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優生活

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能不能,轉身就遠行?:十年後,擁抱現實中的平凡(十周年全新增訂版)
75 折
出版日:2025/08/15 作者:謝雪文(雪兒Cher)  出版社:時報文化  裝訂:平裝
療癒系旅人作家雪兒最被讀者期待的一本書!十年前,這本書帶給許多迷惘的青年出走遠方的膽量,十年後,期待這本書帶給更多讀者堅持追逐夢的勇氣。「或許旅行沒有想像中浪漫,但在說走就走長達十年之後,我除餵養了靈魂,也餵飽了自己!」一切的起點——旅行,是為了遇見另一個自己!關於旅行 about Travel十年前:旅行時遇見了自己,那個愛笑的靈魂。十年後:旅途中,你可以什麼都去嘗試體驗,沒有人在乎你是誰,只有自己在乎自己能成為誰。關於愛情 about Love十年前:單身,是為了找一個讓自己不想放手的人,就像我不想放棄旅行一樣。十年後:世界這麼大,倘若真找不到短暫的人相依、合適的人相伴,學著一個人生活,反正人最終還是要孤獨面對死亡。關於冒險 about Adventure十年前:真正旅行應該在歸來後,改變原來的生活也是一趟很棒的冒險旅程,十年後:走出家門,就是旅行;面對未知,就是冒險;放下困惑,就是成長。十年前的她,放下一切獨遊;十年後的她,一如既往,甘之如飴的繼續遠行,帶家人、帶朋友,帶給更多人幸福與感動。封面照:2018年 哥倫比亞 波哥大再次轉身第4年,因為便宜機票,我背著十公斤的包包獨自勇闖南美洲毒梟國度,相信真正的自由,必須經過一次又一次的冒險才有重量。封底照:2024年 保加利亞 普羅夫迪夫持續轉身第10年,我帶著父親遠行,不是為了看風景,而是讓他知道接下來換我牽他的手,慢慢走,將旅途回憶變成不悔的重量記憶。
優惠價:75 315
庫存:6
只工作不上班的媽媽,都這樣賺錢:教你如何把熱愛變事業,一邊做媽媽,一邊做自己
75 折
出版日:2024/09/17 作者:凱若 Carol  出版社:時報文化  裝訂:平裝
媽媽,你能不能不去上班? 你是不是也有這些煩惱和想法?‧想自由安排時間,參與孩子的學校活動,為孩子準備愛心便當和晚餐。‧想要好好陪伴孩子成長,又希望能同時有份收入,獲得自我實現!‧每次孩子生病時都要請假,真的很辛苦…•厭倦了職場的高壓工作,希望能有自己的掌控權。•經歷了多年的全職媽媽生活,希望發展自己的職涯。 ※一定要去上班才能賺錢?…在家裡陪孩子成長,就一定得變成伸手牌?本書作者凱若在27歲成為全職母親,當時面對一個看似「非A則B」「非伸手牌即去上班」的生涯重大抉擇…她想找出第三條路───在家裡也能賺到錢的方法。 她從每天計算著女兒的尿布一片不能超過4塊錢的日子,到成功創業成為顧問公司創辦人/CEO;從每個月戶頭僅剩幾千元,到30歲買下人生第一間房、經營電子商務平台、專欄作家、親子教養粉絲團團主、迄今出版7本著作、並且在2023年推出「藍月計畫(Project Blue Moon)」提供一對一的諮詢服務,幫助女性打造持續發展的事業和多重收入模式。 她一路在家陪著2個孩子成長,又有經濟收入;在她的人生裡,家庭、事業不需二選一,她始終相信,媽媽的能力與能量無窮!甚至認為經過成為人母的磨練,媽媽們比過去的自己或職場上許多人擁有更多耐心與溫柔、更懂得善用零碎時間,並理解支援系統的重要性。 她說:你是媽媽,你有超能力媽媽,是時間管理達人,能在繁忙的生活中妥善安排每一分每一秒,兼顧家庭、工作和個人時間;也是人際溝通的高手,能夠敏銳地察覺孩子、配偶和朋友的情感需求,用溫暖的話語和有力的支持,化解衝突。媽媽更是多元資源的整合中心,能夠靈活調配各種資源,無所不包,讓家庭運轉順暢。媽媽擁有長線思維的智慧,能預見未來的挑戰和機遇,提前做好準備,為孩子們的成長鋪平道路。她說:我們其實有時間我們的確要花不少心力給孩子,但擁有當媽多年經驗的凱若,分享了一個事實:多數的孩子,都「不需要」我們全時間陪他們。 而很多人對於「賺錢」的限制型信念,就是得要犧牲與家人在一起的時間才可能做到,但這本書中的所有故事都告訴我們,只要有清楚的動機信念,加上適切的安排,身為在家陪孩子的父母親,也能夠同時擁有事業與收入的! 【讓興趣變現,找到自己的賺錢能力!】人生的舞台,並不等同於我們過去就讀的科系,或者第一份的工作。害怕「興趣能賺到錢嗎?」事實
優惠價:75 360
庫存:2
配色的設計美學:mt紙膠帶設計師1500款創意事典
75 折
出版日:2021/08/03 作者:iyamadesign  出版社:時報文化  裝訂:平裝
設計創作、服裝搭配、美妝美甲,熱愛色彩、生活美學者,絕對不能錯過的最佳配色書!超人氣日本紙膠帶品牌mt設計師,親自傳授配色祕訣的超強美學。依照流行、軟性等風格別、春夏秋冬等特殊節日等季節別、色相等色彩別為分類,搭配出使用頻率最高的110項關鍵配色提案。是由masking-tape「mt」美術設計團隊─iyamadesign正式公開的配色工具書。本書更刊載了1500款以上、以2-4色分別組合配色與設
優惠價:75 390
庫存:1
怪奇事物所:你知道嗎?其實我們都很怪!(隨書附贈怪奇筆記本)
滿額折
出版日:2018/10/24 作者:怪奇事物所; 所長  出版社:時報文化  裝訂:精裝
我怪故我在,你怪故我愛! ★各界狂推討論,質量兼具的冷知識社群★愈怪愈有趣,一定要收藏的怪怪圖文集★回饋所粉!隨書附贈「怪奇筆記本」 (冷)知識型網紅首部作品!有溫度的插畫X有態度的文字本書謹獻給那些讓世界更有趣的怪事與怪人們 ──「這篇根本在說我啊」感動推薦Joanna王若琳HowHow/知名Youtuber李孝祖/草東沒有派對、茄子蛋 金曲製作人阿滴/YouTube創作者柯文哲/臺北市長張志祺
優惠價:9 324
庫存:7
再不容易,都有意義:從生活到生育,關於女人的生存邏輯
滿額折
出版日:2024/06/14 作者:凱特王  出版社:時報文化  裝訂:平裝
「不照他們的話去做又如何呢?這可是我的人生啊。」──時尚KOL凱特王沉寂兩年最新力作──關於女性的一切,感性的、理性的、現實的、虛幻的種種探討,一層一層剝開自己,跟真實世界產生碰撞「怎麼不趕快交男友?是不是眼光太高?」單身有罪?「不結婚哪有什麼保障?到時候分手豈不兩頭空?」不婚有罪?「妳去到婆家記得主動一點啊,別被人家看笑話了!」不主動有罪?「都結婚這麼久了還不生?」不生有罪?「生個男的你在婆家才站得住腳。」不生男有罪?「孩子不能沒有媽媽,但公司不缺妳一個,妳自己選吧!」賺錢有罪?「孩子大了,妳整天在家也閒閒,不如去賺錢吧!」不賺錢也有罪?女人的選擇,原來都不是自己的。女人的一生存在著不少生理限制及生存邏輯,當不同時期的女性分別被「適婚年齡」、「適孕年齡」、「單身公害」、「大齡敗犬」、「○家媳婦」、「○○的媽媽」等社會眼光與期待角色綁架的同時,她捨棄了家鄉的穩定,選擇到大城市拚搏事業,婚後離開舒適圈從異地歸零出發,在過了最佳生育年齡之後,嘗試以試管延長生育可能。這本書將是她最赤裸的自我剖析,由她自身出發,向年輕時不生小孩的自己,給出一道最中肯又最忠實的應援──沒有女人一定要走的路,如果有,那必須是妳自己選的路。她也在書中寫出女人一生的課題,那些熱愛自由的、被催婚的、被催生的、受過傷的、迷失自我的、想拚事業的、想做試管的……所有不容易的女人,願所有心願,都能在披荊斬棘的路上被實現。凱特踏上忠於自己所走的路,雖然看熱鬧的人很多,但走在這條路上的友伴也不少,這一路風塵僕僕,而她瀟瀟灑灑。在這趟不重來的人生旅途中,她無悔地接受迎面而來的挑戰,調適好面對失敗的心態,設定好自己能接受的最終停損點,也重新體會並收集世界對女人的種種關切及指教,在婚結與不結之間、孩子生與不生之間,她找到了自己的答案。「這本書寫得就是我如何放棄糾結於選擇的遺憾,只一心一意遵從內心的過程。沒有完美答案的時候,對自己誠實,相信自己的決定,就是最正確的選擇,哪怕這麼做會讓身邊的人失望,也該義無反顧。」——凱特王跨領域名人 有意義推薦「花了將近三十年的時間,我終於看懂自己為什麼當時明明這麼害怕芭比卻仍主動要求擁有,甚至將她供奉在心上。在終於釐清的那一刻,我不僅看見自己是誰、我在做什麼,也在接觸到凱特的文章、書籍、Podcast之後,在得以看見自己身為女性的盲點與無知,拋開社會對女性的期待所給予的框架,進而生出
