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Tim Cook

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Contemporary Hong Kong Government and Politics, Third Edition(電子書)
70 折
出版日:2024/08/05 出版社:香港大學出版社  裝訂:電子書
In the third edition of Contemporary Hong Kong Government and Politics, Lam Wai-man, Percy Luen-tim Lui, Wilson Wong, and various contributors provide the latest analyses in many aspects of Hong Kong’s government and politics, such as political institutions, mediating institutions, and political actors. They also discuss specific policy areas such as political parties and elections, civil society, political identity and political culture, the mass media, and public opinions after the Umbrella Movement in 2014. The book also evaluates the latest developments in Hong Kong’s relationship with Mainland China and the international community. This new edition offers an up-to-date and comprehensive analysis of the main continuities and changes in the above aspects since 2014. This volume will help its readers grasp a basic understanding of Hong Kong’s political developments in the last ten years.
優惠價: 7 826
免換鍋!一鍋到底義大利麵(革新版)(電子書)
70 折
出版日:2017/06/01 作者:范麗雯(Winnie)  出版社:和平國際  裝訂:電子書
◎覺得一邊煮麵一邊炒料讓人手忙腳亂嗎? ◎因為太耗時而放棄煮義大利麵嗎? ◎顛覆一般煮義大利麵,得使用兩個鍋子的傳統作法 ◎只要掌握食材下鍋順序,炒料→倒水→下麵 ◎免換鍋,義大利麵輕鬆煮!Easy Cook! 顛覆一般煮義大利麵 得使用兩個鍋子的傳統作法 只要掌握食材下鍋順序 炒料→倒水→下麵 免換鍋,義大利麵輕鬆煮!Easy Cook! 每次煮義大利麵都要洗大鍋小鍋嗎? 覺得一邊煮麵一邊炒料讓人手忙腳亂嗎? 只有一個電磁爐,所以只得先煮麵再炒料,因為太耗時而放棄煮義大利麵嗎? 煮出來的義大利麵,時常有不太入味的困擾嗎? ONE POT!一鍋煮的絕對優勢 ●不用繁雜的步驟,只要掌握炒料→加水→下麵三個主要步驟,烹飪好簡易! ●不需兩個鍋子也不用兩個瓦斯爐,收拾更省力! ●解決麵條不入味的問題,以醬汁取代清水,每一口都好美味! 除了收錄道地的義大利麵口味食譜, 革新版增加融合歐亞兩洲,讓人意想不到的美味, 另外還特別添加義麵沙拉及甜點等創意料理, 讓你簡單煮,輕鬆收,天天吃也不膩!
優惠價: 7 196
Pose Method 鐵人三項技術全書:善用重力與運動力學×掌握關鍵姿勢×開發技術知覺,借力使力、效率極大化且不易受傷的科學化訓練全解析(電子書)
出版日:2023/12/05 作者:尼可拉斯.羅曼諾夫博士; 約翰.羅伯遜  出版社:臉譜  裝訂:電子書
*本書為《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術》全新增訂版* *新增〈鐵人三項賽中的競賽表現與技術〉及〈重力在跑步中的作用〉兩大章節* 國家級教練及頂尖選手親身見證,美國陸軍、世界知名健身機構CrossFit指定訓練教材 曾任美、英、俄等五國國家奧運代表隊教練、全球暢銷作《跑步,該怎麼跑》作者 尼可拉斯.羅曼諾夫博士(Dr. Nicholas Romanov)生涯力作 從游、騎、跑出發 一套劃時代的革命性運動技術教學訓練法 幫助你順應自然重力,以全新思維突破個人最佳運動表現 喬治.達拉姆(George Dallam)|美國鐵人三項國家隊前教練 提姆.唐(Tim Don)|前226超鐵世界紀錄保持人 葛理翰.弗萊徹博士(Graham Fletcher, Ph.D.)|運動生物力學博士 喬.福瑞(Joe Friel, M.S.)|《鐵人三項訓練聖經》作者 葉蓮娜.伊凡諾娃(Elena Ivanova)|奧運跳高金牌得主 安德魯.瓊斯(Andrew Johns)|英國鐵人三項運動員 提姆‧諾克斯(Tim Noakes)|知名運動科學家 ──專業推薦 「過去很少有人可以把『運動技術』的理論與練法講得如此系統化與合乎自然之道,但作者羅曼諾夫博士做到了。 只要你熱愛訓練,也想知道避免受傷與提升效率的技巧為何,你一定能跟我一樣,在這本書中找到答案。」 ──運動作家、教練、本書譯者暨選書人 徐國峰 在過往,我們普遍認為運動的推進力主要來自反作用力── 跑者/車手/泳者主動運用肌肉的力量向後推蹬/向下推蹬踏板/用力划手,才有了向前的動力。 但本書作者羅曼諾夫博士發現,這個理論是有問題的。 其實要讓身體移動,關鍵並非肌力, 而是我們每天都在感受,卻也時常忽略它存在的「重力」 ──人體在移動時,肌肉只是輔助,重力才是主角。 因此,透過運動生物力學及大量實證研究結果,加上多年的教學實戰經驗, 羅曼諾夫博士將他的創見歸納成為「Pose Method 姿勢法」這套運動教學理論架構與訓練法, 拆解分析各式運動技能,並歸納出統一的原則,使我們能運用重力、氧氣、心智三大元素, 以最有效率、最符合運動生物力學的方式執行運動動作。 這本《Pose Method 鐵人三項技術全書》,即是這套理論的集大成之作
優惠價: 1 525
時基競爭:快商務如何重塑全球市場(電子書)
出版日:2022/03/08 作者:喬治.史托克; 湯瑪斯.郝特  出版社:經濟新潮社  裝訂:電子書
