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橡實文化

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孩子,我們一起靜心吧:正念才能靜心,靜心才能專注,專注才能有效學習
滿額折
出版日:2024/12/04 作者:蘿倫.莫瑞  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
引導孩子靜心,你自己也將獲得平靜和放鬆以一種「活在當下」的方式,強化你與孩子的內在連結在無可逃避的分心年代,給孩子最難能可貴的「定靜力」!本書專門獻給以下的大人或孩子:・給忙碌爸媽的親子生活靜心・在學校帶領團體靜心課的方法・專門為學步兒設計,能夠幫孩子在睡前靜下來的靜心・幫助青少年舒解焦慮的靜心・針對過動症孩子設計的靜心・安撫自閉症孩子的一些靜心★每天五分鐘,有方法、有技巧的簡單實作:手掌心靜心、小石頭靜心、大泡泡靜心、色彩靜心、鬆鬆的襪子靜心、小肚子時間、海星伸展……共計28種親子靜心練習。★針對不同年齡層(嬰兒、學步兒、學齡兒童、青少年),和過動、自閉、亞斯伯格……等特殊需求的孩子。本書簡介資訊爆炸年代的孩子,容易分心、容易焦慮,有許多說不出口的壓力。這是當代孩子最迫切需要面對的處境。正念靜心能幫助孩子,去察覺自己的感覺,健康地處理情緒,然後將之釋放。這樣一來,情緒就不會堆積在心裡,變成一個纏繞終生的「情緒炸彈」。本書作者是英國愛丁堡著名的學童靜心專家。多年來,她在英國各地的中小學開設靜心課程,帶領無數孩子找回內在平靜。本書是匯集她授課經驗的精華之作,引起英國讀者迴響熱烈!提供了爸爸媽媽和老師們,許多「讓孩子靜下來、更專注」的實用工具。這本書適合學校老師、家長、社工師、心理諮商師閱讀,也適合所有想學習靜心的初學者。書中提供的建議來自作者多年的實際教授靜心經驗,對象涵蓋:嬰兒、學步兒、七到十二歲的兒童、十二歲以上的青少年等等,能夠引導不同年齡層的孩子,走向更安定、更快樂、更寧靜的生活。孩子學習靜心有哪些好處?・紓解外界加諸的壓力・用正向的觀點來感知世界・放鬆身體、覺察自己的情緒・培養接受挫折的能力・改善睡眠品質你知道孩子的腦波頻率會隨著靜心而改變嗎?科學家用腦電波儀(EEG,electroencephalography)來測量腦波在各種意識狀態的頻率,研究發現,當孩子完全清醒的時候,他們的腦波頻率通常落在十五到三十赫茲。科學家稱這種狀態為「Beta波狀態」,孩子們在這種狀態下進行大部分的日常活動────玩遊戲、做功課、講話等等。當孩子的腦波落在九到十四赫茲時,就處於「Alpha波狀態」,這時候他們不必透過「思考與分析」就能察覺周圍的環境,並且能夠單純地享受、安住於當下的經驗。在靜心當中,我們鼓勵孩子去體驗Alpha波的意識狀態,這可以幫助孩子培養專注力,減少因為思
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抗炎體質食療聖經:百病起於「炎」,哪些食物害你慢性發炎?四週、八週抗炎食譜,吃回自體免疫力!
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出版日:2023/10/02 作者:威爾.柯爾  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
全面體檢你的七大生理系統的發炎程度找出觸發發炎的食物,調整飲食,重返無病痛生活!★Amazon食療類Top1、Amazon疾病類Top1,雙料冠軍熱銷書★全美五十大功能醫學暨綜合醫師,震撼著作★《生酮治病飲食全書》、《血糖解方》、《無麩質飲食,讓你不生病》作者,大力推薦【七大生理系統的炎症表徵】1.腦和神經系統:可能引發腦霧、抑鬱、焦慮、注意力不集中、記憶力差。2.消化系統:消化問題及腸壁「滲漏」,便秘,腹瀉、胃痛、腹脹、心口灼熱等症狀。3.排毒系統:例如手臂、雙腿、腹部腫脹,或經常起疹子。4.血糖/胰島素系統:可能導致代謝症候群、糖尿病前期、第二型糖尿病,或減重抗性。5.內分泌系統:從頭髮稀疏、肌膚乾燥、指甲脆弱,到焦慮或情緒波動、月經不調。6.肌肉骨骼系統:可能引發關節疼痛、肌肉疼痛、關節僵硬、纖維肌痛。7.自體免疫系統:炎症轉趨嚴重時,可能過度反應,開始攻擊其他的器官、組織、或結構。【透過短期戒斷,找出個人過敏原】1.普通級:「核心4」該剔除的食物(1)所有穀物:小麥、大麥、黑麥、大米、藜麥、玉米⋯⋯(2)乳製品:來自乳牛、山羊、或綿羊的奶汁、優格、乳酪、鮮奶油⋯⋯(3)所有添加的甜味劑:白糖和紅糖、高果糖玉米糖漿、楓糖漿、蜂蜜、椰子糖、龍舌蘭蜜、甜菊糖、羅漢果、糖醇類⋯⋯(4)炎症性油品:玉米油、大豆油、芥花籽油,葵花油、葡萄籽油、蔬菜油⋯⋯2.嚴重級:「剔除8」該剔除的食物除了「核心4」該剔除的食物外,再加上:(5)莢果:扁豆、黑豆、斑豆、白豆、大豆、豆腐、皇帝豆、鷹嘴豆、花生、花生醬⋯⋯(6)堅果和種子:杏仁、核桃、美洲山核桃、葵花籽、南瓜籽、芝麻籽、奇亞籽、堅果醬和種子醬⋯⋯(7)蛋:蛋清和蛋黃⋯⋯(8)茄果類:番茄、白色和黃色馬鈴薯、茄子、所有椒類⋯⋯【戒除七種炎症壞習慣】炎症壞習慣1:久坐炎症壞習慣2:老是盯著螢幕看炎症壞習慣3:接觸毒素炎症壞習慣4:負面消極炎症壞習慣5:猴子的妄心炎症壞習慣6:情緒性進食炎症壞習慣7:社會孤立或社交媒體成癮炎症壞習慣8:欠缺更高階的人生目的【專家推薦】王弘仁(高雄長庚紀念醫院營養治療科主任)王明勇(食療養生專家)李婉萍(營養師)陳俊旭(台灣全民健康促進協會榮譽理事長)趙函穎(晨光健康營養專科諮詢中心院長、營養師)(以上按姓氏筆劃排列)【各界讚譽】「如果你可以總結出一切文明病的根本原因是什麼,一定很容易歸結為炎症。
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好日日記:茶道教我的二十四節氣之味
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出版日:2020/10/08 作者:森下典子  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
《日日好日》續篇之作 作者學習茶道40年的心領神會 透過茶道,學會與二十四節氣一同呼吸、一同存在 每一天都要深吸一口季節的氣息 作者森下典子在前作改編成的電影《日日是好日》上映之際,提筆寫下了這本新作。底稿是她五十多歲時耗費數年記錄的筆記。寫筆記的日期都是上茶道課的日子,從回想課程內容、裝飾的掛軸、插花、茶具與點心等,慢慢轉換為茶道課時大家的對話、上課時湧現的情感與每天的思緒。這些筆記不僅保存了茶
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走向靜默,如你本來:印度一代聖哲拉馬納.馬哈希對話錄
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出版日:2024/07/15 作者:室利.拉馬納.馬哈希  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
室利.拉馬納.馬哈希二十世紀初印度最著名的心靈導師, 與拉瑪克里希納、甘地、奧羅賓多並列印度四大聖者。 頓悟的聖哲為何常處靜默中? 上師的靜默,領我們跳脫心智的限制, 見到真正的自己。 那種臨場感、直截了當的真理,凡是能夠化成文字的,都記錄於本書的每一頁中。 ──《拋物線雜誌》(Parabola)書評 ● 二十世紀初,印度最著名的心靈導師 一位未經修煉而自然頓悟的印度聖哲──室利.拉馬納.馬哈希。16歲時,在毫無病痛,卻深陷死亡的恐懼,在一再地自我追問「我是誰」,而直接體驗到不被死亡所束縛的「真我」。 ● 啟發心靈最直接、最全面的教法──靜默 室利.拉馬納.馬哈希最直接、最全面的教法,就是保持靜默的狀態,這獨特的「靜默」教示,有如發自他的形體,直接引領人們經驗他的境界,這境界如何起作用?又如何獲得呢? ● 聖者最完整的第一手紀錄──對話錄 最能展現室利.拉馬納.馬哈希的教導,就是他與世界各地朝聖者的問答。本書總集六百五十多個問題,透過不同的主題,指出一切存在的本源、主體──真我,釐清各種自我設限的心智運作。 二十世紀初,一位未經修練而自然開悟的印度聖哲──拉馬納.馬哈希,透過他切身的體會,闡述了唯一的「真實」就存在我們之內,每個人都可以直接體驗到它。它無形無相、不受外在的改變,但萬物卻因它而顯現,它就是內在真實的我。這教導影響了印度及西方世界人神的觀點,被譽為達到了與佛陀、老子、耶穌基督共通的高度,直至今日仍觸動每個人的心。 本書中,藉由他與世界各地靈修者的對談,破除人們在心靈修持上的錯誤知見,以及各種因自我概念形成的枷鎖、疑惑。同時,對於如何契入內在真實的我,提出兩種主要的修持方法,一是「參究自我」,先自問「我是誰」,讓心智回歸其源頭;二是徹底「歸伏於神」,讓自我沒入其源頭。無論你走哪條路,都要進入那個源頭,二者殊途同歸,都能讓靈修者體證那跳脫身體與心智的限制,浸潤在無所不在、含攝一切的真我之中。 室利.拉馬納.馬哈希極少動筆寫下自己的理念,最能展現他教導的第一手資料,就是他與靈修者的對答。本書總集六百五十多個問題,從冥想、瑜伽、上師、三摩地等修持,到神通、業、轉世、禁欲、飲食、創世論等各種面向,幫助我們如實認識拉馬納.馬哈希教導的全貌,同時認清自我,並以此獲得最終的寧靜。 【拉馬納靈性之語】 ◎唯一的「真實」存在於我們之內,每個人都可以直接體驗到它。於一切存在之
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人類圖天賦使用說明書:12種角色,64個閘門,活出你靈魂喜悅的樣子
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出版日:2023/11/08 作者:珍娜.柔伊  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
