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積木文化

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Fashion Week臺上臺下:從搶秀票到After Party,時尚產業「哇」聲幕後的商機與心機(電子書)
出版日:2019/08/06 作者:廖秀哖  出版社:積木文化  裝訂:電子書
李明璁、陳庭妮專文推薦 Fashion Week只是個華服競技場嗎?其中的遊戲規則究竟有多少? 且聽頂尖時尚雜誌總編娓娓道來。 電影《穿著Prada的惡魔》劇中除了小助理與大總編輯之間精彩交手的橋段令人印象深刻,當劇情來到巴黎高訂時裝週時,一場緊接著一場的目眩神迷服裝秀,是否在讓你心中燃起「哇」的驚嘆!一年春夏與秋冬的兩次時裝週,一場場在其中參與的各大服裝秀,為何能營造出如此龐大的「視覺張力」?而時裝週的魅力,就真的只有表面上所看到的霓裳魅影穿梭,還是它的背後還埋藏著一個個不可輕忽的現實力、經濟力、政治力的角力呢? 時裝週(Fashion Week)堪稱是全球流行舞臺運作所有人事物的最大角力場。不單單是設計師們為每季創意提出見解的最佳時刻,更是全球品牌、買家、媒體、VIP、部落客……甚至是外圍的時尚愛好者,急切想要一窺究竟之處。時裝週所帶起的經濟效益與影響力,既深且廣。當數位化時代來臨,時裝週一直以來奉行的存在意義,開始面臨前所未有的龐大壓力。時裝週究竟該如何演化,該何去何從,是所有業內人士憂心忡忡之際不斷討論的議題。 從事媒體工作超過二十年,參與時裝週盛會逾十五年的《Harpers BAZAAR》國際中文版總編輯廖秀哖,以明快活潑的筆調,用簡潔深入的十大章節,寫下流行產業的酸甜苦辣與經營脈絡,提供有志踏入時尚產業的讀者,全面性的實務觀念與客觀超脫的眼光,掃除人們的誤解與迷思,而所有對時尚有興趣的讀者,都能藉由本書一窺時尚在現今人類城市活動中的多重、迷人角色。 1 時尚與城市 一年春夏與秋冬的兩次時裝週,背後埋藏著什麼不可輕忽的現實力、經濟力、政治力的角力?如何從時裝週的舉辦地點看出一座城市的國際影響力? 2 從一張邀請函開始 一場服裝秀的邀請函會引來複雜的時尚圈「政治」議題。邀請函的獲得與否,所牽扯出的現實課題是直接且血淋淋的,所引發的不滿情緒也是最高張的。 3 服裝秀座位爭奪戰 邀請函的取得很政治,但是時裝週的座位之戰,事實上又比拿不拿得到邀請函又來得更加白熱化。怎麼說呢?因為有沒有座位、坐哪兒,可是更觸動所有人的敏感神經。 4 設計師們的戰場 人多的地方,八卦就多,在時裝週開展的期間當然也是精彩萬分!新銳要在時裝週上獲得掌聲,除了首先必須要能請得動重量級媒體或買家到場鑑賞,最需投注的還是「創意」。 5 流行霸主的要角——設計師與集團 要成為流
優惠價:1 300
世界料理解構聖經:世界之最篇(電子書)
出版日:2014/01/20 作者:Marabout編輯部  出版社:積木文化  裝訂:電子書
【電子書特別分冊版,減輕荷包也減輕記憶體!】 重要!此為【世界之最篇】 內容包括: 義式燉茄/義大利春季燉飯/義式青醬麵/義式沙丁魚風味吸管麵/義式蔬菜濃湯/義式小牛膝燉肉/米蘭風味香酥小牛排/義式鮪魚醬佐小牛肉/西西里風味旗魚/章魚薄片沙拉/壽司飯/壽司捲/茶碗蒸/日式雞肉串燒/豬肉包子/日式炸豬排/綠咖哩雞/檸檬香茅雞/日式照燒雞/印尼巴東咖哩牛肉/土耳其風味蔬菜羊肉串燒/地中海風味三角羊肉餃/中東風味羊肉烤餅/摩洛哥檸檬橄欖雞/黑棗羊肉塔吉鍋/北非羊肉小米飯/鮟鱇魚塔吉鍋/摩洛哥風味香草魚/薄荷茶/印度風味馬鈴薯花椰菜/印度豆腐乳酪菠菜羹/印度帕拉塔餡餅/北印度風味薯泥丸子咖哩/印度鷹嘴豆咖哩/印度馬德拉斯咖哩牛肉/阿富汗風味肉餅/印度風味咖哩魚/波斯風味羊肉咖哩/印度風味烤雞 ●料理包羅萬象,千變萬化,極具異國色彩。 ●提供「超實用小祕訣」,讓料理更完美。 ●一目瞭然,達成度高,實用百分百,菜鳥也能輕鬆上手,是廚房必備的料理聖經。 【本書使用說明】 創新式全俯瞰料理步驟分解圖:按部就班完整呈現每個步驟的過程,圖片精美清晰,文字說明簡明扼要。文圖相輔相成,讓所有人都能輕鬆上手。 分量、備料時間、烹煮時間:讓料理者者便於掌握分量,並有效評估烹調時間。 食材全圖示:料理食材一目瞭然,準備起來更方便。 私房小祕訣:提供超實用料理小訣竅,讓料理更完美。 貼心小提示:提供料理過程須注意的小細節與實用建議。 Amazon讀者五星評價: 讀者暱稱:meredith54 主要評語:那些注意事項,實在太棒了,彷如成功完成作品的臨門一腳 評論內容:該怎麼說呢?這些食譜都是正確的(我有自己拿手經典料理,因此拿到食譜時,我首先確認的是食譜是否正確,而這本食譜竟能無誤……)這本充滿變化的食譜,符合各種味蕾!而且全以相片呈現!剎那間似乎讓所有的料理都變得容易上手,真的是一本很棒的著作!我弟弟再也離不開這本書,而我的另一半更常依照這本書做些甜點給我吃了(他可是一個不喜歡烹飪的人呢)。這本書讓他們覺得自己是能做出好東西的。 讀者暱稱:Mme M. 主要評語:說到這本著作,真該脫帽致敬…… 評論內容:一直以來,我尋訪著一本精緻卻也簡易的食譜,能夠教人烹煮家常菜,但又不只限於家常菜的書,但我卻時常失望(參見我先前在此網上留下書籍的購書評論,即可瞭解我的心情)。我並非尋覓教人做出宴客大餐
優惠價:1 199
世界料理解構聖經:主菜篇(電子書)
出版日:2014/01/20 作者:Marabout編輯部  出版社:積木文化  裝訂:電子書
【電子書特別分冊版,減輕荷包也減輕記憶體!】 重要!此為【主菜篇】 內容包括: 中式蛋餅/乳酪舒芙蕾/韭蔥餡餅/傳統尼斯披薩/瑪格麗特披薩/洋蔥塔/蔬菜派/義式櫛瓜蛋餅/義式蝦仁蛋餅/佛來福口袋餅/印度堤卡雞肉捲/乾拌越南牛肉河粉/烤豬肉河粉/印度羊肉炒飯/印度黑扁豆泥/印度蔬菜扁豆泥/印度五彩豆泥/義式馬鈴薯麵疙瘩/羅馬風味焗烤麵疙瘩/義式菠菜丸子/蔬菜小米飯/西班牙海鮮燉飯/焗烤香茄/焗烤花椰菜/小高麗菜捲/印度什錦小米飯/義式塔利亞塔烤牛肉/摩洛哥巴斯蒂亞雞肉餡派/蛋香牛肉丸子/印度蔬菜燉飯 ●料理包羅萬象,千變萬化,極具異國色彩。 ●提供「超實用小祕訣」,讓料理更完美。 ●一目瞭然,達成度高,實用百分百,菜鳥也能輕鬆上手,是廚房必備的料理聖經。 【本書使用說明】 創新式全俯瞰料理步驟分解圖:按部就班完整呈現每個步驟的過程,圖片精美清晰,文字說明簡明扼要。文圖相輔相成,讓所有人都能輕鬆上手。 分量、備料時間、烹煮時間:讓料理者者便於掌握分量,並有效評估烹調時間。 食材全圖示:料理食材一目瞭然,準備起來更方便。 私房小祕訣:提供超實用料理小訣竅,讓料理更完美。 貼心小提示:提供料理過程須注意的小細節與實用建議。 Amazon讀者五星評價: 讀者暱稱:meredith54 主要評語:那些注意事項,實在太棒了,彷如成功完成作品的臨門一腳 評論內容:該怎麼說呢?這些食譜都是正確的(我有自己拿手經典料理,因此拿到食譜時,我首先確認的是食譜是否正確,而這本食譜竟能無誤……)這本充滿變化的食譜,符合各種味蕾!而且全以相片呈現!剎那間似乎讓所有的料理都變得容易上手,真的是一本很棒的著作!我弟弟再也離不開這本書,而我的另一半更常依照這本書做些甜點給我吃了(他可是一個不喜歡烹飪的人呢)。這本書讓他們覺得自己是能做出好東西的。 讀者暱稱:Mme M. 主要評語:說到這本著作,真該脫帽致敬…… 評論內容:一直以來,我尋訪著一本精緻卻也簡易的食譜,能夠教人烹煮家常菜,但又不只限於家常菜的書,但我卻時常失望(參見我先前在此網上留下書籍的購書評論,即可瞭解我的心情)。我並非尋覓教人做出宴客大餐的食譜,而是那種能夠激發出用餐者的胃口與好奇心,讓人重拾烹飪慾望的好書。如今,近在眼前…讓我脫帽致敬啊! 讀者暱稱:Jedaali 主要評語:很精彩的一本料理食譜 評論內容:很棒的餐點,
優惠價:1 199
低筋麵粉萬用料理:稀麵糊、稠麵糊、Q麵團,徹底利用3種麵體變出每天都想吃的60道料理!(電子書)
75 折
出版日:2015/08/04 作者:舘野鏡子  出版社:積木文化  裝訂:電子書
