自我及自身經歷，都可以透過聆聽力。《最高的聆聽》，是一本講述關係溝通的書，在每一段關係中必須兼具付出與給予──你是否拿得太多而又給得太少呢？《最高的聆聽》，作者派翠克．金從是一位對話溝通教練，他用五堂課建立聆聽能力的自信。你屬於哪一種聆聽風格？你如何架構聆聽框架？你如何同理聆聽？你如何聽出弦外之音，在聆聽的層級上，一旦你真心聆聽其他人的世界觀，你會發現這也是一本「我和他人」「我和自己」的心靈對話之書。【編輯導讀】聽見一整個世界最高的聆聽是什麼？生來即有兩隻耳朵與一張嘴的我們，難道不是天生的聆聽者嗎？為什麼學會「最高層級的聆聽」，不只可以幫助我們對他人更瞭解，還可以讓別人對我們充滿好感？閱讀《最高的聆聽》，將是讓你的聆聽力，從零開始重新架構的過程。翻開第一章，作者即以「心理諮商師與個案」的對話作為開篇範例，正當你對諮商師的專業判斷、見微知著佩服不已時，作者卻迅速指出「這名個案在最初兩分鐘，就已經決定不會再回來治療了」。如果連最專業的聆聽者都會犯下低層級的聆聽錯誤，我們該如何避免在對話的過程中，將對方愈推愈遠、讓關係愈聊愈淡？這就是國際溝通專家派翠克．金Patrick King要教給你的聆聽藝術，不只有聆聽時你該注意的教戰守則，更是從頭開始教你「如何對他人產生好奇心」。一旦來到最高層級的「同理聆聽」，發自真心地關注他人，整個世界都將成為你探索的樂園，每個人都是一本讀來津津有味的書籍，可以是輕薄短小的漫畫；也可以是宏偉豐富的史詩。真正的聆聽，並不是面帶微笑地等待對方閉嘴，輪到自己發言；更不是迫不急待地為對方

與其萬般努力，不如聰明避開「窮忙地雷」！選對路再努力，成果驚人 VS. 盲目地努力，精疲力盡…～不再對他人的成功羨慕忌妒恨，掌握50個贏家思維，助你華麗轉身～★本書在日本上市三個月即達13刷佳績，讀者好評不斷★作者塚本亮讀高中時是面臨退學的問題學生，也曾創業失敗，而不得不重新思考人生。後來他奮發考進同志社大學、取得英國劍橋大學心理學碩士，回到日本創辦培養全球領袖的教育機構。作者從自身經驗認知到：「每個人的時間和精力是有限的」，無論求學考試、工作、經營人際關係都不該「單靠努力」，決勝關鍵在於「聰明選擇」，為自己打造『能預見成功的起手式』！本書寫給慣性努力、過度努力，甚至不自覺為別人白白努力的你，作者從心理學角度分析「有效努力」和「無效努力」的差異，引導讀者選擇「如何努力最明智」的道路、技巧性避開窮忙地雷，讓每一分努力效益最大化，不再一無所獲！【「不追求努力的人」為何比「努力的人」更易得到想要的成果？】○努力必有回報的人認為努力只是一種手段，X努力沒有回報的人認為努力是必須。在今後的時代，「人們努力做過的事」都會逐漸被AI機器人取代，所以應該致力於能確實突顯自我價值的事上，沒必要凡事親力親為，善用科技或是其他人的力量協助分擔才有效率。○努力必有回報的人用過去式想像自己，X努力沒有回報的人對未來充滿不安。努力有回報的人總用「過去式」來想像未來的自己，他們站在已經實現目標的角度看看現在的自己。為了不讓內心四分五裂，必須明確釐清「可以靠自己努力做到的事」與「做不到的事」，讓動機具體化。○努力必有回報的人對自己沒有期待，X努力沒有回報的人過度自信而受挫。懂得「自我疼惜」的人會放棄「事情應該怎麼做」的完美理想主義，不強迫自己縮小理想與現實之間的差距，以避免讓焦慮、憤怒、悲傷等情緒所擊倒而感到孤立無助。○努力必有回報的人將have done可視化，X努力沒有回報的人只想著to do。善於努力的人會藉由記錄激發動力。他們不會依賴「記憶」這個模糊不清的東西，養成每天寫行事曆鼓勵自己，達成目標的快感會讓人欲罷不能。○努力必有回報的人策略性偷懶，X努力沒有回報的人徹夜不眠也會全力以赴。有效努力的人都懂得「如何偷懶」，每週為自己訂下「欺騙日」好好放鬆，充電後再出發。制定努力目標時，他們通常不採取和多人競爭的戰略，會好好思考「獨占的優勢」，在沒有眾多競爭者的情況下輕鬆取得勝利。○努力必有回報的

◢◤世界加速崩解的同時，能活著看到二十二世紀的世代已經出生了◢◤「一部文字優美、冷靜勸說，但具有急迫感的書。」──伊恩‧麥克尤恩◢◤全球共同危局 ╳ 人類時間觀 ╳ 認知心理學◢◤BBC資深記者──理查‧費雪──深思熟慮之作詹宏志∣作家、出版人 何飛鵬∣出版人、企業家 顏擇雅∣作家、文化評論人──盛讚推薦金字塔、巨石陣、大教堂耗時數百年才能完成，古人為何會開始明知此生看不到成果的計畫？ 快轉至數千年後的人類世，現在的人們又是用什麼時間跨度的眼光做出決策？ 福特汽車在一九六○年代因為競爭對手的壓力，趕著兩年內設計量產出小車Pinto，致命的瑕疵導致多起意外；傳承五代的百年家族企業鐵姆肯公司，敵不過投資人的獲利要求，被迫分割公司，終結傳奇；華爾街因為短視重新包裝不可靠的次級房貸，引發二○○八年的金融危機……我們對於這些短視決策釀成災禍的事例並不陌生。這種短期主義隨處可見。我們可以在商業中看到：財務季度主導企業思維、市場股東的需求，鼓勵公司領導者只進行週期思考。我們可以在民主政治中看到，促使政治人物只考慮對下一次選舉有幫助的政策。我們可以在環境議題上看到，當前的經濟競爭讓各國無法真正合作解決氣候變遷和海洋酸化的問題……但人類並非一直都是這樣的，我們如何走到今天？ 不同的時代、民族、文化、語言的人如何看待時間，又如何規劃未來？古羅馬人相信命運，認為時間朝他們流過來，未來不會改變。他們腦中的未來是「靜止的現在」，認為後世之人將跟他們有著同樣的需求和生活；早期的基督徒認為時間由創世開始，會在末日終結。於是他們一直在等待。這種末世觀滋生出一種短期主義，認為應即時狂歡，任何阻擋大災厄努力都是徒然。直至一千年多後，科學接手了時間觀：地質學家赫頓發現了地球存在數十億年的證明，「深時／deep time」的發現自此顛覆了人類對時間的認知，西方社會經歷了一場深刻的變革，歷史學家將其稱為「發現未來」，哲學家康德在其中看到了啟蒙文明的新高度；再來，時鐘的普及使眾人同步，帶來集約化和商品化，工業使時間成為「可以操縱、管理、控制的可量化資源」，在西方產生深遠的影響；最後是電腦，以光纖速度前進的數位發展，我們的分秒決定都左右人類的未來。BBC未來頻道資深記者理查‧費雪在書中詳細闡述短期思維如何主導西方社會，為什麼這可能對未來帶來災難，並探討了歷史性的以及現實世界中