天賦加上熱情,等於完美的人生找出你的天賦,並將其最優化不需專研也能立刻受用的人類圖自學手冊透過人類圖系統,盤點自己的天賦,進而善用它們在生活中!本書特別對每個閘門深度解析: 「如何展現此天賦?」及「什麼阻礙了此天賦? 」有些事你不假思索就能輕易做到,它們就是你的天賦。那不是每個人都能做到的事,卻是他人想從你身上獲得的東西。當你清楚自己與生俱來的天賦時,人生將散發光芒與魅力。你的靈魂來到這世界之前,已經決定好了這一生中要走的道路。在你誕生的那一刻,你的靈魂選擇了它所需的能量,作為你人生的完美起點。因此,你的出生資訊能夠告訴我們關於你與生俱來的特質。活出自己的人類圖設計,不只是為了實現靈魂的夢想,也能讓整體社會更美好且和諧地運作,使在其中的每個人都各司其職。當每個人能完整活出自己的天賦與本質時,社會集體便能揚升到更高的境界。如何「活出」自己靈魂喜悅的樣子?你的人類圖設計,主要包含了以下幾個層面:・你的能量類型:你能量流動的方式・你的策略:如何以最輕鬆省力的方式投入事物中・你的標誌與非我:辨識你是否在正確的軌道上・你的權威:如何做出對你而言正確的決定・你的人生角色:你天生的性格傾向・你的天賦:你天生擅長的潛力優勢本書內容完整涵蓋:◎發現與使用你的天賦:六十四個閘門◎你運作的獨特方式:五種能量類型◎你行動的最佳策略:四種策略◎你最適用的做決定方式:七種權威◎校準你的能量狀態:四種標誌和非我◎你與生俱來的性格:十二種人生角色
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人際關係占星全書:96種日常情境,12星座溝通攻略
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出版日:2024/10/22 作者:蓋瑞・高史奈德  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
精準溝通,打動各別星座的關鍵「點」節省時間,效果事半功倍!★萬用指南!一本搞定12星座的老闆、同事、配偶、戀人、朋友、父母、手足、小孩★立即實用!談加薪、攬客戶、談合作、追愛情、提分手,這樣做都能順利過關一本關於「別人」的星座手冊告訴你,如何透過「別人的星座」接近他們?針對該星座的思維邏輯,說對話,做對事,攻無不克,百戰百勝!96種日常情境 X 12星座溝通攻略=1152種「精準表達」方案12星座溝通攻略之「工作篇」1.要求老闆加薪2.向老闆宣布壞消息3.替老闆安排差旅和娛樂4.老闆的決策風格5.打動老闆6.提案並對老闆做簡報7.面試或雇用員工8.宣布壞消息或解雇員工9.與員工一同差旅或娛樂10.分配任務給員工 11.激勵或打動員工12.管理、指導或指正員工13.尋求同事的建議14.向同事求助15.與同事一同差旅或娛樂16.與同事共事17.打動或激勵同事18.說服或指正同事19.打動客戶20.向客戶推銷21.客戶重視的外表和舉措22.保持客戶的興趣23.向客戶報告壞消息24.招待客戶需注意的「眉角」25.建立合夥關係26.與合夥人之間的任務分配27.與合夥人一同差旅或娛樂28.管理並指導合夥人29.與合夥人長期的合作之道30.與合夥人分道揚鑣31.反擊競爭者32.智取競爭者33.當面讓競爭者刮目相看34.對競爭者削價競爭或高價搶標35.與競爭者的公關戰爭36.向競爭者展現你的態度12星座溝通攻略之「愛情篇」37.吸引目光38.初次約會的建議39.初次約會的助興與敗興之舉40.採取「攻勢」41.打動的方法42.擺脫的方法43.與戀人進行討論44.與戀人發生爭論45.與戀人一起旅遊46.與戀人的性愛關係47.戀人的親暱表現48.戀人的幽默感49.婚禮和蜜月50.家庭和婚姻生活51.婚後的財務狀況52.不忠與脫軌53.與子女的關係54.面對離婚的態度55.遇見祕密情人56.幽會的地點57.祕密性愛58.長久保有祕密情人59.祕密歡愉60.與祕密情人分手61.與前任成為朋友62.與前任復合63.與前任討論過去的問題64.對前任表達親暱感情的程度65.界定與前任現有的關係66.要求前任分擔子女的照顧責任12星座溝通攻略之「朋友與家人篇」67.向朋友求助68.與朋友溝通和聯絡69.向朋友借錢70.向朋友徵求意見71.拜訪朋友的時機72.與朋友一起慶祝和娛樂73.與室友
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盧恩符文占卜自學手冊:釐清煩惱、了解他人、尋求指引,30天連結高我(隨附25張盧恩符文卡)
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出版日:2021/06/21 作者:迪蕾妮雅‧黛薇絲  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
生活中煩心的大小事,這樣問、那樣解!聆聽自己的高我,北歐諸神陪你做出明智的決定★完整讀懂:24個盧恩符文的「象徵意義、占卜詮釋、行星能量、對應英文字母」★實用自我占卜:「目前的狀況/克服的困難/解決的方法」★關係解讀占卜:「你的過去、現在/對方的過去、現在/他教給你的功課/你教給他的功課」盧恩符文是什麼?盧恩符文是古老北歐的占卜工具,它是構成古日耳曼語系字母的象徵符號。人們相信,這些古老的象徵符號
優惠價:9 378
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念力的科學:贏比賽、病療癒、致富成功,人類意識如何改變物質世界?
滿額折
出版日:2023/12/06 作者:琳恩.麥塔格特  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
心念的力量,如此強大!全球知名尖端科學實驗室爭相研究一個簡單的意念,就足以轉化物質世界拳王阿里靠意念,贏得史上最血淋淋的比賽?念力影響安慰劑功效,讓病人不藥而癒?西藏喇嘛憑意念,就可以把結冰的水燒開?科學證據告訴你,你也可以在日常生活中,善用念力的力量!本書是對石破天驚「念力科學」的綜合回顧。宇宙是由一個浩瀚的能量場互相連接,每個意念都帶著具體可觸的能量,足以轉化他物,如果善加利用,不但可以改善個人生活,甚至可以轉動世界。以世界各地頂尖科學家的發現為依據,《念力的科學》證明了「人的意念足以影響物理世界」。它也是第一部邀請讀者一起來參與群體念力實驗的著作。全球知名尖端科學實驗室爭相研究以普林斯頓大學、麻省理工學院、史丹佛大學和其他世界知名大學的尖端實驗為基礎,《念力的科學》揭示出,整個宇宙是由一個浩瀚的量子能量場互相連接。心思意念可以產生具體能量,如果善加利用,這種能量不但可以改善個人生活,而且(透過眾志成城)足以改變世界。在《念力的科學》中,作者琳恩.麥塔格特帶領讀者進行一趟扣人心弦、耳目一新的意識研究之旅。在敘述念力科學最前衛的各種實驗時,也對主其事的科學家各具風采的人格特質有精彩素描。念力實驗《念力的科學》以作者暢銷國際的第一部作品《療癒場:探索意識、宇宙能量場與超自然現象》為基礎。該書指出,各種證據顯示,宇宙存在著一個量子能量場。這個能量場讓宇宙各部分互相連接,也足以解釋許多神祕現象,如另類醫學、靈力治療、超感官知覺和集體潛意識等。在敘述過念力科學激動人心的發展以後,琳恩.麥塔格特提出了一個切實可行的方案,讓讀者能夠與自己固有的內在力量取得聯繫,把這力量發揮出來,從而帶來生活各方面的改變。然後,她又邀請讀者參加規模空前未有的實驗:「念力實驗網站」(www.theintentionexperiment.com)可以讓世界各地的讀者交流心得,並在指定時間對指定地點的指定目標發送念力。實驗結果將會公佈在網上和本書的日後各版。《念力的科學》促使我們重新省思何謂之當人。它證明了每個人都是與所有人和萬事萬物互相關連,所以,我們對自己每一個起心動念都要抱負責任的態度,不可輕率為之。【各界讚譽】「我讀過最震撼和最有啟發性的其中一本書。麥塔格特女士以堅強科學證據說出許多靈性導師說了許多世紀的話。」──韋恩・戴爾(Wayne W. Dyer),美國暢銷書作家「《念力的科學》大大推
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土系魔法:關於穩定、安全、興旺的魔法【自然元素魔法系列4】
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出版日:2022/08/03 作者:朵荻‧葛蘭姆‧麥凱  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
水、風、火、土四大元素魔法・四部曲 以神聖的土元素能量,奠定現世生活的堅實基礎 ★世界各處大地神明、土系神獸、土系聖域 ★土系魔法藥草植物、水晶礦石、動物指導靈 ★土系魔法的儀式與生活應用 土,能承載萬物,在四元素中為穩定魔法的基石 從礦石、植物到動物,任何存有的顯化都需要土元素 使用土元素,圓滿俗世層面,強化與大地母親的連結 土元素有別於火、水、風等其他元素,「土」代表穩定可靠、扎根接地、親近自然。 土元素涉及我們的思想、行為、欲望的物質顯化,賜予我們創造力,卻也鼓勵我們要歡慶、盡情享受、好好照顧自己生活的世俗面向。 在慶祝活動上,土元素最基本的表現是食物與烹調。 飲食幫助我們扎根接地,使我們重新連結到身體的最基本需求。 與最親近且最親愛的人們聚會,分享食物和彼此陪伴,是人類古老的慶祝活動。 我們分享地球母親的慷慨贈予,食材滋養我們的身體,也滋養我們的靈魂。 成為廚房女巫,把廚房看作寺廟,把廚房內準備的食物看作是慷慨的神聖供品。 重點在於,不把任何事物看作是理所當然,感激植物和動物作為食物的犧牲,以及注意不要浪費資源。本書提供許多方法和指南,使我們更好的取用生活周遭的土元素,並幫助自己更落地生活。 【自然魔法四大元素】 幾世紀以來,透過許多祕傳的實務做法,四大自然元素一直是魔法工作的基石。 無論是占星學或現代巫術,這四大元素都在更廣大的多維靈性架構範圍內創造出結構。 「水元素」是我們的血液和汗水,以及我們的記憶,它統治我們的情緒,顯化成為眼淚。 「風元素」在我們周圍,它是我們的呼吸、是我們的聲音、我們的念頭、我們的點子。 「火元素」可以溫暖,也可以毀滅。它有力量轉化,是我們的熱情和我們繼續前進的意志。 「土元素」是我們行走其上的地面,也是我們的身體等物質顯化,是我們穩定的基礎。 本書為水、風、火、土四大元素魔法系列之四部曲,其他的自然元素魔法書籍,中文版已全數出版,敬請參照閱讀! 【各方推薦】 YOYO╱YOYO心靈角落創辦人 一個台灣巫師的影子書 女巫凱特琳╱女巫的一千零一夜 女巫Yvette╱療癒天使的愛情聖殿 宇色╱靈元院創辦人、「我在人間系列」靈修作家 孫正欣╱Alisa的豐饒角:用塔羅寫日記 羅美華Willow Mystic╱克龍、靈巫途徑啟蒙者 (以上依姓氏筆畫排列) 「這本精彩好書將會深化和加強你與你所居住的土地、土元素,以及與地球的關係。本書深入探
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無量之網02:正確祈禱,連結萬物為你效力!
