The Warrior Bride

This award-winning collection of adapted classic literature and original stories develops reading skills for low-beginning through advanced students.Accessible language and carefully controlled vocabu

★本書榮獲1992年西班牙加泰隆尼亞國際插畫雙年展大獎★朗朗上口的生動民間故事×處處埋藏玄機的精緻細膩圖繪，讓歷久彌新的經典繪本，啟動孩子的觀察力與想像力，增進中英雙語閱讀素養！ 一月一，年初一。一月二，年初二。年初三，早上床，今夜老鼠娶新娘。 大小老鼠來幫忙，抬花轎，搬嫁妝，新郎新娘早拜堂。一拜堂，二拜堂， 三拜堂來入洞房。 這是一則流傳在臺灣的民間故事。老鼠村長的女兒要拋繡球選新郎，不料，一隻黑貓衝進來攪亂了局面。為了女兒的幸福，老鼠村長決定找一個比貓還強、全世界最強的女婿。左思右想，他覺得太陽是全世界最強的，於是跑去找太陽。可是，烏雲遮住了太陽，風吹散了烏雲，牆擋住了風……，到底誰才是老鼠村長最理想的女婿呢？ 故事中的老鼠村就位在人類家園的牆角下，繪者劉宗慧在一開始的三幅畫，就巧妙運用微觀與巨觀的對比，透過鏡頭的連續推近，從人類的視野慢慢壓低到老鼠的視野，讓老鼠的國度與人類的世界構成了有趣的畫面。全書充滿豐富細節的圖像，不僅有許多地方讓人莞爾一笑，也發展出文本之外的另一種敘事角度。 The wise old head of a small mouse village has a big problem. It is time for his beautiful young daughter to get married. But the old mouse wants to find her the most powerful husband in the world, to protect her from the vicious cat that is terrorizing his village. Setting off on a long journey, the old mouse leader intends to ask the Sun to marry his daughter. But he soon finds the Cloud is stronger. He then asks the Cloud, but to his surprise sees that the Wind is even greater. The Wind

★美國總統國家與社會貢獻獎金獎得主★ 韓秀　傾情鉅獻 從一畫成名驚天下，到窮愁潦倒無人問 他是時代的孤勇者，更是西方藝術史的先行者 林布蘭（Rembrandt, 1606-1669）生於荷蘭萊登，以色彩鮮明的版畫與精湛的銅版蝕刻技術聞名於世，為巴洛克時期最具代表性的藝術家之一。早期善於以「明暗對照法」繪製栩栩如生的肖像，例如《杜爾普教授的解剖課》，他也因此畫一舉成為當時阿姆斯特丹最富有的人之一。 但好景不長，因為受妻兒接連過世的打擊，1640年之後，林布蘭的畫筆不再濃墨重彩，他的畫布變得灰暗，人物形象追求自然、更加忠於原貌──但這樣的轉變卻也讓他從此跌落畫壇。 荷蘭的風帆正在黃金時代的浪潮中駛向全世界，林布蘭的人生卻陷入了暗無星月的夜晚。因為不符合審美潮流，幾乎沒有人再肯委託他作畫，財務狀況每下愈況；到了人生的終章，林布蘭甚至必須割愛珍貴的異國收藏、不斷遷居，過世時幾乎可說是身無分文、窮愁潦倒…… ═════ 林布蘭畫布下的故事 ═════ ♦《夜巡》（The Night Watch） ──世界三大油畫之一，為何當年會被裁剪、焚毀、謾罵百年？ ♦《猶太新娘》（The Jewish Bride） ──讓梵谷為之瘋狂的詩意之作，訴說林布蘭一生最重要的女人 ♦《杜爾普教授的解剖課》（The Anatomy Lesson of Dr. Nicolaes Tulp） ──杜爾普教授是誰？一窺十七世紀荷蘭的醫學片段 ♦《克勞迪‧基維里斯密謀起義》（The Conspiracy of the Batavians under Claudius Civilis） ──只餘下草圖的偉大畫作，究竟是得罪了何人？ ♦《雅各與天使角鬥》（Jacob Wrestling with the Ange） ──無比經典的聖經故事，也是林布蘭一生心志的寫照…… 「我的身心為之一震，彷彿有一塊巧奪天工的色彩撲面而來。」 「當沉溺於心中的夢想時，他失去了一切，但同時，他也得到了一切。」 「終其一生他都生活在一個虛幻的世界中，這個世界有著無限的美麗和完滿，以至於世人只能聳聳肩，帶著惡意與嫉妒的嗤笑，不予理睬

