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商周文化

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平台策略:在數位競爭、創新與影響力掛帥的時代勝出
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出版日:2020/03/05 作者:麥可‧庫蘇馬諾; 安娜貝爾‧高爾; 大衛‧尤菲  出版社:商周文化  裝訂:軟精
協助企業家與管理者建立可長可久的平台事業!哈佛大學商學院 X MIT史隆管理學院 X 薩里大學商學院研究策略與創新30年作者的權威之作擁有好平台比擁有好產品更重要!♦四步驟,啟動平台事業♦避開失敗平台常犯的四大致命錯誤♦傳統企業加入平台經濟的三種方式♦提前掌握未來將成為重要平台的四項新興技術邱奕嘉/政大商學院副院長——專文推薦王雪紅/HTC創辦人暨董事長朱文儀/台大商研所教授詹宏志/網路家庭董事長
優惠價:9 405
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M3目標達成筆記術:簡單的組織方法,自主達成個人與團隊計畫的精準工具
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出版日:2020/07/04 作者:達米安.柯札特  出版社:商周文化  裝訂:平裝
法國No.1拖延症殺手3個目標-->5個步驟-->完成!學生考試、業務業績、專案管理、培養新習慣――工作、考試、個人夢想都適用!5步驟打造行動計畫用最少的時間,創造最大的個人幸福M3筆記特色:◎挖掘內心動機:利用漏斗技巧,逐步找出可行的明確目標。◎SMART公式:寫下明確、可測量、有企圖、現實、有時效性的單一目標,具體提升效率。◎每天20分鐘,每週兩小時:自由度高,只要照表填寫,手殘也
優惠價:9 342
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【圖解】驚人的NLP!:擺脫框架,重塑自我信念,安裝人生新程式
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出版日:2022/12/13 作者:山崎啟支-著; サノマリナ-繪  出版社:商周文化  裝訂:平裝
◆美國《財富》雜誌排名世界500強企業,大部分已引入NLP作為培訓課程。◆全球政商界名人、運動明星等,多數皆透過NLP尋求自我突破,提升個人成就。 你常常覺得心累嗎?總是為了人際關係感到困擾?不知道該如何甩開負向信念? 運用NLP技術可從舊信念中早日解脫,快速改善人際關係,突破自我限制,重塑一個無限可能的你。 專文推薦唐道德 德派催眠雞尾酒療法創始人、ABNLP TRAINER與NLPU聯盟講師實用推薦陳威伸 NLP國際高階訓練師、赫威思專業訓練中心首席講師|黃正頤 博智全球服務管理有限公司總經理|謝文憲 兩岸知名企管講師、商周專欄作家____依姓氏筆劃序 Neuro〔神經=五感〕Linguistic〔語言〕Programming〔程式〕結合語言學與心理學的實用心理學。 神經語言程式學NLP是透過分析各領域中傑出人物的行為模式後,研究出如何使用大腦的方法。學會NLP,就能知道如何透過大腦操作,找出需要的資源改變自我,改善未來生活。美國前總統柯林頓(Bill Clinton)、CNN著名節目主持人賴利‧金(Larry King)、高爾夫球名將老虎伍茲(Tiger Woods),甚至大導演史帝芬‧史匹伯(Steven Spielberg)等知名人士,都是透過學習NLP來自我突破,提升個人成就。 本書以情境漫畫實例結合主題文字的方式,讓您輕輕鬆鬆就能理解什麼是NLP。作者以簡單易懂的方式解說,只要讀過一遍就能將重點記在腦中,在學會如何運用NLP的基本技術後,便能重塑大腦迴路,成功解決種種問題。現在,我們一起跟著書中主角,一起學習NLP,體驗真實改變的可能! ※本書為2014年3月出版之《弱點當然可以克服,驚人的NLP!》修訂改版。
優惠價:9 324
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日本頂尖執事教你察言觀色的28堂課【暢銷新版】
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出版日:2022/10/15 作者:新井直之  出版社:商周文化  裝訂:平裝
電影《黑執事》、日劇《推理要在晚餐後》顧問指導,具三十年經驗及專業知識的頂尖執事,教你地表最強讀心術! 魔鬼藏在細節中。從辦公室場合、公司外部、拜訪客戶住處及日常生活,鍛鍊你的「觀察力‧分析力‧假設力」! 善用執事犀利的觀察力,洞悉對方想法,讓你在職場、人際關係各方面,更加無往不利。 提供最高等級的服務時,最重要的不是舉止有禮或心思細膩,而是「觀察技巧」。為世界級名人富豪服務的執事,必須在對方開口說話前,就先察覺對方的需求並付諸行動,並且毫不延誤地排除意外狀況,及時完成工作。 ˙光看領帶顏色就知道對方當天的心情。˙從客戶點的飲料就能夠推知洽談是否成功。˙從衛生紙的品質掌握這戶人家、這家公司的財力狀況。˙光看冰箱大小就知道這戶人家的健康狀況。˙洽談結束後走向電梯,在幾秒鐘之內問出對方的真心話。 本書透過日常生活中經常遇到的情況,介紹各位培養「觀察力‧分析力‧假設力」這三項能力的練習方法。
優惠價:9 315
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PARTS談判思維:百大企業指定名師教你拆解談判結構,幫你在談判攻防中搶佔先機、創造雙贏
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出版日:2022/09/10 作者:林宜璟  出版社:商周文化  裝訂:平裝
培養不撕破臉就能打破僵局、建立關係的談判思維,\ 幫助你拉高格局、擴展視野,職場、人生無往不利! / ★ 台積電/聯發科/上海商業銀行/遠傳/裕隆集團……超過300家企業、上萬名專業人士親身實證!★ 從商業實戰到生活應用,最強分析工具【談判計畫表】,幫你精準診斷每一次談判──好評推薦──林明樟|連續創業家暨兩岸三地上市公司指名度最高頂尖財報職業講師黃鼎翎|十分好創意執行長/先勢集團共同創辦人蘇益賢|臨床心理師▍談判不是拚輸贏,而是好好喬事情你對談判的印象是什麼呢?是針鋒相對、互不相讓?還是爾虞我詐、心懷鬼胎?談判,並非一定得要殺氣騰騰、無所不用其極只為了從對方嘴裡多搶下一塊肉來。談判,是透過溝通和交換,讓彼此生活變得更美好。學習談判,不是為了佔人便宜,而是希望皆大歡喜。▍為什麼應該多多談、主動談、好好談?◆ 該談卻沒談的狀況比想像的多得多◆ 好好談不是穩贏,但是絕對可以提高成功率◆ 談判賺錢最快,談下來的每一分錢都是淨利◆ 談判是機器無法取代的關鍵能力◆ 談判讓你重新找回對生活的控制權▍利用PARTS談判思維幫助你拆解、解決問題◆ P(人) │每回合的談判有誰參與、有決定權的又是誰◆ A(談判籌碼)│參與談判能帶來什麼價值、離開談判又有什麼損失◆ R(規則) │談判依循什麼規則、規則由誰決定、規則是否能改變◆ T(戰術) │想要改變結果,得改變事實或是改變認知◆ S(議題) │議題多元才更有機會達成雙贏PARTS思維不僅能在談判時派上用場,也同樣可以運用在生活上的各種疑難雜症,幫助你看清問題、解決問題,讓人生更美好!
