The Essential Code

觸動心靈的寓言故事小時候，故事書經常是陪伴我們長大的忠實良伴，在成長的過程中引領著我們。好的故事會觸動心靈，並且啟發我們要讓自己和周遭的世界變得更好。故事，也會形塑我們的價值觀，而我們最終成為什麼樣的人將取決於這些價值觀。星雲大師著《星雲說喻 中英對照版》一共六冊，讓讀者透過閱讀生動有趣的故事，探索並領悟佛陀深奧的教法和人間佛教理念。故事圍繞著佛教的「六度波羅蜜」開展，也就是菩薩道的「六度」精神：布施、持戒、忍辱、精進、禪定和般若。每篇故事以一則智慧法語作為總結，引導讀者省思個中寓意。這些故事如同一面明鏡，帶著我們檢視生活，思維如何將那永恆不朽的佛法應用在生活。第六冊收錄十五篇以六度波羅蜜中的「般若」為主題的短篇故事。這是一套適合所有年齡層讀者的故事選集，本套書亦提供中英詞彙表，雙語讀者能更好理解每則故事的精髓。期許《星雲說喻 中英對照版》能帶領讀者探索故事中無窮的慈悲、智慧與布施精神，照亮生命的道路。Since our earliest days, stories have been faithful companions, guiding us through life’s journey. The power of a good story lies in its ability to touch our hearts, inspiring us to grow and bring positive change to ourselves and the world around us. Stories shape our perspective, and in turn, our perspective shapes who we become.Introducing Bodhi Light Tales by Venerable Master Hsing Yun, a monumental 6-volume set available in both English and Chinese. This enchanting collection invites readers to explore the profound teachings of the Buddha and the principles of Humanistic Buddhism. S

Join Frank and Bert in this funny story about frogs, friendship and facing your fears. From best-selling author-illustrator Chris Naylor-Ballesteros, creator of The Suitcase.Frank and Bert love to sail Bert's toy boat on the little pond. But - oh no! - there's a FROG in the pond and Bert is scared of frogs. Poor Bert! Frank wants to help his best friend, but is he just a little bit frightened too . . .?Accolades for Frank and Bert:WINNER OF THE NOTTINGHAM CHILDREN'S BOOK AWARD 2023Praise for Frank and Bert:"Full of warmth and visual humour, with neon accents for extra zing. One for fans of Jon Klassen." - The BooksellerFind out more about the hilarious fox and bear double act:Frank and Bert: The One Where Bert Plays Hide And SeekFrank and Bert: The One Where Bert Learns To Ride A BikeFrank and Bert: The One With The Missing BiscuitsFrank and Bert: The One Where Bert Plays FootballIncludes a FREE Nosy Crow Stories Aloud® audiobook! Scan the code, hear the story.

★全球銷量超過200萬冊！★亞馬遜減重類書籍長銷書，超過3萬多則評價，評分4.6顆星★暢銷修訂版獨家收錄傑森．方醫師給台灣讀者的感謝專文【為什麼你「少吃多動」還是瘦不下來？】你是否努力健身、餐餐水煮，體重計的數字卻依然紋絲不動，甚至稍一鬆懈就變本加厲地復胖？傑森．方醫師揭開被隱瞞半世紀的肥胖真相。破解傳統減肥的迷思，掌握肥胖的關鍵，才能施行真正有效的減重方法！瘦不下來並不是你不夠努力，避開卡路里陷阱，胰島素才是減重的最關鍵指標！長年以來，我們被灌輸「吃少一點、動多一點」的觀念，卻忽略了體重背後真正的操盤手──胰島素。▶胰島素是你的燃脂開關當它長期偏高時，脂肪就像是被上了鎖，飢餓感不斷升高，即使你吃得不多，也很難瘦下來。▶關鍵不是吃太多，而是吃太頻繁 天天少量多餐，讓胰島素根本降不下來，身體就無法啟動脂肪燃燒，反而持續囤積脂肪。▶別讓「錯誤的進食節奏」毀了你的努力 斷斷續續節食、計算卡路里，不但沒效，還可能讓身體進入「保命模式」，新陳代謝持續下降。「該吃什麼」和「該何時吃」很重要，傑森．方醫師教你正確的飲食步驟！▶告別肥胖症的六大步驟打破胰島素阻抗的惡性循環，才能夠永遠告別肥胖症，而這六大步驟包含——．少糖 ．少精緻穀物 ．適量蛋白質．適量天然脂肪 ．增加保護因子 ．間歇性斷食本書特色六大核心引導你健康瘦身不復胖：◎流行病學，透過流行病學及家庭因素說明肥胖的成因。◎卡路里騙局，說明為何計算卡路里無法如預期般地減重（包含運動）。◎肥胖新理論，透過各項研究證明控制荷爾蒙才是減重的特效藥。◎社會的肥胖現象，以荷爾蒙解釋社會常見的肥胖現象，包括與貧窮之間的關聯、兒童時期的肥胖以及我們可以怎麼應對。◎我們的飲食出了什麼錯？一項項提出我們的飲食習慣將如何帶領我們一步步踏入肥胖地獄。◎解決方法，針對根本原因提出六步驟解決方案，包含少糖、少精製穀類、適量蛋白質，增加健康脂肪與膳食纖維，以及間歇性斷食。