★前所未見！最狂人體超3D巡航之旅★10000+高階攝影繪圖，器官運作一目了然★從翻開扉頁開始，邁向最身歷其境的人體冒險！人體從30億個DNA鹼基對開始構築，從毛髮皮膚末稍神經、到心臟骨髓脈衝，不論醒著睡著，人腦中都有一千億的神經元和一千兆的細胞連結點不斷工作，也時時刻刻和體內400兆個病毒和平共處。人類的身體絕對比你想像中更加奇妙！這本書將刷新你的三觀，參透與自己「密不可分」的身體奧妙！ ．人體最大的器官竟是「皮膚」!?．人體最小的骨頭，竟藏在耳朵裡!?．年紀越大的男人越有可能會生出兒子!?．金髮的人髮量最濃密，紅髮的人最容易禿頭!?．人體腦部有75%是水，重達1.4公斤，原來腦子灌水是真的!? ．一般人無法張著眼睛睡覺!?從被稱為骨骼系統的靈活框架、我們所知的神經系統「電路」，到分配任務和解決問題的微處理器──大腦，揭密名為「人體」的最高機密！本書依據人體運作系統分成12個章節，每個章節針對不同主題詳細介紹關於該系統的器官結構、運作模式，以及揭密相關疾病，引領讀者探索身體最重要的12大運作系統：．留存體液、隔絕疾病、調節體溫，作為區隔外界屏障的皮膚系統．支撐身體的堅固結構，保護軟組織與器官的骨骼系統．協助人體做出動作、支撐人體穩定結構的肌肉系統．掌管大部分的生理機制，接收並處理、傳遞來自內部和外界訊息的神經系統．負責處理視覺、聽覺、觸覺等五感訊息的感覺系統．包含如同幫浦的心臟、作為運輸工具的血液和有如公路的動靜脈的心血管系統．起於口腔、終於肛門，幫助人體吸收養分的消化系統．由呼吸道、肺臟和肌肉組成，與血管系統合作運送氧氣的呼吸系統．分泌「激素」，負責調控全身系統運作的內分泌系統．運送細胞與組織產生的代謝廢物，幫助我們對抗外來病毒的免疫系統．負責過濾血液、代謝廢物的泌尿系統．以達成繁衍後代為目的的生殖系統不論透視線條、立體光影、擬真示意，書中每個跨頁都挾帶了藝術美感與醫療智慧，張張都是令人驚奇的圖作，更與時俱進掌握全球科技脈動收錄最新研究訊息，如新冠肺炎（COVID-19），為醫學專業的學生以及非醫學專業人士搭建一座通往我們身體的橋梁。專業權威編撰ｘ精良圖片搭配的人體藝術解剖指南，涵蓋切身感受、關乎每個人身體髮膚的最重要話題！這是一本集結全球頂尖醫療精英、高階擬真透視繪圖團隊所製作的人體圖鑑百科。作者沙拉特•維塔登醫生為德克薩斯大學細胞生物學博士、達娜•

「我希望本書能夠給你們帶來欣賞藝術作品的一些概念， 這將有助於你們從畫作、自然以及生活中找尋到更多的美感。 我所提到的是思想，而不是言語。 文字本身並不是最重要的， 除非這些文字能夠將一種思想表達出來。」 ──藝術評論家，查理斯．亨利．卡芬（Charles Henry Caffin） ▍談自然與藝術的關係──「藝術作品的一大特點，就是選擇與甄別。」 在聽到有人說「這裡美的像一幅畫」這句看似比較隨意的話時，你們應該知道其中的真正意義了吧。自然的美感就在於呈現出無窮盡的各種複雜的畫面。一幅畫作無論是從其中呈現出來的一兩個效果來看，基本上都是藝術家本人精心選擇出來的。 要是說一幅畫作描繪的內容看上去與自然相似，這本身就是不精確的說法。因為藝術家並沒有去模仿自然的景象，而是透過意象方式將其呈現出來。 ▍論幾何──「對比、重複與平衡──這些是作品中比較簡單的元素。」 偉大的畫家們的創作是根據一個幾何計畫去進行的，唯一的差別就在於你的創作計畫是可見的，而他們的創作方式或多或少都以某種方式隱藏起來。 這其中的原因就在於，他們並沒有像你這樣用簡單的線條填滿空間，而是用各種外在的形式──比如人物、石柱、建築、帷幕、樹木、山丘等事物來進行填充。 ▍說威尼斯畫派──「當我們認真觀察這個人物的時候，我們所意識到的並不是輪廓本身，而是人物的色彩與其他著色物體之間的關係。」 威尼斯畫派的藝術家基本上都是偉大的色彩專家，他們完全依賴於對色彩的靈活運用。因此，他們可以說是真正的色彩專家，而不是專業的製圖人。當然，他們也是繪畫方面的大師。他們在描繪人物的動作上，與佛羅倫斯畫派的畫家一樣嫻熟。但與後者不同的是，他們並不怎麼關心人物呈現出來的清晰輪廓。與此相反，他們在描繪人物與自然界的親密關係時，會軟化或是模糊人物的輪廓。 ▍話色彩──「色彩就是光線，而光線就是色彩。」 當我們敞開臥室的窗扉看見百靈鳥在歌唱，我們有一種愉悅的感受。當我們看到鬱金香那黃色或是紅色的花朵與黑色的泥土形成強烈的色彩對比之後，也會產生愉悅的情感。這些場景都會帶給我們愉悅的感受。在這兩種情形下，我們的愉悅感可能會超越單純對色彩或是聲音的享受。 另一方面，這樣的愉悅情感可能會激蕩我們的想像力。我們可以認知到，這些聲音或是色彩就是春天到來的第一個訊號。當我們感受到春天的氣息後，內心就會為世間萬物呈現出的那種全新美感與幸福感而雀躍。事實