優惠價:9 405
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讓顧客開口說成交
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出版日:2022/09/10 作者:湯姆‧霍普金斯  出版社:商周文化  裝訂:平裝
從一介窮小子翻身成為百萬身價的銷售天王湯姆‧霍普金斯(Tom Hopkins)與你分享讓顧客心甘情願埋單的銷售祕訣本書是由有「全美銷售天王」之稱的銷售大師湯姆‧霍普金斯所撰寫,提供他多年來在銷售上的訣竅與心得,讀者能夠從中學到如何找到正確的顧客、如何提出正確的問題,以及如何正確地透過工具與時間規劃創造出漂亮的銷售數字,創造屬於自己的銷售高峰。
優惠價:9 351
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1分鐘讓人敞開心房,100%博得好感的聆聽對話術
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出版日:2023/07/06 作者:永松茂久  出版社:商周文化  裝訂:平裝
日本熱銷第1的聆聽對話技巧書 ★著作累銷突破300萬冊/日本暢銷作家最新作★最受日本青壯年上班族支持的人生導師 與人對話時,你是在「聽字句」還是在「聽心情」?事實上,聆聽是溝通對話時最重要也最有用的技術。話說得越多,越有可能禍從口出。藉由聆聽,能更加了解別人要的是什麼,也更有機會拓展對方感興趣的話題。 好評推薦王介安 GAS口語魅力培訓® 創辦人|李河泉老師 「跨世代溝通」權威講師|鄭緯筌 《1分鐘驚豔ChatGPT爆款文案寫作聖經》作者|游梓翔 世新大學特聘教授 掌握聆聽技巧,對話上遇到的煩惱都會煙消雲散。不再害怕說錯話,不再擔心被討厭,輕鬆締結良好人際關係。 害羞或不善於說話也OK!工作、戀愛、人際關係、職場、主管/下屬、夫妻、家庭、親子、友人、線上對話……所有人際關係都能順利推進。成為一個「好的傾聽者」,就能創造一個讓雙方都能感到安心的空間,你會更容易與人交談,人際關係和生活都會開始進入更好的方向。 懂得聆聽的好處:①不需要太多語彙力;②聆聽就像閱讀;③讓你變得善解人意;④不再誤踩別人地雷;⑤聆聽讓你看見自己的盲點;⑥不再為沉默而尷尬;⑦懂得聆聽的人,讓人感到很大器。
優惠價:9 324
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一流、二流、三流的表達術:不論對象是誰,都能讓人了解並產生共鳴的45個訣竅
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出版日:2023/03/02 作者:桐生稔  出版社:商周文化  裝訂:平裝
汲取逾萬場表達力講座精華!讓你一學就會,絕不一說就廢! 提升說明力‧傳達力,簡報、報告/連絡/商談、會議、遠距、電子郵件、客訴等,皆能暢所欲言,不受周遭氛圍支配,難題迎刃而解。 ★日本亞馬遜「商業交涉‧心理學」暢銷書TOP 9!★2021年東販漫談No.1《一流、二流、三流的說話術》續作! 好評推薦口語表達專家、企業講師王東明、GAS口語魅力培訓®創辦人王介安、國際演說家暨溝通專家吳娟瑜、起初文創有限公司執行長陳煥庭____按姓氏筆劃序 將一流人的說明表達方式全部化為具體簡單的文字!好懂‧好記‧好學!從此不再因氣氛尷尬而難堪,確實說出想說的話,工作做出成果。 你有這樣的煩惱嗎?「無法在會議上傳達自己的想法。」「電郵中的說明不夠清楚。」「商品說明太冗長。」「客戶不想聽你的說明。」 這不是對方的聽力或理解能力差,而是你不善於清楚說明。透過45則比較「一流/二流/三流」人士說明表達的方式,除了讓你知道自己在哪個階段,也能有效提升溝通能力! ◆對沒有相關知識的人說明「你知道亞塞拜然的巴庫嗎?」→「如果要譬喻的話,亞塞拜然的巴庫就像是京都和東京的綜合體。」>人類喜歡簡單明暸的東西,這種習性稱為「認知輕鬆度」,就是對容易懂、容易看、容易了解的東西有好感。一流的人善用「類比」來說明。 ◆如何彙整成一句話彙整成一句話其實就是和「具體」相反的行為。如:「我從以前開始就很喜歡棒球、足球、網球和跑步」。這句話用一句話來表達,就是「我喜歡運動」。>彙整成一句話,就是要「抽象化」。 ◆遇到難以啟齒的事首先仔細聆聽對方的要求:「明天前要完成是吧。原來如此,這樣實在很急耶。」然後提出自己的主張:「非常抱歉。我很希望能幫上忙,可是到明天為止我的行程都排滿了,很難再加入這件工作。」提供其他對策:「明天雖然沒辦法,但如果是下週一前我就幫得上忙了。」>不是勉強自己忍耐,也不是強迫對方接受你的意見,而是尊重對方,同時好好說明自己的意見。 ◆意見對立時三流的人沉默不語,二流的人妥協配合對方,一流的人用事實決勝負。>第一件事就是明確你主張的事實。「我之所以主張○○,是因為有○○的調查結果。」第二件事就是確認對方主張的事實。「不好意思我學養有限,請問已經有這些數據了嗎?」
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為什麼夏天出生的孩子更容易得流感?:揭露隱藏在健康問題背後、各種千奇百怪的關鍵因素
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出版日:2023/11/04 作者:阿努帕姆.耶拿; 克里斯多弗.沃舍姆  出版社:商周文化  裝訂:平裝
◆◆◆ 健康版《蘋果橘子經濟學》 ◆◆◆── 《蘋果橘子經濟學》李維特、《雜訊》桑思汀等暢銷作家聯手推薦 ──◆◆◆ 美國亞馬遜非文學類暢銷書 ◆◆◆◆【 】 當生病需要開刀時,你會比較傾向找以下哪位醫師?(A)執業超過30年,每年都在醫療期刊上發表論文的資深醫師(B)前一年剛成為主治醫師、還沒有多少經驗的年輕醫師◆【 】 某天你突然覺得心臟不太舒服,請問在哪個時間點去醫院,醫生更有可能替你安排心臟病的相關檢查?(A)40歲之前(B)40歲之後(C)沒有影響 = = = = = = = = = = = = 哈佛經濟學家數據分析 ╳ 專業醫師獨家觀點輕鬆易懂、讓你超意外的絕妙發現!= = = = = = = = = = = =一部深具開創性、橫跨健康與經濟領域之作,不但揭開了醫學不為人知的一面,更讓我們看見,意想不到(但可預測)的事件如何對我們的健康產生深遠的影響。★ 為什麼夏天出生的孩子更容易得流感?★ 8月出生的孩子比起9月出生的孩子更常被診斷出過動症?★ 即使你不跑步,馬拉松也對你的健康有害?★ 醫生出城開會對病人是好是壞?★ 心臟科醫生與二手車銷售員有什麼共通點?★ 竟然有活動會讓人們感染COVID-19的可能性提升30%?身為芝加哥大學經濟學家與哈佛醫學院教授和醫生的阿努帕姆‧耶拿是回答這些問題的不二人選;而身為美國麻州總醫院研究醫療保健政策重症照護醫生的克里斯多弗‧沃舍姆,更直接挑戰這些問題對重症病人所造成的影響。作者利用巧妙設計的「自然實驗」──亦即,在不知不覺中將我們變成實驗對象的隨機事件──所做的不僅是提供引人入勝的故事,更幫助我們看見自己的健康如何被那些眼睛看不見的力量所影響。心臟病好發於什麼時候?你真的需要去做醫生所建議的那項手術嗎?這些問題的重要性可大可小,有時甚至會帶來改變生命的重大影響。本書以既生動有趣又深具啟發的方式來解答這些問題,搭配紮實的社會科學研究成果,並用透過輕鬆易懂的文字來描述與傳達,賦予你看穿白袍、找出真正讓醫學發揮作用的力量。◆◆◆ 輕鬆推薦 ◆◆◆呂昱達│「丹尼老師的公民教室」創辦人怪奇事物所所長寒波│「盲眼的尼安德塔石器匠」版主
優惠價:9 423
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看見百分之一的希望
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出版日:2020/03/07 作者:蔣雅淇  出版社:商周文化  裝訂:平裝
功創業家、百萬暢銷作家蔣雅淇25段生命風景,有悲傷的淚水,也有盼望的喜悅翻開書,走進這片風景,你會找到絕處逢生的力量TVBS節目主持人方念華|創新工場董事長李開復|真理堂主任牧師楊寧亞 專文推薦書末附全彩「恩典餐桌」圖譜,一起體會美好的生命調味 當你說不可能,一切就沒有了可能;當你看向希望,美好就有了開端。這本書裡,蔣雅淇寫下自己走過與看過的各種遭遇與心念轉折。從坐不住的過動兒到以音樂療
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不焦慮的心理課:心理學博士教你活用科學方法,消解生活中的不安與混亂,不再窮忙!
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出版日:2021/05/27 作者:黃揚名; 張琳琳  出版社:商周文化  裝訂:平裝
你很容易太過焦慮嗎?你為各種人生議題感到不安嗎?30堂課60個心理處方箋,告訴你如何面對焦慮這個時代病,看完它,實踐它,你會驚呼:「原來心理學這麼好用!」「我不行,我不夠好,我辦不到……」(自我懷疑與否定)「我糾結好久了,到底要不要換工作……」(缺乏決斷力)「我明明想減肥,卻老管不住自己的嘴……」(自控力不足)「我不知道自己要做什麼?擅長什麼?……」(迷茫困惑)「我好後悔放棄A君,而去選了B咖……
優惠價:9 342
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撼動華爾街的數學鬼才:瘋狂又高智商的淘金客,如何運用量化交易鯨吞市場、掀起海嘯
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出版日:2021/07/10 作者:史考特‧派特森  出版社:商周文化  裝訂:平裝