優惠價:9 378
庫存:4
存債致富:每月3000元,輕鬆投資債券抗通膨,穩穩賺,資產不縮水
滿額折
出版日:2024/03/26 作者:辣媽Shania(郭雅芸)  出版社:時報文化  裝訂:平裝
【一本寫給小資族、退休族最詳盡的「債券」知識】揭開不工作,每月穩領配息的財富密碼靠利息過上喜歡的生活!曾在龍頭券商與外商銀行等大型金融機構服務近14年的實戰經驗,出版過11本暢銷著作的自媒體人「辣媽Shania」,第一本結合個人專業金融知識的理財書專業推薦Faith|強基金創辦人李雪雯|財經作家郝旭烈|尚學管理顧問有限公司總經理陳重銘|《你也可以存100張金融股》作者郭莉芳|理財教主(依姓氏筆畫排序)◆穩當的資產配置,是致富的不敗法則在這個什麼都漲、只有薪水不漲的年代,進可攻,退可守的穩當「資產配置」,是致富不敗法則。「債券」是一種固定收益的投資工具,在經濟不確定時提供保值功能,且利於風險管理。適合追求穩定現金流的人,以及追求風險分散和長期投資的人。所以,無論是「保守型投資人」或是「有資產配置需求的人」都適合買債券!「誰說債券一定很難懂?」本書將透過辣媽shania親切的文字,輕鬆愉快地探討債券投資的奧秘,不再讓投資、理財變成高不可攀的難題!教你如何善用「債券」做好資產配置靠利息提前退休!內容特色:◆了解什麼是債券?為什麼我要買債券?以最簡單易懂的文字,將債券的複雜概念化繁為簡,使讀者能夠輕鬆理解債券的本質及其在金融體系中的角色。解答債券在投資組合中的獨特地位以及其所帶來的穩健回報。◆我要怎麼投資債券相關的商品呢?全方面介紹債券3大標的:債券型ETF、債券型基金、單一發行債券有哪些差異?有哪些必懂的重點?透過實例和案例的呈現,讀者將獲得實戰經驗,更能掌握風險特性以及預期收益。◆一一破解債券迷思與常見投資問題?‧我數學不好,真的看得懂債券嗎?‧只要抱牢信用好的債券,就穩賺不賠?時間,真的是債券最好的朋友嗎?‧萬一公司倒了,我是不是血本無歸?購買債券的風險究竟是什麼?‧當票面和利率都是不變的,為什麼債券價格還會出現波動呢?‧哪時候最適合投資債券呢?‧該跟投信買還是跟銀行買債券?‧如何不讓各種理財專員的話術影響?本書將帶領讀者深入了解債券投資的核心觀念、探尋債券與股票的平衡術,讓每位理財者在這波經濟浪潮中找到保值、增值的最佳策略。
優惠價:9 342
庫存:2
不只是旅行:把每一次上路,走成一張內在地圖
滿額折
出版日:2025/07/08 作者:柚子甜  出版社:時報文化  裝訂:平裝
旅行對你來說是什麼?是逃離生活?是犒賞享受?還是重新審視自己?對心靈作家來說,每一次上路,都不只是旅行,而是把它走成一張內在地圖。每次出走和歸來,心裡的困惑都會逐漸清晰,纏繞已久的問題也慢慢有了答案。就算仍舊無解,旅途中長出的力量,也讓我磨出一份與之共存的餘裕。這本書,就是我把「旅行」,走成一本「內在地圖」的筆記。作家曾彥菁、整理鍊金術師小印、基隆游太太、安安台北小日常、Jerome@旅行熱炒店――感同身受推薦 這不是一本旅行指南,而是一場回到內在的返鄉之旅,是讓人透過旅途看見自己、找回安全感與自由感的生命筆記。在柚子的字裡行間,我看見旅行成為一種覺察的修行。身為整理師與財務規劃師,我深深共鳴於她讓「內在富足」走在物質之前的智慧與溫柔。 ——《財富自由的整理鍊金術》作者 整理鍊金術師小印。每個人踏上旅程的理由,不一定都是光明的。但只要能讓坐困愁城的人喘口氣,旅行就有它的意義。。慎選一起踏上旅途的人。過程中學著不委屈,就算計畫偶爾不圓滿,內心還是可以很滿足。。我喜歡的不是旅行,而是旅途中看似「自由」的自己;我眷戀的也不是回家,而是歸巢後感到「安全」的瞬間。。我總算是意識到了一個幽默的事實:臉書擁有好幾萬讀者的作家,最後其實需要的,就只是幾個朋友能陪我說說話。就讓我們跟著柚子甜從台北新北投出發,走過瑞芳、羅東、竹南、台中、員林、花蓮、嘉義、金門、馬祖、小琉球,日本仙台、泰國曼谷和清邁、尼泊爾、緬甸、印度,期待你和她一樣,開始有能力在任何地方都活得自由,在任何地方都活得身心安適。這是她在旅行中修行,所收穫的禮物,相信你也可以。柚子甜說旅行每個人踏上旅程的理由,不一定都是光明的。但只要能讓坐困愁城的人喘口氣,旅行就有它的意義。盡力活出夢想的頻率,其實就是在跟老天呼喚:「這是我想要的,請給我更多」。有些屬於生命本能的需求是無法取代的,例如「連結」的需求。注意力在哪裡,能量就流向哪裡。注意力收攝回自己身上,能量自然形成一層穩定的保護罩。我要解開名為「別人怎麼看我」的鎖鏈,放這樣活了一輩子的自己自由。真正感受過「人會死」的人,其實更渴望的是深刻地活著。慎選一起踏上旅途的人。過程中學著不委屈,就算計畫偶爾不圓滿,內心還是可以很滿足。只要散發著友善的頻率和對世界的好奇心,就是一種最好的邀請──頻率本身是一種觸媒,甚至超過言語。好好生活,好好調養身心頻率,時常練習覺察
優惠價:9 342
庫存:4
紫微攻略03套書:星曜-我們與真實自己的距離‧史上最強星曜解盤!對宮為明鏡,透視深層人(共二冊)
滿額折
出版日:2019/12/25 作者:大耕老師  出版社:時報文化  裝訂:平裝
上下集星曜套書,解析一針噴血~透視人真正的性格、欲望、價值觀、能力取向●大耕老師第三部命理作品,導正長久以來被誤解的星曜解釋●「精準解讀星曜首推這本!」──各界命理愛好者、學習者推薦14星曜交織12宮位,了解真實自我,從命盤看見原始設定和未來方向透過星曜的學習,了解自己天生的特質、能力和個性,更可得知自己在環境中的該如何自我展現、調整。本書將先從每個星曜的基本概念,推演到雙星的解釋,然後再依照十二
優惠價:9 756
庫存:2
瘋高山:登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開,讓大人小孩都能放心入山(暢銷增訂版)
滿額折
出版日:2025/05/07 作者:王士豪  出版社:天下生活  裝訂:平裝
