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出版日期
2020~2021
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2018~2019
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平裝
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瑞麗美人
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作者
崔誠祚（青花魚教練）
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朱奕豪
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筆
第
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頁
79 折
1.
視覺顯瘦！多肉女子の時尚穿搭：渡邊直美御用造型師敎你「體型分析X穿搭公式X藏拙祕訣」，用基本款穿出個人風格
出版日：
2021/07/08
作者：
大瀧彩乃
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
◎《棉花糖女孩の時尚穿搭》2021全新改版◎一次解決所有大尺碼女孩的穿搭困擾！成功打造出渡邊直美個人風格日本人氣NO.1的服裝造型師來了――將15年藝人造型經驗化成「素人變女神」的實用訣竅大放送！我們多肉女孩的身材分量多一些，當然穿搭技巧也要更進階，就靠這本養成讓人眼睛為之一亮的「多肉女子時尚高段生」吧！「其實，多肉女子也可以穿出自信魅力。」曾為渡邊直美造型師的大瀧彩乃這樣說。從了解自己的身型開始
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79 折
2.
我的第一本肌肉鍛鍊書：韓國健美女王教你從XL變S，每天8個動作，2周小1號！【暢銷全新封面版】
出版日：
2020/05/14
作者：
李弦峨
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
《我的第一本肌肉鍛鍊書》應廣大讀者回響，暢銷全新封面版開心上市！！不只瘦，更讓你擁有性感的肌肉線條擁有韓國「逆天奇蹟」的健美女王──李弦峨教你一起來用2周時間，為自己見證驚人的變身奇蹟！螞蟻腰、A4腰、耳機腰、馬甲線、川字肌……看到這些關鍵字就觸動了你心中的「痛」嗎？有心想改造自己，卻因為用錯方法、成效差而乾脆自我放棄？先把自暴自棄丟一邊「韓國最美歐巴桑」李弦娥也曾經跟你一樣。看到她凹凸有致的緊實
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79 折
3.
5分鐘空檔減重！輕肌力運動：專業健身教練獨創『伸展X深蹲X核心』打造燃脂體質，隨時都在瘦！
出版日：
2020/02/13
作者：
李妍
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
人生不是想減重，就是正在減重的路上！無限循環！IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」不費時╳零預算，專業訓練打造燃脂體質，完美體態就在你身上！坊間多種訓練方式無從下手？總是撥不出時間運動？本書貼心推薦給「沒時間、沒預算、反覆減肥、健身入門」的女孩們，徒手練，就有效！將「伸展 × 深蹲 × 核心」融入日常，輕鬆保持運動習慣，讓線條、健康跟著妳一輩
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79 折
4.
只要5秒！下半身の激瘦鍛鍊：熱銷4000萬套的Wii Fit監修師親研，25個高效肌力訓練，2週尺寸小一號！
出版日：
2019/09/11
作者：
松井薫
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
5秒練到位，2週有感瘦！全球暢銷4000萬套瘦身遊戲「Wii Fit」監修師，最新力作！經過科學研究認證、作者親身試驗、讀者實測保證的「下半身鍛鍊法」，帶你拋開「做到累＝有效」的落伍觀念，輕鬆打造完美曲線！★「ACED FITNESS UK執行長 」Annie Kao、「曲線雕塑專家」楊昕諭／小霓老師，誠心推薦★◎素人兩週挑戰，不知不覺腰、臀、腿都小一號！腹圍少7cm，大腿圍減4cm，越練越有信心
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79 折
5.
4週大腿-5cm！輕鬆穿上緊身褲：4招矯正關節✕4階段瘦腿伸展，名模都在練的「細直腿」祕笈（全書附示範影片QRCode）
出版日：
2019/05/17
作者：
森拓郎-作
;
高橋瑪莉潤-動作示範
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
著作累計銷售超過75萬冊！日本女星御用體態矯正師的最強「美腿祕笈」揭密公開！只要28天，打造螢光幕前的「名模細直腿」！大腿太粗、屁股乾癟、骨盆極外顯……讓你總是要靠寬褲和長版衣來遮掩？勤練重訓、拚命深蹲……依然擺脫不掉O型、X型腿，體態就是不好看？獻給百萬有「下半身身形困擾」的女孩——只要矯正「姿勢」和「關節」，細直腿自然展現！★美腿新革命！無壓力「4招矯正關節」✕「4階段瘦腿伸展」，把塵封多年的
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79 折
6.