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出版日:2022/08/03 作者:桂格‧布萊登  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
你真的會祈禱嗎?你的祈禱有效嗎? 真正的祈禱應是一種人類的存在狀態,而不是外在儀式。 如何不需透過語言,就能操控萬事萬物,讓願望毫不費力地實現?  繼心靈科學經典《無量之網》後,桂格.布萊登另一先驅代表作!  「紐約時報」暢銷書作家,兩度榮獲美國身心靈圖書最高榮譽「鸚鵡螺獎」(Nautilus Book Awards),2016年甫獲跨精神及物質領域最高肯定「鄧普頓獎」(Templeton Prize)提名! 數千年來,人們都在用錯誤的方式許願祈禱,早已失落了最原始的祈禱語言。這使得我們說得愈多,卻離願望愈來愈遠。在我們日常世界的感知能力之外,現代科學證實了宇宙中確實存在著一個能量場,我們可以運用它來療癒身體,並達成願望。而這種請願的溝通方式,就是透過祈禱。 真正的祈禱模式既不形諸語言,也不用跪拜,雙手也不需合十或有特定的外在肢體表達,而是單純地以一股清晰、強烈的感覺來傳遞,彷彿我們的祈禱已經得到了回應。透過這種無形的「語言」力量,我們的請求祝願就能產生力量,獲得回應。 本書作者踏遍全世界尋找答案,在西藏偏遠的高山僧院裡獲得啟發,並從《死海古卷》、《納格哈瑪地藏書》等古籍,以及北美洲印第安古老傳承印證了共同的偉大祕密,彙整出五個失傳已久的正確祈禱要領,讓我們的內在意念得以直達宇宙,與「無量之網」連結,讓祈禱與宇宙同步感應。  啟動祈禱神奇力量的五個要領: 要領一:不需語言,請以感覺祈禱 要領二:學會原諒,也要學會釋出傷痛 要領三:祝福是通關密碼 要領四:在不完美的生命中看見完美 要領五:創造自己的祈禱
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綠度母寶藏:伏藏大師秋吉.林巴之度母心要與修持
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出版日:2022/08/03 作者:秋吉‧林巴-本論; 古‧烏金-總論  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
★ 蓮師授記的偉大伏藏師秋吉‧林巴於淨見中取出的度母心要, 由祖古.烏金仁波切與楚喜.阿帝仁波切指導開示。 ★ 綠度母心咒:嗡.達磊.嘟達磊.嘟磊.梭哈, 能迅速消除一切障礙及恐懼,喚起最慈悲的力量! ★ 釋迦牟尼佛在教導度母的經文或續法時提到, 度母猶如三世諸佛之母的化身,她進行著所有的佛行事業, 包括驅除障礙、消除恐懼、並提供有情眾生的一切所需、所願、所求。 ★ 這是一本最完整的度母修持,涵蓋度母的外儀軌、驅除種種恐懼的度母二十一尊內儀軌,還有雙運度母的密修持。 內容簡介: 對許多修行人來說,度母有著啟發人心的樣貌。她總集了女性最受人矚目而重要的特質:曼妙、優雅,以及養育、照顧和保護的能力。除此之外,度母也是一位真正的勇者,能擊敗恐懼和無明。想要以修持度母來利益眾生並證得了悟的修行者,需要存有這種願力並運用它。我們不僅能達到個人的證悟果位,也可幫助生病者,護衛恐懼者,並且平息心的痛苦,而這是一段英勇的旅程。 近來關於度母慈悲智慧的珍貴法教,是由三位重要的伏藏師所傳續的法脈。第一位是十九世紀著名的大師蔣揚.欽哲.汪波、第二位是蓮師授記的偉大伏藏師秋吉.林巴、第三位是佛陀所親自授記的大師蔣貢.康楚.羅卓.泰耶。本書分為三個部分,首先是本論:來自秋吉.林巴(Chokgyur Lingpa, 1829-1870,第一世秋林仁波切)的《三勝法的精要口訣》,此精要口訣是取自度母的心意伏藏《度母甚深精要》;除了本論之外,有兩份開示,是由兩位近代的欽哲、康楚、秋林三傳承持有者,一者為偉大的近代大圓滿上師祖古.烏金(Tulku Urgyen, 1920-1996)仁波切對《三勝法的精要口訣》所說的精髓教言(總論),一者為囊謙(Nangchen)的楚喜.阿帝(Trüshik Adeu)仁波切所給予的較長而非常實用的指導(釋義)。 本論 這是秋吉.林巴於淨見(vision)中看到度母之時,心中出現了這個甚深的佛法伏藏《三勝法的精要口訣》。其殊勝之處,在於它涵蓋三個不同的見地:聲聞乘(Theravada,又稱「上座部」)、大乘、金剛乘,而成為一條緊密無縫的單一道路,讓人可以遵循。這篇簡短的伏藏本文,從如何面對個人生命的簡單方式開始說起,一直談到如何在一生之中證得真正而全然的證悟。 總論 偉大的近代大圓滿上師祖古.烏金(Tulku Urgyen, 1920-1996)仁波切針對《三勝法的
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死過一次才學會守護自己:共感人的「小我」練習
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出版日:2024/11/11 作者:艾妮塔.穆札尼  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
再活一次才知道,我的敏感竟然如此強大立足於愛而非恐懼,才是真正的靈修★暢銷書《死過一次才學會愛》作者,2021年最新力作★TED演說點閱超過360萬人次★劃定人際能量界線的經典書守護自己的能量場,不意味著刻意跟人劃清界線,或把自己藏起來。我們需要的是健康的連結,正確的伸出觸角,而不是縮回觸角。你也是不容易守護自己的「共感人」嗎?・你深怕傷別人的心、失望或不滿意,因為你能感受到他們的痛苦。・你很難接受他人讚美、禮物、服務或好意,你覺得必須立刻給他們回報。・你比別人還更了解他們自己,大家常常拿自己的麻煩和問題來找你,就算負荷不了,你也從不拒絕。・你的第六感很準,料事如神,你擁有一種超乎預感的感知力。・在某些古蹟、聖地或戰地,你會感覺被前人的情感淹沒。・你深愛花草樹木,知道一株植物需要什麼,或移到某個特定的地點。・如果靠近某個身體不舒服的人,你會感覺到他們的症狀。・你特別難以忍受擁擠的地方,例如:購物中心、公車捷運。・你沒辦法看恐怖、哀傷或氣氛低迷的電影或書籍,你會身體不舒服。・你很容易分心,任何事都能拉走你的注意力。你在上課、開會或派對上都很難專心。守護自己:共感人必需的「小我」練習身為共感人,需要有很強的「小我」,你才能把自己照顧好、常保身心的健康。受到壓抑的「小我」讓我們分不清自己和別人的感受與情緒。「小我」就像一塊肌肉,鍛鍊它有助我們形成過濾的機制和個人的界線,給我們健康的自我價值感。練習保護自己的氣場很重要,尤其如果你置身於人群中,周遭充滿令你不舒服的能量,或你身邊有個人在消耗你的能量,例如:自大狂之類的人物。保護自己的氣場有各種辦法,但很多都是要你隔絕別人的能量。雖然這麼做對某些人很有幫助,但對共感人而言卻是違背天性的做法。為了成長茁壯,我們不需要跟人劃清界線,或把自己藏起來。這是一本獻給共感人的書,書中有許多實例、冥想和練習,身為擁有珍貴特質的共感人,在本書的指引下,更能發揮共感的天賦,激發出不同於以往的能量及全新視野,這樣一來,未來生命勢必大有不同。現在就上路吧,別浪費了這份禮物。【暖心推薦】方格正/心理師周志建/資深心理師、故事療癒作家林仁廷/諮商心理師林靜如/作家洪仲清/臨床心理師許妮婷/諮商心理師陳志恆/諮商心理師、暢銷作家曾寶儀/主持人、作家賴芳玉/律師盧新之/諮商心理師蘇益賢/臨床心理師(以上按姓氏筆畫排列)
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一個人的內在朝聖之路:回到你的心,366天靈魂深度療癒,迎接全新的自己
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出版日:2023/12/25 作者:梅樂蒂.碧緹  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
離開,是為了把對生活的熱情找回來。出走,是練習照顧自己的過程。人,只有往前走,才能見證自己還有幸福的可能。★《每一天,都是放手的練習》、《每一天練習照顧自己》作者,雋永經典★全美心理諮商師、心理治療師一致推崇★Amazon讀者評價五顆星,最高肯定離開一個人、一群人、一個地方……這是一本關於在旅行中,探索自我、找回自我的書。美國療癒天后將自己366天的旅程,整理成一天一篇療癒短文陪伴你在遠行中,體悟療癒的真義。書中走訪美國充滿療癒力量的靈性之地,她從這些聖地汲取能量,充滿自身,也充滿這本書。這趟旅程,她決定不做任何計劃,不預設任何行程,只攜帶著一張地圖、簡單行囊,以及對宇宙全然的信任。【本書療癒語句摘錄】走向未知的旅程「不要讓過往的課題與經驗,遏制了你對起步的熱情。萬事起頭難,但不代表會一路艱辛。讓自己重新開始,那些要與你邂逅的人,早已在引頸期盼了。」信任心的指引「把一切看得明白通透的,不是你的頭腦,而是你的心,因它以愛來標示旅程。學習聆聽你的內在聲音。傾聽你的心。」記得要快樂「快樂是一種選擇,有意識的選擇,我們每一天都可以自由取得。快樂從來不受制於他人,也不受制於外在環境。」放下過往的牽絆「曾經歷過的一切,對你而言都是重要的,那些過往塑造了今日的你。但要有信心,相信你即將前往之處,也會無比重要與美好。」回應身體的需要「找時間讓自己好好休息,再依著自己的需要重新整頓調理。花時間尊重身體的需要。當你尊重身體,便是尊重你的靈魂。」路途總有崎嶇難行時「人生之路總有蜿蜒曲折的時候,你或許無法如願快速地移動,但別擔心,你並沒有做錯什麼。不過是放慢了速度,但你依舊持續在往前行。」成為一個自己喜歡的人「生而為人,意味著不完美,意味著有缺陷。別擔心別人知道你的真實後會作何反應。活出真正的自我,而非想像中你應該成為的樣子。」【書中造訪的療癒聖地】加州雪士達山加州紅木國家公園加州布雷格堡加州國王峽谷國家公園加州紅杉國家公園加州克羅尼海灘加州沙漠溫泉猶他州布萊斯峽谷國家公園蒙大拿州溫泉鎮愛達荷州熔岩溫泉懷俄明州黃石國家公園華盛頓州奧林匹克國家公園華盛頓州赫溫帶雨林奧勒岡州威拉麥狄國家公園亞利桑那州瑟多納亞利桑那州化石森林國家公園亞利桑那州坦佩亞利桑那州大峽谷新墨西哥州查科峽谷新墨西哥州奧荷卡林特新墨西哥州奇馬約科羅拉多州派克峰科羅拉多州卡頓伍德科羅拉多州梅薩維德國家公園(原書名:《每一天,