爬山,從來不是為了攻頂,而是安全回家!台灣高山醫學權威王士豪,從醫學系「魯蛇」,搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」。他集結多年登山、行醫、領隊經驗,提供最實用、最具參考價值的登山知識,無論是初行者或登山老手,都可輕鬆登小山,安全爬百岳。他雖笑稱自己「主修爬山,副修醫學」,卻安全守護超過1萬人登上百岳,帶領康橋國小畢業生登高山,也是遠征K2峰的登山家呂忠翰、張元植,以及賈永婕夫婦勇登聖母峰基地營的健康醫療諮詢醫師,從體能、用藥、行程、身體緊急狀況,出發前後皆密切即時給予建議。有感於台灣高山症發生率偏高,幾乎每三名登山客就有一人,且初期症狀常被誤認為感冒,容易錯過黃金救治時期,王士豪因此號召集愛山人士,成立台灣野外地區緊急救護協會,把加壓艙送上台灣29座超過2,500公尺的山屋,建立「高山症防護網」,達到「台灣高山症零死亡」的目標。從郊山到高山,橫跨中高海拔,解答登山安全健康問題,正確預防與緊急處置高山症。登山控和初行者必備!▲△▲登山痛點一本有解▲△▲◎如何穿對衣服防失溫?登山用品怎麼選?◎萬一同時發生失溫和高山症,哪個優先處理?◎加壓艙可以拯救失溫嗎?◎紅景天可以預防高山症?◎糧食吃完,可以食用山上的野生植物嗎?◎山上的紅衣小女孩和魔神仔是怎麼回事?◎小孩氣喘、老人慢性病可以上山嗎?◎服用威而鋼治療高山症正確嗎?>//◤各界狂熱推薦◢//
優惠價:9 432
庫存:3
鬆弛感:拼命太累,躺平太廢,容許不確定,才有小確幸
滿額折
出版日:2024/01/30 作者:郝培強  出版社:時報文化  裝訂:平裝
鬆弛,既不是強調對抗,也不是鼓勵躺平,而是接納生活中的不確定不緊繃、不焦慮、不內耗,找到自己的節奏,慢慢成長40個可行方法,告別緊繃、焦慮、精神內耗,開啟自洽人生過大的工作壓力、緊張的家庭關係、難以控制的情緒……當被緊張、焦慮等情緒反覆拉扯時,所有的負面感受都需要釋放的出口,在快節奏的緊繃社會,鬆弛感尤其重要。所謂鬆弛,既不是強調對抗,也不是鼓勵躺平,而是試圖提供一種更自洽的中間狀態。鬆弛感的核心是接納人生不可迴避的不確定性。作者聚焦於個體成長的路徑,結合自身經驗和社會閱歷,總結出40個可行的道理和方法,給陷入緊繃狀態的人展示了一種「鬆弛感人生」的可能性。◆用規律化對抗鬆懈情緒◆積累比堅持更重要◆只比別人好一點,也有意義◆認清自己,才能理順生活◆可以快,但不要著急◆持續成長,內心平靜◆簡單地出賣時間無法變富◆用長線思維看人生……本書特色那怕已經很累,還是不敢停下。害怕比不下別人,稍稍落後就惶恐不安。想要做什麼,卻總是習慣預設困難和麻煩。對待工作和生活,總是胡思亂想,搞得一團糟。這本書適合那些正在為了生活努力拚搏,苦不堪言又不曾停歇的人,給你一些精神指引和心理開導,幫你告別緊繃狀態,緩解焦慮情緒,找到自己的生活節奏。
優惠價:9 342
庫存:2
紫微攻略:史上最強運勢管理,了解12宮位,用斗數秘訣「煞忌交會」手法預測、避險有一套!
滿額折
出版日:2018/12/05 作者:大耕老師  出版社:時報文化  裝訂:平裝
現代紫微斗數一套運勢管理的方法 自己的命盤自己看,自己的運勢自己改感情、事業、健康、家運、本運要轉危為安找出命盤上的煞忌交會之時,提前為人生問題找到策略! 紫微斗數,人生的地圖紫微斗數是每個人獨一無二的人生地圖,能顯示何時風和日麗、何處風起雲湧,更能在你備感迷惘無助之際,透露出一條較好的道路。本書作者曾為叱吒一時的餐飲大亨,生意失利後,於孑然一身的困境中因紫微斗數而撥開人生迷霧,重新找到方向。他述
優惠價:9 342
庫存:1
怪奇事物所02:這世界不只很怪,還很可愛!
滿額折
出版日:2021/12/29 作者:怪奇事物所; 所長  出版社:時報文化  裝訂:精裝
怪奇事物所|Incrediville成立於2017年7月,由Vincent、Jiajia及InHaw三人忠實執行所長的意志。Vincent時時盯著所長現在人在哪正在做什麼、Jiajia喜歡用畫筆記錄所長的所見所聞、InHaw則負責把所長講的話翻譯成人類語言。所長|Chief生日:6月29日,這其實是他掉到地面上的日子種族:不詳,沒有任何已知物種與其特徵相符身高:平時是吉祥物的標準大小60公分,但視需求可以長到任何尺寸體重:約等於2隻成年橘貓顏色:平時是友善的藍綠色(RGB色碼表 #37c494)喜歡的詞語:你知道嗎?討厭的詞語:==(中間沒加空格)喜歡的事物:貓與香菜討厭的事物:被誤會成兩棲類或爬蟲類擅長的事物:對發票夢想:主持益智節目或以來賓身分上綜藝節目跳珍珠板其他補充會因為講話時無意間押到韻而感到開心心情很差的時候做事效率反而莫名地好雖然不是蜥蜴,但是尾巴斷了還是會再長出來
優惠價:9 342
庫存:2
有一種分手叫不遺憾:練習停止內耗,走出不安和失控,戀愛需要理解彼此、成全自己
滿額折
出版日:2020/06/24 作者:AWE情感工作室; 文飛(Dana)  出版社:時報文化  裝訂:平裝
如果你不知道該怎麼面對分手/被分手,下一段戀愛就將重蹈覆轍上一次的問題。你說過「我值得更好的人」嗎?代表你在否定過去愛上他的自己;你覺得「都是我不夠好」嗎?連你都深信自己不好,他也會覺得你不好。很多時候,我們之所以會分手,是在一起前就注定的結果,關係教練Dana教你如何在分手經驗當中剖析自己,直視自己血淋淋的傷口。明白隱隱作痛的所在,我們才能不再遺憾。★★ 不遺憾推薦(順序依首字比畫排列)──溫暖
優惠價:9 288
庫存:1
有一種難題,叫父母:回顧心中過不去的委屈,醞釀自己未來的幸福
滿額折
出版日:2025/07/08 作者:羽茜  出版社:時報文化  裝訂:平裝
有人是在父母身邊最感到安全和安心,有人相反,在父母身邊覺得特別緊張……這本書獻給心裡有傷,又不知道如何說的大人你不需要答對、解決所有原生家庭的問題,也能得到幸福為何你總是感覺要很努力,才能得到父母的愛?為何習慣了以父母心情為優先,才思考自己想要什麼?又是從什麼時候開始,把父母情緒、家庭氣氛、親子關係的和諧當作自己的責任?家,為什麼成了讓你最疲憊的地方?……與父母的關係是生命中最早的課題,但不是一輩子都要答對的難題在成長過程中,那些父母從未道破的冷漠、責任轉嫁與偏心對待,是否在你心裡留下一道道隱性傷痕?也悄悄改寫了你看待自己的方式,甚至讓你質疑「是不是我不夠好,才不值得被愛?」本書寫給曾在家庭中受傷、正在努力擺脫內在枷鎖的人,作者羽茜以溫柔但直視的筆觸,陪伴你回望家庭中難以言說的傷,辨識父母的情緒操控與有條件的愛,並學習畫下心理界線,慢慢地,找回自我價值與關係自由的可能。本書透過細膩觀察與書寫,帶你理解: ▸ 什麼是有毒的家庭情感▸ 區辨情緒勒索與責任錯置▸ 怎麼停止討好迎合與自我懷疑▸ 如何畫出心理界線,情感獨立▸ 如何重新滋養珍惜自己#關於保持距離│和家人保持距離的人,通常是有所覺悟:改變別人是不可能的,人只能改變自己。#關於忍耐教育│習慣忍耐的孩子在關係中,即使被用很糟的方式對待,感到非常痛苦時也不會果斷逃走,而是會陷入迷惘、不知該如何是好。因為他們從父母那邊學到的是:都是不能忍耐的自己不對。#關於感恩│有些父母總是要孩子感恩,但他們要的感恩其實是服從,所以孩子再怎麼感恩也沒有用,因為沒有人能夠一輩子抹煞自我,只為別人活著。#關於性格敏感的孩子│即使纖細的特質讓你能感受到別人的情緒,但那些情緒也不是你的責任。特別是從小看著爸媽臉色長大的孩子,有些敏感纖細,是被鍛鍊出來的。#關於改變│想要改變的時候,首先要放棄想要相互理解的心願,你想讓父母理解你,甚至想等他們理解後才開始行動,只會讓你被困在原地,永遠無法踏出新的一步。#關於不愛│孩子很會隱藏不被愛的傷痛,因為他們不願相信自己不被愛,所以連自己的痛都會努力否定。#關於愛│愛你的人會很高興看見你過得自在,而不會總在抱怨你不滿足他們。
優惠價:9 324
庫存:4
離家,出走:帶回迷路的自己(隨書附贈心靈減壓藏書卡)
滿額折
出版日:2024/08/20 作者:Aida  出版社:時報文化  裝訂:平裝