體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單
出版日：
2019/02/14
作者：
金志英
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
★從泡芙人變女神！韓國人氣瘦身專家NEMO，教你吃出體脂18%的精瘦體態！★減體脂才是真瘦！以5大類食材，滿足人體必須營養素，不僅減重也減脂肪！★美味料理簡單做！用日常食材做變化，搭配獨門創意，讓你365天都吃不膩！NEMO曾因不正常的飲食作息而發胖，靠著親手做的低脂低卡瘦身餐，6個月內體脂肪狂降12%（30%→18%），雕塑出人人稱羨的美麗體態。成功瘦身之餘，將成果分享到網路社群平台而受到10多
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79 折
7.
365天の基本款時尚穿搭：1天1套全圖解！日本頂尖部落客教你只用UNIQLO，穿出平價高質感
出版日：
2019/01/18
作者：
Hana
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
★上市兩周緊急再刷！年度最受歡迎穿搭書籍★日本第一時尚部落客Hana首度出書，教妳將「平價服飾」穿出「專屬於妳的獨一無二」，一季20件UNIQLO單品✕365天完美穿搭計畫，這樣搭配，讓妳全年都有型！只要照著穿，就能學到永遠不退流行的實用穿搭，上班、休閒、出遊等各種場合都適用。UNIQLO的價格平實、樣式豐富，每個人一定都擁有幾件。但是，滿街都是類似款的羽絨衣、毛衣、針織衫……今天，妳也不小心跟人
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79 折
8.
棉花糖女孩的時尚穿搭：渡邊直美御用造型師教妳只要選對顯瘦基本款，厚片女也可以超有型！
出版日：
2018/11/09
作者：
大瀧彩乃
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
◎史上第一本專屬於棉花糖女孩的穿搭聖經新登場！「時尚不是瘦子的權利！」專門打造「日本女藝人時尚新指標」的人氣造型師大瀧彩乃如是宣告！「彩乃教會了我挑選服飾的標準和流行穿搭的樂趣！」紅透半邊天的胖胖女明星渡邊直美這樣說！日本人氣NO.1的服裝造型師將15年藝人造型經驗化成「素人也能變女神」的實用訣竅，首次公開讓「不起眼女孩」變成「時尚新教主」的穿搭密技，一次解決所有大尺碼女性的穿著困擾──妳覺得自己
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79 折
9.
我的第一本自重訓練書：1週2次5分鐘，1個月-9kg！專為女性設計的肌力訓練（附《慢慢動，自燃瘦》DVD）
出版日：
2018/07/13
作者：
比嘉一雄
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
★《慢慢動，自燃瘦》全新升級版！★1週動2天，1次5分鐘，2個月後躺著不動繼續瘦！★3階段肌力訓練，代謝輕鬆提升7％、減重、雕塑曲線！★大圖解說＋DVD影音示範，翻開書就能隨時跟著做！比嘉博士科學研究證實：「肌肉密度提高」就能讓「基礎代謝提升」！現在開始做自重訓練， 16天後就算什麼都不做，身體也能自主達到「慢跑中」的卡路里消耗量！本書「比嘉式自重訓練」是最適合女性鍛鍊的肌力訓練，因為「自重」是指
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79 折
10.
低GL瘦肚沙拉：專為亞洲人設計!世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油，打造不復胖的瘦體質！
出版日：
2018/06/08
作者：
綠食譜研究所
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
源自世界級營養學權威的飲食理論，國內醫師親身實證，Low-GL 112飲食法，最適合醣類上癮的亞洲人！ 挑對「低GL」食物，搭配「碳水化合物1：蛋白質1：蔬菜2」黃金比例，讓你維持血糖均衡、有效降低食欲，從此甩開難纏的凸肚子！‧你還在執著於計算每餐熱量、食物GI值，或是執行斷醣計畫嗎？‧你每天坐在辦公室裡，腰圍越來越粗，就算少吃也消不下來嗎？‧你苦惱於努力運動，但一輕忽之後，身材就出現忽胖忽瘦的溜
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79 折
11.
