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采實文化全書系

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終身受用的七張圖表思考法:3個步驟╳7種思考框架,讓你開會簡報、企劃提案、解決問題無往不利【隨書送:七張圖表練習本】
滿額折
出版日:2023/03/29 作者:安藤芳樹  出版社:采實文化  裝訂:平裝
與其解釋十分鐘,不如一張圖讓人秒懂! 日本金牌廣告人的高效工作術更快、更直覺、更有效的表達方法讓你簡報、提案、解決問題、職場溝通順暢無阻【隨書附贈:七張圖表練習本】 ★日本亞馬遜商業/經濟類暢銷書★日本杜拉克學會前代表上田惇生盛讚:「這是一種系統化的全新學習法。」★作者自創「七張圖表思考法」,成功提案20,000份,突破三倍業績成長的高效工作術 ◤隨書附贈七張圖表練習本◥收錄本書獨家設計的「七張圖表」空白範本,方便隨身攜帶的大小(15*20.5公分),騎馬釘裝訂,讓你自由攤開、輕鬆書寫;隨時隨地開始練習! n 明明一樣的內容,為什麼別人表達的更好、更充份?n 每次面對長篇資料,總是無從下手、難以整理?n 看了很多書,卻什麼也記不住,或很難得出結論?n 常常被說說話沒重點、太冗長? 其實,不是你沒想法,而是不懂整理的方法和技巧! l 掌握七張圖表,輕鬆把思考「視覺化」作者受管理學大師彼得.杜拉克啟發,發現將文字圖表化後,提案和表達變得更順暢,於是他自創出「七張圖表思考法」,只要利用七張圖,就可解決所有的工作難題,讓他短短幾年間不僅快速產出超過兩萬份提案,更創下三倍業績成長! l 三個步驟,快速解決工作難題① 思考「輸出」的目的需要寫企劃、提案、報告說服某人?需要與人溝通、加強表達能力?想要在短時間內更有效的輸出?想快速提升閱讀力和理解力? ② 根據不同目標和對象選擇圖表你輸出的目標是什麼?是為了說服某人?爭取提案?整理資料?統整意見?你輸出的對象是誰?是客戶、主管、同事抑或一般大眾?例如:.要區分對錯或優缺點時 →YES/NO圖表.將多個選項比較時 →VS圖表.要說明時序或次序時 →流程圖表 ③  
優惠價:79 331
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超萌.百變造型波蘿麵包:日本媽媽獨創,可愛造型祕訣大公開,在家做出超驚豔波蘿麵包50款
滿額折
出版日:2021/06/05 作者:花田惠理子  出版社:采實文化  裝訂:平裝
風靡日本烘焙圈、IG超高點閱率 第一本「造型波蘿麵包」專書可愛降臨大人、小孩都無法抵擋的超萌魅力!◎ 波蘿麵包大變身!50款超吸睛的「造型波蘿麵包」誰說菠蘿麵包就只能是格紋狀?一位擁有超強手藝的日本媽媽發揮巧思,研發出各種不同形狀的波蘿皮,一個個前所未見的可愛造型波蘿麵包就此誕生!有可愛的熊貓、兔子、小蜜蜂等動物造型,還有萬聖節、聖誕節、生日派對等節慶主題造型,50款可愛度爆表的造型波蘿麵包,熱鬧
優惠價:79 284
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愛分心的洛蒂
滿額折
出版日:2024/08/01 作者:斯蒂芬妮•里茨勒; 法比安•格羅利蒙德-文; 馬酷斯•韋爾克-圖  出版社:采實文化  裝訂:平裝
☆ 心理學家──斯蒂芬妮•里茨勒(Stefanie Rietzler)、法比安•格羅利蒙德(Fabian Grolimund)聯手合作,為孩子提供靠自己找到安心、自信的技巧。☆ 提供小學生解決成長煩惱的方法,譬如:如何降低分心的發生、怎麼樣有效率完成課業、調整情緒的技巧……等。☆ 書末重點整理八個解決問題的行動指南,適合師長運用於教案、小朋友實際練習。☆ 親子可以體會到自在切換自身能力的喜悅。☆ 附贈「優點偵探」小卡,以優勢的能量來點亮每個人的心。 十歲的洛蒂,個性自由奔放、腦中滿是繽紛想像力,但在旁人眼裡只是隻愛做白日夢的小兔子。她總是幻想著海盜的故事,而自己是裡面的主角,在想像中執行各種海上尋寶和冒險!然而洛蒂卻因此總是看起來心不在焉,不是常常忘記寫作業,就是記錯考試日期,生活中不斷犯各種大大小小的錯。為了不讓洛蒂繼續這樣下去,老師和媽媽開始用各種方法,希望能幫助洛蒂改善愛分心的毛病。洛蒂的舅舅也和她分享「如果……我會怎麼做」的句型,慢慢練習出一套屬於洛蒂的專心寫作業、仔細收書包的技巧,因此漸漸體會到專心做事帶來的收穫。 【365日給自己的功課✕聚沙成塔的自主力量】 ★ 隨時自由切換想像力與專注力★ 從整理書包到收拾房間都沒問題★ 設定鬧鐘三十分鐘,集中注意力來讀書和寫作業★ 每一天都能發現當天的優點與感謝 【本書好評】德國亞馬遜五星好評,親子教育類第86名、校園生活指導第67名 【本書特色】生動有趣的故事,搭配八種行動改善指南,一口氣提高孩子的閱讀力、專注力和行動力,培養自主、自律好習慣,點點滴滴建立生活秩序感!透過故事附加技巧,增加八種行動改善的方向,一天一點點練習,一次專心做好一件事情的方法。適合計畫提升自身優勢的小學生和家長,透過本書在校園生活、友情和親子關係的成長故事裡,讓讀者在閱讀過程中能夠模擬出最適合自己的藍圖。 ♥ 提升行動力 ♥ 整理收納技巧提升,個人物品、房間變整齊 ♥ 提升寫作業效率、增加讀書熱情 ♥ 創造想像力的無窮價值 ♥ 狼的凝視模擬:呼吸練習、情緒管理練習、感官練習♥ 挖掘潛能、展現獨特與專長 ◎本書關鍵字:情緒、創造、專注、夢想、練習、克服困難 【適讀年齡】▲ 適讀年齡:6~12歲親子共讀;9歲以上自己閱讀。▲ 家長與教師的引導專注技巧參考書。
優惠價:79 284
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胖達和小春的找一找動腦遊戲書【鏡之王國大冒險】
滿額折
出版日:2023/02/22 作者:企鵝飛機製作所  出版社:采實文化  裝訂:平裝
╲ 前所未見的腦力激盪遊戲書 ╱ 和胖達小春一起大顯身手,逃出「鏡之王國」, 總共高達 1211 個錯誤,你可以全部找出來嗎? 讓孩子遠離手機電動、消除無聊,永遠玩不停! 觀察力訓練‧意志力強化‧專注力提升 越玩越聰明,從遊戲中培養全腦思維! ★日本好評銷量突破 10 萬冊! 最受孩子歡迎的超人氣角色「胖達和小春」這次要挑戰超難又有趣的找一找! 喜歡惡作劇的「鏡子國王」這次出了個大難題, 在胖達和小春的世界改變得錯誤百出! 請聰明的你幫幫忙,找出所有不同的地方, 就能幫助他們順利回到原本的世界。 只要耐心找、仔細看,找出錯誤後,寫出藏在每個關卡的裡的提示球, 和胖達小春一起大顯身手,逃出「鏡之王國」 還能幫小春找到遺失的物品,解題能力再提升! 越往前闖關,故事越有趣!但是錯誤也會越來越多,趕快來挑戰吧! ★動物音樂家之村 胖達與小春走到一個歡樂的小鎮,小鎮上的動物們都是超級厲害的音樂家,牠們一邊演奏好聽的樂曲,大家也一起快樂起舞,可是在聆聽音樂的同時,胖達和小春發現了小鎮裡的每個動物好像變得不太一樣,到底哪裡出了錯呢? ★有點恐怖的妖怪屋 糟糕!胖達與小春這次來到一間陰森森的妖怪屋,屋子裡的阿飄飛來飛去,嚇得胖達與小春冷汗直流呢!神祕的貓咪一直盯著我們瞧,害我們更緊張了,可是得找出全部錯誤才能回家,你能幫胖達與小春一起找出全部的錯誤嗎? ★穿越時空回到恐龍時代 不會吧!胖達與小春這次竟然回到遠古時代!暴龍、雷龍、三角龍 …… ,這一次會不會被恐龍吃掉呀?我們得趕快找出鏡子世界裡的 40 個錯誤才行,不然胖達與小春就回不去了! ★迷你小人的港邊小鎮 怎麼辦?奧利佛被許多迷你小人們團團圍住,牢牢綁在沙灘上了!胖達與小春該去解救他嗎?可是密密麻麻的小人讓大家都眼花撩亂啦!我們真的能找出鏡子世界裡的 70 個錯誤來嗎?看起來真是一項艱鉅的任務呢! u 結合繪本故事+視覺刺激+數學概念+圖形認知的專注力遊戲書, 不管孩子獨玩或親子同樂都超級好玩! ▌ 燒腦指數: ★★★★★★★★ ▌ 可愛指數: ★★★★★★★★ ▌ 專心指數: ★★★★★★★★ u 比較概念:冰雪世界裡的月亮有哪兩種方向呢?森林裡的樹有
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1日1次神奇視力回復迷宮,讓孩子視力越來越好
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出版日:2022/03/31 作者:若櫻木虔  出版社:境好出版  裝訂:平裝
只要盡情地玩遊戲就能自然提升視力日本知名視力回復作者特別設計50款「神奇視力回復迷宮」眼部肌肉伸展操改善假性近視X防止視野狹窄X防止鬥雞眼(急性內斜視)X增加記憶力小學1 年級學童的近視率約22%,小六學童約66%,國中生高達77%,高中生更是突破85%,無論是學業需求還是遊戲,學生接觸3C 的使用時間越來越長,假性近視、急性內斜視(鬥雞眼)、視線狹窄等問題越來越嚴重。作者特別針對孩子的興趣設計的神奇迷宮,可以讓孩子邊玩邊做「眼部肌肉伸展操」。只要開開心心地玩迷宮,就能自然而然地鍛鍊眼部肌肉。即使是只有三分鐘熱度的小孩、不喜歡做「眼球操」的小孩,應該也會自動自發地樂在其中。【孩子視力不好的嚴重性】☉看不清楚的話,容易增加跌倒的危險。☉從眼睛得到的資訊量也會減少。☉成長期孩子,如果從眼睛得到的資訊無法徹底地傳達到大腦,會對將來造成學習問題。☉小朋友不太容易靠自己發現「看不清楚」的問題,因此視力很容易不知不覺變差。【利用迷宮讓視力更好的「玩法規則」】☉只用視線走向目標,訓練眼部肌肉─不用手指或鉛筆,只用視線找到最短的路徑,眼睛可以往四面八方移動,藉此鍛鍊眼部肌肉。☉看到4個P記號拓展視野─迷宮裡插圖皆標示有P的記號,要在位於迷路周圍的「四個插圖」都在視線範圍內走迷宮。☉焦點在迷宮中央,讓你更快闖關成功─走不出迷宮時,請盯著迷宮圖頁面中央,就能順利撐握全局達成任務。☉限制時間內抵達終點增加挑戰─在限制時間內抵達每個迷宮的終點,或是比賽最短的時間內抵達終點,增加挑戰闖關的樂趣。【「眼部肌肉伸展操」神奇迷宮改善視力問題】☉「假性近視」還能速效補救─假性近視的問題是最常出現的暫時性問題。這是因為長時間近距離看東西,導致睫狀肌過於緊張,這時眼部肌肉只是運動不足,還沒有完全衰退。放著不管的話,通常就會直接演變成近視。如果是小孩子經常發生的「假性近視」,透過眼部肌肉伸展操,還能戲劇化地恢復視力。☉防止視野狹窄─孩子長時間盯著手機、平板等狹小的螢幕不放,視野變得狹窄。本書迷宮特別以大開本印刷(展開尺寸38cmX26cm),讓孩子一日一次訓練擴大視野範圍。☉防止小孩急性內斜視(鬥雞眼)─急性內斜視是指黑眼珠突然向內側靠攏的狀態。若急性內斜視愈來愈嚴重,左右兩隻眼睛的視線就會岔得更開,看東西會有疊影。☉增加記憶力─用眼睛走迷宮,或是同一條路只能走一遍,這樣可以增加記憶力,也是很好的迷宮挑戰