把你腦中的靈感發展成能通過市場考驗的遊戲你所需要的遊戲製作知識全在這裡！暢銷大作《戰神》、《小精靈世界》設計師心法傳授手機遊戲已蔚為風潮、主機遊戲仍有死忠玩家，當大家都想玩遊戲，我能不能也來把腦袋裡的想法變成遊戲？我的遊戲又要如何在海量遊戲中抓住眼光、贏得口碑、獲得最多玩家？ 一切疑問，都可以在《通關升級！》中找到解答！這是一本手把手，從第一步開始教你認識關於遊戲設計各種面相的殿堂級「教科書」（雖然塞了很多笑話和漫畫）。＊遊戲的概念：就該讓人好奇＊ 別怕把創意點子丟掉，所有留下的東西都必須有趣。點子本身很廉價，如何運用才是重點。從有趣的點子出發著手，一邊開發遊戲，一邊把「無趣」的因素移除，所有留下的東西都必須要有趣。如果必須把好點子丟掉，別心疼，那代表你流下的其他創意都更棒！ 運用單張表、十頁書、完整企畫書，讓遊戲概念就定位。逐步擴張，才能抓準最吸引人的重點。計畫需要組織，點子也需要。濃縮進單頁文件的最重要的指導原則是遊戲的地基，擴張成十頁的指南是框架，完整企畫書則是讓你和團隊夥伴採取具體行動的可靠憑據。 角色、活動、世界觀必須特色鮮明。除了平台的技術限制以外，電玩遊戲唯一限制你的因素就是你自己的想像力。但請用怪異三角形協助你的創意不嗨過頭，而讓玩家覺得荒謬甚至被騙。＊遊戲的節奏：影響玩家的黏著度＊ 何時跑故事線、何時戰鬥，需要經過精密的交錯安排。有鬆有緊，玩家才不會玩膩或累壞。遊戲節奏表是遊戲架構的「地圖」，能協助你檢視遊戲玩法進程，一覽無遺。 動手永遠比旁觀好，動畫就播親吻和爆破。用遊玩過程來說故事，別光讓玩家看他們該做的事。過場動畫適合用來營造情緒和浩大場面，物理運算就不會受限於遊戲引擎。 音樂永遠都要比畫面上的動作還刺激。不是只有動畫和對白才能推動故事的動作節奏，音樂也能！＊遊戲的角色：可愛可恨又迷人＊ 主角若不能捏角，起碼要有紙娃娃系統。你絕對會希望玩家認同甚至喜愛主角，而外觀個人化可以提升角色和玩家的情感連結。 NPC要能推進劇情或提供情感依託。Yorda效應讓你了解玩家如何逐漸對角色投入感情。角色之間的互相依賴可以形成一種保護關係，帶出更深刻的情緒張力。 敵人的行為設計成與彼此配合和但又有相反差異。比起割草，玩家比較喜歡有挑戰。但如果怕太困難，可以使用「動態難度」幫助玩家。從遊戲的3C（角色塑造、鏡頭運作、操控方式）、關卡設計、HUD

統治歐亞大部分領土三大穆斯林國家鄂圖曼帝國、薩法維帝國和蒙兀兒帝國 ◆劍橋大學出版社「亞洲歷史新方法」（New Approaches to Asian History）書系重量級作品◆填補被「西歐中心觀」的世界史書籍忽略的空白地帶◆首本穆斯林三大帝國的跨帝國歷史著作在西元一四五三年至一五二六年之間，穆斯林在地中海、伊朗和南亞建立了三個重要的國家，它們分別是鄂圖曼帝國、薩法維帝國和蒙兀兒帝國。到西元十七世紀初時，這些王朝的後代所控制的領土涵蓋了穆斯林世界的大部分地區，從巴爾幹和北非一直延伸到了孟加拉灣，囊括了一點三億至一點六億人口。本書是對這三個帝國在西元一三〇〇年至一九二三年間的政治、宗教和文化所做出的首次比較研究。分析的核心是這三個國家裡的伊斯蘭教，以及它是如何影響這些大帝國的政治軍事結構、經濟、語言、文學和宗教傳統的。這種具有開創性而細緻的研究的目的在於藉此來說明這些帝國的複雜、仁慈和活力，矯正一般大眾對穆斯林社會所持有的簡化觀點，瞭解這些帝國時，不能將它們簡單地歸結為宗教。 ｜國內一致推薦｜陳立樵（輔仁大學歷史系副教授）鄭慧慈（國立政治大學阿拉伯語文學系退休教授）｜國際好評｜「總而言之，這是對三個非凡的穆斯林帝國在其權力和聲望的鼎盛時期的生動、博學而又平易近人的比較研究，並仔細地置於其歷史背景中。 伊斯蘭世界的學者過去認為，它在阿拉伯征服後的幾個世紀中達到了頂峰，即早期阿拔斯王朝哈里發時期。 戴爾的書提供了充分的理由來懷疑事情可能並不那麼簡單。」―泰晤士報文學增刊「戴爾教授運用一系列令人印象深刻的當代和現代資料，帶我們了解三個帝國相互交織的歷史」―亞州事務（Asian Affairs）「戴爾在本書中重新引入將三個「穆斯林」帝國並置的比較架構，為學生和學者提供堅實的入門知識……他非常有說服力地展示了在這數百年中，南亞、中亞和西亞之間存在著許多共同的文化哲學和宗教政治模式、趨勢和參考資料」―Christine Philliou (Columbia University)，洞察土耳其（Insight Turkey）「將三個偉大穆斯林帝國置於世界歷史的背景下相互比較是份艱巨的任務，戴爾承擔這份責任，並執行這項開創性工作是重大的成就……這確實是我們非常需要的一本書，對這個研究領域做出重要貢獻，激發讀者對這些帝國新的興趣……本書將持續成為伊斯蘭、中東和

