SQL Server 2012 Query Performance Tuning

本书基于长期追踪中国大学生的调查数据，从投资消费、就业创业、社会交往以及身心健康等方面广泛探索大学生的成长脉络;并紧密结合时代特点，聚焦美容护肤、生活技能以及孝道行为等重要专题深入分析大学生的成长演变。调查发现，大学生社交虚拟化明显增加，面对面交流减少;80%的大学生存在身体亚健康问题，注意力不集中和失眠最为常见;低收入家庭大学生更早具备独立生活技能;男性更愿意赡养父母，女性孝道表现更好。报告建议，优化学前教育投入，尽早引导大学生进行生涯规划;注意疏导大学生的心理问题，宣传正确的美容消费观。希望本书所呈现的关于大学生成长的新趋势和发展规律，可以为政府部门和专业学者提供有益的参考，促进相关领域的研究和政策制定。

15年前的他，曾從四樓一躍而下，但蒼天讓他活了下來。 曾琮諭X曾柏穎，一段跨越15年的自我對話， 當他主動站在教室前面，介紹「獨特的自己」時⋯⋯ 你，準備好聆聽他的故事嗎？ 2006年，曾獲得獨立出版家獎(Independent Publisher Book Awards)最佳教育書類獎， 美國妥瑞教師的勵志傳記《站在學生前面（Front of the Class)》， 早已是特殊教育領域的必讀紀實作品。 而今，台灣版主動「站在同學面前」，曾琮諭的生命故事， 將同樣觸動人心⋯⋯ 2015年總統教育獎得主曾琮諭 2012年至今，前往各級學校擔任生命教育、校園霸凌等議題講師近600場， 持續為妥瑞、特殊需求族群唱全的他相信： 真實的人生不可能永遠向陽，若能坦然接受生命缺憾， 就有機會成為沙灘上的燈塔，為黑夜裡的人照亮光明。 他回顧一步一腳印走過的生命試煉， 從夜市、大賣場，再到三萬五千英呎高空， 一次又一次強迫自己走出舒適圈面對人群， 坦然接受生命缺憾的不完美，試著找到自己存在的意義與價值。 如今30歲的曾琮諭，以「過來人」的身分寫信給當年15歲的自己， 對自己精神喊話，時時擁抱希望與熱情，實現生命無限可能。 也鼓勵有特殊需求的人，可以帶著感恩重燃生命新希望， 並且對大眾寄予更多衷心企盼，學習包容、同理與關愛，讓社會有更多溫暖。 ★「接納」與「理解」，才能在生命中帶出新的開始。 勇敢的接納自己，是找到生存之道的第一步，因為「接納」與「理解」能在生命中帶出新的開始。 ★ 雖然「活著」很辛苦，但是你可以選擇「堅持到底」，不浪費生命中的每一分、每一秒。 即使人生充滿挫折，也可以找出生命的光芒和活著的喜悅。放棄會進入怠惰、散漫且毫無目標的狀態，很難回歸正軌。唯有持續嘗試，勇敢「堅持」到底，努力的每分每秒才不會浪費。 ★ 要盡力成為照亮沙灘的燈塔，不要只是一輩子當散沙。 柏穎爸爸在癌末時曾經對媽媽說：「柏穎這些年的努力，我都有看到。過去的我們就像沙灘上的散沙，但是如果有機會變成沙灘外的燈塔，我們就要盡全力幫助柏穎變成那座燈塔，讓他照亮沙灘上的散沙。不要一輩子只當散沙。」這些年來爸爸的鼓勵支持著柏穎不放棄，只要有機會成為別人的燈塔，他就不會只當散沙。 誰適合本書？

為何一國兩制名存實亡？ 為何習近平高喊「兩岸一家親」，反而讓台灣更「脫中」？ 從台灣及香港處境，剖析習近平體制下的中國。 中國，是世界首屈一指的超級大國。 但隨著中國的強盛，其所呈現給世人的面貌卻變得愈來愈令人匪夷所思。 數年前，世界各國開始察覺到中國的異變。 會有這樣的改變的最大原因，探究起來則非「台灣及香港問題」莫屬。 1997年英國歸還香港，縱使香港開始實施「一國兩制」，然而自由與民主對於香港來說，卻猶如風中燭火般幾乎快要熄滅。 如今，中國軍機擾台成為日常，日美領袖峰會與G7高峰會也提及「台灣海峽的和平與穩定」，前日本首相安倍晉三更大聲疾呼「台灣有事即日本有事」。 2014年，台灣的「太陽花學運」 與香港的「雨傘運動」 相繼發生。俄羅斯入侵烏克蘭更重新提醒了世人，台灣及香港因中國崛起所承受的壓力，代表著什麼意義。 ▋「昨日香港，今日烏克蘭，明日台灣」 無論是台灣還是香港，在十年前都絕對不是世界關注焦點。 然而，東亞局勢在中國國家主席習近平於2012年開始掌權之後急遽改變，台灣及香港的情勢更是急轉直下，香港年輕人絕望地走上街頭控訴，台灣人則拒絕與中國打交道，國際上台港相關新聞幾乎都以頭條報導。 在香港發生的狀況表明，即使弱小者只是陳述正確事實，其正確性也會因強大者的執著而被輕易踐踏，這也是烏克蘭正面臨的情況。那麼，我們怎麼能斷定「昨日香港，今日烏克蘭，明日台灣」，不可能發生？ ▋認識中國，從台港開始 「如何面對中國」，這個問題長久以來被稱為是「二十一世紀最大課題」。許多國家不斷提出這個疑問，而問題的答案正逐漸浮現：不是被中國吞噬的「香港化」，就是與中國保持安全距離的「台灣化」。 中國已是世界國力排名第二的國家，但在習近平邁入史無前例的第三任任期後，讓人不得不認為該國正以錯誤方式，展現自身之強大。 也有一些論點認為不應平白無故與中國為敵。但這樣的意見，只可建立在中國是個可信賴的鄰居與夥伴的前提上。 台灣對外的窗口機構，無論使用的是名稱「台灣」還是「中華民國」，中國都不打算承認。中國使出了冷酷的戰略：除了接受與中國統一之外，沒有別條路可走。一直以來，香港都被稱為「一國兩制的樣板」，而台灣卻眼睜睜地目睹了香港的崩壞。 該如何與中國打交道？要得到解答，必須深入探討「中國」這個國家的本質。本書將從台灣及香港兩地出發，為讀者呈現中國的真正面貌。

「空前絕後的青春史詩。」——作家張亦絢 宮部美幸 ‧ 校園法庭三部曲， 驚天動地完結篇！ ＼經典回歸 ‧ 驚喜特典／ ◆約4萬字全新故事〈負的方程式〉： 20年後的藤野涼子 ╳《無名毒》杉村三郎 ◆作家張亦絢專文解說 抵達真相的最後一哩路，出發—— 十四歲的夏天，一場左右人生的審判正式開庭， 師長、警方、記者一一坐上證人席， 一名出乎意料的證人讓法庭陷入混亂， 眾人將如何面對這個從未想像過的「真相」？ 他們真能碰觸到謊言背後的絕對真實嗎？ 「雖然故事發生在國中校園，但這本推理小說的核心主題是，如何與他人溝通以及在團體中如何自處。 這九年來，我就是在描寫這個無論成人或是孩子都會碰到的日常問題。」 ──宮部美幸 ・這本推理小說了不起！ NO.2 ・週刊文春推理小說BEST10 NO.2 ・本屋大獎NO.7 ・《一個人》別冊最有趣的書大獎國內推理小說NO.1 ・日韓爭相搶拍，三度影視化的動人之作！ 【故事簡介】 ——時間到了，現在正是鼓起勇氣說出真相的時候了！ 為期五日的校園法庭，終於開庭。 卓也的同學、家人、老師、媒體與警方一一坐上了證人席， 在他們的證詞拼湊下，屬於死者柏木卓也的「虛像」漸漸成形， 卻又旋即被打破、推翻。 ——柏木卓也同學究竟是什麼樣的存在？ ——他又是如何一步步陷入孤獨的深淵？ 大雪紛飛的聖誕夜，柏木卓也為何登上校舍頂樓？ 寫下目擊凶殺案告發信的三宅樹理在現場看到了什麼？ 卓也墜樓前的五通神祕通聯紀錄，究竟是與誰聯繫？ 他與大出俊次曾有過的糾紛，實際真相又為何？ 環繞著眾人對柏木卓也的各種疑問，一一解除封印， 然而，一切看似毫無懸念，即將順利直達真相之際， 一名警方、媒體都未曾掌握到的案件相關人，出乎意料地登場， 此人的話語在法庭掀起驚濤駭浪！ ——這場審判的終點究竟在哪裡？ ——謊言被揭穿後，那裡真有眾人追求的答案嗎？ 【各方迴響】 小鳥茵、王聰威、冬陽、宅女小紅、余小芳、陳國偉、Tizzy bac陳惠婷、黃國華、曾寶儀、詹宏志、楊照、廖輝英　讚嘆推薦（按姓名筆劃排序） 「社會派宮部的復活。」──洞本昌哉（雙葉書房代表取締役，《週刊文春推理小說BEST10》2012選評） 「無論是主角、配角

雖然有人跟我說，「偶爾也拍些不同的東西如何？」 但我說過，因為我是「賣豆腐」的，「做豆腐」的人去做咖哩飯或炸豬排，怎麼會好吃呢。 ──小津安二郎 日本三大電影名導小津安二郎，繁體中文版唯一親筆文集 39篇文章X14封信件，生活的況味 120週年紀念新版 收錄侯孝賢導演專文〈重新再看小津安二郎〉 這一次，小津親自寫下自己的人生故事， 拍電影四十年，只走自己的路。 不追求新穎技法、不因襲電影文法； 拍普通人，說簡單故事。 因為他相信：電影和人生都是以餘味定輸贏。 ☆日本首位以電影人身分獲選「日本藝術院會員」 ☆《我出生了，但……》、《心血潮》、《浮草物語》、《戶田家兄妹》、《晚春》、《麥秋》等六部作品榮獲《電影旬報》年度十大第一名 ☆揚名國際代表作《東京物語》獲各大媒體盛讚影史必看之一；爛番茄指數100%、IMDB8.2分 ◎侯孝賢、吳念真熱情推薦，易智言導讀；日本電影巨匠誕辰120週年紀念版。 本書為小津安二郎唯一文集，獲小津家族首肯，在適逢這位日本電影巨匠誕辰120歲的時候紀念出版，獨具意義。書中精選39篇小津安二郎在各大報章雜誌上的電影見解、幕後花絮、專訪與津自評53部劇情作品。文字透露出他對電影的愛、拍片時的各種堅持。同時另收14件小津於二戰期間在戰地時與家人朋友往來書信與投稿，極有珍藏意義。 小津安二郎只因為愛看電影而在電影被貶低的上個世紀三○年代，踏上電影導演之路。發跡於松竹蒲田片廠，歷經了默片到有聲片、黑白片到彩色電影的關鍵轉換期。一生中拍了多達五十四部（其中一部為紀錄片），早期作品產量豐富，類型非常廣泛，大多是溫馨喜劇居多。拍片習慣獨樹一格地極簡，創出許多電影專有名詞如:「榻榻米角度」、「枕頭鏡頭」、「小津式省略敘事」，卻也主張拍電影沒有文法。 ◎代表作《東京物語》依然深深影響國際影壇 我試著透過親子的成長、描寫日本的家族制度如何崩潰。是我最接近通俗劇傾向的作品。──小津安二郎自評《東京物語》 眾所皆知小津安二郎其獨特拍片技巧與平靜的說故事方式，在他去世後深刻地影響了無數後輩導演。《東京物語》在2012年英國影藝學院出品的權威雜誌《Sight & Sound》票選十大影片肯定，358位國際導演評選榮獲影史第一，更勝《2001太空漫遊》、《大國民》、《教父》……將這部小津安二郎的代表作推上最高峰。小津以其作品中獨一無二的人生況味征服了國際大導

只要簡單的訓練，就能改善狗狗令人頭痛的問題行為 讓您的狗狗自信、快樂又聽話 ◎ 動物心理學專家、資深狗狗訓練師葛蕾莎首創的行為調整訓練（BAT） ◎ 最新版本針對飼主需要，大幅加強解說狗狗行為與正確牽繩技巧 ◎ 持續十年獲得AMAZON讀者4.5顆星高分肯定 ◎ 多位國際認證犬類訓練師大力推崇 「我家的狗狗很可愛，但是……」 → 總是亂吠個不停 →攻擊性強、容易暴衝造成危險 →平時個性溫和，卻在原因不明的情況下突然咬人 如果您家的狗狗也有以上的「問題行為」，也許只因為牠沒有學會適當回應環境的方式，如果放任不管，狗狗的壓力只會一直累積。相反地，只要學會觀察狗狗行為背後的意義，就能藉由簡單的訓練讓狗狗學習選擇更好的替代行為，與周遭環境良好互動，為飼主和狗狗都帶來更快樂的生活環境。 教出快樂狗狗的行為調整訓練 本書作者葛蕾莎是專攻動物心理學的資深狗狗訓練師，她首創的行為調整訓練專門處理狗狗的恐懼感、挫折感與攻擊性，幫助狗狗良好地社會化。這套訓練系統不以處罰的方式教導狗狗服從，而是首重建立狗狗的自信心，在讓狗狗無壓力的選擇情境中，運用響片標記正確的行為並給予獎勵。讓原本互動不佳的的狗狗，學會以良性的行為來對應外在刺激。 全新版本執行更容易，狗狗友善再升級 行為調整訓練是目前最重視狗狗福利的訓練系統，根據本書2012年出版以來累積的十年實務經驗，修改訓練方法，推出大幅改良、對狗狗更友善的全新版本。本次改版的特色如下： →簡化訓練步驟，以「排除問題行為」取代「獎勵單一替代行為」，增加狗狗的行為多樣化及自主性。 →在原有理論中加強說明與分析狗狗行為與其代表的意義，讓您更容易看懂狗狗想要傳達的訊息，甚至能防患於未然，提早避免狗狗問題行為的發生。 →針對牽繩技巧有更加詳盡的教學，以狗狗為主的牽繩方式能有效減少狗狗外出的不安與挫折感 書中將有完整詳盡的解說，並以具體範例說明，同時搭配照片與插圖，無論專業人士或新手都能輕鬆上手，一看就懂！ 業界專家一致推薦 「行為調整訓練是每位訓練師都該具備的法寶，那樣的話，天下就會有好多快樂狗狗跟幸福主人了！」 ──《別跟狗爭老大》麥克康諾博士 「行為調整訓練是種簡明扼要，有科學根據，又容易操作的方法。」 ──認證寵物犬訓練師 Nancy Yamin

