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髒東西

出版日：2024/06/28 作者：陳栢青 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

遮起來的，永遠比暴露更讓人想知道。［變成別人才像自己，陳栢青首發短篇小說集］最腌臢的，才最乾淨。20XX年，什麼都有了，男人卻不活了，遠赴東京，最後一發要給正青春時看的第一部色情影片男優……2019年，同婚三讀通過。蝙蝠俠參加市長大選，足以動搖國本和你的心，卻都因為羅賓。2000年，新世紀大解放，三溫暖裡有吃到飽，跟著性的米其林指南會否能遇到愛的地獄廚神？1993年，同志得以免服兵役。大頭兵軍中玩碟仙，卻請來關公，逃不掉兵役，就帶著關公去招妓……1988年，經國先生大去，愛滋開始流行，護送總統棺槨的男孩發現病毒就在……1979年，中華民國退出奧運。變裝男孩擬組織電玩戰隊出國比賽，並夾帶黨外頭子出逃……1976年，電影分級制度還沒誕生，台灣有插片電影院，男孩要去綁架豔星愛雲芬芝。1969年，義士劫了飛機飛往寶島，自由之土，真正的解放該朝哪裡去？縱橫出入台灣史。全腦補，超展開。國族、政治、宗教，一次都冒犯。歷史來不及的，小說過猶不及。所有邊緣的人都站起來了。超級不正確，一切攏是假／GAY，只有情最真。似是而非，奇想天外。花式唱腔，栢青式技藝，哀而不淫，腥素不忌。軟硬通吃。吞吞吐吐。欲拒還迎。／／你，那麼驕傲，你，那麼獨特。所以，你必然會破碎。你最終一定會失敗。但你依然想：「我忍不住要冒犯所有人。」本書特色：●三溫暖、G片男優、關公上身、羅賓之死……第一本短篇小說集，陳栢青端上八個「冒犯」的故事，腥素不忌，軟硬通吃。他吞吐虛實，破框揮灑，身一挺便將這島上的一切尊貴的給掀了。張狂而華豔，呼息著孤單寂寞冷；暴露自己是羞恥的，一切都是暗示。極致陳栢青式的「撩」，越放浪越易碎，請小心輕用。●「這不就是在三溫暖嗎？／黑暗中不辨精粗，用手指摳，用嘴巴去吮去齧，童子雞，跑山雞，烏骨雞，好嫩好嫩的乳豬肉，豐乳肥臀，直想要把裡頭青春的原汁啜出來，抱得緊些，更緊些，緊到讓那膚霜披雪低脂肪下肋骨爆開好年輕未經人事的骨盆腔戳穿自己，最好你裡頭有我，我裡頭有你……／（小小鳥兒上鉤囉。）」──摘自內文〈世界之胃〉。●「我們是第一人稱複數。當我們說我的時候，那是一種勇敢，為了每一個不敢說我的我們。而當我說我們的時候，那真的是我們了。這些故事是寫給你的。對，就是你，不論你是誰，你在哪裡，希望在這些故事裡頭，你都可以找到一點連結的什麼，因此成為我們。當我的故事結束了。屬於我們的歷史已經開始了。」──摘自

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假仙女 Faux-cul

出版日：2024/10/28 作者：顏訥 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

睽違七年，作家顏訥全新散文集。拿命臥底，一次次表演活埋自己。算命，莫非終究是算計大於救命？在命運之外，你不是你自己。睽違七年，作家顏訥全新散文集▌你這一生，都受制於人。▌那個人，其實就是自己。「算命最迷人的時刻是未來將來而未來的時刻。像許生日願望，明知道吹熄蠟燭也只是多了一歲沒有多長智慧，但每年還是要勤勤懇懇對著未知發願。」——〈賭神〉八字，塔羅牌，紫微斗數，摸骨神算，擲筊⋯⋯三十歲那年，作家顏訥為找尋寫作題材，首次拜訪論命館，卻意外開啟命運之門。算工作算感情算婚姻算發財，流轉在各門派算命桌前，把問命當搏命。顏訥以近乎失速的幽默嘲諷，賦予人生、愛情與婚姻不一樣的思考，讀著她的文字，我們也能在哭笑不得中，找到一點點慰藉：例如每個塞在S號內褲裡的L號屁股，都有著青春的幻肢痛。每個「卡屁境遇」，都來自一條不合身的內褲，而每一個女人，都拚命地在恥感中夾縫求生……顏訥耗時七年，完成了這部新作《假仙女 Faux-cul》，由「仙女」出發，透過一次次論命的過程，爬梳生命裡每個無言以對的時刻。「假仙女」以女性身體經驗寫起，從內褲、胸罩、衛生棉到假屁股，藉微小之物剖析人生的各個階段。而「夜路」則是寫下諸多婚姻鬼故事，談在巨大命運齒輪中被輾壓的女性，如何在每個無人知曉的暗流裡，替疼痛找伴，為彼此療癒。本書特色★楊佳嫻（作家）、鄭芳婷（臺灣大學臺灣文學研究所副教授）＿＿專文作序●「《假仙女 Faux-cul》寫的所有「假」物，假屌假屁股假奶，何嘗只是「物」？它們是異我，同時是真我的外延、把縹緲的願望落實。」──楊佳嫻（作家）●「《假仙女 Faux-cul》在讀者幾乎笑場時給予當頭棒喝，卻又在讀者近乎落淚時捧來糖花。又笑又淚，既瘋癲且清明，是我閱讀這本散文集時層層疊疊的感受。」──鄭芳婷（臺灣大學臺灣文學研究所副教授）★封面、篇章頁皆由顏訥所繪。

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ASD與ADHD共病的教養祕訣

出版日：2024/12/24 作者：王意中 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

首部探討ASD（自閉症類群障礙症）+ADHD（注意力缺陷過動症）共病孩子教養的專書。在看到孩子的共病前，請先看到孩子本身；他是孩子，他也會有同齡孩子的各種需求，被陪伴、被愛與被肯定。父母、老師看待共病孩子的心態與做法，正決定著：其他孩子是否能友善對待共病孩子，以及孩子如何看待自己！________________________________________________________________________最讓共病孩子心碎的話：「我跟你講了多少遍？為什麼老是講不聽？為什麼講都沒有用？」這些話的底下，我們正在告訴孩子一件事：我們沒有其他方法，我們拿你沒?法。________________________________________________________________________當孩子出現共病，父母、老師及孩子本身，他們如此煎熬：父母心慌、無助：孩子一下子過動、坐不住，一下子又能在角落靜靜看課外書，他究竟是過動，還是自閉？老師為難、無所適從：特殊生想幹麼就幹麼，叫不動，說不聽，又不時出現惱人的狀況，讓人好崩潰。共病孩子說不出的委屈：我也想當父母、老師心中的好孩子，但我無法控制住自己啊。當孩子出現共病，意中心理師建議：減少不必要的刺激，「關係」最重要當孩子出現共病，只要有ASD，一律以ASD為優先處理原則。而ASD最在乎你與他的關係，當「關係」良好，你所給予的建議、方法、提醒、叮嚀，他更能接受。大人保持情緒平穩，以二選一選項，代替強迫、命令與要求當固著性、社交困難、專注力缺陷、活動量大、衝動的共病孩子出現狀況，大人若情緒不佳，別急著應對，請委由另一半或其他老師處理。是需求，非特權；讓孩子看見自身的「亮點」「為什麼他不能夠跟別人一樣？」是許多老師與同學的疑惑，但這是因應共病孩子的需求。此外，大人的讚賞與肯定，能讓孩子擁有自信，例如ASD的專注、堅持，對於事物的興趣、熱情，ADHD對於事物的勇於嘗試、幽默、開朗、熱心。這份自信讓孩子在未來更能走入人群、適應社會。當特殊生在校園裡的比例越來越高，幾乎班班有特殊生。意中心理師在本書，從ASD與ADHD共病孩子在生活、學習、人際、工作、感情、社會適應等層面，以極其柔軟、語重心長，但又提供具體可行的諸多技巧，因意中心理師最念茲在茲的是，大人能讓每個共病孩子，知曉自己的特質、優勢以及限制，合理地看待

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要讓孩子贏過誰：一位非典型補教老師的教育修羅場

出版日：2024/03/11 作者：張祐嘉(楊陽老師) 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

資深高中英文補教名師，深入論述二十年近身觀察、親身接觸的教育怪象與實際案例。內容簡介：分數綁架？學習地獄？來自教育現場的苦口諍言──別把孩子的成績單，當成自己的成績單。●聯合推薦：國中教師、高中教師、大學教授、諮商心理師、親子教養作家、親職教育講師。／教育部統計，學生自殺通報五年飆升八倍，補習班前線，一班有近三成孩子看身心科。手機成癮、學生過勞、動力喪失、神童焦慮、比較成癮、成績競逐、優秀標籤、否定標籤、自我貶低、挑剔教養、偏心悲劇、溝通斷裂、選組迷思、羞辱創傷……比起擔憂成績問題，更重要的是探究在成績背後，究竟是「什麼」讓孩子出了問題。／●母親持刀威脅兒子「不考醫科，我就跟你同歸於盡」；少年意圖舉刀自刎，最後一名的他，父親在成績單大大寫下「丟臉」兩個字。●學霸考全校第二，母親埋怨補習班沒教好，害孩子沒拿第一；女孩考三十八分，進步了十分，爸媽罵她是賠錢貨、只配睡垃圾桶。●父親極力栽培、跳級補習的小神童，有天失控地對爸爸大吼：「我要殺了你！」●在校受挫、補習壓迫，回家繼續承受「你很爛」的責罵，自信全失的孩子只能遁入手機，逃離分數、比較、榜單的層層夾殺……一週跑三家補習的小學生問：「我得這樣考試考多久？」沒考到爸媽要的成績，學生崩潰：「我活著有什麼意義？！」逼孩子一直「贏」，但贏的標準是什麼？終線在哪裡？想要贏的人，到底是誰？身處補教最前線，近二十年來，種種教育怪象在張祐嘉眼前輪番搬演，不計其數的孩子從教育高塔墜落，來不及被接住……教育本應是昇華可塑性、構築夢想的殿堂，卻在社會及家庭的扭曲壓力下，變形成殘酷的修羅場，一個孩子的成長竟成了以成績決定人格，無休止的痛苦學習。大人膜拜高分，卻漠視問題的「根源」，還會有多少孩子成為榜單祭品？沒有分數值得拿親子關係換，一生的學習更不該被考試綁架。請多給孩子等待的時間，凝神注視孩子真實的模樣，陪伴著他們，穩妥地走往自己的方向──在一切來得及以前。本書特色：●資深高中英文補教名師，深入論述二十年近身觀察、親身接觸的教育怪象與實際案例。●．永無止境的神童焦慮：「我們幾個資優生家長的小孩都是這樣栽培的，不提早布局的話，長大會輸給別人。」．被分數吞噬的孩子：學生懵懂地被推去攀爬教育的高塔，想要當爸媽心中優秀的孩子。爬著爬著，還沒搞清楚人生是怎麼一回事，便硬生生地摔下，而身邊他信賴的大人，沒有任何一個人接住他。．手機成癮：折磨人的考試、墜