揭露量化交易大師暴賺千億美元背後的原理與秘辛,一夕之間,理智的投資數學模型可能變成投機豪賭! ★《黑天鵝效應》作者塔雷伯力薦,《暗池》作者又一大作!★《紐約時報》暢銷書,《彭博社》、《商業週刊》、《金融時報》媒體好評★《亞馬遜網站》讀者4.5星強力推薦◤他們都是市場中的食人魚,嗅到價格偏差的套利機會便一擁而上吉姆‧西蒙斯:量化交易之父,旗下大獎章基金平均年化報酬率高達66.1%。愛德華.索普:稱霸賭城和華爾街的傳奇數學家,執掌PNP基金時從未虧損。彼得.穆勒:摩根史坦利神秘的PDT基金前經理,五年帶來十億美元淨收入。克里夫.艾斯尼斯:量化領域知名AQR基金創立人,長期維持雙位數報酬率。這些數學鬼才是如何賺到超越巴菲特的報酬?而他們管理的億萬資產,又為何在投機下一夕化為泡沫?◤但巴菲特說:「當心懂得運用公式的那些人!」這些量化交易大師又被稱為寬客,與索羅斯這樣靠直覺買賣的傳統交易員大為不同,幾乎人人擁有數理高學歷,是學界象牙塔出身的一幫智力天才。他們以電腦做為武裝,以公式模型打造賺錢機器,財富滾滾而進。但,當市場遭受突發事件衝擊,失去了理性,公式模型便可能瞬間失效!舉凡1987年黑色星期一、1998年LTCM基金巨大虧損、2008年金融海嘯,這些嚴重股災、市場崩潰,背後都有著這幫數學鬼才的推波助瀾。◤程式交易是投資界的未來,抑或下一次崩潰的推手?隨著科技進步,程式交易已成為散戶也能涉足的領域,成長方興未艾。與此同時,我們更需洞悉市場本質,探知公式模型隱含的風險!透過本書作者對這些量化交易大師的興衰起伏進行深入研究與描述,讀者將能理解這項新興策略的光榮與陰影,以投資界的歷史為鑑,了解現今股市樣貌與運作內情,做出更正確的投資決策。【好評推薦】「史考特.派特森擁有看到你我所看不到的事情的魔力。他對本書的付出令人欽佩,他揭穿了黑箱交易者的祕密,而且敘事方式引人入勝。」──納希姆.塔雷伯(Nassim Nicholas Taleb),《黑天鵝效應》、《隨機騙局》作者「如果你想了解為何全球經濟系統崩潰的原因,在於那套系統所奠基的現代經濟理論存在根本性問題,卻有一批死忠門徒戮力奉行,那麼你該來看這本書。派特森有能力用極為吸引人又充滿洞見的故事,妥善地解釋我們經濟系統內的複雜理念。」──馬克.贊迪(Mark Zandi),穆迪分析公司首席經濟學家「派特森編織一本性格飽滿的故
優惠價:9 414
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腸胃營養學全書:融合實證、臨床與研究,改善腸道機能、降低疾病風險最重要的保健指南
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出版日:2024/04/20 作者:王姿允  出版社:商周文化  裝訂:平裝
腸胃好不好決定一生健康!從腸胃出發,最完整的健康聖經腸常出狀況,胃痛不會好?不用藥打造腸道健康,毛病一掃而光《腸胃營養學全書》是一本以腸胃道為中心而由延伸至全身健康與營養知識的綜合性指南,介紹腸胃道相關疾病的預防與管理,以及提供腸胃道健康的飲食建議和營養補充品的選擇等內容。作者姿允醫師希望這本書可以讓大家用全新的腸道菌視野,來檢視自己的日常飲食跟症狀的關係,除了改善腸胃道健康,也進而提升整體的健康水平,降低慢性病機率,延緩老化以及失能,達到「腸道不老,人不老」的最終目的。▎你有這些狀況嗎?•胃食道逆流,照胃鏡食道都灼傷?•反覆便祕又腹瀉,壓力大到腸躁症?•腹脹腹痛食慾不振? •小腹大,少吃也不會消?▎該怎麼舒緩?•胃食道逆流,火燒心外還常常吐 :只吃制酸劑無法根治,要先減緩脹氣,讓食物能下去。•發炎性腸胃,併發貧血、皮疹:善用全植物、地中海等飲食法,平衡腸道生態。•腸躁症,腸腦軸失衡:以低FODMAP飲食緩解症狀,除保健腸道外,還需讓壓力降低。▎閱讀這本書可以獲得:•腸胃醫療知識與預防•常見腸胃道NG食物與作息•不同族群的保腸生活建議 •護胃安腸飲食指南腸胃出狀況,不僅免疫力會出問題,嚴重時更可能引發心血管疾病、糖尿病、阿茲海默症等等﹔本書完整提供腸胃相關營養學,精確掌握腸胃所透露的健康訊息。
優惠價:9 522
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康拉德手札(首度繁體中文版)
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出版日:2024/08/01 作者:約瑟夫.康拉德  出版社:商周文化  裝訂:平裝
★現代主義先驅★★後世讚譽為19世紀以來最偉大的海洋文學作家之一★諾貝爾文學獎得主紀德曾說:「沒有人能像康拉德那樣瀟灑過活,也沒有人能像他那樣沉穩、敏銳,深具會意地將人生化為藝術。」 本書為約瑟夫.康拉德自傳性質的散文和回憶錄。第一章描述了他在海上的生活與寫作。第二章講述他的航海夢開始萌芽,以及與他的家庭教師的歐洲大陸之行。第三章講述他的家庭、母親的流放與舅舅、舅公尼可拉斯.B之間的故事。第四章講述了他兒時的家庭生活、閱讀與寫作的啟蒙,以及與父母的生死離別。第五章是對文學、政治和社會的批判。第六章講述他年少時為了當上水手去應考船長的經過。第七章,他回述自己第一次觸碰到英國輪船的事件,那次的相遇又對後來的他有什麼影響。文章涵蓋了康拉德的童年和家庭、年輕時在海上的冒險與經歷、在歐洲和英國的旅行與生活,融合了他對自己生活的回顧以及對文學創作的反思,是認識康拉德生平和思想的重要資料之一。就像他在作者序中最後寫的:「這部作品最重要的目的……,我連結起當初自己在撰寫第一本書、與大海初次接觸時的感覺與感動,透過忠實的呈現,提供個人回憶的記事。」 康拉德敏銳的觀察力透過他的文字呈現出來,蘊含對愛、死亡、人性的深刻理解,發人省思,充滿詩意與哲學的文句更像是對人生的提醒,像是:.就藝術與生命這件事情而言,我們快樂的原因遠不如如何得到快樂重要。.我已通過了船長的考試,餘生盡在眼前,可以善加利用,而餘生似乎還有很長的時間。.他在海洋的低語還沒有來到我的搖籃之前,就已經是一位船長了。.他們說受到抨擊的孩子永遠也找不到他要追尋的東西,因為他自己的衝動本身就神祕難解。.相較於那些要求我解釋自己是怎麼回事的人,其實我對自己的瞭解並沒有比他們更多。.再怎麼說,一個人都一定會小心翼翼地不去糟蹋自己的生活啊!.生活就像是企業,會如何被自己管理不當,我完全沒有概念。
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為什麼他的商品可以翻倍賣?:華頓商學院MBA打破成本迷思的訂價學
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出版日:2023/10/07 作者:大衛‧法爾扎尼  出版社:商周文化  裝訂:平裝
※ 2024年The Business Book Awards 「Sales & Marketing類型」高度推薦 ※「任何考慮為產品訂價的人必讀本書。」──Booking.com共同創辦人,安迪‧菲利普斯(Andy Phillipps)博士╭───────────────────────────╮不靠賣得多,不靠亂漲價,這樣的定價策略最有效解決你賺不到錢的獲利指南!╰───────────────────────────╯你知道:要價20元和100元的礦泉水,有什麼不同嗎?許多倒閉的企業經過證實,只要售價增加1%左右就可以不必慘賠!但是我們經常認為漲價是大事,會影響銷售、帶來負面觀感,極少隨時因應環境改變,重新審視定價結構。你可能覺得……「我怕訂價太高,就沒人會買了。」「我們賣得比競爭對手都貴耶!」「客戶一定都選便宜的……」學會訂價,不等於漫天開價!鎖定正確的成長結構,才能找出讓企業長久營運的獲利模式!《哈佛商業評論》研究發現,提高定價對公司的影響,幾乎是銷售成長的四倍!麥肯錫(MicKinsey)也發現,每增加1%的售價,可以使EBITDA表現提升22%,股價上漲25%!正確的定價策略,可以讓公司保持成長、持續研發,同時讓客戶和股東保持滿意!本書作者是華頓商學院MBA,將全面解答你對訂價的各種問題,包括:◆如何運用心理效應提高定價?💰1.用不同價位販售根本上相同的產品。大眾願意為專門用途付出更高的金額,就像平平是止痛藥,背痛藥、經痛藥、偏頭痛藥就是可以賣得更貴!💰2.提供中間選項。《經濟學人》提供了三種訂購方案:✔僅網站版,60美元(16%的人購買)✔僅紙本版,120美元 0%✔網站版+紙本版,120美元(84%的人購買)每名顧客的平均花費為114美元,而中間選項看起來很多餘。然而把看似多餘的中間選項去除掉,再做一次實驗,結果如下:✔ 僅網站版,60美元(68%的人購買)✔網站版+紙本版,120美元(32%的人選)結果每名顧客的平均花費為降到80美元,對公司的利潤是一大打擊!◆如何測試漲價,又不會激怒顧客?1.進入新市場2.推出新產品3.創造平行產品4.讓顧客難以比價另外還有:◆如何檢視自家產品在價格與績效上的市場定位?◆怎麼從損益表中計算合理利潤?◆14種常見的價格設定模型?◆客戶在怎樣的情況下願意買貴的?懂得定價科學,才能讓公司賣得輕鬆、賺得有餘
優惠價:9 414
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最強健身教練養成聖經
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出版日:2022/05/21 作者:健身查德  出版社:商周文化  裝訂:平裝
