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2023~2024
(373)
2021~2022
(742)
2019~2020
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2017~2018
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第
1
/ 66
頁
滿額折
1.
硬骨頭專用瑜伽大全
出版日：
2021/09/29
作者：
水野健二
出版社：
楓葉社文化
裝訂：
平裝
～其實，「硬骨頭」才是最適合學瑜伽的身體！～因為不柔軟，才能從一點一滴進步的過程中，體會到瑜伽體式真正的意義。【本書特色】◎天生硬骨頭的瑜伽老師，專為筋骨僵硬的學生設計的瑜伽課程，不仰賴柔軟度，任何人都能夠堅持下去。◎精選29種瑜伽體式和最受歡迎的瑜伽課程，詳盡解說每一個步驟，並針對筋骨僵硬的人提供具體的建議。◎用插畫詳細圖解從起始到完成體式過程中的分解動作，清楚易懂。「做瑜伽有個先決條件，就是筋
優惠價：
9
324
庫存：2
滿額折
2.
地獄60秒肌力訓練：一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰．腹．臀肌肉，打造緊實身材
出版日：
2021/06/24
作者：
YUTORE
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
雖然痛苦但有效！1個月腰圍-7cm，小腹-6cm，大腿-3cm日本超人氣健身教練量身打造，26組肌力訓練×3大訓練菜單每天5分鐘，有點累卻超有感的瘦身法！◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」！照著練，肌肉不會背叛你＃肌力訓練的常見三大地雷1.強度不足！負荷量不夠，練起來簡單輕鬆，當然沒有效果。2.姿勢錯誤！動作不到位，肌肉沒有好好被鍛鍊。3.無法持續！以為訓練需要越久越好，往往以沒時間為藉口而放棄。
優惠:采實文化全書系
優惠價：
79
260
庫存：4
滿額折
3.
資料科學的建模基礎：別急著coding！你知道模型的陷阱嗎？
出版日：
2021/06/11
作者：
江崎貴裕
出版社：
旗標出版社
裝訂：
平裝
內容介紹: 會coding並不代表會建模！你是否曾經有以下問題：「如何評估模型的適用性？」「有人說模型參數越多越不好？」「各種模型的差異以及特色是什麼？」「有人說模型好壞不能只看預測精確率？」「要選哪一種模型比較適合手上的資料？」這本書，將帶你釐清以上所有疑惑，以及你心中更多問不出來的問題！市面上有很多優質的書籍，可以將建模工具（如：TensorFlow、Keras、PyTorch
優惠價：
95
569
庫存：4
79 折
4.
你真的不必討好所有人：「世界最尊敬的100位日本人」、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者，獻給容易受傷的你的「厚臉皮學」
出版日：
2020/03/02
作者：
枡野俊明
出版社：
平安文化
裝訂：
平裝
人生，就是要堂堂正正的厚．臉．皮！日本Amazon書店暢銷排行榜第1名！「世界最尊敬的100位日本人」、《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者，教你活出輕鬆自在的人生！臉皮的厚度，決定人生的寬度！你是不是總是非常在意旁人的眼光，很容易就會被別人的一句話、一個小動作影響，也從來不敢表達自己內心真正的想法？其實這都不是你的錯，你只是不夠「厚臉皮」！「厚臉皮」並不是忝不知恥，而是心靈的強度。它讓心強大，
優惠:皇冠全書系
優惠價：
79
221
庫存：2
滿額折
5.
心安就好眠：自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒
出版日：
2016/10/06
作者：
加藤諦三
出版社：
好的文化
裝訂：
平裝
2016年食藥署公布國人安眠藥用量創歷史新高，達3.39億顆睡眠醫學學會2015年調查，台灣人平均每5人就有1人有睡眠障礙問題醫師研究指出，台灣人口整體失眠率28%，居亞洲之冠 失眠是病嗎？聽音樂、喝牛奶、做舒緩運動…，對睡眠有幫助嗎？安眠藥是治療失眠症唯一有效的方法嗎？ 本書作者加藤諦三，日本知名心理學家，哈佛大學研究員，擅長從心理學的視角剖析現代人的內心世界。對被視為「現代鼠疫」的失眠症，他引
優惠價：
79
253
庫存：1
滿額折
6.
［圖解1分鐘學會］穩住自律神經，修復身心的微習慣練習
出版日：
2025/12/18
作者：
原田賢
出版社：
原水文化
裝訂：
平裝
邀請您花1分鐘翻閱本書，開始改變一些習慣，就有助自律神經平衡，活出更幸福快樂的人生！明明健康檢查都正常，為何身體還是很不舒服？這些不適症狀的凶手可能跟自律神經失調有關！暈眩耳鳴、頭痛、肩頸堅硬緊繃胸悶心悸、心浮氣躁、無法專注莫名疲倦、失眠、越休息越焦躁腸胃不適、手腳冰冷、局部盜汗凡事過度擔憂、敏感、負面思考自律神經掌管情緒、心跳、腸胃、血管、睡眠與免疫力，若自律神經失調，就可能會出現找不到原因的各種不適。本書作者透過科學觀點、臨床經驗以及日常生活為基礎，從姿勢、運動、飲食、睡眠與心理綀習等五大面向切入，教您改變小習慣，就可以穩定自律神經、改善生活品質。改變姿勢 × 運動 × 飲食 × 睡眠× 心理綀習姿勢整頓自律神經從改變姿勢開始。如：短距離的搭車路車，可以盡量站立，不要坐著。運動培養有氧運動，鍛鍊自律神經。如：把快走或慢跑等有氧運動變習慣，通勤時也可以快速大步走。飲食選擇避免刺激交感神經、促進副交感神經的飲食。如：選擇無咖啡因飲品，餓的時候別吃甜食改吃香蕉，能促進副交感神經運作。睡眠睡前好習慣，恢復自律神經，從一夜好眠開始。如：床邊採用橘色光，不滑手機，假日賴床控制在１小時內。心理綀習思考習慣是影響自律神經的關鍵因素。如：調整適當的社交距離，減少人際壓力，試著轉念思考！……等，更多內容請參閱本書。HSP 與自律神經失調會互相影響￭高敏感人的特徵為會思考的很深入。對刺激相當敏感，因而容易疲憊。容易對別人的心情有所反應、產生共鳴。￭高敏感人可能會因為某些契機，陷入憂鬱症、恐慌症、糖尿病等重大疾病。￭試著改變思考的習慣，不要過度擔憂，避免接觸會讓自己感覺痛苦的外部刺激！本書特色✔ 以姿勢、運動、飲食、睡眠、心理綀習五大面向，從根本調整自律神經。✔ 用科學、簡單易行的微習慣，重新啟動副交感神經，讓身體恢復修復力。✔ 提供高敏感族群、容易疲累、睡不好、腸胃不適族群最實用的日常練習。
優惠:新書特惠
優惠價：
79
331
庫存：10
滿額折
7.
因為不是真正的夥伴而被逐出勇者隊伍，流落到邊境展開慢活人生14
出版日：
2025/12/17
作者：
ざっぽん-著
;
やすも-插畫
出版社：
台灣角川
裝訂：
平裝
戰爭結束後，儘管雷德等人的真面目引發了騷動， 在人人胸懷寬廣的佐爾丹依舊沒有造成太大的問題。 而在更為和平的冬季到來後， 某天亞蘭朵菈菈即將返回佐爾丹港口的信件也寄來了。 這代表著，實現「她回來後要舉辦婚禮」這份約定的日子就快到了── 雷德和莉特兩人心中懷有期待、喜悅、幸福， 以及一點點的不安，寫邀請函、準備服裝…… 「呵呵，不曉得這跟我搭不搭呢？」 許許多多的回憶，還有來自大家的祝福， 都圍繞著由兩人開始的慢生活。 幸福洋溢的日子即將到來──！ ©Zappon, Yasumo 2024 / KADOKAWA CORPORATION ★被踢出隊伍的英雄在第二人生獲得回報──與公主一起度過幸福美滿的邊境慢活人生！ ★「成為小說家吧」季總合排行榜第1名(2018年2月28日統計) ★日本系列銷售突破300萬冊！（※包含電子書） ★改編電視動畫好評播映中
優惠:新書特惠
優惠價：
85
204
庫存：3
79 折
8.
晚安，迷途的羔羊01
出版日：
2025/12/15
作者：
七瀨八
出版社：
臺灣東販
裝訂：
平裝
生在日本這個睡眠不足大國， 無業青年──諸星真夜卻很能睡， 過著自甘墮落的日子。 某天，他偶然發現一款 謎樣的「睡眠交易應用程式」， 並開始將睡眠「賣給」 為失眠所苦的人們…!? 「人類不就是 為了迎接明天而睡覺的嗎？」 這是一個 在黎明未曾降臨的深夜中， 點亮明日之光的故事――。 透過謎樣應用程式進行的「睡眠交易」，拯救了失眠的眾人。 在X引發熱議，點閱率突破1000萬!! 七瀨八最新力作！
優惠:新書特惠
優惠價：
79
102
庫存：8
79 折
9.