暖系圖文作家Aida首部散文集一百個人有一百種自我療癒的方式,沒有對錯、沒有必須、沒有一定要如何,保持耐心,我們會找到適合自己的。*** 我不喜歡冒險、變動,也不喜歡適應新事物。很少認識新朋友,也很少換新工作。我能用來形容自己的詞彙,大概是:怕東怕西、覺得自己不行、不要、不想嘗試,依賴家、伴侶、食物(?)、手機⋯⋯諸如此類──離不開舒適圈的人。 不過回想起來,舒適圈並非真的舒適。 有段期間,我極度討厭這樣的自己:「許多事看似該這樣做,或大家都這樣做,但內心又覺得不太對。」「明明不是那個意思,卻說出了這樣的話。」「不想要這樣,又不知道自己想要的是什麼。」「將期待投射到別人身上,卻總是得到失望。」但是我不知究竟哪裡出了問題…… 直到某次,我誤打誤撞跨了出去,生命因此起了變化。 我發現我很少感到孤單,並不是內心有多豐盛,而是一直有人在填補、承接我的孤單。很少為自己而活,都是忙著在符合別人的期待。發現伴侶的意義不是填補內心的空缺,而是引導自己發現尚未發覺的特質。我發現,即使不批判自己,我也能往更好的地方前進…… 出走,不是為了逃離原本的生活,而是有了更想去的地方──內心本書作者Aida用40篇細膩的圖文寫下誤打誤撞展開的自我療癒之旅。她重新觀察自己的生命,看見內在難以捉摸的情緒迴圈、感受到自己武裝之下的脆弱與焦慮……,發現所有關係中的課題,正映照出她與自己的課題。書中每個故事都是一個深刻且溫暖的體會,也是與自己和解,開啟人生新篇章的助力。 本書送給暫時找不到自己的你✓想控制一切卻因為焦慮而非常內耗疲憊✓用情緒性進食獲得快速滿足,卻又厭惡著這樣的自己✓看得見別人的光,卻看不見自己的光✓不想要這樣生活,又不知道自己想要什麼✓明明不是那個意思,卻總是詞不達意✓將期待放在別人身上,卻一再地失望 #關於好意:強迫對方接受自認為的好意,並不是為了對方好,只是為了讓自己的焦慮停下來。#關於原生家庭:看見、接受原生家庭是我們的一部分,就能慢慢看見──我像你們,但不會完全等於你們。#關於和解:和解沒有我們想像中那麼夢幻、完美。並不是變得無話不談、變得親密,而是找到雙方都可以接受的相處模式。#關於吵架:兩個大聲說話的人,是因為真的很想被對方聽見。但是,愈大聲,我們就愈聽不見對方的心聲。#關於變得更好:我可以「只是想
優惠價:9 324
庫存:3
我見鬼了:25個靈異目擊瞬間,我們與祂們的距離
滿額折
出版日:2025/08/15 作者:孫以恩  出版社:時報文化  裝訂:平裝
你沒見過的鬼,有人真實經歷過,25個你無法否認的靈異瞬間。你以為你沒見過鬼——但祂可能早就見過你你是否曾感到夜裡有誰在看著你?是否經歷過無法解釋的聲響、氣味,甚至重複出現的夢境?本書收錄來自作者與家人、朋友的親身靈異經歷,橫跨從童年到成年,從鄉間老厝到都市巷弄,從醫院、校園、墳場到你以為最安全的家。這不是虛構小說,每一篇都是令人毛骨悚然的回憶實錄——◆穿紅衣的怨靈站在透天厝樓梯口……◆老樹上的日本軍魂依然守著戰敗的孤影……◆墓園深處的「鬼擋牆」讓全家在原地繞不出去……◆畢業旅行中「福X飯店」,不該打開的電梯……◆被因果業力耽誤的唱作歌手……鬼屋、嬰靈、亡靈跟隨、鬼仔抓交替、醫院電梯遇鬼……都曾真實上演。有些鬼不嚇人,有些人卻令人發寒,每一則故事,都是一次與「另一個世界」的交會。專文推薦靈異錯別字主持人 賴正鎧史多利文化創意負責人 謝淑文誠摯推薦亞洲吉他之神/ID & MASA樂團 游正彥、游艾迪亞洲流行鋼琴大師 V.K克 巨星和聲/藝人導師 范品頤 P.i.N 暢銷音樂製作人/知名詞曲創作人 陳又齊 Gyniuz Chen MÜST中華音樂著作權協會總經理 蔡琰儀 七年來我穿梭在虛實之間,本以為自己已是陰陽兩界的常客,直到讀完孫以恩的《我見鬼了》,才驚覺有人從出生起就被迫簽下「鬼魂糾纏」賣身契。在她筆下有一種散文的筆鋒劃開靈異的皮囊,沒有張牙舞爪的特效,就是一種「沒想過這樣也會撞鬼」的真實感。 ——賴正鎧(錯別字)這本《我見鬼了》正是她用另一種方式「唱」給我們聽的故事集,一首由25段靈異經歷組成的生命長歌。讀這本書,就像坐在深夜某個房間的角落,看著她緩緩說起那些曾經讓她驚懼、困惑,甚至懷疑自己精神狀態的時刻。她沒有用尖叫或驚嚇來吸引你,而是用一種近乎平靜、幾乎誠懇得令人心疼的方式,把那些鬼魅與人心之間的距離,慢慢說出來。——謝淑文
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洛入你心:YURI陳洛心親親寫真應援扇(網路限定)
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出版日:2025/09/05 作者:YURI陳洛心; 鄭弘敬  出版社:時報文化  裝訂:平裝
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洛入你心-YURI陳洛心日本寫真【心動凝望書封版】(隨書附贈限定海報1張)
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出版日:2025/09/05 作者:陳洛心YURI; 鄭弘敬-著; 梁芳春-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
啦啦隊「甜系女神代表」YURI,蛻變登場!!以陳洛心之名,綻放全新光芒※隨書附贈限定海報1張:30cmX42cm當雪花輕輕舞落,YURI 與日本的美景悄悄相遇,光影輕輕環繞,時間也似乎靜止。這趟漫長而溫柔的拍攝旅程,捕捉下她自然流露的每一個瞬間--每一個呼吸,每一次輕笑,都像是在講述一段獨一無二的故事。鏡頭下的YURI,如同一首動人的詩篇,透過眼神和姿態,細膩地展現她和周遭景色共同譜寫的時光篇章。這裡沒有喧囂,只有靜謐和溫柔,光與影在她身邊交織,織出一幅幅感動的畫面。除了純淨的雪景,本書更帶你走訪日本各地迷人的風光,從靜謐的巷弄到溫暖的街角,每一幕都流露著不經意的美好。這不只是一場寫真,更是一封寄給時光的情書,一段讓你放慢腳步、細細感受的夢境邀約。翻開這本書,讓YURI帶你進入那個充滿光影與故事的世界,感受她獨有的溫度與柔情,讓心靈也隨之輕舞。【攝影特色】本書由知名攝影師鄭弘敬掌鏡,帶領讀者踏入一場光影交織的異國旅程。鏡頭穿梭於靜謐的街巷、柔和的光影與純淨的自然景致之間,細膩捕捉YURI在異鄉的身影與情感。從飄落的雪花到溫暖的街角,每一幕都彷彿凝結了時間,也記錄了她與這片土地最真實的對話。鄭弘敬擅長以真實且溫柔的視角描繪情感,本書不僅是一部寫真,更是一段靜謐且動人的旅程。他用光與影譜寫詩篇,讓觀者不只看見YURI的美麗,更感受到她在異國風情中的情感流動與心靈溫度。
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致無法拒絕長大的我們
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出版日:2020/07/01 作者:宮能安  出版社:時報文化  裝訂:平裝
現在的你,還能看見盒子裡的綿羊嗎?一趟尋找初心的旅程這本書獻給孩子也獻給大人─引發各界關注,超過500場演出的成長反思!「當地球人遇見小王子」備受期待的珍藏讀本聖修伯里原著未給的答案,將會在這本書裡找到。不放棄長大,也不要忘記內心沿著小王子的足跡,遇見徘徊在孩提與成人轉角的自己26個令人心照不宣的成長反思,關於友情、親情、愛情、孤獨、成功、人性和自我……以世界最美故事《小王子》為本,宮能安創作「地
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紫微攻略‧紫微斗數新手村:從新手到高手,成為命理大師的解盤邏輯和訣竅!