暢銷30年的策略經典,首度出版繁體中文版 蘋果(Apple)執行長提姆‧庫克(Tim Cook)推薦員工必讀的一本書 速度是競爭的本質, 以戰代練、提升實力、縮短流程, 學會和時間賽跑,你就是後疫情時代的大贏家! 在快速變遷的時代,決定勝負的關鍵不再是企業的規模大小,而是企業應變及超前布局的速度,疫情更強化這個趨勢。 這本書出版於1990年,是暢銷30年的策略經典。二位作者是波士頓顧問公司(Boston Consulting Group,BCG)高級顧問喬治‧史托克(George Stalk, Jr.),以及顧問經驗超過三十年的湯瑪斯.郝特(Thomas M. Hout)。 他們在1980年代研究當時的日本企業如何超越美國,發現日本企業勝出關鍵在於速度,也就是縮短產品開發和生產流程。當時,企業通常比的是規模大小,必須衝到業界第一大或第二大,否則無法生存。 因此,他們提出大膽的想法,也就是勝出的關鍵在於速度,而不是規模。即使公司規模再大,如果因應變化的速度太慢,就可能遭到淘汰。 「以時間為基礎的競爭」(簡稱為時基競爭)不只是1990年代的思維,後疫情時代更是明顯,能夠挺過疫情、表現亮眼的企業,都能快速滿足客戶需求。但是,追求快速並不等於「零犯錯」,沒有錯誤表示不敢做決定,反而可能減緩速度、削弱競爭力。企業要有一定的容錯空間,就算出錯,也能存活而且變得更好。 各行各業都可以重新思考,如何將「追求速度」納入日常管理。無論你所屬的公司是服務企業(B2B)還是個人(B2C),不一定要規模大才能賺錢,只要速度夠快也能獲利。追求速度不只可以賺到錢,也能夠很快滿足客戶的需求,提供客戶更多的商品或服務。 規模大小,已經不是基業長青的保證;追求速度,卻能讓企業可長可久。想要在後疫情時代勝出,必讀這本策略經典! |導讀| 徐瑞廷|波士頓顧問公司(Boston Consulting Group,BCG)董事總經理暨全球合夥人、BCG台北辦公室負責人 |一致推薦| 何英圻|91APP董事長 林啟峰|富邦媒(momo)董事長
優惠價: 1 360
Gweimui's Hong Kong Wet Markets(電子書)
出版日:2019/09/03 作者:Christine Cappio  出版社:商務印書館(香港)有限公司  裝訂:電子書
Contrary to the general impression that wet markets are smelly, dirty, and slippery, Christine finds that they are actually fun places to walk around and shop. As a French lady, Christine’s learning experience has not been without disappointments, such as being overcharged, given old veggies or pushed to buy more. Nonetheless, in Hong Kong, most sellers are generally very kind. Like in France, vendors remember the preferences of their regular clients. _e kindness of many sellers help her overcome the fear of speaking Cantonese. They even take time to explain to her how to cook this and that. It is the warm atmosphere that she loves most. Christine finds it exciting to discover lots of new foodstuffs such as Chinese yam. She even discovers ingredients, such as lye water, a kind of alkaline solution that is not used in Western countries. Last but not least, this book helps us understand the real French lifestyle which often sounds so “elegant” and sometimes “mysterious” to most people,
優惠價: 1 408
四季嘗樂(電子書)
出版日:2018/04/27 作者:Eric Poon  出版社:萬里機構出版有限公司  裝訂:電子書
這食譜以四季來分類,每個季節有3至4組套餐,其中一組是素食,套餐有頭盤、主菜和甜品。 善用食材:如何善用用剩的新鮮香草,怎樣延長新鮮香草的生命、如何製成乾香草作裝飾。 介紹四款基本上湯的烹調法和如何儲存;製作生麵撈、雲呢拿汁和番紅花水等。 本書特色: 許多人都有錯覺,認為烹煮西餐很困難,又要添置許多調味料、廚具等等…… 其實只要食材優質,加上用對烹調法,烹調西餐一點也不難,又美味。 本書有許多cook smart的竅門。
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素做幸福滋味2:純素革命Vegvolution(電子書)
70 折
出版日:2017/10/27 作者:Elvis Chan  出版社:青森文化  裝訂:電子書
素食可謂新一代的飲食大趨勢,基於環保、動物權益、飲食健康,愈來愈多人走上素食之路,也許只是一星期一兩天,也許是堅決的純素,總之這條素食之路是愈來愈熱鬧了!不要以為食素只有羅漢齋或青菜沙律這些選擇,其實素食一樣變化多端! 90後創意煮廚素食達人Elvis Chan,繼《素做幸福滋味》後,再次推出素食Cook Book,50道純素菜式完全顛覆傳統,由小吃、主菜到甜品一應俱全,有清爽的口感,亦有強烈的個性,最重要是全部都簡單易煮,讓你在家中也可輕易引爆純素革命!
優惠價: 7 273
你不必有個夢想:人生的9堂課提醒你:慢一點,沒目標也能活得好(電子書)
出版日:2025/06/19 作者:提姆.明欽  出版社:金尉  裝訂:電子書
在這個充滿KPI、過度勵志的時代, 「沒有夢想」反而成了一種更真實的勇氣。 你可以不偉大、不特別、不早早找到人生方向, 但你要記得思考、行動、善良,還有保持幽默。 ——給厭倦成功學、對未來迷惘的你,與其追求目標,不如先學會怎麼生活—— ★ 超過600萬人點閱、打動人心的精彩演講 ★ 首次中譯出版,內含特別設計插圖 ★ 珍藏夜光版,在黑暗中才會看見的神祕星空,等你來發現! 你是否也懷疑過: 是不是應該更早知道自己要做什麼? 是不是沒有夢想,就代表人生失敗? 是不是成功的人都比你努力、更清楚目標? 澳洲的創作鬼才提姆・明欽(Tim Minchin)說:不一定。 他是音樂家、演員、作詞作曲家, 也是少數能把哲學、諷刺與喜劇節奏寫進作品裡的創作者。 本書收錄他3場最廣為流傳、全球點閱破600萬的畢業演講, 用聰明的語言與節制的幽默,說出一種更自由、更誠實的活法。 ▍你可以這樣生活—— ・不必從一開始就知道目標,只要把眼前的事做好就好。 ・快樂不能追,它是你對別人好時,悄悄附贈的副作用。 ・成功來自運氣,不是你比較厲害,只是你比較剛好。 ▍然後記得—— ・別裝酷,別裝懂,要善良,特別是在你痛苦的時候。 ・世界或許沒什麼意義,但你可以用一點熱情,把它填滿。 這是一本比你想像中更犀利、更溫柔的書, 適合一人靜讀,也適合送給焦慮中的朋友。 如果你正好在人生的某個轉彎處,它會是一盞不刺眼的燈。 【好評推薦】 Vito大叔|熱情人生學院執行長、人氣播客、圖文作家 王文仁|虎尾科大語言中心教授、「文科教授跨域國文學習筆記」粉專版主」 李偉文|荒野保護協會榮譽理事長、作家 郝旭烈|郝聲音Podcast主持人 歐陽立中|Life不下課」節目主持人 鄭俊德|閱讀人社群主編 【各界盛讚】 「Minchin 的語言在這本書中閃閃發光,展現他標誌性的機智與華麗詞彙。」──Foyles 書店讀者評論(英國) 「充滿 Minchin 標誌性的機智、憤世嫉俗與浪漫主義,推薦給所有正在經歷人生轉折點的人。」──《ArtsHub》澳洲藝術媒體 「這些演講雖出自不同場合,卻共享同一種銳利而溫柔的語氣,說的是每個人在迷惘時都該聽見的話。」──《QUT Glass》昆士蘭科技大學學生媒體 「獻給所有熱愛科學與現實浪漫主義者的書,一場對創意、批判性思維與日常生活中同理心的溫柔召喚。」──《Goo
