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美國藥草教母給藥草愛好者的生活實用指南 薑、辣椒、大蒜、迷迭香、鼠尾草……33種常見藥草的使用方案， 讓你從日常生活中建立與藥草和自然的連結， 無論你是喜愛園藝、手作還是自然療法，這本書都是你絶佳的選擇。 ＊Amazon讀者11500人 連續10年5顆星評價 Amazon藥草園藝排名第1、藥草療法排名第1、輔助療法排名第1暢銷著作 藥草專家熱情推薦 Julia（香草生活家&香草生活聚落主理人）│女巫阿娥（芳療與香草生活保健作家）│植物系女巫 Claudia（Claudia Studio-女巫的塔羅．芳療）│喬夏（「女巫藥草園」總監） 草藥是前人發現生活周遭植物中的療效而累積出來的智慧， 與土地、季節和日常生活都有極深的連結。 我們廚房裡常用的香辛料，日常生活中常見的植物，其實就是威力強大的藥草。 美國藥草教母特選9種家庭常用的辛香料和24種常見的植物， 一一說明每種植物的習性、不同部位適合採摘的季節， 如何製作成不同的草藥和對症使用的方式， 讓你從藥草與自然的連結開始，認識藥草，使用藥草，是最佳的藥草入門書。 【美國藥草教母蘿絲瑪莉．葛蕾絲塔】 本書作者蘿絲瑪莉．葛蕾絲塔從小就跟隨來自亞美尼亞的外祖母學習藥草知識，在生活中自然地運用藥草成了她的本能。經過長期的鑽研，她成為了社區藥草師，1978年，她更創立了加州第一家藥草學校，之後更投身成立藥草的國際研討組織，以及拯救植物的環境運動。因為她對藥草豐富的知識、承先啟後的角色及熱情慷慨的特質，因此被稱為美國的藥草教母。 【只要有花盆或一小塊土地就能種植藥草】 藥草是大地給人類最佳的禮物，學習藥草不能只知道配方，本書教你從種植開始，如何觀察最好的時機收成藥草，如何配合使用方式有目的地保存藥草，從與自然的連結開始建立與藥草的關係，而且只要有一小塊地方就能打造自家的藥草花園。 【自家廚房就是最好的草藥調配室】 草藥取之於生活，用之於生活。使用藥草的方法非常多種，除了藥草茶之外，作者還教你如何將藥草製作成糖漿、藥酒、藥丸、藥油、藥浴、敷劑等，全都在自家廚房用簡單的廚具就能做到。 【33種常見植物的124種經典配方】 感冒、經痛、發燒，蜂蜜檸檬薑茶是萬用配方。用薑粉、巧克力粉、蜂蜜做成辣薑丸可以預防暈車嘔吐。乾燥鼠尾草、薄荷精油、白蘭地做成喉嚨噴霧可以治療喉嚨痛。用高麗菜搗泥濕敷可以抒緩蕁麻疹。以33種常見植物調配出124

暢銷10餘年，大幅增修升級版！ 博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 痠痛拉筋必備聖典，上萬讀者熱烈迴響： 「只要照著書上的動作自己拉筋，就能獲得深層的放鬆， 家裡一定要有這本書！」 找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺脫惱人的痠痛問題 不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損，不良姿勢造成的肌筋膜疼痛， 都能針對你的「痛處」，選擇你需要的拉筋操當成日常保健。 ◎實用度與知識深度同步升級！ 1.更詳盡的「柔軟度、解剖學與生理學」單元內容。 2.針對全身12個部位，新增肌肉群解剖學知識。 3.新增21種拉筋伸展操，全書共135種，並依部位重新編碼，更好翻查。 4.全新增附一覽圖表：37種運動傷害適合的五大拉筋操、37種運動適合的五大拉筋操。 ◎做拉筋伸展操，好處多多！ 增進柔軟度、修飾曲線 增強體適能、矯正體態 補強體力、修補筋肉勞損 強化肌力、舒緩緊繃肌群 預防運動傷害、消除長年痠痛 增加耐受力、修復運動傷害 促進運動爆發力、有效緊實局部的鬆弛肌肉 ◎分類分區域運動，效果百分百 以基礎解剖學及生理學為基礎，結合拉筋及柔軟度訓練， 可視個人狀況選用，運動目標肌群。 頸部、肩部、手臂、胸部、腹部 背部、脅部、髖部、臀部、股四頭肌 腿後肌、內收肌、外展肌 小腿上部肌群、小腿下部肌群、阿基里斯腱 脛部、腳踝、腳掌、腳趾 ◎拉筋操的安全守則 大部分的活動都有確保安全的規則和準則，拉筋操也不例外。拉筋操要是做得不對，也可能會導致運動傷害及其他後遺症。因此，遵循安全守則以確保安全和最大伸展效益，是十分重要的。 拉筋操沒有所謂的好壞之分，個別需求才是關鍵！ 在選定拉筋操之前，有一些必須注意及「檢查」的事項要先確認，才能確定你挑選的拉筋操沒有問題。 1.首先，對運動者做整體評估。他們健康嗎？體能活躍程度如何？過去五年，經常久坐不愛動？他們是專業運動員嗎？有沒有受過重傷？有沒有任何肌肉痠痛或疼痛，或是關節僵硬的問題？ 2.其次，仔細評估想要伸展的身體部位或肌群。那些肌肉健康嗎？關節、韌帶或肌腱等部位有過損傷嗎？那些部位最近受過傷嗎？是否還在復原階段？ ◎拉筋操的進行步驟 剛開始練習伸展運動時，不要只做幾種拉筋操，而是要做大範圍的全身性伸展。其目的是降低整體肌肉的緊繃程度，並且提高關節及四肢的活動能力。 接下來，就是開始伸展肌肉和肌腱到超越其正常的活動範圍，以提高身體的整體柔軟

《富比士》、《strategy+business》最佳商業書籍哈佛商學院教授二十年研究與實務心得集大成 卓越企業如何「做得更少，卻得到更多？」哈佛商學院最受歡迎教授菲利克斯．奧伯霍澤-吉，以「價值桿」、豐富的企業案例，探討在各產業、各種商業模式的企業，如何用一個簡單策略抓緊未來成長趨勢，聰明長遠布局。交易要能成交，全看「顧客願意付出的價格」，以及「員工願意賣的價格」，這兩個關鍵指標組成貫穿全書的基本原理「價值桿」。優秀的公司能運用創意、傑出的管理品質、讓顧客掏出大把鈔票買單、員工心甘情願降低售出的價格。一旦企業為顧客、員工、供應商及社會創造更多價值，獲利自然隨之而來。任何一個組織都能夠運用這個簡明工具來發想策略，避開壞策略的陷阱，辨識出好策略的機會，讓你的公司策略更符合現實挑戰、更容易執行、而且更符合人性。│「價值桿」是什麼？｜以兩個關鍵指標組成：顧客的願付價格（WTP）、員工出售服務的意願（WTS），用提高售價、降低成本來增加企業價值，藉此讓企業利潤最大化。│為顧客創造價值｜解決痛點，增加顧客愉悅度，即使價格比他家高，顧客仍願意掏錢買單。或者使用「互補品」，如刮鬍刀之於刀片、印表機之於墨水匣；或運用網路效應，引爆趨勢，大舉擴建企業領土範圍。│為員工創造價值｜領導階層更了解人才需求、細節，打造員工滿意的工作環境，降低人力成本，企業價值自然上升，形成留才正向循環。│為供應商創造價值｜企業跟供應商的關係不是「你贏我輸」，只要幫供應商發揮潛能，降低WTS，公司和供應商雙方都會受益，這是最好的雙贏局面。本書使用1個基本原理╳2個關鍵指標╳32家企業商戰實例，輔以許多圖表，解釋如何運用這兩個關鍵指標，幫助企業評估與改進策略和營運方向。卓越企業商戰實例：‧BestBuy如何在亞馬遜電商、沃爾瑪百貨環伺下重生，股價六年內漲到四倍？‧蘋果如何跳出手機藍海困境，轉而發掘出另一個利潤池──軟體服務。‧淘寶如何擊敗龍頭eBay，開發出神祕功能，成功收買另一群顧客的心。‧米其林輪胎如何用「互補品」思維，開發出米其林指南，大大貢獻主產品營收。‧Uber如何用「隨需彈性工時」媒合訂單，為司機創造額外價值。│本書特色｜哈佛商學院最熱門策略課：票選最受歡迎課程，由人氣最高的教授領軍，淺顯易懂的內容，快速吸收含金量高的策略知識。策略經典之作：企業要能長遠經營，絕不能頭痛醫頭，策略能宏觀大局，率先創