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吳介甫的熱賣麵包課:經典臺式.人氣吐司.造型麵包,40款必學美味麵包全圖解附7種整形技法示範影片
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出版日:2021/08/26 作者:吳介甫  出版社:采實文化  裝訂:平裝
──烘焙教室人氣講師,秒殺課程首度公開── 介甫老師20年實戰+教學經驗 帶你在家做出麵包店等級的經典美味! 小時候家境不優渥、又不喜歡讀書的吳介甫老師,因為姐姐一句「學做麵包至少不會餓肚子」,而開啟了烘焙之路。16歲從麵包學徒做起,經過多年的嚴格訓練成為麵包師。為了自我精進,他每到一家麵包店工作,就設定用兩年的時間盡力學習,讓他累積了不同的技巧,並深知麵包店裡熱賣款式的製作要訣。 現在的他以烘焙
優惠價:79 379
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戚風蛋糕研究室:日本高人氣甜點名師不失敗美味配方大公開!蓬鬆、濕潤和Q彈三種口感戚風蛋糕×創意戚風蛋糕一次收藏
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出版日:2022/06/16 作者:村吉雅之(Murayoshi Masayuki ムラヨシマサユキ)  出版社:境好出版  裝訂:平裝
★完美蓬度的戚風蛋糕體怎麼做?日本高人氣名師完全公開不敗食譜★三種口感38道獨家配方X 3大製作祕訣 X 6大避免失敗方法◎料理研究家透過無數次的試驗,戚風蛋糕的美味度UP!◎3種不同口感的蛋糕體,一次傳授。◎學會一種方法,可以延伸變化出各種戚風蛋糕。如果你曾經在製作戚風蛋糕的路上跌跤,或是你正打算試著做做看戚風蛋糕,這本戚風蛋糕專用食譜,會幫助你少走失敗的路,順利做出完美的戚風蛋糕。抹茶戚風蛋糕、黑糖蘭姆戚風蛋糕、香蕉戚風蛋糕、大理石摩卡戚風蛋糕黃金蛋黃戚風蛋糕、天使戚風蛋糕、火腿起士的鹹味戚風蛋糕……各種口味口感完整收錄。選一個自己感興趣的食譜,試著完成,你會發現做蛋糕沒有想像中的難,從書裡的戚風蛋糕開始試試看吧!▎收集戚風蛋糕3種必學口感 ▎●蓬鬆口感的戚風蛋糕─鬆鬆軟軟的模樣,讓人想直接抓一大口來吃沒有人不愛的口感,放入口中彷彿要融化般柔軟又輕盈。(((可可戚風蛋糕、抹茶戚風蛋糕、焦糖戚風蛋糕、橘子肉桂戚風蛋糕)))●濕潤口感的戚風蛋糕─可以搭配熱茶悠閒享受將水分改以優格添加入麵糊內,增加綿密、濕潤口感的製作方式。(((黑糖蘭姆戚風蛋糕、椰奶戚風蛋糕、檸檬罌粟籽戚風蛋糕、紅蘿蔔杯子戚風蛋糕)))●Q彈口感的戚風蛋糕─最適合在早餐的時刻,塞入一大口滿滿的幸福感重點在於將麵粉類與其他液體類食材攪拌後,稍微靜置讓麵粉內的麩質形成麵筋,蛋糕的組織更堅實、吃起來更Q彈。(((香蕉戚風蛋糕、鳳梨羅勒戚風蛋糕、南瓜杯子戚風蛋糕)))▎不能錯過的創意戚風蛋糕 ▎☉大理石摩卡戚風蛋糕─為了形成美麗大理石質地的戚風蛋糕,不要將麵糊與可可過度攪拌為重點。蛋糕究竟會形成怎樣的模樣,一切都要在脫模後才會知道。☉黃金蛋黃戚風蛋糕─只使用蛋黃所製作的戚風蛋糕,宛如蜂蜜蛋糕般的濃厚香氣。由於只有加蛋黃,外觀會不若一般的戚風蛋糕來的蓬鬆。☉天使戚風蛋糕─只使用蛋白製作的一款蛋糕。為了增添香氣,會添加香草籽提味。亦可使用香草精替代。☉無油發酵的戚風蛋糕─這款頗有新意的無油版本戚風蛋糕,利用麵糊發酵的技術與蛋白霜結合烘烤,切開會看到如同蜂巢般獨特的氣泡斷面。☉香辣馬鈴薯的鹹味戚風蛋糕─使用烤盤製作,香辣的調味讓人食慾大振。可以加入喜好的香草或香料調味效果都很不錯。這款蛋糕不僅有飽足感,熱熱吃或是放涼吃都好吃。☉火腿起士的鹹味戚風蛋糕─當冰箱裡有剩下的火腿或起士粉時,請務必試試看這款如同主食般的戚
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天然酵母免揉麵包:6天養出專業級「酸種」,新手也能烘培出健康麥香好味道
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出版日:2022/08/04 作者:真藤舞衣子  出版社:境好出版  裝訂:平裝
只有天然酵母才能做出原味烘焙美味麵粉與水就能開始,看著酵母一天天長大超有趣, 烘培新手輕鬆學,免揉麵糰找到烘焙的樂趣【酸種麵包的五大特徵】1.只用麵粉與水製作酵母─酸種酵母的材料只有麵粉和水。製作出沒有多餘雜質的純粹麵包。2.享受培養酵母的樂趣─酸種每天都有肉眼可見的變化。(感覺就像在觀察、培養植物。)3.可口的酸味─乳酸菌會隨酸種的發酵過程增加,變成酸味恰到好處的麵包。4.風味會隨季節及環境而異─氣溫及濕度、浮遊於空氣中的微生物。這些差異或許都會顯現在麵包的風味裡。5.不用揉麵─只要耐心地花時間讓麵糰發酵以代替揉麵,所以能讓麵粉的美味發揮到淋漓盡致。【開始養酸種麵糰】●裸麥酸種紋理細密,風味厚重。酸味很強,但是也充滿了穀物的美味,因此愈嚼愈有韻味,讓人一吃上癮。●全麥酸種Q軟&彈牙的口感。相較於裸麥酸種,更能感受到明顯的酸味。風味樸實但香氣十足。●高筋麵粉酸種口感富有嚼勁又濕潤紮實。酸味清淡爽口,很容易入口。沒什麼怪味,所以適合做成各種麵包。【開始做酸種麵包】●裸麥酸種的鄉村麵包+全麥酸種的鄉村麵包+高筋麵粉酸種的鄉村麵包●簡單的麵包─巧巴達、龐多米、佛卡夏、貝果、比薩●進階的麵包─核桃麵包、紅酒葡萄麵包、起司麵包、橄欖佛卡夏麵包、咖哩麵包●豪華的麵包─布里歐、肉桂捲、史多倫、潘娜朵妮
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肉眼看不見的世界01:忙碌的細胞小將
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出版日:2024/01/01 作者:Old Stairs 編輯部(올드스테어즈 편집부); 審定:蘇立心  出版社:采實文化  裝訂:平裝
人體細胞大解密!用可愛漫畫輕鬆吸收豐富知識還能大大提升思考力、創造力 ▍細胞小百科世界上所有的生命都是由「這個東西」組成的!只不過,它們實在小到連肉眼都看不見!這些看不見卻又無比重要的東西,就是「細胞」。 不過,細胞到底是什麼?在人體負責做什麼工作?平常又都在忙什麼呢?本書以擬人化的漫畫方式呈現,帶小朋友們直擊細胞的種類與工作。 ˙細胞是一座工廠>>細胞膜是工廠的大門,粒腺體是發電廠,細胞核是控制室,原來它們每天都很忙碌地在為人體工作呢!˙細胞原來會變身>>細胞肥大、細胞增生、細胞萎縮,這些會變身的細胞們,會帶來什麼問題呢?˙細胞也會生病>>細胞會凋零、也會死亡,該怎麼辦呢?生病的細胞有辦法自己好起來嗎? 透過閱讀這本書,除了完整瞭解細胞知識外,還能讓小朋友感受到生命的價值,並提升思考力與創造力。 【本書特色】˙全書約6萬字、共27篇,可分篇閱讀。˙以漫畫方式呈現,將生硬的知識變得輕鬆有趣。˙全面解析細胞功能與運作,知識含量高。 【適讀年齡】9-14歲
優惠價:79 331
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膝關節修復全書:慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂,25種常見膝蓋問題的修復照護指南
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出版日:2021/03/25 作者:羅伯特‧F‧拉普雷德; 盧克‧歐布萊恩; 豪爾赫‧查拉; 尼古拉斯‧I‧肯尼迪  出版社:采實文化  裝訂:平裝
美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手,全面照護你的膝蓋收錄25種常見膝關節問題,徹底改善惱人膝痛 膝關節是支撐身體重量的重要關鍵,也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適,就會大大影響生活!該如何看對醫生、對症解決、有效復健,才能完全恢復? 本書由臨床經驗十餘年的骨科醫師,及經歷豐富的運動醫學專家聯手撰寫,介紹常見的膝關節損傷與治療方式,告訴你那些醫生在診間來不及好好訴說的事。◎破除迷思,全面
優惠價:79 537
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等了100年的獅子
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出版日:2020/12/03 作者:石井睦美-著; 阿部弘士-繪  出版社:采實文化  裝訂:精裝
我們會與人相遇,也不斷與人分離,聚散之間的奧祕與哲理,透過故事一頁一頁推進,緩緩揭開,一本罕見講述「緣分」的生命成長繪本。獅子,一直以來都是以萬獸之王為傲,但是這隻獅子卻完全不同,他才不想當什麼萬獸之王,他只想吃頓像樣的餐,能有飽足感的!小鳥飛來了,「把我吃了吧,這樣你就不用挨餓了!」但是沒想到獅子卻一反常態,開始跟小鳥互依互靠,互相陪伴的過生活。有一天,小鳥說他要離開了,獅子萬般不捨......