「英格蘭王朝二部曲」《金雀花王朝》、《空王冠》作者丹．瓊斯最新力作 《耶路撒冷三千年》、《沙皇時代》作者賽門．蒙提費歐里說：迄今為止關於英國最偉大國王的最佳傳記。▏Amazon 2024 年度最佳書籍▏Amazon 4.6顆星&Goodreads 4.4顆星高分評價▏出版迄今始終高踞Amazon英國史傳記人物類書籍前十名的佳績 丹•瓊斯這位《紐約時報》暢銷作家再度重磅出擊，帶來一部探究英格蘭中世紀最偉大國王——亨利五世其戲劇性人生與無與倫比領導力的傳記。亨利五世僅在位九年又四個月，三十五歲便英年早逝，卻在中世紀晚期及其後的歷史中屹立不搖。這位阿金庫爾戰役的勝利者，被後世視為君王典範，是繼任者競相效法的楷模。莎士比亞筆下的亨利五世，是從年少清狂蛻變為成熟政治家的典型。對一位現代中世紀史學家而言，亨利「簡直是英格蘭歷史上最偉大的人」。在丹•瓊斯筆下，亨利五世是中世紀歷史上最令人著迷、卻也最難以捉摸的人物之一。他既是冷酷而強悍的戰士，又具備藝術氣質與文人性情；他曾因誤判朋友與家人而犯錯，但總能在關鍵時刻力挽狂瀾。作為君王，他對內拯救了破敗的國家於經濟崩潰之中，對外則平定叛亂、鞏固邊境；在外交上，他讓英格蘭重返國際舞台的中心。然而，他在法國北部的征服，也為日後長達三代的內亂——玫瑰戰爭——埋下了禍根。 亨利五世是一位歷史巨人，其遺產既輝煌又矛盾。為了揭開傳說背後的真實面貌，作者從亨利的學習與磨鍊歲月寫起——他親眼目睹一位國王的覆滅與另一位的動盪統治。當他於一四一三年登基時，已歷經多年政治與軍事歷練，旋即便締造出驚人的王者事業，贏得無可匹敵的歷史聲望。 丹•瓊斯以他一貫的機智與文采，帶來一部扣人心弦、非讀不可的英格蘭偉大君王傳記。雄心壯志……瓊斯以嚴謹的研究與生動的筆調，為我們呈現出那位超越莎士比亞筆下角色的真實人物。——《紐約時報》

英格蘭如何從一個北海上的蠻荒島國，搖身一變成為歐洲世界強權？丹•瓊斯的「英格蘭王朝二部曲」，一部真實版的《權力的遊戲》歐美最具影響力暨魅力的歷史學者丹．瓊斯之史詩巨作《紐約時報》暢榜圖書、《泰晤士報》《觀察家報》年度好書出版後即長據英國歷史類書籍榜單，現今仍高踞Amazon英國史#1 ，歷久不衰金雀花時代孕育出後世英格蘭的雛形，英國議會、西敏寺、劍橋和牛津大學皆奠基於此時。金雀花王朝更確立了英國作為一個中世紀強權的地位，諸多英雄在十字軍東征和百年戰爭逐鹿中原、縱橫捭闔。最初的金雀花王朝國王們從諾曼人手中繼承了一片血腥的領土，是如何將其一躍為在鼎盛時期從蘇格蘭延伸至耶路撒冷的龐大帝國？金雀花（Plantagenet）出自法國安茹伯爵若弗魯瓦，他的後人在西元十二至十五世紀，建立了一個橫跨英倫海峽兩岸，包括今日法國西北部與西南部、英格蘭、威爾幾乎全境、蘇格蘭南部和愛爾蘭部分地區的大型帝國。後人因此稱之為「安茹帝國」，或更為知名的「金雀花帝國」。在金雀花王朝這三百多年間，奠定了日後英格蘭的政治、文化與社會基礎。政治上出現議會政治的雛形，大憲章就是這時國王與貴族間妥協的產物；文化上盛行哥德式建築，西敏寺和約克大教堂在金雀花時代重建定型；社會上講法語的上層金雀花王公貴族，逐漸融入下層講英語的盎格魯撒克遜平民，英格蘭自外於法蘭西的民族意識也漸漸形成。 同時，金雀花也是擁有諸多英雄男女的時代，獅心王理查是王朝的第二任國王，他率領第三次十字軍東征，與當時伊斯蘭世界最偉大的君王薩拉丁決一死戰。而理查的母親埃利諾王后也是一位奇女子，她周旋於兩位歐洲君王，亨利二世與路易七世之間，晚年甚至鼓吹兒子向老爸亨利二世造反，留下一段「老鷹被小鷹啄食的故事」。最後是懷抱遠大野心的愛德華三世，他企圖成為「英格蘭與法蘭西之王」，而發動了長達戰禍綿延百年的「英法百年戰爭」。在這部充滿勇氣、背叛、野心與詭計的史詩敘事中，丹・瓊斯重新喚起了在都鐸王朝之前那個桀驁不馴的王室。結合最新學術研究與出色的敘事能力，瓊斯生動再現了班諾克本、克雷西與斯勒伊斯等著名戰役，並揭示被詆譭的愛德華二世與理查二世如何走向滅亡。這是一個屬於騎士精神與黑死病、聖殿騎士團、議會創建，以及百年戰爭的時代；在這個時代，英格蘭的民族認同在刀劍之下被鍛造而成。金雀花三百年不只塑造了後世的英格蘭，也深深影響往後歐洲歷史的發展。