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上師也喝酒?(二版)
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出版日:2024/01/24 作者:宗薩蔣揚欽哲諾布  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
選擇上師,並且決定追隨他直到證悟,與墜入情網而結為夫妻一樣,過程會充滿不安、刺激、酬賞又具毀滅性。你知道那是一個冒險,但也因此能讓你破繭而出。這是你的旅程,你選擇了密乘法道,所以破繭才會發生。……我們的驕慢與我執,將從此坐立不安,完全不知道下一分鐘有什麼事情會發生。 弟子對導師的虔敬心,是金剛乘法道的生命。 由於上師會以各種方法讓我們覺醒,因此,這種關係可能會要我們拋棄自己最深的信仰與期待。 對於這種強大的關係,宗薩蔣揚欽哲諾布闡述了某些最被誤解的面向,並且提供給讀者實用的建議,讓我們能充分利用這個珍貴的轉化機會。 他以鮮活的故事與經典的例證,告訴我們如何清醒地邁向這個法道,並且在一頭栽入之前,如何利用銳利的獨立思考能力,來分析上師。 ◎上師的特質 上師重要的特質之一,在於能否善巧地根據你的能力與程度來指引你。如果你尚未準備好,密乘之道就不應該將直接你全速地送往摧毀我執的道路上去。事實上,如果不依照弟子的根器而量身定制教法的話,密乘上師就是破毀了密乘戒,這被視為是上師嚴重的錯誤。 ◎上師與修持 在佛教的各種訓練與紀律中,修心被公認是最主要的修持。為了修心,很多方法因而產生。這一切佛教的精要修持,都總集在上師之道中。因此,我們修持上師虔敬的法道,應該將它視為一種深奧的修心法門,而不是以負面的含義,視其為降服、跟從,甚至奉承阿諛。 逐漸熟悉上師的整個過程,就是法道的一大部分。一個人從渴求找到上師,到尋找上師時的掙扎,一直到將自己的一生放在某人手中的脆弱感,每個階段事實上都與出離心、專注力等修持相互呼應。這就是無法想像、不可思議、卓越美妙的密乘法門。 在大乘與聲聞乘的因道中,並沒有提到上師與弟子的合一不二;但在金剛乘中,所有的修持就是要證得上師與弟子合一不二。「合一不二」並非指一起旅行、一起睡覺,或一起淋浴;而是像瓶子破了,瓶內的空間與瓶外的空間因而合而為一。在這種狀況下,不再有一個你需要在全世界各處追逐的上師,也不再有一個思念上師的「你」。 ◎本書特色 本書的架構,主要根據吉美.林巴(Jigme Lingpa)的教誨而來的。但所寫的內容都來自於宗薩蔣揚欽哲諾布與他的上師,以及所謂的「弟子」──事實上是一些由於業債而被我縛住的人──相處的經驗而已。 這本書是寫給對金剛乘有自然傾向的人,給那些沒有時間閱讀指南書籍、不相信地圖,同時有足夠的膽量去依賴另一個人的人。它是給那些不
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鍵結效應:少數人的念力,如何改變多數人的生活?
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出版日:2019/10/07 作者:琳恩‧麥塔格特  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
隨著每個意念的流動,宇宙時刻都在動態重組 往好的或壞的方向前進,取決於你我的一念之間! 「我們」不是一起變好,就是一起變糟 鍵結,是一種將所有人凝聚起來的本質力量 所有偉大的進化,憑藉的是合作,而不是競爭對抗 影響未來世界的鑰匙,在於你我意念的加乘效應 我們其實都是創造者,也在被創造,你我的意念相通 就像原子之間的鍵結,緊密相關 我們的每個意念,都是建構宇宙意識的一份子 全新的生存態度,活出更真實
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圖解百字明:藏傳佛教第一咒,讓一百尊佛菩薩幫你清除負面能量【暢銷經典版】
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出版日:2021/02/03 作者:張宏實  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
學習金剛乘的基本功課 消除累世負面能量的最佳入門咒語 採用唐代僧侶金剛智的原始譯版,還原更準確的念誦 在一字一句解析之後,教導如何「觀修獨尊相」、「雙身相金剛薩埵」 若能在了解咒語含意之下念誦,同時搭配觀想 就可以呼喚並連結宇宙諸佛菩薩的能量 讓正面能量累積的功效增加百倍以上! .念誦咒王百字明,等於祈請一切諸佛菩薩,念誦一切諸佛菩薩心咒,淨除一切障蔽與負面業行。 .過去印度和西藏的大成就者消除業
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楞嚴咒詳解:佛門早課第一咒,摧毀內心魔障,清除覺悟障礙的咒中之王
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出版日:2023/01/16 作者:張宏實  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
佛咒裡的鬼滅之刃 在龐大守護者的凝視下,開發心靈深處的智慧能量 〈楞嚴咒〉為佛教中最長的咒,透過息災、增益、敬愛、降伏、鉤召、延命等六種壇法,來庇護修行者,調伏宇宙能量。誦完此咒,等同於下載了諸佛菩薩的智慧能量,也凝聚了周遭環境或是自然山林空間神靈的保護能量,讓修行者能夠勇猛地前進智慧道路。 ◎〈楞嚴咒〉祈請一切諸佛守護這塊娑婆世界 讓我們遠離負面的詛咒,並轉化成善美的祝福,同時純淨個人的身心靈、創造神聖空間。 第一會.毗盧真法會:運用摧破調伏法來為人類自身的貪、瞋、癡而戰。透過宇宙強大的咒字「禮敬、皈依」(namo),虔誠下載諸佛菩薩的能量。 第二會.釋尊應化會:採用迴遮法,以有意識、有智慧的宇宙聲韻所產生的振動來應對。用一切金剛的種子字「吽」(hūm),與光聚佛頂的種子字「都盧雍」(trūṃ),啟動迴遮能量,對治一切障礙。 第三會.觀音契約會:這是「光明燦爛咒語」與「外道咒語」的大對決。以「斬斷」(chinda)與「釘住」(kīla),徹底斬斷個人與環境的魔障,然後再釘住魔障不讓它們四處逃竄。 第四會.剛藏折攝會:鋪天蓋地的「摧碎」(phaṭ)能量,連同一切聲聞、天神、護法、明王、外道咒師、一切鬼魅、一切病難,全部都要摧毀、粉碎,由有的世界走入空性世界。 第五會.文殊弘傳會:使用「結界」(bandhaṃ)方式,將所有負面能量隔絕在外。讓鬼魅(內在心魔與外在環境)無法影響修行者或接近道場,創作了一個神聖清淨空間。 ◎本書架構 本書分三大部分全面解析〈楞嚴咒〉的內涵,將揭開〈楞嚴咒〉背後的故事、咒中深層的能量意義,並將五會拆分為23個結構,再進一步逐句解析其意涵。同時,本書也將對照梵音、漢音和意譯,帶領讀者讀懂每個咒句,深入了解這個龐大的佛教咒語資料庫,進而在念誦時能有更深度的感受與領會 PART 1 基礎分析:介紹《楞嚴經》與〈楞嚴咒〉的背景故事,透由完整咒名認識〈楞嚴咒〉深層的能量意義,以及進入念誦的五大前導學習重點等。 PART 2 五會逐句解析:將咒中的五會拆分為23個結構,逐一分析每個結構的核心概念,並逐句解析咒字的意義及相關背景。 PART 3 進階深究:分析〈楞嚴咒〉傳承至今的種種爭議及相關意義研究,以及各種經典版本等。 ◎《楞嚴經》的故事背景 總結《楞嚴經》的整個故事,是釋迦牟尼佛離席返回祇樹給孤獨園,佛陀進入禪定過程中大放光明。佛陀讓整個空間充滿宇
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瑜伽修行語錄:雖然默默無言,卻又道盡一切
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出版日:2019/07/03 作者:斯瓦米韋達‧帕若堤  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
斯瓦米韋達於靜默中所湧現的雋言之集錦 這裡有一場又一場的禪思法會,邀請你來參加。 這些字句是需要慢慢咀嚼,默默沉思的。 一句一句地讀,也要「讀」書中刻意留白的地方。 在不知不覺中,你的行為舉止就會不同。 讓它們的情懷留在心頭猶若「俳句」,把問題留下來當作「公案」。 迷惑就由它迷惑。直到內心輕聲說,明白了。 留白也是字句,是老師在斷食和靜語的期間送給學生的語句。 滴水之間的寧靜,就是畫中的留白,就是
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告別娑婆外傳:悟道之途,佛陀與耶穌的六世同修
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出版日:2023/11/15 作者:葛瑞.雷納  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