424刺蔣案背後的堅強女性黃晴美： 她是台灣永遠的勇者，如玫瑰般優雅芳香， 永遠矗立在我們心中 發生於1970年的424刺蔣事件，是台灣人民對外來統治集團權力核心的直接反擊。從紐約市傳出的這一聲槍響，給長期受壓迫的台灣人民帶來了莫大的鼓舞，台灣獨立建國運動的動量從此加速增長。 參與刺蔣事件的四位志士中，賴文雄與黃晴美已分別於2012及2018年過世。有關424事件的經過，只能從報章雜誌讀到一些相關人士發表的片段回憶。在424刺蔣案53週年的此刻，與黃晴美女士深交的吳清桂女士，寫下這本關於黃晴美女士一生的故事，讓台灣人得以從另一個視角，更深刻認識這位實際推動台灣民主人權運動的鬥士。 黃晴美女士一生獨立自主，堅強勇敢，為人所不敢為。她是424刺蔣案唯一的女性。她在留學美國時參與了1970年4月24日紐約Plaza Hotel旋轉門的「那一槍」驚動世界，撼動台灣國民黨政權，鬆動白色恐怖戒嚴體制，潛移默化「台灣人」作為共同體的集體意識，改變了台灣人的命運，也因此而被列為黑名單，30年不曾踏進自己的家鄉。 424那把「革命之槍」曾經在她嬌小的身軀瀏覽過，空前絕後的「那一槍」出師未捷，卻讓獨裁者僥倖逃過，但，就是「那一槍」，改變了台灣人的命運，也改變了她的一生。 謹以本書向這位偉大的革命女英雄致敬， 請台灣人一定要記得：黃晴美！！ 黃晴美女士是不平凡的女性，在男人們因害怕而遠離政治時，她卻主動參與了驚天動地的革命行動。當她的兄長黃文雄及夫婿鄭自才相繼因此案而被迫逃亡時，她扮演了重要的後繼補給及精神支助，成了他們最堅強的後盾力量。夫婿被引渡的官司中，她奮戰不懈，全力救援，獨力撫養兒女長大。 黃晴美女士的一生因為黑名單長年流亡於瑞典，在她後半生的浪跡生命，和台灣幾乎是脫節的，但卻心繫台灣。勇敢的她，在黑名單尚未完全解除前，她默默偕夫婿突破黑名單成功回到近30年不曾踏過的家門。 台灣近代史上也因為黃晴美女士不在台灣而沒被看到。2018年她在瑞典悄悄的遠離了我們，在她短暫的生命中，為我們樹立了女性最美好的典範。回首她的生命軌跡，步步都是當代女性的先行者。正因此，《槍與玫瑰》就是要為她在台灣近代史上留下她應有的歴史定位。

「看完時，激動得完全靜不下來！」——宮部美幸 史上最戰慄結局！ 一本真實到令人坐立難安的未來物語 橫掃日本文壇，攻占十大排行榜，勇奪第29屆SF大賞 打破「無法影像化」神話，成功改編大好評動畫！ 貴志祐介構思30年、暢銷百萬的絕對代表作 「我將記錄一切的萬言書放入時光膠囊， 致千年後看到的你，這個世界改變了嗎？」 ★ 攻陷日本十大文學排行榜，讀賣新聞大力盛讚：「今年最棒的一本書！」 ★ 獲「大逃殺」．「追殺比爾」演員栗山千明、「情書」導演岩井俊二好評！ ★ 2008年擊敗東野圭吾，獲選週刊文春「十大最佳推理小說」！ ★ 2012年打破「無法影像化」神話成功改編動畫！ ★ 2013年日本紀伊國書店暢銷榜排名領先伊坂幸太郎、東川篤哉等超人氣作家！ ★ 伊格言、李衣雲、徐佳瑩、陳夏民、銀色快手、賴以威熱情推薦！(按姓氏筆畫順序排列) ★ 貴志祐介致台灣讀者序！ 2008年 達文西雜誌白金選書　第一名 2008年 PLAYBOY推理大賞　第一名 2009年SF MAGAZINE「好想讀這本科幻小說！」第一名 2008年Mystery Channel「 BEST10」 第三名 2009年 寶島社「這本推理小說好厲害！」第五名 2008年 書的雜誌「十大最佳科幻小說」 第五名 2008年 週刊朝日「最強的十本書」 第六位 2008年 本屋大賞第六名 2008年 週刊文春「最好的十本推理小說」第八名 2010年 日本讀者票選十年間國內最好的三十本科幻小說 第十名 2014年 讀賣新聞主辦十年間日本娛樂小說「SUGOI 50」入圍 第二十九回日本SF大賞 第三十回吉川英治文學新人賞入圍 【故事簡介】 二十一世紀的人類腦內覺醒，進化成擁有「咒力」的新人類， 歷經文明滅絕又重建的千年流轉，一個和諧無垢的新世界逐漸成形， 看似萬能的人類卻潛藏不堪一擊的弱點，看穿一切的復仇勢力正蠢蠢欲動。 ——新世界，即將再度毀滅！ 這裡是「神栖66町」，保有和風傳統的寧靜小鎮，周圍以注連繩圍起結界，自給自足。資本競逐不復存在，社會秉持無私奉獻、各司其職，人性中再也沒有殺戮與惡意。 ｜他們說，這裡是完美新世界，我們確實進化成更好的人類了。 我們天生具備名為「咒力」的超能力，可以輕鬆駕馭萬物，唯

對孩子有深切關懷的「程序監理人」， 渴望藉著曾有的經驗和實務， 讓孩子在父母離異過程中， 「無法說出口的心聲」能被聽見！ 「家事事件法」於2012年制定後，開始有了「程序監理人」的制度，程序監理人在訴訟期間，在某種意義上就是兒童的代言人，以兒童的最佳福祉為考量，提供法官裁判親權的參考報告。同年，本書作者之一的黃春偉心理師，參與了程序監理人的工作。只是此制度並無專門的培訓機構與課程，也沒有前輩可以請教和討論，黃春偉心理師除了尋找相關的訓練與課程外，也陸續邀請身邊同為心理師的夥伴，加入程序監理人的行列。 然而，這樣自成一格的學習與互動模式，過程中的盲點、困惑，卻沒有機會與管道可以澄清、討論。某個因緣際會，透過賴芳玉律師的邀請、黃春偉心理師的牽線，成為一個團體的六位程序監理人，開始與不同背景的程序監理人定期進行個案討論。 越是討論越發現彼此間有不少的共同看見和感觸，同時也感嘆缺乏本土性的資料作為參考。這六位程序監理人在擔任多年、累積上百個案件之後，開始有了出書的發想。 「要決定孩子未來的生活，是一件多麼不容易的事！」就是因為有這麼多的拉扯與為難，更要將費盡心血累積的經驗分享出來，讓社會大眾、專業人員、當事人知道孩子夾在當中的感受，藉著一同的看見、一同來調整視角與作法，共同為孩子創造出多元的可能。 多數的父母都是愛著孩子的，希望孩子在父母的離異過程中保護孩子；然而常因本身面臨離婚議題，也有沉重的情緒困擾，侷限了對孩子生理、心理需求的體會、理解，以至於雖然在意，卻不知道該做或不該做些什麼，只能憑著直覺、常理，做出自己認為對孩子是「好」的事。 只是夫妻關係越扯越緊張，若沒有恰當地處理與面對，往往演變成無法溝通、彼此敵對的狀態；直到某天有一方突然不回家，或是把孩子帶走，緊張的關係被推向高峰！此時，所看所想全是對方的缺點，只要與對方有關的事，已無法客觀思考、判斷。於是，開始用腦補的方式把片段訊息串連起來，對方的缺點不斷放大。如此一來，雙方為了保護孩子，也不自覺地將孩子抓得更緊。 或許孩子沒有直接涉入衝突事件中，但這樣的緊張關係孩子是感受得到的。有些孩子想幫忙分擔父母的憂慮，一點一滴承接了父母的情緒，於是順著父母的期待回應、而沒了自己。有些孩子內心有很多疑問，但卻不知道該怎麼問、怎麼說？他愛爸爸也愛著媽媽，但這些情緒只能深藏在心裡；雖然有家可歸，內心卻無比孤單

★10周年增訂：減重這樣吃、這樣做，免費線上有聲書★ 為什麼其他的減肥方式都失敗？唯一不會讓你失望的減肥終極指南 輕鬆瘦身‧不用痛苦‧不用挨餓‧不用掙扎 自律神經專家教您掌握身體熱量代謝 組成脂肪和肌肉的關鍵 真正的肥胖元凶：壓力、失眠、內分泌失調 *壓力讓交感神經停不下，讓口味越來越重… *睡不飽就永遠吃不飽… *減肥關鍵荷爾蒙：瘦體素、飢餓素、生長激素、睪固酮、雌激素、胰島素、甲狀腺素… 你是否有過因為太胖被另一半嫌棄、告白被發好人卡、不受面試官青睞、工作時被同事排擠，或無論怎麼梳裝打扮，都被貼上不修邊幅的標籤？事實上，肥胖不只嚴重影響我們的外觀、工作和生活，更直接威脅我們的健康。世界衛生組織曾警告，肥胖會增加罹患高血壓、高血脂、心臟病等慢性病的風險，而2012年國民健康局資料也顯示，在台灣，每2個成人就有1人過重、每4個兒童就有1人過重，更有超過8成以上的人在一生中，有一次以上的減肥經驗。可見減肥早已是台灣的「全民運動」！ 當自律神經不自律，體重當然會失控！ 然而一說起減肥，大部分減肥者都有許多慘痛經驗。不論是各式各樣減肥偏方也好，吃減肥藥也好，通常只有剛開始變瘦，一段時間過去後，體重便開始停滯不前，而且一旦停止就會迅速復胖。就算是少吃、多運動的「健康減肥法」，往往也因為無法克制食慾，讓自己不斷陷入節食、暴食的惡性循環和痛苦懊悔的自責。減肥終究成了屢戰屢敗的一連串挫折。 但是，你可曾想過，為什麼減肥計畫永遠都失敗？曾幫助20萬人次成功減肥的減肥名醫郭育祥醫師要告訴你：反覆的減肥失敗不是你的錯，更不是因為意志力薄弱，無來由的暴飲暴食、口味越吃越重，甚至減肥時無法克制食慾，其實都是因為──自律神經失調在作怪。 真正的肥胖元凶：壓力、失眠、內分泌失調 身兼自律神經專科醫師及減肥名醫的郭醫師指出，壓力、失眠和內分泌失調其實才是許多人肥胖的元凶，因為它們會導致自律神經失調，讓人暴飲暴食、越來越胖。譬如當我們長期面臨壓力時，身體會分泌可體松這種壓力賀爾蒙來保護自己，但可體松不斷發出「囤積脂肪」的訊號給大腦，還會促使胃分泌飢餓素，導致我們吃不停，好像永遠也吃不飽，還特別愛吃炸雞排、蛋糕甜點、洋竽片等高脂肪、高糖分、高鹽分的垃圾食物；同樣的，當我們失眠或睡不安穩，無法經由睡眠獲得足夠的能量時，自律神經就會促使身體分泌「促