「超級有用……關於如何設計一個有效的研究計畫，包括編寫和測試你的研究問題。不僅有閱讀樂趣並具有實用性。 」──普利茲獎得主張彥（Ian Johnson） 上市三天即登上amazon工具書類第一名踏出論文研究計畫的第一步 【專業推薦】王宏仁　國立中山大學西灣學院院長吳鄭重　國立臺灣師範大學地理學系教授洪伯邑　國立臺灣大學地理環境資源學系教授、《田野敲敲門：現地研究基本功》主編畢恆達　國立臺灣大學建築與城鄉研究所教授陳宜倩　世新大學性別研究所教授黃春木　臺北市立建國高級中學歷史教師黃貞祥　國立清華大學生命科學系副教授 讀完本書，從下筆的那一刻開始，你的報告和論文就會比他人更出色本書提供步驟及經過測試的技術來幫助正要開始「研究」的你： 第一步：以自我為中心的研究方法　本書的第一部分將引導你找到核心的研究問題，並將這些問題與你心中最關注的事結合在一起。這些問題及你所關注的事，和生活、全世界，甚至和存在本身都相關。這並非意謂你的研究是虛無飄渺的、充滿哲思或者是充滿自傳意味。你不會書寫關於自身的內容，但你的書寫卻來自自我的內在，而非源於外在的角度。這是一個自我反思的決策過程，在研究計畫的起始階段非常關鍵。 第二步：以我為中心的研究並非獨角戲第二部分的主要目標是意識到其他人的研究方向和問題，與我們之間有何交集，並且充分利用這些交集。研究從來不是一場獨白，你的研究身分也並非一成不變的。你必須在你所屬的領域中找到定位（你可能會更改或加入新的領域），這涉及與不同的課題群體互動。要做到這一點，你需要保持靈活、開放的心態。然而，與他人進行思想交流的關鍵則是要保有你的自我中心。 最後一步：成為論文的主導者養成了全新的以自我為中心的研究者的心態。這種心態讓你擺脫了普遍存在於研究社群中的誤解、恐懼、禁忌和不安全感。這些無非都是困擾著許多研究社群成員，或者阻止人們踏進研究領域的因素。你的中心穩固但極具靈活性，能夠有自信地、富有洞察力且和諧地與各領域的研究者互動。你不會被其他研究者的成就所威嚇，也不會因為知道自我提升是一個持續的過程而感到畏縮。 -->誰需要讀這本書：不知該如何選擇研究主題雖然有主題，但不確定如何將其轉化為研究計畫感到害怕或覺得自己沒有資格做研究擔心自己對研究主題提出了錯誤的問題有很多好主意，但不確定要選哪一

不要隱藏你最後的祝福，也不要等著講你的故事，現在就開始！12堂人生課，思索「當我離開時，想對你說的話……」在生命消逝之前，你有哪些話想說卻還沒說出口？在離開世上很久之後，你希望所愛的人一直記著哪些話語和身影？ 資深拉比史蒂夫．萊德主持過上千場喪禮，他說：「到生命末了，除了愛，沒有什麼是重要的。」此刻開始，為你想說的話、想做的事展開行動吧！一本溫柔、療癒、撫慰人心的書，收錄真情至性的肺腑之言，陪你走過至親離開的日子，感受盈滿的祝福和感動。心理學家威廉．馬斯頓對三千人提問：「你活著是為了什麼？」結果發現，百分之九十四的人只是在忍受目前的生活，等待著未來。想想，我們之中有多少人總在等待明天， 然而，沒有人知道哪次對話會是最後一次交談，最後一句說我愛你。★12個擁抱生命的提問，獻給所愛之人忠告、希望與愛史蒂夫．萊德擁有猶太「拉比」身分，他在過去三十五年間主持過一千多場喪禮，寫過一千多篇悼詞，與一千多個失去親人的家庭並肩而坐。與死亡打交道數十年，萊德聆聽著一個又一個遺憾、失去、懊悔的故事，他苦思對於活著的人來說，哪些是真正重要的問題？什麼話語蘊含著力量，可以激勵所愛之人好好活下去？如何才能過上令人期待、富有意義的生活？為此，萊德以「當我離開時，想對你說的話」為訴求，邀請上百名不同族群、宗教、年齡、性別的人們，深思人生中最重要、最困難的12道課題。♥ 你最深切的遺憾是什麼？．我喜愛我的工作，但我很後悔放棄了從孩子成長為大人的那十年間的快樂。．我花太多時間去比較、尋求認可，現在我想要原諒，接受別人原本的自我與樣貌。♥ 你什麼時候聽從過心的引導？．假如我跟隨自己的頭腦，生活會過得更好，但是順從自己的心，我過著更為豐富的生活。♥ 你從過去重大的失敗中學到什麼？　．無論你做什麼，總會有人說你做得不好。不要放大那些聲音，也不要忽略正面的評價。．不管怎樣，放手去做。願意失敗才能發現真實的自己。♥ 什麼幫助你度過人生最大的考驗？．一絲光亮、一點幽默、一些同理心、些許智慧，這一切幫我找到度過低潮時期的方法。．直直前進，面對考驗吧！制定一個計畫。不要忽視、否認或拖延，問題不會消失。♥ 你希望別人如何記住你？．我希望我愛的人會說些我的趣事來保存對我的記憶，並且記得我多麼愛他們每一個人。♥ 你最後的祝福是什麼？．你可以擁有財富、物質、成功，但是沒有什麼能勝過最棒的家人朋友。沒有至親好友，其他一切都毫

