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英國知名心理健康專家──普琪．奈特史密斯博士依據「認知行為治療」（CBT）理論設計，◆ 口袋牌卡 + 指導手冊 ◆簡易又有效的練習，帶領我們快速拿回情緒的主導權。「我只是有一點點壓力。」「焦慮已經控制了我的生活？」「壓力、擔心、焦慮，這三種狀態有什麼不一樣？」「有沒有簡單的練習可以讓我們即時應對，甚至提前預防？」當壓力、焦慮朝著我們直面而來時，我們往往容易自亂陣腳，難以在當下做出有效的應對與處理，更遑論靜下心來，好好閱讀一本書或尋找方法來自救。來自英國、擅長處理兒童和青少年心理健康議題的知名心理及精神疾病專家──普琪．奈特史密斯博士，針對現代人在生活中經常面臨的焦慮與壓力問題，以認知行為治療（CBT）理論為基礎，設計出《情緒能量引導卡》指導手冊與隨身牌卡，帶領讀者對抗或預防焦慮等情緒，這些方法包括：◆透過不同的呼吸法或安全空間具象化等想像練習，為自己找回平靜的狀態◆運用倒數、注意周遭顏色等練習，幫助自己盡速擺脫焦慮、慌張的狀態◆透過簡單的書寫或計畫，再搭配一些行動，也有助於我們慢慢拿回情緒的主導權練習的最終目的，是幫助每個身陷情緒低谷的人，慢慢找回心靈的平靜與生活品質，重要的是，這些練習都非常簡單，大多都能夠在不同的場合裡嘗試。而柔和的色調與清楚易讀的設計，不僅適合成人使用，也非常適合孩子練習。■指導手冊手冊內容共分為六章，每章都聚焦在一種對抗焦慮的主題，例如「創造寧靜」、「取得主導權」等等。除此之外，手冊也根據特定的練習方式做分類，例如「計數和表列法」、「具象化練習」，讓你在透過「使用說明」判斷自己的情緒與狀態後，可以依據當下的狀況來選擇練習方式。你可以直接跳到目前最需要的技巧，也可以一章一章慢慢探索，此外，而每一章還提供「進階練習」，是效果更為強烈的訓練方式。無論針對某些特定情況的擔憂，或是可能導致身心恐慌的問題，都能夠在手冊裡找到對應的練習。■隨身牌卡作者設計了25張口袋大小、適合隨身攜帶的情緒急救牌卡，每一張都將對抗焦慮的練習濃縮成快速簡潔的步驟，而更可以在手冊中相應對照。隨身帶著幾張牌卡，無論是在工作、學校、家中、旅行，或是當你意識到壓力或焦慮即將出現時，都可以使用牌卡來進行應急支援。■本書特色1. 英國知名心理健康專家──普琪．奈特史密斯博士設計2. 奠基於認知行為治療理論，提供簡易與進階的情緒急救練習3. 128頁指導手冊，教導你如何分辨情緒狀態，並找

集半世紀以來新約研究的大成一本開啟嶄新視角的新約導論賴特X伯德聯手合著，學習新約的最佳利器！✦華文世界首次出版，帶你進入第一世紀視角的新約導論！✧教學與研究新約必備的利器，集歷史X文學X神學三大進路！✦全彩精裝好讀登場，涵蓋近300張彩圖、地圖、年表！當代最重要的新約學者賴特，攜手新銳神學家伯德，將數十年研究菁華，寫成一本任何有意進深研讀新約者都適用的新約導論。本書以新約的研究方法起始，從歷史、神學、文學三條路線探索新約的本質與內涵。從猶太歷史、希羅背景、歷史耶穌，到耶穌復活，深入淺出介紹產生新約的時空和事件，奠定對新約歷史脈絡的立體理解。