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我不想被罵!
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出版日:2022/10/27 作者:金歲實  出版社:采實文化  裝訂:精裝
韓國心理治療師為孩子書寫的親子理解繪本 用「同理」傾聽,用「尊重」了解孩子的情緒, 把愛說出口,就能更貼近孩子的心 小兔子總是帶著紅眼睛, 大家不知道的是,其實那是小兔子哭泣後的關係…… 早晨醒來,小兔子就好緊張, 媽媽進到房間問著:「上學怎麼拖拖拉拉?有寫功課嗎?房間怎麼這麼亂?」 爸爸對他說:「你害我也快遲到了!」 到學校之後,老師對他說:「忘記帶功課?那等於沒寫!」 小兔子不想在朋友面前被罵,更不想一直被罵, 他知道有時候自己沒做好,但是……他也不是故意的。 他真的好傷心好傷心, 能不能聽聽看,小兔子怎麼說呢? ? 理解孩子的內心,是父母最重要的功課 孩子在成長的過程中,總是一步一步跟隨著大人的腳步,聽著大人的教導與指示去做,但總是有做不好的時候,也有調皮不聽話的時候,這時免不了遭受一番責備或訓斥。可是在吼罵聲中長大的孩子,真的能成為正向、快樂、優秀的大人嗎? 大人在盛怒之下脫口而出嚴苛或羞辱性的話語,一天又一天會逐漸堆疊出價值觀、思考模式的偏差,對孩子會造成嚴重的隱性傷害,長期下來會讓孩子形成自卑、怯懦、消極,甚至是同樣暴躁易怒的性格。 ?爸爸、媽媽,我不想被罵 孩子不喜歡被罵,也不想被罵,在我們想張嘴對孩子大吼之前,先停下來想一想,有沒有更好的方法來解決這個情況?或許,先聽聽孩子怎麼說也是一個好辦法。 透過共讀本書,孩子能夠抒發平時被責罵的委屈,與想要傾訴的心情,而父母也能夠藉由故事,反思自己生氣時的模樣與內心真正的想法,學習如何在發怒之前冷靜傾聽。 ?我是小孩──我會試著說出內心的難過、委屈、害怕,學習表達情緒感受。 【能不能先緊緊的抱抱我、聽我說】 孩子有時候被責罵,心裡感覺是非常委屈的, 因為有想要說明的情況,或是有想要解釋的原因, 但大人通常在氣憤的時候, 只會顧著將自己想說的、想罵的一股腦兒說出來, 總是會忘記留給孩子發言的權利, 故事裡的小兔子就是這樣才睡不好, 難過哭泣的夜晚讓小兔子一整天都鬱鬱寡歡, 帶著負面心情做事更容易出錯了! ?我是父母──我會學習聆聽,不急於批判,不將負面情緒宣洩在孩子身上。 【深呼吸、停三秒,先聽聽孩子怎麼說!】 當你又看到孩子做出令人生氣的行為, 並且感覺自己正怒氣高漲, 試著先等一等,給予孩子解釋的機會, 晚一點發怒並不遲,先聽再說,孩子會更懂事! 不小心暴怒之後,記得好好跟孩子說聲「對不起」, 並且好好的擁
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瓦楞四方人!合力逃離粉紅怪獸(內有全彩拉頁)
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出版日:2022/10/27 作者:Kim Rira(김리라)  出版社:采實文化  裝訂:精裝
★ 韓國網路書店YES24★★★★★好評 ★ ★ 符合STEAM教育,刺激孩子腦力激盪、提升解決問題的能力 ★ 粉紅怪獸跑出來了! 瓦楞四方人的體育課考試,竟然是逃離怪獸的肚子? 他們能順利過關嗎? 「箱子星球531」是瓦楞四方人的學校。 四四方方的瓦楞小朋友,要準備到戶外上體育生存課了! 這次考試的內容,是要面對最可怕的粉紅怪獸, 還要從怪獸的肚子裡逃出來! 終於到了考試這一天, 四方們帶著安全工具包出發,沒想到 一遇見粉紅怪獸,就被大口大口吞下肚。 他們掉入黑暗洞穴,聽說這裡還有滑溜洞穴、尖刺洞穴…… 快打開工具包,集思廣益看看有什麼東西, 可以派上用場,一起逃離粉紅怪獸吧! ★刺激孩子腦力激盪,鍛鍊面對困難的解決能力 在本書中,瓦楞四方人必須克服前方的重重障礙,才能成功逃離。讓孩子陪伴四方,利用他們身邊的物品和工具,破除一個個難關,也能引導孩子設身處地發想,找出更多的解決辦法,練習動腦思考。 【本書特色】 ▲ 有別於平面圖畫,以立體實物照片為主的圖畫書,更能刺激孩子感官與想像力。 ▲ 學習團隊合作,讓孩子了解互相溝通幫忙的方式。 ▲ 刺激並發揮想像力和聯想力。 【好評推薦】 彥如姐姐|環宇廣播.Podcast《童話夢想家》主持人 滾媽|知名親子FB粉絲頁「滾妹‧這一家」版主 (依首字筆畫排列) 【適讀年齡】 ▲ 適讀年齡:3~6歲親子共讀,7歲以上自己閱讀。 ▲ 文字附注音,適合孩子自己練習讀!
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【程式設計遊戲書】阿貝貝大冒險(下卷)
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出版日:2023/04/27 作者:佐藤雅彥; 石澤太祥; 貝塚智子  出版社:采實文化  裝訂:精裝
╲╲ 玩遊戲,學邏輯! 原來運算思維這麼有趣 ╱╱ 打造孩子 AI 時代的核心能力! 與阿貝貝挑戰每一個關卡, 將問題有邏輯性的拆解與思考後, 複雜問題都能迎刃而解! 阿貝貝憑藉著智慧與勇氣,再次踏上了冒險之旅, 繼續挑戰多多吉國王留給他的任務,他來到了「猜拳村」! 這次的任務更加艱難複雜,不只會面臨猜拳小弟的挑戰, 還有愛出謎題的出題妖怪,還有「迪隆恩格大魔王」的計算任務, 幸好途中有烏鴉「嘎嘎」和青蛙「呱呱」前來協助, 阿貝貝才能在千鈞一髮之際突破難關, 阿貝貝會想出哪些作戰方法打敗大魔王,並成功繼承王位呢? ★符合 108 課綱新趨勢,讓孩子輕鬆理解,玩出好奇探索的驅動力! a 學習時間 1 : 重複執行某些相同步驟,在程式用語中稱為「迴圈」,是一種十分重要的架構,運用迴圈,即便是超短任務,也能夠發揮出驚人力量。 a 學習時間 2 : 阿貝貝的弟弟──沛沛貝之所以能夠成功把禮物送給母親,都是多虧了阿貝貝設計的步驟。編寫程式並不只是為了把指令告訴電腦,而是把你所設想的流程傳達給其他人知道的一種工具。 a 學習時間 3 : 任務的部分文字被遮住而無法閱讀,如果要補全被擋住的文字且順利前進,就要具備想像力,先預想之後的狀況,並想出符合預想狀況的步驟,這一點在編寫程式的時候是必備的重要思路。 a 學習時間 4 : 為了打敗大魔王迪隆恩格,阿貝貝寫出一個「重複步驟」的任務,稱為「無限迴圈」。如果沒有達到能脫離「重複步驟」的條件,就必須一直「重複步驟」,陷入「無限迴圈」。 成功挑戰《阿貝貝大冒險》的各位讀者,將親身體驗到「思考流程」這件事不只有趣,對未來發展也有很大的幫助。讓汽車能自動駕駛的流程、辨別照片人物的流程、翻譯外語談話內容的流程 …… 實際上,實行這些流程的都是電腦,電腦是非常可靠的設備,只要設定好一次,之後就能準確的自動執行。 未來的社會,電腦會比現在更加廣泛應用在各個層面,幫助人們的生活更加便利。為了善加應用電腦,人們必須具備條理思考流程與規則的能力,也就是「運算思維」。 透過大富翁遊戲的闖關與引導,培養孩子的「運算思維」,而「學習時間」單元的設計,更是將電腦程式教育融合在相關概念中,學習將資料歸
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我用3萬月薪,只買雪球小型股,狠賺3000萬!:選股達人專挑「1年漲3倍」的小型股,3萬本金打造100%獲利的千萬退休金
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出版日:2021/12/02 作者:遠藤洋  出版社:境好出版  裝訂:平裝