優惠價: 1 294
在斯里蘭卡看見伊本.巴圖塔:肉桂、珍珠、紅寶石國度追尋中世紀最偉大旅行家的足跡(電子書)
出版日:2024/10/08 作者:阿米娜.胡賽因  出版社:馬可孛羅  裝訂:電子書
追隨中世紀最偉大的旅行家伊本.巴圖塔的足跡 探索香料、路上絲路交會處斯里蘭卡的神秘面紗 在西方殖民者踏足前,這裡已經有香料的存在和交易 |2021斯里蘭卡國家人文類文學獎 |2020 格拉蒂恩獎(Gratiaen Prize)入選名單 李易安|文字工作者 張育軒|說說伊朗創辦人——推薦 白人尚未殖民進入的斯里蘭卡 為什麼伊本.巴圖塔到這裡? 「這是伊本.巴圖塔迷會愛不釋手的一本書,也是一本精彩無比的遊記。」——作家提姆.麥金塔—史密斯(Tim Mackintosh-Smith) 十四世紀,伊本.巴圖塔完成一條長達十一萬七千公里的旅途,經過了現在四十四個國家的國土,他的旅程記錄在《遊記》(台灣譯《伊本.巴杜達遊記》,由臺灣商務印書館出版)中。在三十年的旅途過程中,他經過了大部份著名的穆斯林世界,也到了許多非穆斯林的地區,旅途包括北非、非洲之角、東歐、中東、南亞、中亞、東南亞及中國等地。 當時,穆斯林的商貿勢力達到巔峰,不僅在陸上是如此,也在海上稱霸。遊歷過四十個國家,走過十二萬公里路,中世紀摩洛哥旅行家伊本.巴圖塔靠的正是,正值伊斯蘭世界橫跨陸地與海洋之際,不論走陸路或海路旅行,沿路都能找到殷勤款待和人脈關係。當伊本完成伊斯蘭的五功之一:前往麥加朝覲後,她還在穆斯林世界的中心修習神學。學成後,他大可返鄉,當個受人尊敬、學養深厚的宗教學者。究竟是什麼促使他加入商隊行列,跳上船隻,獨自穿越危險地區,讓性命多次危在旦夕? 他走過非洲、中東、中亞,最後到印度達德里。當地蘇丹任命他為伊斯蘭法官,隨後等到另一項期盼已久的任務,在一三四二年出使中國,謁見蒙古皇帝。在前往中國的路上,他經過了斯里蘭卡,本書的地點。 時間回到二十世紀的現在,作者阿米娜.胡賽因在斯里蘭卡普塔勒姆的一面髒汙街牌看到伊本.巴圖塔的名字,她許下心願,尋找他在斯里蘭卡的蹤跡。身為斯里蘭卡知名慈善家阿布杜爾.嘉福爾(N.D.H. Abdul Ghaffoor)的後裔、伊本.巴圖塔的虔誠信徒,她思考為何伊本來到這裡?以及他來到斯里蘭卡時,當時白人尚未殖民,蘭卡是什麼樣的地方?循著伊本的遊記部分與作者的追索,我們一起進入十四世紀的斯里蘭卡。 跟隨伊本.巴圖塔的腳步,我們更加認識斯里蘭卡的宗教、貿易、社會文化。他探查了當地的特產:寶石、肉桂、椰子等,這些商品通過貿易流向世界各地,也吸引了阿拉
優惠價: 1 336
VERSE6月號/2024.第24期:白日版(電子書)
出版日:2024/06/28 出版社:一頁文化  裝訂:電子書
四百年後,台南依然青春 剛好十年前,我在香港擔任《號外》雜誌總編輯,做了一期關於台南的封面故事。那時,台南已經很夯,在香港也是,不論是小吃或老宅民宿——但我們決定不做這些很熱門的題目,而是把重點放在:文學場所、藝術和創意空間,與台南的生活style。目的不只是介紹台南的魅力,更希望對香港匆忙的城市生活提出一種啟發。 那之後的十年,台南儼然成為台灣最具文化力與創意的城市,當然,改變也很巨大:曾經的正興街和海安路、神農街完全不同了(但蜷尾家還在!);酒吧成為當前最潮的文化:你可以在巷弄中隨時邂逅一盞神秘燈火,走進一個完全想不到的時空,喝一款以台南某地為名的調酒。藝術場景也愈發熱鬧了,台南美術館二館成為新地標,並改變了周遭環境,漁光島因藝術節而熱鬧起來,市區之外的新藝術節每年吸引著各地的人們前去。 不變的是,台南人對自己這座城市與生活方式的驕傲與認同。他們有著最古老的歷史,但也是最創新的。而越來越多人移居到台南,或者覺得生命中應該有兩、三年在台南生活,也讓這座老城總是有新活力,始終青春。 本期《VERSE》希望在這個四百年的歷史時刻,紀錄台南的新文化創造、探索新創意景點,與新台南人的生活感受,以呈現這座古城的新精神。 我們特別製作兩款封面:白日版與黑夜版。前者的主角是近年深受矚目、曾獲金鐘獎最具潛力新人獎的女演員林奕嵐,加上這座城市的新藝術中心:台南美術館2館;黑夜版則是台南新興的酒吧與巷弄文化的組合,因為,這非常台南。(兩款封面都是曾為日本雜誌《BRUTUS》拍過封面的正港台南攝影師Tim操刀。) 揭秘:黑夜封面酒吧是台南傳奇酒吧TCRC系列之「Phowa」,並由硬是設計負責空間設計。 專題開門兩篇是重磅文章,一篇是對台南文化論述用力極深的現任台南文化局長謝仕淵,書寫從台南做16歲的傳統到如何練習成為台南人,其後是深度報導這十多年台南創意場景的變遷,訪問三位見證與參與這些變化的重要人物:蜷尾家創辦人李豫、開啟老宅新生的謝宅謝小五、風尚旅遊的游智維。在討論過去與現在後,報導兩個未來將從歷史古蹟轉身的新文化空間:西市場和321巷藝術聚落。三位深具代表性、長期深耕台南的文化創作者:音樂人謝銘祐、策展人杜昭賢、藝術家楊士毅,則展現這座城市的文化創造力如何影響全台灣。 酒吧文化是本期重點,我們介紹六家必訪酒吧——重點不是給你名單,而是說故事,因為每家店都有一個屬於
優惠價: 1 304
思考不過是一場即興演出,用行為心理學揭開深層心智的迷思(電子書)
出版日:2024/05/02 作者:尼克.查特  出版社:商周出版  裝訂:電子書
知覺是片斷的,心智是淺薄的,所謂的內心世界只是大腦拼湊出來的騙局! ★ 英國國家學術院院士帶你走進一場最精采的心智之旅 ☆ 華威商學院超高人氣開放課程,顛覆對心智運作的想像,讓你重新認識你自己! ★ 《衛報》、《新科學人》、《旁觀者》各大權威媒體一致盛讚 ☆ 國際學界大力推崇-- 喬治.羅文斯坦|知名行為經濟學家 喬許.特寧堡|麻省理工學院認知科學與計算教授 提姆.哈福特|《誰賺走了你的咖啡錢》作者 焦傳金|國立清華大學生命科學暨醫學院分子醫學研究所特聘教授 黃貞祥|國立清華大學生命科學暨醫學院分子與細胞生物研究所副教授 鄭國威|PanSci泛科學共同創辦人暨知識長 ★ 謝伯讓|腦科學家/《大腦簡史》作者 專文推薦 「自我只是一束知覺。」──大衛.休姆(David Hume) 每個人都覺得內心深處藏著一個世界,只要知道怎麼接觸這個潛意識,就能了解自己的信念及欲望從何而來,以及為什麼看似堅定的政治信仰、個人喜好、浪漫愛情,往往反覆無常。百年來,無數的心理學家與精神科醫師不斷探索心智表層下的祕密。 英國國家學術院院士尼克‧查特用腦神經科學、行為心理學、知覺心理學等實驗與視錯覺圖形,證明這個想法大錯特錯:我們的思考、選擇和行動都是大腦當下的即興發揮,所根據的只是過去的經驗,毫無深層的動機可循。 如此一來,藉由大腦對知覺的不斷重新詮釋,人類的想像力得以衝破過去的框架,讓我們能隨時應付未知的變化,文明和智慧皆得以進展。 ★各界讚譽 「太了不起了,尼克.查特這本作品讓我眼界大開,讓我相信腦子運作的方式完全和我想的不一樣,我一直忍不住要和別人討論這本書裡的觀念。」──提姆.哈福特(Tim Harford),《轉角遇見經濟學》、《誰賺走了你的咖啡錢》作者 「非常精妙地闡述各種科學發現。」──史提芬.波爾(Steven Poole),《衛報》(Guardian) 「這本書太出色了。心智相關的書要不是解釋為什麼我們這麼笨,要不就是解釋我們為什麼這麼聰明。查特只用一個理論就優雅地解釋了這兩者:何以大腦經常達不到我們的期望、讓我們一頭霧水,同時卻又遠遠超過目前人工智慧的成果。」──喬許.特寧堡(Josh Tenenbaum),麻省理工學院認知科學教授 「本書的前言堪稱是非虛構作品中最出色的開頭,帶領讀者進入一場精采的智慧之旅。