全球投資領袖終身貢獻獎得主、《指數革命》暢銷作家──查爾斯．艾利斯 重磅新作！ ◢ 指數教父約翰．柏格，創建指數王朝的恩怨與傳奇 ◣ 近50年來，指數投資的浪潮襲捲全球，ETF（指數型股票基金）更成為全民投資工具。回顧背後最大的造浪者，莫過於指數基金教父約翰．「傑克」．柏格，他在1974年創立先鋒領航集團，推出全球第一支追蹤S&P 500的指數基金。當時，先鋒只是一間管理少數共同基金、幾十人的小組織，而且這些基金還在不斷的流失資產；如今，先鋒已經成為指數基金的同義詞，並且創下許多傲人的成績：● 擁有投資業近60％的指數基金資產，達6.2兆美元；● 是全球最大、也最受人欽羨的共同基金組織，規模比它的三個主要競爭對手的總和還大；● 包辦全球前10大ETF中一半以上的產品，是全球第二大ETF供應商；● 為超過3千萬名客戶提供服務，管理超過8兆美元，是業界成長最快的機構之一。 先鋒的成功是一個徹頭徹尾的美式冒險故事，並為數百萬投資者帶來巨大利益。故事中的英雄，通常都從創始人約翰．柏格開始說起，也以他作結。的確，這家全球投資業總舵主的誕生，很大程度來自這位創始人的純粹意志力，以及他那與生俱來如救世主般的熱情。然而，如果把先鋒的故事簡化為一個人的故事，其實極具誤導性。有誰，能揭開先鋒的真正內幕呢？《漫步華爾街》作者柏頓．墨基爾說：「沒有人比艾利斯更能講述傑出投資機構『先鋒』的故事。」 ▍一間華爾街瞧不起的投資公司，何以華麗變身為數一數二的資產管理巨擘？ 很少人比艾利斯更深刻的理解先鋒，因為他曾擔任先鋒的策略顧問，並在該公司擔任董事十多年。藉由本書，我們可以看到先鋒從幾乎一無所有開始，成長為不斷打破行規的創新者，然後迅速發展為強大的顛覆者，最終成為投資業的領導者。先鋒改寫金融市場遊戲規則的方式，包括：● 共同化股權結構：先鋒公司的股份由先鋒基金的投資者所共有，將基金投資者的利益與公司股東的利益綁在一起；● 基金費用最低：實踐「飛輪理論」，從能夠壓低費用的低成本基金開始，藉由低成本為投資者帶來更好的報酬，進而使先鋒吸引更多資產，壓低費用，吸引資產，壓低費用……形成強大的良性循環；● 長期獲利強大：從15年來看，近90％的主動管理型共同基金的報酬率低於它們所選擇的目標市場水準。先鋒一反傳統經理人的陋習，不但鼓勵被動投資，在主動

學校沒教、父母不懂，讓你白走了多年的冤枉路。十堂財富思維教練課，瞭解有錢人20歲前就懂的金錢法則，走上致富捷徑。不懂理財的人，如滾輪上的倉鼠苦追錢無法停歇 學校培養一般人，一般人背負債務，愈來愈不快樂，做著自己厭惡的工作，但卻別無選擇，因為債務讓他們如倉鼠一般，要在賺錢的滾輪上不停地跑著好還債。學校教我們主動進入那個滾輪，背負龐大債務，成為消費者，永遠不要脫離。因為唯有積欠金錢，今天就把明天的錢花光時，我們才不得不持續工作。 世界是如此的現況，那你呢？也是身陷錢債的人嗎？從小到大你都看著父母為金錢所苦，每個月都透支，永遠沒有餘裕。或許會認為消費債務很正常、很自然。深深陷入「錢是用來存的，不是用來花的」。更曾聽過長輩說「有錢人都是混蛋」，內化了「有錢是壞事」的觀點。長大後的你，覺得依靠訂定預算，努力奉行省吃儉用，苦自己的心志，餓自己的體膚，東比西省能夠存錢出頭天，但總是會功虧一簣，錢總是花的比想像多。過去你可能會認為： •投資好危險，存錢才是最安全的保障。 •縮減支出是痛苦的事，但為了存錢也沒辦法。 •花時間精打細算，即使是一包衛生紙也不能買貴。 •有閒錢就拿去投資，用投資收益來支付負債。 然而，這些看似有道理的建議，其實早就對現代人不管用了！據統計，美國20多歲的人平均負債23,872美元（約新台幣72萬元），這數字在30多歲時飆升至62,658美元（約新台幣188萬元）。 到底是哪個環節出了問題，你怎樣都想不透。是時候拋棄那些讓你前進不了，甚至拉你入泥沼的負面金錢信念，重新鍛造金錢心態了。 社會和陳舊傳統妨礙你致富，但理財其實很簡單 我們知道要存更多錢，花少一點，投資多一點，努力償清債務，別在購物網站買廢物，但我們卻做不到。訂定預算只是表面功夫，不能解決我們對金錢消極被動的真正原因，甚至預算可能才是你破產的原因。 不必盲目追隨社會和傳統後，良好個人理財的法則一點也不難，但卻和社會和學校灌輸給我們的很不一樣。只要學會理財七大金錢法則，不需要放棄所有喜愛的東西，或是用預算來畫地自限，就能得到不可思議的成功果實。 這本書將教導你，如何學會管理自己的財務，不需要受到預算限制，並且成為金錢的主人！現在，你應該活用七大金錢法則： 1. 生活費低於你的收入； 2. 投資未來的自己； 3. 只買能帶來正向之力的事物； 4. 及早投資