「33歲、沒有富爸爸,1年漲3倍的雪球小型股,帶我10年內FIRE!」4大投資心法+8項漲跌信號+2種簡化技術圖,選股專家分享100%獲利實戰筆記:「基本面挑出優質雪球股,技術面精準選對買賣時間點。」散戶和小資族的最佳投資策略,用小本金和小型股成功大翻身!投入台股的你,最近也遇到這些問題嗎?▲這家公司業績會起飛嗎?要看哪裡最準?▲爆出成交量,代表今天要起漲了嗎?▲股價下跌可以接嗎?哪種情況會反彈?▲股價穩定但幾乎沒動,要再抱著看看嗎? 2021年,台股總開戶人數達1100萬人,突破人口數的一半!這麼多人投入在股票市場,卻只有少數人真的能賺錢!你要當「憑感覺、聽人說」的賠錢韭菜?還是「有策略、守紀律」的穩賺散戶? 作者遠藤洋在大學三年級時就開始投資,卻因沒做功課馬上賠光;後續再度投入投資市場,雖有獲利、他卻感覺花的時間太多;直到他開始集中投資雪球小型股,發現這是最適合小資族的投資法:本金少、集中投資,不用花大錢跟大把時間盯盤。遠藤洋分享他的獲利技巧,結合股市投資人兩大流派的優點:先用基本面挑出好股票,再用技術面篩選出「上流股」,並精準選對買賣時機點。跟著選股達人的實戰步驟,不走冤枉路,起手就賺多賠少、快速累積資本!■沒思考過這四種情形,難怪一進場就是韭菜!(1)為什麼要買這支股?(2)股價上漲的時候,你要怎麼做?(3)股價沒有預期的上漲,你要怎麼做?(4)股價和預期相反地下跌了,你要怎麼做?■這些進場迷思,一定要避免!‧股價下跌,就是買進的時候?(先確定,下跌後會不會反彈)‧盡量買在最低點,才最划算?(等開始漲了再買也不遲)‧長期看來有在上漲,就可以分批買進?(分批買進的時機點更重要)■選股達人的「基本心法」,挑對穩賺雪球股‧選擇市值30億以下的小型公司(一年漲三倍的機會比較容易達成)。‧用「產業類別」和競爭對手的「營收」,評估成長空間。‧這家公司的商品和服務是不是消費者需要的?(有賣出商品和服務,業績才會成長)‧股價因為營收增加了,所以正處要上漲的階段。【達人加碼分享:股價上漲的四大訊號】(1)業績成長率提升:最基本,準確度最高。(2)辦公室擴大+(3)雇用人數增加:可以作為「業績有成長」的判斷依據。(4)廣告宣傳費增加:持續宣傳熱銷產品的證明。■最簡化的均線圖,新手也能掌握正確買賣時間點!日均線、月均線、週均線──這三條,要看哪一條才準確?選股專家的均線分析法,看
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和創傷說再見:好好哀悼,好好悲傷:佛洛伊德精神分析式的故事療癒
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出版日:2022/12/08 作者:姜恩鎬(강은호)  出版社:境好出版  裝訂:平裝
成長和生活,是一連串失去的過程,我們失去了一些,才能得到一些。問題是失去的那一些並不會真的失去,而是以某種形式存放於心裡,慢慢發酵。如果一直放任不管,它終將成為一道道的創傷,臭不可聞……所以,我們必須哀悼「失去」,與這些「創傷」好好道別。◆★前三星首爾醫院精神科醫師、「佛洛伊德精神分析」研究專家姜恩鎬 最新著作★透過佛洛伊德的精神分析法,試著找回曾經失去的、可能失去的、忘記失去過的一切吧!不要害怕回首過去,勇敢地悼念過往,以悲傷為代價,或許,才能獲得真正的自由。───|書封視覺設計理念|──龜背芋縱使有裂痕依舊美麗,接納這些傷痕,最終反而能成為璀璨綠葉的養分,獲得痊癒和美好。◆所謂的「失去」,其形式非常多元:一天天老去、原本健康的身體逐漸衰老、孩子們長大離家、父母年老生病與死亡、心中重要對象的理想形象消失而感到失望等,以上這一切都是一種失去。如果沒能在失去發生時好好悼念它、送走它,就會造成內心的創傷,從而使我們的心靈時間停滯,永遠禁錮在那個時刻。許多人諮商個案說自己成長過程中都沒有什麼問題,平安無事地長大,實在不知道自己為什麼會過得這麼辛苦。不過開始諮商之後,他們就會展現與個人認知截然不同的樣貌。這就表示諮商個案內心的過去或創傷,與當前狀態的連結已經中斷。而了解這之間的關聯如何產生,並恢復兩者之間的連結,就是所謂的「好好哀悼」,而精神分析能幫助我們做到這一切。● 精神分析能助我們恢復「對自己」的好奇心,避免出現憂鬱症、低自尊等重複性強迫許多人在成長過程中,都失去了對自我生命與內在的好奇心,而在這樣的好奇心消失之後,取而代之的是: ▌毫不遲疑重複某種模式的「重複強迫」,進而造成憂鬱症、低自尊或特定人格問題。 ▌即使重複經歷相同的痛苦,也不會去思考甚至不曾懷疑這樣的情況是否有問題,而這樣的模式重複久了之後,就會產生「心理防衛機制」,不斷地否認問題的存在,認為自己沒有問題,以為「忘記了」或是「否認」就能解決心理症狀。 ▌持續責怪他人(投射)、認為自己是個不幸的人、不斷責怪自己(自我約束)等,也是因為缺乏對自我好奇,所造成的心理症狀。而透過這本書中所收錄的個案故事,能幫助讀者在閱讀的過程中,將自我代入,去感受和探索該如何做才能找回對自己的好奇與關注,進而稍稍恢復或滿足對自己內心的好奇。● 精神分析能重新檢視「關係問題」,防止有毒關係不斷地被複製由於我們都是不完美的人,
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減壓紓食:不委屈,不壓抑,瘦出好心情
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出版日:2022/10/13 作者:趙函穎  出版社:境好出版  裝訂:平裝
──瘦不下來,是因為你太認真── ★人氣營養教主趙函穎──結合23年諮詢門診經驗、超過千名案例實證 ★ ★第一本結合心理和生理的全方位減重提案!★ 7個紓壓處方× 7杯健康蔬果飲× 14道對症減壓食譜 ───|其實瘦不了的不只是身體,還有你的心!|─── 總是愈忙愈胖?會胖是不是自己因為不夠努力?總是陷於比較,斤斤計較於一週要瘦幾公斤,如果變瘦變美,是不是就能更愛自己?每個難瘦的狀態,往往隱藏對生活的失控和匱乏,針對7種不同身心症狀一一排解壓力和情緒,並提供對症減壓食譜,從飲品、湯品到菜品,吃好睡飽自然瘦。◆睡眠不足型──胖不是懶惰,而是意志力使用過度的後遺症── 37歲職業婦女,日復一日地忙碌,每到深夜便開始報復式進食,媽熬的不是夜,而是自由,短短一年間竟然胖了十公斤。 〔營養師的療心時光〕每天睡少於五個小時的人,對高熱量食物意志力會大幅下降。減肥要從睡飽睡滿開始!與其追劇吃宵夜,不如先泡個熱水澡,用精油按摩穩定心情,再忙也該留一點時間給自己。◆暴飲暴食型──用吃解壓,飆升的體重就是抗壓耐操的證明── 33歲職場濫好人,面對上司情緒勒索隱忍壓抑,只能靠「吃」發洩滿腹委屈。〔營養師的療心時光〕長期處在憤怒、壓抑的狀態下,會使身體大量分泌壓力荷爾蒙,進而增強食慾。先動起來吧!挑選自己喜歡的運動,慢跑、瑜伽,甚至參加拳擊有氧,透過運動釋放壓力,一邊流汗,也把壞情緒一起流掉。◆對糖上癮型──要瘦要美才喜歡自己?其實要先喜歡自己才會瘦── 20歲女大生,嘗試過各種養顏瘦身偏方,因為營養失衡,造成內臟肥胖。 〔營養師的療心時光〕網路世代對外表的要求比以往更嚴苛,很多人因為節食減肥,讓身體長期處於經前症候群的狀態,因此對涼飲、甜食難以抗拒。適時放下比較心,練習每天記錄自己的飲食情緒狀態,了解自己、認識自己,按照自己的步調前進,才是最重要的。◆月經失調型──難瘦,常常是因為沒發現自己想哭── 17歲青少女,父母失和離婚壓力大,年紀輕輕卵巢就罷工 〔營養師的療心時光〕人在情緒波動大的時候,會消耗掉身體龐大的能量,特別想吃炸物與甜食。因為壓力不斷渴望進食時,先深呼吸5到10分鐘,讓當下的情緒過去,饑餓感便會大幅下降。◆更年期不適型──面對青春不再的恐懼,形成巨大的焦慮── 54歲的美魔女,因為更年期代謝差,小腹愈來愈大,更因熱潮紅和老公鬧到要離婚 〔營養師的療心時光〕面
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動吃瘦!女神養成提案:14天高效健身和飲食全攻略,有效燃脂、確實增肌!