你,想當健身教練嗎?一個月能賺多少?新手教練要知道什麼?明明有一身專業,為什麼沒人買你的教練課?你是「好教練」嗎?如何從小咖變大咖?想開健身房或當培訓講師?你真的有搞懂健身產業的商業模式嗎?怎麼打造專屬自己的教練生涯規劃?健身教練暨培訓講師,不藏私血淚大公開,陪伴你創造一條屬於你的成功之路,從教學、銷售、客戶開發、溝通技巧,到數字力、自我管理、品牌經營、持續學習與成長,成為百萬健身教練不是夢!《運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己》作者 Annie Kao「Akrofitness 前勁體能」創辦人 Kevin「超核心健身房Hyper core fitness」經營者 林勁瑋Willis職場作家、職涯導師 洪雪珍溝通表達師、「忘形流簡報」創始人 張忘形領導力教練、國立體育大學兼任講師 鄭乃文企業講師、職場作家、主持人 謝文憲爆文寫作教練 歐陽立中專業推薦(依姓名筆劃排序)
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花瓣裡的悄悄話:維多利亞時代花語的象徵與緣起(全彩插圖本)
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出版日:2023/08/29 作者:潔西卡.胡  出版社:商周文化  裝訂:精裝
愛情與浪漫、祝福與道賀、道歉與原諒、友誼與至誠…… 說不出的千言萬語,就讓花朵來幫你! 一朵花,一則身世,一次無聲勝有聲的傾訴 長踞美國Amazon生物科普榜第一名 美國藝術家潔西卡.胡 Jessica Roux 以精湛細緻的筆觸, 勾勒近百株花朵風貌,展現維多利亞時代古典優雅之美。 以玫瑰獻上我的愛 三葉草祝你幸運 風信子表明請原諒我的至誠…… 本書呈現花語的歷史與身世,每一朵花、每一捧花束所含藏意涵,跟隨作者細膩的一筆一畫,走進花蕊的深處,窺見花語由來之謎,找到專屬的花朵,傳遞情意…… 從獻給情人的花朵到獻給敵人的花朵,每一幅植物畫都令人驚嘆!91種花卉百科,10種情境花束,11大類花語全彩插圖本,讓花朵現身,真情代言! 以全彩插圖形式介紹維多利亞時代的花語,依涵義分11大類,介紹一系列令人印象深刻的花卉藥草背後的歷史用途和祕密含義,從獻給情人的花朵到獻給敵人的花朵。 花語在歷史上曾被用作祕密交流手段,在 19 世紀開始流行起來,尤其是在維多利亞時代的英格蘭和美國,當時恰當的社交禮儀不鼓勵公開表達情感。花就成了那時代最好的媒介。 花的語言神祕而俏皮,從植物的特性到在民間傳說和歷史軼事,流變多有根源可尋。美國當代流行藝術家潔西卡.胡(Jessica Roux)花費多年時間研究、並以精工繪製創作,每一幅植物畫都令人驚嘆,千姿百媚,每一幀花語敘述帶讀者穿越花草的謎樣身世,令人浮想聯翩,整本書就像陳列在美術館的展示品一樣華麗而迷人。 ◎ 大哲_植物勇者Fern Maker 主理人◎ 亦瑀_一隅有花.花藝師 ◎ 李靜宜_愛花人.譯者.東美文化總編輯 ◎ 范允菲_拾米豐瓶.花藝總監 ◎ 溫佑君_肯園香氣私塾.負責人◎ 彭樹君_作家 ◎ Nana Chen_Urbanbotany 莪本設計.創辦人.花藝師 ────愛花人一致推薦(以上依姓氏筆畫排序) 【本書特色】 ⊕ 長踞美國Amazon生物科普榜第一名,3,
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人文主義的追尋:人文主義七百年來的自由思考、探究和希望
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出版日:2023/10/05 作者:莎拉.貝克威爾  出版社:商周文化  裝訂:平裝
世界愈是混亂無望,我們愈是不能放棄自由思考的能力。繼《閱讀蒙田,是為了生活》、《我們在存在主義咖啡館》暢銷作者莎拉.貝克威爾再次展演哲人們用生命獻唱的饗宴看偉大作家、教育家與思想家們如何在災禍絕望中找尋光芒,為人類文明開創燦爛篇章沙特說:「存在主義即人文主義。」莎拉.貝克威爾則認為,人文主義並不只是一種思潮,更是前人對真理真相的執著、奮勇不懈的展現,是璀璨光輝的生命軼事。十四世紀的佩脫拉克與薄伽丘,在荒煙蔓草中找尋失落的古羅馬文本,保存了讓後世足以研究的質料;十六世紀的蒙田憑著對生活的熱愛,奠定了人文主義的價值觀與生活方式;而十八世紀的伏爾泰對啟蒙理性的堅持、休謨在治學上的審慎與寬容,以及近現代的密爾對女性主義與人性教育的進步視角、羅素在戰後推動的人文主義運動,對當代人類的思想有著重大影響。他們在不同的時代面對不同的困境,卻憑著自由思考的能力,為人類爭取更幸福的未來。從幾世紀前的文藝復興、宗教改革到近代的多元主義、意識流文學、民權解放、公民不服從、種族與性別平權、LGBTQ+……當今社會視為理所當然的一切,都是七百多年來,作家、教育家、思想家們,在黑暗與困頓中,透過探索與提問,一步步建立成形,而這一切思想發展的漫長旅途,將透過莎拉.貝克威爾優美、幽默而博學的講述,完整呈現。
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4%的人毫無良知我該怎麼辦?:哈佛名醫教你如何看人、怎麼自保!
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出版日:2023/08/10 作者:瑪莎・史陶特  出版社:商周文化  裝訂:平裝
沒良心的人很多,沒良心的事很常見13條規則教你對付正傷害你的人你必須先辨識出黑暗,才能真正肯定光明的價值紐約時報、華盛頓郵報、美國新聞週刊 專題報導自保推薦鄭俊德/閱讀人社群主編謝伯讓/台大心理系副教授、《大腦簡史》作者蘇益賢/臨床心理師陳建安/玄奘大學應用心理學系助理教授「反社會人格者不是最恐怖,最令人心驚膽顫的是他就潛伏在妳周邊,而你卻無法辨識出他們的樣子!」——陳建安/玄奘大學應用心理學系助理教授 你分辨得出哪些人有著邪惡的本質嗎?世界上每25個人之中,就有一個人毫無良知;做了壞事不覺得罪惡的他們,無視於別人的苦難,更可怕的是,他們有可能是你的老師、長輩、主管或同事!為避免自己受傷,盡早辨認出他們並遠離才是自保之道!大多數人受到壞人(甚至反社會人格的雙親、長輩或是兄弟姊妹)的控制或是心理摧殘。這是因為……25個人裡就有一個人是反社會人格者,而反社會人格者就代表他們沒有良心。這種人並不是無法理解好壞的分別;而是就算他們理解,也無法限制自己的行為;即使理智上能夠瞭解對錯之間的分別,但在情感上還是無法瞭解。他們完全沒有罪惡感或悔意,什麼事情都做得出來。你沒良心的話,做這種事情簡直易如反掌:興奮地打壓比你更聰明、更有成就、更有地位、更有魅力、更受歡迎、更有道德的人。這不僅僅是好玩而已,還給自己出一口怨氣。你就只要不動聲色地對老闆撒謊,滴幾滴鱷魚眼淚,或是暗中把你同事的企劃案搞砸,或是隨便做出承諾拐人上當,或是放出別人怎麼查也查不到你身上的錯誤消息。你永遠都不用面對自己的良心,因為你沒有。沒良心的人會怎麼對你?沒良心的人會用情緒、性聯繫、社會和專業角色,或取得同情等工具來對付我們,一直表現出傷害他人或是不良行為, 卻又經常裝可憐,爭取你的同情,就是警告。擁有這兩個特徵的人不見得就是殺人狂,或是生性兇殘,但你不應該把他們當好朋友、跟他們合夥做生意、請他們幫忙照顧小孩,或是嫁給他們。人為什麼要有良心?良心能夠帶來許多的好處,良心是獨一無二的,良心最純粹的形式就是「愛」,良心能夠把人類的思想、情感和行動整合在一起。良心遍布我們的基因、我們的腦部,或許還有我們的靈魂,如果我們想要尋找平和與快樂,我們就得用這種方式來做人處世。 本書中,作者將藉由過去二十幾年的臨床經驗,為讀者剖析許多遭受反社會人格的人影響的真實案例,並告訴大家如何保護自己並防範他人。什麼是「反社會人格
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別斃了那隻狗(經典暢銷改版):動物訓練必殺技
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出版日:2023/01/05 作者:凱倫.布萊爾  出版社:商周文化  裝訂:平裝
訓練師的聖經,馭人術的終極指南只要掌握本書精要,你可以教貓彈鋼琴,讓雞翩翩起舞,甚至可以用來對付不聽話的小孩,愛唱反調的另一半,難搞的員工!教你如何觀察、分析行為,透視行為形成的原理,破除不打不乖的迷思,學會搏感情訓練法。你再也不必高聲咆哮、施暴、處罰,因為你掌握了必殺技。獸醫師/犬行為矯正及訓練師 祁偉廉前中華民國保護動物協會秘書長/獸醫師 黃慶榮――專文推薦(依姓氏筆畫序)說明動物與人類行為的暢銷經典之作!了解動物行為的機制,透過增強訓練原則,你也可以是訓練高手!這是一本描述「增強理論」的書。作者凱倫.布萊爾是位具有突破性貢獻的行為學家,也是位能夠靈活變通的動物訓練師;她提倡的正增強原理及應用方法對訓練領域影響甚巨。增強式訓練並非是「奬勵」和「處罰」的系統,它是根據行為科學而來。依科學上的說法,「增強」出現於行為發生期間或行為達成時,並會增加行為再出現的可能性。達成行為增強有兩個要點:行為與增強兩個事件在時間上必須具有關聯性,當「行為」引起「增強」時,這個行為發生的頻率就會增加。經典賣座電影《我不笨,所以我有話要說》(Babe)中的小豬和其他動物得以精彩「演出」,亦歸功於好萊塢動物訓練師使用的正增強訓練。而今,許多奧運教練也利用正增強和塑形法訓練,一改傳統的威嚇方法,運動員同樣獲得顯著的進步。這本書讀來愉悅、條理分明,適合所有想要了解或改變動物行為的人,無論這個動物是隻愛吠的狗、好管閒事的鄰居、不友善的貓咪、不聽話的小孩、亂丟襪子的另一半,或是想改掉壞習慣的自己,你再也不用高聲斥罵、威脅、暴力、處罰……或者斃了那隻搗蛋的狗。在本書中,你將學習到:◎革命性「響片訓練」的原理──響片訓練的驚人成效歸功於它的即時回應,可以明確告知動物哪個行為受到奬勵。◎終結不良習慣的八招解決辦法,從抓壞家具的貓咪到生活習慣欠佳的室友都可以對付。◎「塑形」行為的十大法則──不必造成壓力或疼痛也能收到訓練成效。◎訓練狗兒大小便、改善網球技巧,或應對叛逆青少年的小祕訣。◎探索增強式訓練的新用途。本書好評這是一本改變行為的書,舉凡養育子女、夫妻相處、侍奉公婆都該閱讀此書。相信閱讀本書之後,一般民眾對於人和動物的相處能夠更融洽,專業動物訓練師、和狗一起工作的領犬員,甚至人與人相處等等,都能進入更高的境界。――獸醫師/犬行為矯正及訓練師 祁偉廉在眾多訓練動物書籍中,《別斃了那隻狗》是一本相