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出版日:2023/05/05 作者:大耕老師  出版社:時報文化  裝訂:平裝
抓漏錯誤觀念,補強正確邏輯!一看盤就腦霧?論命常常不得要領嗎?通透紫微斗數解盤的底層邏輯,晉級高手的命理橋樑書讓學習無縫接軌、解盤不卡關\歡迎進入新手村特訓/【初學者】得以順利敲開命理的大門,第一次學紫微斗數就上手。【有基礎程度者】能夠回顧訂正過往學習上的失誤,突破障礙,找回學習熱忱。【開業命理師】能再度掌握學理,技巧用得更順手,進入更高階更快速的應用。大耕老師首度寫給學習者的算命原則與實用技巧百寶箱紫微斗數是結合占星學和易經的綜合術數,繁複的學問總讓學習者望而生怯,尤其初接觸時,很容易因為大量的專有名詞、文言文以及精的解盤過程而卡關放棄。本書將帶大家用更輕鬆的方式學習,由深耕教學現場的大耕老師親自書寫,白話地說明命理原理和術語,釐清訛傳謬誤,從了解原則到能說出基礎解釋,再到深度解盤,再到高階運用,配合書中的圖解和遊戲關卡,讀者能在短時間建立起正確的概念,學習斗數不必多走冤枉路。◎4大章節步驟化理出解盤脈絡◎111個常見學習問題和學理疑惑詳解◎15道命理破關遊戲提升論命精準度◎5種基礎解盤要領,疊宮、四化、雙星、引動宮位、暗合宮,再加疾厄宮概要示範◎5種專業等級技術,飛化、定盤、占卦、快速斷盤、數字紫微,斷盤神乎其技!本書特色1.科普搞不懂的命理雜問,落實基本功收錄學習者最常出現黑人問號的問題,破解迷思,導正觀念,讓這本書帶你重回新手村接受訓練,紮實基本功,日後解盤時腦海裡自然浮現出綜觀全局的正確脈絡。2.深耕教學現場的高手帶你正確學習想遨遊廣大深奧的紫微斗數宇宙,必然需要有經驗的專業導遊,大耕老師多年致力於紫微斗數教學,深知學生在學習上的盲點,本書將複雜的學理和技巧化繁為簡,開闢出一條清晰的學習路徑。3.技巧在精不在多,厲害的人反而不太用技巧許多人學得越多越深之後,反而放掉基本的原則與原理,迷失在看似炫麗的技巧上,以至於學得越多,算得越不準!本書精選重點技巧的關鍵使用方式,讓你學到真正的眉角。
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向癒:從難治病與慢性病徹底解脫,以身心靈中醫為鑰,邁向終極健康
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出版日:2018/05/23 作者:李宇銘  出版社:時報文化  裝訂:平裝
重新為疾病找方法為脆弱糾結的自己找出路所有難癒病患者都該讀的一本書! 為什麼疾病讓我們束手無策?難解、反覆的病,源於自己的情緒和思想,重建內心的想法,就是根本療癒的第一步。 要讓治療發揮力量,從面對真實的自己開始不只解決表面的痛苦,還要找到疾病背後的根源,從治病、治人到治心、治神疾病有心靈層次的成因,濕疹來自於壓抑的憤怒、肺癌來自於揮散不去的悲觀和無力感、胃痛腹脹來自於思慮太過,眩暈症來自於完美主
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洛入你心:YURI陳洛心壓克力人形立牌(網路限定)
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出版日:2025/09/05 作者:YURI陳洛心; 鄭弘敬  出版社:時報文化  裝訂:平裝
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洛入你心:雪戀YURI陳洛心寫真應援毛巾(網路限定)
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出版日:2025/09/05 作者:YURI陳洛心; 鄭弘敬  出版社:時報文化  裝訂:平裝
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情緒界線:剛剛好的情緒化,不內耗也不外傷
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出版日:2025/12/12 作者:吳娟瑜-著; 林菁菁-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
老是情緒爆炸?總是委屈、內耗、事後懊悔?你缺的不是理智,而是「界線」。情緒化不是壞事,而是內心渴望被看見、被理解的訊號。學會設下情緒界線,才能在混亂中保持清明——不再討好、不再爆炸,活得剛剛好。你是不是也常問自己——「為什麼我總是生氣、焦慮、害怕、嫉妒?」「為什麼我明知道該放下,卻做不到?」答案藏在你從未整理過的情緒裡。作者以多年心理學研究與輔導經驗,帶你穿越情緒的迷霧,找出困住你的關鍵點。書中結合理論、實務與EQ練習,幫助你建立清晰界線、療癒舊有創傷,讓你能在職場、親密關係與家庭中,都保持剛剛好的情緒表達——不爆炸,也不壓抑。懂得管理情緒的人,才有能力掌握人生。本書將帶你做到:✦ 拆解情緒勒索、修復親密關係✦ 找出情緒原點、練習自我覺察✦ 建立清晰界線,不再被綁架期待✦ 訓練情緒自癒力,讓自己更穩定
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半分はんぶん:阿部瑪利亞寫真【隨書加贈:寫真收藏卡1張;共2款,隨機投入1款】
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出版日:2025/11/07 作者:阿部瑪利亞; KRISKANG; 梁芳春-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
阿部瑪利亞‧首部寫真隨書加贈:寫真收藏卡1張(共2款,隨機投入1款)尺寸:10.5cm × 15cm海風把家鄉神奈川的鹹味帶進畫面;她把步伐放慢,讓光停在肩上。熟悉的海岸線、轉角的小巷、AKB48 出道的城市——這一次,她把鏡頭帶回夢想啟程的地方,讓城市與記憶一起入鏡。十五年的舞台旅程,從偶像到主持,從日本到台灣,她把努力與專注緊緊握在手裡。不是要回望成績單,而是把所有歷練,化成此刻的眼神與從容。她懂得掌舵,也懂得把強悍藏在溫柔裡;懂得亮相,也懂得在日常裡慢慢發光。翻開這本寫真集,你會看見陽光落在她肩上的溫度、海邊被風拂動的笑、街角回頭的一瞬;也會聽見那些只屬於她的安靜心跳——關於堅持、關於熱愛、關於一次次重新出發的勇氣。這不只是一場拍攝,更是一封寫給起點的情書,也是給每一位喜歡她的你的一次近距離對話。【攝影特色】本書由攝影師 KRIS KANG 掌鏡,以細膩的光影與留白,將人物與場景自然串連:清晨的海面、傍晚的街燈、行走中的呼吸感,讓每一張照片都像一段能回放的記憶。不是堆疊姿態,而是捕捉狀態——真實、從容、耐看。
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百六:第一卷北部山中起風雲
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出版日:2025/09/19 作者:A某-著; 楊淑媚-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
粉絲、讀者口碑好評不斷 講道法的IG「A某的命理問答集」首部原創小說再度帶你闖入不可思議的玄幻世界✪如果有一天末劫來臨,你願不願意挺身守護人間?天搖地動,眾神沉默,台灣,成為「百六」降臨的戰場。道人,以命為代價,對抗天道。一個交織靈異與道門、神與人,撼動你我靈魂的故事。一段關於犧牲、信念與人性,比神話更真實的東方史詩!地虧謂之百六,天厄謂之陽九。當災劫降臨,神說:天道不可違。道人卻願以血肉之軀,為人類爭一線生機……在台灣北部的某山區,一場看似尋常的山難事件,卻牽引出籠罩於現代都市之下的超自然帷幕。當警方不得不求助於一支隱於市的道士團體時,年輕的道士清玄在其中脫穎而出。他意外地捲入了一場超越生死的試煉,在九死一生的淬煉中,逐步揭露了山難背後的故事。然而,解決了眼前的危機,卻引出了更令人不安的真相:天地間的眾神正陸續陷入沉睡,對人間事務袖手旁觀,留下了一個巨大的權力真空與未知的隱憂。在眾神退隱之際,清玄被賦予代理神職,肩負起守護一方安寧的重責。他將與團隊一同面對這股日益擴散的迷霧,以及其中不斷滋生的怪異現象,為這場即將席捲全台的超自然浩劫,拉開了序幕。本書特色1.《史上最有梗的東方魔法書》之後,最會講故事的道人 A某帶來全新玄幻小說,延續那份「妙不可言」的閱讀體驗。2.融合台灣道門文化,營造滿溢儀式感與強烈視覺張力的東方奇幻世界。特別適合喜歡懸疑靈異、東方神秘、民俗志怪題材的讀者。3.故事不僅描繪奇幻,更深刻連結社會文化與人性創傷,細緻探討人類的信念與責任。4.特別收錄以 180 年前台灣「六七水災」為背景的番外篇,在歷史與感嘆中,窺見道人內心的真實與溫度。