你準備好進入充滿勇氣、能力與權柄的新境界了嗎？基督為世人帶來神的國度，多數信徒卻受到仇敵謊言的矇蔽，失去了初代教會的超自然大能。艾瑪‧史塔克如同一道清澈的先知性呼聲，她以精準、甦醒人心的洞見和大有能力的見證，向你發出緊急呼召。透過本書，她將喚醒你深處的戰士之靈，並裝備你：◆ 戰勝對黑暗權勢的恐懼，走進更高層次的屬靈權柄。◆ 聆聽神的聲音，釋放如火與大錘的話語，打破生命中的堅固營壘。◆ 浸泡在啟示性的水流中，成為湧流預言、神蹟、奇事的聖靈管道。◆ 發出轉化生命的預言，釋放醫治、豐盛、救恩給人與國家。艾瑪‧史塔克活出了自己的教導，她將激勵你成為一位勇敢的信心戰士，催生出神國度的旨意。這是一本為新世代的先知性百姓所寫的寶貴教戰手冊，邀您翻開書頁，與神展開一場偉大的冒險，你的生命將被永遠改變！

「唯一能帶給我真正滿足與快樂的，就是確信我已經把自己逼到極限。」他是紅土的化身，也是網球史上最讓人難忘的鬥士最完整的納達爾生涯傳記，記錄「蠻牛」永不言敗的拚鬥足跡2024年，拉斐爾．納達爾在拉沃盃正式告別網壇，結束長達二十多年的傳奇生涯。他共奪下92座冠軍、22座大滿貫金盃，包括溫網2座、澳網2座、美網4座，以及無人能及的法網14冠。納達爾以不屈的意志與謙遜的品格，改寫了紅土的歷史，也將自己的腳印，永遠銘刻在法網的中央球場上。《納達爾：紅土之王》是對這位傳奇的最完整致敬。克拉瑞是《紐約時報》資深體育記者，獲獎眾多，也是暢銷書《費德勒：王者之路》的作者。他深入報導法網超過三十年，從納達爾19歲初登場的長髮少年，到36歲仍靠止痛針堅持上場的老將，他始終親身見證並記錄著納達爾的網壇之路。包括：●●納達爾為何使用左手持拍？為何能從不摔拍？他在紅土上的滑步為何能稱之為一門「藝術」？●●他的正拍強大之處何在？曾經在紅土上擊敗他的少數人，是用了什麼秘訣？為何多數選手難以複製？●●納達爾的學習對象是誰？他覺得最艱辛的勝利是哪一場？對決費德勒、喬科維奇有什麼不同之處？●●納達爾曾飽受禁藥謠傳的傷害，他本人如何看待這件事？本書不僅追溯納達爾的成長與戰術哲學、與傷病的抗衡、與家族及團隊的緊密關係，更深度描寫他與費德勒、喬科維奇「Big 3」之間的長年對決。同時，也回顧了紅土場地與法網賽事的歷史，從球場材質、戰術風格到文化象徵，讓讀者更理解「紅土之王」這一稱號背後的深厚意涵。從書中的細緻考察，我們可以看到：●●紅土的特性，為何和納達爾非常契合、能夠成為他的主場？●●為何「紅土」可以，但「藍土」卻不受納達爾和許多球員歡迎？●●紅土球場和其他材質場地特性的差別是什麼？BIG 3又為何能稱霸各種場地？●●法網的名稱「羅蘭加洛斯」其實和網球沒半點關係？●●第一屆法網冠軍至今還不知道是誰？●●在納達爾之前，早有人在法網立過雕像？全力奔跑的「蠻牛」終究跑不贏歲月的流逝，但納達爾以信念、堅毅與熱情，寫下屬於自己的不朽傳奇。就讓我們透過本書，再次重溫納達爾每一次握拳吶喊的鬥志與永不放棄的精神。本書特色★第一手深度採訪：作者三十年現場觀察與專訪，從納達爾少年時期到職業暮年，近距離呈現真實面貌。★不只是勝負：深入描寫納達爾的訓練哲學、信念與家庭支持，他在發球前特殊的「儀式」有什麼意義？為何他在職業生涯中從不摔

※首刷限量金色書口╳作者印簽版※文字在別於平面的另一視角熠熠發光，如詩、亦如劍──折射出時代下的夢幻、美麗與堅韌。美國國家圖書獎「美國文學傑出貢獻獎章」首位亞裔得主亞裔美國文學名家湯亭亭代表作！陽明交大外文系終身講座教授──馮品佳──專文導讀臺師大翻譯所教授──李根芳──傾心翻譯繁中版獨家收錄──作者給台灣讀者的信「《女戰士》改變了美國文化。」──徐華（Hua Hsu）「拒絕為移民塗脂抹粉或披上優雅外衣。」──王鷗行（Ocean Vuong）「注定是經典，主題、形式、情感張力充滿開創性。」──伍綺詩（Celeste Ng）「《女戰士》告訴我，亞裔美國人也可以寫自己的故事。」──譚恩美（Amy Tan）說故事是為了與命運對話與命運糾纏用自己的語言找到出路「我一直在釐清，究竟什麼只是我的童年，只是我的想像，只是我的家庭，只是村子，只是電影，只是活著。」──湯亭亭---------------------------------------------------------------------------------一個又一個晚上，她母親都會說故事。她搞不清楚故事從哪裡結束，夢境又從哪裡開始。她記得一則年久佚失的俠女故事，故事中少女隨白鶴入山，受訓成為戰士，而後返鄉代父從軍，披紅袍、騎白馬上陣殺敵。她得知家族遙遠而黑暗的祕密，姑姑婚外懷孕而遭全村人毆打奚落，最終投井而死，人們當她從未存在過；但或許她是不願陷入凝滯的生活，想去欲望與夢。她細數母親在廣州受訓成為醫生的事蹟，能醫治人、接生、更鬥得過夜路上的鬼魂精怪，但到了另一岸的美國，在水土不服的陌生世界，階級、學養一文不值。她目睹阿姨跨越太平洋尋親，幻想新生活的富饒與幸福，卻被成功融入美國社會的丈夫拒之門外，成為又一個發瘋的女人。她回望童年的光怪陸離，母親割了她的舌頭，導致她聲音嘶啞，在學校被視為智商零蛋；當一名弱智男孩現身她父母的洗衣店，她或許得接受被賤賣為妻的命運。他鄉生活艱難、曲折離奇，她們的魂魄到了異鄉仍縈繞不去。她們的聲音在虛實交錯、以假亂真的故事裡，成為震耳欲聾的暗示。一個又一個晚上，她聽故事，然後翻譯故事，最後，她也成為說故事的人。---------------------------------------------------------------------------------本書為亞美文學