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放下的力量:不用心想,一樣事成
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出版日:2022/04/16 作者:王永憲  出版社:商周文化  裝訂:平裝
緊握的手是無法抓住任何東西的,而心想事情的祕密,就是在於「不要太用力」,也就是適時與適度的放下。 其實,放下是一種本能,只要三個問句,就能解決你生命中所有的問題。 這三個問句就是——「我可以把這個感覺放下嗎?」「我要把這個感覺放下嗎?」「我什麼時候要把這個感覺放下呢?」當然,這三個問句只是基礎中的基礎,本書將告訴你如何把這三個問句發揮到淋漓盡致、無所不能。 每個人的生命中都會有一個清單,包含所有你想改變的、你想擁有的、你希望能創造出來的事情。但在嘗試改變的途中,可能你嘗試了種種的方法,花了很多精力、時間與金錢,但是任何改變都沒有發生;也可能狀況變好了,卻沒有長久持續,或是其中一項變好了,另一項卻開始變糟;也可能得到的成果跟原本期待的不一樣,沒有改變你的人生,也沒有因為得到成果而變得更快樂。要知道:◎「放下」與「放棄」是不一樣的放下,是一種心態上的昇華;放棄,是放棄自己與希望。放下可以變得更開心、更喜悅,而且事情發展往往會變得更順利。放棄則會充滿負面情緒,把自己推向痛苦的深淵,事情反而變得更糟糕。◎正面思考無效正向思考或正向肯定是嘗試著去操控信念,用另一個信念來取代原本的信念,來達成一個結果。這麼做不會有效,即使有,也只是那個信念相關的特定結果,而不是帶給你屬於原本自我的平靜和喜悅,這當中是沒有心靈成長的。◎不用心想,一樣事成心想事成是心靈自由的副產品。當你達到一個完全放鬆的狀態,那時候,不用心想,一樣可以事成。我們從小就被教導著「天底下沒有白吃的午餐」,以及「要怎麼收穫,先怎麼栽」,我們透過這樣的思考與行動的方式,希望能夠心想事成。但是大多數的人在這過程中,卻往往都太用力了。其實,只要能夠釋放掉「你無法得到」時所產生的負面情緒,而且釋放負面情緒的速度快過它累積的速度,你自然就可以得到你所想要的。換句話說,當你不緊抓時,不用心想,一樣可以事成。所謂的「放下」,並不是嘴巴說說,而是有實際可操作的技巧的,這「放下技巧」是作者多年鑽研「聖多納方法」以及「EFT情緒釋放技巧」後所融會貫通出的想法與心得。「透過放下來得到更多」是從小父母與老師們所不知道、也無法教導我們的,而所謂的「心想事成」說穿了就是這麼一回事,其實真的沒有什麼比這個更簡單了。 【放心推薦】國際NLP鬼才/江健勇台灣NLP大師/Hogan Lee哈佛醫師/許瑞云龍合骨
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生命是一場尋求慰藉的旅程:身處黑暗逆境的哲人們,與挫敗、失去和死亡的奮戰
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出版日:2022/03/05 作者:葉禮廷  出版社:商周文化  裝訂:平裝
一場跨越時空的慰藉之旅,歷史人物在生命坎陷時的群像,從《約伯記》到《沉思錄》、從西塞羅到蒙田、從馬勒到卡繆;人與命運的搏鬥,透過宗教、哲學、文學、音樂、藝術留下見證,為千年後面對風雨逆境的人們撐起傘,帶來心靈的寬慰。 慰藉是對生命為何如此,而我們又為什麼必須繼續的一套論述。 本書透過主角們的處境來展演這套論述:休謨的哲學是對宗教慰藉的挑戰;《沉思錄》是帝王面對寂寞與恐懼的獨白;馬勒以音樂撫平喪女之痛;卡繆的慰藉來自為生命經驗尋找意義;詩人普利摩.李維的寄託是想像後代人會記得他們……藉由重現這些人物對抗逆境的時刻,我們知道永遠有人經歷過同樣的痛苦和失去,我們從不孤單。 書中串連希伯來、基督教和斯多噶傳統的古老慰藉,融入現代的進步概念與慰藉方式。而主題是「人」的故事,是他們的榜樣、獨特、勇氣與堅毅,支持歷史持續不輟,讓人終能與命運和平共處。 本書作者研究了許多影響後代深遠的宗教啟示、作家、藝術家及他們的創作,包括西塞羅、卡繆、林肯、奧理略、馬克斯•韋伯、大衛•休謨、哈維爾等等,呈現他們在最潦倒的時刻訴諸何種方式以重拾希望且保持韌性。延續先人的智慧、精神與慰藉,作為現代人面對艱困時刻的力量。 讓我們與詩篇作者、蒙田、卡繆心意相通,跟著馬勒的音樂情緒起伏,從林肯、韋伯和哈維爾的人生志業中堅定自己方向,從而可以對時代的孤獨與焦慮免疫。
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量子經濟時代:數位化後的未來世界?
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出版日:2023/07/04 作者:安德斯‧因賽特  出版社:商周文化  裝訂:平裝
如果我們希望未來是「機器服務人類」而不是「人類服務機器」現在就必須以新視角改造我們的經濟與社會★未來最重要的30位商業思想家之一★德語地區最暢銷的商業書籍★已授權8種語言☆《經理人雜誌》(Manager Magazin)排行榜第一名☆《商報》(Handelsblatt)排行榜第一名☆《明鏡》週刊(Spiegel)、德國亞馬遜(Amazon)暢銷書AI的快速發展、量子電腦的出現、生活與工作有越來越多領域變得自動化,這些發展對人類的未來與經濟模式帶來巨大的影響。但是僅靠科技並不能回應我們遇到的全部挑戰。如果我們希望未來是「機器服務人類」,而不是「人類服務機器」,我們就必須重新想像經濟。如今需要的,是一場新啟蒙運動、新文藝復興,由思想家們帶領我們前進。為了讓社會進一步發展,使人類持續進步,我們需要一種經濟動能、一具為全人類帶來進步與繁榮的新引擎。在本書中,國際知名商業哲學家安德斯‧因賽特(Anders Indset)為未來的經濟提出一個新概念。那將是一個藉由對話、合作與共同創造而蓬勃發展,人類在自己的社會、環境、經濟及現實中扮演主導角色的時代,而這時代的商業將擺脫依賴過度消費及建立在物質主義的商業模式。本書的核心主題有:1.開發「數位超智慧」,將有毀滅人類的風險。2.必須建立新經濟,也就是「量子經濟」。3.藉由群體智慧創造共享經濟。4.學會反思自己的決定,質疑自己的行為。因賽特為未來10至20年描繪了三種情境,這些情境便決定了我們的未來。誠摯推薦——「因賽特在本書中的思考已超越了人類所面臨的現實威脅性。我們正進入傳說中的新領域,改革後的資本主義終於也對人類與自然的非物質需求產生興趣。」——蓋伯‧史坦戈特(Gabor Steingart),新聞平台「先驅者」(Herausgeber The Pioneer)發行人「所有不僅靜待未來,而且希望思考並幫助塑造未來的人的必讀書。值得一讀,發人省思,鼓舞人心。」——史文‧阿富希佩(Sven Afhuppe),德國《商報》(Handelsblatt)總編輯 「這本書討論與我們社會和經濟未來高度相關的議題。這是一本鼓舞人心的讀物,讓人留下深刻的印象。」——赫曼‧西蒙(Hermann Simon),西蒙顧赫管理顧問公司(Simon-Kucher & Partners)創辦人兼名譽主席
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妳的身體就是最好的健身房【暢銷數位版】
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出版日:2022/02/17 作者:馬克‧羅倫; 約書亞‧克拉克  出版社:商周文化  裝訂:平裝
暢銷數位版,掃一下QRcode,跟著王牌教練一起動起來◆用妳擁有的身體,打造妳所夢想的健康與美麗◆──紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練──附數位影片,3組練習作者親自指導,帶來全新身體感受徒手重量訓練聖經女性版用妳擁有的身體,打造妳所夢想的健康與美麗不花會員費,不必聘教練,不用買器材,隨時隨地,省時、省錢、省空間所有女性都練得成的健身運動,永久擺脫蘿蔔腿、蝴蝶袖,擁有緊實翹臀、自然美胸與平坦小腹為生命而鍛鍊,自主自在,讓妳外在窈窕美麗,內在堅強獨立,塑造一生最佳體態◆從美國風靡至歐陸,榮登德國亞馬遜排行榜◆體訓專家專為女性量身打造的高效塑身運動◆超過30萬人熱烈響應, 2014台灣健身書暢銷奇蹟女性版【五件事,讓妳愛上本書的健身計畫】● 只要0元:不花會員費,不必聘教練,不用買器材● 省時:每週3次,每次不到30分鐘,何苦還跑健身房● 方便:客廳、臥室、公園、陽台、院子,無處不可練習● 免尷尬:不必在意他人眼光,不必擔心穿上暴露自身缺點的運動服,不會用到殘留他人汗水的器材,不必忍受嘈雜刺耳的音樂● 燒去更多脂肪:大幅提升身體代謝率,等同任何重量與耐力訓練【本書特色】● 美軍特種部隊王牌教練親為女性量身打造,建立正確健身觀念,釐清金剛芭比錯誤觀念。● 125個動作,每週3次,每次30分鐘,不使用輔助工具,將健身房各項器材功能一網打盡。● 打破局部雕塑迷思,全身運動讓妳全身瘦,讓體態展現妳的美與堅強。● 為妳設計最適合個人程度的運動計畫,不怕打亂就學、家庭、工作,有空就練,隨時塑身。● 教妳正確飲食,補充身體需要的能量與養分,健康與美麗都加分。● 內附王牌教練親身指導運動DVD,3組動作邊看邊做,享受酣暢淋漓的流汗滋味。女性大多不希望像男性一樣練出強壯的肌肉,而是能擁有勻稱、曲線玲瓏的健美身材,有效地甩掉蝴蝶袖、擺脫蘿蔔腿、跟小腹人說掰掰。美軍特種部隊王牌教練馬克.羅倫考量女性需求與訓練目標,特別設計了一套適合女性的健身計畫。本書的125個訓練動作,分成拉、深蹲、直線推舉、垂直推舉和彎曲運動,完整、易懂、隨時隨地都能做,一人一張墊子就能有效健身。每週做3次,每次30分鐘,妳將能夠刷新人生記錄,活出獨立與自由!【影片簡介】美軍特種部隊王牌教練馬克.羅倫Mark Lauren親自指導全套3組練習,90分鐘為女性精心設計的健身計畫,在家就能練!【影片特色】● 專