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邦查女孩

出版日：2015/05/20 作者：甘耀明 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

◎2015年，最值得期待的作家與小說！◎六年級作家中最重要、最受矚目，每次推出新作，總能引起注目的中生代作家。◎兩屆中國時報開卷十大好書獎得主甘耀明最新小說。「走了多久？」「一個太陽，一個月亮，一條河，六個山。」這是動人的愛情故事，她為他蓋一間學校，他為她犧牲了摯愛。她是古阿霞，在餐廳梯間躲了五年的阿美族女孩，有一天決定跟花蓮市最有名的「殺刀王」離開。他是帕吉魯，是電鋸狂飆年代的傳統手鋸伐木工，罹

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比句點更悲傷

出版日：2019/09/26 作者：大師兄 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

★張大春強力推薦★ 往生者其實沒什麼好怕的，最慘也是支離破碎……活著的人那種聲嘶力竭，比死亡更刀割。▌哭著哭著又笑了！《你好，我是接體員》作者大師兄，36篇從未發表的全新神作！▌這邊是殯儀館，不是卡通，不是遊戲，不是連續劇，沒有重來，沒有存檔，不能起死回生。有的是悲哀，有的是早知道，有的是還沒說出口的愛、感謝，以及對不起。 ◆◆◆喪禮之後，那些遺憾和痛苦才真正開始……‧孩子突然跳樓，只留下謎樣

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你好，我是接體員

出版日：2018/12/12 作者：大師兄 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

本書特色：◎第一線的接體實錄！◎台灣葬儀界內幕首度曝光！◎紅爆PTT媽佛版的系列文章《接體員大小事》原創！◎暗黑系幽默美學，飽含人生寓意又飄點滿滿的優質好文！◎有血有目屎，有笑有人生的驚世之作！◎眾鄉民趨之若鶩耳口相傳，紛紛敲碗跪求出書的「過水流大師兄」隆重登場！★內容簡介我不敢想像天堂，因為我知道，地獄裡早有我的一個位子。★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場

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在愛情裡，守好你的法律陣線：結婚、離婚、不婚、再婚，感情裡的法律幸福指南(電子書)

出版日：2025/10/31 作者：蘇家宏 出版社：寶瓶文化 裝訂：電子書

每一段沒「說清楚」的感情、沒「離乾淨」的婚姻，就像一顆未爆彈…… ───── 談愛，不必犧牲。───── 唯有法律，浪漫不再與風險同行。說清楚、講明白的感情是成熟，預立婚前協議，是對自己和對方的尊重。最溫暖的家事律師蘇家宏，教你談最有保障的浪漫愛情。 ▍再甜蜜的感情，都可能出現各種光怪陸離…… ● 一對交往多年的愛侶結婚，一晃眼，小孩都快五歲了，夫妻仍與男方父母同住。女方提起當年結婚，兩人口頭約定好「生完小孩就搬出去」的承諾，沒想到男方卻說：「我沒答應過這件事。」 ● 一對夫妻結婚數年後，丈夫提出離婚，且斷絕太太的家用生活費，並揚言要她「淨身出戶」。 ● 一名女性發現丈夫外遇，沒想到對方表示想繼續與第三者交往，甚至威脅若她不同意，就要離婚。 ● 不婚伴侶共同買房，分手只能認賠？如何建立互信機制？ ● 明明辦了離婚，怎麼還被告重婚？ ● 解除婚約，給出去的聘金怎麼辦？ ● 先生不給家用、甚至惡意脫產，被「經濟虐待」，如何反制？ ● 婚前積攢的錢財與保險，離婚要分給對方嗎？ ● 離婚後，還能提高扶養費嗎？對方不讓我看小孩，怎麼辦？ ● 配偶外遇，或因被騙而成為「被重婚」的第三者，怎麼辦？ ● 經濟弱勢者如何爭取監護權？ ▍結婚、離婚不是「家務事」。 ▍讓法律為你守住底線，愛得更安心、更長久。幸福不能只靠心動，還需要安全感的支撐。繼《此刻，就是立遺囑的最好時刻》之後，蘇家宏律師再次以其專業、溫暖與同理，拆解感情裡最容易被忽略的法律陷阱。本書針對「結婚」、「離婚」、「不婚」、「再婚」四種感情狀態，從婚前協議、忠誠條約的擬定，談到離婚後監護權、扶養費的爭取，及配偶外遇、家暴、施以經濟制裁等「婚內失戀」的因應，讓你我在愛情中都能建立起穩固的幸福。【本書適用對象】 ● 即將步入婚姻的甜蜜愛侶 ● 打算長期交往的不婚伴侶 ● 想好好談愛卻怕受傷害的人 ● 正面臨婚內失戀而不知所措者 ● 非典型婚姻關係，如：黃昏之戀、再婚者 ▍暖男律師為你破除感情裡的法律迷思 1. 簽婚前協議，會不會太勢利？！ 婚前協議是在建立生活秩序，也是婚前的「總體檢」、確認彼此價值觀的好時機。 2. 結婚、離婚，只要簽個名就好？ 「真意」很重要，證人也不能隨便找，否則可能導致結婚、離婚被判無效。 3. 「不愛了」就能離？ 「裁判離婚」須符合法定離婚事由，才可能贏得訴訟。

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過動兒教養終極典藏【十年全新版】

出版日：2025/09/30 作者：王意中 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師。獲選為博客來網路書店2021、2022「年度影響力心理師」、2024「年度讀者最愛心理師」，「DailyView網路溫度計」網站選為20大「台灣人氣心理師」之NO.1。全書歸納54種常見困境，提供301個實用策略，幫助過動兒的家長與老師，把理解變成方法，把忍耐轉化為行動。★內容簡介：【經典升級，全新修訂】────家長與老師一致推崇的ADHD教養經典────「沒有孩子天生想當讓人抓狂的大麻煩。」過動兒不是愛搗蛋，而是需要一套合身的引導方式。▎15項成長挑戰 × 54個困境 × 301個實用策略 ▎●●衝動、插話、忘東忘西、情緒爆炸……孩子不是故意不聽話，而是大腦真的無法「煞車」。▍那些讓大人氣炸、孩子委屈的教養現場：‧孩子寫作業老是分心、拖延？你快爆炸，他卻比你更慌亂。‧孩子上課坐不住，甚至起身走動？老師頭痛，孩子也被貼上「問題學生」。‧孩子遇到一點小事就情緒失控？你開始懷疑，是不是自己教不好？陪伴過動兒的日子，有時像打仗，有時像猜謎，這不是因為你沒耐性，而是這條路真的不容易。請記得，ADHD不是缺陷，是一種獨特的發展特質。孩子需要的，不是標籤，而是有人願意理解、陪伴、引導他。●●王意中臨床心理師深入特殊兒家庭與校園現場，陪伴父母與老師度過最混亂的階段。他從多年實務經驗中，整理出最關鍵的15個成長挑戰，涵蓋「專注力、學習策略、社交技巧」，以及「診斷評估、親師溝通、班級經營」等核心議題。全書歸納54種常見困境，提供301個實用策略，幫助過動兒的家長與老師，把理解變成方法，把忍耐轉化為行動。【特別收錄】．父母和老師最關心的15個過動兒教養Q&A．注意力缺陷過動症的20個延伸協助指南★本書特色：◎王意中心理師全面修訂與重新編排，推出十年全新版。◎這本書適合誰？・家有ADHD孩子或疑似有ADHD孩子的父母・第一線老師與特殊教育工作者◎父母和老師最關心的過動兒教養Q&A：Q：該讓孩子知道自己是ADHD嗎？A：可視孩子心智年齡，調整說明方式。對學齡前幼兒，可以用故事或繪本，引導他認識自己。對學齡兒童，不必強調「ADHD」這個名稱，重點是幫助他理解自己的特質，以及如何與他人相處。Q：「疑似」ADHD，代表什麼？A：「疑似」兩個字，提醒我們及早介入。ADHD的成因是生理因素，但父母和老師的教養方式，也會影響孩子的進步程度。Q：該不

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面對老，我有備而來(電子書)

出版日：2025/11/27 作者：簡靜惠 出版社：寶瓶文化 裝訂：電子書

人會變老，是從放棄自己的那一刻開始。 ───面臨超高齡時代，人人都該有的身心準備─── 學習的心，豁達生活，與病共存。 50歲喪偶，她學會樂觀地獨活。 60歲學游泳，運動永不遲。 70歲逐夢，要玩趁年輕。 80歲中風，她學習與病共存，擁抱人生！「洪建全基金會創辦人」簡靜惠真誠坦露心聲：一場病，打亂了我的退休生活，復原不易，才認知到歲月不饒人。我學著與病同行，與身體對話，依然帶著好奇與感動，熱愛每一天！／身為台灣重要的文化推手，簡靜惠將大半生奉獻給公益志業。八十歲退休後，她仍有豐富的人生計畫待開展──然而，一場中風導致她的右半邊肢體失去知覺，復健之路迢迢，一切於焉重新開始。 ● 她慢慢地練習走路，用小學生習字簿重學寫字。「破壞很快，建設很慢」曾令她沮喪，但轉念一想：「既然身體一邊復原，一邊衰老，進步的空間不大，就學習與病共存吧！」 ● 在淡水的家中靜養，適逢日落時分，她讚嘆：夕陽真美啊！同時也領悟：「原來當身體崩壞了，其他的知覺和感覺卻清明起來，這未嘗不是一種收穫。」 ● 年齡或疾病不曾稍減她旺盛的好奇心，除了與合得來的老友相聚，也喜歡和年輕朋友聊天，永保學習心。她主張：「不用害怕年紀大，反而因為有年齡，才能有閱歷的積累。」透過本書，簡靜惠分享豐潤而通透的生命淬鍊：瀟脫看友誼，也自在獨處，認真地活，並坦然接納一切的發生。年老與疾病都是生命的過程。你要坐著哀嘆？還是做好準備，迎接新的可能？如何面對，全看你的選擇。 ────────────────── ▍老去是最美麗的修煉（摘自本書）： ● 如果青春有一千萬種過法，那麼老年也會有成千上萬種的老法。 ● 每一個人都會老，就看你要「老得很快樂」，還是「老得很不情願」，就連生病也是一個改變生活的機會。 ● 藉由與年輕人談天說地，我的世界隨著他們開闊起來，心也變得年輕。 ● 不合的人，就當是走在不同的季節裡，我過我的秋天，他過他的夏天吧！ ● 年紀大了，眼力不好，找大字版的圖畫書來看，還真適合。 ● 已經八十多歲了，我就面對現實，做自己的腦力與體力可以負擔的事吧！ ● 人生中最重要的決定，不是你要做什麼，而是你「不做什麼」。 ● 每天起床後，我看著鏡中的自己說：「不錯，你今天還活著！要笑！」 ● 若生命的組成只是「片刻」，我就要把握現在的每一個片刻，好好活著。 ● 每個人終究要學習獨自走向終