本書收錄了創巴仁波切最後十年的開示內容，讓《香巴拉：勇士之聖道》（Shambhala: The Sacred Path of the Warrior）一書裡所開始的旅程，於此達到了新的親密度與深度。 創巴仁波切具有不可思議的直覺，不僅能透視我們最深層的恐懼，也很清楚這類恐懼如何受到現今社會種種壓力的強化。在本書中，他針對許多這類恐懼做開示：包括現代生活的快速與疏離；憂鬱；唯物主義；侵犯、憤怒與焦慮；以及自我價值的缺損。 創巴仁波切同時也深信人性的良善，並且相信我們有能力創造一個覺悟的人類社會。他極熱切地想要告訴我們，每個人都是真誠而有力的、並且都能幫助這個世界。他以一個良善之點或火花來作為貫穿本書的意象，而這是我們隨時可以取得的——也是在生活中點引我們勇士精神的燃料。在這超凡而激勵人心的書中，仁波切於字裡行間一再促請我們擁抱生活、並且找到「東方大日」（Great Eastern Sun）——亦即我們在每一瞬間所具有的神性與健全之火花。真誠推薦◎誠如創巴仁波切告訴我們的，作為一位戰士，就是「將追求安全感的狹隘心胸，換成一個非常寬廣的視野，那是一種無畏、開放和真正英雄式的胸懷……」進入那種視野寬廣的領域，就是學習如何在改變中獲得自在，如何讓無常變成我們的朋友。 ──索甲仁波切，《西藏生死書》作者◎身為創巴仁波切的學生，我與他十分親近，也相當感激他；我非常高興他的這些殊勝法教能夠集結成書──過去我深受這些開示所影響，並將之作為生活的依歸──相信它們現在也能利益更多人。願無量眾生皆有善緣能來閱讀此書。 ──佩瑪‧丘卓，《當生命陷落時》作者◎創巴仁波切將他的一生都奉獻於教導我們、如何在生活的每個層面都能具有真誠、直接而當下的靈性。《東方大日》這本書是對於這位無上上師的最好供養。裡面的字字句句都出自柔和的心，更是來自本覺光耀清明的智慧甘露，並且將會自然而温柔地進入你的心靈。 ──肯恩‧威爾伯，《恩寵與勇氣》作者◎隨著這本書，創巴仁波切過人的遠見、對於心性深刻而貫通的見解，以及充滿創意的才氣將繼續影響著佛法在西方的未來。 ──雪倫‧薩爾茲堡，《達賴喇嘛的錯誤》作者 ◎創巴仁波切以他的光耀與善願照亮了智慧之

全球心靈導師──丹．米爾曼的封筆之作 〔百萬暢銷《深夜加油站遇見蘇格拉底》，經典背後的真實故事〕 怎樣是幸福的人生呢？ 財富自由、名利雙收、家庭美滿， 那些外在成功都擁有了，然後呢？ 「人生的意義為何？自我提升的真正目的是什麼？」 這是關於一個人追求人生解答，然後發現答案早已存在的故事， 也是獻給追求精神提升的人們，最誠懇的告白回憶之書。 ★獨家收錄臺灣版新序 《深夜加油站遇見蘇格拉底》曾感動全球數以百萬計的心靈， 那位看似瘋癲但句句箴言的「蘇格拉底」回來了！ 丹：「老蘇，你到底從哪裡冒出來的啊？這陣子你到哪兒去了？」 蘇格拉底：「好問題。這麼說吧，我從未遠離。」 ◆ 全球暢銷作家最終回憶錄，首次完整披露的真實人生 在成為暢銷作家之前，丹．米爾曼一直以為自己的天職是運動員。從小，他就擁有體操的天賦和熱情，十八歲那年贏得世界彈翻床錦標賽冠軍，前途一片光明之際，他卻遭遇了嚴重車禍，毀掉的不只是他靈活的雙腿，可能還有他的體育生涯。 然而，經過刻苦的復健期，他戲劇性地重回賽場，一舉奪得全美大學錦標賽總冠軍，即將有第一個孩子，此刻的他，應該是世界上最幸福的人了吧──他卻感到空虛無比，但生活依舊要過。他急流勇退，從選手轉為教練，生活看似上了軌道，他的職涯和婚姻卻逐漸陷入泥淖，「我原本有機會體驗的生活，都到哪兒去了？」 ◆ 停止追求外在的成功，轉向內在的提升 身為一個事業低潮、婚姻觸礁的前世界級運動選手，在人生的最低點，他決定不再追求外在的成就，轉而往內走，走上追尋人生意義的旅途。於是，他遇見了四位風格完全迥異的心靈導師：教授、大師、武僧、聖人。 四位導師分別傳授了四條通往內在的路徑，他學會了各種自我覺察的方法，也有了一些靈性體驗，然而人生的轉折再次出現。他以為人生的答案就在自我覺察、追求開悟裡，但開悟之後呢？還是要過原本的生活，靜心冥想和靈性修練不是終極解方，每當這時，蘇格拉底總會再次出現，與他對話，幫助他總結這段旅程，並釐清那些不安與疑惑。 最終他發現，重點不在相遇，而是與每位導師的離別，促使他更清楚自己的方向和道路，徹底改變了他的思考和行為，更讓他得以開創自己的事業、成為全球暢銷作家和一個世代的心靈導師。回望過往，他才發現人生的道路早已有跡可循…… 透過丹．米爾曼的人生故事，將帶領你思考：如何才能得到永恆的滿足感？提升自我的真正目的是什麼？人生的意義為何？激發你以完全不同的