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出版日:2021/11/04 作者:潘慧如; 張家慧; 楊承樺; 蔡在峰  出版社:境好出版  裝訂:平裝
\ 40歲,體脂可以減7%、練出馬甲線和腹肌!/ 「女神再造計畫」精華版特別企劃,重磅登場! 健身教練+運動營養師,與你一起實現高效增肌減脂計劃。吃對了+動起來=非瘦不可 41組居家健身訓練X42道餐點建議X10分鐘快速料理 成為女神,是一種態度;開始改變,是一種選擇。■為自己一直美下去!─女神再造計畫經驗分享 潘慧如和張家慧兩位藝人,自出道以來都給大家「身材標準/瘦子」的印象;年輕的時候代謝好,可以靠稍微忌口的方式很快瘦下來,但一到四十歲,無論怎麼少吃、拼命運動,身材就是難以維持,除此之外,兩人也感覺到體能下降的警示:容易累、一熬夜就水腫等等。 在這次的挑戰企劃中,有專業的運動營養師和健身教練安排運動和飲食的菜單、相互搭配,這時候她們才了解,原來不是吃得少又忌口,就能保證瘦下來不復胖,也不是拼命運動就能減掉體脂,在對的時間吃對的食物,就能增進運動的效能。 剛開始,潘慧如是抱著隨時掛急診的心情,帶著健保卡去運動。而張家慧在一次運動拉傷後,開始靠冥想找到正確的施力點。在三個月的中,除了明顯增肌減脂、練出微肌曲線的成果外,兩人也學會了運動和飲食如何搭配的正確觀念,更從運動中發現了突破自我的成就感。 「女神再造計畫」結束後,潘慧如和張家慧對於「運動和飲食」的想法大大改觀!現在兩人把運動習慣視為保養自己以及與自己對話的時間,飲食方面也能基於愛自己的初衷,選擇對身體有幫助的營養食物。由於好姐妹們及粉絲敲碗要求公開女神健身課表及女神菜單,因此再次與運動營養師楊承樺和健身教練蔡在峰一起企畫了《動吃瘦!女神養成提案》的內容。■敲碗期待「動吃瘦!女神養成提案」─14天精華版健身+飲食攻略大公開 【高效增肌減脂運動篇】只要想開始,你的身體就是健身房 十四天高效增肌減脂運動計畫中,大家可以運用這幾個技巧,改變訓練的變項;這不只是兩週的運動課表,而是可以讓你養成運動習慣的開關,接著循序漸進地感受自己身體一天天變得更健康、更緊實。 ◆主題式運動規劃,兩週養成運動習慣 (1)上半身訓練:水平動作系列、垂直動作系列 ⊙胸肌:伏地挺身、仰臥飛鳥 ⊙三頭肌:水平划船、肩部畫圈 (2)下半身訓練:雙邊同時動作系列、單邊多角度系列 ⊙腿後肌群:深蹲、深蹲側走、徒手硬舉 (3)核心
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常備果醬研究室:100道零失敗當令果醬X減糖果醬X鹹味抹醬,健康美味
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出版日:2021/08/05 作者:飯田順子  出版社:境好出版  裝訂:平裝
把當令盛產的水果製成果醬,一種水果變化多種風味 蘋果肉桂果醬、櫻桃紅酒果醬、玫瑰果醬、黑芝麻豆乳抹醬 步驟簡單,料理新手也能煮出媲美市售的果醬 【特別收錄】減糖果醬X微波爐省時果醬X果醬甜點&飲品X水果月曆 當季盛產的水果是便宜又美味,一種水果做變化就能做出各種口味的果醬。從經典果醬到創意果醬,從必吃風味抹醬到吃不膩蔬菜鹹味抹醬,一步一步的做,讓你成功煮出手作果醬的美味。「常備果醬」是你快
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海頓媽媽的朝食之味:快速多變的吃不膩美味早餐
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出版日:2021/08/05 作者:海頓媽媽  出版社:境好出版  裝訂:平裝
為自己、家人親手做早餐,是晨間生活的美好儀式感! 粉絲專頁教學食譜破2000萬次觀看人次 20萬FB粉絲按讚追蹤★人氣烘焙實驗家海頓媽媽★ 粉絲敲碗期待最多變化的「手作美味早餐」終於登場 做早餐總是沒靈感,或時間很有限?海頓媽媽教你最多變、步驟簡化的早餐做法,輕鬆享受美好又營養的朝食之味!無論是一個人住的自炊族、兩個人的小家庭,又或是多人的親子家庭,只要跟著這本書,天天都能實現吃不膩的早餐選項!海
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這樣吃,癌細胞消失的最強飲食法【完全實踐版】:打造不生病體質的超級菜單
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出版日:2022/07/14 作者:濟陽高穗-著; 松尾美由紀-食譜設計; 烹飪  出版社:境好出版  裝訂:平裝
行醫逾40年,動過4000台以上的癌症手術,抗癌權威濟陽高穗醫師全心投入研究出「抑制體內癌細胞」的超級飲食法,經實證仍有高達60%以上的痊癒機率濟陽式6大抗癌飲食法則 × 7大階段飲食療法 × 75道阻斷癌細胞的超強食譜,即使癌細胞轉移、癌症復發、癌症末期,仍可能看到奇蹟式的治癒!傳統療法為求徹底殺掉癌細胞,治療同時也會傷害健康的細胞。濟陽式抗癌飲食療法強調營養和代謝,幫助患者從根本上提升被癌細胞打趴的免疫力,並阻斷癌症喜歡的營養成分,最好的抗癌對策其實就在每日的三餐中。【濟陽式抗癌飲食療法的6大基本法則】本書以此原則搭配出可以天天吃,並能靈活運用的實踐食譜,從改變味覺開始,用每日的餐桌料理為健康努力。☉法則1.從減鹽開始降低罹癌風險☉法則2.不吃紅肉,讓你遠離壞細胞☉法則3.大量飲用抗癌祕密武器──蔬果汁☉法則4.未精製的主食能有效抑制癌細胞☉法則5 .攝取6大優質食材,有效提升免疫力☉法則6 .減少用油量,並善用好油【消除癌細胞的最強飲食法】■最強飲食法(蔬果汁)×14──每天至少要喝1.5至2公升用新鮮蔬菜、水果打的蔬果汁。☉高麗菜&芹菜&蘋果&檸檬──沒有芹菜的菜味,非常順口!☉花椰菜&蘋果&葡萄柚──清淡爽口的酸味令人欲罷不能!☉嫩菠菜&小黃瓜&葡萄柚&鳳梨──看起來綠綠的,可是一點也不澀!■最強飲食法(主菜)×16──濟陽式抗癌飲食療法限制了肉(牛、豬)及鹽分的攝取,但也不用擔心「沒有味道」,即使限制了肉及鹽分的攝取,也美味又份量十足的菜單。☉豆腐排佐醬料──薑味十分清爽的日式漢堡排☉芝麻味噌炒青椒油豆腐──可以享受到青椒口感的佳肴!☉水煮青菜豆腐佐檸檬柑橘醋湯──檸檬清爽的風味令人印象深刻。■最強飲食法(配菜)×15──配菜最適合用來補足光靠主菜還不夠的食材。以下為各位介紹使用大量蔬菜,包括海藻及根莖類蔬菜等有益食材,且鹽分控制得宜的菜單。 ☉香蒜蕈菇──香蒜風味令人印象深刻,又能提升免疫力的食物☉菠菜沙拉佐洋蔥沙拉醬──美味的洋蔥沙拉既好吃又能促進血液循環☉蜂蜜檸檬煮地瓜──酸酸甜甜的美味低鹽涼拌菜■最強飲食法(湯品)×15──湯品是對提高體溫、增強免疫力很有幫助的菜單,但喝湯很容易攝取過多的鹽分,只要巧妙運用辣椒等香料或大蒜、生薑等佐料,即使味道清淡也好喝。 ☉根莖類味噌湯──富含膳食
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精油芳療.手足按摩應用圖典:3大按摩法×38種基礎精油,結合芳香療法與中醫穴道的治癒力量,改善120個身心症狀
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出版日:2020/11/05 作者:丹尼爾.費絲緹; 安娜.杜福  出版社:采實文化  裝訂:平裝
法國精油專家以3大按摩法 × 38種基礎精油結合「芳香療法」與「中醫穴道」的治癒力量改善肌肉疼痛、腸胃不適、失眠憂鬱等120個身心症狀◎ 用最適切的精油,按摩手腳反射區,效果加乘我們都知道在中醫理論裡,身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門,藉用按摩即能舒通經絡、改善不適。本書最特別的是,結合了西方的芳香療法,以適切的精油按摩特定穴位與反射區,為身體注入更大的能量、發揮更好的改善效果。◎&
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撫慰身心的精油擴香芳療:64種基礎精油X160種擴香配方,改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題
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出版日:2020/09/24 作者:卡琳.帕拉莫爾  出版社:采實文化  裝訂:平裝
64種基礎精油 × 160種擴香配方改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題用精油香氣作為療癒媒介感受芳療嗅吸的力量◎精油擴香,最直接簡便的芳療法芳香療法有許多種應用方式,像是加入基底油作為按摩精油,或是用於塗膚、泡澡等等。而利用嗅聞的精油擴香,可以說是最直接簡單,且安全有效的方式。本書與其他芳療書籍最大不同之處在於,深入且全面解析如何利用「擴香芳療」改善身心問題。從擴香方式、精油選擇與調和、
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談判絕學:「世界談判之神」華頓商學院最受歡迎的教授【暢銷新裝版】
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出版日:2021/12/28 作者:豊福公平  出版社:采實文化  裝訂:平裝
真正的談判像聊天一樣,輕鬆愉快!「七分聊天,三分攻堅」,不是贏過對方,而是得到你想要的★《華頓商學院最受歡迎的談判課》作者史都華.戴蒙教授獨家傳授★日本「業務之神」首度公開「超級談判術」精華版生活中無時無刻都需要談判,學會簡單的談判術,你能得到更多。買房子被仲介欺瞞、上館子遇到黑店、出國旅遊飛機誤點、職場上跟廠商談價格……碰到這些狀況,你打算如何處理?運用聰明的談判法讓問題迎刃而解?還是忍氣吞聲,安慰自己「吃虧就是占便宜」?看完這本書,你會選擇用談判解決問題。談判並非比誰拳頭大、聲音大(這是吵架),更不是靠特權關說,相反地,高明的談判像聊天一樣,在談笑風聲之中,輕鬆得到你想要的。本書作者學會驚人「超級談判術」後,徹底實行在職場生活中,短短一年,他從消防隊員變成壽險公司老闆,每年有超過100家公司搶著和他簽約,企業演講邀約不斷。【全球頂尖人士都想學的「超級談判術」】,到底有何驚人的力量?每一年,只有最優秀的學生能夠進入美國華頓商學院就讀,當川普和巴菲特的校友;而史都華.戴蒙教授的談判課,連續13年都是華頓商學院最搶手的課程。這套談判術之所以讓各界菁英趨之若鶩,便在於其顛覆傳統卻又極易於執行的概念,包括:★「超級談判術」跟你想的不一樣(1)身段越柔軟,談判越有力:態度強勢、霸道的談判方式,終將被淘汰(2)談判時盲目求勝,換來滿盤皆輸:重點在於達成目標,絕非擊敗對方(3)談判前,牢記你的「目標」:掌握目標,短期失利也能造就長遠的成功(4)聚焦在「對方」,暫時遺忘自己:站在對方的立場思考,談判就成功一半(5)「有理」不足以服人,對方的情緒更重要:別讓完美無瑕的話術,被「壞心情」打敗(6)情緒是談判的敵人,「傾聽」能夠征服它:學習當「好聽眾」,比任何話術更有效(7)善用「對方的規則」達成目的:「對方的規矩」是談判的「護身符」(8)談判時,貢獻對方「好處」很值得:「付出」是強化信任感的武器(9)有話直說,不要戴面具:「真誠」贏得信任,「操控對方」的想法只會疏遠關係(10)「發問」是溝通橋梁,「尊重」贏得關鍵資訊:談判中,任何細節都很重要★談判講究「準備」.準備好「目標」:沒目標就沒必要談判.「第三人」的存在比自己更重要:釐清對方周遭的人際關係.做好「最壞打算」來克服恐懼:不讓任何「意料之外」的事情發生.記住!「情報量多寡」決定談判走向:最該做足準備的就是蒐集情報.談判絕對沒有「