不用計算卡路里！這樣吃，瘦最快：日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤！
出版日：
2018/05/04
作者：
菊池真由子
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
★日本銷售突破120000冊！暢銷升級圖解版！★用對方法認真吃，當個吃貨也能很「享瘦」！★60歲女性，9個月減13公斤，擺脫小腹永不復胖！ 你是三餐總大魚大肉、應酬纏身的外食族？還是喝水也會胖，節食、斷食都很難瘦的易胖體質？這樣的你，其實只要「吃對食物」，就能重拾健康體態！ 已為上萬人減重成功的權威營養師告訴你：→聰明搭配食材，能讓身體自主並持續燃燒脂肪！→掌握食物的熱量和營養素，什麼時間吃什麼，
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79 折
12.
1天1分鐘！增肌減脂在家健身：9000萬人都在學！日本第一健身youtuber教你4週減7kg！（全書動作附影片示範QRCode）
出版日：
2018/03/08
作者：
高稻達彌
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
★日本人氣第一健身youtuber傳授你最高效的增肌減脂瘦身運動！為什麼高稻老師的健身影片可以在youtube上大受歡迎？為什麼9000萬人每天都在跟著練？因為高稻式瘦身運動，不僅簡單，而且超有效！一天只要花你1分鐘的時間，用空檔隨地徒手照著做，一週就有感，28天後還能驚人地瘦下7公斤！體脂肪降3%、肌肉多了1.7公斤、衣服從L號到S號、身體變得更輕盈……學員們皆大力好評推薦，這樣的成效，你也可以
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79 折
13.
IG 20萬人狂推の自然系編髮術：修飾臉型X變換風格X快速簡單，隨手綁出61款率性大人風的絕美造型
出版日：
2017/10/13
作者：
河野麻里
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
★「簡單綁就好時尚！」日本亞馬遜讀者，5顆星一致推薦。★ IG 20萬粉絲追蹤的編髮女王，首度在台公開傳授日常造型祕笈！ 「好像在頭髮上施了魔法！」全國各地爭相預約、在日本女性間蔚為話題的超人氣髮型設計師──河野麻里，在本書中特別為愛美又忙碌的現代女性設計了61款「簡單、快速、好看」的編髮造型。只要利用繞圈、打結的基本技巧，再加上髮飾轉換風格，光一個簡單的馬尾，就能做出多種不同變化，不論是成熟甜美
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79 折
14.
日本劈腿大師教你深層肌鍛鍊纖瘦操：只要7個伸展動作，立即燃燒脂肪，打造快瘦好曲線！
出版日：
2017/06/02
作者：
兼子正
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
《伸展決定你的胖瘦》全新暢銷封面版★日本狂銷20萬冊！「只要伸展，就能變瘦」的驚人祕技！★Youtube點閱率突破100,000，一招動作就有效，話題持續發燒中！ 研究「伸展運動」20年的資深教練獨家傳授，專家才知道的「深層肌鍛鍊纖瘦操」！只要「7招精準的伸展動作」，鍛鍊直達深層肌，肢體再僵硬也做得到。讓你不用激烈運動也變瘦，並輕鬆消除各種身體痠痛。持續伸展5秒鐘，腰部立即變瘦3cm，身體痠痛也不
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79 折
15.
4週腰瘦15cm：塑身女皇鄭多燕獨創彈力帶瘦身操，打造終極完美身材！【全球限量超值組】（附贈2條魔瘦彈力帶）
出版日：
2017/04/14
作者：
鄭多燕
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
盒裝
「沒有它瘦不了！」聽見減肥人的心聲，《塑身女皇鄭多燕魔瘦彈力帶》暢銷封面改版！全球累積銷售破百萬冊，YouTube點閱率更達到千萬！多燕迷們親身使用見證！實測一個月腰圍減15cm！全球超值限量【買1本書就送2條鄭多燕特製「魔瘦彈力帶」】，加量不加價！ 對多數想減重的運動新手而言，徒手訓練容易重心不穩、用力錯誤，瘦不了反而會受傷！現在開始，別再擔心做錯運動了！ ◆鄭多燕獨創【彈力帶瘦身操】，
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79 折
16.