無論時代如何改變，能賺大錢的想法，通常只是等著有人去實踐的普通點子。正是這本書，點燃了巴菲特心中追求財富的那把火。⭐ ⭐ ⭐巴菲特幾乎背下了這本書的內容⭐ ⭐ ⭐開始賺錢的方法，就是實際展開行動。這世界上，每個人一定都有屬於自己的第一桶金，然後第二桶金、第三桶金……只要洞悉複利的本質，累積財富就是這麼簡單。本書首次出版於1936年大蕭條之後，深刻影響了股神巴菲特傳奇一生的商業思維。7歲時，巴菲特從圖書館借了這本書，如獲至寶般幾乎背下了整本內容，並發下豪語要在35歲前成為百萬富翁。從本質上來說，這是一本關於如何利用創造力、出色的銷售技巧、勤勉工作，以及足智多謀來賺大錢的珍寶之作。超過半世紀的商業經典，對於現代的我們而言，書中歷久彌新的致富之道、永恆的商業基本原理，如今讀來依然受用。懂門道的人就會看出箇中商機與價值。在這本書中，你會讀到數百人的親身故事，他們跟你一樣都有賺錢的渴望與衝動。有人是靠自己製作東西來賺錢，有人則靠銷售商品來賺錢。有些人賺得快，有些人賺得慢，但你會發現這本書中每則故事的共同點：大家都是在展開行動後，才開始賺錢。成功始於展開行動的決定，而這個道理也適用在你身上。🔥必讀推薦：〈獲利滾滾的體重計〉僅僅800多字的金錢寓言，開啟了巴菲特一生對「複利遊戲」的追逐。「讀完後，我坐下來開始計算購買第一台體重計需要多少錢，然後要花多長時間、賺多少利潤才能再買第二台。我試圖做出一份複利表，來弄清楚如何讓世界上每個人擁有一台體重計。然後想像，如果全國每個人每天都秤重十次……我只需要坐在那裡，就像體重計界的洛克菲勒一樣。」──巴菲特如果你想成為有錢人，書中確實提供了一些建議。而且經得起時間考驗。真的有效嗎？只能說，巴菲特就是這麼做的。💰 立刻行動，不要等到明天。💰 複利是你最好的朋友。💰 進入你最熟悉的市場大展身手。💰 被動等待最好的時機，並不會讓你富有。💰 平凡的人也可以不平凡。※ 本書金句搶先看！每個有發財夢的人都不該錯過的的商業智慧──▋關於開創事業‧除非你揚帆啟航，否則是不可能到達終點或任何地方的。‧只要認真尋找，或許就能在自家後院找到許多賺錢的良機。▋讓商品火紅熱賣的黃金法則‧多數人都缺乏想像力，優秀銷售員的任務就是幫忙他們想像。‧假如廣告的主題夠有趣，讀者就不會漏掉任何一個字。▋經營的真義‧簡單的賺錢祕訣：「記得，貨沒了再買就有。」‧你賣的每個

★理解人類兒童期發展最重要的心智養成書，孩子怎麼形塑「讀心」能力，建構生活中各種必要的技能？★為什麼讀心是我們生命的核心？因為我們都擅長解讀情緒，也會避開某些東西，因為我們害怕某些事物會激怒別人。但雖然我們和情緒朝夕相處，但讀心的副作用與不精確也有我們未解之處……你知道嗎？兒童期的心智發展對未來社交生活至為關鍵古人說：「三歲定終身」，或許過於誇張，但從心理學的角度來看，從呱呱墜地的嬰兒時期到上學這段期間，的確是兒童心理發展的關鍵期，因為這是培養「讀心」能力最重要的時期。無法讀心，如同生活在地球的火星人，無法理解人際互動和社會化的行為，說穿了，讀心就是一種心智發展的過程。書中研究指出，上小學之前，心智理論發展健全的小孩不會遇上沒朋友的問題。在這個過渡期，他們不一定很受歡迎，但至少會交到一個好朋友。這段友誼就能減輕沒朋友造成的「低自尊、社交焦慮、憂鬱、寂寞和自殺念頭」。換句話說，在這段時間心智理論若發展的好，即使未來在青少年階段遭遇社交問題，但他們能運用在兒童期就培養的社交能力，克服沒有朋友的困境，甚至是周遭人的辱罵與嘲笑。心智理論連結過去和現在的自己，決定我們過去、現在、未來會成為怎樣的人本書呈現了人類如何一步步建立心智理論，學會讀心；心智理論是一系列的發展，有階段步驟，而且非常迷人。每個階段若沒有充分發展，對兒童以及最終長成的大人，都會有負面影響；影響層面包括能否展現良好的社交能力、建立完整的生命故事、確實享受戲劇與電影，以及過自己想過的人生。理解了心智理論，我們就能更明白人性的本質、更了解兒童以及童年時的自己，也更能從他人身上交流學習，並且能將我們的人際關係處理得更好。為什麼我們能察言觀色，解讀人心？為什麼我們總是著迷於八卦？為什麼推理故事最受歡迎？為什麼我們會對著沒生命的布偶說話？為什麼我們喜愛超級英雄？我們怎麼辦到的？為什麼我們會發展出這些能力？什麼時候學會的？這些能力如何影響我們的生活、影響我們對自己的看法、行為以及和他人的互動？如果無法讀心，又會如何？這一切，要歸因於人類獨一無二的特質：心智理論。心智理論是我們用以思考群體生活、人際互動的能力，更是人類智力得以進化發展的關鍵基礎。本書將一一解答這一連串的問題。〈書評推薦〉「……一份有關發展心理學中最富饒和持久的研究計劃的易讀之作。」──哈佛大學教育學講座教授 保羅．哈利斯（Paul L.Harris）「亨利

「在此懇求所有力量型運動員，請你們一定要讀這本書，無論你有沒有受過傷，還是正在挑戰更長久的運動生涯。這本書裡的智慧，深深改變了我和卡羅爾的人生，也能改變你的。」──比爾．卡茲邁爾（Bill Kazmaier），蟬聯3屆世界大力士冠軍得主 脊椎生物力學權威集50多年研究和臨床驗證的結晶 解救 因傷瀕臨殘疾的菁英級力量型運動員 奇蹟般的故事、無刀修復更增強的細節 以及 重獲冠軍榮耀再破紀錄的方法技術 ▏專家推薦▕ 何立安博士──怪獸肌力及體能訓練中心總教練 吳肇基醫師──骨科專科醫師，粉絲專頁「大夫訓練」編輯 賴泰屹老師──美國運動醫學會NASM即時口譯講師，資深肌力與體能教練 珍妮佛教練──美國運動醫學會NASM矯正訓練專家，「珍妮佛的訓練筆記」創辦人 ▏翻譯▕ 王啟安老師──台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練 本書是一位大重量運動員從嚴重背傷絕境中找到修復方法，並進一步藉傷增強的真實故事、修復記錄和訓練指引。本書將分享並教導你，如何使用這套以最高自律和堅毅所驗證過的原則和方法，來增強腰背的抗傷害能力和運動表現。 對所有背部疼痛的患者來說，擺脫疼痛都要經過2個階段： ｜1｜移除疼痛的原因，讓疼痛感逐漸消退。 ｜2｜改變動作型態，來提升身體能力和運動表現。 經由麥吉爾教授的診察和指示，卡羅爾找到新希望──利用骨骼結痂的機制，將可望修復並增強嚴重斷裂的脊椎骨骼。然而前提是，一切都要在不破壞身體的情況下，以最高的自律和自制，開展再造顛峰的第3階段： ｜3｜從零開始，以無痛的動作型態為前提，重新學習、訓練、計畫和實踐。 在競爭激烈的力量型運動領域，一旦腰背受傷，等同宣告職業生涯就此終結，嚴重者甚至要面臨殘疾的生活考驗。事實上，如果處理得當，腰背受傷非但不是運動生涯的死刑，甚至可以成為增強更上一層樓的轉機。 這是菁英級健力運動員布萊恩．卡羅爾親身驗證的旅程。在遭受嚴重的脊柱壓迫損傷之後，卡羅爾從傑出的蹲舉1,185磅（537.5公斤） / 硬舉800磅（363公斤），墜落至無止境疼痛且瀕臨殘疾的地獄。開刀並告別所有運動甚至訓練，是他唯一的路。 幸運的是，在麥吉爾教授的幫助下，卡羅爾找出造成疼痛和骨折的真正原因，重新調整生活和訓練的動作型態，不僅不需要開刀，更建構出身體強大的抗傷害能力，完整修復腰背，進一步增強加固了原本斷裂的椎骨，最終成功重返賽場，再奪冠軍，並於2020年創