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Ashlee陪你用健身改造自己:20組背腰臀腿訓練×7日健身課程,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略【附QR Code健身示範影片】
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出版日:2020/06/04 作者:Ashlee  出版社:采實文化  裝訂:平裝
──美麗,無須妥協──32萬粉絲追隨,人氣健身Youtuber,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略懂吃懂練,做自己的健美女神,妳可以又美麗又強大!Ashlee,討厭運動、討厭流汗,體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼。身高158,骨架小、體型吃香,只要將鬆鬆軟肉安穩藏在衣服下,依然是大家眼中的纖瘦正妹。直到有一天,她發現自己事事不順,生活失去重心、感情空白、身材失控,走投無路之下,決定透過健身改變自己!為什麼選擇
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【醫學推理系列2】醫學之雛:破蛋而出的世紀大謎團
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出版日:2024/05/30 作者:海堂尊; 繪者:吉竹伸介  出版社:采實文化  裝訂:平裝
\醫療推理巨擘海堂尊╳人氣繪本作家吉竹伸介/發現新物種!我們該怎麼做?跨越極限,以「生命意義」為核心,一場青春無敵的嶄新醫學冒險! ★ 作品銷售累計超過千萬冊、《白色榮光》作者海堂尊,為青少年所寫的醫學故事!★ 影響一代青年立志從醫的經典作品,延伸為【醫學推理系列】,一共3冊,感動延續!★ 醫學知識╳懸疑推理╳青春勵志,大人小孩都愛不釋手! ◎ 少年遇見神祕巨蛋,誓言守護生命!國中三年級的曾根崎薰,被誤會成天才少年,意外進到東城大學醫學院參與研究。 某天,薰跟國中朋友們「曾根崎團隊」前往洞穴探險時,發現一顆從未見過的巨大的蛋,緊抱這顆蛋,它會發出綠、紅、黃、藍的光芒,他們每天認真觀察巨蛋的狀態,將它取名為「生命」,期待著「生命」孵化的那一天…… ◎ 掉入爾虞我詐的世界,如何保持初衷?從小父母就不在身邊的薰,暗自下定決心,絕不會讓「生命」感到孤單。然而,當醫學院的教授得知新物種的存在,竟然插手阻撓,想利用「生命」做動物實驗。 與此同時,薰偶遇一位神祕女孩,她似乎對薰的身世瞭如指掌,薰發現自己的出身並不單純,為此心煩意亂。 「生命」被捉走、遭到同伴背叛、背負著巨大祕密,當處境越來越艱困,小小年紀的薰,該如何面對邪惡大人?他能夠鼓起勇氣,保護珍貴的「生命」與夥伴嗎? ◎ 充滿奇想的續作!特邀人氣繪者吉竹伸介繪製插圖本系列第1集《醫學之卵》出版後,獲得廣大醫師及醫療從業人士的喜愛和推薦,是無論大人或小孩都能樂在其中的冒險小說。尤其,許多年輕學子在當年讀了這部作品而立志成為醫師,進入醫學院就讀。 作者海堂尊從《醫學之卵》延伸出全新系列作品,除了延續閱讀的感動,內容也加入更多現代醫學議題,以及無邊無際的豐富想像力! 本系列邀請知名繪者吉竹伸介繪製插圖,將櫻宮中學和東城大學醫學院裡各角色的身影描繪得活靈活現! ※適讀年齡:12歲以上 ★讀者好評★「國中生進入醫學院,看見真實醫界的黑暗面,並努力挑戰大人們,這個設定太有趣了!」 「這本書雖然是針對兒童和
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美國第一健身強人,練肌力X抗老化鍛鍊全書:重訓X飲食,12週有效訓練,人人都能練出精實、自信、好體力
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出版日:2023/06/01 作者:麥可.馬修斯  出版社:采實文化  裝訂:平裝
美國暢銷十年系列作品「美國第一健身強人」麥可.馬修斯,最新著作這不只是一本健身書,更能幫助你對抗老化、終身強壯! 健身鍛鍊並非是年輕人專屬,隨著年紀增加,每一個人都需要練肌力、抗老化!透過本書的科學化訓練法,任何人、任何階段都能執行,有效增肌減脂、打造精實體態! ▌飲食+訓練,4週精實有感美國第一健身強人說,要把身體打造成理想的樣子,不須要做什麼很了不起的事,只要做這三件事:1. 控制熱量和蛋白質攝取。2. 多吃有營養的食物。3. 每週運動幾個小時,以提升肌肉量和肌力為目標。 許多人靠著他科學化的飲食和訓練方法,成功減去多餘脂肪、增加肌肉量,打造出自信體態,並大幅降低生病和身體功能失調的風險, ▌美國第一健身強人的「終身強壯」計畫1.五大肌力訓練公式肌力訓練是抗老化效果最好的運動,想要打造出精實體態,掌握5大訓練法則:3-5:每週做3至5次肌力訓練。5-7:主要肌群至少每5至7天要訓練一次。9-15:每次訓練至少做9至15個扎實訓練組。60-80:用一下最大反覆次數的60至80%來訓練。2-4:扎實訓練組之間要休息2至4分鐘。 2、掌握增肌減脂的四大原則你可以享受食物,也能同時擁有健康的身體,只要掌握這四個飲食原則:1. 根據身體組成目標來調控熱量攝取。2. 攝取大量蛋白質。3. 大部分的熱量攝取來自整全食物,及營養價值高的食物。4. 用適合自己的方法來調配碳水化合物與脂肪的攝取量。 3、製訂個人專屬飲食菜單只要符合以下的飲食原則,選擇自己喜歡吃的食物,可以每天都吃一樣的食物,也可以天天變換不同的菜單。.計算熱量與巨量營養素.決定要吃幾餐.決定飲食的內容.決定飲食的分量 ◎ 本書實證分享【案例分享1】36歲的珍娜,曾經在健身房裡花很多時間
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3不法則X3層結構!華麗派塔:掌握美味配方,創新三層口感,43款超吸睛美味派塔
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出版日:2021/10/28 作者:森 映子  出版社:采實文化  裝訂:平裝
風靡日本IG!驚豔上萬網友的華麗派塔3不法則 × 3層結構做出美味與視覺兼具的創意派塔本書作者森映子是日本人氣食物造型師,擅長將複雜的作法簡單化,但美味與美感卻能大大提升!✦3不法則,簡單易上手本書的派塔擁有「不用篩粉」、「不用醒麵」、「不用擀麵棍」的三大特色,讓每個人都能自信做出美味派塔。✦3層口感,解構華麗派塔華麗派塔的特色在於,藉由「下層塔皮」、「中層餡料」、「上層裝飾」,營造出多變口感與驚豔造型。1. 酥香塔皮最底層的塔皮是酥脆口感的來源,學會一種杏仁塔皮的作法,就能做出43款美味派塔。還可加入可可粉、抹茶粉等,創造出不同口味。2. 滑順餡料中間柔軟餡料能帶來滑順口感。甜度溫和的杏仁奶油是百搭餡料;濃厚的卡士達醬和新鮮水果最對味。其他還有像是濕潤的布朗尼、香氣十足的起司醬等內餡作法。3.豐富表層表層裝飾是提升視覺與風味的一大重點。放上顏色亮麗的草莓、櫻桃、奇異果;可帶來口感的栗子、核桃等堅果;淋上巧克力醬、擠上鮮奶油,讓派塔華麗升級。✦3大步驟,做出43款甜鹹派塔如此華麗的派塔,竟然只要準備少少的工具和材料,利用三大步驟就能完成?!這就是本書神奇之處,帶你用最簡單的方式,做出最美味的派塔。選擇當令食材,傳遞出四季風味,像是香蕉椰子塔、草莓派塔、蜜蘋果胡桃派塔等風味。加入珍珠與紅茶的珍珠奶茶派塔,還有結合提拉米蘇、蒙布朗、慕斯等風味的派塔,創新口感,請一定要試試。派塔不僅是甜點,做成鹹點也能成為美味正餐,像是德國馬鈴薯鹹派、焗烤通心粉鹹派、大阪燒鹹派等,成為餐桌主角。【本書特色】1. 解構3層派塔:43道派塔剖面圖,詳解每道甜點的結構和口感,還可以隨心自由搭配。2. 獨創3不法則:將做法簡化為3步驟,便捷好做但一樣好吃,造型也超吸睛。3. 公開華麗派塔的祕密:從派塔妝點到擺盤示範、拍照技巧,讓你不只做出美味派搭,還能呈現夢幻造型。
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我的一天從冥想開始:提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習,神清氣爽開啟每一天
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出版日:2022/09/29 作者:慶抒潤  出版社:采實文化  裝訂:平裝
看似什麼都不做的5分鐘 卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率,讓身心快速充電 35種冥想練習,讓每天都是神清氣爽的一天 ★ 隨書附贈6支冥想音檔 ★ 透過引導練習,每個人都能立即進入冥想世界 為什麼世界頂尖企業、名人都推崇冥想?魅力何在? 冥想真的這麼神奇,可以穩定情緒、消除壓力、提升工作效率? 需要在一個安靜的地方盤起腿,才能有效冥想? 如果你已經聽過冥想的種種好處,卻又不知如何開始, 這本書將帶你直達冥想世界。 ▎一個身心崩解的上班族,因冥想而得到救贖 作者原本身處於韓國極度高壓的工作環境,不分晝夜工作,她覺得睡覺是一件浪費時間的事,長期壓榨身體而不自覺,以為靠著意志力可以戰勝一切,直到有一天,疼痛全面席捲而來,甚至連輕薄的衣服穿在身上,都讓她痛到流淚。 她跑了許多家醫院都找不到病因,在無法治癒身體的情況下,她試著先照顧疲憊的心靈,因而開始了冥想之旅,卻意外地讓自己得到全面性的修復。 ▎冥想,任何人隨時隨地都可以開始的練習 作者從一個庸碌的上班族成為正念冥想導師,她想要透過這本書告訴大家,試著暫停一下、冥想幾分鐘,重新整理自己,帶來的回饋將會超乎你的想像。 # 35種冥想練習 本書提供超過35種冥想練習,可根據不同情況、不同時段選擇,隨時隨地都能做,不需要刻意空出一段時間或空間。讓冥想成為一種習慣,定期清理你的壓力和不適感。 # 給忙碌上班族的一天的冥想練習 即使是忙碌的上班族,也能透過日常生活中的小小片刻進行冥想,重新調整節奏與心情,更平靜自在的面對眼前的一切。 >晨起冥想:賴床十分鐘無助於緩解疲勞,透過晨起冥想展開思緒清晰的一天。 >減壓休息法:讓自己從大量的工作中抽離一下,好好呼吸,釋放緊張不安。 >會議前的定心冥想:溫柔的進行自我對話,安穩身心。 >下班路上的冥想:好好的問自己,今天晚上的你最需要什麼? # 6支聲音冥想音檔 邀請C-IAYT瑜珈療癒師──王旭亞老師特別錄製冥想練習音檔,包括呼吸冥想、身體掃描冥想、睡前冥想、巴士冥想法等6支冥想引導。 ▎不斷的向外尋找刺激的你,試著用冥想填補內心的空洞吧! 覺得工作壓力大、疲累、心情不好時,你會做什麼來排解?滑手機、追劇、買東西?然後呢?是否仍然覺得空虛不已,那些不斷向外尋找的刺激,其實只能短暫的轉移注意力。為何不安、為何疲憊?下一步該往哪裡走?冥想,可以讓我們成為自己的主人,
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每天3行,寫小日記練出好英文:天天寫短句,訓練用「英文思考」的大腦,程度突飛猛進!