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老神再在II:愛的覺醒【暢銷修訂版】
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出版日:2019/02/27 作者:謝明杰  出版社:商周文化  裝訂:軟精
一本帶動心靈奇蹟的書!台灣版「與神對話」第二集第一本《老神再在》,因一封遺書而開始的對話,徹底改造了深陷生命谷底的謝明杰。第二本對話談的是千古不變的議題──愛。 了解愛與愛情的真義,解開情感、欲望的祕密,再一次引領我,也引領你,走向另一層次的超越。 ※ ※ ※「你們多半都有情感的問題, 但是對情感的誤解,已經讓你們的人生失去了更多的精采。」──老神 沒有愛,一切都不會發生。
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讓腦袋大躍進的史丹佛超級筆記術
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出版日:2022/03/12 作者:柏野尊德  出版社:商周文化  裝訂:平裝
現今已經有很多學生開始使用科技產品,像是iPad等來做筆記。那位於美國科技大本營加州的史丹佛大學用的一定是最尖端的科技吧?正好相反。史丹佛大學用的仍然是最傳統的紙跟筆。 史丹佛大學的校園座落在科技公司聚集地的矽谷,像是Apple、Facebook等等,可說是聚集了全球人才之地。這些人運用紙筆大量書寫,幫助他們想出令人驚嘆的好點子。 雖然這本書的書名有「筆記術」三個字,但裡面教的並不是學校上課要怎麼作筆記,而是藉由將雜亂無章的想法書寫下來,用視覺化的方式梳理脈絡,來磨練個人的思考能力;並可以進一步學會如何把想法傳達給他人,甚至提升團隊整體的思考力。 本書作者在史丹佛大學學習設計思考。在那裡,他學到了如何使用紙筆、框架來幫助思考。這本書就是作者詳細解說在史丹佛學到的筆記手法,鍛鍊假說思考力,並讓成果最大化。 本書可以幫助讀者學習史丹佛、矽谷菁英都在用的「邊書寫邊思考」習慣,掌握邏輯思維及創意發想的關鍵。 |誠摯推薦|筆記女王Ada
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四張表搞定所有工作簡報:百大企業指定名師高勝算簡報攻略,一秒把話說進對方心坎裡
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出版日:2023/05/16 作者:林宜璟  出版社:商周文化  裝訂:平裝
簡報技巧,決定你的工作績效!‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾ ─★★─ 四張表擺平所有簡報情境 ─★★─商務訊息、狀況報告、資訊分享、提案說明 ★──★ 三步驟打造你的專屬簡報 ★──★設定目標 → 分析聽眾 → 架構內容 ▍簡報的本質:出一張嘴創造績效 ▍無論是讓別人知道你的績效,還是和別人合作創造績效,簡報都是你必備的工具。好的簡報不僅能提升你的溝通能力,也能提升你的職場競爭力。 ▍簡報怎麼想、怎麼做、怎麼講? ▍簡報的目的是什麼?哪些要點是必須在內容中呈現的?簡報的開場、主體、結尾三大部分,分別有哪些可以加強與留意的細節? ▍簡報千千萬萬,竟然可以簡單分為四種? ▍ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 【商務訊息】『目的』把話說清楚,讓事情有人做『重點』問題 → 答案 → 行動─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 【狀況報告】『目的』讓別人知道你做了什麼事『重點』行動 + 過程 + 效益─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 【資訊分享】『目的』資訊的重組與精簡『重點』比對新舊資訊的不同之處─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 【提案說明】『目的』提出全新的問題情境『重點』必須緊緊抓住聽眾的注意力─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ▍好評推薦 ▍RainDog雨狗|簡報奉行創辦人于為暢|個人品牌事業教練黃鼎翎|十分好創意執行長許繼元|Mr.Market市場先生/財經作家趙胤丞|高效人生商學院Podcast共同主持人蘇書平|先行智庫執行長
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電商經營LEVEL UP:從商城賣場畢業吧!打造千萬銷售的24堂品牌致勝課
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出版日:2021/03/30 作者:SHOPLINE 電商教室  出版社:商周文化  裝訂:平裝
打造電商品牌一定要知道的 24 件事從依附平台到自主經營的電商LEVEL UP寶典──40%客戶已習慣在官網下單──你想從平台賣家畢業,目指更高的獲利嗎?雖然坊間有眾多讓人擺貨上架的網路買賣平台,但品牌的自主性、自由度、未來發展空間難免受侷限,許多電商賣家最終都會成立品牌官網,以求直接對客戶進行訴求。──82%消費者會瞄準品牌購物──相較於純粹買賣商品,經營電商品牌會是另一個挑戰,從取名、包裝、到
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史賴皮搞怪連篇01:咒你生日快樂
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出版日:2020/06/09 作者:R.L.史坦恩  出版社:商周文化  裝訂:平裝
風靡20餘年,全球銷售逾400,000,000冊《雞皮疙瘩》叢書番外篇電影《怪物遊戲》、《怪物遊戲2:妖獸讚》改編原著,最受歡迎角色「史賴皮」驚豔登場!附錄「這句英文怎麼說」、「美式俚語這樣說」,看故事,輕鬆學實用英文!*首刷附贈「精美便條紙」,數量有限,送完為止!左撇子/知名影評Ricky英語小蛋糕/英語學習Youtuber 好評推薦全
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圖解心理學大全
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出版日:2021/01/16 作者:田中正人; 齊藤勇  出版社:商周文化  裝訂:平裝
★★★日本亞馬遜網路書店「心理學參考書」類別 第1名★★★★★★日本亞馬遜網路書店評價4.3星★★★ 100位心理學家x 9大學派x 150個心理學概念從榮格、佛洛伊德到阿德勒,從精神分析、依戀理論到旁觀者效應,定義解釋X簡明圖解,輕鬆了解不可不知的心理學基本知識! 從知名心理學家榮格、佛洛伊德、阿德勒,到知名的心理學實驗或概念,如依戀理論、巴納姆效應、單純曝光效應等等。本書蒐
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你以為你的選擇真的是你的選擇?:關於自由意志的哲學思考
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出版日:2023/01/03 作者:朱立安‧巴吉尼  出版社:商周文化  裝訂:平裝
如果人沒有自由意志,懲罰與責任都得閃一邊去!當代最暢銷的天才型哲普作家朱立安‧巴吉尼以哲學敲響我們對認知、自由與道德的省思哲學雞蛋糕老闆 朱家安 台大哲學系教授 苑舉正華梵大學哲學系教授 冀劍制 知名作家 謝哲青 好讀推薦 喝咖啡或喝茶、升學或求職、結婚或單身、換工作或咬牙苦撐、搭火車或搭公車、拿起這本書或放下這本書,我們每天都在做大大小小的各種決定。我們都知道也相信自己可以自由做出各種決定,然而從人們開始進行哲學思考以來,就不斷有人否定這樣的說法,也就是否定「自由意志」。 隨著科學進展,越來越多人拒絕自由意志,認為那不過是一種錯覺。達爾文說過:「自然界的每樣東西都是固定法則的結果。」愛因斯坦也說:「所有事都是被我們無法控制的力量預先決定的,不論開始或結束。」科學家以為,以自由意志這類事物來欺騙我們自己,便是演化出來的適應性行為。神經科學進一步助長對自由意志的否定:我們的行為並非意識和欲望所決定,而是腦部的神經反應和傳導過程。於是,「自由意志不過是種幻覺」變成顯學。但如果我們都接受我們的行為是由我們無法控制的因素所造成的結果,那我們就很難繼續堅持要人們對自己的行為負起道德責任。如果沒有自由意志,看來責任和懲罰都得閃一邊去,而那可是法律和道德的基礎。舉例而言,一九八四年,聖地牙哥有名男子槍殺了21個人,他主張他的憤怒是因為吃了麥當勞的食物而裡面含有會讓神經興奮的傳導物質所致,加上他從事焊接工吸入過多的鎘。 關於自由意志的討論,將對社會造成很大的影響,不論是懲罰、尊重人性、社會正義、人際往來。科學說,行動是因果的,人是機械的,意識是不存在的!且讓哲學領著你破除科學的迷思,尋找自由意志的可能。哲普聖手朱立安‧巴吉尼,以戲劇般的鋪陳,讓自由意志變得生動真實︰首先深入探討神經學與遺傳學的極端立場如何讓我們喪失自由意志; 再以藝術家創作及異議人士追求言論自由為例,帶我們拯救自由意志;接著實地探訪精神疾患與成癮者,看看自由意志如何被削弱;最終以哲學思辨帶我們真正認識自由,以積極的態度看待自己的選擇與責任。 ◎作者以非常細膩的手法,提高了哲學論述的空間……我在閱讀本書的過程中,跟隨作者在論述自由意志的步伐裡,看到了科技與人文的對話,想到自己與他人之間的互動,驚覺哲學的功用必須以人為本,以認識自己做為努力的起點。――台大哲學系教授 苑舉正◎自由意志的問題脈絡龐