平日他像是一名「美食部落客」，樂於在社群媒體上分享他最愛的食物照片......但在週末，他會化身為鄰里的環保鬥士──「惜食先生」，追捕正在浪費珍貴食物的人。跟著「惜食先生」，他將向我們介紹，我們的一個小動作如何對世界的永續性產生巨大的影響。《我可以改變世界I Can Change the World...》該系列的每冊都包含一個創意故事，強調個人行動對永續環境的重要性。透過引人入勝的敘述和全彩插圖，《我是小小科學家I’m a Little Scientist》系列向孩子們介紹激勵人心且不斷發展的科學世界。He is Mr Food Snapper on weekdays, a food enthusiast who shares photographs of his favourite food on social media ... and Mr Food Saver on weekends, our neighbourhood eco-warrior on the prowl for people wasting precious food. Follow Mr Food Saver as he explains how one little action from us could make a huge difference to the sustainability of our world.Every book in the I Can Change the World... collection contains a creative story that highlights the importance of individual action on environmental sustainability. Through engaging narratives and full-colour illustrations, the I'm a Little Scientist series introduces children to the exciting and ever-advancing world of science.

平日他像是一名「美食部落客」，樂於在社群媒體上分享他最愛的食物照片......但在週末，他會化身為鄰里的環保鬥士──「惜食先生」，追捕正在浪費珍貴食物的人。跟著「惜食先生」，他將向我們介紹，我們的一個小動作如何對世界的永續性產生巨大的影響。《我可以改變世界I Can Change the World...》該系列的每冊都包含一個創意故事，強調個人行動對永續環境的重要性。透過引人入勝的敘述和全彩插圖，《我是小小科學家I’m a Little Scientist》系列向孩子們介紹激勵人心且不斷發展的科學世界。He is Mr Food Snapper on weekdays, a food enthusiast who shares photographs of his favourite food on social media ... and Mr Food Saver on weekends, our neighbourhood eco-warrior on the prowl for people wasting precious food. Follow Mr Food Saver as he explains how one little action from us could make a huge difference to the sustainability of our world.Every book in the I Can Change the World... collection contains a creative story that highlights the importance of individual action on environmental sustainability. Through engaging narratives and full-colour illustrations, the I'm a Little Scientist series introduces children to the exciting and ever-advancing world of science.

當你的身體，是你唯一的訓練工具時俄式肌力專家與前特種部隊教官帕維爾．塔索林讓你知道如何在最短的時間內，變得超級強壯！●審定：王啟安老師――台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練。●翻譯：陳柏瑋中醫師――中華民國運動教練學會肌力及體能丙級；怪獸訓練肌力及體能B級教練為什麼是徒手訓練？因為，隨時隨地都能做。如果您是為了尋找另一種漫無目的訓練歷程，讓自己在無限反覆的伏地挺身與仰臥起坐之間感到肌肉充血、痠疼，那麼您來錯地方了。徒手戰士訓練法要的是肌力，結案。長期刻苦訓練的真男人就算進不了健身房，也不會屈就於高反覆訓練的。這是事實，真正可觀的肌力只能透過高阻力、低反覆次數的鍛鍊來取得，這樣的鍛鍊帶來極高的肌肉張力。《帕維爾徒手戰士訓練法》即將向您呈現，如何選擇最合適的自身體重訓練動作來挑戰極限，這難度將會使你一組之內只能勉強做幾下而已。我們將透過改變四肢的槓桿作用與重心分布，來提升或降低難度。如果標準伏地挺身對你來說很容易，請試試單手伏地挺身；如果單手伏地挺身也不成問題，接著請將下肢抬高，我相信你懂的。街頭健身玩家就是藉由這樣的進退階方法來調整難易度。例如，如果單手伏地挺身對您來說太困難，那可以調高手部高度來降低難度。徒手戰士教條： 用無窮盡的高反覆動作將肌肉搞到力竭，無法鍛鍊出肌力；施予肌肉大量張力才可以。 要誘發出高肌肉張力，高阻力是其中一個條件，另外一個則是全神貫注在肌肉收縮上。 透過刻意製造不利的槓桿作用和四肢之間的重量分配，即可在沒有大重量器材的情況下製造出高阻力。 透過少數幾個高阻力、低反覆、全身性鍛鍊動作，即可獲得最佳的肌力增長。徒手戰士訓練課表僅包含兩個段練動作：單腳深蹲與單手伏地挺身，這兩個動作等同於自身體重的健力鍛鍊。 肌力訓練是一種技術，必須把訓練視為練習而非只是健身。您將會日復一日地練習，您將會專注於最大肌肉張力，您將完全避免肌肉疲勞與力竭。 產生張力的技術，是變強壯最重要的一件事，遠比肌肉量的增長重要多了。源自傳統武術的高張力技巧，會使你的肌肉更緊繃，進而使您變得更強壯。