他們曾是朋友、父子、戀人、柏拉圖的學生在輪迴轉世中,相遇相惜,最終一起登上「悟道的階梯」・「告別娑婆三部曲」番外篇,中文版終於上市・全球暢銷經典,超過22種語文譯本・直指耶穌和佛陀的悟道真髓,加速永斷輪迴!・一探東西方兩位大師,之所以成為大師的神祕歷史我們都在時空中結伴旅行,如同大海中的魚群一般,生生世世,走在彼此的軌道上,即使看似分離,最後注定會再次相遇,而沿途所走的每一步,都是導向下一步的必經之路。耶穌和佛陀在過去世中,大約認識彼此四十世左右,不過,其中關係最密切的只有六世。他們曾在公元前七百年的日本,同修神道教,還愛上了同一個女生。在公元前六百年的中國,一起拜老子為師,歷經六年的苦行歲月。在公元前五百年的希臘,一起追隨著柏拉圖,聆聽「洞穴寓言」開示。甚至最後一世,佛陀轉世成為耶穌的門徒腓力,伴他走完十字架之路。這六世同修中,他們如何相識、相互扶持,最後迎來解脫之道?耶穌是如何成為耶穌,佛陀又是如何成為佛陀的?他們在成為耶穌和佛陀之前,過著怎樣的人生?面臨過哪些考驗?【本書簡介】三十年前,兩位高靈上師阿頓和白莎在葛瑞面前現身,並與他展開一系列關於靈修經典《奇蹟課程》的精闢對話。葛瑞將其所學分享在《告別娑婆》、《斷輪迴》及《告別娑婆3:愛不曾遺忘任何人》三本書中,它們因此成為不朽的暢銷之作。本書是「告別娑婆三部曲」的外傳,獨立成書來向新讀者介紹這引人入勝的鉅作。本書談的是「悟道的階梯」——耶穌和佛陀在登上幻相之梯時所經歷的各種不同階段,以及我們如何借鏡他們的經驗,使自己在靈性的道途上節省大量時間。阿頓和白莎透過這本書,更清楚地闡述一個人悟道必經的四個階段:「二元論」、「半二元論」、「一體論」、「純粹一體論」之間的差異;並再次強調,只要能內化這些功課,便能加快告別娑婆、永斷輪迴的速度。【名家推薦】「這本書令人驚嘆連連,但這就是我喜歡它的地方。耶穌是如何成為基督,而佛陀又是如何成佛的呢?他們的故事有關聯嗎?葛瑞及他的高靈上師阿頓和白莎在不僅在本書探討這些問題,同時也迫使我們思考,這些大師不只在過去有影響力,同時也仍在影響我們今日的生活。我真的覺得這本書能帶給你極大的閱讀樂趣。」──詹姆斯‧崔曼(James F. Twyman),暢銷書《摩西密碼》(The Moses Code)作者「阿頓和白莎又回來了!而且這次更加精彩。他們用絕不妥協的訊息及直言不諱的態度,強調以純粹
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行運占星全書:我的人生運勢週期表
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出版日:2023/11/15 作者:愛波.艾略特.肯特  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
占星流年、流月、流日怎麼看有什麼特別需注意的地方,如何趨吉避禍、預先準備?★讀懂「行運占星」入門書★每年、每月的個人運勢預測(以上昇星座為第一宮推算)★因應大環境變動、個人事件★占星師天空為限、安格斯、蘇飛雅,專文推薦自古以來,「天上」行星的位移,牽制著「地上」人們的生命事件,「劇本」已經寫好了,問題是要怎麼讀懂它?預知行星推動下的「劇情」走向,早一步做出正確決定,在對的時間點,用對力氣,讓你的「角色」更完美演繹!【透過本書,你將獲得的重要知識】・遇到具挑戰性的行運時,如何駕馭和轉化能量・重複出現的行星週期在你生命中扮演的角色,及如何預測重要的行運・如何利用星象,預先規劃你的一年、一月、一天・行運行星過運十二星座時的「整體時勢」・行運行星vs本命行星的相位說明【木星回歸週期】年齡:12、24、36、48、60、72、84歲每十二年一次的木星回歸(木星繞星盤一圈後,回到你出生時所在的位置),通常是好運降臨的年分。凡是可以被十二整除的年紀,都是你展開新一輪個人成長週期的起點,傳統上,十二歲是青春期的開端,二十四歲是出社會工作的開端,這些週期,你會想離開舒適圈,擴展自己的視野。【土星回歸週期】年齡:29、58、87歲土星回歸,每二十九年才發生一次,這些週期,你會被逼著冷峻地審視過往的人生。二十九歲左右,第一次土星回歸,像是一記當頭棒喝,提醒你人生還來得及改弦易轍,或必須調整某些期待。第二次土星回歸,大約在五十八歲左右,是你後半輩子幸福的關鍵,在學習新知與分享所知之間取得平衡。【天王星回歸週期】年齡:21歲、42歲、63歲、84歲天王星與打破規矩及瓦解既定秩序有關。在重要的天王星週期中,你出乎意料地渴望重新自我改造、轉換跑道,甚至不惜犧牲既有的保障和舒適。四十二歲左右,一不留意就上演瘋狂的「中年危機」。四十二歲不同於二十一歲時的丕變,這時你更清楚知道自己是誰;你只是不確定是否還想繼續當那個人,而借助天王星的能量讓自己重生。【海王星回歸週期】年齡:27歲、42歲、55歲、82歲海王星行運會使你變得難以全神貫注,使不動頭腦,能量和動力都變得低落。這些時期,你會強烈地「逃避」問題,縱容自己飲酒過量、看電視、玩電動,甚至是對某些事情上癮,都只是為了逃避現實、不願面對。海王星要帶給你的禮物是「靈性覺知」。然而,催化事件因人而異,但可能與失落、疾病或情緒煎熬相關。【各界讚譽】「本書作者
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生命靈數全書:古老的生命科學,畢達哥拉斯教你算出命格與流年
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出版日:2023/08/03 作者:大衛.A.菲利普斯  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
「靈數學」始祖--畢達哥拉斯千年祕傳 簡單而神準,一生必備的命格運勢經典書 ★繪製個人九宮格生命靈數「出生圖」 ★算出性格優勢、人生目標、適合職業、養生提示 ★預知每一年的「流年」走勢 ★如何取英文名字,補強命數之不足? 我們的人生道路與宇宙法則和諧一致,這是一趟邁向完美的進化之旅,而生命靈數則是重要的依循路徑。數字具有不同的能量頻率,揭露了每個人的性格特質、強項與弱點,甚至與健康狀況密切相關。 本書源自畢達哥拉斯「靈數學」的原始教義。畢達哥拉斯在世時,曾於義大利南方的克羅托納建立了自己的大學。而所有學生必修的「數字的科學」,即是後世熟知的靈數學――一門透過數字的奧秘,來理解自己生命意義的學問。畢達哥拉斯教義的精髓體現於:「認識自己,那麼你將認識宇宙和神。」 每個人的心中都有一道美麗的光芒,每個存在都渴望著表達自我――那就是內在自我、我們的個體性、我們必不可少的獨特性。只有當我們開始了解自己是誰、來自何處、選擇此世生命的目標為何,以及如何實現此目標,我們才能找到自己在宇宙萬物中的定位。 透過本書的引導,你將能快速拿到一張人生的路線指引圖,不但可以與他人建立更健康的關係,更能在情感上和財務上變得更有安全感,從此過著充滿愛與平和的生活。 【本書重要主題】 ◎你的「出生圖」中所出現的數字意涵 ◎你的「孤立數字」及其意涵 ◎你的「缺乏數字」及其意涵 ◎你的「個體性之箭」及其意涵(15種個體性之箭) ◎你的「主宰數」及其意涵(11種主宰數) ◎你的出生「日數」及其意涵 ◎你的「個人流年數」及其意涵 ◎你的人生三階段及四個「高峰年」 【十五種「個體性之箭」】 1.決心之箭 2.拖延之箭 3.靈性之箭 4.詢問者之箭 5.智力之箭 6.記憶力差之箭 7.情緒平衡之箭 8.超敏感性之箭 9.務實之箭 10.混亂之箭 11.計畫者之箭 12.意志之箭 13.挫折之箭 14.活動之箭 15.被動之箭
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西藏睡夢瑜伽
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出版日:2023/08/03 作者:丹津.旺賈仁波切  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
這是第一本可以直接運用「睡夢」密法, 將自己的夢境與睡眠轉化為真正覺醒的智慧書。 看看自己在夢中的狀態,就會明白自己面臨死亡時可能的遭遇; 看看自己透過夢修的睡眠狀態,就能知道自己的修行程度。 我們的一生有三分之一的時間都在睡覺,每晚都會閉上雙眼,以相同的方式結束一天,在這由清醒到做夢、再恢復清醒的轉換過程,你有能力掌控你的夢幻世界嗎? 在西藏有一套法門,可以訓練你在「睡覺」與「做夢」中主控睡夢之心,進而培養高度的覺知、創造與改變夢的現象,並且在夢境中完成各種修持。幾百年來,睡覺與夢境,對於許多靈修的大師和成就的瑜伽士而言,不僅是為此生解脫做好準備的重要法門,更是開悟的重要時刻。 睡覺也能修行,夢境也可以被掌控,你知道嗎? 《西藏睡夢瑜伽》分別給予「夢瑜伽」與「睡眠瑜伽」詳細的教導。首先,從夢的根源、生成過程到如何利用「夢瑜伽」(dream yoga)來知夢、轉化夢境,以及克服障礙。它主要的修持是透過對於氣、脈輪和心的理解,而去增強夢中的覺知和觀照力。修持夢瑜伽不僅能預測未來、指引、淨化不健康的「業」、療癒等利益自己的日常生活,最終,更能以意念控制夢的修習來克服及轉化心的習氣與束縛,從中獲得解脫。 而「睡眠瑜伽」(sleep yoga),就是大家所熟知的「明光瑜伽」(yoga of clear light),這是更為進階的修持。睡眠瑜伽不只是睡眠的修持,它是貫穿清醒、睡眠、禪修和死亡的四種狀態,幫助修學者持續地安住在自心本然狀態的一種修持,一旦死亡來臨時,幫助我們達到明光的體驗。 這兩種修持是相輔相成的,都是增長心的穩定性、將覺知帶入當下,幫助我們獲得控制力與主宰自心的法門。 名人推薦 「內容詳盡地引導我們運用夜晚的生命來覺醒。發人深思,啟發人心,淺顯易懂。」 ──史帝芬.拉柏格博士(Stephen LaBerge, Ph.D.) 《清明夢完全使用手冊》(Lucid Dreaming)的作者 「這本睡夢瑜伽修持的釋論是西藏密續和大圓滿完整教法的窗口。我陶醉在本書之中……強而有力且美妙的教導。」 ──馬丁.羅文塔博士(Martin Lowenthal, Ph.D.) 《開啟慈悲之心》(Opening the Heart of Compassion)的合著者
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圖解十小咒:下載諸佛菩薩的智慧與慈悲(內附十小咒念誦本)
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出版日:2024/12/23 作者:張宏實  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