本書獨特之處是依成書順序來介紹新約書卷，從保羅書信到福音書、大公書信、啟示錄。對於各書卷的議題，精要比較與評析歷來學者的研究成果，更闡釋每卷書的主要論點，最後一定會帶到基督徒在21世紀宣教使命的應用。書末特闢兩章，談新約的經文鑑別學與成書過程，完整說明新約從成形到傳遞的過程，讓剛入門的研讀者也能掌握這兩個議題不可不知的核心概念。三百多張彩色地圖、插圖，加上精采的古代文獻選讀，讀者彷彿坐上時光機，回到新約誕生的當下，身歷其境；詳細羅列的表格，讓讀者快速掌握跨越新約不同書卷，甚至是橫跨新、舊約的重要概念；每一章的「進深閱讀」與全書最後的「參考書目」，為更深入的研讀者指出更廣闊的探索方向。本書將幫助讀者從全新的角度閱讀新約，發現新約在上帝的宏大故事中，塑造上帝子民、完成上帝使命的力量。✦✧✦特色單元✦✧✦🆅鑑古通今、古聲啟聵──與新約關係密切的古代文獻精選段落，原汁原味，瞬間回到歷史現場感受當時氛圍，更可透視各種源流與演變的過程。🆅電郵問難──模擬師生電郵往來：一邊是讀經小白，一邊是循循善誘的教授，用最有趣的形式，呈現入門者最常見的困惑，提供最簡明易懂的解答。🆅年表、表格──以教科書的思維設計，清楚呈現或比對重要概念，一目了然；自己整理，還怕有漏，學者整理，最好用的伴讀工具直接入手！🆅地圖、插圖──超過三百張的全彩地圖與插圖，帶讀者神遊新約故事的發生環境、遺跡，飽覽不同時代、不同地域的藝術品對新約的詮釋與再現。🆅書卷大綱──為新約每一卷書提供簡明扼要的大綱，依此大綱逐段講解，按部就班、條理分明，讓人迅速掌握書卷結構與核心信息。第一次研讀新約聖經，在開始之前需要知道的東西之多，光是那個量，新手很容易就招架不住。想要認真研讀新約，

((( 2002年出版至今長銷不墜的經典靈擺著作 )))獲AMAZON最多讀者熱烈評價超過千則★★★★★好評！ 台灣首本內容最完整、應用最全面的靈擺指南靈性療癒╳魔法儀式╳顯化步驟教你如何正確而安全地運用靈擺——初學者與進階者都能大有所獲的靈擺魔法全書—— ||| 限量療癒占卜顯化套組 |||＼書＋特製靈擺＋收納盒袋＋圖卡＝超值5件組／｜♥｜♥｜♥｜♥｜♥｜獨家訂製款・五角星黃銅魔法靈擺—市價799元專屬收納用透明懸浮盒＋絨布袋實用靈擺療癒圖卡6張 初階靈擺技巧｜人生疑難占卜｜能量防護清理氣場脈輪平衡｜連結神聖存有｜探索深層意識深化療癒能力｜運用進階魔法｜顯化人生願景 ＼靈擺是一個工具、一種媒介，讓你的直覺和潛意識得以與外界環境溝通。你需要相信自己、相信這個過程，並允許直覺引導你一路前行。————理查・韋斯特Richard Webster＼ 靈擺歷史悠久，是人類自古用於占卜問事的強大工具。從Yes/No的簡單問答，到日常生活中的各種妙用，如尋找失物、檢測食物、購物選擇、改善人際關係、住家地點安排、花草栽植的指引等⋯⋯靈擺都是極佳的幫手。但事實上，靈擺更是探索潛意識，並與我們的更高意識（高我）及神聖存有合作的有效工具，可應用於許多療癒與魔法顯化的路徑，協助我們達成身心靈整全的狀態。 本書作者理查・韋斯特（Richard Webster）為全球暢銷靈性作家，其著作逾六十冊、曾被翻譯為31種語言，總銷量高達1,100萬冊。