想要給別人看的露乃04
出版日：
2025/12/15
作者：
降本孟
出版社：
青文
裝訂：
平裝
這是戀腋癖男孩與暴露癖的高中女生－－露乃，一起展開的變態同好青春故事。這本漫畫不只有純真的辣妹露乃、清純系的姊姊、只傲不嬌的模特兒學姊還有可愛的纏人學妹喔！大家一起參加Comike，穿上角色扮演的服裝。細細品味性感又可愛的腋下吧！露出腋下給別人看，露乃藉暴露的舉動感到興奮。小艾和奈留也由於她的行為，對腋下的認知慢慢地產生了變化。這時，3人在慾望翻騰的夏日祭典中化身為角色扮演的顧攤小幫手──往危險區域突進的蹺蹺板遊戲第4集!!
優惠:新書特惠
優惠價：
79
110
庫存：4
79 折
10.
想要給別人看的露乃05(完)
出版日：
2025/12/15
作者：
降本孟
出版社：
青文
裝訂：
平裝
這是戀腋癖男孩與暴露癖的高中女生－－露乃，一起展開的變態同好青春故事。本作不只有純真的辣妹露乃，還有清純系姊姊、只傲不嬌的模特兒學姊和可愛的纏人學妹！變態腋下同好會落幕，邀您一同見證少年少女的成長後的收穫。從小艾那邊聽聞被親吻腋下的感覺很舒服，露乃因而感到鬱悶。她在那天回程的電車上碰巧遇見了狙擊手小弟。想要抑制興奮的露乃，腋下卻被「那個」碰到…擁有特殊性癖的少年少女交織而成的變態同好蹺蹺板遊戲，完結!!
優惠:新書特惠
優惠價：
79
110
庫存：4
滿額折
11.
卡住的不是工作，是人性：改善職場溝通與效率的行為經濟學
出版日：
2025/12/13
作者：
竹林正樹
出版社：
麥浩斯出版
裝訂：
平裝
★TED Talks影片超過80萬次觀看★如何減少會議之中的同儕壓力，鼓勵大家踴躍提出不同意見？如何避免重要的工作一拖再拖，快到截止期限才急著處理事情？善用人性偏誤與助推策略，設計讓人自然動起來的工作技巧傳統的經濟學假設「人會採取合理的行動」：重要的工作要提早完成、決定減重就要貫徹到底──但現實卻常常不是如此。行為經濟學指出，人類的決策會被各種「認知偏誤」左右。例如，當新聞一再報導「接種疫苗後身體不適的少女」，卻很少提到「每年因此得救的三千名女性」，我們就很容易誤以為疫苗的風險比實際更高。這些認知偏誤超過兩百種，「當前偏誤」讓我們偏好眼前的快樂，難以為了長期的計劃或投資克制慾望；「確認偏誤」讓人容易只聽進贊同的聲音，忽略反對意見──即使100人中有95人反對，也只會聽見那5個支持的聲音；「從眾偏誤」讓人害怕破壞氣氛、不敢說出自己真正的意見。這些心理傾向雖非理性，卻是演化留下的保護機制。本書以「助推理論（Nudge）」為核心，教你如何利用這些人性的傾向，不靠命令或強迫，而以環境設計與話語引導，促使對方不由自主地採取理想的行動，特別是應用在職場溝通上，結合多個真實案例說明如何運用行為經濟學的方法提升效率、生產力與環境舒適度。無論你是主管、部屬，或希望讓團隊更有效率的人，都能從本書中找到讓人「願意改變」的關鍵提示。專家推薦劉奕酉／鉑澈行銷顧問策略長Lynn／三分鐘｜行銷在學中創辦人周博／粉絲專頁「周博教你高效閱讀做筆記」版主、高效閱讀與筆記策略專家職場中那些「說不清卻總發生」的非理性行為該如何改善？本書告訴你用行為經濟學的眼光，看懂人性、調整制度，讓改變自然發生。──劉奕酉這本書用行為經濟學的角度，教我們在職場中「用對方法」比「用盡全力」更重要。學會三分力，反而能贏得高效與人心。──周博
優惠:新書特惠
優惠價：
79
331
庫存 > 10
79 折
12.
一心求死的魔法師夏儂 嘗試讓自己被龍吃掉（全）
出版日：
2025/12/11
作者：
五月蒼-作
;
ファルまろ-插畫
出版社：
青文
裝訂：
平裝
故意挑戰龍，為的不是屠龍而是被吃掉為了製作怪病解藥，不惜用自己當實驗品服下堪稱劇毒的試作品滿足年老冒險者心願，硬闖號稱無人生還，充滿陷阱的迷宮「這次總該死得成了吧！」不老不死的魔女為了尋求一個解脫，今天也捨身犯難異色的求死奇幻故事美少女魔法師夏儂因為某個事故變成不死之身，覺得已經活膩的她開始在世界各地旅行，以找尋能讓自己死掉的方法為目的。於是她嘗試刻意讓兇猛的龍吃掉自己，參與未完成的藥物的人體實驗，進入充滿陷阱的未知迷宮……但最後的結果都是「嗯～～很遺憾呢，差一點點就死成了」。為了在這廣大的世界上找到能讓自己痛快解脫的方法，夏儂今天也元氣十足地旅行著。
優惠:新書特惠
優惠價：
79
189
庫存：5
滿額折
13.
最高機密01+02套書【贈「間諜小隊大集合！」主角群透卡2張】：第一個任務就是最高機密而且超危險！、新成員是兩位天才少女
出版日：
2025/12/10
作者：
杏之丸(Annomaru)-著
;
シソ(SISO)-繪
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
★系列銷售超過130,000冊★角川「翼」文庫小說賞─金賞作品△套書限定附贈 「間諜小隊大集合！」透卡／兩張△▍﹝冒險動作類型故事﹞＋﹝非日常世界觀設定﹞▍▍同時滿足熱血和想像，書單必收系列▍﹝好看強推﹞故事想要表達「如果我成了世界祕密機構的間諜，會執行什麼樣的任務呢？」。你覺得呢？小說非常讓人期待。──黃愛真‧教育部閱讀推手奈諾和雷歐是間諜學校「梅花學園」的學生，這是一間位在機密地點、專門培育優秀間諜的學校。他們沒有5歲之前的記憶，只記得自己的本名，和那位從爆炸和一片混亂中救了他們的「世界最強間諜」。決定也要成為世界第一間諜而努力的他們， 先是意外的成為出正式任務最年輕的間諜學員，接著發現他們的身世之謎，竟然和世界最邪惡的犯罪組織有關！？▲《最高機密1：第一個任務就是最高機密而且超危險！》地點超機密的間諜學校，發生建校史上最大危機！8個小時內，要從逃犯集團手中奪回學校祕寶！升學考沒過的萬年D級生＋過目不忘的超級天才，兩個總是見面就吵架的搭檔，可以順利完成第一次的任務嗎？─‧─‧─‧─‧─‧─‧─‧─‧─‧─【任務目標】：攔下凶惡的逃犯、拿回學校的重要祕寶【任務人員1】：奈諾，代號N，間諜學園升學考不及格【任務人員2】：雷歐，代號L，間諜學園百年一遇超級天才 【時間倒數】：8小時 ─‧─‧─‧─‧─‧─‧─‧─‧─‧─奈諾‧翡翠，今年12歲，就讀位於美國某處機密地點的間諜學校──梅花學園。奈諾在得知自己升學考沒通過、無法升上中學部的惡耗時，學園也陷入了大危機：全校師生在早餐後紛紛陷入昏迷，還醒著的人除了校長贊恩之外，只剩下奈諾和雷歐這對冤家對頭。贊恩隨即發現，學園內的重要祕寶遭竊，必須在8個小時內找回來，否則會發生大災難！情況緊急之下，贊恩只能把這個尋回任務交給天才學生雷歐，和小學部唯一升學考不及格的奈諾……這兩個人雖然從小一起長大，但卻老是見面就吵個沒完、互看不順眼：奈諾覺得雷歐老是擺出一副「我最聰明」的跩樣，雷歐則覺得奈諾總是拳頭比腦袋快、靠蠻力行動。雖然接受過基本的間諜訓練，但是他們要面對的是凶惡、有計畫的逃獄犯，這兩個人能夠順利完成奪回學校祕寶的任務嗎？▲《最高機密2：新成員是兩位天才少女》──和討厭自己的隊友，要怎麼一起完成任務啦！──好不容易升上中學部，立刻又出現大危機！ 這支成員們心思各異的隊伍，可以順利完成跨校研習活動嗎？還有，雖然名字不同，但他就是
優惠:新書特惠
優惠價：
79
600
庫存：5
滿額折
14.