解開十小咒的深層奧祕十小咒已經傳誦千年了,其能量大致可分成三類:消災解厄保平安、通往心靈的祕境、禪修的加速器。本書將深入分析各咒語的正確發音、真實義理、關鍵字、神聖意識體、觀想方法;不論是生活的祈望、智慧的尋求或生命的要求,只要每日持咒,你就能創造出「使命必達」的驚人力量。◎誰適合閱讀?1. 想要改變生命、改變人際關係2. 想要累積物質財富、健康3. 想要獲取內在智慧與心靈快樂◎十小咒的由來咒語是連接宇宙神聖力量的祕徑,更是下載諸佛菩薩的願力與功德的快速路徑。本書介紹佛教世界傳誦千年的十個小咒,都是經過千錘百鍊被精心保存下來,能深入人心。其中,有半數的咒語在唐代就已經開始流傳了,至於它們到底是何時、又如何被選取集結出來的,現今已不可考。◎十小咒的次序安排仔細觀察這十個咒語的安排順序,不難發現集結者用心之細膩與通透。例如首尾都是功德最完備的咒語,第一咒〈如意寶輪王陀羅尼〉是觀音菩薩的超強咒語,能圓滿一切俗世願望;而第十咒〈大吉祥天女咒〉既可以圓滿物質成就,更能徹底淨化意識與提升心靈能力,是橫跨物質世界(我們的地球)與心靈世界(宇宙虛空)的奧祕咒語。兩個咒語首尾聯手出擊,守護念誦者的身與心,讓人們在這個物質世界也有機會去探索宇宙更高的意識空間。另外,第六咒〈藥師如來灌頂真言〉是潔淨身體與心靈的宇宙聖藥,可以讓身、心、靈獲得宇宙能量的滋潤涵養。此咒被安置在十個咒語的中間,真是安排的恰到好處。前面祈請念誦了五個咒,到這裡可以暫且舒緩休息。其餘精挑細選的七個咒語則是有層次地增強「智慧能量」,同時也累積「慈悲能量」,例如消災吉祥神咒、功德寶山神咒、聖無量壽決定光明王陀羅尼、觀音靈感真言、七佛滅罪真言、往生淨土神咒等。如果一時無法完整地誦持十小咒,也可以直接念誦第四咒〈準提神咒〉,它是十小咒之中最貼心的安排,不僅容易念誦且威力強大,是「真言之母,神咒之王」,念誦此咒也可以達到像念誦十個咒語一般的圓滿。◎本書的編排特色 針對每個咒語,首先逐句對照傳統漢譯、梵音、建議中音及意譯,接著是全咒的白話文翻譯,然後再逐一解析咒字、咒語結構、每一咒句、咒名及神聖意識體的意義。 隨著一次次念誦,讀者可以讓咒音的頻率自然啟動咒字的領略。一旦熟悉念誦的節奏與音律之後,再來細膩體會每個咒字的意義,以達到「心領神會」的持咒狀態。◎讀誦本的編排特色 隨書附贈的讀誦本中,每個咒語皆包含傳統漢譯版、梵音
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撲克命牌.我的愛情:從生日,找到我的天作之合
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出版日:2018/09/13 作者:羅伯特.李.坎普  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
為什麼愛我的人我不愛,我愛的人不愛我? 我的真命天子在哪裡?戀情有何挑戰?「適婚指數」多高? 從生日,解讀你的親密關係 ★看性格!52張「本命牌」人格特質深度解析 ★看關係!你與特定對象最重要的5個關係連結 ★看相合度!3大指數:吸引力指數、強度指數、相容性指數 ★一覽自己與對方的愛情性格及親密關係課題 用本命牌,看你與伴侶是哪種關係連結: 【月亮連結】 你們是天造地設的一對。相處舒服
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前世業力清理法:6步驟RELIEF,回溯今生困難問題的根源
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出版日:2021/01/11 作者:雪莉‧凱爾  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
擺脫前世制約,化業力為助力 唯有明白自己前世的經歷與選擇 真正的轉化才能在今生發生 ★催眠泰斗、《前世今生》作者布萊恩‧魏斯博士高度推崇 ★療癒焦慮、憂鬱、恐慌、強迫症、囤積症、社交障礙等等難題 ★6個步驟,13個練習,自學上手好簡單 回到事件發生的起始點 釋放源頭的恐懼或焦慮 對既有信念灌注療癒能量 不再與恐懼和焦慮的頻率共振 所有的回溯,都是一個發現自己的故事。無論是生活在地球或其他星球上的前
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直捷之道【阿迪亞香提的覺醒課】:30堂課,體驗真正的開悟和解脫
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出版日:2022/03/07 作者:阿迪亞香提  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
靈性導師阿迪亞香提的覺醒修練手冊 每天一練習,簡單不繁複 從不安中解脫,找回自己的本來面目 這是一本關於如何達到開悟,並在開悟之後如何繼續生活的書 開悟最弔詭之處在於「不用努力」,不去試圖讓任何事情發生 真正的開悟和解脫是: 覺醒於你真實的自己 覺醒於覺性的無相的「在」 覺醒於身體及一切現象的一體性 但這一切將需要練習: 如何不去認同小我的頭腦遊戲? 如何把小我當成回到覺醒的工具,而非阻礙? 如何穩定自己的心,建立定錨點? 本書共分為三十堂課、二十九個練習 以你的步調前進即可 做這些練習時,不要求快;相反的,好好享受它們 這本書將引領你一步一步過上覺醒的生活 【本書簡介】 靈性覺醒指的是領悟某種洞見,這種體驗很像半夜從夢中醒來的感覺。它是從分裂的「我」及其感受生活的方式的夢境中醒來,而覺悟到遍一切處的「在」及無分裂的實相。這種覺醒不是逃避生活,也不是排斥自己或人間,而是接受「在」的真相,這包括你自己和一切眾生的「在」。 本書的教導並不是用來哲學或神學上的概念,而是用來實踐的,每天自選一項練習。每一個練習,都是直接喚起你特定的生命狀態或意識狀態的方法。每一個練習可以在一天當中的靜心時段,或是在安靜而不受打擾的時候,例如散步或獨自一人時來進行。 開悟並不是一個轉瞬即逝的事件,開悟是一種看待及體驗人生的眼光。靈性的覺醒有深有淺,有持續性或非持續性的。靈性的覺醒並非靈性探索的結束,而是探尋者的終結,卻是探索實相無盡本質之旅的開端,透過你的肉身載具,在日常生活的挑戰中體現你所覺悟的實相。
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龍族守護能量全書:連結你的守護龍,迎向2032年地球第六個黃金時代
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出版日:2022/03/07 作者:黛安娜‧庫珀  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
第六個黃金時代「水瓶座黃金時代」,將從2032年開始 龍族正大量湧入地球,幫助人們與地球揚升 想朝向夢想跨出下一步╱做出聰明勇敢的決定▶召喚風龍能量 想開啟新事業、建立新習慣╱想燒除童年課題▶召喚火龍能量 想克服生命中的挑戰╱渴望人際關係和諧▶召喚水龍能量 想讓生活更扎根、接地氣╱祈求身體健康▶召喚土龍能量 【本書簡介】 龍族是天使界的睿智存有,祂們睿智、勇敢、心胸開闊,從地球誕生以來就已經存在。龍族威力強大,但卻非常愛護人類和地球。當你與自己的守護龍取得連結,祂會一輩子支持你,每逢你遭遇困難時守護在你身邊。 龍族也守護著我們世界的寶藏――貯藏在某些水晶、岩石、樹木之中的智慧,隱藏在某些洞穴裡的魔法,祂們有能力創造物質及解構物質。祂們可以使能量具化成物質,也可以將其破壞毀滅。天使們保有願景,而龍族則負責顯化願景。 透過本書中的眾多練習,你可以在不同的主題上,召喚不同屬性、不同次元、甚至和大天使或揚升大師共事的龍族,更熟練地進入龍族的振動頻率。當我們提升自己的振動層級,召喚取用龍族的守護能量就會變得越來越容易。 【連結你的個人守護龍】 自從你誕生以來,你的個人守護龍一直與你同在,祂們被指派來照顧你和保護你,成為你此生的同伴和嚮導。守護龍的工作方式與你的守護天使非常相似。 你的守護龍通常與你的出生星座擁有同樣的元素――風、火、水、土。你可以請求你的龍在任何時刻保護你。舉例來說,如果你坐在咖啡廳裡,一團黑暗能量雲朝你過來,你的守護龍可以向那團雲衝過去,在低階頻率觸及你並影響你之前銷毀它。 在你入睡時,你的靈魂可以在守護龍的保護下,一起飛進其他維度尋求支援。舉例來說,如果你有煩惱,祂可以帶你從更高的視角看清事物。如果你感到憂鬱,祂可以帶你進入比較快樂的維度,提振你的精神。 ▍風龍 吹走老舊思維,帶來更高階的能量。清除你的住家或你頭腦裡的乙太蜘蛛網,創造更高階的能量旋渦。 ▍火龍 燒掉並轉化較低階的能量。在你的住家、你自己或你所愛的人周圍,創建一圈乙太火牆,清除對你造成衝擊的能量。 ▍土龍 守護照顧土壤,清除土地因戰爭、天災、屠殺所累積的負面能量。維護「龍脈」――地球的能量線的運作。 ▍水龍 攜帶著宇宙的愛,將基督之光散播到整個宇宙。滌淨身體細胞、排除毒素。提升個人直覺力與對超自然力量的敏感度。
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人類圖,找回你的原廠設定:9大中心、36條通道、64個閘門,一次全面認識你自己!
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出版日:2020/11/09 作者:謝頓‧帕金  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
全新編校版! 最完整、白話的人類圖自學經典 繼續陪伴你走上「去制約」的旅程 你的人生其實早就被「設計」好了! 你是獨一無二的存在,無法複製,也勉強不來 只要找回你的原廠設定,發揮內建才華 就能活出自己的最強版本! 本書內容完整涵蓋: ◎九大能量中心 ◎三十六條通道 ◎六十四道閘門 ◎十二種人生角色 ◎六種內在權威 ◎各類型人的行動策略 人類圖可應用於哪些領域? ◎親密關係:看出你和對方的合拍與挑戰
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死過一次才學會愛:艾妮塔的瀕死重生奇蹟【暢銷經典版】
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出版日:2021/08/04 作者:艾妮塔‧穆札尼  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
當我放棄對抗,順應生命時,我取得生命最強大的力量。 為了把過去的自己愛回來,我選擇回到人間…… ★「紐約時報」暢銷書,全球超過31種語文譯本 ★Ted演說點閱超過360萬人次 ★一生必讀的自我療癒經典著作 二○○六年二月二日,這個日期將永遠烙印在我腦海,因為這一天我「死」了…… 我的痊癒不是來自正面思考或信念的力量,而是因為我完全放下了過去的教條、成見與掙扎,這促使了我的身體自動「重設」。 天啊!