省吃儉用， 雖然存到積蓄，但錢反而變薄， 其實，懂不懂用錢， 決定你財務自由、提早退休的速度！ ★ 《華爾街日報》暢銷書 ★ 獲選Amazon.com Kindle非文學類優良讀物 ★ 超過9,000萬人造訪的投資理財版主「財經武士」親身說明 ★ 推動FIRE理財運動先驅之一，超過10年活見證 ★ 《富比士》、《彭博》、《Yahoo!財經》、《商業內幕》、《泰晤士報》……國際主流媒體報導 ◎ 為了擺脫「英年早逝」的工作型態，規劃「英年早退」計畫 1999年，山姆．多根，大學畢業後，跟多數人一樣成為上班族， 滿腔熱血，進到他夢寐以求的工作。 他每天凌晨4:30起床，趕在5:30前上班， 工作兩年後，壓力超載，導致他胖了9公斤， 得了足底筋膜炎、坐骨神經痛、過 敏及背痛， 意識到自己繼續這樣工作，可能會英年早逝， 於是，他開始規劃「英年早退」計畫，最多只拚個18年， 最終，他在2012年34歲實現了提早退休，成為首批FIRE理財族。 ◎ FIRE理財運動先驅，34歲退休，超過10年，被動收入年領30萬美元 2009年，他開始經營「理財武士」的部落格， 分享超過2,000篇理財文章，幫助9,000萬人獲得財務自由， 他投資的項目包含房地產、股票、債券、私募股權等， 如今他退休超過10年，經歷過全球金融海嘯、經濟危機， 被動收入還可以年領超過30萬美元。 ◎人人都能財務自由，關鍵在你懂不懂「用錢」 多數人可能會認為，財務自由離自己很遠，或要存到一筆千萬數字才能退休， 但多根認為，人人都可以財務自由，關鍵在於「用錢」， 也就是「你選擇買什麼、不買什麼」，你做出的所有決定，都會影響你財務自由的速度， 因此，他決定將自己FIRE不上班十年的理財法寫成書，幫助更多人致富── ．善用70/30決策法則，消除做財務決策的恐懼感 ．主動收入和被動收入之間的理想比例是3：7 ．買「具有成長性的股票」，不要買「股利逐年衰退的領息股」 ．投資「具有人脈的新創公司」，不要只 是「沉迷成為天使投資人的浮華」 ．租豪華公寓，而不是用買的 ．買「不動產投資信託基金」，不要「用融資融券買股票」 ．買可增值的「房地產」，不要只買「股票」（但可以分配比8：2） 多根還會分享自己在建立財富方面的實質問題。 無論是銀行戶頭有多少錢，本書會提供確切的數據讓你學會： ．長遠來說，為什麼花錢會得到回報？

從世界工廠到外交戰狼，中國為何出現如此轉變？ 觀察中國40餘年， 見證中國崛起的大時代，也目睹該國當前命運轉折的財經趨勢專家謝金河， 將從財經觀點爬梳美中貿易戰以來的全球新變局！ 過去30年，中國從世界工廠轉身成為「追日、超歐、趕美」的全球第二大經濟體，「中國概念」始終是追逐成長的代名詞；一提到中國資產，華爾街投行就興奮莫名。如今中國開始監管經濟唱空言論，這是經濟快速奔馳30年來的重大轉折。 2012年11月29日，甫上任的中共中央總書記習近平參觀國家博物館《復興之路》展覽時，首次提出「中國夢」： 「實現中華民族偉大復興，就是中華民族近代以來最偉大的夢想。這個夢想，凝聚了幾代中國人的夙願，體現了中華民族和中國人民的整體利益，是每一個中華兒女的共同期盼。」 2013年3月17日，第12屆全國人民代表大會第一次會議中，新上任中國國家主席的習近平更是提到9次「中國夢」。同年6月8日拜訪美國時，他也向歐巴馬表示： 「中國夢就是國家富強、民族振興、人民幸福。它也是合作、發展、和平、共贏的夢，這與美國夢和各國人民的美好夢想是相通的。」 然而在「國家富強」的主旋律中，這個「合作、發展、和平、共贏」的中國夢卻逐漸變調，也無法與「各國人民的美好夢想」相通。習近平開始展露稱霸野心，日益強大的中國四處獵巫，戰狼外交全面啟動： ‧韓國偶像團體Twice台灣成員周子瑜只是貼出一張床頭帶有中華民國國旗的照片，就被迫唸稿承認自己是中國人。 ‧蔡英文過境洛杉磯時，應85度C員工要求在吉祥物抱枕簽名，導致公司遭打壓為台獨企業。 ‧德國戴姆勒公司在一則廣告中引述達賴喇嘛的名言，被迫下架廣告並鄭重道歉。 ‧中國脅迫全球民航公司不得將台灣列為國家，否則取消航權。 ‧美國休士頓火箭隊總管以個人推特聲援香港抗爭，引爆中國央視帶頭反制NBA。 ‧全球各大服飾品牌聲明拒用新疆棉，引發中國人民全面抵制。 短短不過八年，習近平曾經自詡的「合作、發展、和平、共贏」中國夢徹底破碎！ 從1978年改革開放到1992年鄧小平發表南巡講話，中國經濟從初升段邁向主升段。接下來，在江澤民和胡錦濤接近「走資」的領導下，國際資本大量湧入中國，每年進入中國的FDI（外國直接投資）都超過千億美元，使得這個國家挾著人口優勢，搖身變成世界工廠。2001年加入WTO（世界貿易組織）後，中國經濟進一步脫胎換骨，阿里巴巴與騰

這本書是女權運動的試金石，激勵每一位關心性別議題的人。 當代女權運動領導人物之一的蕾貝嘉‧索尼特（Rebecca Solnit）， 對父權文化與男性說教最犀利的觀察。 ◎美國亞馬遜網站4.5顆星好評，超過2,100則讀者書評 ◎《出版人周刊》、《波士頓環球報》推薦 ◎作家顏擇雅推薦、盧郁佳專文導讀 本書收錄蕾貝嘉‧索尼特（Rebecca Solnit）九篇散文，探討男人毫無根據的自信，如何助長性侵、家暴等#Metoo事件，從愛說教的男人到強暴文化，從性醜聞案到婚姻與家庭，從吳爾芙（Virginia Woolf）到殖民主義。探討的主題雖然不在父權文化會關心的範圍之內，卻是非常重要的議題。 九篇散文分別是〈男言之癮〉、〈最漫長的戰爭〉、〈各個世界在一間豪華套房中碰撞：思考關於IMF、全球不公義以及火車上的陌生人〉、〈稱頌威脅：婚姻平等真正的意義〉、〈祖母蜘蛛〉、〈吳爾芙的黑暗：擁抱難解〉、〈身邊盡是一群變態的卡珊卓〉、〈#YesAllWomen：女性主義者重寫故事〉和〈潘朵拉的盒子與志願警力〉。 書名Men Explain Things to Me，是索尼特在2008年發表於《洛杉磯時報》的文章名稱，文中提到她和朋友莎莉參加一場宴會，男主人以高高在上的態度，向索尼特提到一本研究攝影師邁布里奇（Eadweard Muybridge）的新書；但他根本沒有看過那本書，只是讀過書評。男主人滔滔不絕，莎莉試圖打斷他三、四次，告訴他那就是索尼特寫的書，好不容易才讓男主人停止說教。 2008年發表這篇文章之後，男人對女人說教的行為統稱為mansplaining，是man和explain合成語，之後在網路快速發酵，引起廣泛討論。2010年，這個詞成為《紐約時報》年度單字之一；2012年，「男言之癮」一詞已經在主流媒體的政治新聞中使用。 索尼特在書中探討為什麼身為女人，就要被男人說教？ 她發現，這個社會的空間，往往為男人敞開卻對女人關閉，導致女人無法發聲、沒有參與和受人敬重的權利，甚至沒有容身之處而無法成為完整而自由的人。索尼特了解女性的痛處，奮力成為一個能夠發聲的人，也勇於為沉默的人發聲爭取權利。 索尼特活用文化、政治等歷史，結合數十年親身參與社運的歷練，在書中提出獨到的觀點，用精準的觀察、豐富的想像和犀利的字句，提供武器給每個女人，有勇氣克服自我設限、打

多麼可悲啊，這場革命本該創造出全新的中國！ 西方觀點書寫「太平天國」的傑出小說； 國外讀者驚嘆：原來中國曾有過基督教革命！ ★ 2018年法蘭克福書展德國圖書獎年度決選之作 ★ ★ 2009、2012、2018三度入圍德國圖書獎年度決選 ★ ★ 德國媒體、書評、讀者一致好評、驚豔盛讚 ★ 滿清的迂腐，西方的傲慢，文化的誤解 面對時代巨輪，野蠻的究竟是你還是我？ 19世紀的中國出現一個轉化基督教教義而成立的政教政權：太平天國。一個落第秀才自稱上帝之子，在長期累積大量民怨的社會氛圍中一擊中的，以天父為名的農民動亂，遂蔓延成這股野火燎原般的「長毛之亂」。對世界懷抱憧憬和理想的德國傳教士菲利普，遠渡重洋到中國，盼望透過宗教感召促進東方的現代改革。然而位處時代紛擾中心，夾在中國與西方武力通商的矛盾、清廷與叛軍的衝突、宗教理想與社會現實的差距，他的內心逐漸動搖困惑…… 施益堅以德國作家身分，書寫近代東亞史上慘烈的歷史景況，試圖開啟另一種思辨且富人性化的想像空間：無論是大英帝國的外交特使額爾金伯爵、滿清帝國湘軍首領曾國藩將軍，或是太平天國的理想主義者「干王」洪仁玕，時代英雄也可能是千古罪人。在急遽變化而失去方向的世界態勢中提出深刻批判與反思：相互指謫迥異之人的野蠻與傲慢，其實乃為一體兩面之事？ 好評推薦 ▍專文導讀 李弘祺｜國立清華大學榮休講座教授 ▍齊聲力薦 林運鴻｜文字工作者 陳耀昌｜作家 （以姓氏筆畫排序） 1860年代的中國被強力抨擊：一場新興崛起的宗教狂熱分子大規模的暴動，掃蕩當時的社會架構，同時歐洲強權以武力入侵壟斷貿易市場。作者施益堅成功將當時分崩離析的年代描摹傳神，敘事節奏鏗鏘有力讓人讀來起勁，用字遣詞也十分優雅到位，清楚傳遞當時不安的時局。　──2018年德國圖書獎評審委員評語 在臺灣居住多年的德國小說家施益堅，其新作《野蠻人之神：太平天國》，便選擇了一種充滿反思的「西方視角」──讀者會訝異於一名德國作家對於中國古老傳統的深刻洞察，但又能夠發現，本書解剖歐美帝國主義的誠實銳利。──林運鴻（文字工作者）

251家新創 X 94位導師 X 300億元營收 AAMA台北搖籃計畫十週年的智慧傳承 顏漏有校長首本著作 解開綠藤生機、鮮乳坊、Appier、Dcard、Hahow、 iCHEF、iKala、Kdan、Pinkoi、Vpon等 台灣新創從存活到繁榮的祕密 「AAMA台北搖籃計畫」於2012年4月正式啟動，迄今屆滿十年，作為一個以邁入成長期新創企業為對象的學習交流平台，「AAMA台北搖籃計畫」提供導師一對一、成長工作坊、行動學習及導師多對一的多元學習方式，深入瞭解學員企業在邁入成長階段面臨的關鍵議題及挑戰，並提供協助。截至2022年7月，「AAMA台北搖籃計畫」已經進入第十一期，平台上目前已經累積有二百五十一位學員及九十四位導師。 雖然每一期的搖籃計畫為期二年，但是本著結業不畢業的方式，「AAMA台北搖籃計畫」有機會持續陪伴及觀察這些學員，看著他們的企業如何從0到100成長的過程及挑戰。歷經過去十年的發展，可以發現，有多家學員企業的營業收入已經超過新台幣10億元，或是在可預見的未來一至二年，可成長為10億元。甚至，有的學員企業成為台灣第一家獨角獸。但也發現，很多學員企業在創業路上，雖然持續努力，但也遇到了成長的瓶頸，這也充分體現新創企業成長面臨非常多的挑戰。 顏漏有校長希望透過這本書，解開新創企業從0到100、成長為10億元背後的祕密。除了說明新創企業在不同發展階段的營運重點及挑戰外，更分析新創企業成長的模式，並歸納出新創企業持續成長的五個關鍵要素： 1. 具進化思維的創辦人及核心團隊； 2. 形塑企業文化，吸引對的人才； 3. 動態調整商業模式及成長策略； 4. 持續優化營運管理架構及系統； 5. 協同策略夥伴共創價值。 這五項成長關鍵要素，以「創辦人及核心團隊的進化與成長」為核心，彼此獨立存在，但具有相互依存及影響的動態關係。 書中以「AAMA台北搖籃計畫」十家具代表性的企業作為案例說明，這十家企業為：綠藤生機、鮮乳坊、Appier、Dcard、Hahow、iCHEF、iKala、Kdan、Pinkoi、Vpon。並於附錄提供「成長關鍵要素自我評估問卷」，供讀者檢視自身的狀況。 對新創業者而言，成功雖然無法複製，但智慧可以傳承，透過本書分享的台灣本土新創企業成長實際經驗及案例，希望能夠協助台灣更多的新創，在成長的路上減少不必要的失敗與風險，成為創

流傳數百年的詭異傳說X殘酷的屠村慘劇X遭受詛咒的血緣， 帶來了一連串令人膽顫心驚的恐怖案件。 而隱身幕後操弄一切的神祕人，竟是金田一耕助所遭遇的最強敵手？！ 1949年發表以來至今10度影視改編， 知名度最高的金田一耕助作品，跨越時空限制的不朽名作。 作者自選生涯代表作「金田一耕助系列」十大佳作之一。 【故事簡介】 在岡山縣深山中有一名為「八墓村」的偏僻小村。 數百年前，那裡曾發生貪婪的村民殘殺一群落難武士的慘劇。 武士首領臨死之前將詛咒村民世世代代，恐懼的村民重新因此重新厚葬這群落難武士，並尊他們為「八墓明神」。 數百年後，宛如村人的崇敬絲毫無用，武士首領的詛咒竟然應驗了。 村中富豪田治見家的長子要藏居然在深夜帶著日本刀和獵槍瘋狂砍殺村民，然後逃入鐘乳石洞中消失蹤影。 這場屠村慘案對八墓村民帶了終身難以擺脫的陰影。 多年後，因為村人的不諒解被迫與母親離開八墓村的要藏兒子辰彌回到了八墓村。 然而世代相傳對於殺害落難武士的罪惡感，以及對於要藏的罪行的恐懼始終纏繞著這個村子， 辰彌的到來增強了這兩股情緒，交織成了對他的憎恨與憤怒。 這樣的恨與怨在村民之間逐漸發酵蔓延，幕後黑手蠢蠢欲動。 而從辰彌踏入村中的第一天開始，一場血腥的死亡風暴便蓄勢待發，接連不斷的殘酷死亡正等待著他…… 在地形和人際關係都詭譎多變的八墓村中， 辰彌應該相信誰？應該選擇哪條路？ 才能從隱身於黑暗之中的兇手魔掌中逃脫？ 【作品評價】 ★1952年第5屆「偵探作家俱樂部獎」（日本推理作家協會獎前身）入圍作品 ★兩度（1985、2012）進入「東西推理小說BEST100」。 ★Amazon.JP讀者4.5顆星推薦。 ‧以剛結束的二戰時空為舞台，有懸疑、有冒險，有浪漫愛情，是本正統的娛樂小說。劇情從頭到尾都維持高度的緊張感，不愧是名作！──mm ‧現在和過去的無差別連續殺人案件互為表裡的獵奇性，以及平家落人傳說帶來的神祕性，即使在橫溝正史的作品中也是極為突出的傑作。──クラシック