年收入增加了三倍！迅速清償債務！客戶數量翻倍！一切將在「天使財富儀式」三到六個月內實現祈請大天使與高靈，疏通你的神奇現金流改善你與金錢的關係，擺脫對金錢的擔憂深入了解阻礙你富足的因素，療癒內在的財務創傷17個練習，循序漸進：從移除障礙信念、驅散自我懷疑、設定意圖、激發樂觀，到保持感恩的心態。透過本書，實踐你的招財儀式流程，與天使和其他高靈合作，開展自己的財運與天命。【11天療癒財務創傷，暢通金錢之流】第1天 打開門戶第2天 帶來現金第3天 極其樂觀第4天 釋放罪疚、羞恥、無價值感第5天 扭轉不幸、取消詛咒、成為金錢磁鐵第6天 適合的財富類型第7天 智性的豐盛與存取知識第8天 意志力與領導力第9天 聲譽與名望第10天 大幅顯化與大筆金錢第11天 放大收穫且使收穫倍增【本書簡介】天使對人們的最大期望，就是每個人都能得到照顧，並感受到平安和快樂：希望我們遠離匱乏、負面、無價值感的思維；希望我們知道，擁有經濟實力跟擁有靈性力量一樣美好。你的生活與夢想應該得到資助，天使會支持你去做你所相信的事業，擁有為他人服務、讓世界變得更加美好的必要資源。本書是一份來自天使的邀請，請接受人生內在和外在的財富。天使請你敞開心扉，放下苦苦掙扎，「同意」領受包圍著你的豐盛源頭。因為你被深深地愛著、祝福著，你配得幸福快樂、無憂無慮的生活。本書將開啟你的財運，依循書中的練習與儀式，人人都可以轉化、療癒自己和金錢的關係。只需具備以下四項條件：?開放的心胸：對魔法和天使的存在保持開放態度?渴望：衷心渴望你的財富增長?好奇心：帶著孩童般的好奇，想像你可能的未來?承諾：貫徹執行書中的招財儀式流程【各界讚譽】「科琳．葛利羅與天使們的關係很有感染力！天使界有不少層級，而且我的人生如今在更高的層級與天使們的恩典一起炸裂。我每天震撼不已啊！」────真相追尋者（TruthSeekah），作家、播客、嘻哈藝術家「科琳．葛利羅的《天使招財魔法》提供一條鏈結，使人醒悟到你的靈魂與生俱來的權利────靈性的富足。運用本書概述循序漸進的修習法以及意念的力量，你將擁有天使作為你創造財富自由的盟友。」────瑪格麗特．安．藍博（Margaret Ann Lembo），《每日天使必備指南》（The Essential Guide to Everyday Angels）作者「科琳．葛利羅規劃出一張路線圖，消滅自我懷疑，並在通向財富的

這不是一本簡單的教養指南，而是革新教養思維的重量級好書！★一出版即空降亞馬遜、《紐約時報》暢銷排行榜第一名★《時代》雜誌讚譽作者為「千禧世代的教養訓練專家」★《逆思維》作者亞當・葛蘭特大力推薦！親職教練／親子KO L口羊太太、閱讀推廣人／國小教師林怡辰、美國諮商教育與督導博士 留佩萱、米露谷心理治療體系 陳品皓心理師、幼思職能治療所負責人 童童老師、親職教育講師 魏瑋志（澤爸）誠摯推薦！「注意！閱讀本書極有可能讓你成為更好的父母！無論你是在努力讓你的小寶貝冷靜下來，還是讓你青少年的孩子敞開心扉，貝琪博士都是教養的智慧泉源。她在肯定你的最佳本能和挑戰你重新思考你的最壞反應之間取得了理想的平衡。」──《逆思維》作者亞當・葛蘭特就算你不小心吼了孩子，你仍是Good Inside（內在良善）的好父母；就算孩子行為失控，也都是Good Inside（內在良善）的好孩子。孩子的失控行為，只是冰山一角，表面之下，是孩子等待被理解的整個內心世界⋯⋯一旦我們告訴自己：「好吧，放慢點⋯⋯我的內在良善⋯⋯孩子的內在也良善。」我們的教養方式，就會與任由挫折感和憤怒支配時截然不同。記住：無論孩子如何失控鬧情緒、不遵守規矩，無論父母怎麼崩潰、屢屢說出事後總是會後悔不已的話⋯⋯你和孩子都是完好的。教養出健康有自信孩子的最重要課題，現在學絕不嫌晚！本書前半部分享十大教養原則，後半部針對教養現場狀況（出門拖拉、鬧彆扭哭鬧、不吃飯、撒謊、害羞不願打招呼⋯⋯）提出具體的教戰守則（問題情況、目的成果、戰術計畫，含可使用的遊戲和參考對話劇本），幫助你建立和孩子的「連結資本」，學習在面臨挫折和衝突時，肯定彼此的真實感受，進而培養回歸平靜的韌性。★專業推薦◎本書以好懂又清晰的觀點，引領我們在貼近而深入的視角中，重新理解孩子每一個行為背後的原因，進而在關係中獲得啟發與療癒，誠摯推薦。──米露谷心理治療體系陳品皓心理師◎非常喜歡，也非常推薦「Good Inside」。而雖然中文名稱取作《教養逆思維》，但看完後，我卻覺得這是一本完美銜接「傳統教養」與「新時代教養」的著作。銜接的部分在於，當我們越意識到傳統教養帶來的負面影響，卻對於「不想打罵」，但又希望孩子能修正行為這件事有困惑時，我相信這本書能提供相當完整的方向及方法。──幼思職能治療所負責人童童老師★亞馬遜讀者好評☆任何父母、保姆及需要常常跟孩子相處的人，一定要讀

占星流年、流月、流日怎麼看有什麼特別需注意的地方，如何趨吉避禍、預先準備？★讀懂「行運占星」入門書★每年、每月的個人運勢預測（以上昇星座為第一宮推算）★因應大環境變動、個人事件★占星師天空為限、安格斯、蘇飛雅，專文推薦自古以來，「天上」行星的位移，牽制著「地上」人們的生命事件，「劇本」已經寫好了，問題是要怎麼讀懂它？預知行星推動下的「劇情」走向，早一步做出正確決定，在對的時間點，用對力氣，讓你的「角色」更完美演繹！【透過本書，你將獲得的重要知識】・遇到具挑戰性的行運時，如何駕馭和轉化能量・重複出現的行星週期在你生命中扮演的角色，及如何預測重要的行運・如何利用星象，預先規劃你的一年、一月、一天・行運行星過運十二星座時的「整體時勢」・行運行星vs本命行星的相位說明【木星回歸週期】年齡：12、24、36、48、60、72、84歲每十二年一次的木星回歸（木星繞星盤一圈後，回到你出生時所在的位置），通常是好運降臨的年分。凡是可以被十二整除的年紀，都是你展開新一輪個人成長週期的起點，傳統上，十二歲是青春期的開端，二十四歲是出社會工作的開端，這些週期，你會想離開舒適圈，擴展自己的視野。【土星回歸週期】年齡：29、58、87歲土星回歸，每二十九年才發生一次，這些週期，你會被逼著冷峻地審視過往的人生。二十九歲左右，第一次土星回歸，像是一記當頭棒喝，提醒你人生還來得及改弦易轍，或必須調整某些期待。第二次土星回歸，大約在五十八歲左右，是你後半輩子幸福的關鍵，在學習新知與分享所知之間取得平衡。【天王星回歸週期】年齡：21歲、42歲、63歲、84歲天王星與打破規矩及瓦解既定秩序有關。在重要的天王星週期中，你出乎意料地渴望重新自我改造、轉換跑道，甚至不惜犧牲既有的保障和舒適。四十二歲左右，一不留意就上演瘋狂的「中年危機」。四十二歲不同於二十一歲時的丕變，這時你更清楚知道自己是誰；你只是不確定是否還想繼續當那個人，而借助天王星的能量讓自己重生。【海王星回歸週期】年齡：27歲、42歲、55歲、82歲海王星行運會使你變得難以全神貫注，使不動頭腦，能量和動力都變得低落。這些時期，你會強烈地「逃避」問題，縱容自己飲酒過量、看電視、玩電動，甚至是對某些事情上癮，都只是為了逃避現實、不願面對。海王星要帶給你的禮物是「靈性覺知」。然而，催化事件因人而異，但可能與失落、疾病或情緒煎熬相關。【各界讚譽】「本書作者

走訪164位台灣調酒師的精彩紀實 《老派雞尾酒指南》是當代台灣調酒師的酒吧紀實，由調酒師暨雞尾酒作家Tonic花了三年時間，跑遍全台加離島等20個縣市、超過300間酒吧，最終精選155家，所記錄下來的台灣酒譜與專業筆記。 多數人在白日辛勤地工作，到了夜晚，城市裡的酒館敞開大門，等待疲倦的人們走入。酒館的存在，讓靈魂得到片刻救贖，也讓人認識一座城市的另一種面貌。不分年齡、性別，這裡提供美味的雞尾酒、動聽的音樂以及舒適的環境。 與飲者萍水相逢的調酒師們，日復一日調製著美味的雞尾酒，然而，沒有太多人知曉這些深夜裡，伸出溫柔枝枒供人歇息的無名英雄。《老派雞尾酒指南》 希望紀錄下這些英雄的姓名、背景，以及美味雞尾酒背後的酒譜。 這是一本愛酒之人必藏之書，典藏171杯由台灣調酒師詮釋的雞尾酒，跟著本書開始全台灣的跑吧之旅吧！ 兩位重量級調酒圈人物專序推薦 由台灣雞尾酒教父，也是資深酒保的王靈安老師，與華人最多粉絲IG社群Cocktail Home共同推薦。 ★台灣調酒教父 王靈安 『Tonic不但詳細而精實地介紹每位調酒師，也介紹了每位的拿手雞尾酒。翻閱完整本書，不僅認識了調酒師，也認識了每一杯無論是經典或是充滿創新的個人特調，整本書就是一本詳盡的全台最佳酒吧指引，更重要的是，Tonic梳理這幾十年甚至百年雞尾酒的經典和變革，是一本雞尾酒史的字典。 』 ★知名雞尾酒IG網紅 Cocktail Home 『我想，這是奎麟想完成這本書的原因，想讓這群和我一樣、喜愛經典調酒的老派客人，能找到我們熟悉的空間與味道。「美味的雞尾酒不只滿足味蕾，更能感動人心。」正是這份單純簡單的信念，讓我們奮力 找尋隱藏在各座城市裡、待人發掘的美味經典。 《老派雞尾酒指南》 是一位真正熱愛雞尾酒與酒吧產業之人，才得以寫出的佳作，值得你我深入閱讀、細膩體會。 』 171杯調酒師不傳酒譜秘方，首次揭露 80張精美插畫，是雞尾酒書也是藝術品 20個台灣縣市，環遊台灣的雞尾酒跑吧圖鑑 跟著酒譜動手做，在家也可以輕鬆調 本書適合誰？ ◎平常愛小酌，跟隨書中作者腳步探訪全台店家 ◎酒譜操作容易，適合想在家動手嘗試調酒的愛好者 ◎專業調酒師與餐飲從業人員不可錯過的深度內容 《老派雞尾酒指南》 在這樣的背景下誕生了，跟著這本書，一起去探訪