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靈售力:你不會得到你想要的,你會得到你相信的。
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出版日:2019/10/03 作者:謝明杰  出版社:商周文化  裝訂:平裝
這是一本關於「得到」的書。這是一本關於「覺醒」的書。這是一本得到財富能量的書。這是一本關於「得到」的書。想要得到之前,先問自己值得嗎?又值多少?想要得到之前,先問自己相信嗎?相信什麼?不相信什麼?想要得到之前,問問自己「接受」嗎?好的接受,壞的也要接受? 這是一本關於「覺醒」的書。在覺醒之前,問問自己「你想要的」是「你夢想」的嗎?在覺醒之前,你知道平衡是一切問題的解答,而你自己知道什麼對
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把壞日子過好:MIT教授的七堂哲學課,擺脫無能為力,找到前進的力量
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出版日:2022/12/10 作者:基倫.賽提亞  出版社:商周文化  裝訂:平裝
★《經濟學人》、《出版人週刊》、《科克斯評論》、《紐約客雜誌》、《洛杉磯時報書評》盛讚★版權售出13國,亞馬遜分類榜銷售冠軍「人生的苦難你無法逃避,只能通過。」誰都不是勝利組,人生在世必會有痛苦「我即使有光鮮亮麗的工作和生活,也一直承受病痛,每晚因痛而頻尿、失眠。」願意認識痛苦,就是跨出改變的第一步; 日子要繼續往前,所以選擇好好過 直面推薦 王理書│親職作家、心靈書寫、神性排列工作者張瀞仁Jill│暢銷作家楊斯棓醫師│《人生路引》作者本書打破遇到痛苦就要樂觀的觀念,作者認為,面對痛苦,就是面對現實。這個世界一直鼓勵我們去看見人生的美好,但人生各個層面並不容易,一想到就令人苦惱。我們要張大眼睛,勇於面對苦難,越是苦惱,越要承認現實。經過20年深入研究,作者認為「認識痛苦」才是當代人最迫切的課題。本書從哲學辯證切入,翻轉世人普遍追求「理想」的觀點,叩問人生無可避免且至關重要的病痛、孤獨、悲傷、失敗、不公、荒謬等難題。引領你重新思考並理解苦難,認識自我心中面臨的大敵。我用哲學這樣過:疾病、傷痛、殘疾➤不刻意誇大無痛的好,就不會被困住。孤獨、邊緣、不受歡迎➤光是關照別人,就可以排解孤獨。悲傷、分手、喪親之痛➤借助社會支持和儀式,情緒就會長出韌性。失敗➤重視過程的價值,不以終點狀態來定義生命。不公➤試圖對抗不公平,能為改變增加一點成功機率。荒謬➤荒謬的解藥,就是道德與正義。希望➤抱持實在的態度,為了不讓潛在的行動力熄滅。引領人生的七大哲學慰藉,從苦中面對現實的智慧。
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30堂帶來幸福的思辨課:多想一點,發現更有深度的自己
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出版日:2023/01/05 作者:琳達‧艾爾德; 理察‧保羅  出版社:商周文化  裝訂:平裝
思考的素質,決定你生活的品質面對事情,情緒或直覺往往在第一時間左右你嗎?有沒有可能,這反而讓我們迷失了真相、做錯了抉擇?我們無法控制自己會面臨什麼問題,但可以學會「理性的叛逆」,審慎思索別人告訴你的訊息,為眼前的處境,找到更好的解法!當一切可能都不是真的你更需要一點「理性的叛逆」!面對令人心痛的新聞,除了憤怒,你是否曾質疑你看到聽到的一切?發生立場不同的爭執,除了捍衛自己,你是否懷疑對方也有可能是對的?發現旁人做出自私的舉動,除了指責,你是否也驚覺自己做過類似的事?許多生活中的誤解、衝突和負面情緒,都來自於「想得太少」──沒想到用了這個詞可能很傷人、沒想到這件事的真相並非如此。本書三十堂課的思辨練習,將帶領你告別衝動短淺的想法,運用更理性成熟的技巧,活出更圓融幸福的自己!尼采曾說:「對真理而言,信服比謊言更危險!」(Convictions are more dangerous enemies of truth than lies.)當你把某些事視為理所當然,那就會成為你一切想法的依據,讓你在不知不覺間,做出可能錯誤的選擇!無論你身在何處或面臨什麼問題,只要你能夠掌控自己的思考,再糟的情況都會有好一點的結果。唯有透過思考,你才能改變生活中任何需要改變的事物,甚至根本你沒想到要改變的部分。唯有透過思考,你才能掌控自己的未來,包括:◆對事情終於能有自己的想法,不再只能說出膚淺的感想◆面對資訊品質漸趨低落的媒體,更有能力分辨是非◆用另一種眼光,看待過去曾看不順眼的人事物,向負面情緒說再見◆降低自我中心,減少與他人起衝突,人際關係更圓融◆能夠反思各種規定和文化,做出更適合所有人的決定★各界慎重推薦—— 李取中/台灣《大誌》雜誌(The Big Issue Taiwan)、《The Affairs週刊編集》總編輯 李偉文/知名作家 南方朔/知名文化評論家 張碧娟/北一女中前校長 許毓仁/哈佛大學甘迺迪學院資深訪問學者、前立法委員 陳瑞麟/中正大學哲學系講座教授 管中祥/中正大學傳播系教授 (依姓名筆畫排序)
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大腦就是你的超能力:輕鬆理解大腦真相、讓大腦脫胎換骨的十四堂課,意志力+思考力+記憶力全面提升!
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出版日:2022/06/09 作者:克莉思汀安娜‧史妲格  出版社:商周文化  裝訂:平裝
不是你的腦袋不好,而是你沒有好好用腦德國記憶力大師教你如何鍛鍊大腦、聰明思考! 圖像記憶法|故事記憶法|番茄工作法|注意力練習創意訓練|培養自律習慣|壓力處理→ 大腦練習法完全分享 ←******** 你最近是否有以下症狀? ********◆ 剛下定決心要專心工作/念書,不過十分鐘後就打開了網頁、滑手機……◆ 每次總是隨手將包包、手機、鑰匙亂丟,然後想不起來在哪而找半天……◆ 明明心裡已經想好要說的話,但說出口的卻是完全不一樣的話……◆ 幾天前讀過的書、聽過的Podcast,卻怎麼也回想不起內容……◆ 過年回家時,忘了好幾個親戚的名字……◆ 已經忘記剛才看過的第一條症狀是什麼……──【別擔心!這不是你的大腦衰退了,而是代表你需要好好的「用腦」了!】──▌專文領讀洪聰敏|臺灣師範大學「運動與腦科學」研究團隊負責人▌聰明推薦宋怡慧|作家/丹鳳高中圖書館主任林怡辰|彰化原斗國中小教師焦傳金|國立自然科學博物館館長【大腦究竟在做些什麼?】當你讀到這行字的時候,你的大腦究竟在幹嘛?想法如何成形?如何建構出想像的畫面?記憶力大賽世界冠軍克莉思汀安娜‧史妲格在這本書中用輕鬆、幽默又淺顯易懂的方式,詳細介紹一千億個神經細胞在大腦裡如何各司其職,從大腦的基本構造到不同功能的運作。即使是完全沒有接觸過腦科學的讀者,也能愉快地進入這個繽紛的世界。【我們為什麼得知道大腦究竟在做些什麼?】我們必須要了解大腦如何運作,才能加強優點、改善缺點。對於大腦有了基本認識之後,從第三章開始,都有一個大腦與生活、工作之間息息相關的主題,包括:時間管理、壓力、工作效率、一心多用、專注力、創造力等,作者一一解釋大腦在這些不同情境下的運作邏輯,在每一章的最後,更有重點整理與練習,讀者可以針對自己的狀況,為大腦設計一份練習計畫。本書不僅是讓你了解自己的大腦,同時也想讓你腦中的這些細胞立刻動起來!思考能力是可以練習與強化的,透過不斷地練習,讓自己變得更好!【今天,我想要來點大腦健身操!】 ◆ 今天回家時,走一條沒走過的路線,原本騎機車改搭公車,原本都窩在家……嗯,試著出門一趟吧。◆ 走在路上時,多留心觀察周遭的景物,有哪些店家的招牌?行人都穿了什麼衣服?在心中一一列舉出來。◆ 建立自己的儀式感,區分工作與生活,下班前整理桌面、回家後聽首歌,特別是在週末前更要如此。◆ 試著每天做一點運動、稍微流一點汗,不
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三十而慄?:在承擔包袱與焦慮的年華,勇敢敲定自己的人生節奏
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出版日:2021/11/06 作者:凱琳‧謝弗  出版社:商周文化  裝訂:平裝
社會對三十歲的定義,讓我們必須開啟一場看不到終點的追逐當你的夢想不再受年齡所迫,你真正想要的是什麼?三十歲對你來說代表什麼?要存到一百萬?要有穩定對象準備結婚?要在職場上升到管理職?從古至今,社會都將三十歲視為人生的一道分水嶺,必須完成學業、搬出家裡、經濟獨立、結婚生子,但古時的三十而立,卻令現今的我們三十而「慄」──在低薪、高工時、階級流動困難,加上新冠肺炎肆虐後的「躺平風潮」,我們可能仍與父母同住、沒有結婚打算、存款寥寥無幾、還在尋覓穩定工作,但,這樣就代表我們是人生失敗組,是社會定義的魯蛇嗎?社會加諸的包袱,讓努力了三分之一世紀的我們,總覺得自己一事無成獨立和成熟,是否可能有另一種定義?三十歲不是人生分水嶺,只是一座必經的停靠站!2016年,只有24%的男女在34歲前達成這些條件,屬於三十世代的雄心壯志,已被不安與焦慮磨蝕得單薄粉碎。當我們認清自己真正想要什麼,並非被年齡逼著去做什麼,用自己的方式與順序,重新定義三十歲該有的樣子,無論為了什麼而努力、或無論再怎麼努力也得不到,這都是我們獨一無二的三十歲,而不用因為這個數字感到恐懼。#背負超過10萬美元學貸的記者#33歲突然被裁員的資深雜誌編輯#學歷不漂亮而求職碰壁的男子#不斷約會,卻不確定理想對象是誰的女孩#工作不穩而讓另一半看不到未來的喜劇演員#全職育兒的小說家父親,對自身價值感到焦慮與失落本書呈現這些人的重重掙扎,呈現整個世代的縮影,帶領我們重新思考三十歲的價值和意義。