【本書特色】  以「低筋麵粉」為主要食材的專用食譜。  只用3種基本麵體,即可讓低筋麵粉變化出各種不同料理。  只需準備平底鍋就能製作,立即上菜。  所有料理只要簡單步驟就能輕鬆完成。  適合戶外炊煮的簡易麵食料理。  清楚標示每道料理的熱量,讓你吃得健康又安心。 用低筋麵粉調出3種基本麵體,即可變化出各種不同料理! 「稀」麵糊 蟹肉炒蛋捲餅、鮪魚海苔芽菜捲餅、大阪燒、火腿蛋可麗餅、卡門貝爾起司佐橘醬可麗餅…… 「稠」麵糊 舞菇蒸糕、鬆餅總匯、雜豆起司厚鬆餅、砂糖起司小甜甜圈、維也納香腸熱狗…… 「Q」麵團 番茄鮮菇義大利手搓麵、水餃、麵疙瘩、印度烤餅、刈包、披薩、餡餅…… 或煎、或蒸、或煮、或炸,步驟簡單,料理即刻完成! 就連在戶外炊煮也OK! ◆每道料理都有精確的熱量標示! 你常為了做一道料理,而必須準備各種不同麵粉嗎? 從高筋、中筋到低筋, 既占空間又常常不小心就過期! 現在,只要用「低筋麵粉」再加上一些簡單的配料, 從主菜、配菜到甜點, 即可變化出令人心動的餐點。 適合戶外炊煮的可口麵食料理,讓野炊更精彩 方便攜帶,作法簡便,變化多, 與家人在戶外享受自在輕鬆的野炊樂趣。 本書所使用的麵粉皆為低筋麵粉,依照加入水量的多寡,可製作出「稀」麵糊、「稠」麵糊、「Q」麵團三種不同稠度的麵體,依此變化出各種不同風味的料理。 每一道料理都有詳細的食材分量、簡單清楚的作法說明,以及料理圖片,讓你輕鬆照著做,絕不失敗。
優惠:限時特賣 優惠價:75 207
葡萄酒與料理活用搭配詞典:彙集世界知名釀酒人、侍酒師、主廚專業心法,拆解食材與葡萄酒的人文風土,A to Z建立美好的餐酒架構與飲食體驗(電子書)
75 折
出版日:2020/09/10 作者:維多利亞.摩爾  出版社:積木文化  裝訂:電子書
【專業推薦】 休.強生(Hugh Johnson),《世界葡萄酒地圖》(The World Atlas of Wine)合著者 米歇爾.魯克斯二世(Michel Roux Jr),英國二星級米其林主廚 西比爾.卡普爾(Sybil Kapoor),《Sight Smell Touch Taste Sound》作者 戴安娜.亨利(Diana Henry),《From the Oven to the Table》作者 海倫.麥吉(Helen McGinn),《The Knackered Mothers Wine Club》作者 潔西卡.錫頓(Jassica Seaton),英國居家品牌TOAST共同創辦人、《Gather, Cook, Fast》作者 瑪麗娜.奧洛林(Marina OLoughlin),英國美食評論家 菲奧娜.貝克特(Fiona Beckett),飲食作家兼記者 林裕森,專業葡萄酒作家 林澧俊Eric,葡萄酒新手選 陳上智,台灣侍酒師協會總編輯 陳定鑫,社團法人臺灣侍酒師協會理事長 劉永智,葡萄酒自由作家 聶汎勳,《酒瓶裡的品飲美學》作者 【得獎紀錄】 .2018年Fortnum & Mason餐飲獎的飲品類獎、2017安德烈.西蒙獎(André Simon Award)特別獎。 【內容介紹】 閱讀本書和享受葡萄酒一樣有趣迷人,不知不覺間你將掌握食物與酒的所有精妙。 曾經刷過牙再喝柳橙汁的人都會知道,先吃過什麼絕對會影響接下來喝東西的感受。這本書的目的希望提醒各位,對料理與酒來說也是如此。 經常獲獎的人氣英國葡萄酒作家,同時也是味覺心理學的專家,維多利亞.摩爾不只解釋了餐酒應該怎樣搭配,讓人無論是在享用權威的優質酒款,或是風味單純的平價酒款時,都能因為搭配得宜而增添怡人的風味層次,避免發生難以入口的憾事;更說明了餐搭的原則跟理由,以幽默風趣的文筆帶領大家進入滋味豐富的美食新境界。 ★將料理跟葡萄酒的關鍵字以A-Z的順序排列,方便檢索並能即時獲得靈感與創意,精準掌握眼前的酒與食材,做出美味升級的決定。 ★讀者可以從食材與料理理解與酒搭配的可能性(同時學到料理的核心風味分析),也可反向由酒種出發(當然也有豐富的葡萄酒知識)學會如何以酒搭餐。 ★內容深入淺出,收錄全球餐飲及葡萄酒界各路專家最真實的經驗與精鍊心法,是專為飲用葡萄酒、喜歡自己下廚的美食家
優惠:限時特賣 優惠價:75 888
世界白蘭地:歷史文化・原料製程・品飲評論
滿額折
出版日:2019/05/11 作者:王鵬Paul Peng WANG  出版社:積木文化  裝訂:精裝
【重點特色】★華人世界第一本世界白蘭地專書!★32位國際烈酒專家一致推薦!★以清楚的脈絡詳盡解說最完整、最豐富的白蘭地知識。★搭配專屬〈概念圖譜〉與〈主題地圖〉,輕鬆跨過認識白蘭地體系的高門檻,全面拓展你的烈酒視野。【內容介紹】華人世界第一本世界白蘭地專書誕生!作者從宏觀的角度,以精練的文字,清晰勾勒世界白蘭地的圖景,知識體系完整,兼及專業品飲評論與人文史地,把這個主題寫得妙趣橫生。Introdu
優惠:聖誕節書展 優惠價:79 790
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世界料理解構聖經•暢銷平裝套書版(共二冊)
滿額折
出版日:2022/03/12 作者:Marabout編輯部  出版社:積木文化  裝訂:平裝
只要這一本 世界料理全部搞定!一本由圖片演示的精彩食譜書500道世界知名料理x3000張全俯瞰料理步驟分解圖 【本書特色】1.收錄 500道世界知名傳統料理,從簡單到複雜,一網打盡。2.3000張全俯瞰料理步驟分解圖,解構每個料理步驟,詳細呈現烹煮階段,一看就會!3.從前菜到甜點,從簡易到精緻,從家常菜到宴客菜,一應俱全。4.料理包羅萬象,千變萬化,極具異國色彩。5.提供「超實用小祕訣」,讓料理更完美。6.一目瞭然,達成度高,實用百分百,菜鳥也能輕鬆上手,是廚房必備的料理聖經。【本書使用說明】創新式全俯瞰料理步驟分解圖:按部就班完整呈現每個步驟,圖片精美清晰,文字簡明扼要。文圖相輔相成,不論新手、老手都能輕鬆上手。分量、備料時間、烹煮時間:讓料理者者便於掌握分量,並有效評估烹調時間。食材全圖示:料理食材一目瞭然,準備起來更方便。私房小祕訣:提供超實用料理小訣竅,讓料理更完美。貼心小提示:提供料理過程須注意的小細節與實用建議。 ★涵蓋世界各地的傳統料理,從最簡單到最複雜,如義大利燉飯、摩洛哥蔬菜燉羊肉、印度乳酪菠菜、越南春捲等等,共500道。另外也提供超實用料理小祕訣、食用建議、注意事項,提高料理的完美度。例如在蘋果中心插上幾根香草莢,就可以讓蘋果果醬變得更美味!★以圖片分解每個不同料理階段,步驟解說一個接一個,就連初學的外行人,都能一目瞭然!某些異國餐點,極具當地色彩。★書中料理變化萬千,講解清晰,讓所有人都能輕鬆上手。全書一共3000張步驟圖,尤其對廚房新手而言,按部就班地呈現烹煮的各個階段,相當有幫助。★簡易又不失精緻的食譜,除了家常菜,還有宴客菜,能激發出料理者的料理魂與用餐者的好奇心。 【Amazon讀者五星評價】★該怎麼說呢?這些食譜都是正確的(我有自己拿手經典料理,因此拿到食譜時,我首先確認的是食譜是否正確,而這本食譜竟能無誤)這本充滿變化的食譜,符合各種味蕾!而且全以相片呈現!剎那間似乎讓所有的料理都變得容易上手,真的是一本很棒的著作!我弟弟再也離不開這本書,而我的另一半更常依照這本書做些甜點給我吃了(他可是一個不喜歡烹飪的人呢)。這本書讓他們覺得自己是能做出好東西的。★一直以來,我尋訪著一本精緻卻也簡易的食譜,能夠教人烹煮家常菜,但又不只限於家常菜的書,但我卻時常失望(參見我先前在此網上留下書籍的購書評論,即
優惠:聖誕節書展 優惠價:79 1422
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生命不可過濾:葡萄酒的返本之路
滿額折
出版日:2021/04/24 作者:林裕森  出版社:積木文化  裝訂:平裝
越在地越國際。傳統不僅會與時俱進,也同時是多樣多元的。自然派在釀造上已獲得更多的自由和解放,或復古或創新,或結合兩者,在極為短暫的時間中就開創出非常多樣的新葡萄酒類型,假以時日,必也能自成經典。──林裕森.收錄了近五年來,因自然派而起,將近六十篇對於葡萄酒的深刻反思。.全書共分為五個章節,談的是後全球化時代,最值得關心的葡萄酒議題,也是用因葡萄酒而起的人生體悟,所編織串聯而成的美味故事。看似恆常不
優惠價:9 495
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向巴黎夫人學系列:品味++風姿+居家(共三冊)