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自閉兒教養終極典藏（十年全新版）

出版日：2025/09/30 作者：王意中 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師。獲選為博客來網路書店2021、2022「年度影響力心理師」、2024「年度讀者最愛心理師」，「DailyView網路溫度計」網站選為20大「台灣人氣心理師」之NO.1。全書歸納54種常見困境，提供301個實用策略，幫助過動兒的家長與老師，把理解變成方法，把忍耐轉化為行動。★內容簡介：【經典升級，全新修訂】────家長與老師一致推崇的ADHD教養經典────「沒有孩子天生想當讓人抓狂的大麻煩。」過動兒不是愛搗蛋，而是需要一套合身的引導方式。▎15項成長挑戰 × 54個困境 × 301個實用策略 ▎●●衝動、插話、忘東忘西、情緒爆炸……孩子不是故意不聽話，而是大腦真的無法「煞車」。▍那些讓大人氣炸、孩子委屈的教養現場：‧孩子寫作業老是分心、拖延？你快爆炸，他卻比你更慌亂。‧孩子上課坐不住，甚至起身走動？老師頭痛，孩子也被貼上「問題學生」。‧孩子遇到一點小事就情緒失控？你開始懷疑，是不是自己教不好？陪伴過動兒的日子，有時像打仗，有時像猜謎，這不是因為你沒耐性，而是這條路真的不容易。請記得，ADHD不是缺陷，是一種獨特的發展特質。孩子需要的，不是標籤，而是有人願意理解、陪伴、引導他。●●王意中臨床心理師深入特殊兒家庭與校園現場，陪伴父母與老師度過最混亂的階段。他從多年實務經驗中，整理出最關鍵的15個成長挑戰，涵蓋「專注力、學習策略、社交技巧」，以及「診斷評估、親師溝通、班級經營」等核心議題。全書歸納54種常見困境，提供301個實用策略，幫助過動兒的家長與老師，把理解變成方法，把忍耐轉化為行動。【特別收錄】．父母和老師最關心的15個過動兒教養Q&A．注意力缺陷過動症的20個延伸協助指南★本書特色：◎王意中心理師全面修訂與重新編排，推出十年全新版。◎這本書適合誰？・家有ADHD孩子或疑似有ADHD孩子的父母・第一線老師與特殊教育工作者◎父母和老師最關心的過動兒教養Q&A：Q：該讓孩子知道自己是ADHD嗎？A：可視孩子心智年齡，調整說明方式。對學齡前幼兒，可以用故事或繪本，引導他認識自己。對學齡兒童，不必強調「ADHD」這個名稱，重點是幫助他理解自己的特質，以及如何與他人相處。Q：「疑似」ADHD，代表什麼？A：「疑似」兩個字，提醒我們及早介入。ADHD的成因是生理因素，但父母和老師的教養方式，也會影響孩子的進步

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當我告別教職：一位離職教師的沉痛告白與深情祝福

出版日：2025/09/15 作者：梁芳瑜 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

‧為什麼，臺灣的教師充滿了無力與掙扎？關心孩子，便不能忽視教師的處境；支持教師，也就是守護孩子的未來。‧「東森新聞」專訪、《聯合報》專題報導‧問題不是一朝一夕出現的，而能點出問題，只有真的在第一線奮鬥過的老師。梁芳瑜從她十二年的教職生涯，以最寫實的視角，帶你看見老師面對的真實現況。*內容簡介★內容簡介：為什麼，臺灣的教師充滿了無力與掙扎？關心孩子，便不能忽視教師的處境；支持教師，也就是守護孩子的未來。‧近8成教師因社群輿論焦慮，近4成考慮離職。──2025《翻轉教育》「親師教育困境調查」‧特別收錄【後記】被告之後，怎麼了？／林暘斌老師（本書作者梁芳瑜的先生）「東森新聞」專訪、《聯合報》專題報導留下來的教師，有方法；想離開的教師，有方向。她從小立志當老師，且以榜首成績通過臺北市教師甄試，教學更是極受學生、家長及學校的信任與肯定，為什麼，12年後卻選擇離開？而且是毫無退路的裸辭……如果，孩子是臺灣的未來，我們是否應該先救救每一位在教育現場心力交瘁、遍體鱗傷的教師？家長怒吼：「老師，你怎麼要求孩子下課補作業？剝奪休息時間！」學生挑釁：「沒差啦，你記警告啊！反正我一樣能畢業！」社會質疑：「當老師很好了啦，沒什麼好抱怨的。不爽，就不要做！」校園裡的濫訴鋪天蓋地；沒有經歷任何一次投訴，是不是都只能算幸運？作業出太少、進度教太快、穿著太前衛、不選孩子當班長、沒有即時回電……這些未達「不適任教師」的程度，僅是不符合家長個人期待，在當前制度與風氣下，卻都有可能被投訴。梁芳瑜曾經陪伴同為國中老師的先生，面對家長的提告，雖然最後證明先生的清白，但身心所受的創傷，豈能得到補償？致臺灣每一個認真的教師：「我們都已經夠努力了……」教師過勞、師道不尊、薪資脫節，這三大困境，成為梁芳瑜離開教職的主因。面對教職困境，最認真的教師總不免懷疑，是不是自己做得太少、自己還不夠好？是不是要再更拚命、更努力？梁芳瑜想拍拍這些教師們的肩，輕輕柔柔地對他們說：「每一個認真的教師，我們都已經夠努力了……」這本書渴盼臺灣的教師們被看見、被理解，更願陪伴無數仍在教學崗位上默默付出的教師──能應對新時代的師生課題，也能好好照顧自己。‧給留下來的教師：「自我照顧」的練習一、設定下班時間，守住生活的界線二、聚焦重要任務，適度地表達拒絕三、練習「課題分離」，安頓內在的身心四、接觸不同領域，拓展多元的身分‧給想離開的教師：「探

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明明想溝通，卻又想翻桌：完美解決衝突的七項修煉

出版日：2025/11/14 作者：皮耶.佩利西 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

● 作者是法國精神分析師；資深衝突管理教練。他將重要又實用的關係溝通、談判與衝突管理概念和技巧，寫成《明明想溝通，卻又想翻桌──完美解決衝突的七項修煉》一書，寓意深遠。● 法國長銷近10年，亞馬遜網路書店5星好評！衝突管理類暢銷TOP10，最佳禮物書TOP2！內容簡介：不用當壞人，但也不必做老好人。─────除了對立衝突或委屈求全，還有「第三條路」─────【最簡單的故事，傳授伴侶、親子、職場的溝通智慧，適用任何年齡】★ 鐘穎專文推薦：「學會停頓──在衝突的時代，練習好好說話。」★ 法國長銷近10年，亞馬遜網路書店【5星】好評！衝突管理類暢銷TOP 10，最佳禮物書TOP 2！▍在處理問題之前，先處理好「情緒」，▍與其等待被理解，不如先試著理解對方，▍化解對立，達成協議，實現雙贏。● 你要記住這一點：當發生衝突時，越冷靜的人，越強大。●一場水源紛爭引爆紅、藍兩國大戰，死傷無數。懊悔的藍國王在臨終前，叮囑繼任王位的奧姆：「你一定要找到對立與委屈之外的第三條路，別再重蹈覆轍！」跟著神祕智者，奧姆展開修煉之旅：他向冰山上的「不世真兌擬」大師修習情緒的真相，巧用換位思考，從綠洲精靈的陷阱脫困，幫助壓抑的「好人部落」學會表達需求……修煉的最後一步，卻是最艱難的挑戰──面對世仇紅國王，奧姆該如何冷靜自持，不卑不亢，說動他和平共存？● 這個雋永故事，蘊藏著溝通的真諦與珍貴技巧。●這個故事帶我們穿透憤怒與恐懼的表象，識破激發衝突的言語陷阱。跟著奧姆，我們也一步步地淬鍊能力，學會走出自己的偏見、走入他人的內心，化解對話僵局，實現雙贏，讓關係共好。//【第一項修煉：「恐懼」和「憤怒」使人失去思考能力】你要辨識引發衝突的「錯覺」▶▶看見表象背後的「事實」。▍錯覺一：當別人不同意我的看法時，以為他是針對我。▶▶【事實一】他並不是針對我，只是在維護自己的利益。▍錯覺二：當別人威脅我時，以為他想讓我害怕。▶▶【事實二】他並沒有想讓我害怕，而是他自己感到恐懼。▍錯覺三：當別人批評或侮辱我時，以為他打算傷害我。▶▶【事實三】他並不是打算傷害我，而是因為他自己正承受著痛苦。▍錯覺四：當別人表現出輕蔑時，以為他是看不起我。▶▶【事實四】他並不是看不起我，只是為了平衡內心的自卑，想要顯得高高在上。//本書特色：● 這本書適用於任何年齡的讀者，在伴侶互動、親子關係、職場溝通等不同狀況，幫助你不用痛苦對

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面對老，我有備而來

出版日：2025/11/27 作者：簡靜惠 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

「洪建全基金會創辦人」簡靜惠分享豐潤而通透的生命淬鍊：瀟脫看友誼，也自在獨處，認真地活，並坦然接納一切的發生。年老與疾病都是生命的過程。你要坐著哀嘆？還是做好準備，迎接新的可能？如何面對，全看你的選擇。內容簡介：人會變老，是從放棄自己的那一刻開始。───面臨超高齡時代，人人都該有的身心準備───學習的心，豁達生活，與病共存。50歲喪偶，她學會樂觀地獨活。60歲學游泳，運動永不遲。70歲逐夢，要玩趁年輕。80歲中風，她學習與病共存，擁抱人生！「洪建全基金會創辦人」簡靜惠真誠坦露心聲：一場病，打亂了我的退休生活，復原不易，才認知到歲月不饒人。我學著與病同行，與身體對話，依然帶著好奇與感動，熱愛每一天！／身為台灣重要的文化推手，簡靜惠將大半生奉獻給公益志業。八十歲退休後，她仍有豐富的人生計畫待開展──然而，一場中風導致她的右半邊肢體失去知覺，復健之路迢迢，一切於焉重新開始。● 她慢慢地練習走路，用小學生習字簿重學寫字。「破壞很快，建設很慢」曾令她沮喪，但轉念一想：「既然身體一邊復原，一邊衰老，進步的空間不大，就學習與病共存吧！」● 在淡水的家中靜養，適逢日落時分，她讚嘆：夕陽真美啊！同時也領悟：「原來當身體崩壞了，其他的知覺和感覺卻清明起來，這未嘗不是一種收穫。」● 年齡或疾病不曾稍減她旺盛的好奇心，除了與合得來的老友相聚，也喜歡和年輕朋友聊天，永保學習心。她主張：「不用害怕年紀大，反而因為有年齡，才能有閱歷的積累。」透過本書，簡靜惠分享豐潤而通透的生命淬鍊：瀟脫看友誼，也自在獨處，認真地活，並坦然接納一切的發生。年老與疾病都是生命的過程。你要坐著哀嘆？還是做好準備，迎接新的可能？如何面對，全看你的選擇。──────────────────▍老去是最美麗的修煉（摘自本書）：● 如果青春有一千萬種過法，那麼老年也會有成千上萬種的老法。● 每一個人都會老，就看你要「老得很快樂」，還是「老得很不情願」，就連生病也是一個改變生活的機會。● 藉由與年輕人談天說地，我的世界隨著他們開闊起來，心也變得年輕。● 不合的人，就當是走在不同的季節裡，我過我的秋天，他過他的夏天吧！● 年紀大了，眼力不好，找大字版的圖畫書來看，還真適合。● 已經八十多歲了，我就面對現實，做自己的腦力與體力可以負擔的事吧！● 人生中最重要的決定，不是你要做什麼，而是你「不做什麼」。● 每天起床後，我看著鏡中的自己

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只是快撐不下去了：給不敢讓人失望的「高功能內向者」日常救援手冊