專為女性設計的徒手練肌力：青花魚教練教你4週甩油核心訓練全圖解
出版日：
2016/11/11
作者：
崔誠祚(青花魚教練)
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
《1天10分鐘！打造男人眼中的女神級完美曲線》全新封面，重磅回歸！ 韓國網路書店「YES24」★★★★★高度評價！ 韓國健身男神青花魚出馬， 專為女性設計1天10分鐘從「軟弱肥肉」鍛鍊成「微肌曲線」的4週增肌減脂計畫！ 先從「核心訓練」強健肌群；接著以「有氧運動」
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79 折
17.
日韓正流行！簡單綁就很歐夏蕾の超美編髮術：日本超人氣部落客教你，出門3分鐘，不做作の自然編髮造型書！
出版日：
2016/10/14
作者：
田中亞希子
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
★日本銷售第一の空氣感編髮造型書，一上市狂銷4萬冊！★日本亞馬遜網路書店4.5顆星讀者好評！★Instagram、部落格超過25萬人追蹤、模仿！★日本時尚女性網站「WEAR」、「Ameba」人氣部落客！★時下最流行的小臉馬尾、減齡丸子頭、優雅盤髮，都在這一本！ 小心！衣服穿得好看，頭髮雜亂無章也是白搭！注意！別再用以前做作的編髮書綁頭髮了，只會顯得老氣！流行！本書教你簡單綁，就能營造「太陽的後裔」
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79 折
18.
徒手健身，4週練出一身肌：青花魚教練教你1天10分鐘，從核心肌群到肌耐力的高效減脂間歇運動
出版日：
2016/08/19
作者：
崔誠祚(青花魚教練)
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
《青花魚教練1對1到府授課》全新封面，強勢回歸！韓國健身之神「青花魚教練」崔誠祚量身打造的【4週健身計畫】，以「徒手動作」為架構，結合快速降低體脂的「間歇運動」，融合「暖身、有氧、肌力、緩和」功效的鍛鍊排程，一天只要10分鐘，在家隨時都能上的健身課，帶你徒手練出傲人一身肌！一般健身書做不到的「超詳細動作分解」，本書完全解構。一般教練無法示範的「各步驟定格畫面」，本書完整呈現。針對4週不同的強化主題
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79 折
19.
萌系！自拍臉讚妝：韓妞都在畫，日本女生搶著學！仿妝女王教你偽素顏真裸妝的聰明美妝小技巧
出版日：
2016/05/20
作者：
Ulzzang Make-up Laboratory
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
怎麼自拍都不美？原來是化妝技巧在搞鬼！\ 讓風靡全亞洲的「臉讚妝」來拯救你吧 /不必修圖，立刻讓你臉小一號、五官更精巧學會了，誰都可以變萌變可愛！輕鬆拍出人人都按讚的自拍美圖！ ◎想擁有「臉讚女孩」周子瑜一樣銳利又無辜的眼神，不能不知道「臉讚妝」！臉讚妝（Ulzzang）這個字來自韓文，是「eolgul（臉蛋）」和「jjang（最好）」結合所創造出的新詞，「臉讚」就是「臉蛋最美」的意思！來自韓國
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79 折
20.
手殘女都能征服的彩繪指甲全圖解：世界最著名美妝部落客教你自己在家做出頂級美甲（附DVD）
出版日：
2015/10/16
作者：
崔有辰
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
本書簡介國際雜誌allure票選世界第11大美妝部落客部落格每天超過15,000人瀏覽！世界級美妝部落客教你〜不用專業道具，超簡單的彩繪美甲技巧手殘女也不失手，想換色馬上就能動手！ 23個基礎技巧╳67款彩繪圖案，超詳細圖解大公開不必花大錢，在家就能做出頂級美甲！◎羨慕別人光滑漂亮的指甲彩繪，自己卻連基本上色都塗不均勻？◎嘗試過好幾種指甲油顏色，實際擦起來卻跟自己的膚色完全不搭調？◎買了好幾罐昂貴
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79 折
21.