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人生劇本:心理學大師的人際溝通分析學
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出版日:2022/02/19 作者:克勞德‧史坦納  出版社:商周文化  裝訂:平裝
• 一本「激勵人心、發人深省」的指南,幫助你做出深具成效、獨立自主的選擇,改寫你的人生。• 「流暢好讀,振奮人心,發人深省。」~《洛杉磯時報》(Los Angeles Times)• 這本書已幫助數百萬人瞭解自己的人生,你也可以改變你自己的人生劇本• 溝通分析心理學大師克勞德.史坦納的經典之作• 美國亞馬遜網路書店暢銷逾35年仍踞大眾心理類榜 人生劇本指的是我們在年幼時因身邊的人帶來負面或正面影響,不自覺決定了自己要過快樂或絕望的人生,當個贏家或失敗者,一旦做出人生抉擇,我們就會努力實現並度過餘生。書中揭示了決定人生劇本的因素,教你如何改寫人生劇本,過得更幸福。「人生來都是王子與公主,直到父母把他們變成了青蛙。」這是克勞德.史坦納和艾瑞克.伯恩發展溝通分析的根本信念。克勞德.史坦納相信人們先天是健康的,只是在生命的早期階段基於周遭環境的正面或負面影響,發展出一種後天的模式;這些影響主宰了我們生命中的每個細節,直到我們死亡。因此,孩子們會在無意識的情況下做出決定,不論是快樂或沮喪、贏家或輸家、強者或依賴者、充滿關愛或殘忍惡毒;然後花上畢生時間,讓這些決定成真。對那些選擇活在負面劇本之中的人來說,後果可能會是一場大災難,除非他們能做出有意識的決定去改變一切。結構理論→→人的行為分成三種自我模式:家長、成人和兒童。一個人任何時刻都會按照其中一種自我狀態運作,藉由觀察和聆聽一個人的外表和自我特色,就能分辨對方處在哪一種自我狀態。例子→→溝通分析:父母面對吵鬧不休的孩子,父母的內在兒童會說:「安靜!不要吵!」隨著幼兒慢慢發展三種自我狀態,從父母身上見的一切會成為他內心的家長。設下這些禁令的是父母的兒童,而它成為小孩的家長。這道禁令的影響力非常強大,主宰他每一個重大行動。克勞德.史坦納在書中告訴我們,可以經由解析童年所受到的禁令、屬性和抉擇,瞭解這三者如何影響自己愛人、盡情體驗身體以及享受與控制世界的能力,並釋放自己,告別這些壓迫性人生劇本。同時,他也提供我們樂觀建議與實用分析,讓我們得以為自己重寫更有意義的美好人生。
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量子轉念的效應(暢銷修訂版):逆轉生命印記,重返覺醒人生
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出版日:2024/07/31 作者:陳嘉堡  出版社:商周文化  裝訂:平裝
想法、感受與情緒,會影響與改變DNA。轉念,是突破難關的最好捷徑,讓你找到自己潛意識中的印記,覺知生命的真相。 ★跨越宗教、心理學的內在探索法,引你回歸真正的平安 過去我們以為,DNA在出生時就已經決定好了,除了化學藥物、電流外,DNA是無法隨著生命中的環境與事物產生的反應而有變化。現在的實驗結果證明事實並非如此:你的想法、感受與情緒,的確會影響與改變DNA。 我們的靈魂意識在宇宙遨遊之中,乃至到地球轉世輪迴的過程,包括今生一入胎到現今的自己,這些階段裡曾經有過的身心創傷與陰影,造成的情緒與感覺,不會因為肉體的生老病死與轉世輪迴而消失,它們依舊還在影響著我們現今的身體健康外,也影響著我們的情緒、感情、思考與行為,甚至是我們每一世一輩子的命運。 所以,靈魂意識才是生命與宇宙最重要的核心與主宰。而如何轉換心念、意識與情緒呢?「量子轉念引導」就是一套具靈性又符合現代物理科學的知識與技術,來協助我們轉換過去發生的創傷,以及造成扭曲的信念、情緒與感覺,實際落實在生活上,讓我們真正得到心靈與生命的平安和自由。 本書告訴你「有種方法可以幫助你找到自己生命真相」,而非只是告訴你「生命的真相是什麼」,你的生命真相需要你親自去直觀才會真正地看見。你會拿起這本書翻開讀它,表示你收到集體潛意識場給你的訊息了,想透過此書傳遞訊息給你。感謝你願意去讀這本書,它將逐漸引領你探索潛意識的世界。
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Martech實戰聖經:不再浪費行銷預算!自有數據X精準投放的關鍵利器,為你找到真正客戶、獲取更高營收!
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出版日:2023/03/07 作者:達雷爾‧阿方索  出版社:商周文化  裝訂:平裝
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ChatGPT一夕爆紅,AIGC撼動業界Martech是每個行銷人不可錯過的機會!▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂Mar(行銷) X Tech(科技)的市場規模,到2027年將超過5000億美元!Martech之父史考特.布林克(Scott Brinker)指出:「結合行銷、科技及管理的Martech將是未來行銷的主流趨勢!」當前的行銷人最常面臨的瓶頸:◆關鍵字廣告越來越貴◆SEO效果不如預期◆平台演算法不斷修改◆行銷預算無法達到預期的成果……Martech善用人工智慧、大數據、雲端運算與平台整合,各個擊破過往行銷工具的缺陷:◆在對的時間,發出對的訊息,瞄準對的客戶◆將行銷活動個人化,提升客戶體驗和轉換率◆在整個客戶旅程中,持續創造客戶價值◆讓行銷預算真正能夠帶來公司營收本書作者是屢獲殊榮的Martech專家達雷爾‧阿方索(Darrell Alfonso),提供了一個清晰的Martech框架,告訴行銷人如何理解與選擇各種形式的行銷科技,根據組織的需求、規模和預算,並透過監控和管理,在組織內發展 Martech。包括:◆有哪些Martech工具可以幫助我的公司?◆該採用怎樣的Martech工具?◆如何培訓Martech人才?◆推行Martech會遇到的內部阻力?◆如何整合不同的Martech工具?只要你發現自己的公司符合以下指標:◆追不上數位變遷的腳步◆行銷作業重複性高且需要人工完成◆不依靠技術支援就無法完成行銷◆手邊的資料檔案很混亂◆屬於快速成長的組織Martech就是你最重要的解答!
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養生從放鬆開始(改版):全球超過百萬人使用的身心解壓寶典(附 放鬆導引QR Code線上音檔)
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出版日:2022/05/07 作者:洪啟嵩  出版社:商周文化  裝訂:平裝
讓心平和無畏,讓呼吸安穩溫柔,讓身體柔軟放鬆,我們的心靈、呼吸、身體,完全放下了,與大地合為一體,不再有沉重的負擔,而具備了無窮的威力。──〈地球禪語〉‧洪啟嵩這是同時修養身體、呼吸、心靈的放鬆心法環境、工作造成的壓力,煩悶、焦慮在心中糾結……你會這樣嗎?那麼,你需要放鬆了。放鬆不是身體鬆垮、心理鬆懈。真正的放鬆,會讓身心像充滿了氣的球,充足飽滿,又有活力與彈性。放鬆不需要工具,更不必花大錢,是一種最經濟的生命投資,是身心保持最佳狀況的方法。 養生以道家為大宗,本書是極少數由「禪」的角度,教導人們放鬆身心的方法。本書所教授的放鬆法,簡單易學,且能馬上感受得到效果,加上使用一些能夠檢測與處理壓力的技巧,可以將身心過去所累積的各種壓力,掃除得一乾二淨。作者從十歲開始涉獵各家身心鍛鍊的生命技術,在十三、四歲時已體證,人體的呼吸、心跳、血壓、溫度都可做一定程度的控制;而且,更經歷了接近十次的意外瀕死經驗。所以,希望綜攝古來的生命技術加上自身的體會,讓現代人以最少的生命投入獲得最高的生命產出。這套放鬆的方法可以很快地改變身心狀況。然而對古代的人而言,這是很難達成的,這可能與有實證的經驗者是否肯把自己的經驗傳授下來,以及他本身的技術是否正確、完善,有很大的關係。本書的這套方法經由千錘百鍊,透過革命性的想法與技術,能幫助大家安全、有效、迅速的達到前人苦修數十年而無法達到的成就。只有真正放鬆,才能解除壓力。只有不斷地保持健康而有力的身心,才能達到生命自由的目的。本書共分為七章:第一章為身心壓力的檢測,分別從頭、臉、頸、腰等生理狀態,及煩悶、焦慮等心理狀態,來觀察壓力在身心留下的痕跡。 第二章說明放鬆對身心的利益,為何現代人需要放鬆。 第三章開始進入放鬆禪法的教學,包括放鬆禪法的理論基礎,及練習前環境、穿著、姿勢等準備工作。 第四章正式進入放鬆禪法的階段練習,從骨骼、皮膚、肌肉及全身各大系統的放鬆,進而化成水、空氣、光明,讓身心徹底放鬆。 第五章為現代人解除壓力的心法,透過「壓力丟棄法」、「太極推手法」、「通明禪」等心法,有效解除壓力。 第六章從生活中體會放鬆,集合了生活中行、住、坐、臥、飲食、呼吸,使用電腦等生活情境的放鬆功法。 第七章二十四小時的養生計畫,綜攝了一天從早晨起床開始一天的生活,讓生活中二十四小時都能以放鬆養生,也是本書幫助讀者再進行最後的總複習。 本書所附
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