★亞馬遜4.7星讀者好評★與其在似是而非的陳腔濫調中尋求撫慰，不如瞭解悲痛的真貌──畢竟每個人都希望能活在真實裡。好的哲學能給人帶來勇氣，且相當實用，但長久以來規避悲痛的哲學，則兩者皆失：因擔心對人的境況提出尷尬的問題，而逃避悲痛議題，並非勇敢之舉；而對我們面臨的、最關乎人性與影響人生的事件之一，故意視而不見，也不務實。《悲痛：關於生命逝去的哲思》從哲學的角度出發，在辯證中抵達悲痛的範疇與本質：悲痛活動的真正對象，是與我們珍視之物相關的人物去世後，必然引發的關係喪失與轉變。▍悲痛是什麼？ 當親友去世時，必然會引發我們心中的悲痛。為所愛之人的離去悲痛難抑，可謂是人之常情。 然而政治領袖、社會名人、宗教人物等等與我們並沒有直接、親密的關係，他們的死亡仍往往激發許多人發自內心的悲痛。 更有甚者，我們還會為我們所失望，甚至是所痛恨的人悲痛。 這樣難解的情況，讓人疑惑：「悲痛」到底是什麼？ 作者同時配合文學、醫學、心理學等各種資源，深入發掘悲痛的各種性質，並嘗試回答，經歷悲痛時可能會遭遇的種種疑問―― ⁍ 悲痛時會經歷什麼？ ⁍ 悲痛對我們有好處嗎？ ⁍ 我們悲痛是合理的嗎？ ⁍ 一定要為別人悲痛嗎？ ⁍ 悲痛是種精神疾病嗎？▍悲痛是人性 人的漫漫一生裡，誰也避不開經歷失去他人的傷痛。不過，盡可能地預先熟悉悲痛，或許能讓我們擁有更充分的準備，來應對他人逝世所帶來的哀傷、痛苦和恐懼。 悲痛的過程中或許會包含痛楚和絕望，但也因此凸顯我們真正的內在，是我們人性的展現。悲痛是讓我們更加認識自己的絕佳機會，值得我們樂觀、正向地看待；少了這份傷痛，等於少了一份機會，除了原地踏步，我們並不會過得更好。 本書既不「療癒」，也不能讓人「解脫」，卻用哲學為我們做好面對未來的心理準備。希望本書的內容，能給你面對悲痛的信心和勇氣。｜本書特色｜ ★針對因為他人死亡而觸發的悲痛，作者使用平易近人的語言，為讀者提供了哲學上的看法。 ★利用生活中可能出現的情境進行說明，使讀者對悲痛時會遭遇的種種能夠感同身受。 ★既有嚴肅的探討，也有感人的案例，讓一般讀者與專業人士都能在更瞭解悲痛的同時，獲得閱讀的樂趣。｜誠摯推薦｜林遠澤／政治大學哲學系特聘教授黃涵榆／臺灣師範大學英語學系教授厭世哲學家／《厭世講堂》作者、同名粉絲專頁經營者冀劍制／華梵大學東方人文思想研究所教授兼佛教學院院長蘇

★榮獲2022年鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Awards）「內在豐盛與正確生活」類 金獎！一名終身信奉數字的商界菁英，如何拋卻對精準的依附，轉而深入探究生命的意義？我們企圖用數字追求解答，卻忘了唯一的答案就是真實的存在；而當我存在，我就擁有了無限的可能！ 打開電視或網路媒體，你難免會以為今天的新聞就是今天的數字。今天氣溫多少度？股市表現如何？誰以多少分贏了哪場比賽？……因為我們已經在工作上接受了量化的框架，我們已經相信任何重要的事情都可以用數字來表達。 2020年，華爾街炙手可熱的財經記者麥當諾正著手新書《精確謬誤》的寫作，內容是批判商業社會執迷於數據和預測，如何削弱了個人的快樂和決策能力，同時助長企業的資本主義。然而，一場疫情猛烈的爆發，令他陷入了沉寂的隔離期，一切都亂了套！他被迫心無旁騖地面對生活，習以為常的世界頓失掌控，令他無所適從。他檢視過往看似風光的職涯和支離破碎的人生，赫然發現這世界從社會到個人，無不致力於用數字和量化來判斷一切價值，藉此消弭各種「不確定性」，卻迎來更多失落與恐懼。「我們無法計算那些真正重要的事，只好計算所有不重要的事。我們用大數據、績效、百分比和KPI作為未來的指標，但這不僅對現況毫無幫助，更讓人迷失了此刻的生活。」 新冠疫情期間，新聞充斥著大數據：確診數、死亡率、感染數、疫苗量……堪稱史上最瘋狂的計數行為；總統大選期間，專家成天分析民調百分比，彷彿下一秒就能預測選情。然而，這些數據風暴並沒有釐清任何事，更無法告訴你「現在要做什麼」…… 在堪稱顛覆性的領悟下，麥當諾從波赫士、東方哲學、佛陀、巴布•狄倫到《哈利波特》中擷取靈感，記錄他的轉變——包括他的工作、他的關係，他的生活，以及他所稱「經驗科學」。他不斷反思「我現在應該做什麼？」而最終的答案是：「我應該專注於我所喜歡的事情，投入那些使我心癢難耐的衝動。」 本書展現一種打破框架的全新觀點，說明追求精準的源頭正是數字和量化的世界觀。當你花越多時間思考數字，你就越無法關注真實自我，從而忽略了人性、愛、美，以及存在等生命中具有重要意義的東西。「癢」乍看是個滑稽笨拙的用語，卻包含深刻的意義。當某件事情使你心癢，那是靈魂正在對你說話

暢銷150萬冊現象級經典作　續集重磅接力──★沒見過這樣令人熱血沸騰的跑步指南！ ★學會不受傷的完美跑姿，只要5分鐘7大面向 × 90天課表｜最鼓舞人心的跑步訓練指南∖∖飲食‧體能‧跑姿‧專注‧跑鞋‧樂趣‧家庭∕∕給初、中階跑者的終極訓練給資深好手的全方位總體檢◆為自己跑出第一步，再跑出自由無拘的每一步人生來就適合跑步，每個人都能跑起來！本書帶你發揮自由奔跑的本性──跑得更快、更輕鬆、更持久，不僅不易受傷，還更加有趣！校正你的跑步思維與肌肉記憶，讓身體擁有絕佳平衡！‧1分鐘「運動零食」暖身：有效暖身，瞬間讓身體自然渴望動起來！ ‧2週飲食習慣重開機：不必節食挨餓，輕鬆找回身體原廠設定，脂肪自行燃燒。‧5分鐘學會完美跑姿：找對音樂、靠著牆、原地跑起來，正確姿勢輕鬆get！‧7項基礎健身建立肌力：肌肉的記憶很重要，簡單動作就能喚醒關節、找到步頻！‧8種呼吸檔次調配：專注掌握呼吸換檔技巧、輕鬆配速，深層引擎任你駕馭！ ‧10種疼痛修復指引：受傷是跑步大敵！從足底筋膜炎到跑者膝，提供自我修復策略。‧不易受傷的跑鞋選擇！平地跑、越野跑，專業跑者都怎麼選跑鞋？好物大公開！專業跑者克里斯多福．麥杜格與知名教練艾瑞克．歐頓，在《天生就會跑2》中，完整回答了從初階至中階跑者的所有問題，教導如何透過跑步，掌握人與生俱來的巨大能量。本書也是資深跑者全面的自我檢視清單，得以回顧各種訓練基礎與觀念，是否仍然正確支撐著自己的跑步生涯。◆無論菜鳥或老鳥，矯正你的跑步觀念誤區‧應該吃與不應該吃的食物有哪些？19道健康食譜，讓你補充所需能量。‧你有多了解你的腿部肌肉？進行基本而有效的訓練，重質不重量！‧你知道如何挑選理想跑鞋嗎？別讓跑鞋成為造成傷害的元凶！◆享受跑步樂趣，建立歡樂的連結‧蒐羅世界各地專業跑者的動人經驗分享，指引從生活到戶外的跑步旅程。‧提供跟狗兒與嬰兒推車一同跑步的技巧，讓你跟心愛的家人快樂地跑！‧參加跑團，讓共跑夥伴成為你一路上的最佳驅動引擎！◆盛情推薦（依首字筆畫排序）Tomo Goto　YouTuber「Tomo Runs Taiwan!日本人跑遍台灣」台南一哥／蘇志濱　資深教練台灣大腳丫長跑協會田鴻魁　體育主播/Podcast《跑步不要聽》主持人吉雷米　南法作家跑者余文彥　IR SPORTS跑創運動創辦人 李翰暄　Akebono曙光跑步學校創辦人 林世奇　物理治療師凃俐雯　超