出版日：2025/07/25 作者：邱淳孝 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

第一本深入描繪「高功能內向者」心理歷程的書；寫出那些難以啟齒的內在衝突與煎熬。「高功能內向者」6種內耗循環（A.F.R.A.I.D.）╳ 6種蛻變方式（E.N.R.I.C.H.）他們愈成功，內心卻愈拉扯、懷疑。只是他們說不出口，總覺得是自己太脆弱、不夠好。「高功能內向者」所面臨的，是一場外人看不見的內在戰役。一邊努力撐住外在光鮮，一邊壓抑著心底的疲憊與孤單。______________________________________________________________________「如果我看不見內心的哭泣，是否就還可以再撐下去？」但，不斷努力撐持到現在的你，已經值得被好好愛。「高功能內向者」是指「外在表現優異，性格內向」的人，他們： ‧細膩、敏感，總能捕捉他人的需求，習慣優先滿足他人的期待。‧壓抑、隱藏自己的需求；他們表現愈好，面對掌聲，他們愈覺得像站上懸崖。‧傾向獨處，不擅交際，常自責自己「不夠外向」或「不合群」。‧難以說「不」，對於照顧、保護自己，甚至休息，都會感到羞愧或有罪惡感。「高功能內向者」在他人眼裡光鮮亮麗，但在內心深處卻被6種內耗循環蠶食──焦慮、偽裝、反芻性自我對話、逃避、內在批評與退化（A.F.R.A.I.D.），讓他們總是在責怪自己、試圖撐住一切的狀態中掙扎。不同於「高敏感者」情緒起伏較大而常感覺疲憊的苦，本書攤開「高功能內向者」的內心世界：總是「靠自己」，常常忍不住的「想太多」，甚至在消化不了外在刺激與情緒時，跌入孤獨的內心世界，難以喘息。淳孝心理師從自己身上出發，結合心理學與多年來的練習與調整，整理出一套系統性的方法，並且幫助許多有類似困境的「高功能內向者」諮商個案。但，其實「內向」從來不是缺陷，而「高功能」是天賦加上你的努力。當你開始接納自己的內向特質，整合它帶來的敏感、深刻與觀察力，它不只讓你活出更自在的自己，更可能讓你在關係、領導力、創造力上，展現與眾不同的深度與魅力。這是一本療癒又實用的書。透過6種內耗的解析，與6種內在蛻變方式（E.N.R.I.C.H.），淳孝心理師邀請你，放下對自己的責怪與否定，不再躲藏、不再硬撐，開始與真實而珍貴的自己，重新連結。成為自己，不需要改變，只需要看見與善用。活出你自己，是你此生最重要的事。致「高功能內向者」：‧請相信，當你累了時，你可以休息；當別人讚美你時，別認為對方只是客氣，也請別

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補教名師的學霸英文：單字x文法x閱讀x寫作不卡關

出版日：2025/08/27 作者：張祐嘉(楊陽老師) 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

張祐嘉（楊陽老師）身為英文補教名師，近20年教學資歷。∎第一本書《要讓孩子贏過誰》，近身觀察、分析教育怪象與實際案例，榮登書店百大暢銷榜，入選文化部「Books from Taiwan（BFT）」外譯推薦選書。∎第二本書《補教名師的學霸英文》，關注自己學會什麼，不要去想忘了什麼，讓學英文和考試能兼顧。20年資深英文名師「楊陽老師」傾囊相授，脫離循環困境，解鎖翻身。───── 關注你學會了什麼，不要想你忘了什麼 ─────∎單字循環背誦法、文法槓鈴疊加法、循環閱讀訓練、作文速成與長期養成 ∎★學生：「原來英文可以這樣念！」★家長：「原來學英文和考試能兼顧！」∎要點一：從「循環拼字法」開始，克服「拼了又忘」的焦慮。∎要點二：慢慢消化單字書，化解讓人望而生畏的單字海。∎要點三：面對關於「文法」的恐懼，建立清晰的解題思維。∎要點四：透過「循環閱讀」，一步步走回學習的正軌。∎要點五：面對「英文寫作」的挑戰，寫下谷底翻身的故事。真正的改變，必須從學習者的內在開始。唯有先處理被壓抑、被忽略、被羞辱的情緒，才有可能啟動合作意願，重新建立學習的方式與信心。──────────★本書主要適用對象：∎在「考試」與「學習」之間不斷拉扯，身心承受壓力，甚至長時間陷於挫折的「學習者」。∎為孩子英語學習規劃方向而思索的「家長」。當你迷惘或疲憊，關照你的內心，建立長期學習英文的信心。面對學習挑戰，教你克服考試障礙，快、狠、準的實戰技巧。──────────學英文，別再硬背！考試是一時的，學習卻是長遠的路。辨識情緒地雷，鎖定學習目標，做自己的學習主導者，方法對了，英文就會了！教材發了一堆，從沒有人真正教你方法念，單字背了又忘、靠語感猜題失靈，讓你深陷自我懷疑地獄……其實你多想進步，卻找不到學習的路。英文教學近20年，楊陽老師自謙只是「補教」現場的一「名」老「師」。他運用對話技巧、引導策略，以及不斷精煉的學習方法，教出許多頂尖學生，更幫助無數谷底的靈魂自信翻身，兼備「應考技巧」與「英文實力」：★提升單字力：學英文，不發音必敗！從單字書到課本單字，用發音強化記憶連結，以循環背誦融化單字冰山。★完整文法力：文法一定要遇到一次，複習一次！透過逐一疊加、重複訓練，深印記憶──只要開始學，永遠都不晚。★強化閱讀力：七天時間深化單字印象，絕對有效！分段拆解、消化文章內容，快速突破閱讀困境，擺脫盲目苦讀。★優化寫作

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冒牌獨立：只有「心理獨立」，才是真的獨立

出版日：2025/06/10 作者：黃惠萱 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

你以為生活獨立、經濟獨立，就是獨立。但只有「心理獨立」，才是真正的獨立！當我們常深陷自責、愧疚與羞愧，懷疑「自己是不是做錯事」的煎熬，我們不是能力不好，而是因為無法心理獨立：台灣讀者極需要的一本心理書，因為我們懼怕權威，習慣附和、依附與服從權威。我們最慣用的逃避或離開，並不是心理獨立。只有「覺察」和「發聲」，才能讓你心理獨立。三步驟，五練習，逐步完成心理獨立。三步驟，逐步完成心理獨立，改變你的人生劇本1.辧別自己身上「來自重要他人／權威者的影響」。2.對「來自第三人／競爭者的影響」有所覺察。3.把最多的力氣用在探索「自己真正的看法」，並接納「真正的自己」。從「依附式覺察」到「同理式覺察」，從「對抗式發聲」到「對話式發聲」「心理獨立」常與「離開重要他人」和「拋棄過往經驗」劃上等號，讓獨立染上無情或不孝的色彩；其實「覺察」和「發聲」，更能幫助我們心理獨立。另外，我們習慣「對抗式發聲」來和權威者作對，以保護自己不受影響，但實際上這是一種更深的影響。而對話式發聲不需要「贏」，我說出自己的想法，不是為了說服你，或是改變你，我相信並堅持我自己，不需要與你對抗或戰鬥，而這能帶來關係裡的共好。當我們心理獨立，我們能：‧將不屬於自己的議題放下，並告訴對方：「我理解你，但我站在自己這一邊。」‧不再自我責怪、懲罰自己，因為沒有錯誤的決定，只有「屬於自己」的決定。‧不再懷抱罪惡感與愧疚，能追求與接納自己的成功與幸福。我讓自己過得好，值得被肯定，沒有對不起任何人。‧更能以幽默回應其他人想突顯自己比你好的酸言酸語或攻擊。黃惠萱臨床心理師從生活、自我認同、情感、人際、職場、角色選擇、婚姻選擇等7大面向的案例，剖析心理獨立。那些案例，每一則都像發生在我們身上或周遭，他們如同溺水般的苦苦掙扎，我們再深切感受不過。但身為不斷在診間陪伴為此所苦的個案們的惠萱心理師，想告訴大家，心理獨立的人就像長出根莖，冒出新葉的植物，能夠為自己生產能量，不需要寄生在不平等的關係裡。那些不願意以對等方式互動的對象，很自然地會從你的生命裡退場，我們也將能更擁抱真實的自己與擁有幸福的生活。

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如何停止不開心

出版日：2025/03/24 作者：安德莉亞.歐文 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

★內容簡介你很累，也有點生氣，你厭倦了被稱讚堅強……美國百萬暢銷作家、知名人生教練戳穿14種讓你煩躁、內耗的慣性思維，為你生活裡的擦傷療癒清創。 ▎全球銷售23國版權 ▎一本行動之書 ▎ ▎自我拯救日常裡的負面情緒 ▎★ 翻譯20種語言，售出23國版權，全球強勢熱銷暢榜書。★ 亞馬遜4.5星、上千則5星好評，讀者共感推薦。▎感情、工作、生活一團糟，破事一籮筐……▎你何苦搞砸自己的人生？▎停止自我毀滅，你，值得他×更好的人生！美國知名人生教練安德莉亞．歐文曾遭遇前夫出軌、伴侶詐欺、未婚懷孕、友誼失和、喪父，在人生低谷中接二連三地經歷各種絕爛傷心事後，她發現絕大多數人之所以把日子過得如此不開心，起因於十四種毀滅值破表的慣性模式。本書以爽快犀利的文字，剖析人們在日復一日自動導航的人生裡不自覺陷入的盲點，提供具體練習和解方，包含72個自我提問，引導讀者覺察、接受真實的自己，擊退棲息在我們腦中那個老是破壞我們幸福的小惡魔。▎正是這些隱而未察的習慣與盲點，▎讓你一再陷入自我毀滅的循環──●自我批判→如果你不會這樣對別人說話，為什麼這樣對自己？●控制欲→控制感讓你逃避真正的問題：破碎的心靈、焦慮、恐懼、困惑……●與他人比較→比較，是強大的能量和幸福殺手。●災難化思考→不要杞人憂天，做悲劇彩排。●自我孤立→自我隔絕和躲藏不是在保護你。●指責他人→人們覺得你很好，絕不是因為被你給「騙」了。●完美主義→完美主義只是你逃開「羞恥感」的手段。●自我麻痺→學會經歷所有情感，你會活得更好，更有適應力。●討好他人，犧牲自己→要自己認可自己，而不是努力尋求認可。●過度獨立、追求成就→你害怕停下腳步，是在逃避什麼？●……★國內各界推薦NeKo嗚喵（說書人）陳珮甄Selena（《你不能選擇出身，但能活出想要的人生》作者）＿專文推薦海苔熊（Podcaster、YouTuber、諮商心理師）張瀞仁Jill（《安靜是種超能力》作者）蔡宇哲（哇賽心理學創辦人）蘇益賢（臨床心理師）＿一致好評「方向不對，努力白費。在照顧自己的漫長旅程中，願本書能讓更多讀者少走一點冤枉路。」──蘇益賢（臨床心理師）「『不開心』是種弔詭的情緒，你愈想要停止它，它就會愈明顯；但假裝忽視，也不會好到那裡去，忙碌一陣子之後，還是要回過頭來面對那些你害怕看見的東西。這本書明確地提供了三個步驟的法則：承認與面對、寫下來或說出來（包含你想要什

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你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？