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出版日:2016/08/04 作者:神林莎莉  出版社:采實文化  裝訂:平裝
學英文最快的方法是從「天天用得到的英文」學起!善用手邊的手帳、筆記本、臉書……從每天3行的短句開始,寫著寫著,輕鬆變成英文高手!◆天天寫英文短句,訓練「用英文思考」的腦袋!一直都想學好英文,卻總是陷在死背硬記的泥沼嗎?或是想用英文時,老是「卡卡」的?上完課還是無法說出一口流利英語?其實,學英文最重要的是「變成用英文思考的『英文腦』」──只要拿起手邊的筆記本、手帳、便利貼、甚至手機,每天寫3行短句,
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【跨科解密】胃食道逆流修復全書:美國權威醫師12年實證,兩大飲食階段✕75道低酸料理,14天終結各種逆流症狀
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出版日:2022/08/25 作者:潔米‧考夫曼; 喬丹‧斯特恩; 馬克‧鮑爾  出版社:采實文化  裝訂:平裝
★ 美國亞馬遜書店超過1200則五星好評 ★紐約權威醫師12年研究實證兩階段飲食法,14天終結各種逆流症狀 用餐後,不自覺想咳嗽或清喉嚨? 半夜容易咳嗽咳醒,或感到呼吸急促? 早上起床喉嚨感到嘶啞或疼痛? 喉嚨感覺有腫塊或吞嚥困難? 深受鼻涕倒流的困擾?你知道嗎,以上這些都有可能是「逆流」惹的禍!潔米.考夫曼醫師為紐約耳鼻喉科權威,具有30年的臨床經驗與研究,她發現逆流存在多種樣貌,並非只有常見的火燒心、胸口灼熱等症狀,因此率先提出了「跨科會診」的觀念,帶你直擊問題核心,有效消除逆流症狀!◎ 大多數人都有逆流問題?被輕忽的逆流文明病 碳酸飲料、酒精飲品、超商調理食品、速食餐飲等,現代人的飲食習慣,常在不知不覺中將pH值直逼檸檬、甚至是胃酸酸度的食物吃下肚!這也是為什麼胃食道逆流的患者會逐漸年輕化,甚至成為了全球普遍的文明病。逆流所導致的症狀多元,患者往往無法第一時間掌握,而掛錯科、看錯醫生,花了很長的時間追查原因。本書作者基於其30年的臨床經驗與研究,以宏觀的角度描述典型與非典型逆流之間的差異,及分別會引發的疾病與治療法。從醫學療法、飲食療法、基礎科學三大層面探討逆流對人體的危害,幫助即早釐清病症。◎ 兩階段低酸飲食法,完全消除逆流症狀改善飲食和生活型態就可以減少逆流症狀、強化防禦力!許多使用藥物治療後未獲得幫助的患者,在進行本書兩階段飲食法後,都得到有效改善! 【第一階段】14天無酸飲食,修復身體逆流症狀嚴重的患者,需先嚴格限制攝取pH值低於5的食物,沖刷掉胃蛋白酶,讓身體透過排毒得到喘息,提供喉嚨、食道等內膜癒合的機會。【第二階段】低酸飲食計劃,打造不逆流的體質實踐低酸飲食計畫,作為終身維持的健康飲食基礎,不再擔心逆流症狀反覆發生。◎ 醫師✕廚師聯手打造,75道美味的低酸食譜低酸飲食雖然必須向炸物、巧克力、汽水說再見,但是有更多美妙的食物等著你!本書從早餐、沙拉、湯、主菜、配菜到甜點,詳盡的製作方式,幫助你更加理解逆流食材與料理方式。🖊讀者好評「這本書幫助我理解了我的喉嚨和我的聲音到底發生了什麼事,每隔幾秒鐘就劇烈咳嗽的問題困擾了我30年!最終我根據這本書的建議,改變飲食和生活方式成功控制症狀。我不再咳嗽了。還有一個意想不到的收穫,我的體重減輕了將近20公斤!」「聲音嘶啞的問題長年困擾著我,它甚至讓我患有嚴重的背痛,而且無法長時間講電話。直到這星期
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擱淺在日子上的傷,不用急著好起來
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出版日:2021/12/02 作者:城旭遠  出版社:境好出版  裝訂:平裝
我們,都帶著傷前行。 這些傷,或許永遠無法與人言說, 這些傷,可能永遠不會完好癒合。 沒關係,只要找個位置「安放」就好。 ▍新生代作詞人城旭遠──首部暖心散文集 ▍ 一本供你我安放傷口的療癒之書 20個人生關鍵字,窺見20道躲在日常的傷痕, 伴你度過一段段曾經遍體鱗傷的日子, 看見一個個受傷後再次茁壯的靈魂。 ● 陪伴式共感閱讀,20篇能投放自我傷口的勵志散文故事。 ● 用故事還原生活,有些無法體驗的、體驗過無解的,皆能從中得到抒發。 ● 每篇皆收錄作者「Mr. Hsu Say」短語,既抒情又有力,絕對撫慰人心。 受了傷,受了挫,失了敗,其實不是你不夠好,而是生活中不堪的事實就攤在眼前,你再好也沒用。所以,就受傷、就衝撞、就受挫吧!或許傷了之後,心中那場下了很久的擔憂大雨便會就此停歇。明天,會猶如期盼已久的花朵,綻放無限璀璨的光明希望。 ◤ 成長 ◢ 賢州討厭的多喜歡的少。他把自己想得堅強、過得堅強,只為了不想再留在沒人把他放在心上的原生家庭。雖然歷經孤獨的成長過程,但他終究親手撿回了自己。身為職業背包課的他,因為疫情失去了生活重心,卻意外在浪浪照顧中,找到了能付出「愛」的地方。 雖說愛不能當飯吃,可是少了愛會給人頹喪感。如今賢州落下每一滴的汗,都有愛的成分。賢州重建思維中愛的方式,只有他自己懂;這是專屬於他的愛的成長。 #最後,你一定會明白自己的時間沒白費、青春這條路既沒耽誤,也沒走偏。 ◤ 夢想 ◢ 阿年有一個巨星夢,北漂多年,他試圖為了想過的生活,掙扎、努力,但只看見爸爸倒了,卻看不見自己的未來。若繼續盲目揮霍青春,不僅無法看到爸媽開心的臉,似乎生命也意義完全失焦,一點意義也沒有;這不是他要的。 這幾年「做自己」意識抬頭,忽然之間愛自己變得崇高,是最高的指標。可是愛自己的定義下,是否也該包括愛那些愛著我們的人呢? #有了生活的樣子,什麼時候談理想都可以。認清事實比逃避現實迷人多了。 ◤ 度假 ◢ 小豆太習慣以和為貴,自認是小蝦米無法對抗大鯨魚,若要公司求償深怕被找麻煩,偏偏他又是家中經濟的強大支柱。或許,他對這個世界感到失望、對公司失望、對人類信任感失望,又或者……對他自己最是失望,心中的坎實在過不去,就這麼了結自我。 世間百態伴日常,難免喪氣無助;沒有人從不擔憂未來難行,更沒人確信自己會永遠勇敢。所以,要相信未來必有件事發生得無聲無息,足以掃去當下內心的迷
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療癒風超手感電繪
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出版日:2021/04/08 作者:鄭斐齡(Feeling)  出版社:境好出版  裝訂:平裝
《尋找屬於自己的 12 使徒(經典新版)》 《療癒風超手感電繪》 ★ 有點煩的日子,一起畫畫吧!★全台第一本step by step,超詳盡全圖解手機電繪練習帖, 零基礎OK、零美感OK、畫畫手殘OK 4大技法x 12種風格筆刷x 60支示範影片, 無須購買昂貴畫材,輕鬆繪出超手感療癒小插畫!現代人生活忙碌、工作壓力大,下班後除了懶在沙發上追劇、看電視、滑手機,繪畫或許
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依古拉的岔路口奇遇記賓果遊戲繪本【二合一套書-去動物園+坐火車】
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出版日:2023/10/26 作者:EUPHRATES  出版社:采實文化  裝訂:平裝
史上最創新「立體賓果卡遊戲繪本 2 合 1 套書」 跟著依古拉一起暢玩動物園,開心搭火車,兩種行程一次滿足! ╲ 日本熱銷 120,000 冊的超人氣操作遊戲書 ╱ 想像力與趣味無限延伸, 孩子永遠玩不停! ★ 不需紙筆,可無限次遊戲, 「特製賓果卡」 + 「解謎邏輯繪本」激發思考力、創造力。 ★邊玩邊學,訓練孩子手眼協調最佳遊戲書,陪孩子完成任務,一邊闖關一邊學習。 ★開發聰明小腦袋,從遊戲中訓練觀察力與認知, 強化手眼協調力,大腦更聰明! 嗨嗨!大家好!我叫「依古拉」,大家可以叫我小依! 我是「海豚」與「鼴鼠」合成的生物。 小朋友,你有沒有玩過「賓果」呢? 沒錯,就是連成一條線之後,就可以大喊「賓果!」的遊戲。 其實呀!我設計了一個去動物園和坐火車時,可以玩的「賓果遊戲卡」喔! 去動物園和坐火車的時候,帶著這張賓果卡, 就能運用在看到的動物和各種事物玩賓果遊戲,發現賓果卡上有的事物,就馬上做記號! 發現越多,就能連成越多條線喔! 還可以一邊閱讀故事,一邊玩賓果,快來挑戰看看吧! ★創新!輕巧! 樂趣加倍──「 依古拉 賓果遊戲」玩法大公開! 賓果卡上的每一格都有紅色塑膠片,在遊戲開始前,先把每一格的紅色塑膠片往上推,要做記號時,再把塑膠片往下推,該空格就會變紅色的囉!每次遊戲結束後,數一數總共連成幾條線,跟兄弟姐妹、朋友、家人都能玩得不亦樂乎! a 外出趴趴走,怎麼玩? 拿著賓果卡出門,把看見的動物或景點做記號,回家時,看看連成幾條線了! a 宅在家,怎麼玩? 翻閱本書,選擇一條喜歡的路線,看看路上會遇見哪些事物,最後連成幾條線? 【你好呀!小怪物們角色介紹】 ◎ 依古拉:海豚跟鼴鼠合成的生物,發想出「賓果遊戲卡」。 ◎塔拉斯: 章魚跟烏鴉合成的生物,經常去動物園。 ◎ 莫可:鼴鼠跟章魚合成的生物,喜歡吃臘腸。 ◎木諾:鼯鼠和暴龍合成的生物。 ◎蒂拉:暴龍跟章魚合成的生物,在很多地方打工。 ◎卡庫依:烏鴉跟食蟻獸合成的生物,很喜歡打掃。 與小怪物們一起出發,經歷許多景點與體驗, 透過遊戲引發孩子的好奇心,培養觀察力、思考力、邏輯力、記憶力! 快跟著小怪物一起來趟冒險之旅吧! &nbs