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亦如初見:YUNA林真亦寫真(隨書加贈:珍藏海報;二款隨機一款)
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出版日:2025/09/19 作者:林真亦; 黃天仁-攝影; 梁芳春-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
微笑女神-林真亦寫真※隨書附贈全新未曝光性感海報(共2款隨機隨書投入1款)異國的風,輕輕撩動衣角;金色的日光,灑落在她眼底。真亦走進熱帶的光影裡,將自己交給海潮、濕潤的風與夜晚的星空。她的微笑,如初見般清新;她的凝望,卻多了一份成熟與堅定。在陌生的國度,她重新與自己相遇,也邀請你――翻開每一頁,再次感受那份悸動,彷彿初次看見她。《亦如初見》,不只是寫真,更是一段光影寫下的旅程,一場心跳與目光交會的奇遇。本書為林真亦與攝影師黃天仁的二次合作。團隊遠赴泰國,擇取隱秘海灣與旅宿光影,交織出自然景致與人文氣息。自晨曦初露至黃昏金光,真亦在鏡頭前的每一次凝望與姿態,皆綻放獨屬於她的光彩。黃天仁以獨到視角,不僅捕捉形象,更掬起她內裡的情感與氣質;翻頁之間,柔軟與力量並行,靜謐而撩動心弦。攝影特色:・黃天仁以細膩用光與節奏感,呈現真亦多面魅力;每一張皆如畫作。・從海風、街道到夜色,泰國的熱帶質地為畫面添上獨特溫度。・不僅是寫真,更是一封關於女性優雅、自信與能量的情感告白。
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焦慮是禮物:24個練習,培養自我修復力,溫柔擁抱內在的自己【長銷新版】
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出版日:2025/09/19 作者:雪瑞兒.保羅-著; 林菁菁-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
學習自我治癒,擺脫情緒困境,傾聽內在療癒師的聲音,找回那個最真實的自己。每個人偶爾都會有焦慮的經驗――但對某些人而言,焦慮是長期的磨耗。在《焦慮是禮物》中,作者教你如何看穿焦慮的表面,去發現它從潛意識捎來的重要訊息。你將學到如何轉向,而不是逃避焦慮,並挖掘你不適感的起源,以在其中尋得豐沛的自知。焦慮不是敵人,而是一場邀請,讓我們走進內在、靠近自己。全球有超過2.6億人被診斷為焦慮症患者,還有更多人從未被發現。焦慮,是我們這個時代的共同語言。你是否常在深夜問自己:「我是不是撐不下去了?」「如果我永遠無法好起來呢?」――這些你心裡常常響起的問題,其實很多人也正在經歷,你不是一個人。本書以24個溫和實用的練習,引導你認識、接納、並與焦慮和平共處。這是一趟無需靠藥物、也不需要壓抑或逃避的療癒旅程。當你願意轉身擁抱它,焦慮就會成為通往內在力量的禮物。・不靠藥物,也能跨越焦慮暗夜・從轉折中的不安,找回自己的路・24個練習,溫柔陪伴你走過情緒風暴,走向平靜與韌性
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YUNA林真亦2026寫真掛曆(驚喜加贈:性感寫真卡2張:共4款,隨機投入)
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出版日:2025/10/10 作者:YUNA林真亦-著; 梁芳春-責編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
微笑女神 林真亦|2026 限定寫真掛曆遠赴泰國取景 × 攝影大師黃天仁掌鏡以一年的光影,收藏她的每一面當真亦再次走進鏡頭前,她不只拍下歲月的風景,更留住屬於「此刻」的自己。從晨光初現到夜色沉靜,她或清透、或張揚,有時溫柔凝視,也有時俏皮俐落。這是一場以影像展開的時光旅行,也是專屬於你的日常儀式感――讓每一頁翻過的日子,都有她陪伴。年度限定,一次收藏:◆2026年掛式寫真月曆(尺寸:直式 21 cm×29.7cm)•封面+12個月份共收錄25張精美寫真,每月正反各一款風格圖。•厚磅高級卡紙,全彩印刷,附掛鉤設計,隨時掛上妝點空間。◆驚喜加贈:性感寫真卡2張(尺寸:10.5 m*15cm)共4款,隨機投入2款,是專屬於粉絲的年度典藏。讓林真亦,陪你走過 2026 年的每一日。每一次翻頁,都是一次心動重啟。
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超級綠拿鐵‧抗發炎修復飲:穩三高、遠癌症、強代謝,修復慢性病體質的每日第一杯!
79 折
出版日:2025/12/03 作者:陳月卿-著; 賴以玲-繪  出版社:天下生活  裝訂:平裝
★書腰內專屬優惠★★憑券至家樂福即可免費兌換三日苗‧超級青花椰苗x1盒★限時領取2000元DIET·U專屬折價券養生教母陳月卿的奇蹟配方每天一杯喝出自癒力、防病力、修復力你是否經常腸胃不適、精神疲倦、代謝變慢,甚至三高或慢性病纏身?經過 30 多年親身實踐,陳月卿打造出一杯「超級綠色能量飲」,以天然蔬果與植化素啟動身體修復力——紓緩腸胃不適、提升免疫力、降低慢性發炎、修復慢性病體質。健康逆轉的關鍵,就從每天喝下的第一杯超級綠拿鐵開始!真實故事 × 科學實證15位健康重生案例、6位長期實踐者經驗分享:成功減糖、改善B肝、提升免疫力、減重……三階段飲用指南 × 12道月卿老師私房食譜完整腸道健康解析,全面升級健康幫你穩定三高、降低慢性病風險,提升代謝與活力。簡單、快速、好喝,21天看見改變!新鮮蔬果加堅果,幾分鐘完成,上班族、長輩、孩子都能輕鬆喝特別推薦李開復 創新工場董事長劉博仁 營養功能醫學專家蔡凱宙 蔡凱宙骨科自然診所院長 錢政弘 基隆長庚醫院健診中心主任黃翠華 癌症關懷基金會知識長高敏敏 營養師
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你可以笑我這個人,但請不要笑我的舞台(隨書贈禮:羅志祥寫真小卡5張&心情筆記本乙本)
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出版日:2025/11/18 作者:羅志祥-著; 梁芳春-總編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
莎士比亞說過世界是一個舞台,但不是每個人都能從低潮走回舞台。曾跌倒、也不怕重來的羅志祥,選擇笑著登場。【隨書贈禮】收錄羅志祥專為本書拍攝的影像週邊:1.《讓故事繼續…心情筆記本》乙本(尺寸:14cm×21.3cm)2.羅志祥寫真小卡/每本書投入5張(尺寸:5.5cm× 8cm/張)出道30年,他站過舞台中央,也蹲過人生邊角。曾經如日中天,後來也跌進過最暗的舞台角落――這不是悲情,而是一種男子的幽默生存術。這本書不談成功學,也不求辯解,而是想陪你,在覺得「迷失和迷惘」的時候,找到屬於自己的轉場方式。他寫後悔、寫失敗,寫媽媽的病、養狗的陪伴、時間管理的自嘲,也寫給那些在人情冷暖中,還不肯下台的靈魂。他用他最拿手的節奏――嘴賤又帶點哲理――說出他對「人生這場戲」的看法。寫給不管在台上還是台下的你,寫給還不想輕易放棄的我們。
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於是,我成為不像樣的大人
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出版日:2025/12/05 作者:宮能安-著; 楊淑媚-編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