出版日：2024/11/28 作者：蔡宜芳 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

當你覺得自己不夠好，請溫柔地抱抱自己，告訴自己：「辛苦了！我已經夠好了。」放下「以成就換取愛」的習慣；你的存在，就是價值，就值得被愛。最讓你感到耗竭的，不是你真的不夠好，而是你心底的那個「覺得自己永遠不夠好」的無底洞。我們總以為被挑剔、苛責之下長大的我們，離開原生家庭以後就會好了，但你卻發現傷痕如影隨形……你是否有以下狀況：‧「既然XXX可以做到，為什麼我做不到？一定是因為我不夠好。」‧無法接受別人的讚美，總回應：「我只是運氣好……」‧習慣用苛責、批判的方式，讓自己不斷進步？覺得活著好累，但卻無法停止。‧我這件事搞砸了，我就像父母從小批評我的：「你不夠好、不夠認真、做事不夠仔細……」‧無法享受完成一件事的成就感或甜美果實，只一心想追求下一個成就……「我想不到我的任何一個優點，因為這些都是我『應該』要做到的！」這個念頭讓我萬分辛苦。──蔡宜芳諮商心理師為什麼我們總覺得自己不夠好？童年時，父母對我們的挑剔、批評、否定與羞辱，內化到我們心裡，讓我們習慣性苛責自己；華人文化對角色的社會期待與標準，也讓我們困在許多的「應該」裡，例如「你應該要煮飯，才是好媽媽。」「你應該每週都要回家，才是孝順。」而從小到大，無法停止的各種「比較」，更讓我們無法看見自己的潛質與獨特。當我們覺得自己不夠好，容易陷入焦慮、嫉妒、自責、憤怒、憂鬱等反覆循環的自我折磨裡曾經深陷在「不夠好」的泥沼，宜芳心理師知曉這件事，讓人多麼惶恐煎熬痛苦，因此，她在這本書裡，集結眾多個案，專業又細膩地分析，並一一提出實用的解方以及練習，例如「鞏固正向優點」、書寫「內在對話」、將焦慮「具象化」，以及當嫉妒時，從第三者目光來看待自己等。當我們能練習接納自己的每個情緒、每個好與不好，就能活出屬於自己的獨特與價值。成為自己，是一個人一生最重要的事了。★本書特色：◎楊陽老師（作家；補教老師）撰推薦序李郁琳（臨床心理師；作家）、林書煒（POP Radio台長／主持人）、胡展誥（諮商心理師）、陳志恆（諮商心理師；暢銷作家）、NeKo嗚喵（說書人；YouTuber）、鄭俊德（閱讀人社群主編）、鐘穎（心理學作家／愛智者書窩版主）心疼推薦（依姓氏筆劃順序排列）◎如果你也常常覺得自己不夠好，常覺得自己心裡面好像有個聲音，試圖提醒你一段怎麼樣都想不起來的經歷。《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》書中收錄了許多關鍵提問

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明明想溝通，卻又想翻桌：完美解決衝突的七項修煉(電子書)

出版日：2025/11/14 作者：皮耶.佩利西 出版社：寶瓶文化 裝訂：電子書

不用當壞人，但也不必做老好人。 ─────除了對立衝突或委屈求全，還有「第三條路」───── 【最簡單的故事，傳授伴侶、親子、職場的溝通智慧，適用任何年齡】 ★ 鐘穎專文推薦：「學會停頓──在衝突的時代，練習好好說話。」 ★ 法國長銷近10年，亞馬遜網路書店【5星】好評！衝突管理類暢銷TOP 10，最佳禮物書TOP 2！ ▍在處理問題之前，先處理好「情緒」， ▍與其等待被理解，不如先試著理解對方， ▍化解對立，達成協議，實現雙贏。 ● 你要記住這一點：當發生衝突時，越冷靜的人，越強大。● 一場水源紛爭引爆紅、藍兩國大戰，死傷無數。懊悔的藍國王在臨終前，叮囑繼任王位的奧姆：「你一定要找到對立與委屈之外的第三條路，別再重蹈覆轍！」跟著神祕智者，奧姆展開修煉之旅：他向冰山上的「不世真兌擬」大師修習情緒的真相，巧用換位思考，從綠洲精靈的陷阱脫困，幫助壓抑的「好人部落」學會表達需求…… 修煉的最後一步，卻是最艱難的挑戰──面對世仇紅國王，奧姆該如何冷靜自持，不卑不亢，說動他和平共存？ ● 這個雋永故事，蘊藏著溝通的真諦與珍貴技巧。● 這個故事帶我們穿透憤怒與恐懼的表象，識破激發衝突的言語陷阱。跟著奧姆，我們也一步步地淬鍊能力，學會走出自己的偏見、走入他人的內心，化解對話僵局，實現雙贏，讓關係共好。 // 【第一項修煉：「恐懼」和「憤怒」使人失去思考能力】你要辨識引發衝突的「錯覺」▶▶看見表象背後的「事實」。 ▍錯覺一：當別人不同意我的看法時，以為他是針對我。 ▶▶【事實一】他並不是針對我，只是在維護自己的利益。 ▍錯覺二：當別人威脅我時，以為他想讓我害怕。 ▶▶【事實二】他並沒有想讓我害怕，而是他自己感到恐懼。 ▍錯覺三：當別人批評或侮辱我時，以為他打算傷害我。 ▶▶【事實三】他並不是打算傷害我，而是因為他自己正承受著痛苦。 ▍錯覺四：當別人表現出輕蔑時，以為他是看不起我。 ▶▶【事實四】他並不是看不起我，只是為了平衡內心的自卑，想要顯得高高在上。 // 本書特色： ● 這本書適用於任何年齡的讀者，在伴侶互動、親子關係、職場溝通等不同狀況，幫助你不用痛苦對立、也不再委屈內耗，建立和諧共處的關係。 ● 法國長銷近10年，亞馬遜網路書店5星好評！衝突管理類暢銷TOP10，最佳禮物書TOP2！ ● 法國亞馬遜網路書店讀者推薦摘錄： ▍za

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一直喊不舒服，卻又不去看病：老年精神科醫師蔡佳芬教你照顧長輩，不心力交瘁

出版日：2020/04/09 作者：蔡佳芬 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

為什麼老爸老媽一句話，秒怒中年子女？27個與老後父母相處的難題與困境，臺北榮總老年精神科主任蔡佳芬醫師細膩剖析，並提供應對方式。一本兼具醫學與心理學，適合老爸老媽及中年子女的實用書。身為子女，在父母將問題丟過來時，試著體察上一輩的變化，了解他們行為背後的原因。身為父母，需要學習如何適當地表達自己的需要，如何說出內心需要協助的想法，不管是外在的或是內在的需求。明明想好好照顧父母，但為什麼總是一觸即發

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街頭的流離者：一名街頭社工與無家者的交會微光

出版日：2025/01/07 作者：楊小豌 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

容不下「圈外人」的這世界，街頭的深度陪伴，是一場小而慢的溫柔革命。──────［有沒有一個不淘汰人的社會？］──────●深入車站、地下道、公園等地，持續陪伴無家者的年輕社工，溫柔而堅定地直面流離議題：年輕的／女性的／高齡的無家者、精神疾病、街頭詐騙、酒精／賭博成癮、求職碰壁、居住困境……／「我就是被社會淘汰了啦。」每當服務的大哥、大姐這樣說，我不禁想：這社會憑什麼淘汰人？我們怎能確定自己永遠在「圈內」，不會掉出去？［有沒有可能，我們一起，盡可能不落下任何人？］／我所陪伴的人們，從來也不能被單一歸類為好人或壞人，我們都擁有共通的人性，有善良，亦有貪婪，有冷漠，亦有愛與被愛的渴望。大學畢業生因病失業、不見容於家，到街上遭譏諷「年輕人跟老人搶什麼物資」，只能隱身更暗角。女性徘徊身心暴力充斥的街頭，竟為尋求「更安心」的避風港。高齡流離者被視作「死了也無所謂」；黑洞般的匱乏，成了詐騙集團的完美獵物；一度搬離的人重回街頭；一場車禍意外，讓一個人失去老師身分，甚而包含他作為人的生存位置。∎自光亮驅離、視野淨空，由城市這頭漂至那頭，流離者依舊在街頭。∎一切無關年齡、性別、身分，我們身處的環境比我們想像的更脆弱。社工楊小豌，大學時從台北的艋舺公園開始接觸無家者，畢業後返回台中，偕一群志工繼續陪伴流離者的日常。有人質疑：「你頂大畢業欸，年紀輕輕為什麼做這種工作？」甚至無家者都問：「幹麼老往這種地方跑？」而她以書寫作為回答，記下心上的重重撞擊，記憶無數滄桑的靈魂，望向他們看著的方向。因其微小的進步同喜，當挫敗又無力時，轉念想道：人生嘛，有重新站起來時，便也有再度跌倒時。她但願成為「撿海星的人」，只要有一個人知道自己的苦難被看見了，療癒便發生了。∎我們能否不急著以「排除」來面對無法理解的人事物？∎會不會有一天，被拒絕的人成了我們自己？本書特色：●【關於本書】：．為保護個人隱私，本書所有名字都已使用化名，以及去識別化的調整。．〈封面故事〉妞妞是一隻陪伴主人十七年的狗。兩年前，牠不幸被車撞死，但牠在一生中，默默守護著失去伴侶、深陷酒癮的無家者主人，也是街頭許多人的開心果。●【作者的話／摘自本書內文】：「作為一個社會新鮮人以及年輕的助人工作者，儘管過程中面對各種挑戰，但正因為年輕、資歷較淺，我將之視為一種修煉的機會。這些養分也許無助於提升職場競爭力或薪資水平，卻深刻地關乎我

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別人怎麼賺錢，是你不會的

出版日：2020/12/02 作者：黃啟團 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

從心理學角度，改變你對錢的思維。打破心理限制，讓你擁有「值錢」的格局。▌《別人怎麼對你，都是你教的》暢銷書作者黃啟團，強勢力作！▌▌當當網「投資理財」暢銷TOP 1！▌【掌握了有錢人的思維方式，你就是有錢人】若你只選擇待在原地哭窮，說真的，這輩子就只能這樣了。你的眼界，決定了你能夠讓自己多富足。◆◆◆▌敢掙錢、懂賺錢、能值錢，三大關鍵法門，開啟你的財富自由之門。▌一輛法拉利跑車從兩個人眼前呼嘯而過

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我碎裂的父親

出版日：2025/06/30 作者：納旦尼爾.拉亨梅爾 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