「這本關於『亞洲當代表演藝術』的實踐與論述集結，無疑宣告了『我即世界』、『世界即我』的當下與未來，及臺北表演藝術中心連結世界的途徑。」──臺北表演藝術中心董事長 劉若瑀 「儘管編舞家在展覽配置中工作或視覺藝術家在舞台上表演已比比皆是，但能像亞當計畫那樣，讓來自不同領域的藝術家一起工作實則十分罕見。」──亞洲藝術文獻庫研究總監 譚鴻鈞 「這一本收納各種不同認識、擅長於各種領域、敏感於生命歷程與跨國表現的閱讀，不是集結而成的宣言、也不是和諧與同質（integrated）的標誌；相反地，這本書本身就是世界歷史與當代物質網絡的化身（incarnations）與軌跡（trajectories）。」──藝評人 汪俊彥 亞當計畫──亞洲當代表演網絡集會（Asia Discovers Asia Meeting for Contemporary Performance，ADAM）是由臺北表演藝術中心於2017年創辦，攜手旅法臺灣藝術家及策展人林人中共同構想、策劃及打造一個位於亞太地區的跨文化與跨領域藝術表演的研究及交流平台。有別於其他類同網絡與著重在節目交易的藝術市場集會，亞當計畫強調「藝術家主領」的觀念與實踐，邀請藝術家從創意發想、研究發展到作品生產的生態鏈來擾動機構與藝術家社群間的關係與對話，並孵育、陪伴他們的創作研究與合創過程。 本書奠基在「亞當計畫」於2017至2021年間，呈現亞太及各地藝術家透過表演作為媒介、型態與方法所進行的交流、研究與實踐上，試圖在當代表演的全球在地語境裡提出或提問一種「仍處於過程中」的知識生產。它記錄了這個計畫平台的生成與運動軌跡，更並進一步延展與地緣政治、社群與社會參與、跨文化研究及跨域藝術等相關問題意識的交往。 亞當計畫的起心動念為要搭建一個開放且異質性的基礎設置，並藉由藝術家的研究與實踐，去尋找去中心且非二元對立式的當代表演文化論述。這本將工作現場的實況、幕後及反響轉化為意義生產的讀本，也回應了新冠疫情對社會及藝術生態系統造成的衝擊與改變。2022年，隨著臺北表演藝術中心開幕，亞當計畫以此書繼續提問，在亞洲與全球當代藝術裡擾動那不穩定的網絡與身體。

★ 2022年「好書大家讀」得主 ★ ★ 2021年國立台灣美術館受邀講座畫家 ★ ★ 2012全國美展入選 ★ 藝術蝦：「多畫畫，發現美的事物。」 2022 藝術蝦十年養成，最私密的畫家自我告白！ 推薦序：番紅花｜作家、鄭開翔｜《街屋台灣》作者 真摯推薦：Fanyu｜插畫家、許匡匡｜插畫家、王春子︱插畫家、楊双子｜作家、楊富閔｜小說家、薛慧瑩｜插畫家 （以上按照姓名筆畫排列） === 從新竹到台南，從海岸到山稜，跟著畫家的雙眼，記錄那些日常的流動 === 「成長過程中，我一直沒有受過畫畫的訓練，只依稀記得自己喜歡畫畫。」 偶然在當兵無聊時，隨手拿起簽字筆開始記錄， 一筆一畫把鋼盔、軍靴、哨站、軍營的大樹，以畫當日記寫，居然累積了好幾畫冊。 「退伍後，我知道我有新的目標了。」 從最基礎的水彩速寫開始，然後開始台北台南兩地跑的學畫歲月， 一轉眼也開畫展、得了獎、開班授課、出了三本書、十年就過去了。 ■ 在新竹出生成長 在這個「科學城」成長，受教育的過程也漸漸變成一個大家眼中「典型」的理工男。但藝術蝦一直沒有忘記畫畫的感觸。或許是新竹這個古老城市的人文氣息給他不一樣的養分吧，這做看似邁向未來的城市，其實曾是北台灣的行政中心，城隍廟、媽祖宮、東城門以及日本時代的巴洛克建築，讓他擁有不同於理工男的情懷。 ■ 在台南的第二人生 大學在台南念書、工作後來也到了南科，也與道地的台南小姐成家，台南成為藝術蝦的第二家鄉。台南馥郁的歷史與人事物，尤其是蜿蜒的巷弄中上百年的古廟與歲時祭儀，叫人不感動也難。因為兵中養成的「畫日記」，也被藝術蝦帶到台南，在古寺巷弄中探索，藝術蝦一步一步讓台南滋養他。不管是四鯤鯓寧靜的漁村、夜雨不停的林百貨、還是從鄭成功駐守就存在的菜市，台南有太多叫人感動的景致，畫也畫不完。 ■ 不管是上班、迷路還健行，所有眼中的景致都是一種美 藝術蝦除了有這些人文的養分，不斷鼓勵自己繼續畫畫之外，重要的是一雙敏銳的雙眼與一顆包容的心，將之轉化成藝術的瞬間。上班開車路上，沿著鹽水溪透著玫瑰氣泡酒色的晚霞，在堤防上閃耀著歸心似箭的上班族；為了尋找詩人足跡而迷路，結果看到一扇精緻的大門，就不禁坐下來開始速寫；山林開闊的景致，在太陽升起的那個瞬間，把大地浸染成黃橙橙的光之海。這些都可以是你抒發的靈感，我們缺的，

花開花落自有時 即使是一片滿目瘡孔的蟲咬葉 亦能發揮它的價值 押花藝術家陳毓姍老師首本作品精選集。 熱愛藝術的陳毓姍老師，因緣際會下開啟了「拈花惹草」的創作生活。甫接觸押花不久，即獲得講師認證並開班授課，數十年來參與各種國際押花比賽，均獲得極高的榮譽及評價，各方展覽邀約亦隨之不斷。 以押花作為佛像藝術創作的素材，無論媒材或技法，都沒有前例可循，必須不斷地嘗試，設想種種的可能。多次不斷的創作中，不只是跟花葉的對話，更在每一花瓣、每一葉片脈絡中看見自己的內心思緒。從單純的喜歡藝術，到以藝術作為自己修持的法門，這些過程經驗也累積成為作者豐富的創作能量。 一幅幅細膩美好的作品，無論是對藝術的欣賞而讚歎歡喜，或者是作者超越常人的創作毅力讓人驚佩，每一片花葉皆是「一花一世界，一葉一如來」的悟道歷程。 【作者簡介】 陳毓姍 臺灣彰化田中人。廣告設計工作者，研習國畫山水花鳥十餘年。 十五年前在偶然的機會下欣賞押花展，開始從事押花藝術，並多次在國際押花競賽中脫穎而出。 現任佛光山三重禪淨中心押花講師。 展覽歷程 2009年 國立台灣圖書館雙和藝廊押花藝術聯展 2010年 台北市國父紀念館翠亨藝廊花草世界聯展 台北花博爭艷館A2級國際市內花卉參展 2013年 新北市文化局板橋藝文中心 陳毓姍押花藝術展個展 2017年 佛光山佛光緣美術館總館「花開見佛」佛誕押花特展師生聯展 2018年 佛光山香港佛光道場「花語禪心」陳毓姍押花藝術師生聯展 馬來西亞佛光緣美術館東禪館「花語禪心」陳毓姍押花藝術師生聯展 2019年 新加坡佛光山「花語禪心」佛誕押花特展陳毓姍師生聯展 佛光山新馬寺「花語禪心」陳毓姍押花藝術師生聯展 2022年 佛光山彰化福山寺「禮讚諸佛」佛誕押花特展 得奬記錄 2008年 「樸實之美」榮獲日本第五回押花繪畫創造展競賽 特選 2010年 「盛開的牡丹」榮獲英國押花協會押花競賽 第一名 「晨曦」榮獲韓國第九屆國際押花創造競賽 第一名 「花意盎然」榮獲韓國第四屆世界押花工藝競賽 第三名 2011年 「驚豔」榮獲韓國第十屆國際押花創造競賽 第二名 2012年 「流動的溶岩」榮獲美國賓州費城押花競賽 總冠軍 「金門古厝」榮獲韓國第六回世界押花工藝競賽 第二名 2013年 「海底世界」榮獲韓國第十二屆國際押花創造競賽 第二名 2014年 「抽象花卉」榮獲美國加州世界押花競賽 總

解惑、指引生活與人生，最有用、實用、易讀的，活用禪書！ 斷掉人生桎梏與束縛，衝破困境與懷疑，回到最原始初衷的平靜狀態…… 這就是「禪」，流傳千年而活用於當下！ 127篇禪門故事新解，127種人生智慧參透，教你活用禪，解人生纏！ ★ 老祖宗千古年前就告訴我們，人生其實要從減法開始！東方禪學，這次藉由王溢嘉運用心理學與科學拆解、消化、新解，為我們做出實用與指引的人生指南、「心」的智慧。 ★ 本書以奔放跳脫、幽默富創意的筆法，整理、彙通歷史上最有名的禪門公案，一問一答間所展現的凌厲機鋒，讓人生茅塞頓開，豁然開朗。 ★ 縱橫兩岸文壇，知名作家王溢嘉2012年力作！ 《活用禪：豁然開朗的人生整理術》讓你照亮生命； 《如果漏讀人性，成功總是差一步》讓你解讀人性； 《如果沒有女人，男人何必穿褲子》讓你縱橫兩性； 《別白忙了，兌現創意才是王道！》讓你創意無限。 人生有如泡茶，究竟用溫水泡好，還是用滾水泡好？ 晴天煩惱，雨天也煩惱，要什麼天氣才能夠不煩惱？ 狐狸有很多伎倆，刺蝟只有一種伎倆，誰的贏面大？ 為什麼雞要咬狗，狗要打石頭，陰溝要踏在腳裡頭？ 三人激烈爭吵，為什麼你對，我也對，就連他都對？ 王溢嘉「禪」的Q&A： 禪為什麼能讓人「悟」？這有兩個原因： 一是在本質上，禪宗認為我們每個人原都有清淨、安詳的真心與自性，但卻受後天閱歷、好惡的汙染，而形成各種識心與妄見，由是產生貪嗔癡與諸般煩惱；禪以「去妄存真，明心見性」為宗旨，「悟」就是去除妄見、歇下識心，讓真心與自性顯現，讓我們脫困離苦，歡喜自在。 一是在方法上，對於前來求教者，禪師喜歡用現代西方所說的「水平思考法」，在棒喝問答間展現凌厲的機鋒，讓你的腦筋急轉彎，心靈為之柳暗花明，七上八下，然後絕處逢生，豁然開朗，「悟」出以前未曾察覺的道理。 人生的很多困境和痛苦，都是想法的問題， 想要脫困離苦，就必須打破僵化的思考方式， 以活潑而又有創意的思維，重新觀照世界和自己。 禪以凌厲機鋒、震聾啟聵的問答，清洗我們的腦袋和眼睛， 讓我們在醍醐灌頂的頓悟中，看到新的方向，發現新的契機， 原本乏味、苦悶而空洞的人生也因而變得生機盎然，豐富華美。——王溢嘉 對於人類心靈、認知、自我概念以及心理治療，東方的禪宗往往有許多令人稱道的絕妙解答。歷代禪師們一問一答間所展現的凌厲機鋒，常常能點