滿額折
出版日:2018/09/07 作者:珍妮佛.斯科特  出版社:積木文化  裝訂:平裝
珍妮佛.斯科特曾以交換學生的身分到法國巴黎求學,寄宿家庭中,被暱稱為「Madame Chic」(時尚夫人)的女主人,將這位出門習慣穿運動褲的加州少女當作家人般照顧,毫不藏私地傳授法國女人「je ne sais quoi」(難以言傳)的優雅生活之道。若干年後,珍妮佛忙於家務之時,不由想起時尚夫人的家居生活――前一天晚上提早布置妥當的早餐餐桌、用餐時不可或缺的背景音樂,還有時尚夫人與時尚先生夫妻沉靜的
優惠價:9 810
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FLORA英國皇家植物園最美的植物多樣性圖鑑:深入根莖、貼近花果葉,發現生命演化的豐富內涵
滿額折
出版日:2020/05/28 作者:DK編輯部  出版社:積木文化  裝訂:精裝
植物在地球生存已經超過20億年,快來一探它們的演化奧祕吧!從根、莖、葉到花、果、種子,從微小的苔蘚到參天巨木,植物王國裡埋藏著不可思議的知識寶庫。★隨書附贈4 款植物圖鑑卡★ 由圖鑑權威DK出版社與舉世聞名的英國皇家植物園科學專家合作,以栩栩如生的巨幅植物攝影為主角,從演化科學出發,融入精彩的歷史與人文闡述,是植物愛好者一定要收藏的經典。 森林裡,明爭暗鬥,複製大師以量取勝,寄
優惠價:9 1620
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這就是符號學!:探索日常用品、圖像、文本,76個人人都能懂的符號學概念(電子書)
75 折
出版日:2022/10/13 作者:尚恩.霍爾  出版社:積木文化  裝訂:電子書
【專業審訂】 國立高雄大學工藝與創意設計學系教授 洪碩延 報章雜誌及廣播電視常提到符號學。但符號學究竟是什麼?符號學為什麼重要? 符號學一詞源自於希臘文的semeiotikos,意思是符號的詮釋者,是一門關於符號(sign)的理論。對人類而言,符號標示是很重要的事,一切溝通方式都蘊含著符號標示。 符號包羅萬象,令人嘆為觀止,包括了手勢、臉部表情、言語障礙、口號、塗鴉、路標、廣告、疾病症狀、行銷、音樂、肢體語言、草圖、繪畫、攝影、詩歌、設計、建築、電影、景觀造園、摩斯密碼、衣著、飲食、徽章、儀式與原始象徵等等,而這還只是符號學的一小部分主題。解讀符號是日常生活的一部分,無論是通往目的地的單純路標、警告我們小心有火災的煙霧,或埋藏於藝術與文學作品的象徵,都是需要解讀的符號。 本書以圖像範例取代抽象理論,透過探索76組符號學的基本概念,來解讀符號學的謎團。你可以從頭依序閱讀,也可從中間挑選篇章,無論哪一種方式,皆可發現實際範例,說明當代文化如何製造出意義。每篇先針對一組概念提問,讀者可先自行思考答案,之後再翻頁看作者的回答。這個過程是在挑戰讀者,讓讀者必須思考意義如何產生、受到詮釋與理解。 【本書特色】 ● 以視覺範例取代抽象理論 ● 透過問答形式剖析76組符號學概念 ● 藝術設計、廣告媒體等學生與從業人士最佳工具書 【學術界一致好評】 「平面設計師都是符號學家,無論他們是否有意識到這一點。這本精彩好書非常符合設計師的需求,書中的問答形式讓我們更能理解到,自己就是符號與象徵的『使用者』,同時也讓我們對設計領域中影響溝通的複雜動能,有更廣泛、全面的理解。」 ——南西.斯克洛斯(Nancy Skolos),羅德島設計學院(Rhode Island School of Design)平面設計系主任暨教授 「本書以趣味盎然的方式,解讀視覺世界的種種現象,讀者必能深受啟發。簡言之,這本書精彩極了。」 ——凱絲.克德威爾(Cath Caldwell),倫敦藝術大學(University of the Arts London)中央聖馬丁學院平面設計資深講師 「以簡明的觀念與語言,有系統地解讀符號學。對於學生來說,能找到這麼一本結合圖文且清楚訴說論點的書籍,實為一大福音。」 ——艾絲特.達德利(Esther Dudley),普利茅斯大學(University of Plymo
優惠:限時特賣 優惠價:75 366
修道院點心食譜:用最簡單的材料與步驟做出療癒美味,西班牙修女傳承百年的手感烘焙配方(電子書)
33 折
出版日:2020/12/15 作者:丸山久美  出版社:積木文化  裝訂:電子書
暖心推薦 「在歐洲從事攝影寫作多年,我常有機會入駐古老修道院......這本小書不僅提供了修道院點心的做法,更藉食物引出了背後的信仰與文化,在「甜點」越來越精緻,人工香料越來越複雜的今天,《修道院點心食譜》再度喚起我們對食物的單純美好記憶......」———《焯焯光影》作者 范毅舜 「樸實無華卻又撫慰人心的歐洲小點,每一個步驟都蘊藏了文化與智慧。」 ——暢銷系列《一起帶.冷便當》、《一起來.捏飯糰》、《一起來.吃早餐》作者 宜手作 50種樸實精巧的修道院點心,7家特色西班牙修道院名品介紹 紀錄當代經典西點最原味的製作方法 完整重現中古世紀傳承至今的點心歷史與美味配方 無須複雜步驟或裝飾技巧,做出風味樸實卻撫慰人心的可口甜點 西班牙的女子修道院從中古世紀開始便有製作烘焙點心的習俗,當時的修道院是整個村莊裡唯一擁有烤箱的地方,遑論有充足配給的砂糖、蜂蜜、麵粉、雞蛋等物資原料等,因此修道院點心被視為極有價值的物品,除了作為表示感謝的贈予物,也會用於祝禱活動或呈獻給王公貴族。由於西元8至15世紀期間的復國運動,許多改信基督教的猶太教徒及伊斯蘭教徒進入了修道院,也為原先的點心製作方式帶來了很大的影響──出現了油炸、加了水果和香辛料的糕點。在這樣的歷史背景當中,經過了反覆檢視調整味道而完成的珍貴食譜,是幾世紀不外傳的配方,只在修道院裡代代相傳著。另外,拜哥倫布航海時代各國文化得以交流之賜,在世界各地傳教的修士與修女們,也為全世界的烘焙點心文化造成了莫大的影響,巧克力便是一例。因為他們,這些點心首先得以傳播至歐洲許多國家,進而推向世界其他地方。日本古代稱為「南蠻菓子」的糕餅,譬如從葡萄牙傳來的長崎蜂蜜蛋糕,據說原本也是源自西班牙的修道院,輾轉傳至葡萄牙再流傳至日本的甜點。 在嚴謹的戒律之下生活的修女們一直以來在修道院裡,珍視守護著這中古世紀便流傳下來的食譜。由於誕生於資源與食材都不如現今繁多豐富的時代,因此製作方式也十分簡單,但做出來的點心那種由衷真切的美好滋味,有著難以言喻令人感到舒服安心的味道。 作者丸山旅居西班牙時,所住的友人家對面有一家修道院,因此有機會品嘗到修女們烘焙的糕點。當日正好是修道院為了某種名義慶祝的日子,因此修女們分贈街坊鄰居她們製作的點心。夾著野生黑醋栗果醬的派當中,還有卡士達奶油內餡,溫暖柔滑的味道至今還鮮明地浮現於丸山腦海中。由於西班牙九成以上人口
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TAXI!:我遇到的那些司機(電子書)
出版日:2025/07/29 作者:艾美.迪雍  出版社:積木文化  裝訂:電子書
★歐洲議會成員國愛書人社群「二十本必讀」唯一入選圖像小說★ ★荷蘭漫畫界最高大獎得主直擊人心寫實力作★ 「也許哪天你可以把我的故事畫成漫畫!」 萍水相逢,卻交織成最有「後座力」的計程車之旅 曾患上憂鬱症的司機、法國的穆斯林司機、 提起殖民就生氣的司機、最難開口的司機…… 這是新銳畫家獻給計程車司機的情書, 也是一幕幕悲喜交集的計程人間。 林楷倫、夏夏、蕭詒徽、顏訥 撰寫台灣在地計程車故事 讓後座風景繼續延伸── 誰沒有在計程車的後座聽過一些故事? 有緣同行的路程,把你引向更多旅程。 她來自荷蘭,父母是印尼人, 她在洛杉磯、巴黎、雅加達和華盛頓四座城市 坐上了不同的計程車,世界就這樣在後座相遇。 「搞不好他們也相遇了?在天堂, 你爸,還有我爸…… 就像我們在人間一樣。」 被譽為歐洲最耀眼新銳漫畫家艾美‧迪雍(Aimée de Jongh)帶自傳色彩的圖像小說,以計程車乘客的視角切入,拆解自己和他人的過去,重新拼貼於洛杉磯、巴黎、雅加達和華盛頓四座城市的後座經歷,成就這本對計程車、對司機以及對城市的頌歌。 「一般人大概會在二十五歲左右知道自己要做什麼。如果到那時還搞不清楚,以後也不會知道了。」──某計程車司機 身為計程車的常客和支持者,迪雍發現比起充滿異國風情的街景和壯麗的建築,司機的人生風景更加吸引,於是前座與後座的交流便成為家常便飯,即便時而尖銳或充滿障礙,她仍樂此不疲。 萍水相逢的緣分、從欲言又止到暢所欲言,這本書讓我們看見當前社會極端化的時代,人與人還可以怎樣連結、共鳴,以及在 Uber 興起的背景下,那些計程車司機不為人知的心事與故事。 【特別企劃‧台灣計程車故事】 在台北的街角,也在人生的路口,遇上最熟悉的陌生人。 四位作家在車上,路況不斷的後座心聲。 「我總覺得,我是因為輸給了台北,才搭計程車搭上癮的。」──蕭詒徽 「五年了,從第一次搭邱的車上班到現在,邱漸漸也成了陳的儀式感之一。」──夏夏 「她想到一些可怕的社會案件,盡量不去理會車內那種混合了雨水、汽車冷媒與司機毛髮的氣味。」──顏訥 「因為看得多,所以知道每個