「他努力維持我熟悉的父親形象，同時在黑暗的陰影中掙扎求生……」───── 精神疾病書寫史上，極致動人的經典之作 ─────一個頂尖知識分子，何以走向碎裂潦倒的結局？因恐懼而背棄父親的獨子，因理解而走進父親的人生。▎他曾在瘋狂的邊緣奮力掙扎，努力融入社會。▎我必須了解，我的父親，▎我兒時的探險夥伴、我曾最想成為的對象──▎怎麼會變成世界上最讓我害怕的人。「父親死前那年，唯一能與人交談的機會，就是在長椅上與陌生人比鄰而坐。只有這時，現實世界才能與他腦中不斷嘶吼的聲音相抗衡。」查爾斯曾是一名教授，一個聰明自信、前途光明的社會學者，直到妄想與幻覺侵吞他的理智，人生瞬間失序。思覺失調症奪走查爾斯的教職、婚姻與獨子，他在零下低溫中流落街頭，數次被強制送入精神病房，因行乞、吃霸王餐被送上法庭。但在一連串的打擊中，他未曾放棄求生、忘記對人性的希望。作者大量探訪曾與查爾斯接觸的人們，包含員警、街友、學生時期的教授與同學，也調閱法庭審訊紀錄與病歷報告，以節制動人的文字拼湊、還原父親的一生。這本書，是一個兒子試圖靠近早在死亡來臨前就已被疾病奪走的父親，也更從家屬角度，探討社會、醫學、法律如何看待一個受困精神疾患的個體，為失去名姓與真實面孔的人們撕去標籤與汙名。【本書榮獲費城心理健康協會頒發2000年和平鐘獎。】//一九八九年，父親寄來一封充滿情緒化妄想的信件，我回了一則短箋，切斷我們之間所有的聯繫。我的解釋很簡短：「我無法活在你的世界裡，你也不能活在我的世界。」喪禮上，我朗讀父親在我十七歲生日時給我的忠告：「不論環境多麼不利──我的狀況就是這樣──永遠沒有理由放棄。」父親遵從了他自己的忠告，即便流浪街頭長達八年，他仍舊努力擺脫過去、奪回自己的人生。至於我，我在他還活著的時候放棄了他、放棄了我們的父子之情。我決定不再轉身背對他。我決心找出事情的真相和原因，來回答調查父親死因的員警的提問：他怎麼會淪落到伯靈頓的這間破敗公寓？★各界推薦郭彥麟（台灣精神專科醫師）劉仲彬（臨床心理師）＿＿專文推薦王浩威（精神科醫師）宋文郁（寫作者）翁禎翊（作家）盧郁佳（作家）鍾岳明（記者、紀錄片工作者）＿＿一致推薦本書是一本相當難得的書，這絕對不是溢美之詞。理論上來說，不像憂鬱症或躁鬱症患者，妄想型或退化型思覺失調症患者恐怕是沒法現身說法，自己來陳述經歷的一切。他們彷如進入另一世界的旅程，不容易回來了。然而，本書

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慶祝我們的失敗

出版日：2025/08/04 作者：夏爾.佩潘 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

我們與成功之間，只差一步「成功的失敗」。▎成功讓人飄上天，▎失敗卻帶你踏實落地，向人生探問：▎「什麼有意思的事情開始了？」／我們一直都搞錯了，真正的失敗，不是鼓起勇氣行動但搞砸了，而是因恐懼失敗而壓抑好奇，怯於跨步，到頭來卻不知道自己是誰。為何失敗令人難堪、罪疚，甚至羞恥？這是因為我們誤將「我做的事」和「我這個人」混為一談──事實上，失敗是「我的」，卻不是「自我的」失敗。法國明星哲學家夏爾．佩潘結合眾多實例，透過哲學、文化、教育等跨界視角，全面解構、翻轉失敗的真諦：◎令我們痛苦的其實正是「成功文化」，由於怕出錯，我們不敢行動──沒有什麼錯比這更糟的了。「犯錯文化」卻能消減挫敗感，因為每一次嘗試都是小進步。◎主張快快步上成功軌道的「快車道」觀念有毒。快速成功雖然帶來安心，但也使人安逸。快速失敗，再迅速修正，反而更有助於大腦學習和成長。◎失敗是人生方向的再創造。遇上「此路不通」時，正是生命在提出質疑：「我能成為什麼樣的人？」◎沒能成功，或許正因那並非你真心所求？我們往往想要的太多，卻不清楚自己真正想要什麼。看似「意外」的失敗反映了心之所向，帶我們看清內心最隱祕、也最深切的渴望。／我們活在歌頌成功的世界、活在他人的肯定中。但誰的人生不曾曲折或分岔？逃避面對的人，是最難從中重新振作的人。這本書震碎我們的思維盲點：失敗不是恥辱，而是全新開展，激發我們的潛力，將其轉化成獨一無二的生存養分，真正為自己而活──這正是一場值得歡慶的「成功的失敗」。◆◆◆【你必須先失敗，才能從失敗中復元，所以快點失敗吧！】◆◆◆◎有時只有輸了才能贏，失敗幫助我們糾錯，加速進步。 ◎嘗試就是成功，每一次失敗都是更接近目標的一步。◎危機卻是有利時機，它劃出一道縫，揭開了隱藏的機會。 ◎失敗讓人從嬰兒式的全能幻想中清醒，認清自己，真正長大。◎有些事，再努力也強求不來，但我們可以選擇如何面對。◎「過度認同成功」與「過度認同失敗」一樣，都是過度偏執。◎如果不敢失敗，你只能失敗地活下去。◎跨出你的舒適圈，並且「多走一步」。◎學習，不只是學會什麼，而是「要用你學會的做什麼」。◎別受限於「標籤」或「頭銜」，忘了投入創造的初心。◎人生是不斷改進、修正錯誤、尋求「觸底反彈」的一場探索。◎忠於自己的渴望，不自我設限，也不貪戀盲目的自由。本書特色：● 法國明星哲學家暢銷傑作：法國暢銷200,000冊，售出15種語文版權。●《

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你忘了全世界，但我記得你：一位語言學學者與她失智、失語的摯愛丈夫

出版日：2024/05/06 作者：鄭秋豫 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

內容簡介：一位畢生鑽研語言學的學者，眼見伴侶失智，日漸失憶、失語……「他心裡還剩下什麼呢？他還知不知道我們愛他呢？」●第一本描述失智症患者的伴侶照顧，心境及困境的作品。●國發會推估，台灣將於2025年邁入「超高齡社會」，「老老照顧」的現實不容忽視。／我以為我已做好了退休前的一切準備，但沒能準備好的是，丈夫的心智一天天地離我而去，一場漫長的告別於此展開。這是一封寫了四十多年的情書，縱使患了阿茲海默症的丈夫忘卻一切，忘記了她，她仍振筆直書，全心地愛，全力付出……她是享譽國際的知名學者，同僚眼中精悍的鋼鐵人，卻在退休前遭逢人生劇變。她毅然放棄輝煌的研究生涯，成為丈夫全心全意的照顧者。從定向感流失、過家門而不入，曾心靈相通的丈夫日漸失語、失能，彷彿靈魂迷了途。身為語言學家，卻沒有任何文獻告訴她，怎樣照顧心智漸失、不發一語的伴侶。暴瘦、失眠、焦慮，照顧的重荷凌遲著每一日。面對丈夫病況之不可逆，再多努力仍只餘無力，身心碎落的她，陷入憂鬱流沙……伴著椎心傷悲與潰堤的淚水，鄭秋豫教授毫無保留地坦露她守護摯愛，歷經四年多的心路。然而，即便曾一再地感到無助，她也從未絕望。而隨著失智伴侶漸失認知能力，如她一般，體力、心力亦漸不堪負荷的高齡照顧者，後援又在何方？透過本書，我們不禁深思「老人照顧老人」的掙扎與困境。／摘自內文〈失眠〉：「我怕他會半夜一個人出門去，總是提心吊膽地注意著他的動靜。如果我聽見的是他起床去浴室的腳步聲，立刻全身戒備地靜候馬桶沖水的聲音；如果我聽見的是搬動碗盤，也會一直等候到他搬累了停下來，確定他是要回房睡覺，而不是要出門。我從夜夜驚醒多次到已經夜夜不能成眠。」本書特色：●【失智症伴侶照顧】：第一本描述失智症患者的伴侶照顧，心境及困境的作品。●【老老照顧】：國發會推估，台灣將於2025年邁入「超高齡社會」，「老老照顧」的現實不容忽視。●【誰來照顧】：.老人照顧老人，能堅持多久？失智症病患的照顧，是否以在家裡最佳？● 鄭秋豫教授：「作為新手作者，我希望這本書至少寫出了一些些每天照顧家中病人的心情起伏；分享了一絲絲照顧失智家人的無言心聲；描繪出一點點長照機構團體照顧的不懈努力及專業付出。作為銀髮親人，我希望這本書至少也表達了我對所有照顧失智病患的醫師和護理人員、社工與諮商師，以及長照機構工作人員，滿滿的珍惜與感謝。」● 洪蘭教授：「這本書非常值得大家閱讀，我們自己項上都有一

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無肉之歡

出版日：2025/07/08 作者：張慰慈 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

★內容簡介：料理，是一場靜心的修行。從一鍋菜開始，安住日常。▍順著節氣煮飯，餐餐都是與生活的對話練習。▍◆◆◆春筍破土，夏瓜盛開，秋實盈碗，冬湯飄香——一年四季，一鍋一味，蔬果各有時令。真正的滋味，來自對食材與時節的理解，也來自那份為自己與家人，好好煮一頓飯的心意。▌無肉，是對萬物的溫柔選擇；快煮慢食，是面對生活的主張。▌每一口飯，都盛著豐盛與安穩的滋味。繼二〇一七年出版《食禪──一只碗裡的四季風景》後，張慰慈再次以廚房為筆，推出全新作品《無肉之歡》。多年推廣「食禪」的經驗，讓她堅定地相信：料理不必追求華麗，應該貼近生活，用當季、當地食材，煮出讓身心安頓的一餐。全書分為「春暖、夏豔、秋收、冬藏、四時安好」五個篇章，收錄近三十道蔬食料理，從春筍到冬湯、菜脯到紅糟，道道順應節氣，貼近土地；從備料到火候，每一步都是靜心練習，每道料理背後，也藏著一段生命對話。正如張慰慈所說：「舌尖上的感受，常常是一種記憶的隱味。」這本書，靜靜陪你走過四季，也邀請你在日常中慢下來，回到生活的本質與初心。★本書特色●結合四季節氣的蔬食料理，展現「快煮慢食」的生活美學。●從「食當季、食當地」出發，實踐貼近土地的飲食態度。●融合散文書寫，透過料理勾勒出親情、記憶與土地的情感連結。●摘自自序〈共享蔬食的美好生活〉：一份真正好吃的蔬食，不該是用醬料來欺騙味覺，當然也不能只用白水燙煮這樣偷懶的方法而成。秉持著心裡食蔬的慈悲初衷，用心投入在不同層次的烹飪工序上，端出來的菜餚淡而有味，就會有很美的用餐心情……●摘自內文〈我家也是咖啡廳〉：我分享料理，一向很家常、很簡單。因為我並非要展現廚藝，只是想鼓勵大家一起動手，更希望讓大家明白，下廚為家人做一頓料理沒那麼難，即使是新手主婦，也可以為餐桌增添色彩。舌尖上的感受，常常也是一種記憶的隱味。一段童年、一個初戀，無論是艱辛的歲月，亦或美麗的往事，如何讓再次的品嚐從嘴裡化成春夏秋冬的芬芳，也成為生活中很重要的美學之一。★各界推薦李絲絲（文字工作者．飲食文化推廣人）＿＿專文作序昭慧法師（玄奘大學宗教與文化學系教授兼系主任）本願法師（佛世界道場住持）＿＿靜心推薦王錦華（鏡週刊人物組副總編輯）張光斗（點燈文化基金會董事長）葉怡蘭（飲食生活作家．《Yilan美食生活玩家》網站主人）＿＿一致推薦●她用一碗湯，寫出對親人的愛；用一碟菜，煮出對生命的理解。《無肉之歡》不只是一本料

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最後抱他的人

出版日：2020/02/10 作者：許慧貞 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

我以身為公立學校的老師為榮。因為許多孩子無法選擇自己的出生，而老師是提供給他們公平、正義機會的最後一道防線。教育部閱讀史懷哲獎得主〈我可能是最後抱他的人〉影片讓所有人淚崩。20,000多次觀看，媒體屢次轉傳。2020年教育界最引頸期盼的書。30年來，把書帶到每一個孩子心裡，是她的信仰，更是一生懸命。※國家圖書館館長、大學教授、醫師、教育家、老師、校長、作家等17位各領域專家學者熱淚推薦。作文課上，