// 後疫情時代最適合閱讀的旅遊散文 // 邁開雙腳才能遇見的遠方，一張沙發卻將世界從遠方迎來 2450天，24國，38座城市，100+背包客 從世界那頭而來 在一座名為宜蘭的小鎮，卸下背包，留下故事… 有人說，去世界各國體驗沙發衝浪（Couchsurfing）是一種冒險， 小馬則說，迎接來自世界的旅人也是。 ── 接待第一位沙發客是個意外。 推坑的朋友說：「你可以什麼都不做，只要給他一個地方睡覺，地板或沙發都行。」2012年偶然接待了第一位借宿者後，小馬隨即登入「沙發衝浪」網站註冊。隨後7年，從世界各地而來的上百位背包客先後向他發來住宿請求。 他們揹起獨特的生命故事，坐上客運、躍上腳踏車或攔下便車，用不同方式抵達這個位在宜蘭的家，暫時停靠歇息。 迎來了旅人，故事就會一個一個走向你。 每一個旅人的出走，都帶著一種渴望。 他們來自歐、美、亞及大洋洲，背包裡裝載著真實人生。那些關於國家歷史，夢想徬徨，期盼逃離的故事就在夜深人靜時一一散落，而小馬，就成了收拾那一地故事的人。 攤開地圖，柏林巴黎立陶宛斯洛伐克西班牙……一個個地名，因為眼前的旅人鮮明立體。 有人用半年工作，半年旅遊實踐著理想生活；有人與殘缺共存，裝上義肢踏上腳踏車環遊世界；傳教自學中文的韓國男孩、背著網球拍環遊世界的波蘭女孩……這些故事有深有淺，或短或長，小馬將它們一個個接住，寫下，如同靜靜等待被河水沖刷磨光圓潤的石頭，在陽光下閃閃發光。 那些我們習以為常的風景，卻是…… #他眼裡最浪漫的台灣 「小馬，台灣的鳳梨太好吃了！」法國的班傑明不去花蓮不去太魯閣，卻在稻田和鳳梨攤間，找到他心心念念的東方風景。 「小馬，你太幸福了，你家離海好近。」武漢少年鄒鬱在台灣找到最值得一看的景點：大海與民主。 #流竄在國與國間的文化不思議 「小馬，如果伊朗女生結婚了，沒有丈夫的許可是沒辦法取得護照的。」伊朗德黑蘭的夫妻二人組帶來文化與自由上的衝擊。 堅持「紅標米酒」才是正港台灣味的捷克留學生，篤信佛教的維也娜男護士……在那些異於日常習慣的衝擊中，旅行是否強化了國界，同時也消弭了國界？ 小馬說：「每一個背包客都是一面鏡子，反映他所見到的台灣風景；他們也都像一雙眼睛，帶領略習焉不察的日常生活中，還蘊藏著哪些外人一看就覺得驚喜的存在。」 ／當世界停下時，旅人躁動的心卻停不住；無法移動的日子裡，我們以故事為翅膀／ 如

★ 畫鳥技法解構聖經 ★ 左顧右盼，靈脫身形， 斑爛羽毛，完全掌握。 美國自然觀察學家──約翰勞斯一生祕技傳授， 畫好鳥，先從賞鳥開始！ ★本書內含9項畫鳥基本原則 X 14個鳥類繪圖要領， 8個獨門生動繪畫祕訣 X 21種媒材運用技法， 掌握本書繪畫訣竅，繪畫新手也能畫出輕靈生動的鳥類。 「我真希望自己剛起步的時候就有這本書， 書中充斥著我花了數十年才學會的各種技巧與訣竅。」 ──美國鳥類學家 希伯利（David Allen Sibley） ■ 鳥類繪畫相較於其他靜態繪畫困難？ ──只要先學會觀察，了解鳥類的骨骼結構與羽毛生長，便能賦予你所繪畫的鳥類生命。 ■ 如何畫出浮在水面上的可愛鴨子？ ──鴨子「浮在水面上」的時候，身體也有一部分在水面下。水面會高於鴨子胸口最突出的部分，別畫成「全身」浮出水面的鴨子。如此，才能完成可愛生動的鴨子。 ■ 如何營造鳥類羽毛的質感？ ──可以用分叉的筆毛營造羽毛的質感，點綴最後的細節。也可以用白色的色鉛筆在羽毛上增加亮點。 ■ 畫出靈動雙眼的好媒材？ ──牛奶筆（white gel pen）相當適合在乾燥的水彩畫上描繪白色線條，畫葉脈、重要的邊緣線、或眼睛的亮點都很好用。 ※你將學會以下技法： ◎ 觀察並掌握任何鳥種的關鍵身形比例✔ ◎ 聚焦在鳥兒最重要的特徵，快速完成寫生✔ ◎ 畫出生動飛翔的鳥類✔ ◎ 發展色鉛筆與水彩的繪畫技法✔ ◎ 避免畫鳥時容易犯下的錯誤✔ ※這本教學技法指南是一本融合鳥類觀察藝術和繪畫技巧的書，這兩者對如實成功畫出輕靈生動的鳥兒一樣重要。全書參考攝影大師作品，以寫實手法重現多樣鳥類，猶如一本精美圖鑑，在畫鳥的過程中，心情也能得到平靜，更讓你看到世界的美麗。 【本書特色】 ※美國自然觀察學家暨藝術家約翰‧繆爾‧勞斯 (John Muir Laws) 的鳥類繪畫技法名作，2012年出版以來十年長踞繪畫類排行榜，無人能出其左右。 勞斯以長期對鳥類的觀察與研究，一步一步循序漸進，帶你學會鳥類繪畫的要訣。畫鳥，要先學會觀察鳥。他認為，「要畫羽毛，你須要先了解羽毛是如何生長、重疊和伸入身體的。要創造一隻鳥的身形，要先了解鳥類的骨骼結構。要擺出這副骨架，你要能夠感知這隻鳥的能量、意圖還有生命。」 1. 美國長銷十年的鳥類繪畫技法排名第1名的書。 2. 美國亞馬遜讀者超過

找出自己的天賦，就能為人生裝上噴射引擎，快速迎向成功的彼岸！ 什麼是天賦？別人必須特別努力才能達成的，你卻是稀鬆平常、易如反掌、不費吹灰之力的就能完成它，那麼這件事便是你的天賦。 人格天賦是任何人都無法從你身上奪走的可移動價值， 是它讓你成為有價值的人， 是它為你帶來了人氣，是它為你創造了財富。 Q1 你一生願意承受什麼樣的痛苦？ 如何把痛苦的感受轉換為成長的動力，是每個人都得學習的一門學問，唯有在認知改變後，才能在痛苦過後留下美好，發現更好的自己。 Q2 你小時候最愛做什麼事情？ 某些人對一些事物或在一些領域，具備天生擅長的能力或者極大的熱情，以明顯優先於其他人的速度成長，而且有他的獨特性，天賦是天分與個人興趣或者說熱情的結合。 Q3 是什麼讓你廢寢忘食？ 你們是否有一種經驗，買到了很喜歡的東西，在還沒拿到的時候就很期待，拿到後的第一時間，一定急著開箱、分享、炫耀，先拍個上百張照片，然後晚上做夢也會笑。 Q4 除了為難自己，你還替自己爭取過什麼？ 從小到大，你是否替自己爭取過什麼呢？你知道在爭取的過程中，背後所隱藏的含義是什麼嗎？爭取與為難自己中間的差別又是如何呢？ Q5 你準備如何拯救這個世界？ 當你有多願意想要拯救，你與生俱來的天賦就會幫助你在逆境中，重新擁有一個簡約和諧的舒適生活空間，視野廣闊，心境的轉變也就不言而喻了。 Q6 如果你必須離開家，你會做什麼？ 家是一個我們很難割捨、很難輕易離開的生態圈。離開家就代表了一次人生當中舉足輕重、影響甚遠的重要「選擇」。 Q7 關於死亡你想要成為什麼樣的人？ 當你出生時，哭著來到這世界，這個世界因你而喜悅；請你好好過這一生，希望你死亡的時候，世界為你而哭，但你心中感到的是喜悅。 靜下心來好好去思考這七個問題，把時間縮短到半年或三個月，你去找到符合這七點的事情。我們很少去思考，而都是去聽別人說的，然而世界上不會有其他人比你更清楚你自己了，只有你自己最了解自己。 我希望你可以過得充實又有意義，擺脫迷茫、迷惘，開啟人生的旅程，我們每一個人都可以在人生下半場，展開自己人生的模樣。 作者的話： ■林偉盛 曾經我認為自己是個天生就不會笑的人，總是給人嚴肅冷酷，滿滿的距離感，直到跟著游祥禾老師學習東方心理學，開始了解自己，從2012年開始學習到現在，近10年的時間，我喜

全球銷售突破1,700,000冊 《今日美國》盛讚：「迷人之作！」 史蒂芬‧史匹柏親導同名改編電影全球票房超過5億美元 這個故事展現了為什麼人們會不想活在現實世界，卻也同時呈現我們會因此失去什麼。它具有強烈的警世意味，也是一個精采刺激的冒險故事！──史蒂芬‧史匹柏 這場虛擬遊戲比真實人生更加險惡，想要活命，就必須一路領先！ 空降《紐約時報》暢銷榜冠軍，停留榜上超過100週 亞馬遜網路書店逾40,000次讀者4.7高分好評 Goodreads網站讀者票選最佳作家、最佳科幻小說，評分近100,000筆 《出版者週刊》《連線》《紐約每日新聞》《每日郵報》《芝加哥讀者》《克利夫蘭公論報》等國際重量級媒體齊聲讚歎 麻州大學年度新生推薦閱讀課外讀物 ▍強勢橫掃各大媒體選書獎項 ★2011年邦諾書店科幻類最佳小J說 ★2011年哈德遜書店最佳小說 ★2011年《圖書館期刊》最佳圖書 ★2011年《娛樂週刊》十大好書 ★2011年蘋果電子書科幻 / 奇幻類最佳小說 ★2011年Audible.com年度最佳有聲書 ★2012年美國圖書館協會艾力克斯獎 ▍本書獻給以下讀者 ★給生於80年代、長於80年代、對80年代抱著懷舊與熱愛的你 ★給眷戀經典老片、反覆重看被旁人嫌無聊、一聽到片中台詞就忍不住自動說出下一句台詞的你 ★給深深著迷電玩遊戲，為了破關可以熬夜到天亮的你 ★給熱中於「冷知識」和「尋找彩蛋」，為之樂此不疲的你 ★給渴望因為一本精采小說而心跳加速、屏住呼吸、徹夜難眠的你 ▍內容簡介 一筆巨額遺產點燃全球玩家的美夢！ 三把鑰匙，三道門，一場引爆世界危機的競賽即將展開！ 二〇四〇年，全球大部分的人每天起床第一件事就是登入「綠洲」。 經濟大蕭條，能源嚴重枯竭，各地災荒四起。為逃避這一切，有史以來規模最大的虛擬實境遊戲漸漸取代了現實生活，無一不備的「綠洲」名副其實地成為人們身心的烏托邦。 有一天，所有玩家都收到「綠洲」創造者哈勒代的死訊。這位全球首富在遺囑中宣布：勇奪「程式彩蛋尋寶競賽」冠軍的人，就可以繼承他兩千四百億美金的遺產。這場全球性的競賽規則很簡單：只要在遊戲中找到三把鑰匙，打開三道門，率先尋獲哈勒代的「程式彩蛋」，就能奪冠。「綠洲」裡有數千個星球和城市，所有人都知道三把鑰匙就在某個角落，卻始終沒有人找到過。 五年後，一向討厭現實生活的孤兒韋德

網路的發達及資通訊技術的進步，大幅提升線上教學的即時性與互動性。磨課師的發展，開啟新的教育變革。制度化與系統化的規劃、執行與管理，可充分發揮線上教學的優勢，達到更高的學習功效。 「台達電子文教基金會」基於社會公益，創立台達磨課師（DeltaMOOCx）平臺，開設大學自動化及高中職STEM課程，盼能藉線上教學，提升學習成效，消弭城鄉差距，縮小學用落差，培育優秀人才。 本書記錄DeltaMOOCx深耕高中職STEM課程的背景、規劃、執行、管理及實施成效。經由教師訪談，分享製作教材與線上教學經驗；也就平臺運作與課程經營之經驗，討論線上學習對未來高中職教育的影響，並提出落實磨課師教學的建議。 DeltaMOOCx高中職平臺所製作的STEM課程影片，逾4000支，均經國教院審查通過，確保教學品質及內容詳實正確。教材製作與課程經營，都有統一的規格與運作模式，不僅供學生使用，教師亦可觀摩參考。 COVID-19疫情蔓延，臺灣在2021年5月全面實施線上教學。教育部特別安排DeltaMOOCx與因材網結合，提供高中/高工使用，協助師生「停課不停學」，獲得高度肯定。誠盼本書的出版，讓更多公私部門看見線上教學的影響力，並鼓勵更多優秀教師投入線上教學，提升教育效能。 ▍掃描書中QR Code，即可觀看4,000部課程影片。 推薦人 方新舟（誠致教育基金會董事長） 李定國（中研院院士） 林崇熙（國家教育研究院院長） 徐建國（建國中學校長） 郭伯臣（教育部資科司司長） 陳力俊（中研院院士） 陳偉泓（前建國中學校長） 彭富源（教育部國教署署長） 程海東（前東海大學校長） 黃榮村（考試院院長） 黃維賢（臺中高工校長） 蘇慧貞（成功大學校長） 推薦語 鄭董事長說：「教育與環保是我退休後投入回饋社會的主軸」。這本書記載他對數位學習的遠見，也讓我們看到他如何支持團隊來扶持被教育政策拖垮的技職體系。他的堅持及慷慨捐贈是我們後輩要學習效法的地方。彭校長及團隊的超強執行力也令我們佩服，因為他們的努力，臺灣高中生才能在今年 5、6 月新冠疫情肆虐期間做到「停課不停學」，減少學習損失。誠致教育基金會在 2012年10月推出均一教育平臺，投資一億多後，在2018年讓它獨立成為均一平臺教育基金會，現在是全國使用人數最多的平臺。我個人深深期望，均一跟DeltaMOOCx能一起打群架，讓資源有限的臺灣能成為