優惠價: 1 300
成功人士的用時智慧:向世界百位高成就人士取經,學習事半功倍的時間運用智慧,讓你不再身心俱疲、收穫更大快樂(電子書)
出版日:2023/12/01 作者:阿曼莎.伊姆貝爾  出版社:臉譜  裝訂:電子書
如果你是一個珍惜時間的人,那麼你一定要花點時間閱讀這本書! ──蒂姆.肯德爾 (Tim Kendall),Pinterest應用程式前總裁 🎧澳洲收聽率第一、下載量超過300萬次的《我如何工作》(How I Work)Podcast主持人阿曼莎.伊姆貝爾重磅力作! ★《逆思維》亞當.格蘭特、《動機,單純的力量》丹尼爾.品克、《努力,但不費力》葛瑞格.麥基昂、《生時間》傑克.納普等人大力推薦! ★每章提供「實際演練」與「方法複習」,讓你過目不忘、輕鬆上手智慧用時心法! 星期一早晨,你正野心勃勃地要開始新的工作天,為一場重要會議準備大型簡報。然而,主管一通交辦任務的電話打斷了你,接著是收件匣裡一封又一封看起來全都很急迫的信件,然後是一場又一場的視訊會議。不知不覺,下午三點了──你的大型簡報完全沒有進展。 如果你覺得這看起來很熟悉,你並不孤單。 忙了一天,精疲力竭,卻又感覺自己──事無成──是時候讓自己擺脫這種日子了! 每個人都嚮往當一天的工作結束時,會感覺這天既充實又有效率,令人心滿意足。然而我們總是被迫不斷做出反應、行事曆被塞滿、在大量沒有生產力的會議裡耗費生命。在資源越來越多、資訊隨手可得,一切看起來更容易的世代中,我們真的學會「有智慧地運用時間」了嗎? 從知名企業家、創業者、暢銷作家到藝術家,各領域最優秀人才的生產力策略不藏私分享! 為了解答多數人在工作與學習上的弊病,澳洲收聽率第一、下載量超過300萬的《我是如何工作》(How I Work)Podcast主持人阿曼莎.伊姆貝爾,在本書網羅了和超過150位暢銷作家、音樂家、企業家等成功人士的對談精華,帶領讀者重新審視如何高效運用時間,收穫更多成就並放大快樂。 本書從「優先順序」、「架構」、「效率」、「專注」、「反思」、「連結」以及「精力」七大主題,帶領讀者全面盤點從工作到日常生活中的所有習慣,反思許多我們早已行之有年的工作模式或內心習慣,並提供具體的訣竅與心法,幫助我們在這個高壓時代活得更輕鬆有餘裕: ☞「拖延」究竟是時間管理的問題,還是情緒管理的問題? ☞為何你應該把電子郵件當成「剛洗好的衣服」? ☞為何「反覆實行」不是養成新習慣的最好辦法? ☞為何你應該追求工作與生活的「不」平衡? 書中更提供了大量「實際演練」與「方法複習」,讓你過目不忘、輕鬆應用智慧用時心法;對所有嘗試在工作、休閒領
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橫向思考:打破慣性,化解日常問題的不凡工具(電子書)
出版日:2023/07/01 作者:保羅.史隆  出版社:先覺  裝訂:電子書
在傳統思考中,我們會以直接、可預測的方式思考。橫向思考則是從新的方向處理問題──確切來說,是從側面切入問題。它有四大主要面向: 1. 認清兩極化看法當中的主流想法。 2. 尋找看待事物的不同方法。 3. 鬆動垂直思考的僵硬控制。 4. 善用機緣巧合。 本書一開始就強調慣性思考、集體思維的危險,以商業、文化、社會等多領域案例,提出將橫向思考運用於日常的實用技巧和步驟。行文明快,只講重點,配早餐讀個兩章就能得到優化工作、發想新點子的靈感,幫助你排除思考盲點、高效解決問題、展開新的行動,同時也變成更有趣的人! ● 各界好評 從驚人的點子到奇異的組合,史隆解決問題的獨到思路將澈底顛覆你的思考方式。絕對是我今年讀過最棒的一本書。 ──山姆.凱利Sam Kelly│廣告公司AKQA行銷長 現今有太多商業書籍都從相同的角度探討問題。這本書顛覆了既有的想法,讓我們以不同的方式思考。它不僅在商業上有用,在生活中也非常有用。 ──布萊恩.麥克布萊德Brian McBride/英國工業聯合會主席 在這個從多種角度看待問題,並找到能推動你前進的創意對策從未如此重要的時代,這部作品很有啟發性。 ──提姆.李尼Tim Leney/品牌顧問公司TCC總經理 精采之作──資訊豐富且娛樂性十足,充滿真正創新者的故事和許多實用技巧。 ──洛夫.瓦科Ralph Varcoe/科技公司Connexin成長策略長 這是橫向思考的終極靈感指南,對於有興趣了解採取不同觀點如何能讓你和你的事業成長茁壯,並從中獲得樂趣的人來說,這是個寶庫。 ──彼得.胡夫桑達迪厄斯Peter Hovstadius/諾華藥廠北歐地區科學長 迷人的歷史與當代橫向思考範例。 ──伊安.甘德Ian Gander/數據記錄器製造商Gemini Data Loggers總經理 保羅.史隆又做到了。他在新書中提供許多簡單的觀念架構和活動,能幫助你的團隊建立橫向思考的能力,以全新方式處理棘手問題,並且增強他們的創造力。 ──尼克.史基利康Nick Skillicorn/創新顧問與演講者 史隆筆下輕鬆易懂、趣味滿點的文章,巧妙說明了你可以怎樣運用橫向思考改變觀點與想法,使你的家庭、社交與工作生活收穫滿滿。 ──達林.貝蘇Dalim Basu/英國電腦學會倫敦分會主席
優惠價: 1 259
金融時報首席專家的資料視覺化聖經(電子書)
出版日:2023/05/01 作者:艾倫.史密斯  出版社:商周出版  裝訂:電子書
◆《金融時報》年度精選最佳書籍 ◆《親愛的臥底經濟學家》提姆‧哈福特(Tim Harford)推薦 ▂▃▄▅▆▇████████████▇▆▅▄▃▂ 獨家公開!超過200張全彩精美示例 頂尖商業媒體的數據呈現技術 《金融時報》首席視覺化專家, 讓你想說的話更有說服力! ▂▃▄▅▆▇████████████▇▆▅▄▃▂ Tableau、PowerBI等視覺化軟體越來越紅, AI時代,資料視覺化是企業不可或缺的未來趨勢 如何讓人一眼看懂數據代表的意義? 如何讓圖表為你的企劃加分? 如何透過視覺化說服、甚至讓人採取行動? 再精美的圖表,只要不能說對故事,就會變得毫無作用, 金融時報首席專家,教你把資料的力量發揮到極致! 這本書將幫助你: ‧更加理解不同類型的圖表、圖形和表格,以及如何加以解析 ‧識別數據背後的真相 ‧了解如何將訊息用最佳化的視覺效果呈現 ‧打造出讓人們能夠參與、理解和採取行動的視覺圖表 ‧《金融時報》內部獨家視覺化辭典 本書將介紹九大最常見類型的圖表: ‧呈現量的比較 ‧呈現時間變化 ‧呈現相關性 ‧呈現分布 ‧呈現流向 ‧呈現排序 ‧呈現離差 ‧呈現部分與整體 ‧呈現空間 從股價漲跌到選舉得票數,超過200個經典圖表成功/失敗案例, 告訴你怎樣的圖表能攫住人心,怎樣的圖表會被棄如敝屣, 從教師、報章編輯、自媒體經營者到任何需要整理資訊的上班族必讀!