優惠價:1 299
組合摺紙超展開:用3D建模玩轉結構的立體摺紙(電子書)
出版日:2025/01/20 作者:陳仲豪  出版社:積木文化  裝訂:電子書
當摺紙遇上3D建模! 7種線框摺紙類型x 20個原創經典結構x 3D圖例拆解 精確參數建模x線框摺紙組合技巧x難易度分級 組合摺紙是一種摺紙技巧,也可以視為一門結合幾何、數學和創意的藝術形式。本書主要以「線框型組合摺紙」(Wireframe)為題,結合電腦建模的精密計算,經過反覆篩選而誕生的20款經典造型,呈現出獨一無二的精湛摺紙工藝;並且將常用摺法公式化、搭配詳盡的拆解圖例,一步步帶領你在摺紙藝術中探索幾何的無限可能! 摺紙領域超展開!千變萬化的立體摺紙組合技巧,就適合熱愛挑戰的你! 摺疊技巧→組合方法→空間概念,從遊戲中理解幾何與空間概念! 摺紙技術能從平面創造出繁複精緻的工藝品,僅以簡單折疊原理卻能廣域運用至航太、設計甚至永續材質的創造,成為當前科技創新的設計模式。不只完成品精緻,也可以化身為燈座、佈置家中增添氣氛的裝飾品等。是一本適合大人及孩子的有趣摺紙書~ 「從圖片中,讓人引起好奇心 空間感的改變,邏輯推理的實現 平面到立體,加上色彩搭配而成的摺紙藝術 試試看!別忘了我們自己偉大的雙手」──蘇卓英(Eagle)/臺灣紙藝家 「我總會讚嘆那些在大自然中的和諧與美,這背後其實充滿了許多的數學。而本書利用了極其精細的運算重現這自然的美。」──莊嘉豪/頹廢摺學家 【達人推薦】(按姓名順序排列) 莊嘉豪 頹廢摺學家 連崇馨 臺灣摺紙協會 賴以威 國立臺灣師範大學電機系助理教授/數感實驗室創辦人 蘇卓英(Eagle) 臺灣紙藝家/2011年榮獲「全球華文部落格」評審團特別獎 【本書特色】 ‧精確參數建模x線框摺紙組合技巧!從紙張裁切、零件折疊、成品組裝,複雜的摺紙藝術巧妙成型! ‧7種線框摺紙類型x20個原創經典結構x清晰圖例步驟說明,輕鬆解構多面體,看似精緻高難度卻不複雜了! ‧簡單、中階、進階到挑戰級,難易度分級,逐步完成更有成就感!
優惠價:1 360
竹久夢二 TAKEHISA YUMEJI:日本大正浪漫代言人與形塑日系美學的「夢二式藝術」
滿額折
出版日:2022/08/06 作者:王文萱  出版社:積木文化  裝訂:平裝
風靡日本至今百餘年,超越時空、歷久彌新即便你沒聽過這個名字,也一定看過他的設計!從令人印象深刻的大眼美人、到封面、插畫,圖案、廣告刊物與生活雜貨設計台灣竹久夢二研究的第一人,以深入淺出的文字穿插百件作品,集結台日之力,呈現這位永垂不朽的藝術奇才最完整的創作風貌! 「所謂的藝術家已經很多了。我認為世間需要的是能以人的身分,理解人的悲傷的畫家。」——竹久夢二浪漫復古、唯美摩登,令人目不暇給的設計靈感成就「夢二式」美學的創作人生與藝術精神竹久夢二(Takehisa Yumeji,1884—1934)出生於日本岡山縣,本名竹久茂次郎。20世紀初期的畫家、詩人兼平面設計家,以「夢二式美人」風靡一時,有「大正浪漫代言人」之稱,也是啟發日本少女漫畫的先驅者。此外亦涉足插畫、裝幀、圖案設計、詩文等領域,在各方面都展現令人驚豔的才華。他的一生橫跨明治、大正、昭和三代,此時日本廣納西洋文化,並紛紛體現在建築、時尚、飲食習慣之上,形成和洋文化薈萃的「大正浪漫」風潮。受到此般風氣的薰陶,夢二以獨樹一格的畫風與感性風靡一時,在短短三十年的創作生涯中留下許多歷久彌新的作品,不僅深深影響日本近代藝術設計的發展,也為人們生活帶來美的滋潤,至今依然伴隨在你我的身邊,永垂不朽。相較於其它明治、大正時期的知名畫家如今基本上都不再受到關注,一個不屬於任何流派的野生畫家卻依然欣欣向榮,毫無褪色的跡象,實屬罕見。在日本相關人士與台灣藏家的大力協助之下,本書將透過夢二戲劇性的一生與才華滿溢的多元作品,帶領讀者認識這位傳奇藝術先驅,以及他得以超越時空與國界,令人愛不釋手的迷人魅力。本書特色★台灣本土第一本竹久夢二專書★日本金澤湯涌夢二館館長、夢二研究會代表人、夢二孫女專序推薦★收錄近200張繪畫、書籍、雜誌、樂譜、插圖設計等珍貴藏品及照片★以夢二的插畫自傳小說《出帆》為主軸呈現的圖文式年表★日本各地尋訪夢二景點導覽地圖書籍裝幀特色★書衣選用大亞香草紙,紙質的模造手感與溫潤內斂的色彩,重現浪漫復古風格★內文採用日標B7內頁專用紙,顯色極佳、輕薄但不透印,為日本書籍內頁的愛用紙款各界一致浪漫推薦 (依姓名筆劃排序)Ayano Ku 收藏家朱秋而 台大日文系教授李志銘 作家吳卡密 舊香居店主林水福 日本文學研究家/作家徐興慶 中國文化大學校長梁旅珠 旅遊作家陳耀昌 台灣史小說家/台大醫師/教授傅月庵 資深編輯
優惠價:9 567
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認真玩自拍:擺脫45度角,不當稻草人,IG百萬點閱KOL教你最高自拍技巧,擁有吸睛美照
滿額折
出版日:2022/05/28 作者:索瑞兒‧阿莫爾  出版社:積木文化  裝訂:平裝
歡迎來到「#進階自拍課」(#AdvancedSelfie)全球百萬關注KOL攝影師公開熱門自拍技巧你,就是自己的隨行攝影師!藝術家、全球百萬關注的KOL攝影師索瑞兒.阿莫爾(Sorelle Amore),公開「#進階自拍」課程內容,從建立自信、找出自己身體每個部位的最佳角度、擺姿勢的技巧、自拍器材介紹、取景構圖與鏡頭透視的祕密,到基礎的相機設定、色彩、燈光,還有修圖後製……透過認真玩自拍的過程,你將釋放潛能,重新認識自己,開發意想不到的機會。索瑞兒.阿莫爾:「每個人都喜歡自己被拍得很美的照片,這些照片帶來力量,讓我們能更從容地面對生活中的一切。」請對自己有信心:.一張拍壞的照片不能代表你,不過就只是一張拍壞的照片,刪掉就好了。.你是凡人,跟其他所有人一樣,給陪你來到世上的那套亮衣裳多點鼓勵吧!.自信是每個人都可以達到的心理狀態,要對自己的外表心存感激。.被拍得很醜,可以怪相機嗎?可以喔。鏡頭透視大有關係。在人們大量利用社群媒體創作影響、表達自我的時代,自拍已然是一門必備技能。缺乏專業的形象照片,造成的危害可能比你以為的更大;相反地,精心拍攝的自我肖像,能使他人用你希望的觀點來看待你,也能讓你對自己耳目一新,從而建立自信,改變面對生活中所有事情的心態。然而,就算花錢請攝影師幫自己拍照,也不見得能拍出自己想要的樣子,學習「#進階自拍課」,讓自己同時升級模特兒和攝影師,夢幻美照一手掌握,留下記憶中的完美一刻。【進階自拍學習進程】重新認識自己→審視自己每個部位在鏡頭下的樣子→找到自己最上鏡的姿勢和表情→建立自信→攝影器材與基本操作→基礎攝影技巧→利用鏡頭特性進一步美化自己→打造你的爆紅照→拍出有藝術價值的作品→讓自拍融入生活【隨行推薦】(依姓名首字筆畫順序)米粒Q(MillyQ)︱《米粒Q的巴黎私心瘋》作者、人氣部落客貝克大叔莊粵盛︱資深攝影人、攝影教師「本書深入探討進階自拍技法,讀後雖未必都能成為如辛蒂.雪曼的自拍大師,但可拍出更具深度及創意的人像。」──莊粵盛【國際讀者五星好評】「詳細、清楚易懂的圖文……認真教學的指南,我會將它推薦給朋友以及攝影社團的同學。適合初學者,除了能讓你確實學會怎麼把自己拍好,也能學會怎麼把別人拍好。對沒有自信的讀者而言,這也是一本讀來愉快、接受度高,且讓人學到很多東西的書。」
優惠價:9 359
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全魚解構與料理:採購、分切、熟成、醃製,從魚肉、魚鱗到內臟,天才主廚完整分解與利用一條魚的烹飪新思維,探究魚類料理與飲食的真價值(電子書)