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不老的挑戰：創造理想的老後

出版日：2022/02/11 作者：林靜芸 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

「養生，是為了活得長、老得慢、病得輕、死得快」。結合令人感同身受的小故事，融入醫學觀察與反思，林靜芸醫師更以自身為例，實踐養生，創造新生。不管幾歲，不但都要保有健康，還有對愛的渴望、美的追求、成長的需要！內容簡介：用「減法」過生活，創造超脫年歲的樂活自在。【林靜芸醫師：「無齡的人，無論多老，都不叫做老。」】◆◆◆相信自己、訓練自己，保有生活熱忱，發揮能力、奉獻經驗，擁有社會尊嚴。老不老，不是別人怎麼看，而是自己的選擇！◆◆◆❙台灣人的平均壽命八十多歲，「不健康餘命」卻超過八年！❙減少病痛、減少煩憂、減少破壞……❙「減少遺憾」就是最好的養生。邁入七十歲的林靜芸，人生字典沒有「退休」一詞。她身體硬朗，熱愛工作，心靈開闊，熱情生活。身為台灣第一位女外科醫師，她堅持的信念是：→「做自己擅長的事，隨時挑戰自己，不必是別人眼中的『我』。」年輕時幫六十歲的病人整形，被資深醫師質疑為何幫老人整容。但如今，還有九十五歲的患者上門求診。到底多老，叫做老？她的見解鏗鏘有力：→「如果說人生像場球賽，年齡不過是球衣的背號！」兒女出色又孝順，令人稱羨。不過，她與先生活得獨立，不依賴孩子。這是我們每一個人都應該有的生存智慧：→「最該照顧你的人，是你自己。只有自己不會離開自己，自己照顧自己是最有效率的照護。」「養生，是為了活得長、老得慢、病得輕、死得快」。結合令人感同身受的小故事，融入醫學觀察與反思，林靜芸醫師更以自身為例，實踐養生，創造新生。不管幾歲，不但都要保有健康，還有對愛的渴望、美的追求、成長的需要！本書特色：◎青春樂活的6大心法：1.人生猶如馬拉松，任何年齡都能一圓夢想，任何年齡都可以挑戰自己。2.專注、熱情地活在當下，經營自己的舞台，激發成就感，生活有動力。3.健康是「減法」，「減少破壞」就是最好的養生。4.微小的改變，只會有微小的不便，但日積月累就能帶來關鍵性的好處。5.老來打扮是「為自己」。打扮後，不用別人誇，我們自己就整天心情好。6.人生要不要快樂，是自己的決定！極致推薦：◆摘自本書推薦序〈極致醫師的生活哲學〉（林之晨◎兒子‧台灣大哥大總經理／AppWorks 董事長暨合夥人）：她一輩子認真生活，努力讓每天都有收穫。為了把工作做好、把人生活得精采，她努力不懈，要克服自己的缺點，證明人定勝天。這就是林靜芸醫師。這本書，可以說是她的學習筆記，很高興她能整理出來與大家分享。希望大家讀完

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拋棄母親

出版日：2025/06/04 作者：菅野久美子 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

三十八歲那年，我「拋棄」了母親──「代理家人」成為我的救命繩，帶我逃離來自母親畢生的束縛。▎一個兒虐倖存者窮盡一生逃離母親的真實故事。 ▎★吳曉樂專文作序▎被母親虐待的時候，▎是我唯一能得到「母愛」的時刻……「四歲的我無數次被母親殺死，在父親的書房裡徘徊於生死邊緣。」作者菅野久美子經歷母親無數駭人、致命的虐待，包含肢體與精神上的凌虐、語言暴力、高壓學習的「教育虐待」。在這過程中，父親始終像個局外人。種種忽視與暴力，對她造成巨大的傷害。她在校被霸凌，開始拒學、繭居，成年後出現扭曲性癖，數次嘗試自殺。直到接觸「代理家人」，即從長照到臨終送葬、遺物整理皆一手包辦的服務，她決定，為了不再被黑洞一樣的家拖垮一生，她要「拋棄母親」。▎我不想再為了得到母親的認可而成為奴隸。▎為了逃離父母，我們可以外包「贍養父母」的工作，▎不需要被世間的規則所困。「到了這個年紀，我還在沒出息地渴望著母親的愛嗎？我每天都在反覆問自己。我終其一生都在渴望母親的認同，但也拚命想從她身邊逃離。我對母親混沌、複雜的情感把我推入了痛苦的深淵，可怕的是，就算內心再矛盾，我也必須懷著對母親的複雜情感，承擔起照顧母親的責任。到死之前都會如此痛苦嗎？不，我們可以得到自由。在生命走到終點之前，我必須跟母親訣別。為了在社會層面上逃離母親，我們必須先在現實中創造『子女不必盡孝』的選擇。」──菅野久美子本書深入探討原生家庭的虐待、缺愛與疏離，也及近年在日本興起的「代理家人」服務。這是作者寫給所有渴望逃離父母之人的一封信，也是對當代社會拋出的提問：面對深愛但也恨之入骨的父母，「孝道」是否仍為必須遵循的唯一道路？

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與快樂共老：15個活出自我的後青春提案

出版日：2015/03/06 作者：丘引 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

每一天，我都活得更像我要的自己！繼《後青春──優雅的老》之後，丘引再次分享快樂熟齡不二心法！★黃越綏（財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人），青春撰序。★ 林依瑩（弘道老人福利基金會執行長）、林萬億（台大社工系教授）、陳亮恭（臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任）、賴佩霞（《魅麗雜誌》發行人／作家）、盧蘇偉（世紀領袖文教基金會創辦人），好評推薦。這是最能活出自我的一段日子是人生最自由、最快樂的時光你該期

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把時間留給自己：失智症權威醫師的自在熟齡指南

出版日：2018/08/31 作者：劉秀枝 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

本書特色：◎劉秀枝醫師不但是失智症權威，更是「退而不休」的最佳代言人！◎在專業上，她繼續參加醫學研討會、維持教學、持續撰寫大眾醫學知識專欄。◎在日常中，她從事自己喜愛的活動，不斷學習，她不但做自己，而且是找到了屬於自己的步調，優雅生活。◎王署君（台北榮總神經醫學中心主任、國立陽明大學腦科學研究中心主任）：對於想要了解失智症新知，希望能對退休做好準備的人，希望更知道如何照顧失智家屬的人，想知道看病哲

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後青春：優雅的老

出版日：2013/09/14 作者：丘引 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

什麼叫老？我從來沒聽過。從容、自在與智慧，才是熟齡選擇。☆林萬億（臺灣大學社會工作學系教授、臺灣老人學學會理事長），短評激賞推薦！☆黃越綏、薇薇夫人、陳皇光、蘇絢慧，優雅推薦！我希望可以老得有價值，有尊嚴，老得充滿智慧。我希望，到老都還保有魅力，還能享受愛與性。我希望跟摯愛的人一起走下去，執子之手，與子偕老。我盼望，當我老了，我已實現了我大部分的目標；回首看我走過的每段路，都是笑著，都是釋然，

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你怎麼看待老年，它就怎麼回應你：預防失智，快樂的老後實踐

出版日：2021/03/08 作者：劉秀枝 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

從現在起，我決定要「快樂老」。◎研究顯示，對老年的負面看法是一種慢性壓力，可能會間接引發心血管疾病。劉秀枝醫師◎著［國內失智症領域權威‧前臺北榮總一般神經內科主任］變老，並不一定是負面詞彙，重要的是你用什麼心態面對「老後」，消極或樂觀，年老卻不衰老，只在你的一念之間。父母和二姊皆失智，她是失智症的高風險群。作為醫師，她也得過乳癌，動了白內障手術，頸椎、腰椎開刀，銀髮獨居的七十三歲，面對「老」

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終究一個人，何不先學快樂的獨老

出版日：2023/10/03 作者：劉秀枝 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

失智症權威劉秀枝醫師的身體力行：一個快樂獨居的銀髮族，自在徜徉的「銀髮族超前部署」。內容簡介：一個快樂獨居的銀髮族，自在徜徉的「銀髮族超前部署」。●活在當下的每一刻，都是有益老後的「未雨綢繆」。人生走到底，終要面對一個人過，但「獨老」不等於孤獨老。健康、經濟和心情，從容做好準備，下半場人生，我們好好為自己活。．除了生活費之外，還有醫療支出與照顧花費，你預想到了嗎？．3C產品不上手，而慨嘆自己年紀大了、不中用？．「健康的生活習慣」是預防慢性病、癌症與失智最好的方法，你做到多少？．老朋友情誼深刻，新朋友帶來新視野，如何維繫老交情、建立新關係？．如何能夠與朋友同樂，也可以一個人放鬆地獨處？●失智症的權威劉秀枝醫師說：「我是容顏不再、動作漸緩，但腦細胞依然活躍的銀髮族。」由於提前為獨活的老年做準備，儘管退休多年、經歷癌症等病痛，如今七十五歲的她不但快樂地享受獨居，而且人生愈活愈發光。她以自己和眾多銀髮朋友為例，並融入每個人步入年老都應有的醫療知識，寫下這本為迎向獨立、自主的老年人生，「超前部署」的智慧精華。面對一個人的老後，從此刻開始就必須未雨綢繆。無論幾歲，珍愛自己保有的能力，學習享受獨處而不孤寂，即使一個人的晚霞也很美麗。劉醫師的分享1.〈你們有「Apple Pay」嗎？〉某日到一家連鎖商店，結帳時，我問：「你們有Apple Pay嗎？」收銀台後方冒出一個帶點驚訝的表情並點頭。我把手機上的載具讓她「嗶」一下，輸入雲端發票，再按手機兩下，快速掃描臉部後，把手機靠近櫃檯的感應器，「嗶」的一聲，交易完成。她說：「像你這種年齡還能這樣，真厲害！」我笑笑：「我並沒有很老啊。」我喜歡透過簡單的學習，讓科技成為幫手，猶如生活上的手杖，活得輕鬆、簡約又帥氣。2.〈與友共遊，獨居而不孤獨〉在一個社區演講時，一位熟齡男士提問：「銀髮族要如何結識朋友？」我試著回答：「我們每個階段都有不同的朋友，在退休後可以聯絡，尤其是小學、中學或大學的朋友最可靠。也可以參加社區大學課程、熟齡團體、宗教活動或參團旅遊，都可能遇到熱心、友善的同伴。只要認識一位合得來的朋友，經過牽引介紹，就可以擴展朋友圈子。」醫學研究顯示：良好的社交關係，有助於提升免疫力、減少心血管疾病和失智症等疾病的風險，並能降低死亡率。3.〈現在就是最好的時刻，有想做的事就不要遲疑〉有人會問：「你退休後，會不會很無聊？」我總結分享：