★台北最強餐館，寫最好吃的書！★「新台北家常菜」拆解中西餐框架，創造在地飲食新鄉愁！★「500盤」美食評鑑獲獎、《Louis Vuitton City Guide Taipei 》入選餐廳――貓下去 「要有個菜看起來就是我們的，像我們的。 說的是我們的語言、講的是我們的青春與成長與變老， 說的是我們怎麼讓台北成為家鄉與美麗與哀愁。」 ──貓下去敦北俱樂部創辦人‧陳陸寬 也許我們都是離家之後，才逐漸認同所謂家常菜的特別。吃不只是滿足口腹之慾的需求，而是藉由飲食習慣所連結的記憶與文化，反映出自己的出身背景、所見所聞，進而定義出我們的家、我們的餐桌，甚至我們的存在。 位在徐州路的貓下去，曾是台北最難訂的餐館之一，嫻熟與知名於西餐的陳陸寬，2017年一趟紐約行，徹底扭轉了對餐飲的思考，他發現，唯有忠於自我的「在地」，才有可能走到「國際」，於是，他策畫了反動，不再「西」了，提出「新台北家常菜」概念，在200坪敦北貓下去中，用在地的飲食語言、創意與料理技巧，創造新一代的台北鄉愁。「直到真懂了經緯線之後，才得以離經叛道，才能夠走出自己的路。」他說。 因此，「貓下去」不僅保留了諸多家常菜經典元素，也結合了從小熟悉的味覺記憶和西餐烹調手法，將食物語言重新轉譯，經由概念抽換、文化挪移等創新手法，衝破文化框架，變化出涼麵、鹹水雞沙拉、蛋餅披薩、榨菜排骨飯、到BLT總匯三明治等易吃易得的菜色，以及各式誠意十足、創意無限的特調雞尾酒、用量連酒商都驚嘆的紅白酒，與豐富的精釀啤酒。 藉由貓下去所打造充滿生命力的家常菜多重宇宙，讓各形各色的人們在這個宇宙中大宴小酌，一解鄉愁，並讓「新台北家常菜」，成為下一代台北人的集體記憶，當你進到「貓下去」，就像經過漫長的旅途後，終於歸家。 ▍關於新台北家常菜，他認為――如果我們有個創意是經得起時間考驗的，那麼最具代表性的，就是薯條與油封大蒜。化繁為簡、返璞歸真，是多不如少，不如巧，不如放進嘴裡的耐吃才是最剛好。是認識貓下去第一個要吃的東西。──〈薯條與油封大蒜〉 如果法國菜與西餐形式上都有一道「花園沙拉」，那麼我們的花園，在台北，或許就是那一只盛大裝滿蔬菜與肉與內臟及各式討喜食物的鹹水雞大鋼盆吧。這個花園就是那個「台」，那個台北的都市叢林急忙縮影，看似沒有邏輯但又親切的人情味以及，一看就懂無需解釋的熟悉美味。──〈鹹水雞＋沙拉〉 排骨飯，就是決定不再

／ 系列全新改版！ 跟著鴨隊長體驗最道地的日本之旅！ ＼ 瀨戶內海位在日本本島、四國跟九州之間，這片寧靜的海域周邊擁有壯闊的多島美景、特色海鮮美食、藝術創作與歷史景點，不但是自行車的聖地，也適合搭配鄰近的倉敷、尾道、廣島、宮島一起遊玩，增添樂趣。 台灣有直達廣島機場、岡山機場的班機，單程約2小時30分即可開啟一趟令人心馳神往的旅程。 ◆◇岡山．倉敷◇◆ 岡山受惠於溫暖氣候，以水蜜桃、葡萄的水果產地而聞名，也是知名童話《桃太郎》傳說的起源地。擁有400年歷史的岡山城及日本三名園之一的後樂園，透過巧妙的配置布局，一步皆是一景，在此欣賞精緻的日式庭園之美。 倉敷美觀地區以柳樹夾岸的水道聞名，許多遊客為了乘船遊覽白倉庫林立的沿岸風景而來，景色優美，充滿文藝氣息。 ◆◇尾道．吳◇◆ 尾道歷來深受文人墨客喜愛，以懷舊小巷風景與坡道、石階為特色，搭纜車從高處眺望的風景更加迷人。 吳是由軍港發展起來的港口，有多處與舊海軍相關的景點，也可前往大河博物館參觀軍艦模型，品嘗海軍自豪的咖哩。 ◆◇島波海道．跳島海道◇◆ 瀨戶內海間由多座大橋串連起大大小小的島嶼，成為暢騎自行車的聖地！在規劃良好的路線可以沿路享受海風拂面，奇山異石、古寺或絕美夕陽，也別錯過瀨戶內海一帶盛產的檸檬點心，一路暢快無比！ 這塊區域自古便是海上的交通要道，過去曾受村上海賊保護，成為歷史的舞台而遠近馳名；大久野島過去曾秘密製造毒氣，現在則有上百隻兔子棲息，來到這裡近距離接觸可愛的小兔子，療癒滿分！ ◆◇廣島．宮島◇◆ 生氣蓬勃的廣島，市區內的觀光巴士路線發達，前往以祈求和平的和平紀念公園、原爆圓頂館為首的多個景點，追悼戰爭造成的遺憾與傷痛。另一方面，配料豐富的廣島風御好燒可以嘗遍各家手藝，奢華的牡蠣料理更可以增添不同的旅行回憶，在此盡享美食。 宮島的嚴島神社被登錄為世界文化遺產，至今仍傳遞著平安時期的風雅餘韻，矗立在海中的大鳥居已成標誌。無論是在海上舉行的能樂表演，或是優雅的管絃祭，都可透過這些歷史悠久的祭典回味過去風華。書系特色 【MAP系列．人人遊日本】 來自日本國內旅遊書權威代表 「實業之日本社．BLUE GUIDE」系列　全新改版上市 ●簡單卻實用的旅遊指南系列 ●最受讀者好評選擇的日本旅遊書籍 ●中文版發行銷售累積達數十萬冊 ●電車＋巴士＋步行＝樂活愜意的日本旅

你在工作、專業、態度上，充分發揮實力了嗎？如果你比現在更有自信，人生是否會因此不同？一般人在遭遇困境時，不會對未來抱持正向信心，只有當好事發生時，才允許自己感到自信。但對於努力想邁向成功的人來說，要先讓自己在內心和意志上取勝，才有最大的機會獲勝。這樣的信心，正是成就巔峰表現的必要條件。 多年來為美軍培育領導人才，也幫助許多頂尖奧運選手克服壓力的運動心理學家，首度披露多年研究和教學精華，告訴我們：自信需要不輟地練習，任何人都能透過刻意訓練、精進、強化，讓自己更有自信。 自信心很像一個「心理戶頭」，帳戶內有多少信心，會隨我們當下的想法增減。作者提供了實用具體、循序漸進的方法，包括十大排行榜、每日ESP練習、IPR即時進步檢核......透過刻意練習，時時為自己儲存自信，你我都可以成為「信心富翁」，不再畏懼壓力，改寫人生。 X牢記錯誤，失敗能激勵進步 ✓記住渴望，頭腦和身體就會改變X做自己最嚴厲的批評者 ✓做自己最好也最誠實的朋友X凡事必求合理，三思而後行 ✓用邏輯與創意實現理想X累積更多知識、資訊、練習機會 ✓有了充足知識，能穩定應用才是關鍵X要先很厲害，才能對一件事有自信 ✓信念能催生行為，所以信心先行X聽從專家，敬畏贏家 ✓認識自己，然後相信自己X失誤最少的人會贏 ✓無論如何要為勝利而戰好評推薦很少有人比辛瑟更了解如何在不理想的條件下保持積極性。他在西點軍校的美國軍事學院開設了績效心理學課程，試圖向學員灌輸如何保持積極的精神和情感毅力，以通過艱苦的四年計畫和隨後的軍事部署。――彭博商業周刊在這本書中，辛瑟分享了實用的、行之有效的方法，幫助你培養和保持可靠的自信，即使整個世界似乎都在跟你作對。這些方法確實可行有效，但需要你的承諾、努力和持續練習。――喬恩．克拉考爾（Jon Krakauer），《稀薄的空氣》（Into Thin Air）第一作者本書是所有在所選領域表現出色的人的必讀之作。辛瑟博士分享了建設性和實用性的見解，透過故事和科學證據使讀者能夠獲得內心的自信。這本書將引起任何敢於夢想的人的共鳴。――瑪格麗特．崔西（Margaret Tracey），波士頓芭蕾舞學校院長 所有士兵、水手、飛行員和海軍陸戰隊員都能閱讀這本書，並將這些重要原則付諸行動。――羅伯特．布朗（Robert B. Brown）將軍，前美國太平洋陸軍總司令沒有首先戰勝