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世界上最快樂的人
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出版日:2008/02/01 作者:詠給明就仁  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
◆《TIME》與《國家地理》雜誌報導,科學證明他是世界上最快樂的人◆以禪修克服恐慌症的科學解答◆藏傳佛教史上最年輕閉關上師的禪修經驗與方法 本書是當代禪修大師詠給.明就仁波切與美國威斯康辛大學的大腦造像與行為科學實驗室合作,透過大量的科學實驗研究數據證明,心的禪定功夫為什麼與如何對大腦神經元活動產生變化。 九歲就接觸到生物學、心理學、化學和物理學的詠給‧明就仁波切,同時接受了現代科學和佛法的養
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普拉納課程:食氣三部曲02(隨書附贈:普拉納滋養靜心導引MP3)
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出版日:2016/10/01 作者:潔絲慕音  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
重新校準細胞基礎頻率,回到人類最佳進化版本,一次清除肉體、情緒、心智、靈性層次上的毒素和汙染!◆ 食氣界首席名師潔絲慕音,繼《眾神的食物》之後,首次以「Q&A」問答形式,言簡意賅、深入淺出闡述:以「普拉納」為食的原理、方法,以及食氣者的生理變化過程與社交問題。◆ 台灣獨步全球!繁體中文版獨家附贈「普拉納滋養靜心MP3光碟」:收錄潔絲慕音親口錄製的靜心導引,在家練習,就像老師為你開設專屬課程
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靜心冥想的練習:28天在家自修的正念課程【暢銷經典版】
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出版日:2021/11/03 作者:雪倫‧薩爾茲堡  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
建立冥想習慣的最佳入門書只要會呼吸,你就可以靜心冥想!★《紐約時報》排行榜暢銷書,Amazon評價5顆星★「正念減壓」創始人 喬‧卡巴金博士,熱情推薦★搭配線上音檔:中英雙語,共18個冥想,總長約129分鐘美國正念權威師資,逾30年教學經驗濃縮成28天自修課程每天20分鐘,連續4週,開啟超越理解的平靜與快樂過去15年來,全球腦神經科學家一再證實,靜心冥想有助於:◎身體放鬆 ◎消除緊張壓力 ◎改善分心、強化專注力 ◎開發創意及學習能力◎降低血壓 ◎緩解慢性疼痛 ◎減緩腦部老化 ◎培養耐心與慈悲心第一週 全神貫注:練習專注呼吸和重頭開始的藝術〔冥想操1〕核心靜心:呼吸 〔冥想操2〕聆聽靜心〔冥想操3〕放掉念頭的靜心 〔冥想操4〕隨時可做的迷你靜心第二週 正念和身體:放掉包袱〔冥想操5〕身體掃描靜心 〔冥想操6〕行走靜心〔冥想操7〕身體感覺靜心 〔冥想操8〕日常活動靜心〔冥想操9〕喝茶靜心第三週 正念和情緒:處理想法和感覺〔冥想操10〕情緒靜心 〔冥想操11〕召喚痛苦情緒的靜心〔冥想操12〕正面情緒靜心 〔冥想操13〕思考靜心第四週 慈愛:培養慈悲心和獲得真正的快樂〔冥想操14〕核心靜心:慈愛 〔冥想操15〕情緒或身體受傷時所做的慈愛靜心〔冥想操16〕給看護者的慈愛靜心 〔冥想操17〕看到優點的靜心〔冥想操18〕安撫內在批評的靜心 〔冥想操19〕行走時的慈愛靜心〔冥想操20〕慈愛圈靜心【本書簡介】你常為明天憂慮,忘了接納當下嗎?你容易失眠、緊張、憂鬱、焦躁不安嗎?腦神經科學家和心理學家已經證實,大腦對於外在事件的經驗感受,可以透過特定訓練而不斷重組更新。靜心冥想就是這種「換腦袋」的方法之一。靜心冥想沒有任何條件限制,不受限於任何宗教信仰,人人都可以在生活中落實。只要持之以恆,你的人生可能就此改觀,變得更柔軟、更有創造性、更平靜、更清明和更平衡。你在練習冥想的過程中可能會發
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獨角獸能量療癒:七次元純淨之光,啟動靈性十二脈輪
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出版日:2021/07/07 作者:黛安娜‧庫珀  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
療癒個人靈性體、心智體、情緒體、身體 準備好揚昇,迎接2032年後水瓶座黃金時代! 全球獨角獸療癒權威大師 黛安娜.庫珀,最完整經典之書! 獨角獸是光之存有、靈魂的療癒師。 所有的獨角獸都是為了來幫助人們開悟而來,使我們能揚昇到更高的次元。當人們的靈性越來越高,就可以輕易連接到七次元獨角獸。祂們將光的能量傳送至人們身上,為了在2032年的黃金時代開始前,確保地球上的一切都能揚昇到五次元以上。 獨角
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當下力量的靜心導引:斬斷苦惱,找回每時每刻的自己!
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出版日:2023/04/10 作者:艾克哈特.托勒  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
覺醒心靈導師No.1艾克哈特・托勒 68幅精美插畫+68個覺醒關鍵詞 隨時翻閱,即汲取滿滿的平靜能量 ★美國媒體天后歐普拉,最推崇的心靈導師 ★《當下的力量》、《當下的覺醒》新世代入門短版 ★中英雙語、圖文優美,超值珍藏 人生旅程唯一一件最真實的事,就是這一刻你即將踏出的這一步。 問問自己,這一刻有任何讓你苦惱的「問題」嗎?不是明年,不是明天,也不是五分鐘之後。而是當下這一刻有什麼不對勁嗎? 問題都是心智虛構出來的,需要「時間」才能維生,無法存活於當下。把你的注意力放在當下,這一刻,你有什麼問題呢?當你完全接納事物的本然,你就終結了人生中的所有戲碼。 當下之外別無他物,沒有事情發生在過去;事情只發生在當下。沒有事情發生在未來;事情只發生在當下。唯有當下,可以幫你擺脫過去的桎梏。人類意識的深刻變化,那並非一個遙不可及的夢想,無論你是誰或身處何處,當下就可以達成。 聆聽每一種聲音,但不要加以評斷。聆聽各種聲音底下的寂靜。你將會發現,對你來說,真正重要的東西――美、愛、創造力、喜悅、內在平安――都是從比思維更高的層次應運而生。你就開始覺醒了。
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當下的覺醒:你到底是誰?啟動意識的更高層次
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出版日:2023/04/10 作者:艾克哈特.托勒  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
你就是當下,你就是覺醒,你就是你。 如果來世你依然不明白你是誰, 那麼即使輪迴轉世也幫不了你了。 ★暢銷書《當下的力量》作者,另一本傳世經典 ★精鍊的「箴言式金句」,直指開悟的深邃智慧 ★中英雙語版,超值典藏 【本書簡介】 靈性的覺醒,指的是從「思維之夢」中醒來。如果你想從這本書裡,尋求餵養思考的食物:有激發性的想法、理論、信念或知性的討論,那你可要失望了。本書最重要的訊息不在文字之間,而在於喚醒你的心。 文字不過是路標,它們所指向的在你的思維中找不到,只存在於你的內在,在一個比思維更寬闊、更廣袤無垠的空間裡。本書要帶給你的是生意盎然的平安。只要你在讀本書時感覺到這股內在平安,這書就在發揮它的作用,完成它做為導師的功能:提醒你「你是誰」,並帶領你回家。 本書共有十章,探討的內容從「超越思考的心智」,超越「小我」,一直到「痛苦與受苦的終結」,每章讀來各自獨立、簡潔而完整。作者深知我們這個時代的靈性需求,從各種靈修傳統中汲取精華,創作出這語錄般的雋永經典。本書絕對是促成個人意識轉化的一帖催化劑。 【精選語錄】 關於「你是誰?」 「當你知道自己就是那個能覺知的意識,你就可以在萬事萬物中認出自己。透過『你』,無形無相的意識覺察到它自己。」 「當你認識到真正的自己時,你會有一種持續的、活生生的平靜感。你可以稱之為『喜悅』。這個喜悅是來自於,你認識到了自己正是那個尚未披上形相的外衣,無形無相的生命本質。」 關於「關係」 「在親密關係當中,是否經常上演重複的戲碼?是否經常因為芝麻綠豆的小事,引發激烈的爭論與情緒上的痛苦?這一切皆根源於基本的小我模式:我是『對』的。」 「當你把任何進到『當下』空間的人視為貴客,並且讓他們做他自己,這些人就開始改變了。」 「最後,很自然地,不再有別人了,你總是遇見你自己。」 關於「痛苦的止息」 「痛苦是必要的,直到你明白了它並非必要為止。」 「『是我此刻的想法,讓我不快樂。』有了這點醒悟,你就擺脫了自己不自覺中對那些想法的認同。」 「認定某件事是不好的,將讓你陷入情緒緊繃的狀態。一旦順其自然,不再為事情貼上好或壞的標籤,你將發現一股極為強大的力量突然湧現。」 關於「接納與臣服」 「如果讓你把內心真實的感受用話語說出來,那麼在一天當中,將有多少次你會說:『我不想待在這裡?』不想待在自己當下置身之處。」 「當你不再問:『為什麼這事發生在我身上?』你,便臣
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男性內在療癒:24個自我整合練習,卸下盔甲,成為真正自信又情緒成熟的人
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出版日:2024/04/15 作者:康諾‧畢頓  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