3周吃出瘦體質！：日本最流行！這樣吃瘦最快，高蛋白質．低脂．低醣飲食法！
出版日：
2015/10/08
作者：
池澤智
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
要減肥，飲食比運動更重要！ 專為想吃又不想動的人設計風靡日本大受歡迎免挨餓的｢ＴＷ式美體瘦身法｣運用『高蛋白質、低脂、低醣飲食法』讓身體主動消耗囤積的體脂肪！ 精選165種以上適合瘦身的食材！每種食材都詳細列出蛋白質、脂質、熱量，以圖示標明3周速瘦或一般日常瘦身清楚說明不同狀況時的瘦身，應攝取食材的方式及分量想要快快瘦、慢慢瘦都由你決定！還有60以上種主菜、甜品…等超精準瘦身食譜立刻就能上手！ 跟
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79 折
22.
日本絕讚必買美妝品：日本最具公信力的美妝排行榜@cosme中文版
出版日：
2015/10/08
作者：
@cosme美妝網站編輯團隊
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
1200萬個日本女生每天都在看！日本最具公信力的美妝排行榜@cosme首度零時差在台發行！ 最新、最好用、CP值最高的日本美妝品通通出列！來自1200萬個消費者使用過後的真實評價，絕不灌水、絕不造假週年慶屯貨╳日本旅遊的必備購買指南！ 時尚女孩每年引頸期盼的「@cosme美妝大賞」終於有中文版了！不用再查詢日文網站，就能一次掌握最新最好的日本美妝讓你只搶好貨，第一次購買就愛不釋手！ ★什麼是@co
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79 折
23.
跟著購物狂小姐變身Fashion Queen！：購物狂小閃's百變穿搭術
出版日：
2015/10/02
作者：
小閃
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
《購物狂小姐教你聰明買．輕鬆搭》修訂版跟著購物狂小姐變身Fashion Queen一年52變的「Fast fashion快速時尚」席捲全球！「Select shop選品店」取代單一品牌旗艦店漸漸成為主流！自主搭配風格勝過制服式大街流行！ 小閃教你掌握三大準則！血拚再也不失血！一季只要10件單品，快速搭出百變LOOK！認清自己是哪一種身材，3分鐘就知道怎樣穿得又瘦又美！ 還有10個你一定用得到的場合
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79 折
24.
3步驟練肌力蹲出翹翹臀：史上最強！抗地心引力〜腰瘦了還不美！原來問題在臀腿
出版日：
2015/08/21
作者：
張高華
;
郭禹茜
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
拼命瘦腰瘦肚，線條怎麼還不美？原來問題在臀、腿！改善大屁股、外擴臀、扁塌臀，徒手訓練就OK！ 久坐發生臀、腿肥胖的機率高達80％長期久坐不但會帶來鴨屁股、大肚子、不斷不斷擴大的腰線、代謝循環差久而久之…病痛也會跟著來！ 權威物理治療師+資深健身教練 首度攜手合作教你如何有效率地瘦臀、腿！臀腿肌群只要用對力，就能擊退下半身的頑固肥！ 史上最強！3步驟練肌力！超安全、超有效！專業物理治療師以安全運動的
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79 折
25.
整個辦公室都是我的健身房！：專為久坐族設計的坐著瘦核心運動（隨書附贈《專業物理治療師親自示範瘦身DVD》）
出版日：
2015/05/29
作者：
朱奕豪
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
《史上最強！坐著就能運動瘦全身》暢銷全新封面版久坐不動是上班族｢發胖｣、｢痠痛｣最大的主因本書教你坐著輕運動不但可提高代謝力、更能紓解久坐帶來的各種痠痛! 資深物理治療師教你坐著練核心肌群，利用伸展、後拉、前彎、後抬、扭轉等簡單動作24小時燃脂不間斷！讓你不花錢、下班免衝健身房因為整個辦公室就是你的健身房！ 「上班這麼忙，工作這麼多，我哪有時間運動啊？」「什麼人魚線、馬甲線？我每天都累到臉上三條線
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79 折
26.