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致勝思維:頂尖人士追求勝利,成就卓越的13道冠軍法則(電子書)
出版日:2022/06/02 作者:提姆.葛洛弗; 莎里.溫克  出版社:聯經出版社  裝訂:電子書
想要勝利,你只能不斷追求,永不止息! 獻給邁向更好自己的每一個你! 「對於想要在任何事情上做到最好,並且願意為此付出代價的人來說,這本書是不可或缺的傑作。」──「籃球之神」 麥可‧喬丹(Michael Jordan) 雖敗猶榮?參加就是得獎?別再自欺欺人,勝利就是這麼重要! 麥可.喬丹、科比.布萊恩等頂尖運動員默默遵行的致勝心法,首度公開! 他是「籃球之神」麥可.喬丹的訓練師,幫助喬丹開啟公牛王朝。 他協助「黑曼巴」科比.布萊恩,即便沒有俠客歐尼爾,仍能再奪兩枚冠軍戒。 他被譽為訓練員中的教父與權威。 他是提姆.葛洛弗,引領無數傑出的選手與企業家再上巔峰的關鍵推手! 並非所有人都渴求勝利,但多半都不喜歡輸的感覺, 但凡你曾有過任何一點不甘心的念頭,就該翻開這本書! 《致勝思維》將揭示從地獄邁向天堂的途徑,完整剖析勝利的語言, 以十三則致勝法則帶你奔赴成功的強者之道, 並揭密喬丹和科比的訓練方法, 了解頂尖運動員在球場之下不為人知的故事。 葛洛弗會告訴你什麼獲勝的核心觀念, 以及如何將這些要素應用在人生中的各個層面。 通往勝利之路唯有自己掌握! .勝利令你不同,而不同令人害怕 .勝利在你的內心發動戰爭 .勝利是對你自己的一場豪賭 .勝利並非無情,但你會比較少動感情 .勝利屬於別人……你得把它奪過來 .勝利要佔據全部的你,沒有平衡可言 .勝利是自私的 .勝利將你拖進地獄,假如你認輸,地獄將是你的歸宿 .勝利是一場沒有標準答案的考試 .勝利知道你的所有祕密 .勝利從不撒謊 .勝利不是一場馬拉松,而是沒有終點線的衝刺 .勝利是一切 頂尖推薦 麥可.喬丹|籃球之神 馬庫斯.拉什福德|英超曼聯隊明星前鋒 GARYG腿講NBA故事|YouTube Jack|JTC籃球訓練 丁菱娟|影響力學院創辦人 周品均|唯品風尚集團 執行長 周思齊|職棒球員 球給彭尊|籃球YouTuber 啾啾麥|暢銷作家 曾荃鈺|運動員生涯規劃發展協會 理事長 (依姓氏筆畫排列) 各界力推 「Tim Grover為頂尖運動員分享的致勝心法,不容錯過。」──JTC籃球訓練-Jack 「要成功
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音樂家的點子就是比你快兩拍:跟流行樂天才學商業創新思維(電子書)
出版日:2022/05/26 作者:帕諾斯.巴奈; 麥可.亨里克斯  出版社:積木文化  裝訂:電子書
★榮登2021年廊燈商業書獎(Porchlight Business Book Award)創意與創新類書籍決選名單 ★伯克利創意商學院(BerkleeICE)創辦人帕諾斯.巴奈(Panos A. Panay)與創新顧問公司IDEO全球設計主任麥克.亨里克斯(R. Michael Hendrix)聯手打造音樂人創意顯學 ★專訪全球知名歌手、樂團與製作人的創作和經營心法,比對Beats、PillPack、Sonicbids、Adidas、Block等知名企業成功案例,完美貫徹「音樂家精神」! ★各章超值附錄:獨家精選歌單 ☆臺灣在地創業家與創作人齊聲讚歎☆ (依姓氏筆畫排序) 小 樹|StreetVoice 總監、 沙珮琦|《音音有代誌》 總編輯 陳子鴻|喜歡音樂總經理、臺師大流行音樂產學應用碩專班兼任副敎授 張鐵志|VERSE 社長暨總編輯 蔡佩娟|鋼琴家、《鋼琴老師沒告訴你的24件事》作者 鄭緯筌|「Vista寫作陪伴計畫」主理人 -------------------- 音樂家發想靈感的過程,在不斷變動的世界裡, 能作為觀察和應對世事的全新架構。 我們身處在這秩序瓦解又無從預測的亂世之中, 更該借鏡流行音樂創作者與製作人的成功經驗, 重新爬梳經商所需的思維和做事方法。 -------------------- 音樂家可能在不知不覺間,就掌握了商業創新的關鍵。「音樂可以教會我們什麼?或者,至少教會音樂家關於商業創新的思維?」伯克利音樂學院(Berklee College of Music)負責全球戰略和創新項目的高級副總裁帕諾斯.班奈(Panos A. Panay),以及美國設計與創新諮詢公司IDEO的全球設計總監麥可.漢萑斯(R. Michael Hendrix),提出了這樣一個問題。因此,他們決定抓出藝術家和企業家共有的特質,開啟對創意萌芽的熱烈討論…… 從未留心的「寂靜之音」,是挖掘新意的第一扇門:冰島音樂精靈碧玉(Björk),從聆聽海浪、飛鳥的自然環境的聲響中,找到簡單清晰又充滿生命力量的旋律。她在冰島遭遇金融危機時,與奧度資本合作開辦創投基金,並以「情感盡職調查」深入瞭解被投資者的情感與價值觀。而富比世最佳創投人榜傑出科技投資人張天民(Tim Chang),也依著這個工具洞悉被投資者的情商,挖掘提案者的膽識、自覺與警訊。 音樂人做demo
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支付金融大未來:FinTech到加密貨幣,看支付方式如何顛覆你我購物、理財和投資的未來(電子書)
出版日:2022/03/29 作者:戈特弗里德.萊勃朗; 娜塔莎.德特蘭  出版社:商周出版  裝訂:電子書