莫切里以畢生奉獻的烈焰燃起音樂之愛，引導讀者以全新的方式聆聽古典音樂。《古典音樂之愛：指揮家的私房聆聽指南》 為何聆聽古典音樂？如何從聆賞體驗中得到最多收穫？在本書中，指揮家約翰．莫切里以畢生的經驗、淵博的知識、深刻的理解，以及令人感同身受的鑑賞力，回答了這些問題。 莫切里是李奧納德．伯恩斯坦的門生，兩人曾經共事十八年；他也是在世界各地巡演、錄製唱片的知名指揮家。莫切里發行的唱片超過八十張，曾獲葛萊美獎、東尼獎、奧利佛獎、戲劇桌獎、告示牌音樂獎、座艾美獎、金叉獎及德國錄音評論獎等獎項。在書中，他協助我們從古典音樂中獲得快樂和喜悅。他首先帶領我們略覽誕生於古希臘的音樂傳統，如何被羅馬帝國接納，隨後吸收來自全球各地的養分，形成從日本到玻利維亞都接受的古典音樂。接著，莫切里細談音樂，幫助我們理解欣賞古典音樂時所聽見的內容為何：作品如何透過聲音隱喻表達人類最深層的感受與情緒、如何承載歷史痕跡，以及每一場獨特的音樂會經驗如何一再刷新我們對作品的看法。 本書樸實無華、文筆優雅，極具啟發性，適合愛樂人、入門者，以及所有期待在心中燃起音樂之愛的讀者。《音樂之戰：奪回二十世紀的古典音樂》 知名指揮家約翰．莫切里大幅重新審視二十世紀的古典音樂，以本書探討二十世紀三大戰爭期間，美學標準如何掩飾各國的政治目的。莫切里認為，這一時期的音樂史是由三場大戰形塑而成：第一次世界大戰、第二次世界大戰以及冷戰。他爬梳為何自一九三〇年以來成為經典的作品少之又少，也考察偉大作曲家的生命軌跡，他們在一戰後的創作看似更加簡單，實則為獨特而多變的聲音。莫切里指出，二戰期間作曲家的命運與其隸屬之政府的政治目的密不可分，接續導致了德國、義大利和俄羅斯的實驗音樂遭到噤聲、作曲家移居美國，以及實驗音樂（莫切里稱之為「機構前衛派」）突然回歸，成為冷戰期間西方古典音樂的通用語。 約翰．莫切里以這本《音樂之戰》，不但總結了這兩種觀點，而且更激進地重新思考與定位，當代音樂在多重性當中的各種相對立場。能夠如此直指本心，和他身為指揮對音樂的「體感」有關，這讓他的音樂學絕不枯燥。在這樣的基礎上，莫切里啟程回到二十世紀歷史的風向中去尋找解答──音樂不只是藝術的問題，藝術是在反映世界的動向。如果藝術出了問題，極可能是世界出了問題，或更根本地說，是世界被權力操控的方式出了問題。他打破一些音樂史的迷障，從真實文獻中證明華格納和布拉

《富比士》、《華爾街日報》強力推薦◢領袖非天生，如何培養領導力？◣組織心理學博士首創「領導者習慣公式」，重新定義什麼是領導，讓領導能力如習慣般地自然發揮！★為何你有能力，卻沒有成為管理者？★所有糟糕的領導者都在無意識中犯錯？★認清自己——你適合當怎樣的領導者？★你適合練習哪些領導者習慣？★如何讓領導能力像習慣般自然發揮？改變大腦固有模組，將好習慣內化，遇到事情時，不需要有意識的思考，就能自然地做出有益的反應與決斷。組織心理學博士馬丁．拉尼克總結出22條領導者必備的習慣，依此設計出5分鐘行為練習，透過「有意識的練習」，養成簡單的關鍵習慣，產生自動行為，自然能做出高效的領導技能，讓人真正脫胎換骨，成為強有力的領導者。每天練習5分鐘，打造習慣性的行為鏈，徹底改變自身行為模式！成為一個成功領導者的公式是什麼？是一連串的習慣：【2種導向】你比較在意任務優先，高效完成工作，還是關注在人際關係，強調與人建立良好互動？【6大性格特徵】好奇心、有組織性、有關懷心、外向、有抱負、適應力——這些架構了領導能力，將舊習慣全面重置。【22種領導技能，培養關鍵習慣】◆管理優先級：分解任務，剖析關鍵與非關鍵事項，妥善分配時間，探查「為什麼優先」。◆打造緊迫感：設定更大膽的目標，消除拖延症，了解截止日的重要性。◆創新：運用聯想力，規劃出有創意的解決方案，並且鼓勵嘗試。◆影響他人：預測反應，提出問題，討論根本原因，發現隱性需求。◆克服抗拒：面對負面情緒時，解決恐懼、強調共同目標。◆魅力交談：保持熱烈，誘導想像與使用比喻。……好的領導，都有好的習慣！「習慣」的力量十分強大，它能將我們困在負面的行為中，也能訓練我們自動地做出有利的行為，因此即便「領導」是個複雜的領域，習慣的養成一樣重要！發展領導力的核心不再是「誰有能力成為一個好的領導者」，而是「培養優秀領導者的最佳方式是什麼」。我們對遇到的每種情況都會有習慣性反應——不論好壞，人們下意識做出的新行為都會變成一個新習慣，這種力量來自大腦的自動反應，一旦新習慣生根萌芽，下意識的行為模式將塑造人生的一切，決定你將成為怎樣的人、過什麼生活、有怎樣的工作表現。本書是培養領導者的基本手冊，書中搭配權威的性格評估測驗和分析，幫助我們按照性格特徵找到適合的練習與發揮自己潛力的方法，迅速養成領導者習慣，徹底改變舊思維，更快掌握工作，擁有更好的人際關係。【領導推薦】這是全