本書由淺至深，首先綜論基本概念，輔以許多遊戲般的練習，協助讀者熟悉並精通靈擺的運作方式。接下來則介紹如何將靈擺應用於靈性療癒中，諸如氣場、脈輪、花精、色彩等不同的療癒形式，以積極守護自身、親友甚至是身邊的動物夥伴們於身心及能量層面的健康。此外，我們也會學到如何運用靈擺深入探索潛意識與前世紀錄，找出負面信念，釋放根深柢固的行為模式，以活出真實而不受限的自我。 在本書更進階的章節中，則涵蓋魔法祈禱儀式與源自夏威夷的古老魔法儀俗「乎那」（Huna）等高階療癒顯化技術，著重引導讀者將療癒能量深入潛意識中，以落實人生願景，甚至創造奇蹟。最重要的是，本書將教導讀者如何安全地使用靈擺——學會樹立靈性保護圈的技巧是極為必要的，可避免在探索潛意識或與神聖存有連結的過程中，受到負面能量或存有的干擾及影響，

感電出版Ｘ聚樂邦跨界新作全台首款結合書籍的養成型卡牌遊戲《我的完美小怪獸》！帶來前所未有的沉浸式閱讀體驗，助你自在運用完美主義的力量，享受真正的完美面對事情不如預期，忍不住大發脾氣……想出完美計畫，做好一切準備卻老是踏不出第一步？很在意別人的看法、渴望做到讓所有人滿意……緊盯細節成果卻不盡理想，陷入無止盡檢討迴圈……如果你也曾因為這些看似因追求完美招致的困擾， 就更需要學習掌握順應天性的完美主義，化為你的最大優勢。紐約人氣心理諮商師舍弗勒在Google擔任現場心理諮商師期間，與無數符合「完美」意象的菁英諮商，卻發現他們經常被「焦慮、不安、自我否定」等情緒擾動所困，進而影響表現。實際上，完美主義是人們自我成就的關鍵力量。舍弗勒整合心理學理論與豐富的諮商經驗，將完美主義分為五個類型，並提出十個思考轉化練習與八個行動策略，幫助大家識別虛無的控制，獲得真實的力量。為了幫助讀者更能將書中智慧化為日常行動，《我的完美小怪獸》卡牌遊戲，自書籍《內在恆定》再擴充設計成遊戲卡牌，可搭配書籍獲得最完整的體驗內容。先玩遊戲，卡牌將為你摘錄書中重點；先閱讀書籍，也可透過卡牌來應用知識，深化學習。閱讀體驗再升級！養出你的完美小怪獸，成為在完美路上的最佳夥伴【我的完美小怪獸養成卡牌】⏹︎立體的知識饗宴，趣味的情境體驗《我的完美小怪獸》，自書籍《內在恆定：順應天性的完美主義是一種優勢》再擴充設計成遊戲卡牌，期望帶給你立體的知識饗宴，趣味的情境體驗！此套遊戲卡牌，是由遊戲設計公司「聚樂邦」聯手「感電出版」，共同製作出品。遊戲中，你將化身小怪獸的飼主，餵食裝載書本知識的營養罐罐，讓牠持續進化成更理想的版本！卡牌可單獨使用，也可搭配書籍，獲得最完整的體驗內容。先玩遊戲，卡牌將為你摘錄書中重點；先閱讀書籍，也可透過卡牌來應用知識，深化學習。⏹︎ 一套牌卡，三種玩法類型測驗｜住在你心中的，究竟是哪隻完美主義小怪獸？「你在意出國度假沒有詳細的行程規劃嗎？」、「你喜歡不斷展開新計畫嗎？」、「為了讓事情有好的成果，你會認真要求大家，不在意被他人討厭嗎？」靜下心來，從 25 張事件卡中，仔細挑選最符合自己的描述，透過卡牌自我對話，掌握關鍵天賦，隨時關照自我。網頁遊戲｜用手上的罐罐餵養你的小怪獸。馴服牠，讓牠成為你的力量！當你的小怪獸遇到困難，請從 12 張思維卡中，挑選合適的營養內容來餵食牠。受到妥善對待的小怪獸