SWIFT前執行長關於支付金融的權威巨作 一本從現金、簽帳卡、信用卡到加密貨幣, 透澈理解「支付」的專書 我們的錢是如何流動、如何被清算、如何確切的收款、付款, 支付創新成現今的樣貌,未來會變得如何? 支付系統失靈,會發生什麼事? 是否堪比核子武器,可能導致一國經濟直線向下, 甚至世界末日? 支付大戰如火如荼,卻鮮少人知道,支付背後的運作方式 零售、電商、科技、金融業,都在搶食的支付戰局, 即將改變產業、市場與你我的生活方式! ★SWIFT環球銀行金融電信協會前執行長,洞見金融未來的權威著作 ★英格蘭銀行、德國聯邦銀行等國際金融業高層推薦必讀 專業推薦 吳中書|台灣金融研訓院董事長 周雨田|中央研究院經濟研究所兼任研究員、國立陽明交通大學經營管理研究所兼任教授 張欣綠|國立政治大學金融科技研究中心電子支付創新實驗室執行長、政治大學資訊管理系教授 黃峰昶|街口電子支付資深副總經理 國際推薦 娜塔莉.希尼(Natalie Ceeney CBE)|英國獨立機構現金評論(Access to Cash review)主席 達爾辛妮.大衛(Dharshini David)|《一美元的全球經濟之旅》(The Almighty Dollar)的作者 霍華德.戴維斯(Howard Davies)|英國國民西敏寺銀行集團(NatWest group)主席、英國金融管理局(FSA)前主席。 提姆.弗羅斯特(Tim Frost)|英格蘭銀行(Bank of England)前董事、凱恩資本(Cairn Capital)主席 西蒙.格里森(Simon Gleeson)|《貨幣的法律概念》(The Legal Concept of Money)的作者 約亨.梅茲格(Jochen Metzger)|德國聯邦銀行(Frankfurt am Main)支付清算部部長 鮑勃.威格利(Bob Wigley)|英國金融協會(UK Finance)主席、《天生數位化:分心一代的故事》(Born Digital: The Story of a Distracted Generation)的作者 馬克.耶洛普(Mark Yallop)|固定收益、貨幣和商品市場標準委員會(FICC Markets Standards Board)主席、英格蘭銀行審慎監理委員會(Prudential R
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白色說書人與微塵望鄉 (劇本書)(電子書)
70 折
出版日:2021/07/16 作者:詹傑  出版社:時報文化  裝訂:電子書
阿爸,其實我一直瞞著你。 在你過世前幾個禮拜,我有收到政府通知,說要找當年受難者的家屬,要跟我們道歉補償,還我們公道。有一個記者跑到家裡來,說我是陳國樑唯一活著的親人,現在接到消息,有什麼感覺?我不知道,我應該要有什麼感覺? 【金鐘編劇詹傑雙雙入圍台新藝術獎劇作】 名人推薦(依姓氏筆畫) 邱安忱/同黨劇團團長 吳榮昌/弘宛然古典布袋戲團團長 黃武山/山宛然客家布袋戲團團長 彭仁郁/中研院民族所副研究員 鄭嘉音/無獨有偶劇團藝術總監 《白色說書人》 *入圍第16屆台新藝術獎年度「表演藝術獎」 *台南藝術節、台灣戲曲藝術節、台中歌劇院2019 NTT遇見巨人系列節目邀演 *戲曲跨界導演 戴君芳 x 金鐘獎編劇 詹傑 x 獨角戲 邱安忱 布袋戲偶走馬上陣,搬演說書人的戲夢人生 望盡白色恐怖年代的靜寂與喧囂 信手捻來,布袋戲偶在阿爸手裡靈活醒轉 午寐時刻,文彬最記得亂臭蓋的父親帶他上天入地吹牛編故事 領著千面英雄廖添丁,遁入孫悟空、濟公、武松、潘金蓮曲折身世 然而當一封隔了三十幾年才寄達的訣別遺書, 銳利劃開小家庭的平靜日常, 文彬這才發現,有一雙更大且不可見的手,惘惘然 讓失智老父如戲偶般,迷途在失落年代, 這回,說書人要緩緩道來自己的故事。 台新藝術獎評審團特別獎導演戴君芳,跨界執導 特邀布袋戲大師陳錫煌嫡傳弟子,吳榮昌、黃武山操偶 搭配英國藝術家Tim Budden剪紙作品 在虛實錯雜舞台上,搬演說書人的戲夢人生。 故事一開頭,主角「王文彬」在父親逝世後的頭七之日,試圖招喚父親的靈魂歸來,一場虛實錯雜的戲夢人生就此展開。午寐時刻,文彬最記得亂臭蓋的父親帶他上天入地吹牛編故事,在廖添丁、孫悟空、濟公、武松的變幻之下,在人與偶的對話互動間,父子的情感記憶、塵封的身世之謎,一一揭露。當真相昭然若揭,謊言、憂愁、悔恨在心中滋生蔓延,透過不同視角的自白,是否終將撥開迷霧,走向釋然? 本齣作品以戒嚴時期的歷史傷痕為背景,刻畫出大時代下小人物的自私、愛恨與無可奈何。由跨界導演戴君芳、金鐘編劇詹傑、資深演員邱安忱與布袋戲操偶師吳榮昌、黃武山共同呈現,結合獨腳戲、布袋戲、剪紙、紙紮藝術、光影等元素,並將日常生活物件轉換成布袋戲的展演戲台,由演員邱安忱一人分飾七角,與戲偶同台,人與偶的情感羈絆令人動容。 ***** 《微塵望鄉》 *入
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羅馬的崛起:從鐵器時代到布匿戰爭(電子書)
出版日:2021/04/08 作者:凱瑟琳.洛馬斯  出版社:馬可孛羅  裝訂:電子書
馬可孛羅文化2021年全新歷史書系──名家談古代世界史系列 英國Profile Books出版社與哈佛大學聯手打造古代史新系列 帶領讀者重回希臘與羅馬時代,了解西方學界當前最新研究成果 成功大學歷史系教授翁嘉聲 審定、導讀 附有數十張關鍵圖表、史料解析、延伸閱讀,幫助讀者更深入了解羅馬早期歷史 【內容簡介】 《羅馬的崛起》是馬可孛羅文化「名家談古代世界史系列」的第二本著作,內容主要講述從西元前十世紀羅馬發祥於義大利半島,一直到第一次布匿戰爭(西元前二六四年)爆發這段的羅馬早期歷史。 就一般大眾而言,羅馬的形象始終是個橫跨歐亞非、璀璨光輝的偉大帝國,但很多人可能不知道羅馬一開始只是個在義大利中部、台伯河岸邊的不起眼村莊,她的力量微不足道,周遭又惡鄰環伺,當時沒有人認為她有一天會成為義大利的霸主,遑論是地中海的統治者。 本書談的就是羅馬如何從一個地方性聚落,崛起成為義大利強權的過程。由於羅馬早期文字史料因戰火或種種緣故大量佚失,再加上其中參雜了許多傳說神話和當代作家帶有主觀意圖的記錄,我們目前所見的文字史料往往會有失真的現象。有鑑於此,本書作者洛馬斯教授將大量採用從墓葬、聚落遺址出土考古資料,諸如碑銘、墓誌、錢幣、塑像等出土物,並援引近年包括康奈爾、福賽斯、法敏南特、卡蘭迪尼等諸多優秀羅馬研究者的研究,力圖呈現一幅將羅馬放在「義大利整體脈絡」下的羅馬早期歷史,並點出羅馬與周邊各族群文化的交流、吸納、融合,如何為羅馬稱霸義大利奠定下基礎。 