小手按按一起唱，幼兒英文語感啟蒙！•英文童謠•卡拉伴唱•打擊樂器•兒歌動畫•繪本收錄12首經典英文童謠及卡拉伴唱：ABC Song、Happy Birthday、Jingle Bells、Twinkle Twinkle Little Star、Baa Baa Black Sheep、Bingo、Wheels On The Bus、Mary Had a Little Lamb、Row Row Row Your Boat、Rain Rain Go Away、Hickory Dickory Dock、Ten Little Bicycles全書內附中英雙語歌詞，搭配12個兒歌動畫，掃一掃QR Code，畫面就動起來了。共有4種樂器伴奏，不同兒歌，搭配不同的打擊音效，啟發孩子的節奏感與音樂素養。還有貼心厚頁書設計，小手好翻閱，培養自主閱讀習慣，快來一起律動搖擺，成為小小歌手吧！【功能介紹】•12首英文童謠：短按為播放／暫停。•4個伴奏音效／模式切換：長按3秒切換模式。•兒歌模式：播放兒歌，星星短按為音效伴奏。•卡拉模式：播放卡拉，星星短按為音效伴奏。•兒歌連續隨機播放模式：星星短按可播放／暫停。•卡拉連續隨機播放模式：星星短按可播放／暫停。✽請自備指定電池（四號碳鋅電池２顆）。本書特色：✓雙語啟蒙：反覆聆聽英文兒歌，自然而然開口跟唱。✓手眼協調：跟著繪本動畫律動，培養節奏與協調性。✓聽覺發展：刺激幼兒感官發展，訓練音感與節奏感。✓音樂啟蒙：卡拉伴唱與樂器聲，啟發想像與創造力。✓自主學習：厚頁書小手好翻閱，養成自主閱讀習慣。

Why were so many Buddhist grottoes carved across China, and what do they tell us about the history of Chinese art?Grotto Art of China: A Sourcebook traces the origins of this unique art form from the Indian subcontinent to its monumental flowering across Asia and into China.This volume brings together contributions from leading international scholars, providing systematic studies of major grotto complexes—including Mogao, Yungang, Longmen, Gongxian, Xiangtangshan, and Tianlongshan—alongside crucial, lesser-known regional sites in Gansu, Shandong, Shaanxi, Sichuan, Tibet, and Xinjiang.Organized geographically, the book explores these sacred sites as mediums of devotion, political expression, and cultural exchange, covering topics such as imperial patronage, distinctive artistic styles, and the ways these resilient sites preserve vital information otherwise lost to history.An essential reference for students, scholars, and informed travelers, it offers deep insight into the spiritual and

Not just management. This book reveals the philosophical soul of Peter Drucker’s thought. Through eight essential articles, it explores purpose, responsibility, and society, inviting leaders and thinkers to look beyond techniques and rediscover management as a deeply human endeavor.Unveiling the Soul of Management: A Deep Dive into Drucker’s PhilosophyStudy Notes on Drucker’s Eight Articles offers a profound and personal exploration of Peter Drucker’s most critical writings. Developed through a close collaboration with Shao Minglo’s compilation To Know the Real Drucker, this volume transcends traditional management commentary to reveal the philosophical bedrock of Drucker’s worldview.The author, originally a scholar of ancient Chinese literature, approaches Drucker not merely as a management guru, but as a great thinker in the lineage of Dostoevsky and Thomas Mann. Through a journey that traverses the diagnosis of totalitarianism and the search for societal salvation, these notes conne