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不平等的屍體：解剖台上，資深法醫的社會階級觀察

出版日：2024/01/30 作者：西尾元 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

貧困的屍體 / 孤獨的屍體 / 衰老的屍體 /自殺與被害的屍體 / 幸福的屍體 / ……生前不平等，死後也有階級差異。無法以「病死」一言蔽之的遺體，訴說著殘酷的階級問題。「法醫尋求的不是「案件的真相」，而是『死亡的真相』。我們的工作就是在解剖台前和遺體面對面，傾聽他們的無聲之言。」▍貧困之死、孤獨死、凍死、老老照顧、酒精成癮、霸凌……▍解剖台上的遺體，絕大多數非死於凶殺，▍而是死於不平等的階級問題。● 都市裡，「凍死」絕不是稀奇事。● 受解剖的遺體中，獨居者約占50%。● 許多因債務自盡的死者，欠債金額僅五百萬日幣。● 貧困人口的遺體占比極高。相對於富裕者外表乾淨無垢、內臟卻遍布脂肪，貧窮者長年缺乏營養，內臟乾淨得令人難以相信這些器官已經用了幾十年。●「死亡地點」會影響遺體能否被解剖、查明死因。獨居者在家中暑死亡；車禍後死於自家的女子，其實是因酒精成癮而喪命；因貧困而拒絕就醫，本可挽回的病症成為死因；高齡照顧者幫助失智妻子入浴，自己卻因此溺斃……法醫的工作，是從科學角度查明「非正常死亡的真實原因」，但同時，屍體也代替了沉默的亡者發聲，如實呈現其生命軌跡與所處的階級脈絡。執業二十年的日本資深法醫西尾元揭露其在解剖台前觀察到的社會現象，他如偵探辦案抽絲剝繭，調查死因，並從人性化的角度，探討隱藏在冰冷遺體背後，活生生的社會問題。//被害或自殺，以及孤獨死等，面對這些「不平常」狀況下的死亡，是我們法醫的工作。我們不像臨床醫師一樣救死扶傷，也不會受到患者及其家屬的感謝。我們自知，在醫學界，自己所處的可以說是見不得光的領域。但是，正因為在見不得光的陰暗面，有些東西才會看得更清楚。──西尾元

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好好照顧您：台大老年醫學專家，教你照護爸媽，不可不知的10大迷思與14項困擾

出版日：2015/02/11 作者：詹鼎正 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

10大迷思‧14項困擾‧34則貼心叮嚀，最完整照顧爸媽的知識。據報導，台灣每5人就有1人，為看護長輩從職場消失。但我們最習以為常照顧爸媽的方式，其實都是錯誤的。照顧爸媽與教養子女一樣，都需要學習。只有正確的照顧方法，才能讓爸媽延緩老化，並及時發現病症，及早治療。「短短的門診時間，很多老人家自我照顧、保健之道，都只能淡淡提一下，於是我常常在想，有沒有辦法寫書，讓老人家自己看、自己學，就不用講到『有嘴

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此刻，就是立遺囑的最好時刻：最溫暖的律師事務所主持人x最有愛的財富繼承手諭

出版日：2024/07/08 作者：蘇家宏-著; 游婉琪-撰文 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

明天和意外，哪個先到？遺囑，是最後一次管理財富的機會。就算只有十萬存款，也要留給最在意的人。 ★ 現代人必學，愛與實用兼具的遺產分配術 ★ ▍ 關於遺產，你一定沒想過 ── ● 不婚不生的單身族，死後畢生積蓄全充公？ ● 和家人關係不好，他們卻能平分我的遺產？ ● 相愛的頂客族夫妻，老公意外身亡，財產竟不是太太一人的？ ● 弟弟二十年來沒照顧家人，媽媽死後卻能分遺產？ ● 爸爸外遇生的小孩，憑什麼跟我爭家產？ ● 哥哥繼承到前景看好的公司股權，我只拿到現金，不公平！ ● 和兄弟姊妹說好放棄繼承，把父親遺產全給媽媽，這樣的想法是錯的？ ● 兒子意外過世，提前贈與的房子落到媳婦手裡。 ● 身價上億的董事長，死後兒女花數千萬打官司，只因父親沒有立遺囑 …… ▍ 未立遺囑，不僅遺產可能落入你不想給的人手中， ▍ 也無法交給心愛的人，甚至可能被國家充公 ── ● 一名經濟獨立的女子，畢生累積大筆財富，晚年膝下無子女的她，和自己最親的家人是哥哥的小孩。但若沒有寫遺囑，她的遺產並不能傳給手足的子女，過世後因為沒有其他法定繼承人，財產只能被國庫充公。 ● 一名男子在第一段婚姻裡生養兩個孩子，太太生病過世，多年後再度續弦。第二任太太對這兩名孩子照顧有加，孩子也把繼母當成親生母親般孝順。多年後兩人過世，繼母生前以為遺產有一部分能留給兩個孩子，但實際上，因為她和孩子之間沒有實質血緣關係，最後遺產由繼母的兄弟姊妹來繼承。 ● 一對頂客族夫妻沒有小孩，先生過世後，先生的手足跑來跟太太要遺產，主張一人要分得 11 萬。幾年後太太過世，財產同樣是由太太的兄弟姊妹繼承。這時，先生的手足才發現，原來這對夫妻的遺產高達千萬，覺得當年只拿 11 萬是被騙了，憤而提告親家。 ● 一名女性的法定繼承人只剩下長年旅居國外的孩子。因和孩子感情不好，女子晚年全靠妹妹照顧。她身後留下的房產和現金，孩子不肯回來繼承，妹妹焦急萬分，卻也只能眼睜睜看著房子被政府託管十五年後拍賣充公。 ▍ 沒有絕對完美的遺囑，只有充滿愛的遺囑。 ▍ 終結家族撕裂與鬥爭，為財產做如願的分配。「單身無後，死後財產只能被充公？」「遺產愈多，孩子們官司打愈兇？」「財產能留給毛小孩嗎？」「遺囑怎麼寫才有效？財產怎麼分最有保障又划算？

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親密關係Ⅰ：別將伴侶當成應該滿足你需求的人

出版日：2025/03/06 作者：克里斯多福‧孟 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

★銷售破100萬，近20年蟬聯暢銷排行榜。★「樊登讀書會」App點播量突破4000萬，近40萬則盛讚回饋。★網路書店近100萬則評論，好評率100%。★華語世界遍布線上和線下讀者自發組織的讀書會。★王浩威、張德芬全力推薦。誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。親密關係裡的衝突，是過往創傷的代罪羔羊。我們寧願爭吵，也不願意面對創傷，因為憤怒比承受心碎要簡單得多。★銷售破100萬，近20年蟬聯暢銷排行榜。★「樊登讀書會」App點播量突破4000萬，近40萬則盛讚回饋。★網路書店近100萬則評論，好評率100%。★華語世界遍布線上和線下讀者自發組織的讀書會。★王浩威、張德芬全力推薦。_________________________________________________________________________________________我們在親密關係裡最大的錯誤與盲點：我們向對方索求自尊、自我價值與歸屬感。但，這些只有我們自己能給自己。長久以來，我們始終都誤解了親密關係：■當我們覺得「你是我的伴侶，就該滿足我的需求」：但你在需求下所埋藏的痛楚、自我匱乏，只有自己能面對、處理；你的需求，從來不是對方的責任。■當我們覺得「我這麼不快樂，都是因為伴侶（你）」：遷怒、怪罪伴侶是容易的，但每個人都需要為自己的情緒與感受百分之百負責。■當我們以憤怒、冷嘲熱諷或冷暴力方式，期待伴侶滿足我們的期待：但其實這些攻擊都是你的求救；只有內在受傷、不快樂的人，才會攻擊別人。親密關係是真正的療傷之路：所有親密關係的衝突，都是我們自己內心的衝突。我們以為是伴侶讓我們痛苦，伴侶是我們的敵人；但真正的敵人是我們的自我懷疑與否定、無價值感、無被愛感。因此，我們能否別再用期望去束縛伴侶？我們能否坦然面對自己的陰影、武裝與痛苦，不去怪罪伴侶？我們能否理解：你對伴侶付出什麼，就是對自己付出什麼；而你對待伴侶的方式，就是你對待自己的方式？因為沒有人會滿足我們的需求，沒有人會讓我們快樂，也沒有人該為我們所受的傷負責，除了你自己。加拿大百萬暢銷書作家克里斯多福‧孟，在此書中，將親密關係分為四階段：月暈、幻滅、內省、啟示。他深刻提出當我們在親密關係裡，不怪罪對方，誠實表達自己的痛，讓痛浮上檯面。痛苦一旦浮上檯面，兩人就可以選擇平靜地去體驗它，用愛來支持彼此，一起度過，我們也能擺脫過往對自己的負面、侷限看

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親密關係Ⅱ：實作篇-活出情緒成年，從破碎到完整的情感必修課

出版日：2025/03/06 作者：克里斯多福‧孟 出版社：寶瓶文化 裝訂：平裝

當你完全臣服於愛，你將澈底失去自我。愛一個人，就是把對方從「滿足我的需求」的責任中解放。停止扮演受害者，真正走向情緒成年。親密關係4階段╳45道課題分析&實用指南★王浩威專文推薦★▍你以為的愛，其實是控制。▍親密關係的目的，是弄清楚「你是誰」和「真愛是什麼」。◆◆◆伴侶是一面鏡子，照出你的脆弱、恐懼與未解的傷口釐清關係裡的痛苦根源，才能真正放下一段感情，重拾自我，獲得真正的自由。你是否在無盡的抱怨中迷失自己？→看見抱怨的源頭：抱怨讓你遠離被愛、受重視的感覺。其源於內心未被滿足的情感需求。你是否為理想與現實的落差感到痛苦不已？→看見理想化的危險：期望是對伴侶施加的一種情感壓力，將伴侶與幻想對象相比會帶來不滿。你是否常覺得付出是一種責任，而非心甘情願？→看見犧牲的起因：當你的付出來自義務感、罪惡感或不是心甘情願去做的事，就成了一種犧牲。你是否在感到被拒絕後，開始質疑自己的價值？→看見拒絕的真相：拒絕是一種自作自受的傷害。在拒絕痛苦的同時，也在拒絕沒有滿足你需求的人。／／／作為百萬暢銷書《親密關係Ⅰ──別將伴侶當成應該滿足你需求的人》的實作篇，作者克里斯多福．孟將親密關係拆解為月暈、幻滅、內省與啟示四個階段，結合多對伴侶的經驗，整理出四十五道關係課題。透過「故事／主題分析／實用指南」三個步驟，帶領讀者看穿關係的迷霧，直視內心最真實的情緒。本書提醒我們──真正的愛，始於承認自己的脆弱；真正的幸福，來自內心的平靜；真正的成長，源於走向情緒成年。★本書特色：◎王浩威（精神科醫師；榮格分析師）撰推薦序◎吳若權（作家）、林書煒（POP Radio台長／主持人）、洪仲清（臨床心理師）、Neko嗚喵（說書人；YouTuber）、賴芳玉（律師）、賴佩霞（身心靈成長教練）、鐘穎（愛智者書窩版主；心理學作家）一致推薦（依姓名筆劃順序排列）◎克里斯多福．孟最擅長的是運用他深入而豐富的經驗，協助人們找到自己的答案。對於自己靈魂層面的親密關係有過反思的讀者，都會被他的純粹性與覺知力觸動，並因而感覺有所領悟。──王浩威（精神科醫師；榮格分析師）◎你在關係中是「獨立」的一方嗎？試著走近伴侶：1 認識到伴侶的依賴性反映了你的依賴性。2 問自己：「伴侶透過口頭或肢體語言表達了什麼需求？」3 問自己：「如果我是伴侶，會希望對方怎麼回應自己？」4 遵從內心指引，記住，你怎麼對待伴侶，就是怎麼對待自己。

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