75 折
出版日:2021/07/29 作者:喬許・尼蘭德  出版社:積木文化  裝訂:電子書
徹底改變你對魚的看法和想像 讓一條魚發揮到極致,是料理者最虔敬的心意! 這是一本有知識、有技巧,更有創意的食譜鉅著, 從魚肉到魚眼、魚鰾、魚鱗甚至魚血,徹底解構,物盡其用, 無論你是烹飪專業人士、美食研究家甚至家庭料理者, 作者的精湛廚藝與無窮靈感,將讓你驚嘆連連,啟發無限。 在本書中,來自雪梨充滿獨創性的天才大廚喬許・尼蘭德,展現了對於調理魚類的嶄新思維。從採購、宰殺到熟成與醃製,他挑戰了魚類料理領域的既有常識,並探究魚類的真正價值——這種美妙而複雜的蛋白質來源,其實與肉類一樣值得我們從頭到尾善加珍惜。 書中介紹了數十種魚類與六十多道食譜,從烤麵包上的鱈魚肝醬、燉魚肉、烤魚骨髓到堪稱完美的炸魚薯條。讀者將從中發現魚料理不是只有魚排,海裡的魚也比你想的更加博大精深。 Hanabi居酒屋主廚/名譽酒匠/日本酒武士Sake Samurai 歐子豪審訂&推薦 【台灣廚藝達人同聲推薦】(依姓氏筆劃排序) 高琹雯Liz | 美食作家、Taster 美食加創辦人 新合發猩弟 | 新合發鯖魚品牌負責人 葉怡蘭 | 飲食生活作家、《Yilan美食生活玩家》網站創辦人 歐子豪 | Hanabi居酒屋主廚 簡天才 | THOMAS CHIEN 餐飲事業群廚藝總監 蘇彥彰 | 法式餐飲顧問 【全球明星主廚一致肯定】 傑米・奧利佛(Jamie Oliver) | 奈潔拉・勞森(Nigella Lawson) 格蘭特・艾查茲(Grant Achatz) | 雷勒・雷哲度(Ren Redzepi) 瑞克・史坦(Rick Stein) | 瑪姬・比爾(Maggie Beer) 馬蒂・馬得勝(Matty Matheson) | 鄺凱莉(Kylie Kwong) 內森・奧特勞(Nathan Outlaw) | 波・貝克(Bo Bech) 貝莎・羅德爾(Besha Rodell) | 梅蘭尼・漢舍(Melanie Hansche)
優惠:限時特賣 優惠價:75 758
日系設計師的CMYK色彩搭配辭典:367種優雅繽紛的傳統色,創造獨特風格的實用色彩指南(電子書)
出版日:2021/07/29 作者:新井美樹  出版社:積木文化  裝訂:電子書
367色全圖解、精準用色指南 一本用顏色名稱為辭條的「色典」 附CMYK參考值,實用100% 精緻插畫對照示例,值得欣賞收藏 珊瑚、蜜桃、薔薇、淺蔥、露草、桑實、藤紫……美麗的顏色,在不同的文化中擁有不同或相同的名字,它們最初是怎麼被命名、被使用的?同時身為水彩畫家與平面設計師,新井美樹以清新可愛的插圖,展示367種歷史悠久的常用色彩,以及其命名由來與文化脈絡,讓設計師們知其然,也知其所以然。 本書特色: ●367種常用、好用,具代表性的傳統色,來自日本、法國等不同文化地域。 ●每種顏色皆附原文色名、CMYK參考值方便設計師使用。 ●向量插圖展現色彩,低視覺誤差。 ●色彩專欄介紹顏色歷史,具知識性和閱讀趣味性。 ●認識色彩的「靈魂」,成為更「出色」的設計師。
優惠價:1 435
圖解機率、統計(電子書)
出版日:2023/11/07 作者:鈴木香織; 竹原一彰  出版社:積木文化  裝訂:電子書
統計學一點都不難! 本書特色 - 針對台灣讀者全新修訂,讓學習統計的道路更暢通! - 生活化舉例,瞬間掌握重點。 - EXCEL 實作教學,即學即用! - 由淺入深,不知不覺中已功力大增! 只要翻開第一頁,開始讀,就代表你要懂了! 「機率、統計」是一種數學的活用方法, 目的是幫助我們「掌握資訊的特色」,進而「預測未來」。 懂得利用EXCEL做出專業統計圖表,便能讓主管刮目相看、平步青雲; 無論你是職場新鮮人、自己開店當老闆, 學會機率、統計的概念都能在資訊爆炸的今日撥開迷霧,洞見方向。 數字最誠實,想要掌握資料的本質、預測未來潮流, 機率與統計是最聰明有效的工具。
優惠價:1 270
圖解微分・積分(電子書)
出版日:2023/11/07 作者:深川和久  出版社:積木文化  裝訂:電子書
微積分一點都不難! 您被騙了!其實微積分並不是什麼高深的學問,而是您早就已經會的東西。只要三分鐘,微積分就要在您腦中成形,微積分的應用就在我們身邊。想要驕傲的說:「我懂微積分嗎?」不需要花大錢去補習班、買參考書,您需要的只是正確的觀念,讓您一理通、萬理通! 積分就是將一系列的連續動作加總起來,微分就是在一系列的連續動作中抽出一個瞬間。要用在哪裡?用積分,可以求出一個不規則形狀的面積,用微分,可以求出一個球體中的平面。好了,微分和積分您都已經懂了,很容易吧! 本書特色 沒有基礎?從小數學恐懼症?你需要這本書來破除魔咒!數學不等於讓人眼花的公式,其實您早就已經很瞭數學了! .從零開始,按部就班,無痛學習。 .從生活中舉例,馬上掌握學問重點,自信滿滿。 .就算只看文字,也能快迅吸收,加上圖解和公式,更是奇效! .由淺入深,在不知不覺中已經讓你功力大增,作者一路加油打氣,彷彿在跳振奮的數學有氧操。 .只要翻開第一頁,開始讀,就代表你要懂了!
優惠價:1 270
健身狂料理全書:增強肌肉、精實身材、保持健康的科學飲食法與120道實用食譜(電子書)
出版日:2020/07/09 作者:麥可.馬修斯  出版社:積木文化  裝訂:電子書
【強力推薦】(依姓名筆劃順序排列) iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊|知識型網紅 May Liu|人氣健身女孩 江旻諺|JohnFit創辦人、Coach Chiang Strength & Conditioning部落客 李沛勳 Leo|陽光健身教練 筋肉媽媽|健美國手暨體適能證照講師 楊承樺|豐禾健康管理顧問 總運動營養師 【重點特色】 ★歐美銷售超過20萬冊! ★美國亞馬遜書店五星評價破千,「高蛋白飲食」「減重食譜」排行榜長銷書。 ★不僅教你吃得健康,更無須斤斤計較卡路里。只要學會簡單原則,吃對食物種類和份量,不需嚴格的飲食控制計畫,也能逐步養成健康美麗的身材,讓健身毫無負擔,成為生活方式的一部分。 ★水煮餐/一次準備一週料理的模式已經吃到怕,這本書就是最好的選擇。 ★每道食譜清楚列出料理時間與營養含量,幫助讀者瞭解正確的飲食內容。 ★適合沒時間或怕麻煩的健身料理新手。 【內容介紹】 七分靠吃,三分靠練! 突破營養迷思,擺脫嚴格控制飲食的惡夢, 幫助千萬讀者以科學方法,輕鬆在家料理吃出堅實肌肉的美味佳餚。 你是否曾對流行一時的單一飲食法動心,卻又因為無法遵照嚴苛的控制而感到挫折與罪惡感?或是實際執行之後,發現成效不彰或難以持續?本書作者麥可.馬修斯(Michael Matthews)也經歷過這些過程,下定決心從根本開始研究不同飲食法的有效機制,依據每個人的身體狀況、鍛鍊目標與生活習慣提出建議,讓你瞭解如何找到最適合自己的健身飲食法。 《健身狂料理全書》不只是一本健身食譜書,內容整理超過130篇科學研究報告,提出能量平衡的飲食原則和簡單實用的料理技巧。清楚說明基礎代謝率、每日消耗熱量、身體組成、熱量計算,等健身重要知識,再介紹廚房工具,如實用鍋具、刀具,還有如何挑選購買、保存與處理食材,並列出料理失敗的常見原因,即使沒有經驗的新手也能快速上手,做出美味又多變的料理。 你的問題從來不是要不要吃早餐?或是能不能吃碳水化合物?只要花點時間瞭解不同體型與鍛鍊強度所需的營養食物份量與比例,就能根據書中實用食譜搭配出符合需求與口味的餐點。鍛鍊肌肉不是只能吃水煮雞胸肉和青花菜,減少脂肪也不是非得進行痛苦的低碳飲食法。簡單來說,增肌減脂同時兼顧口腹之慾,其實比你想像的更簡單。 從翻開這本書起,只要12週就能看到效果,用專業級的料理、實惠價格
優惠價:1 537
奶茶風味學:從認識產區風土到如何挑選茶、奶、水、糖,詳解沖泡、調飲、鍋煮等各式沖煮技巧,學會以紮實工序調製一杯職人級精品奶茶(電子書)
出版日:2021/02/05 作者:邱震忠; 韓奕  出版社:積木文化  裝訂:電子書