但願你能從書中看到自己,哪怕只是模糊的輪廓也沒關係世界要你「像樣」,而我希望你,像自己不知道從何時開始,為了符合期望──我們走進別人的標準,為了追求成功──但是成功究竟如何定義,為了顯得懂事──卻發現大人不見得懂自己,為了成為像樣的大人,我們似乎離理想中的自己,越來越遠……˚₊.長大,不是失去自己,是學會帶著自己前行.₊ ˚我們總以為,長大就該有個「樣子」。懂事、努力、不添麻煩;追求一份體面的工作、過著看起來穩定的人生;把情緒藏起來,把自己塞進別人期待的框架,努力成為「像樣的大人」。但,這種「樣子」,真的是自己想要的嗎?本書作者宮能安真切地分享自己在成為「像樣大人」的路上,所面對的疑惑、卡關、掙扎與各種生活反思。希望透過文字,陪伴你:對自己的卡住,多一點理解; 對他人的笨拙,多一點寬容;對那些習以為常的標準,多一點質問。慢慢地在「長大」與「做自己」之間找到平衡。書中的一些思考關於世代差異│與其說一代不如一代,其實是一代不同於一代。 關於贏在起跑點│我們只歌頌開花的樹,卻忘了土壤不一樣。 關於刺蝟般的我們│刺,不是為了攻擊別人,而是為了保護自己不被貼上標籤。關於真相│每一次我們以為「看懂了」,其實只是看到一件事情「足以讓我們生氣」的部分。關於夢想│許多我們以為天生注定的夢想,其實來自於偶然的探索與嘗試,在日常生活的點滴中慢慢浮現。 本書特色寫給成長路上迷路過、掙扎過、懷疑過的你──‧有溫度又犀利的生活故事,帶領讀者進入與自我、世代的對話。為被誤解的年輕心靈發聲,也試圖體會不同世代的差異。‧ 每個人都有自己的「人生出廠設定」,即使我們無法全然體會,也可以學習尊重、理解。‧重新註釋成長路上被預設的「你應該/你不該」,成為一個更理解自己,也能更溫柔看待別人的人。
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「品格」孩子的核心素養:社會情緒學習的日常教學
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出版日:2022/10/28 作者:傑佛瑞.S.克雷斯; 莫利斯‧J‧埃利亞斯  出版社:時報文化  裝訂:平裝
榮獲財團法人宏達文教基金會品格教育教師進修培育用書財團法人宏達文教基金會 審定專業推薦 (以下按姓氏筆畫順序排列) ●方新舟 誠致教育基金會董事長●卓火土 宏達基金會董事長●周德銘 現任新北市復興國小校長,曾帶領新北市保長國小成為全亞洲第一所「自我 領導力教育」公立燈塔學校●劉慈惠 豐盛品格培訓中心執行長,前國立新竹教育大學幼兒教育系教授/系主任 ●嚴長壽 公益平台文化基金會 及 均一國際教育實驗高中董事長教育的使命遠超過教導孩子造句和算數。家長、教師及學校領導人都希望孩子成為誠實、同理和富好奇心等積極品格特質的優秀人才。然而,這樣的期盼往往伴隨著一個疑問:品格可以教嗎?我們認為品格素養和社會情緒技能是可以清楚教導以及有意識地培養的,例如:誠信、黃金法則、承擔責任、成為朋友、成長思維……等,都是透過價值思辨和生活實踐不斷練習而成的。品格教育組織(Character.org)發展的CSED模式標準為政府、教育行政和個別學校提供了一個選擇機會,並使用最全面的框架來支持、培育和促進全人。同時,應對每個年齡層孩子的發展階段,CSED模式標準都提供清楚的品格與社會情緒學習範疇和建議指標。學術研究以及無數的班級和學校實務證實:學習與鍛鍊五個社會情緒核心能力:自我覺察、自我管理、人際技巧、社會覺察、負責任與道德的決定,以及培育品格的四個範疇:道德品格、成就品格、智性品格、公民品格,對於發展年輕人成功邁向未來至關重要。這些是兒童和青少年發展必不可少的構件,將成為他們克服困難,邁向共好與幸福人生的墊腳石。品格和社會情緒技能也能幫助學生在學業上脫穎而出。能自信地運用社會情緒技能管理個人壓力的學生,在解決複雜的數學問題時會做得更好;而在面對撰寫研究論文的學習情境時,品格優勢如誠實、守信、仔細、周全等,都能幫助一個人獲得更扎實優秀的學習成果。品格素養和社會情緒技能是可以清楚教導且有意識地培養的,CSED模式標準為學校領導人和教師提供了地圖,幫助兒童和青少年理解、關注並持續鍛煉自身品格,使他們在學校、人際關係、職場和公民責任中蓬勃發展。
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找痛點,審微恙:十二經絡自我檢查,解除大病隱患
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出版日:2025/11/21 作者:路新宇  出版社:時報文化  裝訂:平裝
慢老、少病、防病健康之秘就在經絡找到經絡循行路線上的痛點(易堵塞的穴位),竟能夠察覺中風前兆,甚至提早兩年發現肺癌苗頭!及時阻斷病勢,超前佈署的經絡養生法12條健康的調養捷徑48種常見病症經絡處方51個易堵塞痛點經絡,是最早的健康預警器看病痛出現在哪條經絡上,就按揉上面的易堵塞穴位,效果往往超出想像身體的病,不會突然發生。當臟腑功能開始失調,經絡上的特定區域往往會出現壓痛、痠脹等感覺。這些不是病因,而是身體給你的提示訊號。只要跟著本書找到經絡上的「易堵點」與「痛點」,就能快速判斷哪個臟腑出問題,再透過敲揉手法疏通,恢復經絡能量流動,啟動自癒力,小毛病就不成大問題。注意經絡時間,提早兩年發現癌症前兆心臟供血不足、心悸胸悶消失按揉小腿肝經解除中風警報乳腺保養在背部天宗穴頑固的肩頸問題是因為小腸長期受寒……精彩內容☑不舒服的時間對應不通的經絡下午3點頭痛→膀胱經→點揉崑崙穴凌晨3-5點醒來→肺經→敲孔最穴、揉魚際穴☑自我檢查潛在病情胃→按梁丘穴、豐隆穴是否會痛?心血管→捏揉蝴蝶袖是否會痛?☑常見病症的經絡處方高血壓→按肝經、腎經、心經、心包經、脾經的易堵點,捏軟肩井穴生氣煩躁→按左邊肝俞穴,會發現結節本書特色1.找痛點、審微恙!經絡是最直接的自我健檢工具本書教你找到十二經絡痛點(易堵塞穴位),自己掌握一套簡單實用、及時發現並改善隱患的手法。2.循著經絡按穴位,對症調理,手到病除從頭到腳48種常見症狀,如消化不良、肩頸痠痛、耳鳴、經痛、疲勞、高血壓、糖尿、耳鳴等等,都可照書中敲揉疏通堵痛點,以輔助復原。3.疏通手法極簡單,只要敲跟揉!依照書中圖示探查痛點、敲一敲,揉一揉,疏通堵點,即使非醫學專業人士也能上手,把小病痛消除在萌芽階段,提升臟腑的自我修復能力。4.臟腑與經絡的雙向調養例如保養心臟應「不妄作勞」不過度傷心,不要總是活在過去的記憶中,也不沉迷於不切實際的妄想。保養小腸應吃溫熱飲食,並揉開肩部僵硬肌肉。
優惠價:79 300
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Good energy代謝力打造最強好能量
滿額折
出版日:2025/07/23 作者:凱西.明斯; 卡利.明斯-著  出版社:天下生活  裝訂:平裝
亞馬遜、紐約時報2024年度暢銷書,引爆話題討論全球熱銷近百萬本,版權售出逾30國頭痛、過重、失眠、慢性疲勞、腦霧、三高、不孕、憂鬱......現代人經常出現種種不適,或許還算不上生病,但身體已在發出警訊。許多人以為,這是年紀大的關係,其實問題出在代謝!代謝是細胞產生、利用能量的能力,細胞必須處在最佳發電狀態,才能產生「好能量」。當代謝異常,身體先是出現「壞能量」徵兆,下一步就是各種慢性病上身。幸好,你我都有預防和扭轉這些病症的能力,而且做法比想像中簡單:只要讓細胞獲得好能量,身體就會立即發生改變。「希望這本書能改變你的生命,從今天起就感覺更好,避免明日疾病的發生。這一切,就從了解並根據好能量科學來行動開始。」作者原是史丹福醫學院外科醫師,她發現,現代醫學的困境在於只是「治療」個別器官症狀,並未處理真正的問題,於是她離開深耕多年的主流醫學領域,從細胞生物學的角度出發,探討各類慢病成因及根治方法,讓患者出現脫胎換骨的轉變。本書正是她驚人發現的總結。 研究證實,現代人80%的死因,都是由可預防的生活習慣所造成。本書揭露終極健康的底層邏輯:細胞產生的壞能量,才是讓我們生病的主因。如果再不改變照顧身體的方式,那麼今日的小症狀通常也會在日後讓我們大病一場。全書共分三部。第一部是從科學來解釋代謝問題為何是慢性疾病的根源,而現行醫療何以對此束手無策。第二部從飲食、運動、生活型態、生理節奏、環境切入,提供正確心態與良好策略,讓你從改變的那一刻就開始擁有好能量。第三部則是一套可以馬上付諸行動的4週好能量計畫。第四部則是好能量食譜。書中收錄許多先進研究、個案故事,以及改善代謝健康的具體作法,將與生俱來的自癒力發揮到極致,重新掌握健康主導權。【有下列情況的人必讀】✔想讓健康達到最佳狀態、提高日常表現✔在意專注力或記憶衰退現象✔身體經常有某種不舒服✔代謝症候群或糖尿病患者✔代謝症候群的檢查結果接近臨界值✔希望減少臥床時間,延長健康壽命推薦人許惠恒 國家衛生研究院副院長馬文雅 耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任張家銘 精準預防醫學會理事長歐弘毅 糖尿病衛教學會理事長劉燦宏 中華民國肥胖研究學會理事長呂美寶 功能醫學營養師李宜芳 富霖診所(國泰健檢中心)資深營養師 邱建誌 台灣百靈佳殷格翰股董事總經理王桂良 安法診所院長林宏遠 Curves可爾姿台灣區執行長
優惠價:9 495
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萬萬黴想到:黴菌毒素竟是過敏、慢性疲勞和疼痛的真兇!