★改變無數青春生命的心靈聖經！★轟動全美、暢銷數百萬冊，全球翻譯近三十種語言★近四十年來經典地位屹立不墜，修訂版全新上市！★收錄作者丹．米爾曼寫給台灣讀者的序文，激勵讀者一起踏上寧靜戰士之道！最動人的英雄之旅，不在於他打贏多少外在敵人和怪獸而在於他終是否戰勝自己、認識自己從八〇年代初版上市立刻狂銷百萬冊，二〇〇五年翻拍成電影，《深夜加油站遇見蘇格拉底》這本超好看的半自傳體小說始終緊緊抓住全球數以百萬計年輕人的心靈。它的使命，是陪伴不同世代的青春生命，走上屬於自己的英雄旅程。我是誰？我在哪？我們的心智，是真的還是幻象？而何謂真相，又何謂幻象？我們來到世上，到底要追求什麼？面對荒蕪的未來，我們要走去哪裡？大學體操明星丹白天過著人人稱羨的生活。他成績不錯，滿手獎盃，女友有臉蛋又有身材，簡直走路有風。但到了半夜，他就遭到死神惡夢的襲擊。一晚，從惡夢中驚醒的丹，莫名被一間加油站所吸引，還遇見一個不知是太瘋癲還是太睿智的怪老頭。從這一晚起，丹一頭栽進自我探索的壯闊旅程……他即將品嚐到覺醒的狂喜，也將體驗失去一切的痛苦……書中金句及蘇格拉底與主角的精彩對話▎這就是重點。你無法回答，而且永遠也答不出來。沒有人知道答案。你不知道宇宙在哪裡，因此也不知道你在哪裡。事實上，沒有一件東西你知道它在哪裡，它到底是什麼，你也不知道它是怎麼成形的。生命就是個謎。▎我的無知是建立在這個了解上，而你的了解則建立在無知上。所以，我是個幽默的笨蛋，而你是個嚴肅的傻瓜。▎世界是心智的居所，心智比任何風都旋轉得更快，心智在尋求解脫──想要從伴隨改變而來的困境，和在生死之間左右兩難的窘況中逃離──因此它尋找目的、安全感及歡樂，設法了解神祕。在每個地方，在每個人身體裡面，都住著迷惑的心智，正在作痛苦的追尋。現實永遠無法和他們的夢想相契合；幸福就在轉角處，他們卻從來沒有走到過那個角落。而之所以會這樣的始作俑者，正就是人們的心智。▎丹，你呢，也需要逃亡。你是被自己的幻象所囚禁的俘虜，你對自己和這個世界懷有幻覺。你需要擁有比任何一位電影中的英雄更強大的勇氣和力量，才能掙脫幻象，獲得自由。▎意識並不在身體裡面，而是身體在意識裡面。你就是那意識，而非那帶給你這麼多困擾的幽靈心智。你是身體，也是其他的一切，你方才親歷過的幻象想顯示給你的就是這個道理。只有心智會抗拒改變。當你放鬆，進入身體裡面，沒有心智，只會感到快樂、滿足又

已譯成32種語言版本‧全球銷量突破400,000,000冊！史上最暢銷的系列叢書，繁中版全新上市！‧金氏世界紀錄2000、2001年全世界最暢銷兒童書作家──R.L.史坦恩成名代表作。‧作者連續三年以本系列叢書，獲選為《今日美國》（USA Today）最暢銷童書作家。‧美國亞馬遜網站讀者五顆星熱情推薦，歷久不衰經典。‧2015年改編為電影版《怪物遊戲》，榮登北美票房冠軍。※本書附加英語學習功能－－

安地斯山的薩滿巫士服事於神聖之夢，引導我們人類在地球上的命運。神聖之夢是通往未來的地圖，沒有前路可循，只能自己開拓新的路徑。 神聖之夢揭露了宇宙隱含的秩序，其光芒被薩滿巫士稱之為原始光──一種宇宙間的創造能量，讓你以任何喜好的方式創造美好與真相，前提是要開始作不一樣的夢，從我們習慣的白日夢中醒來。渴望安全、希冀永久不變、嚮往無條件的愛，正是這三個巨大的白日夢，使我們失去了生命的彈性，追尋著看似巨大

吉噶‧康楚仁波切引導我們，透過智識的推理，識出我們對於真實存在之自我的迷惑感知；他也告訴我們，從這基本疑惑中覺醒的重要關鍵。仁波切對印度古典佛教作品─ 寂天菩薩《入菩薩行論》─的精采論述，在在顯示出這位啟發人心的佛教導師慈悲且具說服力的風格。《壯闊菩提路》充滿了佛法道上修行老手的建言，藉由闡述實修佛法的要義，和引介法道上可資利用的善巧方便，仁波切揭露出我們本俱的智慧心，激發我們去認識並運用我們本有