本書特色★ Amazon 5顆星好評 ★鮑登學院政府學副教授 亨利・勞倫斯《紐約時報》暢銷書Uplifting Service作者 榮恩・考夫曼――隆重推薦――印度人不準時？日本人愛客套？德國人一絲不苟？有話直說在馬來西亞很失禮？英國人的「那還不算太糟」意指很好？……你聽聞的這些商務行為是「刻板印象」？還是讓你無奈「那裡的人搞不清楚狀況」？在世界這個地球村，你我都是外國人，∖那麼，誰的標準才是標準？內容簡介有個再普通不過的故事，是這樣開始的。顧客A：「我要一杯熱開水，我得把藥溶在水裡。」咖啡師：「我無法提供不在菜單上的餐點。」顧客A：「給我熱水，我願意付錢，我需要吃藥。」咖啡師：「你只能從菜單上點。」就在顧客A快要翻白眼之際，顧客B跳出來聲援。顧客B：「麻煩給他一杯伯爵茶，茶包放一邊。」咖啡師：「好的。」問題解決了！你可以當作是笑談，但這是真實發生在新加坡的場景。那麼這當中是誰有問題？或者根本就沒有問題呢？為何在甲地行得通的事，在乙地就不行？全球性商務行為，就是要在不同的時空背景下，做出對的選擇，達成好的目的。歡迎踏入商務的多重宇宙。拜通訊科技和數位經濟所賜，不靠護照也能遊天下，就算在Covid-19期間，遠距通訊照樣讓國際商務交流逐年增長。工作類型多元化的現今，無論你身處哪個國家，或是否在辦公室工作，都可能不隸屬於某一家公司，你的團隊更可能是一支小型聯合國，你，成了遊走於全世界的商務遊牧民族。那麼，像上述的熱水問題還是小case，若因疏忽了感官無法意識到的「隱形差異」（諸如潛規則、信仰、價值觀），付出的代價可能是瀕臨破產、負債累累、壓力爆表，甚至讓整個供應鏈上的團隊都陪葬！你需要的是刻意培養「全球思維」， 現在就跟著國際商業教練的腳步一起建立。這趟全球商務的瘋狂之旅就要啟程了，你，準備好了嗎？▌ 跳脫「很西方」的思考方式坊間多數商業書，作者多是來自美國之類的西方國家，於是，他們的理念、邏輯、溝通模式，無形中就成了普世價值。當接收到不同文化的衝擊時，若堅持自己才是政治正確、不深入探討問題根源，生意就永遠都做不了，而且結論還會是可笑的：「那裡的人搞不清楚狀況」。▌ 請收集「有意義的」跨文化數據分析數據很重要，這點無庸置疑，但如果你的溝通腳本沒有彈性、你無視世界各地不同的階級制度，就會演變成以自欺欺人的「壞數據」，來制定毫無意義的決策方針，使整個團隊白忙一場。你無法獲得

★★★多所美國大學非虛構寫作課指定教材★★★★★★直擊世界頂尖媒體寫作殿堂★★★★★★有影響力的說故事結構拆解★★★會說故事的人有福了，優秀的說故事能力所發揮的影響力，甚至超過大眾媒體，活用敘事弧，幫助你觸及廣大而熱情的觀眾。本書初版書名：《敘事弧》★殿堂級──指導多篇敘事作品獲普利茲獎殊榮！★普遍性──想說好故事、想寫好文章者都適用！★最實用──迎向趨勢，納入數位媒體章節與數十個新案例！※※※無論你是寫作初心者、還是說故事老手，《說故事的技藝》在手，人人都可以「非虛構寫作」！「從前從前……過著幸福快樂的日子……」等等，你還在用老哏說故事？別誤會，老哏並不可怕，主題創新也並非必要；然而，同樣一件事，有的人說起來平淡無奇，有的人卻能說得撼動人心，關鍵在：你怎麼說？你清楚故事核心嗎？敘事中想讓讀者獲得什麼？非虛構寫作大師、普立茲獎評審傑克•哈特（Jack Hart），以他數十年的寫作教學指導經驗、加上眾多美國優秀記者及作家的個人作品與合作實例，以及最重要的，對非虛構敘事的一生熱愛，他傾囊相授、毫不藏私──在本書中公開如何寫出扣人心弦故事的經驗祕訣，從一連串行動開始，含括結構、觀點、聲音與風格、角色、場景、動作、對白、主題等要點；更精采介紹報導、故事性敘事、釋義性敘事、其他敘事等非虛構寫作應用範疇。全書洞察精湛且平易近人，更隨處可見作者那令人著迷的睿智和幽默，帶領讀者進入故事核心，敲響更多共鳴！「所有人都可以成為更有影響力的說故事者！」讓《說故事的技藝》與你同行，打磨出一個個令人驚嘆、深植人心的故事──「你或許無法奪得普立茲獎，但肯定能贏得觀眾！」本書特色：1. 增訂版新增了Podcast說故事的範例、說故事對大腦影響的科學研究結果，新增數十個新的非虛構敘事案例。2.記者、寫手、部落客、網路小編、故事創作者⋯⋯想擺脫平淡乏味的文字必讀。本書教你用好故事套牢讀者，讓你一下筆如有神，用寫作累積你的影響力。3. 本書中所有範例均來自實際刊出的真實故事，許多還是普立茲獎作品。艾瑞克・拉森的《白城魔鬼》用什麼技巧才能重現當時的緊迫場面？麥可・波倫《雜食者的兩難》又用了什麼敘事手法讓它叫好又叫座？本書皆有解答。4.贏得讀者關注的祕密，不藏私一次公開。破解故事模式；引人入勝、一讀入迷的「敘事弧」理論詳解，分析寫作技巧：主題、觀點、角色、報導、敘事⋯⋯想寫出成功故事寫作者必備寫作指南。

──著名播客節目EconTalk主持人、《你可以自私自利，同時當個好人》作者好評新作────《恆毅力》作者安琪拉．達克沃斯、《黑天鵝效應》作者納西姆．尼可拉斯．塔雷伯齊聲推薦── 拖延、焦慮、自我懷疑、選擇困難……總是下不了決定，是因為生命中滿是棘手的「無正解難題」讓經濟學家以「非經濟」思考框架，教你擺脫糾結，活出美好人生 人的一生難免碰上猶豫、遲疑的關卡，許多難題不能以推理、演算、數據資料來破解經濟學家路斯．羅伯茲要告訴你：只靠「理性」找尋解方遠遠不夠權衡利害的經濟學邏輯有其侷限，功利主義思維充滿盲點認清豐盛人生的要素，找出自我核心價值，無正解難題絕非「無解」 王意中　王意中心理治療所所長／臨床心理師洪　瀞　暢銷書《自己的力學》作者、雙寶爸、大學老師 黃星樺　Podcast「衣櫥裡的讀者」節目主持人曾彥菁　作家盧郁佳　作家──共感推薦 ▌「如果重要的事情難以測量，而可測量的事情容易誤導人，我們還剩哪種決策框架可用？」 數據與演算法可幫助我們避開車潮、減重，找出哪部電影我們可能想看——通常結果都不錯。然而，當你面對人生中重大抉擇，例如跟誰步入婚姻、要不要生兒育女、換不換工作、該選在哪裡安家落戶，諸如此類「無正解」的難題，既不能完全以理性分析，也無法靠計算得出標準答案，又該怎麼應對才好？ 無正解難題之所以討人厭，其中一個原因是不明朗的未來令人難以看透。由於我們渴望握有掌控與確定性，在面臨無正解難題時，我們天生會有衝動想試著用更多資訊和更佳的策略，讓黑暗中能有光亮。然而，本書作者重量級經濟學家路斯．羅伯茲會提出意料之外的思考人生的角度。他擊破功利至上、理性計算的盲點，運用各種生活化案例，並援引哲學家、經濟學家、美式足球教練、詩人、史上最偉大的幾名科學家等人的智慧，帶我們一同踏上豐盛人生的探索之旅。羅伯茲邀請讀者跳脫功利主義的邏輯框架，試著思考以下問題── 🔎養兒育女讓人荷包空虛、心力交瘁，甚至折損健康，看似「賠率」極大的事，為什麼許多父母仍選擇生養？ 🔍交友軟體演算法算得出「最佳」對象嗎？要跟多少人比較後，才能確認「最佳值」？數學公式能否破解擇偶的無正解難題？ 🔎「前五十年享受快樂，後二十年只有悔恨與羞辱」vs.「前二十年充滿苦難，後五十年過得享樂」的人

1. 專為容易焦慮卻又想要旅行的人寫的工具書2. 撫慰人心的可愛插畫，解除慌張的詳細步驟，讓所有焦慮民心有戚戚焉雞湯系旅行工具書！我焦慮、我驕傲，焦慮就是我的超能力！「所有的弱點背後都隱藏著偽裝的祝褔，焦慮令人更加謹小慎微，從而避去許多無謂風險。焦慮往往也是基於對未知的怔忡不安，除去擔憂緊張之外，其實也隱含著冒險的期待與躍躍欲試的悸動。旅行是人生中最值得的投資之一，帶著緊張焦慮一起出發去冒險吧！」――旅行作家、《走向內在：四國遍路、聖雅各朝聖道、AT&PCT，三大洲萬里徒步記》作者Josie▎焦慮旅人行前檢驗 ▎你是否――□喜歡旅行卻對陌生環境感到焦慮？□MBTI做了N百次都是「I」開頭？□找了好多旅行書，卻發現沒有一本教人怎麼深呼吸？□旅行前一天睡不著覺，一直擔心帶錯轉接頭？□不管出國多少次，總是想著：護照弄丟怎麼辦？找不到路怎麼辦？食物中毒怎麼辦？這本書就是獻給你的抗焦慮指南！☞神之打包清單，請你跟我這樣帶衣服需要哪些？什麼藥品最必要？鞋子舊的最好穿，泡麵duck不必帶。你一定會檢查護照有沒有漏掉，但是出發當天的鬧鐘撥好了嗎？本書按照不同情況列出詳細清單，照著打包准沒錯。☞我真的到啦！不～敢～相～信！恭喜平安落地，沒在機上嘔吐也沒碰到劫機――然後呢？就算輸給方向感也不要輸給時差，趁著還有精神，去附近走走熟悉環境。一直吃機上餐應該很厭世吧？到當地市集買個不知道名字的食物！這趟旅行就要開始啦！☞我立刻就社恐！我立刻就要回飯店！如果討厭人多，就避開熱門景點；胃腸太差，就不要逼自己嘗鮮；雖然上傳照片到社交軟體能獲得讚，卻可能讓人倍感壓力。拒絕遭到「旅行必做的N件事」綁架，想去哪就去哪，這才是度假的真諦！---旅行帶你觀看別人的生活方式，體驗每一種文化。你不需要戰勝自己的焦慮，只要能學著控制、與它共處。而且，在你接下來的人生，無論發生什麼事，一定會很開心自己曾冒險犯難，縱身躍入未知，讓我們擁抱焦慮，出發去旅行！台灣版特別收錄生活美學作家、「oopsWu」品牌創辦人 吳娮翎文字訪談各界人士深呼吸三次推薦旅行作家 Josie、Jo是愛旅行 Joyce、四國遍路同好會主持人 小歐、臨床心理師 洪仲清、諮商心理師、暢銷作家 陳志恆、旅遊作家 娜娜、旅行圖文作家 捲貓、旅人作家 雪兒CHER、IG人氣書評家 詹奇奇、插畫家/Youtuber 鼻妹、諮商心理師、作家 蔡宜芳、