茶與奶的美好相遇 茶葉、水、奶、糖,解析奶茶的四大風味元素, 解構杯中迷人滋味 在家調製出一杯層層綻放韻味的獨特精品奶茶, 讓奶茶融入日常生活中 究竟是先加奶還是先加茶? 茶水是否有黃金比例? 茶奶該如何取得平衡? 如何挑選基底茶? 製作奶茶的型態?工序與要領? 奶茶與甜點的搭配原則? 一杯有內涵的奶茶,製作工序要掌握相關要領, 從挑選茶、奶、水、糖, 到運用沖泡式、調飲式、鍋煮式等沖煮技巧 盡可能表現本質風味, 凸顯茶韻及融合後的和諧口感, 風味緩緩交融,滋味暖暖甜甜, 茶的恬靜,有了鮮奶佐入,更富質感與溫潤。 奶茶改變你我的品飲樣貌,帶領更多人進入喝茶的世界。 要感受奶茶的美麗,必需先從喝乾淨的茶開始! 而奶茶的純粹美好,常常不是文字所能及的, 練習沖泡,好好沖泡,靜心品飲, 試著創作一杯屬於自己的奶茶, 以乾淨滋味的奶茶融入日常, 讓奶茶的美好與極致, 在記憶中永遠停駐。 調製奶茶的方式 簡單易作的沖泡式鮮奶茶 豐富變化的調飲式鮮奶茶 職人精神的鍋煮式奶茶 奶泡綿綿的拿鐵式奶茶 奶茶與甜點的搭配 西式經典午茶甜點 創新潮流甜點 日式和風甜點 臺式復刻甜點 【香濃推薦】 吳安琪(TVBS主播) 徐仲(知名飲食文化工作者) 顧瑋(臺灣食材與風味創業家) (依姓名筆劃排序)
優惠價:1 379
看繪本學義大利語(電子書)
出版日:2020/10/13 作者:劉向晨  出版社:積木文化  裝訂:電子書
★2020暢銷修訂版★ 義大利語系講師全新修訂,增補更多實用單字&句型! 你知道該怎麼用義大利語打招呼嗎? 十分看重家庭觀念的義大利人,其實也有所謂的「媽寶」? 菜單上常見的開胃菜、義大利麵、提拉米蘇,該怎麼用義大利語說? 如果在當地遇上小偷,該怎麼求救? 打開《看繪本學義大利語》,我們要帶你認識瘋狂的義大利、時尚的義大利、充滿文化氣息的義大利……讓你輕鬆學習義大利語,同時當個義大利通!打破一般語言學習書的僵硬的版型,書中以明亮、溫暖的手繪插圖搭配流暢生動的版面,在學習字彙的同時連結圖像,為讀者勾勒出完整的義大利風情,增加學習動力與樂趣。從基本的音標、文法、常見詞彙到生活用語,書中亦不時補充義大利特殊文化背景介紹,讓讀者對義大利文化有更深入而具體的了解;此外透過描繪各種情境或景點來介紹字彙,讓讀者亦可在旅行時按圖索驥,用手一指即通。不論對義大利語初學者、想增加單字量的進階學習者或計劃前往義大利出遊的人,都是值得收藏的一冊。 本書特色 ◎ 從繪本輕鬆學單字,清新繪圖搭配字彙更好記 ◎ 網羅時尚、美食、文化等7大主題,深入了解當地風俗,學語言同時長知識 ◎ 收錄近2000個實用單字/200個重要片語,穿插多樣情境會話,中義對照一目了然 ◎ 方便攜帶的旅遊工具書,不論點餐、出遊、購物、問路,用手一指即通 ◎ 輔仁大學義大利語文學系教授審訂&錄製標準真人發音MP3,隨載隨聽學習道地發音
優惠價:1 315
YouTube玩家成功術:#內容創造 #頻道經營 #品牌合作 #趨勢觀察 成為熱門YouTuber的45條教戰守則(電子書)
75 折
出版日:2020/08/04 作者:威爾.伊格爾  出版社:積木文化  裝訂:電子書
拿起手機,按下錄影。接下來呢? 資深玩家給你忠告:找到熱情,然後堅持下去! 有種工作,只要不停製作影片表達創意,數百萬的粉絲和財富從此滾滾而來,聽起來很誘人嗎?然而,每分鐘都有數百小時的影片上傳到YouTube,一支0觀看次數的影片,要怎麼慢慢成長起來,逐漸成為脫穎而出的熱門頻道呢? 全球頂尖的45位YouTuber齊聚分享智慧,為你鋪好通往成功的大道。從如何找到自己的熱情所在,發現利基並製作影片、處理惡意挑釁的方法、到怎麼賺錢等的每一件事,都將開誠布公。 如果你想成為YouTuber,這本書將能助你入門。如果你已經在製作影片,這本書會提點你精進的方法,就讓我們一起在鏡頭前發光發熱、被粉絲包圍吧! ︱一些來自書中的建議︱ ●選擇真心熱愛的主題,很有可能接下來的十年你都要持續製作這樣的影片。 ●不要發布前15支影片,許多YouTuber都希望他們當初有這麼做。 ●善用搜尋功能自動帶入的詞條,那就是現成的熱門關鍵字提示。 ●唯有不斷測試、改進,才有機會脫穎而出。 ●酸民很邪惡,如果你很容易受到影響,就請人幫忙過濾留言。 ●請謹慎調查合作夥伴的品牌精神,假使與頻道的經營價值不符,粉絲絕對會記上一筆。 ●先經營IG試水溫、培養粉絲,再慢慢轉移到YouTube上。 ●還有更多,快翻開書吧! ︱必備推薦︱(依姓氏筆畫順序) 于為暢 個人品牌事業教練 「本書從定位觀念、行銷策略、變現方法都有豐富的成功案例,對於有心想當 YouTuber的人來說,是一本必備的參考手冊。」 水丰刀 知識型YouTube頻道「閱部客」創辦人 「快來看看什麼是『創作者』?以及這些創作者們這一路來,創造了什麼?創意之外,擁有恆心與毅力,你也能成為YouTuber!」 電商人妻 Audrey 鄭緯筌 「內容駭客」網站創辦人、《內容感動行銷》作者 「根據玩具大廠樂高針對三千名小朋友的調查,多達33%的受訪者長大想當YouTuber,顯見影音魅力!如果你也想抓住這個契機,千萬別錯過《YouTube玩家成功術》唷!」
優惠:限時特賣 優惠價:75 236
鉛筆的祕密生活:頂尖創意工作者與他們的忠實夥伴(首刷限量精裝燙印+創作者方格筆記本)
滿額折
出版日:2021/01/09 作者:亞歷克斯‧哈蒙德-著; 邁克‧田尼-攝  出版社:積木文化  裝訂:精裝
【首刷限量】精裝燙印+創作者方格筆記本與鉛筆有革命情感的你,不能錯過的收藏。 「碳是多種多樣的,有晶態單質碳如金剛石,俗稱鑽石、石墨。而用石墨製成的鉛筆,是書寫與繪畫者的鑽石。」──漫畫家︱阮光民 【初心推薦】(依姓名首字筆畫排列)61chi︱漫畫家阮光民︱漫畫家楊凱雯Karen Y.︱禮拜文房具創辦人 鄒駿昇︱視覺藝術家 不管時代怎麼改變,創作人始終需要一
優惠價:9 432
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超繪數學:越畫越有趣,60幅世上最美的數學經典圖形著色練習與解說
滿額折
出版日:2022/06/14 作者:德克.赫勒布魯克  出版社:積木文化  裝訂:平裝
本書特色★收錄11大領域、60款影響人類的數學公式和圖形。 ★無需言語解釋,隨翻隨畫,從彩繪中感受數學精妙之美。 ★數感實驗室專業審定,今年最棒的腦內瑜伽盛宴!內含11大領域的精美數學圖樣.拼貼 .正方形和文氏圖排列 .多邊形 .直線和曲線 .曲面 .多面體 .黃金比例 .圓形 .畢氏定理 .知名的幾何定理 .數字推理簡介----------------------------------------誰叫你算的啦?畫下去,就對了!荷蘭頂尖建築家兼地球物理學家為您打造零壓力、零負擔的「數感之塗」----------------------------------------▼非數學家專屬,人人有筆就能畫,越畫越有趣!11大領域、60款影(ㄎㄨㄣˋ)響(ㄖㄠˇ)世界甚深的數學公式和圖形,首度以著色本的姿態現身。無論你是否深愛數學,都檔不住這些圖樣的精確之美。 或許你知道黃金比例是1.618,但你可能不瞭1.618「看起來」是什麼樣子。你可能已經把畢氏定理的公式a2 + b2 = c2背得滾瓜爛熟,但你大概不會想到,這個公式有一天可以變成首尾離奇相連、循環不斷的幾何之樹。▼療癒系的圖樣,其中一個共通點,就是「重複」。但我們沒打算就這樣放過你。來個眾所周知的圓周率「π」吧!π = 3.141592653589……,小數點後面的數字並沒有重複出現的組合。比利時人這時有個大膽的想法:何不拿它來為公園地板鋪磚?布爾甘公園的「π步道」於焉而生。▼超繪圖形蘊藏數學之美,畫著畫著就頓悟了……像是達文西與酷玩樂團鍾愛的生命之花,以及看似浩瀚無窮的帕普斯項鍊,只要你能畫圓,就能參與這場數學盛宴。還有面積近似正方形的圓形、既平面也立體的笛沙格定理……等,其中的迷人之處,只有畫過的人才能體會。-這些圖案的本意,不是要讓你霧裡看花,也並不真想要你從中學到什麼困難的知識。但只要拿起筆,選一頁你喜歡的圖形,就能在描邊與塗抹的過程裡,反芻生活裡的一切。無論窗櫺、名畫、推理小說還是自然界觀察到的細胞生物,在我們的生活無處不數學!
優惠價:9 270
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兒童陶全書:簡單有趣的11種玩陶手法,捏出創意十足的陶器!