專為華人設計的終極核心訓練：高醫運動醫學研究所資深物理治療師帶你腰腹臀腿一起瘦！(隨書附贈史上最強躺著做瘦身操動作示範DVD)
出版日：
2015/04/17
作者：
朱奕豪
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
《史上最強躺著做瘦身操 修訂版》 第一本結合醫學與動作科學雙專業，專為華人體能設計的終極核心瘦身操！終極核心訓練，讓歪斜骨盆得以歸位、肌肉量增加讓熱量消耗、代謝都加快！讓你從此脂肪不堆積，人就不易胖！核心肌群變強壯，腰、腹、臀、腿一起瘦！ 不正確的運動導致受傷！還可能會讓你怎樣都瘦不下來！本書教你如何躺著做操，骨盆更穩定，動作更到位！ 基礎概念篇骨盆歸位篇下半身強力雕塑篇日常生活
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27.
1天1PUSH！推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦
出版日：
2015/02/26
作者：
齊藤早苗
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
瘦不了！問題不在於吃進去，而是出不來！原來一切都是腸子惹的禍！腸子動一動，順便人就瘦！其實90％的人怎麼動都瘦不下來，是因為「腸子耍老大」就讓日本美腸專家齊藤老師教你怎麼幫腸按摩 腸道下垂、腹肌無力，流再多汗都是白費力氣，先「清腸」，再「運動」，才有用！減重不費力，坐著、躺著都能做！晃晃腰、大步走，幫你「出清存貨」，還能練出馬甲線！一天1PUSH！推推腸，瘦小腹！腸常動，萬年小腹馬上瘦！讓腸動起來
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79 折
28.
1天10分鐘！打造男人眼中的女神級完美曲線：青花魚教練有氧、肌力間歇運動，我家就是瘦身教室！
出版日：
2015/02/06
作者：
崔誠祚(青花魚教練)
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
瘦身書滿街都是，只有這本是教妳瘦的讓男人垂涎！ 1天10分鐘！有氧、肌力、高強度間歇訓練！青花魚教練用男人的眼光，教妳瘦出男人眼中的女神級完美曲線！ 史上第一本教妳根據體質選擇運動的瘦身書！先分辨自己的體質屬於陰性或陽性？並根據體質去選擇適合自己的運動和食物，即使最容易忽略的呼吸、運動秒數都清楚標明！ 還有不需器材也能做的Free Weight重量訓練！跟著女神製造機「青花魚教練」Step by
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29.
史上最強！每天3分鐘！看看圖～視力就回復：拯救假性近視，不要「看不清楚」就急著去配眼鏡
出版日：
2015/01/30
作者：
本部千博-監修
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
盒裝
不要因為「看不清楚」就急著去配眼鏡！小心你的視力永遠回不去！日本第一眼科名醫最新研發！免道具視力回復書史上最強！每天只要3分鐘，讓全家眼力大復活！ 作者親身實證，視力從0.3回復到1.030個眼球回復操，看看圖～視力就回復！ &nbs
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30.
只要5分鐘！各種場合亮麗出門！百變造型編髮術：最簡單、最實用、最多變！113款連麻豆都想學的髮型祕技！
出版日：
2014/12/26
作者：
株式会社主婦の友社
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
不只造型要百變，髮型也要跟著變！頭髮也是造型，只要5分鐘，讓你各種場合都亮眼！女孩們一定要學的百變造型編髮術，讓你輕輕鬆鬆變漂亮！ 快速又簡單！美麗大變身！只要每天5分鐘、3步驟，就能變化百變造型！自己就是最好的造型師！113種連麻豆都想學的髮型全收錄，一次通通都學會！ 內容簡介
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31.