成功源於互惠── 若不能造福世界，將迅速邁向破產。 12個章節，如同一場商業歷史之旅， 他們不僅創造了財富，更留下了不朽的遺產 ▎史蒂芬．吉拉德（Stephen Girard） ──法裔美國商人，為美國最成功、最富有的企業家之一。 我不看重財富。對勞動的熱愛是我的「救命大錨」。 我做的事自己會忘記，但在忘記的同時，我很快樂。 十四歲時在一艘商船上當服務員，並很快成為一艘船的共有人。他組建了一支貿易船隊，累積了大量的財富。之後投身房地產、保險和金融業。西元1812年美英戰爭期間，他承購大部分政府戰爭債券，避免了一場金融危機。法國大革命期間，他向法國的難民提供幫助。費城遭受黃熱病的襲擊時，他不僅熱心幫助、照顧病人，還努力清理、改進疫情中的惡劣環境。他將數百萬美元捐給費城，建立了針對窮人的吉拉德學院。 ▎邁爾．阿姆謝爾．羅斯柴爾德（Mayer A．Rothschild） ──赫赫有名的羅斯柴爾德家族財團的創始人。 要獲得巨大的財富，需要過人的膽量、外加千倍的小心； 然而，獲得財富之後，需要比獲得財富多出十倍的智慧，才能把它守住。 在十九世紀的歐洲，羅斯柴爾德幾乎成了金錢和財富的代名詞。這個家族建立的金融帝國影響了整個歐洲、乃至整個世界歷史的發展。邁爾自幼就相當聰明．父母將其送到猶太宗教學校學習，希望他長大後當一名拉比。但邁爾對此興趣不大，父母去世後，他便棄學經商。起初做古董與古錢幣的生意，同時也兼兌換錢幣。由於他的精明能幹，並依靠當地有權勢的威廉伯爵，生意越做越興旺。後來。他不僅經營棉製品、菸酒，還開始涉足銀行業，成為法蘭克福城的首富。 ▎安德魯．卡內基（Andrew Carnegie） ──蘇格蘭裔美國工業家與慈善家，靠鋼鐵工業聚積了大量財富，並為公共福利捐款數百萬美元。 我祝賀那些貧窮的年輕人， 他們與生俱來即獲得了那個古老而可敬的「學位」， 這將促使他們致力於艱苦的勞動之中。 西元1848年，十三歲的卡內基和貧困潦倒的家人，一起從蘇格蘭移民到美國。剛開始時，他在賓夕法尼亞鐵路擔任電報員；內戰期間，升職為美國鐵路與電報協會的督辦。之後，他將精力集中於鋼鐵業，並建立一個鋼鐵王國。到二十世紀初，他工廠裡的鋼鐵產量比全英國的都多。退休後，他成為一名超級慈善家，將大部分財產捐贈出來，用於建造圖書館，並建立多個基金會及教育、研究機構。 本書特色：本書精選了12位從工業革命時期到

33個正念飲食練習，改善不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康，關鍵不在意志力，而在鍛鍊正念力！★本書研究獲美國國家衛生研究院經費支持★近30年來對慣性減重、控制飲食，成效顯著的前瞻臨床成就★亞洲首位正念飲食覺知訓練教師 顏佐樺醫師，專業譯筆你是為了什麼吃下第一口？又是為了什麼繼續吃第二口？我們都不是為了餓而吃，而是為了尋求心靈的撫慰當身體、心靈、食物三者的關係斷裂，完美體態就不可能出現！拋開好食物、壞食物之分，別再擔心卡路里你要喚醒的是內在美食家，而不是內在糾察隊讓愉悅的心帶領你吃每一口讓進食，成為連結身體與心靈的練習！【哪些人，最適合實行正念飲食法？】・為體重問題苦惱的人・生活壓力大，習慣靠吃東西紓壓的人・總在減肥，但一瘦下來很快又復胖的人・以壓抑食慾的方式控制飲食的人・每天花過多時間在注意自己體態的人・為了被撫慰而進食，或為了躲避內心的痛苦掙扎・不自覺把吃東西當作拖延時間的方法・長期進食過量，或進食不足（胃口不佳）的人・把吃飯當例行公事，很快吃完的人・尋求健康飲食習慣的人【本書簡介】想像自己不必經過掙扎，不必放棄喜愛的食物（蛋糕、炸雞、 薯條、），不必靠意志力苦撐，仍可以成功減重又不復胖；想像自己在享受美食之餘，卻不必被罪惡感纏身，不必擔心一旦開始吃就停不下來。這樣的生活，會有多自在？ 所有人都適用正念。正念指出一個通用的真理：生命許多的掙扎及痛苦，來自過度執著於想要的事物，對於可能造成問題的事情卻充滿恐懼。無論你目前有哪些飲食或體重的問題，正念飲食法都可以轉變你與食物的關係。本書是由美國國家衛生研究院支持的研究成果編寫而成，是為了每一個想要永久地改變飲食習慣並更有效地進行體重管理的人而寫。本書提供了一個實證有效的方式，讓你重拾心靈的平靜，並以更健康的態度來面對食物，這樣的效果將會跟著你一輩子。【各界推薦】王明勇（食療養生專家） 石世明（大林慈濟醫院臨床心理中心心理師） 李燕蕙（南華大學生死學系副教授）許瑞云（哈佛醫師）陳德中（台灣正念工坊執行長）郭瓈灔（國立臺北護理健康大學生理與健康心理諮商系助理教授）曾碧娟（聯安診所副院長）溫宗堃（臺灣正念發展協會理事長）鄭乃源（聯安診所院長）劉博仁（台灣基因營養功能醫學會理事長）（以上按姓氏筆劃排列）「也許你正是因為已有多次體重反覆起伏的經驗，才決定拿起這本書。無論過去飲食方式如何、目前健康狀況是否滿意、未來的體重目標為