滿額折
出版日:2019/12/21 作者:呂嘉靖  出版社:積木文化  裝訂:平裝
擠.搓.揉.擀.拓.捏.刮.拍.刻.切.疊 教導兒童學習創作陶藝,除了傳授造型方式,更重要的是引導小朋友豐富的想像力,並落實在一件件日常食用的器皿上,增加他們的成就感和學習動機。製作陶藝的基礎,可以從鍛鍊手部小肌肉開始訓練。本書剖析出11 個玩陶入門的手法,以單元呈現的方式教導正確的基本功,只要學會一種手法,就能輕鬆完成一件作品!作者從事陶藝創作及教學近四十年,籌辦過多次大型的陶藝教學活
優惠價:9 495
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20XX年革命家設計課:夢想、推測、思辨,藝術家打造未來社會的實踐之路
滿額折
出版日:2020/12/24 作者:長谷川愛  出版社:積木文化  裝訂:平裝
【夢想推薦】(依姓氏筆畫順序排列)何樵暐︱Digital Medicine Lab創辦人張鐵志︱VERSE社長暨總編輯彭星凱 ︱空白地區設計總監鄭宇婷︱荷蘭安荷芬理工大學工業設計博士候選人與【推測居民】主編 從事藝術與設計工作的你,想過要為世界設計「另一種未來」嗎?長谷川愛於英國皇家藝術學院就學期間,參加了知名設計雙人團體Dunne & Raby的工作坊,徹底打開了視野。畢業後,長谷川愛於
優惠價:9 522
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日系設計師的CMYK色彩搭配辭典:367種優雅繽紛的傳統色,創造獨特風格的實用色彩指南
75 折
出版日:2021/07/31 作者:新井美樹  出版社:積木文化  裝訂:平裝
367色全圖解、精準用色指南一本用顏色名稱為辭條的「色典」附CMYK參考值,實用100%精緻插畫對照示例,值得欣賞收藏珊瑚、蜜桃、薔薇、淺蔥、露草、桑實、藤紫……美麗的顏色,在不同的文化中擁有不同或相同的名字,它們最初是怎麼被命名、被使用的?同時身為水彩畫家與平面設計師,新井美樹以清新可愛的插圖,展示367種歷史悠久的常用色彩,以及其命名由來與文化脈絡,讓設計師們知其然,也知其所以然。本書特色:●
優惠:聖誕節書展 優惠價:75 412
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圖解西洋經典餐瓷器全書:從歷史、藝術、工藝、名窯、品牌到應用、鑑賞與收藏,西洋瓷藝愛好者必備指南
滿額折
出版日:2023/11/04 作者:加納亞美子; 玄馬繪美子  出版社:積木文化  裝訂:平裝
認識在百年歲月中誕生的西洋經典餐瓷精美的西洋餐瓷是怎麼創作出來的?為什麼要這樣鑑賞?那樣思考?以淺顯的文字與清晰的邏輯,梳理西洋瓷器的工藝美學精髓,探究西洋瓷器的文化背景、變遷演進,剖析瓷器背後的文化意涵,全方位的解讀,帶你看懂雋永不凡的西洋瓷器。知識、品鑑、實用兼具的西洋餐瓷精品「終極版」*國立臺南藝術大學藝術史學系副教授 于禮本/審訂*本書涵蓋西洋陶瓷器的基礎知識、經典品牌、美術風格、誕生背景與重要人物等知性建構,並深究餐瓷與電影、音樂、文學作品等藝術的關係。兼顧專業知識與實用樂趣,讓你學會賞析重點、理解創作的歷史背景,看懂作品背後傳達的真正含意。知識與趣味兼具,培養工藝美學與鑑賞能力的最佳實用書。【一本就懂】西洋餐瓷全知識有別一般的品牌型錄、陶瓷史學術書或古董專書的枯燥、厚重。學習、欣賞與實用兼具,品鑑西洋餐瓷器的入門專書。在進入西洋陶瓷器世界之前,須先奠立扎實的基本知識,從分類、部位名稱、製作、釉藥裝飾等基礎開始。依不同國家,介紹世界知名的經典西洋餐瓷器品牌,詳盡解說各國重要窯廠的歷史與特色,深入解讀背後的意涵。從巴洛克、洛可可、新古典主義、新哥德式到現代裝飾風格,理解西洋餐瓷誕生的歷史背景、文化趣事與時代意義。按時間順序彙整西洋餐瓷設計紋樣的美術風格,精美圖片與解析,瓷器關鍵元素與風格細節盡收其中。並細說西洋餐瓷史上不可磨滅的重要人物,以及相關的文學、音樂、電影、設計與知識。最後收錄西洋餐瓷的選購、收納、保養,以及與料理或其他餐具的搭配原則。在生活中享受「時代」給予的贈禮,就從這本開始「西洋餐瓷器」鑑賞與珍藏入門德國:Meissen麥森、Nympenburg寧芬堡、Villeroy&Boch唯寶、KPM Berlin柏林皇家御瓷、Hutschenreuther獅牌、Rosenthal羅森泰法國:Sèvres賽佛爾、Ancienne Manufacture Royale皇家利摩日、Bernardaud柏圖瓷窯、Haviland哈維蘭義大利:Ginori 1735基諾里1735英國:Royal Crown Derby皇家皇冠德比、Royal Worcester皇家伍斯特、Wedgwood瑋緻活、Spode斯波德、Minton明頓、Royal Doulton皇家道爾頓中歐、東歐、俄羅斯:Imperial Porcelain俄皇瓷窯、Augarten奧格騰、Her
優惠價:9 1080
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倉敷意匠日常計畫套書:紙品文具+生活道具〈附倉敷意匠日常計畫:紙膠帶特刊〉(共三冊)
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結合藝術創作者與傳統工藝職人,以創意經營打造令人悸動的生活雜貨美學。*倉敷意匠創辦人田邊真輔品牌故事獨家專訪*達人愛用者分享推薦(依姓名筆劃排列) 王惠怡/穀雨好學 創辦人 江明玉/小器生活道具 創辦人 楊凱雯/禮拜文房具 創辦人倉敷意匠計画室成立於1981年,位於以美麗街道及保有手工業傳統風情的日本岡山縣倉敷市,透過豐富的企劃以及設計經驗,與設計師、手工藝職人與工房合作開發各式商品,期望藉由每一
優惠價:9 810
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光.設計:視覺創作者必備光線應用全書【全新修訂版】
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出版日:2021/04/01 作者:理查‧亞特  出版社:積木文化  裝訂:平裝
獨一無二的「光」工具書,出版十年長銷不墜,全面增訂新裝上市從攝影、繪畫、到3D渲染,各領域視覺藝術、影像設計工作者不可或缺的光影知識什麼是光?光如何影響環境、物體的色彩、質感和氣氛?在視覺藝術(Visual art)中,「光」是重要的敘事元素,只要運用得宜,就能打造時間、空間、情緒……除了視覺上的美感,還有心理上的暗示,「光」是影像創作中最重要的變因之一。這是一本專為視覺藝術家,與各領域影像創作者
優惠:聖誕節書展 優惠價:79 537
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ㄎㄎㄎharu的橡皮章生活(全新修訂版)
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出版日:2016/11/19 作者:haru 著; 廖家威 攝影  出版社:積木文化  裝訂:平裝
入門練習、獨門絕招、冷門創意haru不藏私的橡皮章刻印技法大公開讓你喜歡的圖案都能刻成印章無論你有沒有刻過橡皮章,haru鉅細靡遺的技法分解步驟圖,提供最全面且完整的刻章邏輯,讓你得到最實用的技法與最滿意的答案。◎ 陰刻、陽刻、套色技法、連續章技法等,如何刻得標準又漂亮?◎ 自創S形刻法,如何以快速又精準的方式完成難度爆高的S曲線?◎ 左撇子如何克服刻章困難?◎ 鉛筆、刀具、印泥的種類款式、品牌這
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普羅旺斯的聖誕夜:十二篇關於生死、友誼的生命故事(電子書)
出版日:2016/11/24 作者:范毅舜  出版社:積木文化  裝訂:電子書
只要我真誠又良善的生活著, 就當得起這世上的一切美好事物。 十二篇故事,十二段奇緣…… 關於生死、友誼的真實生命故事 繼《海岸山脈的瑞士人》、《公東的教堂》後, 范毅舜又一真情心靈書寫。 十二篇真實的人生故事,都是作者親身經歷,是生命成長的歷程,也是另類心靈的爬梳。從故事中的安端神父、保羅爸爸、好友菲利普到大表哥,我們體會到肉體會死,但精神不朽的道理,看到了生命、友情的眷戀與延伸,也看到了一個被悲情世代牢牢綁住的無奈悲歌…… 十二篇故事中,最特殊的是〈呂楠〉與〈靜山.馬神父〉。 呂楠是大陸近年在國際上極負盛名的攝影家,他的作品極富深度與熱度,兩人在年輕歲月時的兩次偶然機緣,成就了二十多年的友誼。 而相識三十年的馬神父則是生命中最重要的靈修導師,他們談信仰、感情、生活,甚至是生死。這段跨越四分之一個世紀的友情,隨著馬神父漸漸的老去,點點滴滴的共處時光如日常畫面,平凡卻又如此深邃動人。馬神父老了、病了,但在他所信仰的上帝前,他仍有個稚真的心靈。若問他上帝是什麼?他會毫不猶豫的回答:「是愛!」 人生中有很多無法解釋的因緣際會,如何體悟生命的偉大,如何看待身邊的朋友、親人離我們遠去, 除了緬懷、悼念,從悲悼中找到積極的意義,在生命的長河中向無以為繼的人、事、物揮手告別之外,我們應該更勇敢、更謙卑、更感恩的擁抱身邊的所有事物。 因為那些看似過不了的苦痛,最後都會成為生命中的能量。 「燦爛的陽光,讓我驚醒,我常忘了讚美!總抱怨生活有太多煩惱,嚴寒冬季如此漫長,卻忘了陽光總會自烏雲後穿出,冬眠的花朵來年一樣盛開。哀慟逝者之時,更全然忘了感謝與讚美那人曾如此豐富自己的生命……」 ——摘自〈我的聖母頌〉 「死亡應該不是結束,而是一種轉換再生吧!夏天怒放的花朵,到了秋天,全部凋謝。嚴冬時節,地表上沒有任何的生命跡象。但一到春天,那綠芽又奇蹟似的鑽了出來,盛夏時,繁花照舊盛開。如果能把生命中的高低潮,視作玫瑰花的消長,也許我們就能變得更茁壯、更美麗。」 ——摘自〈西斯特宏隱修院的復活節〉 【真誠推薦】(按姓氏筆劃序) 小野/作家 吳念真/導演 謝哲青/作家 節目主持人 嚴長壽 /財團法人公益平台文化基金會董事長