不甘命運被支配的女子闖入幽冥，拯救她被侵犯的靈魂《彼岸之嫁》女主角黃姵嘉、黑咖啡聊美劇站長Castle推薦一天傍晚，父親問我願不願意當鬼新娘…… 十九世紀，英國的殖民地馬六甲，有許多華人移民家族世居在此。他們接受西方文化洗禮的同時，也遵循其華人祖先的習俗過生活。潘麗蘭是經商致富的華人移民後代，但多年前爆發天花疫情，使她摯愛的母親病逝；而潘父則因病毀容，從此深居簡出，荒廢家業。一天，潘父告

你累了嗎？本書正是針對身心疲憊的你，所提供的最佳諮商指南！ 當身心耗竭（burnout）的感受緊緊抓住你，突然間，過去那些可靠的救生索都顯得不夠堅固，無法將你拉拔出來。你感覺自己像被重壓在身的壓力給淹沒了。你正在往下沉沒，並且黑暗填滿了你的靈魂。這裡有一條為你預備的救生索！備受尊崇的先知型牧師羅倫．桑得福在這本書中，披露了他自己耗竭的經驗以及在其中的掙扎實況，呈現出另一個看待耗竭的視角：「耗竭」是一爐淬煉之火，神用它來塑造你，要使你成為一件不可思議且超乎想像的傑作。本書提供的不是條列式的信息教導，或是一體通用的解決之道。相反地，桑得福引導你一步步走過耗竭的三個階段，並為這段路程中的每一階段，提供符合聖經教導的建言與合神心意、立即可用的訣竅。

The World of the Indigenous Americas is a comprehensive look at issues that concern indigenous people in North America. Though no single volume can cover every tribe and every issue around this fertil

在倫敦的神祕之心，無盡的黑暗之下，藏著一個叫作夜城的地方，能滿足任何人的需求，實現各式各樣的夢想。現在，有人揚言要讓太陽出現在夜城上空，結束世上最漫長的夜晚……我名叫約翰‧泰勒。夜城是我的家。事實上，我曾試圖逃離夜城，但我回來了。現在我似乎已經安頓下來，接下「渥克」一職，成為當權者的新任代表，而且即將舉行婚禮。我將和我的一生摯愛——蘇西‧休特結婚，她是夜城裡最令人聞風喪膽的獎金獵人。但夜城裡沒有任

When soldiers try to kidnap Lord Oda's beautiful young bride, only one person can save her: the young samurai Kai. But as the two of them run from their pursuers, Kai and Lady Abe find there is someth

"'The bride wore a long white dress, with flowers in her hair. After the wedding, there was a party, and people gave presents to the bride and groom.' This wedding was nearly two thousand years ago, i

進入更高層次的敬拜！我們活在一個激進的時代！神在天上的作為和話語必須彰顯在地上。主的靈正從天上發出聲音使世界各地的信徒投入呼召。敬拜的呼召使我們更親近神，它的聲音則使我們上前爭戰！路西弗曾帶領天軍敬拜創造主。然而，他決定不再作敬拜者，他想要被敬拜。敬拜的爭戰在那一刻就開始了──並且持續在今日的教會、地上及天上。當我們敬拜時，我們就從神的寶座得著力量，以致能在地上有效地爭戰。敬拜的戰士，興起！現在是所有世代彼此連結、併肩作戰的時刻！敬拜！大膽進到神的寶座前，披戴恩寵，走上戰場！回應敬拜的呼召，釋放豐收！

This book describes and analyses the notion of Mahr, the Muslim custom whereby the groom has to give a gift to the bride in consideration of the marriage. It explores how Western courts, specifically

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這是流傳在台灣本土的故事。老鼠村長為了替自己的女兒尋找最強的丈夫，牠找太陽，風，雲，牆....，究竟誰才是最理想的夫婿？ 繪者劉宗慧透過小老鼠的眼光，來看成人的大千世界，好似地球之於宇宙，有種積極的推動感，給小朋友一份真誠而又美麗的想像。在畫中有許多故事與圖畫的相互輝映往往令人莞爾一笑，繪者的細密與畫趣也隨處可見。 本書是臺灣第一本正式授權給美國北地出版公司，出版英文版的童書作品，並在今年

不甘命運被支配的女子闖入幽冥，拯救她被侵犯的靈魂《彼岸之嫁》女主角黃姵嘉、黑咖啡聊美劇站長Castle推薦一天傍晚，父親問我願不願意當鬼新娘…… 十九世紀，英國的殖民地馬六甲，有許多華人移民家族世居在此。他們接受西方文化洗禮的同時，也遵循其華人祖先的習俗過生活。潘麗蘭是經商致富的華人移民後代，但多年前爆發天花疫情，使她摯愛的母親病逝；而潘父則因病毀容，從此深居簡出，荒廢家業。一天，潘父告