能量治療國際權威所寫易實作、高成效的療癒指南脈輪平衡Ｘ水晶能量Ｘ冥想調頻＝有效開啟自我療癒路途的捷徑◎你的脈輪能量平衡嗎？還是不知不覺中已失去平衡？‧健康開始出狀況，容易疲倦，莫名病痛不斷‧睡眠品質不佳，做噩夢和睡不好‧情緒容易波動起伏，或常焦躁不安‧人際相處上出現困難，或遭遇關係的巨大失落與分離‧容易陷入自我懷疑，喪失自信，感到空虛★ 脈輪是生命根本的能量系統★作為人體的能量中心，脈輪對身體、心智、情緒和精神各層面都有所影響。當脈輪失衡，生活就像一切失去動力，混亂失序，這時，你需要一點幫助，才能調整脈輪能量，恢復平衡。當你明確懷抱「自己需要改變」的意圖，以脈輪水晶作為能量治療工具，是非常棒的選擇！◎本書帶你一次掌握✓關於脈輪的基礎知識，包括7大脈輪以及其他次級脈輪✓水晶如何進行療癒的原理，以及必知的保養、清潔與佩戴方法✓70種晶礦的能源特性與療癒屬性，快速找出當下最需要的水晶夥伴✓ 7大脈輪冥想練習，一步步照著說明操作，進行有效的脈輪療癒✓能量療癒的其他相關知識：精油、瑜珈、音頻、靈氣等，發揮加乘效果★水晶是自我療癒的有效工具★在作者專業、清晰、深入淺出的解說下，即使是第一次嘗試練習，也能從本書輕鬆獲得清楚的資訊，並跟隨具體的冥想指引，妥善運用水晶來調整、平衡脈輪能量。◎體驗脈輪水晶的療癒力，當生命能量和諧了，生活就順了！◆［海底輪］安全感的根基 →黑曜石為你提供庇護，舒緩不安，在煎熬時期提供情感支持◆［生殖輪］創造力的泉源 →太陽石能讓你感到喜悅，幫你挖掘個人才能，提升創造力◆［太陽神經叢脈輪］自我認同的居所 →黃色虎眼石讓你意識明晰，做決策時排除情緒的影響◆［心輪］愛的能量中心 →粉晶能修復你在人際關係中感到的傷痛，深化帶有愛意的溝通◆［喉輪］表達的能量空間 →綠松石有助你停止批判，改善日常溝通，說出自己的真實狀況◆［眉心輪］理性與直覺的平衡 →紫色螢石能軟化頑固思維，同時用雙眼和心靈之眼看清事物◆［頂輪］與靈性能量的連結 →白月光石為你平衡身、心、靈狀態，深化冥想深度專業推薦陳盈君｜左西人文空間創辦人曾桂鈺（Rita）｜珠寶設計師、麗塔珠寶創辦人、《水晶寶石光能療癒卡》作者　潘月琪｜口語表達講師、資深媒體主持人、《質感說話課》作者蔡桑妮（Sunny）｜晶荷花精創辦人療癒是個高度個人化的過程，接通宇宙大自然，你必不孤單

★全球暢銷200萬冊，50週年增訂版★政治大學財務管理系名譽教授　周行一暢銷財經作家　綠角 ──專業推薦投資指數型基金的不敗經典理財專家一讀再讀的投資金律提供各年齡層最完整、多元分散的投資組合建議識破流行投資商品、各種花俏投資術語的陷阱綜合最新學術研究與投資實務幫助讀者找出最能長期累積財富的最佳策略墨基爾擁有華爾街專業投資人、經濟學者與個人投資者的三重身分，他以個人豐富的經驗，加入產學界全新看法，提供堅實可靠的理財建議。在此次50 週年增訂版中，他全面更新案例、數據、標的，並加入上萬字全新內容，幫助讀者與時俱進，辨別最新金融商品的優劣：★大家都在討論加密貨幣、NFT，可以跟進嗎？請小心，話題愈熱烈愈有可能是投機泡沫。★利用因子投資策略增加風險就能增加報酬嗎？不一定，理論上看似可行的策略，實務操作上可能有困難或成本高昂。★對環境、社會、企業都好的ESG 投資報酬穩定嗎？要注意，各組織的ESG 衡量指標落差很大，購買前先查詢基金成分股、做好盡職調查，才能降低風險。在這個資訊飛速傳播的新時代，投資界天天都有新商品，但是別忘了華倫．巴菲特的忠告：「懶惰是最佳的投資模式。」簡單的買進並持有指數型基金，任何時候、任何年齡開始都不嫌晚！【好評推薦】《華爾街日報》：「提供常識建議，幫助投資人選擇標的的實用書。」《金融時報》：「散戶進入市場前的必讀指南。」《經濟學人》：「當之無愧的長青暢銷書。」本書對投資人最有用的訊息，在於將作者建議的投資原則應用在實務上是非常簡易的，只要願意有紀律的執行，任何人都可以輕而易舉的投資。──周行一，政治大學財務管理系名譽教授想要在股市裡有很好的表現嗎？這裡有個很好的建議，那就是存一點錢，然後買下墨基爾的書，接著把剩下的錢拿去買指數型基金。──《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）你可以想像正在上一堂長達一週的投資課，教課的人擁有班傑明‧富蘭克林（Benjamin Franklin）的常識、米爾頓‧傅利曼（Milton Friedman）的學術知識，以及華倫‧巴菲特（Warren Buffett）的實務經驗。不用多說，墨基爾這本最新版的作品一定要讀。──《霸榮》（Barron’s）訪問十位投資專家，你會聽到十個人都推薦墨基爾這本經典的投資書。──《華爾街日報》（Wall Street Journal）過去五十年來

與原生家庭和解，才能創造自己想要的人生！ 【好評推薦】（依姓名筆劃排列） 吳姵瑩Chloe Wu╱諮商心理師、愛心理創辦人 洪仲清╱臨床心理師 海苔熊╱心理學作家 陳志恆╱諮商心理師、作家 黃之盈╱諮商心理師 黃柏嘉╱諮商心理師 蘇益賢╱臨床心理師 ◎我很愛我的伴侶，就算各自的原生家庭習慣不同，也應該要互相包容、忍受。 ◎你和你的家人如何處理意見分歧？大吵、冷戰？還是雙方坐下來討論？ ◎當你和父母意見衝突時，你會否定自我情緒、滿足父母期望；還是刻意唱反調？ 婚姻、親子、工作、友誼…… 成年後許多的人際關係問題， 其實都可以回溯至我們在原生家庭中的經驗，原因在於── 大部分的人都沒有學習過在和重要的人親近時，怎樣才能夠繼續做自己。 每個家庭裡都有三角關係：父母、子女（或兄弟姊妹）、其他親戚的各種三角組合， 每個家庭裡都有受害者、迫害者、拯救者的角色，也存在著功能過度者與功能不足者， 這些角色隨時都在輪替，你是如此，你的父母亦如此…… 舉例來說，你始終發誓絕對不會做父母曾經做過的某些事， 結果你可能還是去做了那之中的許多事，而你的父母可能也是這樣…… 你在家中排行第幾？你有兄弟姊妹嗎？或是獨生子╱女？ 你的伴侶在原生家庭中又是排行第幾？ 有么妹的長子通常與有兄長的么女最合拍， 有弟妹的長女跟獨子或有姊姊的么子最麻吉， 可是當長女遇上長男，極有可能隨時上演家庭權力爭奪戰…… ‧透過原生家庭療法，讓你與他人維持親密關係的同時，又能追尋自己想要的東西。 對於每個人來說，在原生家庭的生活是極為強大的體驗，這種經歷會影響的不只有童年；還有我們看待自己的方式、我們看待他人的方式，以及我們看待世界的方式，全都經由原生家庭的背景塑型而成，在原生家庭中發展的觀點會伴隨著我們一生。 人生中最困難的事情之一，就是讓情感從早期家庭環境中分離出來。有一種方法可以處理這種原生家庭力量，那就是原生家庭和解（Family of origin work）。 「原生家庭和解」總共有七個步驟： 第一步──家族譜系：你的家裡有誰？（畫出你的家系圖） 第二步──媽，妳好，還記得我嗎？（聯絡家庭成員） 第三步──創建家族史（建立涵蓋三代的家族編年史） 第四步──筆記本在手，隨時記下想問與探究的問題（調查研究） 第五步──你可以再一次回家（探訪家人） 第六步──不管你喜不喜歡，這就是我（分化） 第七步──再來一次（