最高機密02：新成員是兩位天才少女（系列作銷售突破13萬冊！金賞作品續集）
出版日：
2025/12/10
作者：
杏之丸(Annomaru)-著
;
シソ(SISO)-繪
出版社：
幸福文化
裝訂：
平裝
★系列作銷售超過130,000冊★角川「翼」文庫小說賞─金賞獲獎★日本讀者橫跨高中～小學的話題作品▍﹝冒險動作類型故事﹞＋﹝非日常世界觀設定﹞▍▍同時滿足熱血和想像，書單必收系列▍﹝好看強推﹞故事想要表達「如果我成了世界祕密機構的間諜，會執行什麼樣的任務呢？」。你覺得呢？小說非常讓人期待。──黃愛真‧教育部閱讀推手奈諾和雷歐是間諜學校「梅花學園」的學生，這是一間位在機密地點、專門培育優秀間諜的學校。他們沒有5歲之前的記憶，只記得自己的本名，和那位從爆炸和一片混亂中救了他們的「世界最強間諜」。決定也要成為世界第一間諜而努力的他們， 先是意外的成為出正式任務最年輕的間諜學員，接著發現他們的身世之謎，竟然和世界最邪惡的犯罪組織有關！？──和討厭自己的隊友，要怎麼一起完成任務啦！──好不容易升上中學部，立刻又出現大危機！ 這支成員們心思各異的隊伍，可以順利完成跨校研習活動嗎？還有，雖然名字不同，但他就是「那個人」沒錯！他混進跨校活動有什麼陰謀？─‧─‧─‧─‧─‧─‧─‧─‧─‧─【任務地點】：法國‧巴黎【任務目標】：在間諜學園跨國交流活動中獲勝【特別須知】：此任務為晉級評分的重要參考 ─‧─‧─‧─‧─‧─‧─‧─‧─‧─升上中學部的奈諾，和兩位新加入學園的天才少女成為室友──毒舌的超級駭客‧夏爾，和完全活在自己世界的機械天才‧真希。新學期一開始，馬上就要到巴黎的玫瑰學園進行跨校交流活動，但是，夏爾討厭奈諾，而奈諾更火大夏爾瞧不起梅花學園的態度。就在互相抱持反感之下，兩人在前往跨校交流活動中，還被分到同一組！加上雷歐和真希，四個人要想辦法在活動中獲勝，以取得分級晉級的資格。雷歐也對不按牌理出牌的真希感到頭痛；他們沒想到，居然這麼懷念兩人拌嘴吵架、卻默契十足的相處。不只如此，奈諾發現在學園祕寶失竊事件中的關鍵人物‧提爾，用假身分混進跨校活動中！「只要解開謎題，我就把＿＿＿還給妳。不過，沒有夥伴的幫忙，妳應該辦不到吧？（笑）」可惡！挑戰接受～！！奈諾決定，不只要贏得交流活動，還要靠自己的力量，拿回之前被提爾偷走的東西！【主要人物介紹】奈諾‧翡翠─梅花學園中學部一年級。興趣是蒐集不可思議的新聞，例如外星人等。特殊能力為運動神經異常發達。雷歐‧藍鑽─梅花學園中學部一年級。成績異常優秀，特殊能力是過目不忘。和奈諾一起長大。夏爾．駭客─被挖角來學園的特殊菁英，專長是電腦駭客、情報蒐集
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15.
健康人的小習慣：全球歷時最久地區比較醫療統計60年追蹤10000人結果大公開
出版日：
2025/12/10
作者：
大平哲也
出版社：
方舟文化
裝訂：
平裝
★蟬聯日本亞馬遜三大分類暢銷榜TOP 1★醫療實務╳統計數據 權威終極版健康法則健康活到老的人，究竟是怎麼辦到的？60年大數據告訴你，延長健康餘命的最佳行動公式用科學說真相，適合大多數人的最佳健康方案！超高齡社會下，每個人都希望健康活到老，不必臥床、不必依賴他人照顧，維持良好的生活品質。作者結合醫療實務與統計數據，把長達60年、追蹤一萬人的CIRCS研究，用簡明圖表分析科學調查的真實結論，並破除似是而非的養生謠言，從飲食、運動、紓壓三方面，提出正確的保健觀念。最可靠！長期追蹤、連續記錄、定點觀察的健康法•經常食用海藻的人較少發生腦中風•借助鯖魚罐頭、生魚片，就能減去一半的三酸甘油酯•烏龍麵是隱藏版高鹽分食物，拉麵湯頭也超NG•購買前查看營養標示，就會變健康•養成量血壓的習慣，血壓就會降下來•下載計步器APP，能幫助運動習慣化•早上運動能促進基礎代謝率，減重效果更明顯•壓力源很難消除，重點是找出適合自己的紓壓行動•笑可以降血壓、降血糖•鄰居的幸福會影響我們的幸福感本書特色：1.破除社群流傳的偽科學謠言：1970到1990年代，微波爐大量普及，而癌症新發病例也快速增加，有人便指稱「微波爐的輻射波會產生致癌物質，造成罹癌人口增加」。事實上，只靠普及率和病例數這兩個數字，根本無法得到「微波爐普及導致癌症患者增加」的結論。2.經得起時間考驗的三大健康守則：一、會不會生病和「住哪裡」有關。青森縣民平均壽命是全日本最短的，跟高吸菸率有很大的關係。二、健康的基礎在「檢測」，定期量血壓有助於及早發現血壓異常，進而控制血壓。三、創造與人交流的環境，總之先笑再說。笑的時候所使用的肌肉，和完成吞嚥動作時必須用到的肌肉相似，因此笑口常開的人可維持較好的吞嚥功能，能有效避免食物誤入氣管。3.從飲食、運動、紓壓下手，活得久也活得好的小習慣：若一個人吃飯很容易吃得太快，很容易導致進食過量，而獨居且獨自吃飯的男性罹患憂鬱症的機率是一般人的7倍。說到運動，即使只是場邊加油也有益健康，因為足球場等運動設施通常位於交通稍微不方便的地方，去這樣的地方鼓掌歡呼，有助於燃燒卡路里。
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16.
腳跟站得穩，生命走得長：改變12萬人的腳跟整復操
出版日：
2025/12/10
作者：
南雅子
出版社：
楓葉社文化
裝訂：
平裝
～只要坐著就好！～絕大部分狀況下都可以執行，12萬人認證，簡單、基礎、超級有效！【本書特色】◎從身體的地基「腳跟」開始，調整骨骼、改善姿勢！◎不挑地點、不分年齡，任何人都能輕鬆完成！◎多位高齡體驗者的親身見證！實踐自由與健康的生活。擁有健康的身體、能靠自己的雙腳前往想去的地方，是件看似無比尋常，卻極其珍貴的事。腿部與腳部不僅支撐著人的身體，同時也是人們最常使用的部位之一。而正確的坐姿、起身方式與走路姿勢等，即是保養腿腳健康中十分重要的一環。許多藉由「蹬腳跟體操」成功恢復身體機動力、從行動不便到重拾健康的人們，帶來了令作者感動無比、觸動內心的回饋。讓作者抱著「希望大家都能充滿朝氣的生活下去」的心，以及「任誰都能輕鬆跟著做，且又具效果的簡單體操」的初衷，寫下了這本書。✦「蹬腳跟體操」，將帶來哪些好處？✦•提升腳力：穩定足弓，放鬆腳部，長時間行走也不累。•預防跌倒：改善腳跟與骨盆歪斜，恢復身體平衡。•增強骨骼：腳跟震動刺激全身骨頭，促使代謝，提升骨密度。•改善姿勢：強化腳底肌肉，改善駝背與腰痛。•促進睡眠：讓血液循環暢通、身體放鬆，睡眠逐漸安穩。•提升免疫力：調整上半身姿勢與呼吸，展開肺部，增加白血球。•美肌效果：身體氣血暢通，肌膚更加明亮。•防止嗆咳：鍛鍊肩胛舌骨肌，維持吞嚥能力。•防止失智：穩定姿勢，讓大腦順暢運作，活躍思考。腳跟就像身體的地基，只要擁有足夠力量，便能找回身體的重心，使全身隨之穩固、強壯。無論何時、何地、何種狀態，都能跟著本書鍛鍊好腳跟，邁向自己的幸福人生！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
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17.
晚安壽司店【首刷限量贈「可愛米飯熊】
出版日：
2025/12/05
作者：
misato.