優惠價:1 350
魚菜共生自學指南:從居家觀賞、自給自足、社區教育到工廠生產,建立綠色永續的現代耕養系統(電子書)
出版日:2016/11/29 作者:吳瑞梹  出版社:積木文化  裝訂:電子書
必修原理,自學建構。一本書讀懂魚菜共生。 「一個建構完善的魚菜共生系統,幾乎不需要排放廢水,僅需補充因自然蒸發、水沫飛濺等因素所造成的水分減少即可。」 利用魚與菜的共同養殖來達到環境友善、永續與良好收獲的技術,其實是一種古老的農法。人口過度增加,糧食需求上升而造成環境問題的今日,這類「耕養並施」的技術又重新受到重視。魚菜共生的實際施作規模可大可小,難度可高可低,端看施作者的目的和需求。然而,相關的先備知識一旦建立,對於系統運作的成功與否掌握程度便能大大提升,這本書就是要給讀者這些知識。 ★誰需要這本書? .我想要自行建立魚菜共生系統。 .我想要在家種菜、養魚,或透過動手施作系統與家人共同學習生態循環。 .我想要了解友善環境農法。 .我已建立魚菜共生系統,但想要學習更多背景知識。 .我喜愛水族或園藝,並想學習延伸技術。 「建立魚菜共生系統來進行生產,無不是為了藉由生產安全的食物,來改善自己與他人的身體健康,同時顧及環境的永續性。」 想學習魚菜共生技術的讀者,這本書將會是絕佳的啟蒙與打底,有興趣了解魚菜共生為何的讀者,也能從中得到正確的觀念以及其涉及的相關領域;喜愛水族、園藝,或是熱愛挑戰DIY的讀者,魚菜共生也是值得學習的延伸學科。本書作者吳瑞梹為臺灣大學生命科學博士,專長為環境生態學、水產養殖等,因擔任台北國際花卉博覽會「天空農場」的技術顧問,負責魚菜共生與水耕栽培等系統的設立、維護與推廣工作,而對魚菜共生系統展開深入研究。現代化魚菜共生系統,可以發展成桌上型療癒造景、家庭小菜園、社區示範農園,更可以是穩定生產漁產品及農產品以獲利的企業模式;無論規模如何,基礎觀念都是一樣的。從系統的運作概念、硬體認識、系統設計,以至於水質、魚的養殖、菜的種植,到規劃、管理,其中所有施作者該知道的生物、物理、化學常識,作者皆以淺顯易懂的方式一一講述,並佐以大量說明圖表、照片,書末更附實用專有名詞解釋,滿足讀者查閱、找延伸資料的需求。 【永續推薦】(依姓名筆畫順序) 陳俊哲/樂樂農業科技有限公司總經理 陳登陽/中華民國魚菜共生推廣協會理事長 陳慶玄(偷米哥)/Arky design創辦人 魏得軒/魚菜創造家Aquaponics Innomaker創辦人 「接到出版社邀約推薦新書《魚菜共生自學指南》,能先行閱讀好友吳博士瑞梹兄的新書作,感到非常榮幸也非常開心。這本書完整的
優惠價:1 380
脈輪入門套書:《脈輪全書》+《脈輪廚房的能量料理》+《艾諾蒂.朱迪斯脈輪瑜伽全書》
90 折
出版日:2022/10/27 作者:艾諾蒂‧朱迪斯; 莎拉• 魏金森  出版社:積木文化  裝訂:平裝
《脈輪全書:意識之旅的地圖,生命之輪的指南》西方脈輪經典大作《脈輪全書》世紀最新版華文讀者引頸期待中文譯本完整闡述脈輪系統經典之作、脈輪系統入門全指南!幫助您成長、療癒和蛻變,帶來更健康的身心、更多的能量、更強的創造力讓您解放靈性,擁有實現夢想的能力!【本書特色】◆西方脈輪經典大作《脈輪全書》最新版◆文筆精辟寫實,內容闡釋詳實、與時俱進◆兼具脈輪系統的基本精髓及實用性艾諾蒂‧朱迪斯博士1987年初版脈輪經典大作《脈輪全書》,以直指核心的實用風格書寫這本闡釋詳實的著作,全球銷售超過廿萬冊!如今經過全面的更新與擴充,除了修訂「關係」、「進化」和「療癒」等章節,也納入新的篇幅,探討如何教養出脈輪健康的小孩。本書是朱迪斯博士針對通常被視為「靈性」的主題所寫成的實用指南。由於世人往往認為「靈性主題」不切實際或難以登堂入室,因此本書企圖重新檢視靈性領域,說明所謂的靈性是如何深藏於我們日常生活的每一面相。朱迪斯博士深信,唯有在實際可以運用的狀況下,人們才會瞭解和珍惜他們的靈性本質,因為「比起我們認為自己應該做什麼,我們真心想做時,能夠成就更多。」《脈輪全書》描繪了脈輪系統背後的理論基礎,揭示如何運用脈輪讓自己更健康,並擁有更強大的力量,拓展靈性覺察。書中包含了知識分子需要的理論、企圖預見未來的人需要的技巧、性靈取向的人需要的靜坐,以及身體需要的鍛鍊。朱迪斯博士以具體的科學隱喻、意識研究領域內盛行的典範,以及現代的治療技巧來呈現脈輪理論,這是知性的部分,目的是傳遞資訊,激勵思考過程,滿足偏好理性的心智;另一方面,也納入詳細引導的靜心、身體練習、圖像和私人軼事,讓脈輪的概念更加栩栩如生,這是有趣的部分,目的在連結直覺經驗和手邊資訊。這本書提供了各種人之所需,具備實用性的同時,卻不減損更重要的基本精髓。 書中介紹的身體動作、詩意靜坐和觀想練習,能幫助你達成下列功效:● 落實和集中你的能量● 開放、封閉和平衡你的性慾● 增強個人力量和能量● 打開你的心,去愛和同情● 運用聲音打開意識● 培養你的直覺● 拓展你的覺察作為身體與心靈界面的門戶,脈輪提供你無可比擬的機會,幫助你成長、療癒和蛻變。就讓我們藉由《脈輪全書》的導引,走上靈性的旅程。《脈輪廚房的能量料理:順應時令治癒靈魂的身心靈平衡脈輪食療》發掘自然的療癒力及滋養身體的力量全面性平衡脈輪,無論身心靈都可從中獲益!【本書特色】◆了解人體
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怕你太瘦 (限量健康愉筷贈品版)
90 折
出版日:2024/03/28 作者:紀瀞淇(瑪姬老師)  出版社:積木文化  裝訂:平裝
你是不是還在減肥換方法、換方法再減肥!減肥不是這個不能吃、那個也不能吃,吃對食物這個能吃、那個也能吃!羅馬不是一天造成的,慢慢瘦才是快一本可以讓你瘦身減脂不卡關的減重書擺脫「少吃、節食」等錯誤的減肥觀念,在每日可攝取熱量內吃足、吃對食物,就可以瘦得很長、很久~成功脫離減重輪迴減重分三個階段:「減脂期」因人而異,會花不同的時間減到自己滿意的體重體脂,接著進入「維持期」,將這個體重體脂維持超過3~6個月,就能安全的進入「穩定期」。選擇了錯誤的方式,就可能終身在減肥地獄輪迴~有人用瘋狂運動的方法瘦身,還有只單吃一種食物或者飲品減重,短時間可能會瘦,但有家庭、有社交生活,很難長期持續,況且只吃單一食物的飲食方式也容易造成營養缺乏或不均衡,一旦恢復一般飲食,就非常容易快速復胖。體重管理師──瑪姬老師也曾經歷產後肥胖,嘗試了百百種減重方式,最後瘦身成功,她除了有滿滿的瘦身經驗,更取得甲級健康體重管理師證照,希望能以自身和學員們的實例,再結合專業知識,讓有相同需求的人,獲得正確、健康的減重觀念。想要減重,請先做到以下三件最基本的事情:1. 戒掉甜點零食和宵夜。2. 不喝含糖及酒精性飲料 。3. 不吃油炸及加工食品。天哪~是不是覺得光這一關就過不去了!別急著放棄啊!這些食物不是一輩子都不能吃,在「減脂期」,這些是紅燈區食品,暫時遠離會讓你更容易看到減重成果,當你看到成果,越有信心就越容易執行下去!選擇貼近生活的減重方式,才能持續進行。雖然減重不單純只有飲食,還包括睡眠質量、飲水量、身體的活動量、充足的營養素等等。但是飲食管理是第一要務,也是決定性的因素,所以減重第一步,請先管住嘴!減重的過程猶如調整體質,現在的體況是過去的不良飲食與生活習慣造成,不要想在幾週內就瘦身成功(因為你的體重也不是幾週內就造成),平均每週減0.5到1公斤是最佳減重速度,越快速瘦身就越快速復胖,我們減重不是為了要復胖,先給自己建立一個改善健康、調整體質的想法,好好面對自己的三餐,把每日有限的熱量,拿來吃對的食物,改變飲食習慣、擁有健康,自然就遠離肥胖。所有的瘦身方法都有效,要選哪一種呢?能幫你不只度過「減脂期」,接著能繼續使用這個方式無痛進入「維持期」到「穩定期」的,才是最好的選擇。瑪姬碎碎念★減肥不是這個不能吃、那個也不能吃,吃對食物這個能吃、那個也能吃!★好好吃飯,才能好好瘦!?★這90天吃的食物,決定你
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