生酮界公認，進入生酮飲食的第一本書！ 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證， 至今已持續八年以上的生酮飲食生活！ 完全擺脫高血壓、高膽固醇，成功減重82公斤， 並有全球23位醫學專家的共同見證！ 連專家都拍手叫絕，迫不及待想投入酮症的境界！ ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食， 經醫學研究證實，對癌症、糖尿病、新陳代謝症候群等重大慢性疾病有功效， 還可調整體質達致最佳健康狀態。 但坊間資訊多有錯解，以致很多人並不真正理解生酮飲食，採行生酮飲食也多有失敗案例， 低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法？執行上有何撇步可應用呢？ 深受各界歡迎、醫學界肯定的生酮飲食代表人吉米‧摩爾，以持續一整年的個人親身嚴格實證經驗，及對生酮飲食的探討理解，再加上全球23位醫學專家的見證聲明，要為你破解關於生酮飲食的種種迷思，讓你在進入營養性酮化境界時，能一次到位！ 【選擇生酮飲食，為什麼全球23位專家要推薦這一本？】 ◎作者親身實證的告白，徹底明白生酮飲食真相 作者吉米‧摩爾是美國生酮飲食界極受歡迎的代表人士，他不僅有勇氣、有能耐，也很有科學的實驗精神，於2012年，他拿自己當白老鼠做了臨床實驗，驗證生酮飲食對其身心的種種影響，其觀點、過程、結果，以及對生酮飲食的深入理解說明，均完整呈現在本書中。 ◎連醫師專家都說：看完它，會迫不及待想進入生酮飲食 除了本書的共同作者魏斯特曼醫師在「醫師筆記」中分享他的經驗與看法，更引介全世界22位生酮飲食領域相當知名的醫師與專家，針對本書各單元的重點提出他們的見解與看法。國內專家更是拍手叫絕，雙手比讚！ ◎成功的生酮飲食故事，見證不可思議的奇蹟 有作者本身成功甩掉82公斤的實證；另外提供5位採行生酮飲食醫療在職醫師的見證，說明生酮飲食確實能讓患者在不服用處方藥物的狀況下改善健康；以及8位具代表性的生酮飲食成功者的故事，其中有成功瘦身90.7公斤者、有無法運動而至能參加馬拉松賽跑者、有成功改善高血糖及呼吸中止症的患者等等。 ◎對治各病症，公開生酮飲食療效的紮實科學基礎 本書將與你分享利用生酮飲食而有效改善諸多病症的已知科學證據，如後天型糖尿病（第二型糖尿病）、癲癇、肥胖減重、心血管疾病、新陳代謝症候群、癌症、老化、腎臟病、創傷性腦損傷與中風、肌萎縮性脊髓側索硬化症（漸

「投資人的記性，向來很差。」──羅曼．阿布拉莫維奇，俄羅斯億萬富豪 每一名詐欺犯的動機，絕不是「想要更多錢」這麼簡單。 到底是哪種人，有辦法獲得我們的信任，然後欺騙我們？ 英國資深財經記者李奧．高夫透過分析過往經典詐騙故事， 幫助廣大投資人掀開騙子的假面具，避免誤入機關算盡的金錢陷阱。 儘管媒體每次都會在新的詐騙醜聞出現時，用震驚態度進行報導， 但金融騙局其實算不上罕見，甚至可說發生頻率非常頻繁。 為什麼這麼多名聲顯赫的人，會犯下規模極大的詐欺案件？ ◎「在現今的監管架構下，想從事違法行為是絕對不可能做到的。」——伯納德．馬多夫 2009年因策畫650億美元的龐氏騙局，被判處150年有期徒刑。 ◎「我們向來不違法。」——肯尼斯．雷伊，安隆公司執行長 2006年在等待判刑期間去世。 ◎「我不會明知故犯，去詐騙。」——伯納德．艾博斯，世界通訊公司執行長 2005年7月因詐騙案，被判處25年有期徒刑。 ◎「若這是龐氏騙局，我就下地獄。這絕不是。」——艾倫．史丹佛，史丹佛金融集團總裁2012年6月因主導70億美元的龐氏騙局，被判處110年有期徒刑。 ◤金融業內的不當行為，很可能是系統性的， 而這些行為，就像黴菌一樣不斷蔓延生長。◢ 事實上，金融服務業吸引太多貪婪又沒有道德觀念的人。 如果你已接觸投資領域一段時間， 就會發現或大或小的金融醜聞層出不窮，而托詞簡直令人難以置信。 本書用輕快詼諧的文筆，剖析過往數十年間曾發生過的重大投資詭計， 並試圖回答以下幾個關鍵問題： • 詐騙犯都是些什麼樣的人？ • 你為什麼會上當受騙？ • 騙子們為何會屢屢得手？ • 為什麼市場繁榮時詐騙案反而更多？ • 監管機關為何難以阻止詐騙發生？ • 該如何識別讓人眼花繚亂、看起來很誘人的投資商品真偽？ • 該如何保護自己，讓財產不會在眼皮底下慢慢被捲走？ 在大型詐騙案中，受害者鮮少能夠把錢全額拿回來。 事實上，通常一．毛．錢．也．拿．不．回．來。 本書作者李奧．高夫， 是一位資深財經記者，與二十多本投資相關書籍的作者。 他提筆撰寫這本書， 試圖幫助投資人避免踏入看似美好的金錢陷阱（其實對投資不感興趣的人也同樣重要）。 在面對層出不窮、 日新月異的貪婪、背叛與謊言時， 每一個人都應學習如何有效保護辛苦累積的資產， 築起防範金融詐騙的第一道防火牆（在還來得及的時候）。

《生命是長期而持續的累積》──一本給所有人的書 暢銷十週年．特別增訂版！ 「要幸福喔！」大家常常這麼說。但是，幸福是什麼？ 有了自己最想要的一切就能幸福嗎？ 《生命是長期而持續的累積》將引領你 瞭解你的情感能力、智慧、人品、堅持與勇氣，以及生命中值得珍惜的一切， 都在別人看不見、也無從衡量的內心裡！ 它們都是外在的際遇所無法奪去的，也是巧取豪奪或汲汲營營所無法增益的。 所以，一切外在的際遇與得失都不足掛齒 「彭老師的文字總讓人心裡寧靜。」 網路上的各種評語裡，彭明輝最喜歡這一則。 在疫情、經濟與國際關係都讓人心亂如麻的世局裡， 希望本書能幫助讀者找到自己生命的重心和寧靜的力量。 一篇文章，三十年來一再被人重複在網路上廣泛地轉貼、流傳。很多人轉貼時沒有篇名，其實彭明輝原來給它的篇名是〈困境與抉擇〉。如果你曾經喜歡過這篇文章，那麼這一本書就是為你寫的。 《生命是長期而持續的累積》原於2012年初出版，旋即成為「誠品選書」，登上博客來年度暢銷書排行榜，以及金石堂「十大最具影響力好書」；緊接著又在次年入選為香港《信報》40週年慶之「40歲前必讀的40本好書」。《信報》刊登的誠品推薦文寫道：「文中的人生智慧猶如一盞明燈，點醒讀者面對生命抉擇的勇氣。」 彭明輝原來想寫一本書留給孫女兒，讓她在高中到研究所階段時可以對人生未來最重要的一個階段有所期待、憧憬，以及值得奮鬥的目標，協助她走出自己年輕時的困惑。 後來他發現身邊許多參十歲左右的年輕人都有「三十歲以前要搞定的十件事」這樣的困擾；也發現有許多年輕人因為對未來茫然而開始流行出國「壯遊」，結果卻只不過是去澳洲當廉價勞工，不見得真的有闊寬自己的人生視野。 還有一些年輕人知道他要寫書，就跟他談他們的困擾。包括：「可不可以只要孩子不要爸」、「好男孩那麼難找，可不可以先結婚再來改變他」等，每個問題他都覺得值得寫。於是，這本書，他也想寫給所有認真地想要把握青春與人生的年輕人，協助他們打開人生的視野，看見二十五到三十五歲最值得做的事，以及年輕時關於人生意義與自我成長的盲點，也協助他們克服三十歲的焦慮。 在眾多年輕人詢問的各種問題中，作者彙整了「生命是長期而持續的累積」、「學業、志業與職業」、「婚禮的祝福」，以及「人生的智慧與陷阱」四大主題，挑選了二十幾個比較重要的議題，針對比較常有的盲點，撰寫了令人深省的文章，希望藉此引導年輕人走

〔適用對象〕：韓國偶像/團體粉絲；韓劇迷；對韓國文化有興趣的哈韓族；想以輕鬆方式自學韓國口語的讀者；韓語能力初、中級的韓語學習者。 #你心中最經典的那句韓語台詞是哪句呢？ #你最想說出口的浪漫韓語又是什麼呢？ #韓劇看了這麼多其中的台詞你又知道多少呢？ 追劇時別忘了趁機學韓語！ 你知道嗎？讓人印象深刻、深受感動的片段， 都是最容易學起來的韓語句子，邊看邊說，學得更容易！ 本書收錄近十年（2012-2021）經典韓劇約40 部，並精選每部韓劇的經典台詞150 句，分別以韓劇劇情的九大類別：01 懷舊年代、02 職場生活、03 浪漫愛情、04 奇幻愛情、05 穿越愛情、06 日常酸甜、07 勵志奮鬥、08 狗血神劇、09 懸疑驚悚加以分類，方便讀者根據劇情種類或戲劇名稱查找。並替讀者過濾掉太過艱難的韓語文法和說明，只留下最精簡必要的資訊，降低閱讀和學習的負擔，一眼就可以馬上抓到學習的重點！ 本書特點，編輯3步驟讓你馬上就能學會！ 為了符合輕鬆、愉快的韓語學習目標，以聯想喜愛韓劇的經典畫面的自然學習方式，精選經典韓劇中最實用的韓語句型、字彙，讓你一眼就學到精髓，聽說讀和句型一次就到位！ ① 原汁原味的韓劇台詞經典畫面 插畫師與編輯團隊聯手，費時費力捕捉到每一句經典台詞的精采片段，讓你學習時，可以從腦海喚醒追劇時，看到那一幕的感動與喜怒哀樂，沉浸在台詞的情境中，更容易體會意境與學習台詞！ ② 韓語實際發音的羅馬拼音 為了協助讀者抓住發音訣竅，本書標註的羅馬拼音是韓語實際發音，並非正規羅馬拼音（* 正規拼音方式並不會標示出韓語最讓人困惑的『變音』喔） ③ 重點說明&大量應用範例 每一段經典台詞，只介紹其中一項重點，並給予大量的例句，以及如何替換使用的範例，在閱讀時，先藉由說明理解韓語句型/文法/發音規則等知識後，再閱讀/朗誦下方範例，除了練習文法和句型外，還可以順便練習口說。 搭配由專業韓籍老師所錄製的MP3音檔，學習更輕鬆! 【作者序 — 李珍瓊】 經歷了去年到今年的疫情，大家是否都安好？過去一整年，我們都在COVID-19 疫情的壟罩之下，大部分的時間我們只能宅在家。既然無法出國實際練習韓語了，不妨一邊期待疫情解除，一邊追韓劇順便好好學習現實生活中的韓語吧！這也是我和LiveABC 決定在今年推

台灣人文民俗專家，莊永明老師代表著作。 台北老街擁有暢銷書與長銷書的雙重美譽！ 30周年暢銷紀念新版 台北老街珍藏史蹟照片、珍貴史料，以及莊永明精心收藏有關台北老街的明信片與愛國獎券。 藉著本書帶領讀者重遊舊台北，走出新生命。 艋舺、大稻埕、台北城──是所謂的台北「三市街」，是台北市的「原型」，這三個「聚落」的發展，先後有序，而且各有其成長背景，也因此街道的布局、房屋的造形，也各有其獨特的個性。 艋舺和大稻埕都有過商船雲集、帆影林密的年代，是同屬於「商業社區」，只是艋舺是閉塞的，而大稻埕則是開放的。艋舺在 1820 年代，已儼然是台灣北部經濟、政治與軍事的中心，和台南、鹿港鼎足而立。 這個由漢人移墾、建造的市街，經歷了漳泉械鬥、異姓爭鬥，產生了強烈排他性，形成了保守性格。淡水河床的淤塞，使這個由「番漢交易」之地所形成郊商殷盛的市街、逐漸地走向了衰敗，將其貿易市場拱手讓給了「下游」的大稻埕。 分類械鬥，被三邑人追、趕、跑的同安人，退入大稻埕，和以往在新莊方面戰敗遁入大稻埕的漳州人，本著「同是天涯淪落人」的心，攜手合作，在奇武卒社故祉，建立了新的家園。 歷史的軟跡，能留痕之處並不多見，而「台北老街」保住了一老建築，雖然這些當代的建築已經都是在風燭殘年中，畢竟幢幢都是歷史見證物，它能夠矗立便是我們的幸運，這種「歷史教材」是獨一無二，不能再求，誰忍心讓其消毀呢？ 莊永明老師在本書中對於「台北」的定義為，以艋舺、大稻埕與城內為主的範疇；從三市街開始，便是台北身世的起源，也是莊永明老師在本書中特別彰顯的所在。 請看莊永明老師娓娓道來，這座城市最美的故事、最動人的歷史。 本書特色 認識老台北，愛上新台北！ 台灣著名文史工作者，莊永明老師畢生致力於台灣各地「老」事物的收集與整理，從文人佚事到泛黃的照片、器具，在在都是莊永明老師為後世子孫留下的美好事蹟。 本書為30周年暢銷紀念新版，為2012年版的增修版。自1991年初版以來，已長銷與暢銷30周年。 從莊永明老師的文字與照片中，可以看見身為台灣的「下町」──大稻埕出身的獨特性格，深深眷戀著古老的一切，而這一切恰恰好也是快速翻新的台北城最需要被保護的珍貴記憶。 在本書中，除了可以一窺台北街道的歷史脈絡，更可以看見台北人是如何在更迭的朝代中適應著、茁壯著、驕傲著；這是一本不論是青青子衿或者是社會人士都應該擁有且深讀的好書。 ∣30周年