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出版日:2025/09/05 作者:王偉全-著; 林潔欣編  出版社:時報文化  裝訂:平裝
你是否曾在多雨濕潤的梅雨季節中,注意到家中角落、浴室和廚房悄然生長的黴菌?原來疲勞、疼痛、過敏、失智、癌症、自律神經和荷爾蒙失調都與它有關!4D除黴療法讓你引流、排毒、去敏、掌舵,全方位啟動身體自癒力!黴菌毒素的「五大核心症狀」失智 吸入黴菌會觸發海馬迴免疫反應並減少神經再生。疲勞 阻礙粒線體功能,進而導致全身性的疲勞和虛弱。疼痛 引發全身性的慢性發炎和氧化壓力,產生多種疼痛症狀。鼻炎 經由呼吸道進入人體,直接影響支氣管、肺部和鼻腔。震顫 抑制神經傳導物質,導致震顫和痙攣等症狀。4D除黴療法,有效清除體內毒素! 引流(Drain):預備身體的排毒途徑排毒(Detox):清除體內的黴菌及其產生的毒素去敏(Desensitize):採用各種去敏療法來減輕過敏症狀掌舵(Drive):增強身體對毒素的自然防禦力讓我們一同踏上這段淨化排毒的旅程,重新掌舵自己的人生。權威醫師專業推薦Quilla(IFS內在家庭系統執行者)、王聖鑫(拾光新生中醫診所醫師)、吳政庭(義大醫院疼痛中心醫師)、宋晏仁(初日診所院長)、林俊言(烏日聯和中醫診所副院長)、陳君琳(越功能醫學診所院長)、許崇恩(日本元氣診所院長)、黃獻銘 aka 阿銘師(中西醫師)、鄧雯心(初日診所副院長)、歐瀚文(瀚仕健康集團醫師)、劉博仁(台灣基因營養功能醫學學會理事長)、劉炳塘(喬立診所負責人)(以上按首字筆畫排序)
優惠價:9 468
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不內耗的親密關係:愛裡應該有自我!破解假性親密、有毒互動與關係內耗
滿額折
出版日:2025/11/14 作者:吳易聰  出版社:時報文化  裝訂:平裝
真正的親密關係,不該讓人疲憊。短期戀愛靠激情,長期相守靠清醒,百萬粉絲資深生命教練精選親密關係成長課程出版成書識別有毒的親密關係,學習愛情的底層邏輯。告別內耗,經營一段保有自我的關係。★不內耗推薦★小妮子Anny 《那些愛情裡,我們所受過的傷》作者 盧美妏 人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師(依首字筆畫排序)──親密關係出問題,通常與愛的夠不夠無關,而是方式錯了。──不是總是遇到渣男,是沒學會辨識與修正關係裡的錯誤模式。──這是一本幫你解決「關係內耗」的行動指南。本書寫給每個正在關係中、曾經被關係困住、或想建立健康連結的人。從心理學與真實經驗出發,揭開假性親密、有毒互動、功能失調關係等常見「內耗模式」的根源,幫助你辨認不健康關係的徵兆,學會在愛中保有自我。引導讀者從覺察、溝通、修復,到療癒童年傷痛與強化自我價值等方向,建立能夠支持彼此、而非消耗彼此的深層連結。為什麼身在一段親密關係中,卻仍然感到孤獨?──功能失調的親密關係親密關係在補充你的能量,還是消耗?當你們的能量過低,代表關係的功能逐漸失調: 你和伴侶之間不再溝通 你和伴侶之間的正向情緒在減少 你和伴侶持續產生矛盾、無法解決問題短期戀愛靠激情,長期相守靠清醒?──愛人需要能力 你們尊重彼此的邊界嗎?如果兩個人在感情中失去自己,愛也會隨之消失 你們愛自己嗎?不會愛自己的人,會不斷向對方索愛,難以推動關係發展 你們有共同的目標嗎?親密關係不只是共同生活,更是共同成長關係越是緊張,越要增強安全感?──用高情商的方式溝通 停止說教,只在對方邀請時表達或給予建議,避免對方覺得被冒犯 自己關愛自己,而不是期待對方在崩潰狀態時還要關愛自己 看見和認同對方的努力,以及在這次衝突中的改變 退回各自己的邊界,尊重彼此的空間,只在對方要求的情況下提供幫助
優惠價:79 300
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當自己的小孩,重新養自己一遍
75 折
出版日:2025/10/03 作者:周Rich  出版社:時報文化  裝訂:平裝
人生不是一次養成,而是一次次重新選擇。這一次,請把自己當小孩一樣,溫柔地重養一遍。小時候沒得選,現在長大了,終於可以照自己想要的方式活了——重新養自己一遍,從學會聽話,變成聽自己的話。★★ 好讀推薦 ★★創作者|SKimmy 《那些愛情裡,我們所受過的傷》作者|小妮子Anny親職部落客|村子裡的凱莉哥圖文作家|青與棉木先生心靈作家|柚子甜臨床心理師、作家|洪培芸(依首字筆畫排序)給曾經在原生家庭中受傷、仍努力療癒自己的你。給總覺得「我是不是比不上別人」的你。給想從過度內耗、討好中抽身的你。我們以為長大了就會自由,卻常常被原生家庭困住、被社會框架壓得喘不過氣。我們學會了努力,卻不懂怎麼休息;學會了討好,卻忘了怎麼愛自己。 所以你要重新養出痛快的自己我們一直反芻的錯誤,可能別人早就不在意了,只有你一直不放過自己。最後,在已成定局的錯誤裡,疲憊不堪。 所以你要養一個對世界祛魅的自己脫掉戲服,所有人的本質都是普通人。沒有人的頭頂上存在光環,就算有,也是因為我們的崇拜,為他們帶上了一層美好的濾鏡。 所以你要建立自己的邊界在意識層面上分清楚什麼是你的,什麼是我的,我對我的負責,你對你的負責,同時我拒絕你替我的人生做主,我也不要為你的人生負責。
優惠價:75 285
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在愛裡,活出光:從唯識中找回全部生命的喜悅
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出版日:2020/12/02 作者:Mago Lee  出版社:天下生活  裝訂:平裝
※※ 首刷限量明信片,兩款經典收藏隨機出貨 ※※◆萬人企盼靜心紀念圖畫冊!獻給全部生命的禮物書◆隨書附贈「空白紓壓著色頁」:畫上屬於你自己的第八位天使◆中、英雙語對照,讓心流出的話語,帶給你滿滿的平靜與喜悅◆空白筆記頁,隨時將心情透過文字抒發,幫助自己沉澱身心澳大利亞自由畫家Mago Lee,在一場空前的神聖聚會,與世界各地的全部生命系列讀者一同齊聚,打破世界各地跨越時區和地理的限制,在楊定一博士
優惠價:9 315
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收納盒的N+1種整理術【首刷限量韓國Silicook保鮮盒版】:打破侷限!讓家中物品一目瞭然、好收、好維持的療癒收納術(隨書贈:韓國Silicook冰箱系統保鮮盒)
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出版日:2021/01/27 作者:二寶媽療癒系之變態收納  出版社:時報文化  裝訂:平裝
最強收納粉絲團:二寶媽療癒系之變態收納台灣收納天后「二寶媽」首部著作透過「盒子」的多元運用,帶你從收納地獄中脫困!看完本書保證驚嘆:「哇~原來盒子還可以這樣用!」▍首刷限量贈送:團購爆賣商品—韓國【Silicook】冰箱系統保鮮盒【商品資訊】•市值190元/個•材質:盒身SAN,盒蓋LDPE•耐溫:盒身 -30°C~100°C,盒蓋-40°C~80°C•尺寸:600ml:198*135*31mm/
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