出版社：
小漫遊文化
裝訂：
精裝
??動畫師misato. 首度創作繪本?? 壽司 × 睡前故事的療癒組合！ 可愛的米飯熊，把食材變成床、被子與遊樂場， 讓孩子在翻頁中笑著安心入睡。 陪伴親子共享溫柔又充滿想像力的夜晚。 ★動畫師misato.曾獲 ISCA2013 佳作、第16回 DigiCon6 Unique Animation 賞、武?野美術大學優秀賞，專業實力獲得肯定。 夜晚來臨，米飯熊來到玩累了，就躺平的 「晚安壽司店」…… 在章魚公園跳啊跳！ 呼嚕呼嚕，翻個身～晚安，睡個好覺 坐上海膽船搖啊搖！ 嘿咻嘿咻，好睏啊～晚安，睡個好覺 蝦子毛帽咻咻咻，戴緊緊！ 嘩啦嘩啦，打瞌睡嘍～晚安，睡個好覺 軟綿綿的，把自己包起來！ 我捲、我捲、我捲捲捲～晚安，睡個好覺 豆皮剪啊剪！套在頭上變魔鬼！ 轉個圈卡得剛剛好～晚安，睡個好覺 花枝窗簾飄啊飄！來玩捉迷藏！ 恍恍惚惚～晚安，睡個好覺 …… 隨著「咕嚕咕嚕」、「嘩啦嘩啦」的擬聲詞，和書中生動的米飯熊動作，「轉一轉」、「捲一捲」，孩子會在笑聲與溫馨氛圍中，慢慢進入夢鄉 【本書特色】 ★最療癒的助眠繪本：用可愛的食材與米飯熊，邊笑邊翻閱，陪伴孩子安心入睡。 ★擬聲詞帶來節奏感：共讀時，父母可用輕柔聲音朗讀「啪啦啪啦」、「咕嚕咕嚕」，讓孩子慢慢放鬆進入睡眠。 ★動畫筆觸??童趣想像：以動畫筆觸繪製，簡單卻溫暖，畫面充滿童心、細膩療癒。 ★幼兒適齡設計：篇幅簡短，節奏明快，適合 1–6 歲嬰幼兒到學齡前的睡前共讀。 【讀者回饋】 ??封面的畫非常可愛，讓我借閱了這本書。 ??內容看起來療癒又有趣，還讓我更喜歡壽司！強烈推薦大家閱讀。 ??看著米飯熊們在製作壽司的過程中興高采烈的玩樂，可愛到爆表。 ??光是封面插畫我就很喜歡，甚至會突然想吃壽司，好療癒啊！ ◎有注音 ◎適讀年齡：3～6歲親子共讀；7歲以上自行閱讀
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18.
晚安壽司店
出版日：
2025/12/05
作者：
misato.
出版社：
小漫遊文化
裝訂：
精裝
動畫師misato. 首度創作繪本壽司 × 睡前故事的療癒組合！可愛的米飯熊，把食材變成床、被子與遊樂場，讓孩子在翻頁中笑著安心入睡。陪伴親子共享溫柔又充滿想像力的夜晚。動畫師misato.曾獲 ISCA2013 佳作、第16回 DigiCon6 Unique Animation 賞、武蔵野美術大學優秀賞，專業實力獲得肯定。夜晚來臨，米飯熊來到玩累了，就躺平的「晚安壽司店」……在章魚公園跳啊跳！呼嚕呼嚕，翻個身～晚安，睡個好覺坐上海膽船搖啊搖！嘿咻嘿咻，好睏啊～晚安，睡個好覺蝦子毛帽咻咻咻，戴緊緊！嘩啦嘩啦，打瞌睡嘍～晚安，睡個好覺軟綿綿的，把自己包起來！我捲、我捲、我捲捲捲～晚安，睡個好覺豆皮剪啊剪！套在頭上變魔鬼！轉個圈卡得剛剛好～晚安，睡個好覺花枝窗簾飄啊飄！來玩捉迷藏！恍恍惚惚～晚安，睡個好覺……隨著「咕嚕咕嚕」、「嘩啦嘩啦」的擬聲詞，和書中生動的米飯熊動作，「轉一轉」、「捲一捲」，孩子會在笑聲與溫馨氛圍中，慢慢進入夢鄉【本書特色】最療癒的助眠繪本：用可愛的食材與米飯熊，邊笑邊翻閱，陪伴孩子安心入睡。擬聲詞帶來節奏感：共讀時，父母可用輕柔聲音朗讀「啪啦啪啦」、「咕嚕咕嚕」，讓孩子慢慢放鬆進入睡眠。動畫筆觸童趣想像：以動畫筆觸繪製，簡單卻溫暖，畫面充滿童心、細膩療癒。幼兒適齡設計：篇幅簡短，節奏明快，適合 1–6 歲嬰幼兒到學齡前的睡前共讀。【讀者回饋】封面的畫非常可愛，讓我借閱了這本書。內容看起來療癒又有趣，還讓我更喜歡壽司！強烈推薦大家閱讀。看著米飯熊們在製作壽司的過程中興高采烈的玩樂，可愛到爆表。光是封面插畫我就很喜歡，甚至會突然想吃壽司，好療癒啊！◎有注音◎適讀年齡：3～6歲親子共讀；7歲以上自行閱讀
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19.
通往王國之路 奴隸劍士的扶搖直上英雄譚07
出版日：
2025/12/04
作者：
伊藤壽規-作者
;
湯水快-原作
;
日陰影次-角色原案
出版社：
青文
裝訂：
平裝
【暴力】╳【性愛】╳【扶搖直上!!!!】奴隸竟然妄想要成為國王!?小說連載網站「小説家になろう」成人向小說正式漫畫化！好漢．埃吉爾為了心愛的女人發誓建立自己的國家。他搞上叛亂貴族的未亡人，偶爾幫助他人，如往常一樣過著自由自在（傍若無人？）的生活。但就在這個時候。再次出現了戰火的陰影――
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20.
拇趾外翻不開刀，一條貼布就能舒緩、修正、預防
出版日：
2025/12/03
作者：
柏倉清孝
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
拯救雙腳，從一條貼布開始！別再忍痛、別再等待，現在就開始行動。讓雙腳找回應有的力量，走得更穩、更遠、更健康！你是否也正忍受著：大拇趾變形、腫脹，甚至疼痛難耐？工作或外出時硬撐著穿上高跟鞋或包鞋？買過昂貴鞋墊、甚至考慮過手術，卻依然無解？拇趾外翻，早已成為現代人常見的「國民病」。而且它帶來的不只是腳的疼痛與變形，還會影響走路方式，進一步引發膝蓋痛、腰痛、甚至肩頸痠痛與頭痛。本書作者累積超過七萬名患者的臨床經驗，提出一套簡單、安全、人人都能在家操作的「貼布自療法」。不用手術、不靠昂貴矯正器，只要貼布，就能改善足部功能，重拾自在步伐。• STEP 1：消除疼痛運用「肌內效貼布」調整足部受力，緩解紅腫與不適。• STEP 2：改善功能讓雙腳重新學會正確使用腳趾，恢復靈活抓地力。• STEP 3：預防變形維護足弓與腳趾平衡，避免惡化與復發，打造長壽又健康的雙腳。★患者好評•「多年來的拇趾外翻讓我連走路都困難，嘗試貼布療法半年後，我又能騎上自行車！」•「原本變形的腳趾終於能好好塗上指甲油，讓我重新找回自信。」•「腳底厚繭與雞眼消失，走路再也不必忍痛。」•「連長年的肩頸痠痛和頭痛都改善了，沒想到問題竟然來自雙腳！」★書籍亮點• 拇趾外翻、小趾內翻、浮趾的自我檢測表• 詳細圖解的貼布操作步驟• 每天可做的腳趾體操與保養法• 避免惡化的日常小技巧
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21.
20秒簡報：哈佛商學院、美國矽谷創業者必學的簡報技術，只給20秒，再忙的人都抬起頭來注意你。
出版日：
2025/12/01
作者：
小杉樹彥
出版社：
大是文化
裝訂：
平裝
當電梯的門打開，如果裡面站著的人是微軟創辦人比爾．蓋茲， 你要如何讓他在走出電梯前，願意買下你手中的這支筆？ 這就是哈佛商學院入門的第一堂課。 本書作者小杉樹彥，還在大學念書就說服了出版商發行他編寫的參考書， 年紀輕輕創業就獲NHK、TOKYO MX、日經、富士TV等媒體邀請，接受專訪， 29歲，成為大學客座講師，並與年營收一千億日圓的企業完成數以百萬計的多筆交易。 年輕的他有個特殊強項，就是20秒簡報。 這種高效的表達方式，最早源自美國創業聖地矽谷： 創業者與投資者初次相遇往往就在電梯裡，只有短短不到20秒的時間。 創業者必須把握這個轉瞬即逝的機會，將自己的計畫推銷出去。 如今，此種簡報技術在任何場合都可能發生， 你要如何用20秒的時間歸納你想說的重點？ 這是資訊爆炸、人人都很分心的時代，必備的溝通技能。 ◎20秒的奇蹟，我這樣創造 參加講座或是研討會，記得坐第一排，因為那裡最容易出現你的職場貴人， 這20秒你該怎麼開場？記得，先把對方能獲得的好處告訴他。 如果你一直見不到想見的人？可以試試四個連結法。 作者還有一句「魔法話語」，成功約對方見面的機率高達九成！ ◎第一印象，怎麼做到不扣分？ 作者只靠一套正式西裝，就完成150萬日圓的交易， 所以，外表真的很重要，因為你只有20秒。 什麼是吸引人又安全的打扮？第五章會告訴你。 還有，就算你對自己的提案沒啥把握，千萬別讓臉部表情洩了底。 對了，出門前記得檢查名片，因為最糟的開場白就是： 「啊，不好意思，我的名片用完了！」 ◎靠手勢、音調，為你的20秒簡報加分 有五種簡單手勢，可以幫助對方理解你的資訊，一定要學會（書中有圖解）， 你的音量要有氣勢，但不是要你很大聲， 你也可以很小聲，但就得有點穿透力，這樣對方會更注意聽。 作者有一套獨特的訓練聲音的方法。 ◎沒有人天生就會，錄影、打逐字稿，這是最好的練習 為什麼要打逐字稿？因為這樣可以抓出你的廢言廢語， 練習時要嚴格守時，記得，你只有20秒，多一秒都不可以。 萬一這次簡報沒有成功怎麼辦？ 很簡單，再找下一個20秒的機會， 因為你的實力，不能敗給情緒。 （原版書名：20秒電梯簡報） 哈佛商學院、美國矽谷創
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22.