《羅馬的崛起》是現下西方學界針對羅馬早期歷史的最新研究成果,也是台灣書市少見的出版題材,值得讀者細細品嘗。 【國際書評】 凱瑟琳.洛瑪斯基於對神話、書面資料和考古地層學複雜的挖掘成果,梳理了早期歐洲的政治基礎,並且清晰統整了既往研究加以呈現。──西蒙.史托達特(Simon Stoddart),劍橋大學瑪德琳學院考古研究員 洛馬斯展現出其高超的史學造詣,她在一段鮮為人知的、缺乏文獻記載的歷史時期中,梳理出可靠且令人興趣盎然的資訊,並以引人入勝和直截了當的方式來加以呈現。本書的原創性在於大量使用新的考古證據,並且講述了羅馬崛起過程中的義大利背景。──提姆.康奈爾(Tim Cornell),曼徹斯特大學古代歷史榮譽教授 這是一本非常清晰易懂且有吸引力的書。它呈現給讀者令人印象深刻的寬闊視野,以及結合了最新研究的綜論,並且很出色
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別因渴望你沒有的,糟蹋了你已經擁有的︰跟斯多噶哲學家對話,學習面對生命處境的智慧(電子書)
出版日:2018/03/29 作者:馬西莫.皮戈里奇  出版社:商周出版  裝訂:電子書
風靡全球的哲學生活浪潮,你今天斯多噶了嗎? 創投教父、心理治療師、美國橄欖球聯盟、海豹部隊都遵循的心法 正確認識斯多噶哲學的第一本書。 ◆哲學家皇帝奧里略《沉思錄》的現代實踐版 ◆Fivebooks權威書評年度哲學選書 ◆台大哲學系教授苑舉正、華梵大學哲學系教授冀劍制 專文推薦 我們總是煩惱怎麼吃、怎麼愛、怎麼做人、怎麼過好日子?沒有什麼目標比這更難以捉摸了,而本書給你的解藥就是︰斯多噶哲學。 在紛擾變動的古希臘羅馬社會,這個古老的哲學就以實用性聞名,帶給許多人心靈平靜,更啟發了羅馬帝國最偉大的皇帝馬可.奧里略。及至現代,它的思想原則亦廣獲採用,美國海豹部隊對新招募的成員採取斯多噶式思考教學;美國國家美式橄欖球聯盟的教練和運動員們把斯多噶的啟示當作教條;連初創教父Tim Ferriss都曾說,「對創業者來說,斯多噶哲學可說是天賜的好東西。」 .對於挫折,斯多噶哲學說︰面對人生逆境的方式要像柔道選手,謹記對手存在的意義不必然是擊潰我們,而是告誡我們要步步為營。 .對於批評,斯多噶哲學說︰發現有人說自己壞話,無須竭力澄清,只消說句:「對,而且他還不夠清楚,否則就會說更多。」 .對於孤寂,斯多噶哲學說︰孤寂是無解的狀態,人並非因為一個人而孤寂,也非因身在人群而不孤寂。人必須學會獨處,靠自己生存,與自己交流。 .對於死亡,斯多噶哲學說︰人之所以恐懼是因為我們有能力思考,但知識無法改變目標的本質,只能改變我們面對它的態度。 斯多噶學派就像哲學的菜根譚,是一種以幸福為目標的生活哲學,一帖2000年不朽的哲學解藥。它告訴我們生活中什麼東西是值得擁有的,並且指明怎麼做才能得到。關鍵是學會對自己已經擁有的感到知足。「有些事物是我們所能控制的,有些則不能,」斯多噶學派哲學家愛比克泰德曾說,「我們所能控制的是主張、衝動和慾望……不被我們所掌控的則是身體、財產、名譽及地位,總的來說,對於所有的非個人行為,我們都沒辦法控制。」這種對於日常生活淡然處之的態度,其實是以理性的方法處理人們對事物的期待。斯多噶哲學的重要觀點之一,便是將生活視作困苦無常的,需做好迎戰困難的準備。 本書是系統性介紹斯多噶哲學的第一本書。以理論內涵為經,日常脈絡為緯,綴以跨越時空的對話,帶領讀者穿梭於古代斯多噶思想及現代的生活經驗。用「順應自然」的方式面對生存環境;強化「倫理德性」確保行動正確;透過「理性認知」回
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原來離乳食這麼簡單!副食品新觀念×親子共餐輕鬆煮,聰明養成健康寶寶好體質(電子書)
出版日:2017/02/23 作者:李婉萍; 雀喜; Mini Cook迷你酷食育生活工作室  出版社:麥浩斯  裝訂:電子書
新手媽咪學做離乳食必備的第一本書! 用單一食材變化出不同月齡寶寶離乳食&大人料理 藍帶主廚媽咪教妳備料烹調x營養師給妳12個必知觀念 [超人氣小兒科醫師 黃瑽寧、兒童發展醫學專家 王宏哲 聯名推薦!] 剛開始做離乳食的媽咪們,是否覺得特地備料很麻煩、想給孩子最佳營養但又不知從何著手?食育營養師-李婉萍、Mini Cook迷你酷食育工作室主廚-雀喜媽咪、要告訴各位爸媽們如何更輕鬆、省力地帶寶寶吃! 》主廚媽咪教妳美味離乳食這樣做! 從基礎備料開始,一步步圖解做高湯、食材前處理、食材搭配的方法,讓離乳食味道能引起寶寶食慾、吃得開心滿足。此外,主廚還要解決爸媽們的備料困擾,巧用單一食材變化出不同月齡的寶寶離乳食,以及爸媽吃的一鍋煮料理,讓大人小孩一起同桌共餐。 親子共餐怎麼吃?用單一食材決定菜單就OK───── 紅蘿蔔泥(4-9個月)→紅蘿蔔歐姆蛋捲(10-18個月)→紅燒牛肉麵(一鍋煮) 奶香薯泥(4-9個月)→脆皮馬鈴薯塊(10-18個月)→馬鈴薯燉肉(一鍋煮) 高麗菜泥(4-9個月)→寶寶羅宋湯(10-18個月)→豬肉蝦仁大阪燒(一鍋煮) 除了滿足小孩大人的料理食譜,更教作簡單易做的手指食物、無添加的食材沾醬與營養點心,每道料理都由主廚示範、營養師認可,不僅美味更讓寶寶吃得健康、更頭好壯壯。 》食育營養師教妳為寶寶成長黃金期打底! 什麼食材該讓寶寶多攝取?寶寶不愛吃離乳食怎麼辦?好怕寶寶變成敏兒!怎麼帶孩子吃才對、有需避開哪些食材嗎?餵離乳食的添加順序是?寶寶容易缺乏的營養有哪些?寶寶生病了,怎麼餵才好?吃離乳食後的常見狀況與疑難雜症又如何處理?專業營養師 – 李婉萍為妳總解惑關於餵養離乳食的大小問題,更要打破以往餵離乳食的舊觀念。 本書整理出25種營養推薦食材、85道親切好做的食譜與作法圖解、餵養孩子更easy的製備法、營養師解答餵養問題與迷思…等,專業團隊為你家寶貝健康提早打好基礎,而且讓爸媽們第一次做離乳食就上手!