★ 10步驟 + 8要訣，盤點、排序、重整你的待辦清單 ★★ 告別焦慮、煩惱和拚命壓死線，從此工作效率倍增 ★★ 輕鬆管理工作和家庭，奪回你的私人時間 ★ 使用待辦清單是否經常讓你感到恐懼，因為……．事情越列越多、清單越來越長，卻永遠都做不完？．嘗試要列出清單，但不管怎樣，卻總是會有遺漏？．列出了清單，卻只能看著滿滿事項不知從何下手？ 你想用待辦清單管理要做的事，於是列出了清單，工作和生活卻還是一團混亂。不但效率沒有提高，不斷累積的待辦事項更讓你壓力山大、挫折無力感爆表。其實，不只是你，大多數人都有這種困擾。你不該自責，更不該放棄，而是要學會如何像一流的工作者一樣，「正確的」使用待辦清單！大多數人不懂得如何正確使用待辦清單，只是列出了待辦事項。如此一來，反而會被待辦事項追著跑，平添更多壓力。然而，一張有效的待辦清單，應該要能夠確保你在「正確」的時間，進行「正確」的任務，進而能夠按時完成重要的工作，不必不斷壓死線，讓你工作更輕鬆、更有餘裕。因此，一份有效的待辦清單，應該要能夠減輕你的壓力、消除你的挫折，幫助你在執行工作的過程中，集中注意力和避免干擾。 ◎揪出待辦清單失敗的8原因，壓力OUT！那麼，究竟是為什麼，你的待辦清單越寫越多，像異形一樣無限制增生，最後變成又臭又長的「未完成清單」？作者點出了8大原因，這些原因會讓你的待辦清單無效化，更會拖垮你的進度。快為自己的待辦清單健檢，看看是哪些原因阻礙了你的待辦清單發揮作用：原因1：你誤解待辦清單的目標。原因2：你忽略了設定截止日期。原因3：你的待辦清單太長了。原因4：你的清單變異性太多。原因5：你給自己的選擇太多。原因6：你沒有為任務加上情境。原因7：你的任務定義過於廣泛。原因8：你的任務沒有連結特定目標。 ◎親身評比10種待辦清單，安排工作START！知道了以上8個讓待辦清單失效的原因，你就能確保待辦清單不會反過來拖垮你，邁出「正確」使用待辦清單的第一步。接著你可以從作者所列出的10種待辦清單中，選出最適合你、使用起來最順手的，來做為自己日常使用的清單。 清單1：大量、全包式－最常見的方式。列出全部待辦事項，總之先從這種方式試試看吧！ 清單2：「任務+開始、截止日期」－截止日期能促使你採取行動。也對你分配有限的時間有幫助。清單3：總清單+每日－先列出所有想到的任務，再參

「要不要發射核彈」和「要去哪裡約會」有什麼關係？最佳的選項，都由賽局理論決定！賽局理論不只有囚徒困境，而是生活中處處實用的利器！只要決策時要和對手互動，就是賽局。而怎麼選擇才能得到最好結果，就是賽局理論的著力之處。從誰要去洗碗，到銀行是否核准貸款，甚至全球核武對峙，都能利用賽局理論，找出理性推演的最佳解。想要贏，必須先了解自己處於什麼樣的賽局！本書帶領你用賽局理論的眼光分析生活情境：你和對手是同時做決定嗎，或者你可以觀察對方的行動再決定自己的下一步？你知道對手全部可能的選項嗎，或者只有片面資訊？你知道這場賽局會進行幾回合嗎，或者根本沒有最後一局？種種因素，都會影響你如何找出最好選項！如果理性推演出的結果不符期待，有什麼辦法可以改善？本書也介紹了你可以怎麼做來改變賽局理論的算式，進而促成想要的結果成為最佳解。你也能觀察廠商、雇主和國家的算計，用賽局理論理解廣告、薪資高低和政府政策背後的道理！●　凱因斯如何用選美比賽解釋股票價格泡沫的原理？當代行為經濟學家塞勒在《金融時報》公開舉辦的猜數字比賽，又如何驗證了凱因斯分析的金融市場賽局？●　老闆提供高薪，也是出於賽局理論的算計？看諾貝爾經濟學獎得主史迪格里茲如何分析勞動市場賽局，進而解答長久以來困擾學界的失業問題。●　動物不懂數學，但族群數量的變化也可以用賽局理論預測？看演化生物學家如何應用賽局理論，分析生物適存度的計算。了解賽局理論廣博的應用範圍！兩位經濟學教授作者深知對初學者來說，許多賽局理論書籍的數學背景與呈現方式讓人覺得難以親近，因此在寫作時刻意減少了複雜的數學，而著重呈現核心概念。跟著書中一個個案例解析，你可以了解賽局理論的基本原理和應用，開始建立賽局理論的思維和眼光！◆　常聽說但總是似懂非懂的領域──大話題系列：英國Icon Books招牌長青科普書系，由各學科的專家學者撰寫文字易懂、立論堅實的內容，搭配藝術家繪圖，讓一般讀者也能進入專業領域，掌握艱深知識的基本框架。全書系廣受讀者支持，出版持續將近半世紀，至今已出版140餘本，主題橫跨經濟學、社會科學、自然科學和文學等領域，總銷量超過4,000萬本，總計有超過30種語言的譯本。

「我們將能夠看見宇宙的起源；包括恆星的誕生、新生的太陽系、和不斷演化的星系。因為在距離地球大約150萬公里的軌道上，有一台新的望遠鏡正在運行，它會以人眼看不見的光來凝視過去、並觀看宇宙形成的軌跡。」中文世界第一本專書，完整介紹哈伯望遠鏡的繼承者：詹姆斯・韋伯太空望遠鏡書中以大量照片、插畫、示意圖和圖表，解答韋伯望遠鏡的大小事，並欣賞韋伯至今所拍攝的代表性驚人影像：●韋伯望遠鏡和亞利安5號火箭的基本數據●韋伯望遠鏡和飛行器本體上的各大儀器模組與子系統詳解●透過手機掃描QR code影片，快速掌握宇宙的歷史、韋伯的運行軌道等關鍵概念●NASA與ESA公布的韋伯拍攝成果，展現前所未見的宇宙奇景，與韋伯對未來科學研究的重要性●珍貴的實驗室現場照片，展示韋伯望遠鏡在NASA與各國航太機構的建造測試過程●韋伯望遠鏡可望回答哪些重大的科學問題●韋伯的紅外線觀測能力如何帶來新的發現●韋伯如何應用創新的航太工程技術，建造出巨大的摺疊式主鏡，解決升空、維持低溫、無法派人維護等棘手難題●未來韋伯望遠鏡將與哪些下一代地面望遠鏡合作，共同揭開宇宙的奧祕。「今天我們透過詹姆斯・韋伯太空望遠鏡，把宇宙的嶄新面貌呈現在人類面前——這是我們過去從來不曾見過的視野。」——美國航太總署署長比爾・尼爾森（Bill Nelson）詹姆斯．韋伯太空望遠鏡（James Webb Space Telescope）在2021年12月成功發射，是全世界在經歷了艱難疫情、一年即將結束之際殷殷盼望的好消息。許多國家轉播了發射實況，令人回想起20多年前國際太空站升空、甚至更早之前阿波羅計畫帶來的振奮。韋伯在2022年1月完成部署，正式成為哈伯太空望遠鏡的接班人。早已超過服役年限的哈伯將在停止維護後逐漸失去功能，它的任務與角色將交棒給韋伯，以更加銳利的紅外線視野，探索更遙遠的宇宙起源。本書由韋伯望遠鏡的科學作業中心「太空望遠鏡科學研究所」編寫，集結了NASA與共同開發韋伯望遠鏡的各國航太公司和實驗單位的資料，以簡明的科普語言說明韋伯肩負了哪些迫切的科學任務，以及這架「時光機」的運作原理，包括紅外線觀測、工程概念、主鏡和遮陽罩設計、科學儀器和相機、飛行器系統等。最後敘述韋伯如何與新一代的地面天文台聯手，為未來的天文學開創新局。

《第一冊：電玩遊戲腳本設計法：塑造遊戲敘事 × 角色 × 關卡破表魅力，美國遊戲設計翹楚實戰經驗傳授》 遊戲編劇必須像創世者，讓玩家深深黏著，激發熱血、欲罷不能！！ 全球發行量最大遊戲編劇大師 弗林‧迪勒 Flint Dille × 《精靈寶可夢》 創意總監 約翰‧祖爾‧普拉騰 John Zuur Platten 美國遊戲設計翹楚、《驅魔神探：康士坦丁》遊戲敘事設計雙人組塑造遊戲 敘事 × 角色 × 關卡破表魅力，實戰經驗傳授 遊戲腳本設計是為遊戲發生的世界設定一個具有內在邏輯的敘事，搭配遊戲玩法的規則，賦予玩家沉浸與前進的動力。厲害的遊戲編劇無不絞盡腦汁整合故事發展與玩法規則，使遊戲仿若真實世界，卻又是別有開創的虛構世界，以回應玩家對嶄新體驗的渴望。既得顧及遊戲文本的一切細節，還需具備遊戲技術面的知識以及對產業、市場的了解，涉及層面可謂既廣且深。 本書作者迪勒和普拉騰是美國電玩遊戲產業編劇權威。前者為美國編劇協會WGA認定全球發行量最大的遊戲編劇家，擁有超過14款黃金和白金遊戲；後者是地表瘋玩的《精靈寶可夢》（Pokémon Go）創意開發者，兩人打造出許多膾炙人口的遊戲經典，如《超世紀戰警：殺出屠夫灣》、《脫獄潛龍》（迪勒）、《恐懼反應》（普拉騰）等等。本書以故事驅動的遊戲為主，精闢解說遊戲編劇在迭代開發過程中會接觸到的各面向問題與解決方案，特別是將獨立自營者多年來實戰的寶貴經驗統整而成的通用範本和設計的眉眉角角，不僅是入門者的重要寫作參考，更是資深遊戲編劇開創職涯不可多得的進階寶典。 【本書特色】 ● 建構遊戲世界、場景、關卡、說明文字、對白的高效策略與要訣 ● 刻劃玩家角色、組織、NPC、敵人、獎懲資源的超豐富實用清單 ● 一頁式文件與高階設計文件要項拆解，完整呈現業界水準提案內容 ● 透過遊戲開發α-β-G 三階段練習，奠定你第一個遊戲的故事基礎 【翻開本書，立刻學會美國遊戲界的編劇真功夫！】 ▲ 建立敘事概念 遊戲的說故事傳統 ∕遊戲設計師 vs. 遊戲編劇 ∕ 電玩內容創作的獨特挑戰 ∕ 遊戲故事架構方法與通則 ∕ 線性 vs. 開放故事的編劇模式 ∕ 5 種敘事分支類型 ∕ 3 種流行的故事風格 ∕ 7 種過場動畫類型與功能 ∕ 情節、對白設定要訣 ∕ 系列作品的成功要素 ▲