擁抱受傷的內在小男孩,療癒自己對不完美的恐懼透過心理學大師榮格所說的「陰影」,找回自在的自己一本專為男性量身訂做的心靈療癒書撒謊的男人,出軌的男人,暴怒的男人,自以為是的男人……他們的背後,都共同有著一個受傷的男人。男性的內在其實藏著強烈的情緒,像是:困惑、憤怒、恐懼和悲傷,可惜從小沒有被教導該如何接納與應對,只學會了否認、忽視或逃避。本書從榮格的「陰影」理論出發,創建出一個可行的策略,透過24個整合練習,將男性的困惑憤怒情緒,轉化為自我蛻變的力量!男性為何需要內在療癒?男人終其一生,與朋友、工作和世界的關係都是次要的。最核心的,是你與自己的關係。你是否足夠了解自己的心理組成、情緒感受、恐懼和渴望?發現和認識自己的「陰影」,尤為重要。你的陰影就是:你試圖不去成為、想隱藏起來不被人知、不願自我接納的部分。在現代的社會文化中,多半期待男性扮演強者、帶領者、不能顯示脆弱和敏感。正是這樣的壓抑,累積成男性心裡厚重的「陰影」,若不經過覺察練習,它將在生活中冷不防冒出來引起混亂,甚至使人自毀前程。男性內在療癒後的好處・能夠敞開心扉,主動跟人分享情感,展示情感柔弱的一面・能夠辨別在何時、何地與何人,可以有效地敞開心扉・覺察到自己的內在感受,並有能力調整自身的情緒狀態・能夠成熟地表達自己正在經歷的挑戰與壓力・讓身邊的人安心,給人一種安全和成熟的感覺・具有「自我帶領」的能力,帶給人游刃有餘的感覺・即使遇到挫折,也能安定自己並且穩健前行透過整合陰影,達到男性內在療癒榮格強調,個人在生活中的目標是追求完整而非完美。透過整合被壓抑或否認的心靈要素,能夠發展出更好的性格或更有效的生活方式。陰影是你避免去面對的自己的總集合。它是你在關係中隱藏的不安全感、無法控制的百般索求、對家人撒的謊,以及對自己和他人的評判;它是當你最希望成功時出現的自我破壞。當陰影發作時,你可能會感到失去控制。當你表現出自我設限、自我破壞、自我毀滅和自我挫敗的行為時,很可能你的內在陰影正處於主導的狀態。
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瑜伽經白話講解‧必普提篇(附瑜伽大師斯瓦米韋達梵文原音逐字誦讀線上聽)
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出版日:2024/04/15 作者:斯瓦米韋達.帕若堤  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀解析瑜伽八肢法的三內肢,以及練就三耶昧後,可能出現的多種殊勝超能力「悉地」。繼《瑜伽經白話講解‧三摩地篇、行門篇》之後,第三本解譯續作成書於西元前三百多年前的《瑜伽經》是瑜伽哲學的根本經典,出自印度聖哲帕坦迦利之手,由簡而繁地引導瑜伽士一步步完成性靈之旅。想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人,都能在這一系列白話講解書中,得到淺顯易懂的資訊。帕坦迦利在《瑜伽經》中,由簡而繁地將瑜伽的意義及修練方法,一步一步地開展細說。第一篇說明所謂「瑜伽」是讓動蕩不停的心念得以調伏受控,介紹調伏心念的途徑、三摩地種類、修三摩地的方法等。第二篇接續「修」的主題,教導對治「離定心」的具體修法「行瑜伽」,以期進入三摩地及滅除「煩惱」(苦),並介紹八肢瑜伽的外肢。這些內容分別在《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》、《瑜伽經白話講解‧行門篇》之中。本書《瑜伽經白話講解‧必普提篇》為第三篇,從介紹八肢瑜伽中屬於「內肢」部分的專注、禪那、三摩地開始。這三肢雖然個別成立,卻很難明確劃分開來。在功夫深厚之後,這三肢一氣呵成、三管齊下,就叫做「三耶昧」。隨著三耶昧修行過程中發生的轉化變易,有可能出現類似超能力的多種「悉地」現象。第三篇從第16經到倒數第二句的第54經,都是在講由專注於不同對象的三耶昧,其成就效驗所可能帶出來的種種悉地,一共列出將近三十種。悉地是某種不尋常的超凡能力或現象,例如:能知過去未來、能聽懂動物語言、能知別人心念、能進據別人身體等,皆無法用當今科學來解釋。斯瓦米韋達提醒大家,悉地是人類生命本有的潛能,沒有發出來是因為遭到淤塞。一旦通了,自然會展現出來。在純粹的靜坐之途中,各種悉地有時會不請自來。悉地縱然迷人,卻大多是不可取的。悉地的出現能讓修行人知道自己有所進步,增加信心,肯定自己是走對了路。但修行人要能放下悉地,既不可追求,也不可執迷,否則會增長自尊自大的我慢心,阻礙了修行的進步。修三耶昧只有一個目的,就是「獨存」,這才是瑜伽最終的成就。至於什麼是「獨存」,則在第四篇中才詳細介紹。◎本書源起本書是根據斯瓦米韋達於2007年3月31日至4月14日,在印度學院中講課的錄音聽寫翻譯而來。這次授課一共有15講,每講約20至30分鐘,是延續他在2006年年底所開講的《瑜伽經》第一篇(三摩地篇)和第二篇(行門篇)。譯者亦參考了斯瓦米韋達所著的《瑜伽經釋論》第三輯,從中摘
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瑜伽經白話講解‧三摩地篇(附瑜伽大師斯瓦米韋達梵文原音逐字誦讀線上聽)
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出版日:2024/04/15 作者:斯瓦米韋達.帕若堤  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
所謂瑜伽,就是心念受到控制而止息。所有觀察、訓練及攝伏心念,淨化自我、發現本我的方法,就是瑜伽。成書於西元前300多年前的《瑜伽經》是瑜伽學派的根本經典,出自印度聖哲帕坦迦利之手,引導瑜伽士一步步完成性靈之旅。這是一部實際修行的寶典,其中的三摩地篇更是精粹所在,唯有達到三摩地的禪定狀態,才能免於心念所執、欲望所縛,才能離苦得樂、解脫自在,獲得真正的自由。以課堂授課方式逐字解譯經文,從此你也可以讀懂《瑜伽經》斯瓦米韋達年幼即能教授《瑜伽經》,其後畢生治《瑜伽經》,實修實證,集修行者、學者、出家人於一身。更難得的是,他秉承了喜馬拉雅瑜伽傳承,得到傳奇人物大師斯瓦米拉瑪的加持,成為大師的傳法弟子,對於傳授講解《瑜伽經》更添一股助力。《瑜伽經釋論》是斯瓦米韋達生前最著重、用力最深的著作,無疑是認真研究《瑜伽經》的人所必備。但是,由於全書廣徵博引諸家之言,加上他對經文任何一字都不輕易放過的謹慎態度,短短三、五個字所構成的一句經文,解釋起來往往會用上三、五十頁的篇幅,一般讀者只能望而興嘆。若要把這套書翻譯出來,勢必不是件容易的事。從音聲入手,體驗《瑜伽經》的修行開示幸運的是,想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人,都能在《瑜伽經白話講解》這本書中得到可以「消化」的資訊,對於學習及了解《瑜伽經》幫助非常大。本書譯自斯瓦米韋達講解《瑜伽經》第一篇的錄音檔,是大師於二〇〇六年在印度學院內為初級班學生授課所留下的紀錄。更精彩的是,斯瓦米韋達在講課時,逐字逐句帶領學生以梵文誦念經文的部分都錄了下來。任何學習梵文經典的人都知道,音聲的效應大過文字。我們縱然不懂梵文,可是如果能聽聞原音,尤其是大師的語音,自己試著跟著發音,就會覺得經句的文字中灌注了生命力,對經文就會有另一個次元的微妙體驗。正如斯瓦米韋達告訴我們的,學習任何一部經都要有方法,初學者要從反覆朗讀這個步驟開始,而且每天都要安排時間去讀誦,要讀到純熟能夠背誦的地步才行。此外,斯瓦米韋達也一再強調,如果不先了解數論哲學,就不容易學習《瑜伽經》。所以本書也摘要翻譯了斯瓦米韋達的「數論哲學略講」授課紀錄,方便讀者在進入正文前先做好準備。本書在《瑜伽經》正文部分的編排完全遵循原經次序,並且依慣例附上經句的號數。每句經文先是中文的直譯,跟著是以羅馬字母根據「國際標準梵文注音」顯示的梵文經句原文,以及經句的逐字釋義。由於經句的原文極其精簡,所以最後
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能量淨化全書:迅速啟動個人與居家的氣場結界
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出版日:2021/03/24 作者:德拉賈‧彌卡哈里  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
水淨化、燃香淨化、沐浴淨化、蛋淨化 氣場乾淨了,自然而然就能: 吸引桃花、增長財富、解除惡緣、身心健康! 清理能量場的污垢,引來美好能量進駐 轉化負面振動頻率,開啟能量的防護罩! 什麼樣的人需要做能量淨化? •你走進某棟房子或某間公寓,立即感覺到很想離開 •身邊長期出現一些思想負面、情緒負面的人 •擔心因購買二手物品或待在某些地方沾染到負面能量 •忙亂的生活壓力使人感到焦慮、躁動 最實用的日常能量
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阿育吠陀七型人:從體質洞悉性格,發揮個人優勢,開創平衡的幸福人生
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出版日:2023/04/10 作者:莎拉.庫賽拉  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
乙太(空)、風、火、水、土,是構成生命的五大元素, 我們如何觀看、思考及感受, 都可以追溯到自己所具有的獨特元素比例,也就是「體質」。 你是以下哪一種呢? 風型:創造者、身兼數職者、藝術家 火型:完美主義者、挑戰者、領導者 土型:調解者、培育者、情人 風火型:表演者、革新者、急救人員 火土型:護衛者、道德家、觀察者 風土型:夢想家、支持者、健談者 三型體:具有所有的才能、多才多藝 ◎阿育吠陀的體質概念 阿育吠陀的核心,在於瞭解所有人都是由相同的材料構成的,那就是五大元素:乙太(空)、風、火、水、土;我們如何觀看、思考及感受,都可以追溯到自己獨特的元素比例。這種元素組合是我們體質(dosha)的本質,也是真正的本質。一旦認識自己的體質或元素的展現,就能夠揭露我們的內在思考、心智及行為模式,以及和世界互動方式的背後原因。 ◎五大元素與二十種屬性 乙太(空)、風、火、水、土,都以不同的比例出現在所有的生命中,可以在每個人和每件事物上找到,因為它們對存在來說是必要的。我們需要空來擴張和包含;需要風來呼吸和移動;需要火來轉化和理解;需要水來補充水分和流動;以及需要土來滋養和穩固。 但每個人的每種元素表現都不同。這也就是為何你會形容某人是迷糊的,某人則是火熱的;為何在某些人身旁會令你覺得精神振奮,而也有人讓你感到更加腳踏實地。 此外,阿育吠陀使用了二十種指定的屬性(attribute)來描述這些元素。這些基本描述稱為「質性」(梵文為gunas),是以十組對立物呈現(或想像是十個連續體);沉重(heavy)╱輕盈(light),遲鈍(dull)╱敏銳(sharp),冷(cold)╱熱(hot),油膩(oily)╱乾燥(dry),平滑(smooth)╱粗糙(rough),稠密(dense)╱流動(liquid),柔軟(soft)╱堅硬(hard),停滯(static)╱移動(mobile),細微(subtle)╱粗略(gross),清澈(clear)╱陰鬱(cloudy)。由於這些屬性是連續體,沒有什麼是單一一種屬性或是另一種,一切都兩者皆是。 ◎同質相互增強,導致失去平衡 天生的體質是我們的原始點,也是我們感覺最健康,在茁壯方面能力最強大之處。但有時我們就是會偏離它,讓自己覺得病懨懨或是好像不是自己。當發生這樣的情況時,我們就是處在失衡的狀態,又稱「不和諧」。這最常發生於體質、元
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