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把討厭蔬菜變好吃!:營養知識+挑食破解+親子食育 讓孩子學著愛上吃蔬菜(電子書)
出版日:2016/12/08 作者:李婉萍; 迷你酷食育工作室  出版社:麥浩斯  裝訂:電子書
各位爸媽,你家孩子是否也討厭蔬菜或挑食不吃呢? 兒童食育營養師與親子食育老師教你,讓孩子愛上蔬菜的訣竅! 從營養烹調知識到餐桌日常食育,及早建立「飲食素養」 有以下困擾的爸媽們,你(妳)一定需要這本書… .孩子不愛蔬菜,家中餐桌天天上演他丟你撿? .對某種特定蔬菜不敢吃、討厭吃,就是不肯試一口? .怎麼帶家中幼兒吃蔬菜,營養需求的攝取順序是? .常固定煮某幾種蔬菜,孩子總喊說吃膩了,怎麼變花樣? .想要孩子贏在發育的起跑點上,但不知營養烹調的方法? 每個人多少都有討厭的蔬菜,但絕大多數的討厭,來自於吃第一口的「壞印象」,因為被味覺經驗框住了,而失去再次嘗試它的機會!兒童食育營養師-李婉萍、Minicook親子食育工作室合著,分享如何用多種蔬菜營養為孩子健康打好基礎、引導孩子嘗試蔬菜的小秘訣,更貼心解惑幼兒與兒童成長常見的飲食困擾與生理狀況,讓爸媽更有方法地帶孩子吃。 *討厭蔬菜的各種原因,帶孩子一起找找看! 味道苦苦的或臭臭的、口感軟爛好噁心、聞起來味道不好、討厭它煮過後的口感、不喜歡它的顏色或長相、每次都這樣煮所以吃膩了、某種烹調方式可能不適合某種蔬菜、有次吃飯被爸媽硬逼吃下肚、沒有原因就是討厭蔬菜…。 *找到原因後,營養師&親子食育老師教爸媽帶孩子吃! 爸媽必知,兒童食育營養師告訴你這樣吃最健康~ 書中整理了55種蔬菜營養特點、營養升級吃法、攝取食物的先後順序、小孩的食用注意事項…等,更告訴爸媽們如何從幼兒期開始為孩子安排六大類飲食、蔬菜營養素排行榜、食物攝取的正確順序。此外,也從孩子的心理層面分析,了解何謂真正的「挑食」、提供減少挑食的五感飲食對策。 讓孩子對蔬菜不抗拒、來自食育課的教養心法~ Mini cook將分享食育課堂上的親子教養心法,從另個角度、不同方式帶爸媽與孩子一起親近蔬菜、認識蔬菜,一起來看看從餐桌延伸至土地與文化的有趣食育吧。 由親子料理老師設計、讓孩子食慾大開的食譜~ 由宋雅雯老師設計,即使是料理新手媽咪也能完成的親切食譜,而且好吃易做、還能和大孩子一起享受廚事樂趣,原來蔬菜料理能如此美味有變化。
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向咖啡大師學習!:從生豆、烘焙、沖煮到拉花,走入12位領潮者的咖啡風味課(電子書)
出版日:2016/11/17 作者:好吃編輯部  出版社:麥浩斯  裝訂:電子書
20年前,說到好咖啡,多半只會想到藍山跟夏威夷Kona 20年後,我們有耶加雪菲、Geisha、西達摩、黃金曼特寧…… 精品咖啡百花爭鳴,整個城市都是我們的咖啡館 職人們說,我們是這樣走過來的 2016年台灣咖啡總產值已破600億台幣,人均消費一百杯,且還在逐年增加中。台灣的咖啡不但有「量」,在「質」上也不容小覷:我們有獨特的咖啡館文化、全世界密度最高的自烘咖啡館、平價且新鮮現磨的便利商店咖啡,還有世界冠軍吧檯手、烘豆師、杯測師、拉花師,每年精品咖啡的競標板上,也屢屢見到台灣人的名。 這是一個百花爭鳴的時代,也是我們走向世界的時代。從種植、處理、萃取、研發、拉花、經營到器具,台灣的咖啡職人無論在知識、風味、設計與消費者的溝通上,都有世界級的品味與專業。 從深焙的焦香味到淺焙的果酸味;從虹吸稱霸到手沖當道;從義式潮流到產地單品,本書不只要告訴你台灣咖啡文化的軌跡與特色,也要好好的向這些努力了一、二十年的職人們學一堂風味課。世界冠軍吳則霖的透明風格是什麼?烘豆大師陳志煌的陽光烘焙怎麼烘?咖啡農方政倫擄獲挪威咖啡大師Tim Wendelboe的處理法有什麼特色?且除了以機器烘焙外,陶鍋手烘可以成就出什麼樣的甘甜溫潤? 他們不只是熱血咖啡魂,也是台灣咖啡文化的領潮者。另外還有「世界級的台灣製造」:做出機器人手沖的OTFES、把沖咖啡從技術裡解放出來的「醜小鴨濾杯」,以及讓沖咖啡成為一件風格事的[ bi.du.hæv ]。 這是我們的「咖啡。潮時代」,讓我們抽絲剝繭,好好來學這堂屬於台灣驕傲的咖啡風味課。 【本書特色】 1. 我們是這樣走過來的!韓懷宗專文:台灣咖啡浪潮論。 2. 從生豆、烘焙、沖煮、杯測、拉花到經營,向職人們好好學一件事。 3. 世界級的台灣製造:設計師們怎麼想? 4. 不藏私分享!除了自己的店外,職人們熱愛的私房咖啡廳。 5. 給想要入行者的建議-給咖啡魂的備忘錄。 6. 特別邀請!《人情咖啡店》作者Hally Chen,繪製職人插畫。
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免換鍋!一鍋到底:超乎想像,簡單的50道美味義大利麵(電子書)
70 折
出版日:2015/03/03 作者:范麗雯  出版社:和平國際  裝訂:電子書
顛覆煮義大利麵要使用兩個鍋子的傳統作法 料→水→麵 掌握食材下鍋順序 免換鍋,義大利麵輕鬆煮!Easy Cook! 煮義大利麵需要兩個鍋子?一鍋到底不用! 覺得煮義大利麵要動用兩個鍋子、兩個瓦斯爐很不方便、很麻煩嗎? 不想每次煮義大利麵都要洗大鍋小鍋嗎? 想要一個鍋子就可以煮出好吃到令人激賞的義大利麵嗎? 「一鍋到底」讓你輕鬆俐落的把義大利美味端上桌! 義大利麵總是無法入味?一鍋到底沒這個問題! 本書顛覆一般得先煮一鍋水將義大利麵煮熟的作法, 以醬汁代替水輕鬆解決義大利麵總是無法完全入味的問題, 讓你每一口都吃得到醬汁與麵的完美結合! 一鍋到底的烹調方式更簡單、方便! 熱水.中火.攪拌 只要掌握以上三個訣竅,就可以煮出超美味義大利麵! 不管是什麼麵形,一鍋到底都可以駕馭! 不論是一般的義大利直麵、寬扁麵,或是水管麵、螺旋麵、斜尖管麵、麻花捲麵、貓耳朵麵、蝴蝶麵,還是小貝殼麵、貝殼麵、米型麵、鳥巢麵等通通都可以一鍋搞定! 義大利麵還能怎麼吃?Winnie不僅教大家要如何「一鍋到底」煮義大利麵,而且特別設計50道兼具道地與美味的義大利麵食譜,讓你簡單煮,輕鬆收,天天吃也不膩!
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城鄉關係理論與教育(電子書)
70 折
出版日:2013/04/02 作者:陳坤宏  出版社:麗文文化  裝訂:電子書
Tim Unwin與Robert Potter主張在城鄉地區之間應該包括經濟的、社會的、政治的和觀念的連結,這些連結及流動,與人們、地方、物品之間的互動具有關連性,尤其是在發展中國家,將這些互動加以具體化,是非常有必要的。我認為他們二人的主張,不但為「城鄉關係」提出了非常經典的「理論觀點」的詮釋,同時也為「城鄉關係」貢獻出「教育方針」以及解決城鄉問題的策略。這正是我決定在書名冠以「理論」與「教育」的理由。 「城鄉關係」是都巿∕區域規劃與設計、國土計畫、農村再生計畫、地理、社會、建築、交通、地政、土木工程、空間設計等專業最主要的處理對象之一,對於「城鄉關係理論與經驗」的瞭解,正是這些學術專業人士應該具備的基本知識。 這本書共分成八章,除了城鄉關係理論與經驗、解決城鄉差距的方法與實施計畫、以及21世紀城鄉新理論與規劃教育,構成這本書的主要特色之外,值得一提的是,有關城鄉差距的具體例證,乃是我花費許多時間去找尋官方統計資料以及相關資料,經統計整理而成,非常珍貴,相信生活在台灣這塊土地的人們,只要透過這些例證,即可掌握城鄉關係的脈動。所以,我認為這本書兼顧學術性與現實,適合學院派與一般社會人士閱讀。
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