知識創造理論之父、日本一橋大學國際企業策略榮譽教授 教你在快速變化的市場中，藉由情感共鳴提升企業利基！ 在商場如戰場的競爭環境中，愈是以共感締結的團隊，愈能搶得先機！ 放棄「看了數值就知道」的報表，與消費者產生共鳴方能再創商業高峰！ 什麼是共感經營？ 一般人誤以為只要做了分析、建立了計畫並遵守法令，經營就會成功。但在局勢不穩定的現代市場，利用說故事的手法，擬定以人為本的策略，讓組織內部與內部之間、組織與外部之間產生共鳴，反而能夠推動依賴邏輯分析或經驗法則到達不了的目標——這，就是共感經營。 作者點出企業正陷入「三大疾病」，導致組織能力弱化，扼殺創新的幼苗。書中以9則採訪為例，點出共感經營的重要性： 締造經營的價值在於人的「相遇」和「共感」 ●佛子園Share金澤 因應少子、高齡化社會的人口危機，透過智能障礙者、失智症長者、當地居民和兒童「混居」產生的「化學反應」，活絡社區情感，獲選「生涯活躍社區」模範都市的殊榮。 ●HILLTOP遊憩鐵工廠 以往充滿油汙的HILLTOP工廠，因為一套獨特的人才培訓系統，搖身一變成為員工穿白衣行走也不會弄髒、連迪士尼和NASA也讚譽的「夢幻工廠」。 打造企業創新的原動力起始於「共感」 ●日產Note e-POWER 開發人員設身處地為顧客駕駛的心情著想，開創「跑感」和「安全」兼具、以不踩剎車就可以停車的新概念的電動車，提升駕駛樂趣，榮登2018年新車銷售冠軍寶座。 ●讀賣樂園Goodjoba 面臨關閉、預計改建為購物中心的讀賣樂園，復刻日本製造業全盛時期的軌跡，開發結合「遊樂」和「手作」的Goodjoba，寓教於樂，締造出年度193萬人的入場紀錄。 ●馬自達SKYACTIV引擎 因為對地球環境與內燃機使用者的共感，開發出「世界第一高壓縮比」的SKYACTIV引擎，搭載減少油耗且環保性能優異的CX-5於2012年秋天榮獲「日本年度風雲車」。 蘊藏在人際關係下的「共感經營學」 ●NTT Docomo農業女子 利用女性務農的稀少性打出「農業女子」的名號，與農家、畜牧和水產等業者透過正面的話語坦率表達感受，在來往間相互理解，為銷售、合作產生巨大推動力。 ●日本環境設計以衣製衣 感嘆大量衣服被丟棄而開發「以衣製衣」技術，並建立機制拉攏消費者加入回收的行列，形成身兼回收者和消費者的再生迴圈，創造「一滴石油也不用的社會」。 用「說故

「我的擇偶標準，就是照著黃渤的條件來。」──臺灣第一名模林志玲 黃渤是誰？ 居然能得到志玲姐姐如此高的評價？（女神說這話的時候黃渤已經娶妻生子） 他是知名演員與不那麼知名的歌手，26歲才進大學，畢業於北京電影學院， 主要作品有《人在囧途之泰囧》、《西遊降魔篇》、《心花路放》、《親愛的》……。 2009年更以《鬥牛》獲得金馬獎影帝， 與大陸演員徐崢、鄧超並稱「票房三巨頭」。 但是，他其貌不揚的外表，讓他當年考進北京電影學院時， 還有人嘲諷說：這學校的錄取標準降低了嗎？ 幾年下來，黃渤突破了外表的限制，不僅演技受肯定， 多數人對他的評價都是正面而積極， 這在演藝界簡直是奇蹟。為什麼？因為黃渤非常懂得「說話的藝術」， 他的精深好口才，連周星馳都佩服，更讓他在2012年站上金馬獎的主持舞臺。 黃渤，到底有什麼獨特的說話之道？ 作者劉瑞江是資深媒體人，也是黃渤的超級鐵粉， 他在書中全面解析黃渤的對話邏輯： ◎口才可以改變外貌與形象，醜男黃渤辦到了： ．面對刁難與酸話，你要正話反說、反話正說 有人酸他顏值低，黃渤回：「我一直在演電影，不就一直靠臉吃飯嗎？」 媒體笑「黃渤把愛馬仕穿出了水管工人的味道」。 黃渤說：「大家看出來愛馬仕，說明我把工作服穿出了愛馬仕的味道。」 ．有些幽默需要一本正經，際遇的無奈你不需要回應 張小燕調侃黃渤，替樂團起名「藍色風沙」，一聽就覺得會散。黃渤說： 「……。」 虧他還想當偶像歌手，黃渤一本正經的答：「拿了電視電影金雞獎後，突然覺得， 是對前面那麼些年我對唱歌努力的一種諷刺，你知道嗎？」 記者為了挖猛料，追問與活動無關的問題，黃渤笑笑：「你說什麼？我沒聽見。」 ．善用比喻讓你的想法更加具體 49屆金馬獎頒獎典禮大牌明星雲集，大家問黃渤該怎麼主持， 他卻妙答：「鮑魚、海參、龍蝦都來了，怎麼可以不上桌呢！」 「成長如茶葉，演戲如戀愛，得獎如開彩票！」黃渤會這樣描述自己的人生。 ◎累計60億票房，他一樣有迷茫和彷徨： ．對行業的惡習，能批評但不減熱愛 有人把自己的行業罵得一無是處，有人則誇得完美無比， 黃渤怎麼

「奪回強日本：歷代最長「安倍政權」7年8個月的政策評價」（強い日本を取り戻す：歴代最長｢安倍政権｣の7年8ヶ月の政策評価），這本多達41萬字的日文內容，是淡江大學日本政經研究所蔡錫勲所長研究安倍政權的另一本專書，非常深入地剖析安倍執政時期的各項政策作為。 「強い日本を、取り戻す。（奪回強日本）」是安倍首相的一貫施政目標與口號，也可稱做安倍版「旭日東昇」。2012年12月26日第二次安倍政權成立之後，到2020年8月24日已「連續」執政達2,799天，超越佐藤榮作（2,798天）成為歷代最長。若通算「總」任職日數，加上第一次安倍政權（2006年9月26日至2007年8月27日），到2019年11月20日達2,887天，已經超越戰前歷任3次首相的桂太郎。安倍首相創造了日本史上「總」任職及「連續」任職日數，雙雙打破最長任期的成就。 大國不一定是強國，強國也不一定是大國。安倍首相內心深處可能懷念戰前大日本帝國「昔日的榮光」，也可能理解日本在戰後世界做為經濟大國之「大國角色」。強日本的英文是「strong Japan」，日本人認為自己的國家變弱了，若是安倍首相親自提出「大國夢」的「大日本（great Japan）」，恐會引起鄰近國家緊張。 首先，「經濟再生」是安倍政策的第一目標，安倍政府一再強調「經濟最優先」。一連串的經濟政策通稱為「安倍經濟學（Abenomics）」，這是結合「安倍（Abe）」和「經濟學（Economics）」。安倍首相於2013年2月22日，在美國華府智庫「戰略暨國際研究中心（CSIS）」的「Japan is Back（日本回來了）」政策演說表示：「安倍經濟學這名詞不是我造字的，是市場創造的」。 安倍經濟學是每次選舉的主軸，其基本方針是：「沒有經濟再生，就沒有財政健全化」。財政健全化是安倍經濟學的最大弱點，2020年9月底的日本政府總負債為1,189兆9,160億円。2020年10月的日本債務總額對GDP比是266.1%，先進國家中最糟。安倍政府原本設定2020年度前實現政府預算基礎財政收支（Primary Balance）黑字化的財政健全化目標，後來延至2025年度。 其次，外交‧安全保障方面，「俯瞰地球儀外交」和「積極的和平主義」是兩大旗幟。安倍政府通過可行使集體自衛權的安全保障關連法，強化日美同盟。日本是世界第三的經濟大國，重視經濟外交，卻

你要學會好好愛自己， 因為你總是太習慣先愛別人， 卻忽略了自己…… ★ 自費出版即狂銷300,000本，在社群媒體被瘋狂轉發、分享 ★ 全球最大出版集團哈潑柯林斯（ HarperCollins），以高價簽下版權，暢銷全新改版 ★ Amazon.com近5,000筆讀者好評 ★ 家庭諮商師、心理學家等相關專業人才皆讚譽推薦 ★ 版權售出16國：英國、荷蘭、德國、俄羅斯、烏克蘭、西班牙、義大利、立陶宛、羅馬尼亞、捷克、斯洛伐克、巴西、以色列、日本、越南、台灣 近年來，很多人都開始意識到要「愛自己」， 不過，大家「愛自己」的方式，大多是這樣── ．享受生活，買東西犒賞自己、吃大餐慶祝，但狂歡後仍感到空虛 ．隨心所欲，只做自己想做的事，卻傷害了別人 ．接受自己的全部缺點，但沒有任何成長 這些是多數人對愛自己的誤解， 其實，真正的「愛自己」不必向外求，也不用傷荷包， 而是成為不假思索的生活好習慣！ ◎ 暢銷300,000冊，掀起「愛自己」的全球風潮 卡馬爾．拉維坎特曾是矽谷的創業家，在外人眼中，他是不折不扣的人生勝利組， 卻突然經歷創業失敗、失戀、好友過世等一連串打擊， 因此身心靈都嚴重受創，萎靡不振。 有一天，他意識到，之前一蹶不振是因為不夠愛自己， 覺得自己不能再這樣下去，只有自己能救自己， 於是他立下「愛自己」的誓言，花不到一分鐘寫下的誓言，卻帶來強大的力量， 結果他的狀況開始好轉，身體很快就康復，心態也有所轉變。 朋友看到他從谷底翻身，鼓勵他把自己的故事寫成書， 2012年，他決定自費出版，分享「愛自己」是如何拯救他， 一上市，竟暢銷30萬冊，還在各大社群平台引起眾多討論和轉發， 甚至在全球掀起「愛自己」的風潮！ ◎ 把你愛別人的能力，用來愛自己 拉維坎特觀察到，每個人都有愛人的能力，可以為別人付出、示好，關心、包容對方， 但很少人把這份能力用在自己身上，常常忽略自己，甚至經常苛責自己。 把愛別人的能力，用來愛自己， 學會好好關注自己、對自己好，因為自己才是生命中最重要的人。 ◎ 愛自己，是一種好習慣 拉維坎特發現，愛自己，是一種好習慣， 不是偶爾想到才做的事或盲目追求短暫的快樂， 當你以「愛自己」的方式活著，人生也會對你回報愛。 愛自己，也是改造人生的開端， 可以幫每個人克服各種逆境與難關， 但許多人都不知道該怎麼愛自己，從小到大也沒受過訓練， 因

從浣熊小屋到亞馬遜的咖啡農場， 從後院花圃到印度喀拉拉邦的香料之路， 本書將帶給你一場知識、冒險以及驚奇的饗宴。 你知道嗎？――種子就像「帶著便當的嬰兒」，有些會提早把便當吃個精光，有些卻是一口都不吃。植物為了保護它的種子，就像爸爸媽媽幫寶寶洗完澡後會為他披上浴巾一樣，也發展出「為胚胎穿新衣」的策略。種子非常有耐心，可以沉睡數百乃至數千年，只為等待絕佳的發芽時機。種子也非常擅於權謀，知道要怎麼生出有點硬又不會太硬的外殼，這樣可以選擇性的被「理想敵人外帶去旅行」…… 你又可曾想過：光是為了尋找肉豆蔻與胡椒就促成了地理大發現，泡在咖啡館裡也能點燃啟蒙革命，一粒粒的棉花籽竟為工業革命揭開了序幕。晉惠帝在聽說老百姓因為稻米不足而餓死時，曾說：「何不食肉糜？」，以致後來因為五胡亂華而失掉半壁江山。而從羅馬帝國的衰退到阿拉伯之春，小麥也常牽動不同國家的命運。 種子在自然史與人類文化史上，都扮演了至關重要的角色：它象徵著美的化身，演化的奧祕，以及純然的驚奇。從早晨的土司到身上的棉製衣物，種子實際上可說是生命的原料與支柱，支撐起全球的飲食、經濟與文明。 本書繼承美國生態學家奧爾多．李奧帕德，及自然寫作作家本德．亨里希的寫作傳統，不僅富含知識、洋溢人文氣息，更充滿令人嘴角上揚的有趣對比。不論你是否喜愛拈花惹草，都會著迷於作者精彩生動的種子故事。 本書特色： ★博客來選書暨2016年自然科普類年度暢銷榜No.2 ★文化部第38次中小學生讀物人文社會類選介 ★繼承美國生態學家奧爾多．李奧帕德，及自然寫作作家本德．亨里希的寫作傳統 ★作者曾獲約翰．巴勒斯獎章，亦榮獲2012年AAAS/Subaru SB&F Prize，以及太平洋西北書商公會圖書獎美國書籍新聞獎等多項大獎肯定 ★文筆生動有趣，含37張插圖，不只包含科學知識，更融入歷史事件與人物 各界好評： 我們常認為科學是硬邦邦的東西，我的認知裡，每則科學知識背後都像一則寓言，訴說生存的哲學。《種子的勝利》就是這樣一本書，精彩幽默細膩嚴謹，鋪陳出種子的哲學世界。 ——譯者 何穎怡 隨著秋天稻穀的收割，最近我到桃園新屋鄉下，和農友一起灑下細微沉黑的油菜種子到田裡，期待它們可以順利長成一大片遼闊、健碩、奔放的油菜花，成為豐富土壤活力的綠肥。手中掬起這一把種子，透過本書趣味而扎實之內涵，我對種子的認識不再局限於種皮