你老是擔憂著事情可能出錯，你害怕說不對、做不好？你怕失去這個那個，你怕再好的關係終將分離？你老是擔憂著事情可能出錯，你害怕說不對、做不好？你怕失去這個那個，你怕再好的關係終將分離？請記得，恐懼的情緒就只是情緒，它來，停留一段時間，然後離去。你可以好好覺察它，照顧它。最慈悲的柔軟語，輕安自在的智慧一行禪師寫給每一個不想擔心害怕的人人們的擔心害怕，就像父母對子女的擔憂一般，連綿不絕。擔心他吃不飽、穿不暖，擔心他跟不上別人又怕他壓力太大，捧在手心怕他依賴長不大，放了手又時時憂心他被帶壞或傷害。一輩子憂心忡忡，你累了嗎？轉化心中的恐懼種子在佛教裡，我們說心識就像一塊田地，埋著各式各樣的種子，有慈、悲、喜、捨的種子；也有憤怒、恐懼、焦慮的種子；還有正念種子。把平安、喜悅和慈愛的種子帶到你的意識裡，讓它們形成能量，轉化你心中的恐懼種子。本書提供具體方法：釋放身心恐懼的八項正念修習、呼吸練習、放鬆禪、慈心禪。每刻都是一個機會，讓你與內在和好，重建平安和諧。多一點平安，少一點害怕每當恐懼、憤怒或妒忌這樣的強烈情緒生起時，我們要去照顧這些負面能量，否則它們就會將我們摧毀。無須以一種能量去對抗另一種能量，我們唯一需要做的是去照顧它們，轉化它們。對待我們的苦惱、痛苦和恐懼，需要抱持一種非暴力的態度。通過行禪、坐禪、呼吸、微笑和正念進食來接觸這顆正念種子，正念的能量就會不斷增長。而當我們需要正念能量時，只需碰觸那顆種子，正念能量就會產生，我們就可以用它去擁抱內心的強烈情緒。如此成功地修習一次，當強烈情緒再次生起時，我們就會有多一點的平安，少一點的害怕。覺知心中的恐懼，足以令人釋懷。了解恐懼從何而來，就能放下。無有畏懼，心便能輕安自在。

無論你是誰，都有權利主導自己的思考，也有權利主動選擇快樂。31個科學化的自我對話練習，帶你修正負面思維、消除內心雜音，讓幸福成為可預測、可練習、可複製的狀態！──為什麼我們總是告訴自己，為了某個目的「不幸福也沒關係」？──造成你不快樂的原因，到底是「事實」還是「想法」？──如果把幸福放在更重要的位置，你的人生會是什麼樣子？真正快樂的人懂得：多數事情其實不值得讓自己感到不幸福。他們能辨識並戰勝那些無用、有害的想法，因此更接近幸福。事實上，多數的不快樂並非來自事件本身，而是源自「腦海中的負面聲音」。好消息是，你完全可以不被它牽著走――只要改寫大腦的程式碼、讓它正確運作，就能獲得長久而穩定的幸福感――而這一切只須從「改變你的思考」開始。幸福並非來自偶然，而是來自「理解」。──要修好一台機器，首先得找出它哪裡出了問題；要修復不快樂，也得先了解造成它的原因。Google X前首席商務長莫‧加多（Mo Gawdat）用12年研究幸福的運作機制，結合電腦科學、神經科學與人生體悟，提出一套可實踐的「幸福系統」，幫助你消除腦海中的負面聲音，重新與快樂的想法連結，並讓自己的思考達到最理想的輸出狀態。書中提供了一系列實用工具與練習，不只能夠讓你脫離不幸福，還幫助你進一步掌握「時時身處幸福之中」的訣竅。透過書中多項練習，你將能學會：◆辨識大腦的錯誤輸入──認清那些讓你痛苦的想法模式。◆修正內在防禦機制──從過度反應、焦慮、比較中脫身。◆重新啟動四大幸福程式──體驗人生、解決問題、進入心流、學會給予。◆實踐幸福練習法──透過覺察、實踐、討論，讓幸福成為可持續的習慣。本書將帶你戰勝內心的負面對話，改變過去被制約的思考模式，讓你學會投資於自己的幸福，把時間跟心力留給生命中更重要的事――那些能為你帶來真正快樂的事。

An Indigenous hunter laments the decline in the flying squirrel population and reflects on how animals perceive the world. In a drought-stricken cyberpunk anytown, kids revolt against the grown-ups only to face off with stray dogs over water. During late-night diving sessions, a researcher encounters a mysterious group of ocean-dwelling people with gills. In an overpopulated future, marrying an AI spouse will raise a human's credit score. A man follows the trail of an extinct leopard, seeking to unravel a metafictional mystery left behind by his late wife. This anthology showcases cutting-edge works on ecological themes by essential and emerging Taiwanese authors, revealing the vitality of their engagements with environmental crises. Taiwan is a biodiversity hotspot and geopolitical flashpoint, home to both Indigenous peoples and settlers. The pieces collected in A Taiwanese Ecoliterature Reader give voice to this human and more-than-human diversity, telling tales that are disturbing y