辣妹只是好想要
出版日：
2025/12/01
作者：
東野みかん
出版社：
暮想出版股份有限公司
裝訂：
平裝
【GOT社正式授權 彩頁2P，合計214P 薄海苔修正成人漫畫】 與辣妹來場濃厚3P性愛！! 擁有豐滿巨乳&柔軟肥臀，超積極的好色辣妹們，將引領你進入快感天堂❤ 競爭誰是「好女人」的辣妹們；態度強硬，會對你做各種事情的辣妹；性慾太強而不讓你念書的辣妹；身體和你太速配的辣妹；老是在你快射時不讓你射出來的辣妹；有著柔軟大屁股，什麼事都願意幫你做的辣妹；外表清純，內心悶騷的辣妹──收錄最棒最讚最色的8篇辣妹故事!! 東野みかん老師久違的中文版成人漫畫！ 滿滿的肉感❤滿滿的奶香❤滿滿的情色氣氛❤滿滿的興奮❤ ★FANZA的讀者評價高達4.7星！ ★剛剛好的肉感，填滿畫面的大奶子 ★推薦給想被好色辣妹們秀秀的讀者！
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23.
最淺顯易懂的日本神話
出版日：
2025/12/01
作者：
小野寺優-著
;
三村晴子-繪
出版社：
好讀
裝訂：
平裝
像看角色設定集一樣輕鬆閱讀！《鬼滅之刃》、《神隱少女》、《火影忍者》、《咒術迴戰》、……等等，電影、漫畫、遊戲的靈感原點就在這裡！書中收錄了大量的圖表、照片和精美的插畫，並介紹了許多充滿人情味的故事。一旦你知道了八百萬眾神所編織出的自由奔放的故事，你將會被引領進入日本神話那令人深陷其中、難以自拔的迷人世界。充滿人性的眾神，或誘惑、或詛咒、或自由奔放地行事，或許你曾聽過伊邪那岐、伊邪那美、須佐之男命、天照大御神、日本武尊、黃泉國、天岩屋戶、八岐大蛇、因幡的白兔……這些名字。八百萬神明交織而成的故事！輕鬆搞懂日本現存最古老書籍《古事記》描寫的日本神話世界觀和諸神的故事！如果試圖閱讀編纂當時的古文，可能會覺得艱澀難懂，但本書將其翻譯成現代語言並加以解說，讓你輕鬆了解日本神話的世界。伊邪那岐 伊邪那美生出日本的夫妻神兩神加起來成為「互相引誘的神」天照大御神照耀天空的偉大太陽女神須佐之男命殺死八岐大蛇的著名狂暴之神天照大御神的弟弟月讀命三貴子之一，統治黑夜的月（曆）之神火之迦具土神害死伊邪那美，被伊邪那岐所殺的火神櫛名田比賣稻田之神，後來與須佐之男命結婚豐玉毘賣命住在海國的海之女神為了生子而上岸倭建命（日本武尊）成為悲劇英雄的天皇皇子
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24.
恐龍獵人：一起來捕捉白堊紀的恐龍吧
出版日：
2025/11/30
作者：
土屋健
出版社：
小角落文化
裝訂：
平裝
★符合十二年國教九大核心素養，「自然科學」領域優良延伸讀物。★台、日專家審訂智慧、勇氣與最新科技，挑戰最強恐龍！如果帶著現代的科學技術與恐龍知識前往白堊紀，人類能捕捉到恐龍嗎？多樣的恐龍棲息於白堊紀，那是牠們稱霸地球的時代。根據恐龍的生態與當時的環境，思考「人類該如何才能捕捉恐龍」。由長年撰寫與監修恐龍著作的科學作家土屋健監修，書中將挑戰與58種恐龍正面對決。一起思考該如何成功捕捉恐龍，並且對他們進行調查吧！◎適讀年齡：小學中年級以上，建議8歲以下親子共讀或教師導讀
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25.
奇蹟的起點：透過量子法則，改寫人生
出版日：
2025/11/28
作者：
田畑誠
出版社：
楓書坊文化
裝訂：
平裝
～「你想怎麼改變人生？」～以科學為根基實現潛意識，讓人生從低谷再起的方法！【本書特色】◎將理論實踐於生活，轉變現實！◎淺顯易懂，初次接觸量子力學也OK！◎具備科學理論基礎，延伸經典概念，從物理走向心理。曾落魄到全身資產不足一千日圓，但在遇見量子力學，並苦心鑽研後，逐漸理解了世界運轉的機制，一步步將信念轉化為現實，讓願望成為生命的現在進行式。人們生活的意義是什麼？又為何會有悲傷情緒、失敗經驗、困窘之時？這些狀態，也許能視為一種「體驗」，一種生而為人，來到世上所經歷的體驗。受挫時產生的情感，以及挫敗後如何振作，都是體驗與享受人生的一部分。發現做不喜歡的事情會痛苦，那麼就找出喜歡的事；發現遇見什麼樣的人會令你喜悅，那便多多讓自己感到幸福。你也曾有這些心願嗎？•想改善目前的人際關係•希望事業有所突破、達到新目標•想找到符合理想的伴侶或同伴•想要經濟自由，不再擔憂開銷•想得到精神上的滿足•想活出自我、能更開心地生活本書《奇蹟的起點：透過量子法則，改寫人生》以共軛波動原理、互補原理、薛丁格的貓等理論與案例，帶你尋找出宇宙運行的規則，在這個每分每秒都經歷著新生與消逝的巨大循環裡，努力去體驗所有可能。找出幸福快樂的事、找出值得自己追求的事，將這份「喜歡」化為強烈、正向的力量，讓潛意識中的期望化作現實，盡情享受，全力以赴地生活！
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26.
脫法馴獸師的成名冒險～S級美少女冒險家被我馴服01
出版日：
2025/11/27
作者：
真鍋讓治
出版社：
青文
裝訂：
平裝
★系列累計突破15萬冊!!★超乎想像的「馴服」技能……馴服強大的女孩，打造最強隊伍！★和可愛強大的獸人女孩，展開興奮刺激的大冒險！被視為低等職業的馴獸師林特，與魔物夥伴一起靠打零工維生。為了翻身出人頭地，他來到了王都，卻被一位神祕的Ｓ級美少女冒險家搭話。「那個啊，要不要馴服我看看？」突如其來的提議讓林特一時愣住。但正是從這一刻開始，他的成名之路展開了……！以馴服強大女孩等，打造最強隊伍為目標，遊走在法律邊緣的冒險故事，正式開幕!!
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27.
發展障礙完全自立手冊（職場篇）
出版日：
2025/11/27
作者：
對馬陽一郎-著
;
林寧哲-監修
出版社：
瑞昇文化
裝訂：
平裝
「明明知道這件事很重要，卻忘了處理」「單純輸入資料也會錯誤百出」「無法分辨工作的優先順序」「雖然有做出成果，卻得不到好評價⋯⋯」許多狀況從旁人的角度來看都無法理解，卻是許多有發展障礙的人經常面臨的問題。學生時期看似一路順遂，但出社會後卻困難重重，究竟是哪裡出了問題呢？★本書聚焦在哪些發展障礙類型呢？發展障礙有許多不同種類，本系列聚焦介紹ADHD/ADD（注意力不足過動症）、ASD（自閉症類群障礙）及LD（學習障礙）等代表性的發展障礙應對策略。盡可能涵蓋多元面向，提供多元的解決策略與方法，細部說明在一般工作技巧書會簡單帶過的「做事要謹慎」、「要擬定計劃」部分，希望正受發展障礙特質困擾的人可以好好的閱讀。★提供發展障礙就職輔助專業人士的角度撰寫作者對馬陽一郎於2009年就開始在提供有發展障礙、精神、認知、身體等有障礙的人相關的職業訓練之就業轉職支援事務所服務。透過豐富的經驗分享有發展障礙的人士在工作上可能會遇到的困擾提供相關的參考資訊或啟發，期望能幫助推倒擋在工作前的這座高牆，以發揮自己原有的實力及知識。★掌握技巧，才能長期相處這本書不僅是一本指南，也是一部充滿希望與啟發的作品。適合所有希望了解和支持發展障礙者的人士閱讀。期許讀完本書的你，無論是當事人、親友還是專業人士，都能從中找出適用的部分獲得幫助，試著用它們來解決目前的問題吧！［本書架構］Point 1介紹發展障礙者在生活中會直接遇到的各種煩惱事例Point 2從醫學的角度切入，分析造成問題發生的原因。Point 3從非醫學的角度切入，介紹當事人可運用在日常生活中的應對方法。Point 4 筆者從自身經驗整理出可以「事先」避免失誤的豐富小秘訣。［本書特色］★針對發展障礙者的實用指南：本書專門針對發展障礙者，提供了許多尋找有效率且實用的學習方式。★簡單易懂的語言： 書中使用了通俗易懂的語言，讓讀者能夠輕鬆理解內容，特別適合有發展障礙的人士及其家人閱讀。★案例分享： 書中包含了多個案例，展示了發展障礙者會遇到的問題與原因，並透過各種解決方法以更好的改善煩惱與困境。
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28.