Cheers！葡萄酒，你喝對了嗎？63個初學者最想問的葡萄酒常識！
出版日：
2014/11/07
作者：
李庭侖
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
當身邊的朋友上餐廳時都會說：「來一杯House Wine！」每年11月，話題少不了：「薄酒萊又到囉…」葡萄酒已經深入我們生活圈的同時…沒喝過葡萄酒的你、正在喝葡萄酒的你、已經喝很多年葡萄酒的你…你知道，他們在說什麼嗎？？從一個只喝燒酒、GQ雜誌的小編輯，歷練成新韓流葡萄酒專家，李庭侖用自身的失敗經驗，說故事一般地口吻，端上一個一個小故事，63篇由淺入深的葡萄酒常識，輕鬆好讀！快速入門！本 書 簡
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32.
史上最強！整型級彩妝術：零微整、零修片、零失敗，讓臉上缺點全部隱形！
出版日：
2014/10/24
作者：
株式会社主婦の友社
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
真正將臉上缺點全部隱形了！零微整、零修片、零失敗！沒有天生麗質也沒關係，學會整型級彩妝，瞬間讓你大變身！ 不管是單眼皮、小眼睛、下垂眼、大餅臉，通通可修飾！從基礎底妝到應用篇、NG妝容大改造教學，讓你輕鬆妝出可愛、妝出性感、妝出美麗！這輩子一定要學會的彩妝技巧通通在這裡！ ★Beauty Tip：什麼是整型級彩妝術？意指化妝術高明到可以呈現出「整型」後的妝容，讓你化妝後呈現出令人驚呼的美貌，宛如易
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33.
青花魚教練1對1到府授課：一天10分鐘，4週練出巧克力腹肌！
出版日：
2014/08/15
作者：
崔誠祚(青花魚教練)
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
打造風靡全亞洲的都敏俊級韓式巧克力腹肌！練成巴西隊內馬爾讓全球女生都尖叫的人魚線！青花魚教練全新升級版大開本最詳細健身書，1天10分鐘，讓贅肉咻～消除的4周4階段瘦身計畫！不需任何器材，一次做到暖身、有氧、全身、緩和的空手運動，快速消除體脂肪，鍛鍊出鋼鐵般肌肉！達到瘦身、恢復肌膚、身體健康的一石三鳥效果！隨書附贈青花魚教練海外授權全球第一獨家DVD！收錄較韓國多出一倍數量的青花魚教練原聲影音教學！
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34.
自然瘦：每天3分鐘早餐喝果汁，驚人的順腸效果！2個月瘦13公斤！
出版日：
2014/07/04
作者：
岡田明子
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
腸子順了，自然就能瘦下來！果汁瘦身當然要選擇專業的營養師特製！效果超驚人！2個月就能瘦13公斤！權威營養師精心特調自然瘦順腸果汁富含3大強力瘦身營養素！順腸效果NO.1 明明就少吃了，為什麼還是瘦不下來？困擾的萬年小腹，為什麼總是揮之不去？原因就在於你的腸胃生病了！ 腸胃不健康，就會導致「便祕」與「發胖」，是造成易胖體質的元兇！營養師精心特調自然瘦順腸果汁，讓你代謝好、不復胖、打造易瘦體
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35.
驚人の毛巾骨盤座：1條毛巾讓你不流汗、不挨餓，狂瘦下半身！
出版日：
2014/05/30
作者：
福辻銳記
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
比神奇骨盤枕更驚人！除了矯正骨盤，幫你瘦身之外，毛巾骨盤座還擁有四大功效！瘦小腹、瘦大腿、改善O型腿、消水腫！ ★方法簡單！只要準備一條大毛巾（浴巾）就ＯＫ！‧不需要額外購買昂貴的瘦身器材，毛巾骨盤座只要準備一條家裡就有的大毛巾（浴巾），按照作者福辻銳記獨家研發的毛巾折法來折，就能達到瘦身的效果！ ★利用毛巾骨盤座的傾斜角度，矯正你歪斜的骨盤！‧骨盤歪斜是變胖的主因，骨盤座能調整坐姿，讓骨盤直立，
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36.