人工智慧（AI）的研究，可說是如何將生物腦部功能模型化（單純化）的研究，由於深度學習的技術發展，使得國際大廠及研究機構投入許多資源至此領域，因此造就深度學習的軟體框架及原始碼的開放，開始讓產業界大量使用深度學習進行預測及判讀。 在生成技術方面，相對於傳統用於分類與辨識的人工智慧，可製作出與照片幾無差異的影像，或是與本人一模一樣聲音的「生成AI」，又被稱為新世代AI。除了可以大量產生辨識用AI用途的訓練資料之外，還可望大幅降低動畫描繪、商業設計、虛擬實境（VR）用影像之製作成本。 生成AI技術，在通訊與廣播領域也有很高的使用價值。因為相較於傳統基於規則的編碼技術與影像缺損的修復，採用深層學習的技術，不僅壓縮率可望大幅提升，且可發揮遠超過傳統的修復能力。然而在此過程中，判斷發送端的資料是否正確傳遞至接收端之指標與基準，也勢必面臨很大的改變。 此外在近年，較傳統深度神經網路（DNN）更接近腦部的「脈衝神經網路（SNN）」，在節能省電的效能方面，開始大幅凌駕DNN。美國Intel、IBM等一線大廠，也紛紛積極投入相關技術的開發。業界預估在不久的將來，SNN將可望取代DNN成為主流技術。 在自然語言處理方面，電腦是否能理解人類語言是人工智慧發展成熟的一項指標。自從大數據發展後，帶來自然語言技術與應用發展，產生Apple Siri、Google翻譯等諸多劃時代人工智慧應用。事實上，自然語言應用已經深入在企業、個人的許多日常應用中。包含：語音助理、社群聆聽、人資管理、疾病預防、授信分析等。 長久以來交談式AI是人機互動介面的發展重點，發展至今已有70多年的歷史。2010年IBM推出的Watson在問答競賽中稱霸，以及同年Apple推出的Siri，不僅證明了自然語言處理技術的成熟，更引領交談式AI走向商業化，近年更是全球大廠爭相投入的重點領域。其中深度學習與知識圖譜在未來的重要性備受專注。 在人工智慧領域迎來第三波熱潮後，知識圖譜是近年深受關注的關鍵技術之一。2012年Google首先推出了知識圖譜搜尋服務，證明知識圖譜在供需媒合的顯著效益，吸引各產業龍頭積極布局研發，並成功實踐了許多應用案例。 本書以人工智慧之技術發展為主題，彙整人工智慧新近的重要技術發展，包括自然語言處理與知識圖譜等相關技術，以及在各產業領域之應用，供產官學研相關人士作為參考。

「群眾運動不需要相信有上帝，卻不能不相信有魔鬼。」 —埃裡克· 霍弗（Eric Hoffer） 本書是關於一個鄉村教師柳幸福「反革命案」的微觀社會史研究。以該案卷宗為基礎史料，作者利用當地公安政保檔案、政府文檔、地方史志等資料，結合口述訪談，條分縷析，首次從縣域範圍對「反革命發生學」進行考察，重建歷史現場，揭示了文革「惡攻罪」案件的生產制造過程，以及在基層社會中的發生機理，進而展現了鄉村社會政治生態與國家意識形態流變的交互關係。 柳幸福是文革時期中國東北農村的一名小學教師。1969年，他因一次課堂考試的題目被疑「影射偉大領袖」，遭到學生舉報。以此為導火索，柳幸福的「歷史問題」一一曝光，被控以當時最嚴重的罪名——「現行反革命」。此案幾經反復，驚動了地方各級司法機關。縣革委會派出項目組前往事發當地，仔細復查涉案人證及關鍵物證，於1971年推翻了這一罪名。 「反革命罪」在文革中十分常見，卻少有完整卷宗能呈現從立案、偵查、審訊到判決、審批乃至翻案的整個司法過程。「柳幸福反革命案」全部卷宗於2012年重見天日，其中收入「審訊筆錄」、「原始物證」、「證人證言」和「定案材料」等148份原始文件。本書以之為基礎，結合知情人士訪談、政府文件、地方檔案等資料，通過細緻爬梳審理過程，呈現文革時期中國鄉村少有人知而又微妙複雜的司法細節，還原這一時期的基層法制運轉及其背後的特殊邏輯。 ------------- 埃裡克· 霍弗曾說：「群眾運動不需要相信有上帝，卻不能不相信有魔鬼。」王海光教授的《製造反革命》一書，生動還原了文化大革命及中國現代史中的“魔鬼”是怎樣被批量制造出來的。 ——秦暉（清華大學歷史系教授、香港中文大學政治與行政學系客座教授） 文化大革命是一場巨大的反人道主義災難。這場災難的受害者群體，遠不只是官員、知識精英和社會精英，更是龐大的芸芸眾生。有關文革的敘事，往往忽略後者。本書恰好講述一位鄉村草根的“反革命案”。該案例不僅呈現極端政治和意識形態以及畸形司法制度“制造”難以計數的“反革命案”的種種細節，尤其揭示出在它們的干預和滲透下原有鄉村人倫的解構和顛覆，以及鄉村社會關系的惡化。本書的最大價值，就在於它從底層視角透視那場浩劫。 ——韓鋼（華東師範大學歷史學系教授） 本書是關於一個被判為“反革命”的鄉村教師的微觀史。結合鮮活細節的描摹與悲天憫人的情懷，歷史學家

在臺灣，美國總統川普和中國領導人習近平幾乎無人不知、無人不曉。有關新聞媒體對於這兩位世紀領導者的相關報導，也有相當豐富的資料和著述，但余杰用他一貫犀利的政治評論，將中美兩國領導者合在一本書，他說：「向右的川普與向左的習近平，背道而馳，但因為地球是圓的，他們終將正面對決！」 本書分為上下兩卷，上卷介紹川普十五本書，先是川普五本著名暢銷著作，從治國理念、成功學和川普的理財寶典讓讀者來重新認識他，「川普撰寫的成功學和理財著作，跟華文世界裡的厚黑學和縱橫術截然不同，它是米塞斯、海耶克的自由市場經濟理論在美國的鮮活呈現。」接著介紹美國當代保守主義巨著，拉塞爾•柯克的《美國秩序的根基》、艾倫•布魯姆的《美國精神的封閉》、小威廉•法蘭克•巴克利的《耶魯的上帝與人》、諾齊克的《無政府、國家、烏托邦》；最後介紹幾本能幫助讀者認識川普的內政和外交政策的經典名著。 下卷精選十五本有關中國領導人習近平的書，幫助讀者瞭解世界對習近平的看法，作者在尚未離開中國的時候，就開始撰文批判習近平。在前後將近十年的時間裡，他出版了華語世界最為尖銳的習近平三部曲：《中國教父習近平》、《走向帝制：習近平與他的中國夢》及《習近平：喪屍治國》：「我對習近平的預測和批評無一落空：習近平是左派，是帝國派，是所有自由人的敵人。」透過余杰的筆，呈現了習近平治下的中國的黑暗與邪惡。 《川普向右，習近平向左》一書最重要的核心是作者認為很多生活在自由世界的人，將左派意識形態當作是文青面貌的點綴，絲毫沒有意識到左派的致命危害。余杰引用米塞斯的話：「真正的對決是觀念與觀念的對決。」並指出川普與習近平的對決，就是右派觀念秩序與左派觀念秩序的對決，「這是繼一戰、二戰、冷戰和反恐之戰後，當代世界最關鍵的一場對決。你不可能既反共，又反川普，此時此刻，任何人、任何國家都必須選邊站，這一過程漫長、艱鉅甚至痛苦。」 本書透過獲獎不斷的中裔美籍作家余杰──1998年其處女作《火與冰》出版銷售突破百萬本、2000年獲《亞洲周刊》英文版選為「年度最尖銳評論獎」、2002年獲美國「萬人傑文化新聞獎」、2006年出版《香草山》獲香港湯清基督教文藝獎、2012年獲紐約特雷恩基金會「公民勇氣獎」等殊榮，用他獨特的觀察及流暢的表述寫成這本2020年思想代表作，是一本綜觀國際情勢及世界脈動的重量級好書，敬邀所有關心國際大事的您一起來閱讀！ ※感謝各界

★★★最驚人的極速學習法★★★ 不辭職，光用下班零碎時間進修、精通技藝， 學會英文、法學、稅法、大學課程， 每年考取一張證照！ ★ 韓國最大網路書店YES24讀者評分9.6 ★ 職場學習達人教你利用碎片時間，達到最大成效 為了與時俱進，上班族需要不斷精進自己， 被工作壓得喘不過氣、喪失人生方向的人，可以透過重新學習解決困境， 但知易行難，上班族常要加班、聚會、追劇，導致沒時間，荒廢學習。 韓國超人氣職場學習達人李洞宰，在大學畢業前，只花一年的時間考取公職， 他跟多數上班族一樣，光是處理主管交辦的事情，一天的時間都不夠用，天天早出晚歸， 但他還可以邊上班邊進修，平均一年考取一張國際專業證照，包括： 2007年，每週5小時，12週60小時考取Word、電腦文書處理、MOS大師級認證合格 2008年，花300小時，考取特許金融分析師（CFA）1級 2009年，花600小時，考取財金風險管理分析師（FRM） 2010年，花450小時，考取特許金融分析師2級 2011年，花600小時，考取特許金融分析師3級 2012年，每週10小時，20週200小時，學習英文、法學 2013年，每週2小時，15週120小時，修完網路大學4門課程12學分 2014年，每週20小時，8週160小時，學習稅法 2015年，每週20小時，50週1000小時，考取美國註冊會計師（USCPA） 2016年，每週20小時，18週360小時，考取不動產經紀人 這麼厲害，他是怎麼做到的？ 他把利用工作之餘學習的方法系統化， 幫助忙碌的職場人找出最實際可行也最適合自己的極效學習攻略── ◎ 職場人學習不躁進，關鍵是回歸「自己」 透過學習，上班族可以在職場贏得肯定，提高個人主張的影響力， 也可以抓住能一展抱負的跳槽機會，甚至是挑戰全新的工作。 無論學習的目標是什麼，重點一定要放在「自己」， 先區分「追求表面成功的學習」和「讓自己更幸福的學習」。 ◎ 學習也需要極簡主義 學習也講究斷捨離，學習不是以量取勝， 必須先整理好心中的想法，並非學習越多就越好。 放下什麼都要會的觀念，學習之前好好找出自己想要的人生。 ◎ 少量而高效、高密度的極速學習四大攻略 ．再忙，也能騰出「碎片時間」：善用通勤、午休、下班後1小時、週末的零碎時間 ．隨不同情況變換「學習場所」：咖啡廳、圖書館、在家……不同地方 帶來不同效

暢銷書《顛倒的民國》作者余杰最新力作 蔣介石最崇拜的人是希特勒，毛澤東至少有六次感謝日本侵華， 黃埔軍校是蘇聯人出人、出錢、出槍，建校這檔事跟蔣介石無關……。 抗日戰役中，黃河口決堤、長沙焚城，數十萬百姓無辜喪生， 課本都寫是殘暴的日軍幹的，真相卻是：蔣介石異想天開的「焦土戰略」。 共產黨搞工人、農民、學生運動，但裡面很少是真的工人、農人與學生。 蔣介石攻陷共產黨老巢，迫使毛澤東殘軍走上長征之路。但，真是課本說的 為建國而長征？一本西方傳教士回憶錄透露，根本是擄人勒贖的綁票集團。 在國民黨與共產黨的官方歷史文件裡，你都不會看到以上這樣的記載， 因為這是蔣介石與毛澤東刻意迴避的歷史真相。 作者余杰是北京大學碩士，被譽為兩岸三地「最敢說真話的」的作家， 2004年他和劉曉波等人共同起草中國年度人權報告，遭到審訊後非法軟禁數月； 2012年他攜妻兒出走美國，目前定居華盛頓。 余杰指出，凡是「大家都這麼認為」的觀點（往往是歷史教科書造成）， 一定要多打個問號。你渴望自由，還是擁護獨裁？端看你閱讀和接受哪一種歷史。 因此，他以此為志重新查證歷史，在世界各大圖書館閱讀許多第一手文獻史料， 才發現，很多歷史真相是某些當權者選擇性的記憶與空白。 特別是1920至1950年代的抗戰與國共內戰時代， 兩岸的課本總是說不清楚也寫不明白，為什麼？因為這是一段 國民黨和共產黨都想竭力迴避的暗黑民國史。 ‧黃埔不是國民黨創的，是蘇聯人出錢、出人、出槍搞出來的 欽點蔣介石當軍校校長的，不是孫文，而是莫斯科的大老闆史達林。 因為在俄國人眼中，蔣介石是比孫文更好控制的傀儡。 為什麼？因為孫文不懂軍事，而蔣介石想要擁有一支私人軍隊。 ‧蔣介石想學希特勒，有信為證 美國紐約圖書館舉辦過「百年壓箱珍品展」，共分四大展區， 蔣介石的親筆信被放在「看了反胃」區，為什麼？ 因為好幾封蔣介石寫給納粹元首希特勒的信，多次寫道：「吾所欽佩也。」 ‧從辛亥元老到抗日名將，全殺 中共建政後，遺留在中國的國民政府黨政軍被害者約三百萬人， 被共產黨處決的辛亥元老包括鄧玉麟、夏之時、何海清、宋鶴庚等， 他們不曾參與國共內戰，卻被安上「反抗革