異世界悠閒農家17
出版日：
2025/11/19
作者：
內藤騎之介-作
;
やすも-插畫
出版社：
台灣角川
裝訂：
平裝
第十九個春天。 今年的遊行將大規模舉辦！ 為了遊行，村裡的人們正一步步做準備。 某天村長火樂因魔王的要求， 竟輕易地答應了「在村外舉行遊行」的參加申請， 結果大家的忙碌程度更上一層樓！ 而在今年的遊行中，似乎各方都懷有不同的目的……？ ©Kinosuke Naito 2024 KADOKAWA CORPORATION ★在異世界翻土、伐木、種植作物……無拘無束的農家生活！ ★改編動畫於2023年1月～3月播映，大受好評！ ★「成為小說家吧」超人氣異世界小說！慢活人生&農業奇幻冒險譚第十七集！ ■漫畫：《異世界悠閒農家》 ■日本動畫：改編電視動畫第一季於2023年1月～3月播映
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29.
想念的日子：給失去摯愛者的告別練習
出版日：
2025/11/19
作者：
坂口幸弘
;
赤田ちづる-著
;
林宜君-編
出版社：
天下生活
裝訂：
平裝
★出版後佔據多個分類榜首，日本亞馬遜介護福祉類持續暢銷★獻給每一個在想念的日子裡被回憶擁抱的人當摯愛親友逝去，如何溫柔地與自己同行？★★★年邁雙親過世時，大家都會說是喜喪；伴侶過世時，旁人紛紛安慰「不能難過一輩子」，可是……難過的時候就好好難過吧！然後，汲取再度邁開人生步伐的提醒。【內容簡介】「我們不可能知道何人會在何時，又是以何種方式離開。」相依為命的母親一夕之間不在了；開心規劃的退休生活從兩人變成了一人；屢次推辭回鄉，最後卻再也聽不到那熟悉的聲音......離別總是突如其來，即使早有心理準備，當告別的時刻真正到來，沒有人能預料自己的悲傷會是什麼模樣、又會有多深。本書兩位作者任職於日本關西學院大學悲嘆與死別研究中心，長年投入哀傷照護的研究，並在安寧中心、葬儀現場傾聽無數失去摯愛者的故事。他們分析超過700則案例，歸納出面對悲傷的28個溫柔指引，期望透過真實經歷，陪伴人們一步一步走出失落，重新找回力量。這些指引凝聚了故事與淚水，雖然每個人的悲傷不盡相同，但或許，你能在這些文字裡，找到讓自己笑著懷念的勇氣。【本書特色】★專業學者分析734個真實案例而得★28個溫柔提示，搭配療癒插圖★引領讀者從正視悲傷開始，重新找回生活的力量
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30.
【一讀就懂】世界的歷史07：成為一體的世界（一四○○年～一六○○年）
出版日：
2025/11/14
作者：
羽田 正
出版社：
小光點
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平裝
全新歷史漫畫進化版！市面上少見結合縱向歷史與橫向歷史的「全球世界史」！世界歷史學習漫畫類別～第1名！超強口碑的「東大流」歷史學習漫畫！由日本角川出版精心策畫，東京大學名譽教授羽田 正監修！【中文版專業審定】查忻／國立臺北大學歷史學系專任副教授 這是一套有趣的書籍，讓年輕讀者能夠從文化脈絡及跨區域的角度，了解世界歷史的發展。不同於以空間為背景敘述歷史的單一敘述，本書讓學生從多角度理解歷史發展的同時，也更能認識自己與世界的關係。【強力推薦】Tey Cheng｜FB「小學生都看什麼書」版主小熊媽張美蘭｜親職作家涂豐恩｜故事 StoryStudio 創辦人暨主編鄭俊德｜閱讀人社群主編蔡依橙｜陪你看國際新聞 創辦人魏瑋志(澤爸)｜親職教育講師（以上依首字筆畫順序排列）【必讀理由】※ 超強口碑的「東大流」世界歷史學習漫畫！※ 整體規劃能夠徹底了解歷史的橫向關聯性！※ 章節設計活潑有趣，讓歷史事件變得生動！※ 學習歷史的前線，符合當前課綱指導要領！※ 不受年齡限制！輕鬆學習全球歷史的叢書！※ 近藤勝也（吉卜力工作室）繪製精美封面！【本集摘要】 歐洲人橫渡海洋，擴展自己的活動範圍。他們在這個時代得知亞洲大陸的存在，也發現了新型的世界的面貌與遠距世界一體的結緣。美洲大陸的許多土地被西班牙人與葡萄牙人當成殖民地據點，而葡萄牙人也在亞洲活動達至多個據點，連接了日本。全世界也因為他們的這些活動而逐漸連接了。【專家導讀】 東京大學名譽教授 羽田 正 這一集介紹的主題是「海」。住在歐亞大陸西側，也就是西歐的人們從西元15世紀開始飄洋過海，來到遙遠的土地。這一切都是為了直接取得辛香料、絲綢這些來自富饒的東方的產物，結果，他們卻遇見了美洲大陸，也在行經非洲大陸南端的好望角之後，發現了印度航線以及環遊世界的航線。到了西元16世紀之後，美洲大陸這塊原本就具有高度獨立文化的土地便被西班牙與葡葡牙征服，也因此淪為殖民地。至於這個時期的歐洲，開始有人質疑羅馬教宗提倡的天主教教義，基督新教信仰也於此時誕生，為了與新教對抗，耶穌會傳道士便搭上西班牙與葡葡牙的船，前往世界各地宣揚天主教。至於歐亞大陸的東側，則是明朝成立。雖然明朝一開始派遣鄭和前往亞洲的海域，積極向外發展，卻無法擺脫北方的蒙古與南方的倭寇的侵擾，葡葡牙人就是在此時侵入亞洲的海域，以及抵達日本。就讓我們透過沙勿略、倭寇、勘合貿易這幾個具體的主
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31.
魔王與勇者的戰鬥背後03～轉生到遊戲世界，好友勇者討伐魔王後，留守國內（內政與防衛戰）就是我的工作～
出版日：
2025/11/13
作者：
涼樹悠樹-著
;
山椒魚-繪
出版社：
尖端出版
裝訂：
平裝
★第三屆「下一部人氣輕小說大賞」文庫部門第二名！「成為小說家吧」超人氣作品，繁體中文版第三集登場！★日本亞馬遜評價4.8顆星，系列累積銷售50萬冊以上，備受日本讀者肯定的異世界奇幻正統戰記！★內政與戰略的結合，運用前世記憶與現代知識抵抗魔王軍！即使不是勇者，也能締造傳奇！★閱讀的同時享受有如策略遊戲般的體驗，廣大的世界觀帶來磅礡的戰記敘事！在轉生後的遊戲世界中，維爾納為了避開魔王軍襲擊導致的死亡結局而四處奔走。勇者麥瑟爾啟程離開王都後，維爾納繼續在王都處理內政。這時卻突然傳來第二王女蘿拉在大神殿遭到魔王軍襲擊的消息，維爾納也奉命出動。在前往大神殿的途中，維爾納得知麥瑟爾的家人遭遇危機，隨即快馬加鞭趕往現場，從魔物手中救出了麥瑟爾的妹妹——莉莉！另一方面，大神殿遭受襲擊時，靠著麥瑟爾勇猛善戰的表現，擋下了魔王軍的攻擊——!?劇情開始走向與遊戲世界不同的發展！在傳說背後奮鬥的配角所描繪的奇幻正統戰記，暗潮洶湧的第三幕正式展開。首刷贈品簡介維爾納 莉莉 收藏書籤X1（6 * 15 CM）
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32.
BL情色漫畫家與少女漫畫家與驚悚漫畫家的糜爛日常02（完）
出版日：
2025/11/13
作者：
あまおう
出版社：
青文
裝訂：
平裝
成熟帥哥、靈異體質美少年、腐男，本性難移的三名男性漫畫家的搞笑同居生活！不同領域的三名男漫畫家，真心話連發同居喜劇完結!!參加聯誼、一同去取材旅行，還有小貓來襲…腐男＋靈異體質美少年＋成熟帥哥三人聚在一起…搞笑歡樂指數爆棚!!支持他們漫畫的朋友也越來越多，熱鬧生活接連不斷――
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33.