馬甲線女神張婷媗の6分鐘瘦一身！全民快慢瘦身操！（附快速燃脂示範DVD）
出版日：
2014/05/07
作者：
張婷媗
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
宇宙最強！全民「快、慢」瘦身操！台灣第一美魔女．馬甲線女神張婷媗?超級燃脂瘦身操！首度公開！8～80歲，男、女都能在家做，全民一起動起來！30秒節奏快速燃脂→30秒肌力慢速塑形！一周三次，1次6分鐘！持續燃脂6小時！快、慢間隔，燃脂力瞬間爆發!代謝力猛烈！2組全方位打擊肥油基礎快慢瘦身操！3組重點部位重建曲線快慢塑身操！瘦一身？雕曲線？想瘦哪？自己決定！討厭運動？沒有時間？怎樣減肥都無效？這次，你
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37.
100%漂亮牙齒這樣來：從小看好牙，矯正要趁早，一口好牙咬到80歲！
出版日：
2014/02/27
作者：
黃立安
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
視力可以回復，但牙齒不會再生！牙齒矯正沒健保，小時不在意長大花更多！不想讓下一代跟我一樣花大錢，跟著本書這樣作，省下未來百萬牙醫錢！看牙總是心驚肉跳？全書輕鬆圖解讓你不怕看牙醫！單顆植牙，便宜的5萬元起跳；固定假牙，每顆上萬元！成年矯正，10萬元起跳；全口植牙，上百萬！牙齒矯正要趁早，十幾歲就定位，一口好牙讓你咬到八十歲！英文不標準，原來是牙齒惹的禍？人際關係差，牙齒也有連帶責任？小時蛀牙多，長大
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38.
韓國部落客女王PONY'S閃亮亮百搭搶眼妝：韓系搶眼妝白金版！連藝人也要學的彩妝聖經
出版日：
2013/11/28
作者：
朴惠敃(PONY)
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
想要「想你」尹恩惠楚楚可憐的咬唇妝？「少女時代」徐玄惹人疼愛的大眼無辜妝？「國民初戀」裴秀智自然純淨的清新初戀肌？史上最強！千萬點閱率！連韓國藝人都要學－韓國彩妝部落客女王PONY獨霸美容暢銷排行榜前3名的整型級彩妝聖經！特別加贈90分鐘PONY親自示範百變彩妝教學DVD！初學必備！十分鐘輕鬆閃亮亮、變搶眼！基礎底妝最完整詳細！超簡單超好學！讓你瞬間變成瓜子臉！擁有如韓國女星一樣的陶瓷肌！今天想要
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39.
史上最強！坐著就能運動瘦全身：資深物理治療師教你每5分鐘，隨時隨地坐運動，瘦肚子、瘦手臂、瘦大小腿
出版日：
2013/06/27
作者：
朱奕豪
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
你每天坐著的時間有多長？ 久坐不動，是生病、變胖的元兇！ 沒時間運動？懶得運動？其實坐著就能運動！ 上班坐著辦公、下班坐著上網、回家坐著看電視……老是久坐不動，屁股越來越大？肚子也越來越大？連大腿也跟著變粗？既然長時間坐著，不如就坐著運動吧！專業物理治療師教你「坐運動」，擊退肥胖與痠痛！隨時隨地都能動一動，上班、通勤、看電視……每天5分鐘，瘦肚子、瘦手臂、瘦大小腿！史上《最方
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40.
雙人幸福伸展操：零酸痛．代謝好．加強肌耐力．效果雙倍x感情加倍的幸福瑜伽
出版日：
2013/05/09
作者：
黃仲崑
;
LuLu
出版社：
瑞麗美人
裝訂：
平裝
『愛他』就跟他一起做運動！鋼鐵大叔黃仲崑、瑜伽天后LuLu首度公開的幸福性福學！一人懶得動！兩人會互動！兩人一起來拉伸！女人不會「硬梆梆」男人不再「軟綿綿」！鬆筋活血！讓你們幸福更性福！ 家庭生活淡如水、愛情終究變親情，懷念熱戀時光？好友聚會就是吃，衣帶漸寬很後悔，想運動又沒勁？快跟著黃仲崑和LuLu老師練習〈雙人幸福伸展操〉！女人肩頸硬邦邦！男人腰肉軟綿綿！這次全OUT！放鬆全身肌肉，雕琢美麗
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