你誤會男性了，成熟男性跟你想的不一樣！ 榮格心理學派教授――羅伯特・摩爾 神話學家――道格拉斯・吉列特 攜手翻轉人們對男性的刻板印象， 帶你認識每個男人心中都有的四個原型：國王、戰士、魔法師、愛人。 ‧父權體制其實是男孩權利體制，是男孩心態的展現。 ‧真正的男人並不會濫用暴力或隨便展現敵意。 ‧成熟男人心態是具撫育性與生產性，而非傷害性與毀滅性。 【專家推薦】 呂旭亞╱旭立文教基金會創辦人、榮格分

★《深夜加油站遇見蘇格拉底》系列心靈勵志小說完結篇 ★神祕導師蘇格拉底對生命疑問的最終解答 ★朱全斌、陳依文、彭樹君、蔡伯鑫、謝文宜、韓良憶 感動推薦 「我要何時才會清醒？」 「只有死亡的勸諫，能讓你重新活過來。」 「嗨，小子，」蘇格拉底說，「你照例又遲到了。有什麼故事想和我分享？」 故事要從《深夜加油站遇見蘇格拉底》的尾聲說起。年輕運動員丹在遇見神祕導師蘇格拉底八年之後，人生再度落入困頓：與妻子

「倫敦最時髦、最富原創性的烹飪學校」的主廚為了尋找古老食譜，她展開一場讓味蕾覺醒的華麗冒險！伊朗廚房美食日記關於旅行、味覺與愛情的情感記憶「這是突破國界的愛情故事，在全球化世界裡的一場探險。愛情足以嘲笑任何嚴厲控制的界線。」─ 泰晤士報（The Times）「《我是你的過境新娘》以美麗書寫為我們極少踏入的世界開啟一扇窗：錯綜複雜的現代伊朗。廣闊的市容與美味街頭小吃栩栩如生，然最生動的卻是對當地居民

亞馬遜商管類年度Top10，讀者★★★★★冷靜推薦挽救人質，或許綠扁帽也做得到；狙擊賓拉登，你只能靠──海豹部隊！想賺錢餬口，看普通商業書就夠了；期待表現過人，你最好選擇海豹部隊的「心智鍛鍊法」！雖然不是人人都有機會成為海豹戰士，但任何人都可以藉此培養同樣的心理韌性、領袖特質，以及贏家態度！如何不被持續的壓力、混亂，以及艱苦的環境擊倒？海豹部隊訓練出的心理韌性，將是你脫穎而出的關鍵！我無比謙卑地說

沒有人會知道妳是誰，或妳曾過過什麼事因為妳在別人眼中，一直是一個好妻子……新婚妻子的私密日記，婚姻生活的赤裸告白◎反正沒有人談到性愛時，是完全誠實的。◎笨蛋，自己真是笨蛋，居然會自以為了解他。◎每個人心中的某個角落，都住著無人知道的另一個自己。◎妳必須承認，這就是妳要的，很老套，但妳就是要一個避風港。◎在很多方面看來，你倆相處地非常愉悅，除了性愛以外。◎人生中最孤獨的時刻，其實是在婚姻中，是自己成

攻城戰事 除了城鎮聚落之外，做為軍事基地的城堡也很難在短時間內攻佔，城堡兼具軍事和政治功能，多半建築在可以控制河流渡口的位置或其他具有戰略重要性之處，象徵著堡主以及其所效忠的主君的強大權勢。 部隊如果在行進時途經敵方的城堡，有可能會遭到堡內的駐軍出城追擊，因此有時為了行軍順利必須先行開路，即使途中的要塞並未妨礙部隊前進也要加以攻佔。新佔領的城堡可能扮演舉足輕重的角色，因為城

讓人感動落淚、激勵人心的真實故事，登上《紐約時報》暢銷書榜 一個受傷的靈魂，在狗狗的陪伴中，一遍又一遍地學習愛 在眾多狗狗書裡，《小狗星期二》以真實故事打動人心， 述說著身心受傷的人們，如何在與狗狗的互動中，逐漸找回生命的力量。 在書中，不論是受刑人、被遺棄的男孩或受傷復健的美國軍人，甚至是協助犬協會創辦人， 他們的人生故事都令人動容，書中的每一滴淚水、每一個笑容，都真實發生過…… 當你已經放棄一

浪漫小說天后茱麗‧嘉伍德幽默感動、令人低迴再三的愛情再次席捲而來，若你曾經錯過，這次，請不要再留下任何遺憾！作品暢銷全球超過3500萬冊，翻譯成數十種語言長踞《紐約時報》《出版家週刊》《今日美國》暢銷榜與《傲慢與偏見》同列20世紀百大羅曼史排行榜20年來人氣始終居高不下的羅曼史浪漫經典！所有愛情小說迷必讀浪漫經典【全新中文完整譯本】中世紀的蘇格蘭高地+動人的愛情與幽默對話=永恆不朽的浪漫傳奇經典奉

在本書中，收錄了創巴仁波切最後十年的開示內容，讓《香巴拉：勇士之聖道》（Shambhala: The Sacred Path of the Warrior）一書裡所開始的旅程，於此達到了新的親密度與深度。 創巴仁波切具有不可思議的直覺，不僅能透視我們最深層的恐懼，也很清楚這類恐懼如何受到現今社會種種壓力的強化。在本書中，他針對許\多這類恐懼做開示：包括現代生活的快速與疏離；憂鬱；唯物主義；侵犯、憤