專為插畫設計的人物角色服裝大圖鑑：現代時尚造型決定版！1912件單品服飾圖X206張原型人物圖
出版日：
2025/11/13
作者：
TOMOWAKA
出版社：
紙印良品
裝訂：
平裝
20萬粉絲力推，日本Amazon 4.7星好評！新生代插畫家TOMOWAKA的「現代角色造型設計」全攻略。從甜美到帥氣、從街頭到正式，帶你透過「8大主題54種風格」的單品及穿搭範例，立即掌握不同性別、個性、年齡層的服裝重點，打造出符合角色設定的現代時尚造型！Fishine魚生、KarasuTsubasa烏鴉小翼、Sammixyz、VOFAN、二毛、小峱峱、日下棗、凱子包──職業繪師與漫畫家，聯合攜手推薦！「本書是完整的時尚穿搭工具書，能有效幫助創作者塑造角色品味！」「明明想畫時髦帥氣的角色，畫出來卻很呆板老氣？」「腦中有人物的形象，卻不知道該走哪種風格？穿什麼衣服？」「只會畫自己熟悉的穿搭類型，想嘗試新風格卻沒靈感？」這些創作時常見的困擾，其實都是來自對「服裝比例」與「風格語言」的不熟悉！本書是由活躍於MV動畫與商業插畫領域、以時尚人物畫風著稱的TOMOWAKA，與造型師Yoshikawa Kaname聯手打造的「現代服裝圖鑑」，也是在繪製插圖、漫畫、角色設計時，塑造「人物形象」與「造型質感」的實戰指南！書中以休閒、街頭、甜美等8大主題，細分出戶外混搭、運動、工裝、學院等54種風格，從服裝線條、比例平衡到配件選用，完整解構「角色創作」與「服裝造型」的關聯，就算對潮流沒概念，對時尚沒興趣，也能輕鬆創作出「很有品味」的角色！書中以豐富實例教你：‧如何根據角色個性挑選穿搭──例如用鬆弛剪裁塑造街頭氣質、用大地色調營造自然感。‧如何掌握服裝的「輪廓平衡」──寬鬆上衣配窄褲、短外套搭長裙，讓角色比例更協調。‧如何透過材質與配件強化個性──牛仔、皮革、蕾絲、小包或球鞋都能成為造型的亮點。同時收錄206張由TOMOWAKA親繪的「原型人物圖」，以插畫直接穿搭示範，呈現不同年齡層、體型與風格的實際比例與姿態，幫助你不只「畫衣服」，更能「讓角色從造型說話」！◎ 本書特色：‧最完整！──系統化整理8大主題54種風格，從美式休閒到哥德蘿莉的多樣類型。‧最豐富！──收錄超過1900件單品插圖，涵蓋代表性的上衣、下身、外套與配件。‧最好懂！──206張原型人物的穿搭示範圖，完整呈現風格差異、比例與姿態畫法。‧最好看！──提供造型師的穿搭建議，從搭配到色系，最實用的角色造型提升方法。‧最好用！──每種風格皆附「年齡層與角色特質對照表」，翻開就能快速設定人物。‧最方便！──收錄各風格的代表性品牌
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34.
親手做健康貓飯：針對疾病、症狀與目的之貓咪營養事典【修訂版】
出版日：
2025/11/12
作者：
須崎恭彥
出版社：
晨星
裝訂：
平裝
讓動物醫院院長教你用日常食材親手做出「貓咪真正需要」的鮮食你的貓也能吃出健康與幸福！★貓咪雖然是完全肉食性動物，但不是只能吃肉！在自然界裡，貓會連同獵物體內的植物殘渣一起吃下；在家庭生活中，牠們也能適度地攝取其他食材，只要營養比例得當，就能維持健康與活力。本書由日本須崎動物醫院院長須崎恭彥以多年臨床經驗與營養學知識整合而成，帶領飼主深入理解貓咪真正的飲食需求，並以簡明的方式教你「如何為自家貓咪設計最合適的飲食」。全書從「貓咪營養學入門」出發，說明貓咪所需的熱量、維生素、胺基酸與礦物質……功效，進而教學如何以手邊常見的肉類、魚類、蔬菜、穀物等食材，組合出營養均衡的鮮食。不論你是初次嘗試自製貓飯的新手，還是想為生病或年長貓咪調整飲食的飼主，都能循序漸進學會這門實用又溫柔的照護方法。★本書提供給你：‧15道改善疾病的真實案例私房食譜：從尿路結石、腎臟病、心臟病、過敏，到感冒與腸胃不適，詳細說明如何藉由飲食輔助改善體質，並搭配完整食譜作法。‧37道針對不同成長階段與症狀的推薦食譜：為幼貓、懷孕期母貓、高齡貓、肥胖貓與不同疾病、症狀貓咪量身打造的營養組合，讓飼主學會依照實際情況靈活調整。‧從乾飼料轉換為自製鮮食的完整教學：包含貓咪接受新食材的心理分析、飼料與鮮食的營養對照、實際轉換步驟與常見疑問。‧自製鮮食與食材的選擇與保存技巧：從食材挑選、基本切法到烹調方式與保存技巧，讓你的貓咪一步一步愛上鮮食。本書最珍貴的除了豐富而實用的食譜，還有作者想傳達的一種態度：食物不只是單純的營養補充，更是飼主與貓咪之間的情感媒介。本書特色◎整合臨床經驗與營養理論的全方位指南：由日本寵物飲食教育協會會長、須崎動物醫院院長須崎恭彥撰寫，針對不同症狀提供具體食譜與照護建議，讓飲食真正成為健康管理的一環。◎從基礎營養到疾病應用，一本全收錄：詳細解析貓咪所需營養素及其功效，並以病例實例對照說明飲食如何改善體質。◎圖解說明 × 實際食譜 × 飼主案例：讓飼主能看懂、學會、照做，親眼見證自家貓咪在自製鮮食照護下的活力變化。◎兼顧安全與愛的料理方式：包含熟食與生食的烹調法、保存要點與比例調整，幫助你在忙碌生活中也能輕鬆準備健康貓飯。
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35.
凡人探索者的愉快現代地下城生活03
出版日：
2025/11/07
作者：
しば犬部隊-作
出版社：
尖端出版
裝訂：
平裝
★第3屆「下一部人氣輕小說大賞」 文庫部門第6名！★第3屆「下一部人氣輕小說大賞」20歲世代讀者投票第5名！★《來自深淵 深沉靈魂的黎明》、《盾之勇者成名錄》總作畫監督――諏訪真弘傾力繪製！★《半夢半醒之間，月色潔白》作者古宮九時極力讚賞：「這本書正是他永不放棄的證據」★充滿歡笑、熱血、恐懼、黑暗的地下城冒險與生活！【故事簡介】「ＴＩＰＳ€ 醒來，去殺吧！」在凡人探索者味山只人的活躍之下，最強的怪物──被列為禁止接觸指定怪物種參號的「耳朵的怪物」被打敗了。而巴別島也再次迎來了平靜的生活。然而，那也僅僅是短暫的平靜……持有被解剖的部位「腦子」的人知龍，牠的魔爪正悄然逼近，甚至連味山以及現代最強的英雄艾麗塔都尚未察覺。然後，11月26日──為了消滅人類，消滅味山，由人知龍主導的巴別島攻略戰，即將展開──！「讓我活下去……給我，把一切都給我啊啊啊啊啊，死耳朵～！」現在仍是凡人的探索者，終將邁向絕對最強的冒險故事，第３幕熱血展開！首刷贈品簡介雨霧 收藏書籤X1（6 x 15 cm）
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36.
厲害的人都是這樣工作的：一生受用的57種工作技能
出版日：
2025/11/06
作者：
西原亮-作
;
高柳浩太郎-繪
出版社：
三采文化
裝訂：
平裝
★★★就是暢銷！銷售突破15.5萬本★★★ ★★★2025上半年商管暢銷書第7名（日本東販）★★★ ★★★2025上半年商管暢銷書第7名（日販）★★★ 超優秀的人不願公開の工作祕訣！ 真正的高手不會浪費多餘精力， 而是從滿檔工作中做好該做的事！ 快速摸清職場存活套路， 擺脫庸庸碌碌，超車同事，快速升遷加薪！ 【內容簡介】 小西社長曾是全公司工作能力最差的男人， 靠著學習主管和同期最優秀的人，嚴選出57種才能學會的超實用工作。 一本學會＃思考力＃溝通力＃團隊力＃會議力＃筆記術＃輸出力。 9成9初入職場的人起跑點都差不多， 但是工作一段時間後，就會明顯出現績效落差。 除了思緒清晰、邏輯理性、溝通到位，這些理所當然的技能之外， 平庸的人與厲害的人之間只差在有意識地將這些方法內化成習慣。 【沒有廢話，只有方法】 上司交辦工作後── ╳ 先做再說 ○ 跟主管確認後再做，免得白做工 上司開小組會議時── ╳ 報喜不報憂 ○ 先知道最壞的狀況 最能提高產值的祕訣── ╳ 越早完成越好 ○ 死線前再做 提案報告時── ╳ 愛說「好像」、「感覺」或是「應該」 ○ 嚴禁使用形容詞和副詞 【小西社長的獨到心法】 ◆先做4分鐘試試看：不想上班時，先從最簡單的開始做，接著就會進入作業興奮的狀態。 ◆A4直式筆記本要橫著用：由左寫到右方便分類內容，能一眼看出各分類的相關性。 ◆不要不懂裝懂：順口回答「我也這麼覺得」，別人只會把你當成說一動做一動的工具人。 ◆以單工模式工作：比起同時多工進行，拆解成多個步驟的單工模式更能專心。
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37.