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小學6年一定要懂的數學概念【二合一套書】
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出版日:2023/11/30 作者:全國數學教師會國小數學辭典團隊作; 審訂:洪進益  出版社:采實文化  裝訂:平裝
★符合108課綱學習要領 × 國小數學融會貫通首選攻略★網羅小學六年的重要數學概念,預習‧複習‧自學All in One!協助孩子釐清解題思路,從零開始打好基礎, 讓孩子快樂學數學,贏在起跑點!儲備未來的數理資優力! ★套書特色★Point 1直接對應學期單元,搭配課程,隨時可以複習翻找。Point 2從生活情境切入,加深孩子對數學的熟悉感與學習效果。Point 3抓住孩子的好奇心,30秒解決疑難雜症!Point 4用漫畫將抽象的概念具象化,學數學好玩又輕鬆!Point 5重點整理,即翻即查,針對孩子突如其來的問題,能確實給出明確解答! 數學算錯不是失誤,而是「概念基礎不夠穩固」,本書集結專業團隊十年以上教學經驗,將小學數學概念完整圖像化說明,讓孩子不再害怕數學,幫助孩子通盤解決「學習斷層」、「解題失誤」問題,打下數學解題的不敗基礎! 孩子在學習數學的過程中,如果不了解最重要的基礎概念,就算翻找課本或參考書,也未必能正確解題,很難填補學習過程中的空洞,造成銜接斷層、解題失誤。此時若有一本數學辭典在手,就可以在遇到概念問題卡卡、尋求協助時,隨時查找相關內容,提升學習效率與信心,讓孩子不再死背公式及機械式解題,答題力水到渠成! ★預習‧複習‧自學All in One!讓孩子不怕數學、更愛數學! 本書按照一至六年級劃分,將數學內容分為「數與量」、「幾何」、「代數」、「統計與機率」、「連結」等五大主題。書中的134個問題,是作者團隊精挑細選出孩子最常發問、最具代表性的數學概念,並詳細分析孩子們好奇及不理解的癥結點、產生疑惑的原因等,及時幫助孩子解決問題並樂於學習。 ★誰適合閱讀這本書?✔想要隨時查找上課不理解的地方,自主學習研讀的國小學童。✔想回頭複習國小數學,以連結現階段的課程並穩健進步的國、高中生。✔想了解孩子為什麼不懂、害怕甚至抗拒數學,並找到數學正確學習之路的所有人。✔家中有國小學生,希望在孩子遇到概念及解題困惑時,能及時提供協助的家長。✔想突破教學瓶頸,以多元方式啟發並建立孩子數學思維的教育工作者。 ★套書共2冊:◎小學6年一定要懂的數學概念【1.2.3年級】-輕鬆理解數學概念,培養超強數感能力!◎小學6年一定要懂的數學概念【4.5.6年級】-鍛練多角度的解題思路,抓住要領,觸類
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日日減醣超市料理攻略
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出版日:2020/08/05 作者:張晴琳(圈媽)  出版社:采實文化  裝訂:平裝
【日日減醣持久實踐版】減醣不能三分鐘熱度!讓隔壁的那間超市,做你最便利的應援隊友,把減醣變成長久的「飲食習慣」◎甩掉18公斤不稀奇,不復胖才是重點!──圈媽教你如何讓減醣變成飲食習慣很多人減醣減得很痛苦,因為要忍痛拒絕過往喜愛的食物,不小心爆醣還會感到罪惡深重,總在減醣、爆醣中無限輪迴,身材也跟著起起伏伏……圈媽如何克服這些心魔?不再對高醣食物心動?跟著圈媽實現無痛減醣,讓減醣成為一輩子的飲食方式
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孩子的自然觀察筆記:100個自然探索提案X72個超有趣活動,大自然便是無窮的教材,培養觀察力、專注力、表達力!
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出版日:2016/09/01 作者:克萊兒‧沃克‧萊斯利  出版社:采實文化  裝訂:平裝
附近的小公園,其實就是小小的植物教室?周末走向戶外,除了跑跳玩耍也是探索生態之旅?觀察大自然,簡單又好玩!帶著好奇心,和孩子一起出發可以刺激五感、激發想像力和學習動力的大自然,正是最珍貴的老師。想讓孩子親近大自然,一定得跑到遠到不到行的深山嗎?其實自家陽台、後院、學校、隔壁小公園,就蘊藏著許多值得探索的新奇事物!研究指出,長期讓孩子接觸大自然,可提高專注力、降低生活壓力。這本書能讓孩子記錄所有圍繞
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娜娜媽的天然皂研究室【暢銷修訂版】:30款不藏私獨家配方,學會自己寫配方、調比例,做出獨一無二的專屬手工皂
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出版日:2018/05/03 作者:娜娜媽  出版社:采實文化  裝訂:平裝
娜娜媽10年手工皂配方研發祕密大公開 搞懂油品特性,學會寫配方、調比例,做出獨一無二的專屬皂看懂配方架構──學會看配方,就知道手工皂的洗感。學會自己寫配方──了解油品特性,掌握材料特性,調配出個人專屬的皂方。最詳盡的手工皂實驗室──起泡度、融解度、縮水率等等,最無私的研究分享。豐富的手工皂實作分享──單品油、兩種油、三種油、四種油,30款實作配方分享。30個Q&A圖解研究室──做皂會遇到的
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娜娜媽手工皂調色╳配色專書:15年做皂經驗,教你用紅、黃、藍三種色粉,做出100款繽紛手工皂
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出版日:2022/05/25 作者:娜娜媽  出版社:采實文化  裝訂:平裝
【第一本手工皂調色╳配色專書】集結15年做皂精華,國際級專業調色認證完.全.公.開娜娜媽教授過數百場手工皂課程,深知大家在做皂過程中會遇到的各種調色難題,本書籌備耗時三年、製作超過10,000顆皂,彙整出一套簡單易學的手工皂配色系統!將顛覆過往「一種顏色就要買一種色粉」的作法,教大家利用紅、黃、藍三種顏色,即能調和出各種想要的顏色,不需要了解艱澀的色彩學,只要利用基本的配色原理,就能創作出和諧又亮眼的皂款。 ▍掌握紅、黃、藍三原色,做出無限皂款娜娜媽跳脫過往以「色粉」調色的作法,而是將「色粉」先製作成「色液」,不僅操作起來更為方便,還能隨心所欲的調配色彩。只利用紅、黃、藍三種色液,就能調和出橘、紫、綠,要深、要淺自由調配。本書並融合了各種技法,像是皂中皂、分層、渲染、窗花墊片等,製作出上百款豐富迷人的手工皂。 ▍用基礎的色彩學,搭配出協調亮眼的彩色皂顏色這麼多,該從何下手?不用擔心,娜娜媽歸納出幾個大原則,並佐以大量示範圖片,不用憑空想像,只要照著圖片指示操作即能完成,還能自行延伸創作。1、 同色系手工皂:最基本的款式,只要運用一種顏色的深淺變化,就能製作出協調美皂。2、 相近色手工皂:以紅、橘、黃、綠、藍、紫的色輪概念,利用相鄰的兩個顏色搭配,製作出豐富變化又讓人驚豔的皂款。3、 對比色手工皂:想要呈現大膽強烈的風格,利用對比色搭配,絕對會讓人眼睛一亮! ▍運用小技巧,打造獨一無二的風格皂款1、 韓系手工皂的魅力:柔和的韓系手工皂,原來調色重點在於加入白色,就能調整色調。2、 提升質感的技巧:加入一點咖啡色、以金色勾勒線條,都是讓手工皂質感大提升的小祕訣。3、 營造莫蘭迪風格:加入灰色基底,降低整體顏色明度,莫蘭迪風格立即顯現!4、 超吸睛的繽紛彩虹皂:人見人愛的彩虹皂,如藝術品般的迷人手作,值得一試!本書適合:1、製作單一素色皂已經無法滿足,想要體驗多變色彩皂的魅力。2、不擅調色、配色,入皂前、後總是落差甚大,想要精進皂藝者。3、想要做出個人化色彩皂的精進創作者。
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中醫養心【養生篇+對症篇】:心累、心悶、防心病,名醫楊力45年臨床驗方首度公開!(共二冊)
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出版日:2021/04/15 作者:楊力  出版社:境好出版  裝訂:平裝
明明很健康、有運動習慣,為什麼會秒殺「猝死」?80%的心臟病可以預防,「養心」是最有效的養生法糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、心肌梗塞……out!\\\\ 名醫楊力匯集45年心腦血管研究&從醫臨床經驗 重磅巨作 \\\\66個養心對症穴位X 26個養心小叮嚀 X49帖楊力驗方X47道養心食譜每26分鐘奪走一條命!現代人「三高」,嚴重破壞心臟,讓心腦血管病早發、高發,也讓壽命面臨著嚴峻的挑戰
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