外在世界劇烈變動,如何回應浮躁不安的心?幸福感又從何而來?從學思達、薩提爾走向薩古魯,資深父親張輝誠十年教養心得:從種下心念到身體實踐,從接納自己與他人,再到給予無條件的愛,淬鍊出給孩子的十個幸福禮物,培養穩定的內在力量。現代人的外在環境充斥了各種老虎,自我內在又豢養了一隻又一隻的老虎,外在的老虎加上內在的老虎,身體的「應激」機制一直被觸發,礙於社會禮節、法治,現代人戰也不是,逃也不可,進退兩難,最後只能選擇壓抑或忽略,於是,身體的能量反射一直被封鎖在身體內!十年的內省觀心、社會覺察,張輝誠道破現代人身心巨大的困頓:內外老虎的夾擊,負能量朝自身反撲!如何在這樣的時代背景下,經營內在穩定的家庭,甚至養出內在穩定的小孩?他從父親的角度,寫下給兒子張小嚕的人生備忘錄,謙卑的自我揭露成長過程的脆弱與難堪,同時提供他年過40之後,用10年的時間淬鍊出的人生幸福之道:1.關於愛:能夠給予愛,因為先無條件的愛了自己2.關於接納:與自己和解,接納自然就發生了3.關於自我價值:內心足夠強大時,便不再攻擊,也不會被傷害4.關於自由:釐清「想要」與「應該」的差別5.關於生命的意義:拋開過去影響,往未來目的前進6.關於死亡:死亡給我們的4 個提醒7.關於幸運:身而為人的6個幸運8.關於感受:不論好的壞的,將所有感受當成朋友9.關於靜坐:控制身體,啟動「副交感神經」,為過激的大腦踩煞車10.關於創造:具備豐盛心態就擁有無限,能創造出一個無限的人生本書看點:⚫50+中年父親的內在自我揭露張輝誠10年內省觀心,自我脆弱與難堪的告白,並走向自我和解的蛻變歷程:推廣學思達一年餘,表面上我熱情十足、意興風發,但骨子裡卻是長久存在的驕傲自大與目中無人,另一面的我卻是極度怕生....。兒子,你知道嗎?阿嬤以前會突然出現在爸爸任教的中山女高辦公室,大剌剌地坐在我的辦公椅,我下課回到辦公室,看見阿嬤,我覺得好丟臉......。從前我一直要去向世界證明我很厲害,努力想得到他人的肯定與認同。但我發現只要我能和我自己的內心在一起,我就是我自己獨一無二的價值與意義。兒子,爸爸是40歲之後,才學會了回到自己身上......我,張輝誠,無論有沒有得獎,無論有沒有得到景仰者的稱讚,無論別人如何評價我,絲毫不影響我這個人的「自我價值感」。⚫幸福人生的內涵思考與實踐西方心理學 X 東方靈性哲學,提供7道幸福人生的命題思索,3道
精準溝通,打動各別星座的關鍵「點」節省時間,效果事半功倍!★萬用指南!一本搞定12星座的老闆、同事、配偶、戀人、朋友、父母、手足、小孩★立即實用!談加薪、攬客戶、談合作、追愛情、提分手,這樣做都能順利過關一本關於「別人」的星座手冊告訴你,如何透過「別人的星座」接近他們?針對該星座的思維邏輯,說對話,做對事,攻無不克,百戰百勝!96種日常情境 X 12星座溝通攻略=1152種「精準表達」方案12星座溝通攻略之「工作篇」1.要求老闆加薪2.向老闆宣布壞消息3.替老闆安排差旅和娛樂4.老闆的決策風格5.打動老闆6.提案並對老闆做簡報7.面試或雇用員工8.宣布壞消息或解雇員工9.與員工一同差旅或娛樂10.分配任務給員工 11.激勵或打動員工12.管理、指導或指正員工13.尋求同事的建議14.向同事求助15.與同事一同差旅或娛樂16.與同事共事17.打動或激勵同事18.說服或指正同事19.打動客戶20.向客戶推銷21.客戶重視的外表和舉措22.保持客戶的興趣23.向客戶報告壞消息24.招待客戶需注意的「眉角」25.建立合夥關係26.與合夥人之間的任務分配27.與合夥人一同差旅或娛樂28.管理並指導合夥人29.與合夥人長期的合作之道30.與合夥人分道揚鑣31.反擊競爭者32.智取競爭者33.當面讓競爭者刮目相看34.對競爭者削價競爭或高價搶標35.與競爭者的公關戰爭36.向競爭者展現你的態度12星座溝通攻略之「愛情篇」37.吸引目光38.初次約會的建議39.初次約會的助興與敗興之舉40.採取「攻勢」41.打動的方法42.擺脫的方法43.與戀人進行討論44.與戀人發生爭論45.與戀人一起旅遊46.與戀人的性愛關係47.戀人的親暱表現48.戀人的幽默感49.婚禮和蜜月50.家庭和婚姻生活51.婚後的財務狀況52.不忠與脫軌53.與子女的關係54.面對離婚的態度55.遇見祕密情人56.幽會的地點57.祕密性愛58.長久保有祕密情人59.祕密歡愉60.與祕密情人分手61.與前任成為朋友62.與前任復合63.與前任討論過去的問題64.對前任表達親暱感情的程度65.界定與前任現有的關係66.要求前任分擔子女的照顧責任12星座溝通攻略之「朋友與家人篇」67.向朋友求助68.與朋友溝通和聯絡69.向朋友借錢70.向朋友徵求意見71.拜訪朋友的時機72.與朋友一起慶祝和娛樂73.與室友
那些學校沒教,但很重要的事——【學校沒教的事】系列誕生!【書籍特色】ღ採用「一問一答」的方式,以問題為出發點,讓孩子在閱讀時能夠很快地將內容與自身經驗連結。ღ除了問題之外,一併提供建議作法,幫助孩子建立健康的生活習慣。ღ每篇搭配「只要知道這些就夠了!」簡潔總結篇章重點。ღ全彩印刷、豐富插圖為此書增添活潑的氣息,健康知識書也可以很有趣!【寫作初衷】「謝謝你關心你的身體正在發生的事情。」這是組成你的全身器官的37兆細胞想要告訴你的一句話。他們就像是你的分身。人類的身體,會在10多歲的時候進入發育的最終階段。本書的目標,就是希望讓處在這個階段的你,以及站在協助立場的大人們,能夠更加理解我們的身體,知道要在什麼樣的環境(包含飲食、運動、睡眠及身體的照護)下,才能充分發揮身體的最大機能。【不能不知道的身心健康小知識】容易緊張該怎麼辦?怎樣才能長得更高?什麼是月經?生命是如何誕生的? 怎樣才能消除口臭?為什麼會長青春痘?什麼是過敏?過敏會不會傳染?總是提不起勁去學校......原來,在長大的過程中,會遇到這麼多煩惱......由「超級公共衛生護士」野口綠,帶領你進入身體、心靈及日常生活的健康幸福之路!__________________\人際溝通 x 身心健康 x 網路使用 x 性別教育/【學校沒教的事】系列,期望能成為家長們的好幫手,孩子們的好朋友!【學校沒教的事】有效表達:培養孩子公開發言的勇氣,提升自信心並增進人際關係! 現正熱銷中【學校沒教的事】網路安全:辨識資訊真偽、了解網路犯罪、兒童色情及解決方案! 11月上市【學校沒教的事】性別教育:引導孩子建立正確性觀念,談性也可以大方又自在! 12月上市適讀年齡:9歲以上,無注音。