愛吃糖是大腦騙了你！21天戒除糖癮計畫：日本抗老名醫的科學斷糖控醣法，輕鬆和肥胖×三高×失眠×癌症說bye
出版日：
2025/11/06
作者：
山下明子
出版社：
墨刻
裝訂：
平裝
你是否也經常無法抗拒蛋糕、餅乾、巧克力的誘惑？即使知道甜食對身體不好，卻總是忍不住一口接一口？你不是意志力薄弱，而是糖正在操控你的大腦，讓你陷入「糖癮症」的甜蜜危機！日本抗老化醫學專科醫師結合臨床案例與科學實證，揭露「糖」是如何像毒品般影響大腦與身體機能，引發頭痛、失眠、疲勞等不適症狀，甚至造成肥胖、三高、癌症！★糖與醣的真相——碳水化合物的營養價值從破解關於碳水化合物的營養誤解開始談起，拆解常見迷思，並分析日常飲食中隱藏的糖分與加工陷阱。→原來不是只有醣類才能補充大腦營養！→即使攝取少量醣類也能維持情緒穩定！→所謂減醣食品其實根本沒有比較健康！★不知不覺染上糖癮——揭曉糖癮症的成因壓力、習慣、情緒⋯⋯揭開糖癮的心理與生理根源，幫助認清自己與糖之間的依賴關係。→想用糖分帶來的多巴胺紓壓，反而陷入吃個不停的惡性循環⋯⋯→常吃甜食導致味覺變得遲鈍，追求越來越甜的滋味⋯⋯→膳食纖維和鐵質攝取不足，使身體本能地對甜食產生慾望⋯⋯★糖癮症的代價——糖對大腦造成的危害糖會干擾神經傳導物質的正常運作，降低專注力與記憶力，增加罹患憂鬱症與焦慮症的風險，甚至可能促進大腦發炎反應，加速認知功能退化。→光是戒除糖癮，居然治好煩惱多年的偏頭痛症狀！→少吃精緻澱粉，順利走出恐慌症、告別憂鬱情緒！→拒絕宵夜時間，擺脫睡眠障礙，從此好眠到天亮！＼4個階段Ｘ21天挑戰計畫／事前準備→調整狀態→穩定情緒→自我覺察——不再被食慾牽著走，還你情緒穩定，身心健康的日常——從磨練五感開始，透過循序漸進的步驟，學會轉移食慾，打造抗糖體質，找回不吃零食也能快樂的全新自己。搭配戒糖日誌紀錄，實際執行人人都能做到的21天戒零食挑戰，真正脫離糖癮的惡性循環，徹底與甜食分手。只要理解糖對我們的控制有多深，你就不會再想跟他們做朋友！本書適合這樣的你：◎想減肥卻總是失敗◎常感疲憊、腸胃不適、情緒起伏大◎熱愛甜點，卻也擔心健康亮紅燈◎希望改善飲食習慣，打造抗老抗病的強健體質擺脫糖癮，就能活得更健康、更年輕、更有活力！從今天開始，重拾對飲食的主導權，別再讓糖偷走你的身心健康！
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38.
只要『第1分鐘』說得好就可以了！工作加薪、客戶買單、業績翻倍，一開口就成功的簡單說話術！
出版日：
2025/11/05
作者：
笹木郁乃
出版社：
野人文化
裝訂：
平裝
從職場菜鳥到公關女王，只要改變「說話的第1分鐘」，大家都搶著聽你說！＼＼開會不再冷場、簡報台下不再睡成一片／／普通人也能上手的神級說話術！★鐵鍋界愛馬仕「小V鍋」爆紅推手Ｘ日本頂尖公關顧問，最受歡迎的說話技巧收費課程，不藏私大公開！★說話的成敗，「開場的第1分鐘」就決定了！【適用對象】✔銷售與業務人員 ✔創業家 ✔自媒體經營者 ✔上班族 ✔面試求職者 ✔大學生「以前一想到要開口說話，我就極度焦慮，但原來～只要準備好『第1分鐘』，剩下的就輕鬆了！」作者笹木郁乃原本是個對「說話技巧」一竅不通的理科研究生，憑著滿腔熱情進入公關公司上班，卻因為說話結巴、表達無趣，拿到了全公司最差的C等考績。在差點被開除後，她痛定思痛，歸納出抓住人心的「第1分鐘說明技巧」，成功協助公司將營收從1億日元提升至115億日元（只花費短短5年！）之後，更成功把日本偏鄉生產的職人鑄鐵琺瑯鍋「Vermicular」（小V鍋），打造成連在台灣都需等待12個月的精品琺瑯鍋！原來，改變命運的關鍵，就在開場的「第1分鐘」！書中以真實案例、公式化步驟拆解「第1分鐘說明技巧」，帶你學會在最短時間內吸引聽眾、建立信任、贏得對話主導權。從銷售到開會、從簡報到面試，不論你是否善於表達，只要掌握這套「6步驟說話公式」，你會發現：不管開口談什麼，大家都聽得津津有味！▊6步驟說話公式，在第1分鐘就讓對方點頭、心動、行動！★Step１ 主題句→把全部內容濃縮成「一句話」，切記，只能一句！【目標】抓住「注意力」，讓聽眾馬上理解主題★Step２ 展現實際績效→如何用數據、圖表說明你的優勢？【目標】展現「說服力」，讓聽眾馬上相信「這個人說的話可信」★Step３ 提出「前後對照」→如何讓聽眾迅速知道「使用前」、「使用後」的明顯差異？【目標】喚起「想像力」，讓人具體感受到美好未來能帶來的快樂★Step４ 特色→如何強調自己與他人的差異化特色？【目標】打造「獨特力」，讓你在眾人中被一眼記住★Step５ 說故事→如何說一段同時包含「失敗」和「成功」的故事？【目標】喚醒「共鳴力」，讓聽眾在情感上與你產生連結★Step６ 精準提案→給聽眾兩個選擇，破除猶豫！【目標】引發「行動力」，讓對方主動同意你的提案只要依據這個邏輯來建立自己的對話庫，就能用最快的速度提升說話技巧。即使再內向、再不擅長表達的人，也能在任何場合只用１分鐘就挑起對方無限的好奇心！▊
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39.
好人必學的溫暖婉拒法：被要求加班、聚餐邀約、強迫推銷乃至於親友硬拗，這樣用緩衝句，人際關係無須焦慮、不再忍耐！
出版日：
2025/11/03
作者：
時田壽子
出版社：
大是文化
裝訂：
平裝
日本心理師票選「心理健康書大賞®」作者最新力作！ ◎不答應他的請託，他會不會覺得我很難相處？ ◎對方是長輩，回絕他邀約，顯得我很沒禮貌？ ◎長官請吃飯，可以不去嗎？不去就沒下一次了！ ◎出國不想幫朋友買東西，以後就不往來？ 你也是凡事怕得罪人、避免讓身邊人感到不快的「好好」先生或小姐？ 以為人際關係只要先說YES，就不會被討厭？ 作者時田壽子是日本心理諮商師，至今累積諮商時數超過上萬小時， 專門為隱性高敏感族（HSP）──外表開朗、但內心情感極為細膩， 提供人際諮詢。 她發現，很多人因「不好意思拒絕」搞得身心俱疲， 同事不想接爛差就丟給你； 工作已經很忙，還找你瞎聊…… 臨下班一刻，又被主管交付新任務； 明明排好行程，被拉去不想去的聚餐； 自以為的體貼，卻換來委屈與內耗。 事實上，最高明的拒絕，不需要氣勢和口氣壓過對方， 只要善用書中介紹的緩衝句， 就算拒絕也能使對方感到溫暖和善意。 ◎好人必學緩衝句：替自己留後路，也給對方臺階下 ‧工作超忙，同事一直找你聊天？ 「哦，嗯？抱歉，我剛剛恍神了，沒聽清楚。」 讓他自動察覺，然後用道歉結束話題，不失禮、不費力。 ‧臨下班前，又被主管交付新任務。 「不好意思，我今天有家庭聚會……因為誰誰誰……。」 表明難處，對方就不能再勉強，甚至能換來關心。 ‧出國被朋友拜託買東西？ 先降低對方的期望值，說：「我這趟行程很滿，如果有時間就幫你。」 這句話背後潛臺詞是？？？ ◎不傷和氣的溫暖婉拒 ‧朋友揪吃飯，就是不想去？ 不要回「沒空，不行」，要先說： 「聽起來不錯欸！但我得等再瘦3公斤才能去……。」 情緒價值先給滿，推辭再假也不會尷尬。 ‧收到一堆別人以為你會喜歡的禮物或點心。 「哇，這麼多，太感謝了，我可以分享給朋友嗎？」 （表面上沒拒絕，實際上就是拒絕。） ‧老被親戚狂催婚？怎麼回不得罪人？ ‧逛街被店員拚命糾纏，怎麼擺脫？ ‧只是去剪髮，被設計師狂推銷，要護髮、買保養品…… 怎麼回絕最得體，還能給對方帶來溫暖和善意？ 被要求加班、聚餐邀約、強迫推銷乃至於親友硬拗， 這樣用緩衝句，人際關係無須焦慮、不再忍耐！
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