超過40年資歷的心理諮商師，手把手帶你體驗原諒的驚人療癒旅程教你放下難以釋懷的人事物，放過最難放過的自己美國三大國家級圖書獎強力肯定：★《獨立出版雜誌》活在當下圖書獎★《前言評論雜誌》年度圖書獎★ 獨立圖書出版專家團體獨立圖書獎-------------------------想起童年創傷還是讓你隱隱作痛？無疾而終的戀情依然是你心口的傷？你無法原諒曾經欺騙你的工作夥伴？你時不時想著要報復背叛你的朋友？原諒不是要你接受那些傷害你的人，更不需忍耐對方的惡行、讓自己再度受害，而是放下無止盡的煩惱痛苦，鬆開被怨懟束縛的心靈，迎向自由的新鮮空氣。「原諒」不是軟弱的表現，反而需要超凡的勇氣。原諒並不是縱容惡行，也不一定要跟誰和解，甚至不需要你道歉接受。原諒是鼓勵你放下那些正在傷害你的負面情緒，為自己和他人設立界線，避免自己受傷。當你想起某個人或某件事時，不會再覺得受傷，就表示你已經原諒對方，也釋放了被囚禁的自己。本書是：●超過40年資歷的心理諮商師，手把手帶你進行「釋放力量的原諒步驟」作者運用心理學方法、靈性思維、觀點轉化，解釋大腦運作和防衛機制，探討原諒為什麼那麼難，又能如何能讓它變得更容易，並提供「平撫恐懼的活動」，一一跨越無法原諒的障礙。●豐富案例與科學依據幫助人們打造原諒的堡壘書中分享超過60個真實案例，證實原諒的益處、妨礙原諒的迷思，並透過40多項「實際原諒練習」，幫助你放下那種認為別人欠你什麼的感覺，奪回生命的主控權。●當你說自己願意原諒時，療癒就已經開始了原諒能提升愛人的能力，改變我們對自己、他人和這個世界的看法。它甚至是解決暴力和成癮等社會問題的靈藥。本書教你透過「回顧法」，將原諒變成一種釋放負面情緒的習慣。◎一本傑出之作。我們的時代正需要的珍貴作品。——Angeles Arrien，人類學家／作家／教師◎藉由原諒他人和自己，我得到了深層的療癒。這本書提出的「釋放力量的原諒步驟」效力強大。——S. Weechie Baker，諮商師◎這本書解救了我！我終於能認清自己覺得不如人又被排擠的原因，然後徹底放下。——LeVonder Brinkley，作家／講者◎這本書幫助我找回動力。強烈推薦書中的方法技巧，不但終生受用，還能提升自我，非常值得！——G. Thomas，醫師◎藉由這本書的方法，輕易就能放下我從沒想過自己能夠面對的心結。——Eric F. Donaldso

《紐約時報》《今日美國》暢銷書Amazon 4.7顆星超高評價，超過1,400個全球讀者評分一場驚奇的視覺味覺饗宴！搜羅超過500種意想不到的菜餚、獨特食材，以及來自世界各地的迷人烹飪傳統！「吃」可能是旅行經驗中最讓人深入沉浸、直搗內心的一環了。需要每個感官的參與：從小巷中廚房傳來的碗盤碰撞聲，熱油爆香大蒜的氣味，入座時看到一盤食物在眼前的喜悅，到手裡拿著餐具，準備好大快朵頤。世界各地的人因為飲食的必要和愉悅而彼此相繫，若想窺見某地的核心，透過食物來體會是最快的方式。準備好要來一杯智利的霧製啤酒了嗎？還是來一份薩丁尼亞島的「神之紗線」義大利麵？又或者是擁有2,000年技術傳承的埃及爐烤蛋？還是美國奧勒岡州森林的罕見真菌自助餐？涵蓋世界七大洲，滿載珍稀食材、美食冒險和可食用的奇觀。令人歎為觀止的吃食指南及故事，改變你對全球人類飲食的看法。《美食祕境》不只是一份不尋常或出乎意料的美食和菜色清單，同時也透露出食物在我們生活中和腸胃中的重要地位，甚至還觸及各個層面──歷史：追尋古羅馬魚露工廠的脈絡文化：記錄400萬名婦女齊聚製作米布丁旅行：搭乘高爾夫球車才能進入的蝙蝠洞酒吧慶典：馬利共和國一年一度數千名男性集體搶魚還有其他更多隱藏驚喜，像是全年無休的牡蠣自動販賣機、每晚變身為塔可攤的汽車修理廠⋯⋯以及彙整出你可能想進一步認識的「飲食先驅」故事、所有人耳熟能詳的「家庭必備食材」，以及「出走的美味」見證飲食文化在世界的流轉⋯⋯每一頁內容都能滿足你身體及心靈的好奇心與渴望。Airbnb認證投資，最炙手可熱的旅遊內容及服務平台，網羅超過1,750則深度飲食文章及1,350道獨特食物及飲料介紹。Atlas Obscura是世界上最受歡迎的旅遊平台之一，創立於2009年，旨在介紹世界各地最有趣、珍奇、冷僻、不為人知的旅遊地點及體驗，他們向網友募集世界私房景點，旅遊文章涵蓋歷史、科學、飲食、奇人異事等主題。在獲得包含《紐約時報》在內的投資者資金後，他們開始了旅遊導覽服務，並於2017年底，新增加了Gastro Obscura內容，介紹世界上最獨特的地方美食及各種飲食故事。2019年，Atlas Obscura獲得來自Airbnb的2,000萬美元投資，經營重心加強至提供更多元的旅遊行程，以及各種短程旅行和體驗課程／行程。不同於一般傳統旅行團，他們設計了諸如前往墨西哥見證帝王蝶遷徙，或是到

一支鉛筆、十個步驟、三十六堂小練習，專門為入門者設計，只要想畫就學得會的正宗、零基礎、好風景隨手畫素描課──新手學畫風景的第一次輕鬆接觸！﹝暢銷書《新手學畫畫的第一本書：33個輕鬆學會畫畫的小練習》作者新作，亞馬遜讀者★★★★★推薦。﹞〔正宗學畫畫〕● 跟著輕鬆易學的示範步驟畫出石頭、貝殼、蝴蝶、甚至更完整的自然景色。●從實作過程中了解重要概念，如透視法、明暗度、以及構圖等。●發現簡單的工具與訣竅，可以立刻提昇你的繪畫技巧。●一本為每個人而寫的繪畫指南，讓你的藝術之旅一路到底都充滿樂趣。〔拿起筆就畫〕A. 開始的時候，你只需要準備一些簡單的輔助工具、知道一點基本的技巧、並且帶上你的靈感。B. 從田原到森林、海岸或山野，從結構性的素描開始，再加上深淺變化與質地感，然後就在你還不及意會過來的時候，你已經畫下了眼中所看到的一切。C. 你甚至可以學到如何描繪你喜愛的野生動物，像是花栗鼠、鹿、以及老鷹！「你是否曾經感受過漫步在林中那種寧靜安詳、或暴風雨襲捲海岸那種悸動刺激？」藝術作品讓我們得以捕捉住這些時刻，並且與他人分享。這本書可以讓你結合你對自然的熱愛與對藝術的興趣，它會幫助你發展素描的基本技能。你會學到如何使用適當的工具、如何將技巧運用在素描上、以及如何善用一些專業藝術家習以為常的訣竅。你也可以從中學到基本的藝術原理，並且培養你的觀察能力。素描是需要透過練習而不斷精進的技能。當你在閱讀這本書的同時，希望你也積極起身行動―在你走向戶外享受大自然的時候記得帶著你的素描簿與鉛筆，並且試著利用數位相機收集屬於你自己的參考相片。每個人都是藝術家，當然也包括你，所以準備好一起來享受其中的樂趣吧！《第一次畫就上手的風景素描課》（Drawing Nature for the Absolute Beginner）提供畫畫新手絕佳的自然寫生課。在他們有趣又親切的教學風格下，馬克和瑪麗‧威靈布林克教你如何寫實地捕捉住週遭世界的風景。 〔畫畫小工具〕鉛筆2B、4B、6B及8B（石磨）鉛筆紙張中等紋理圖畫紙（23X30CM _ MEDIUM -TEXTURE DRAWING PAPER）中等紋理素描紙（23X30CM _ MEDIUM -TEXTURE SKETCH PAPER）粗面圖畫紙（23X30CM _ ROUGH-TEXTURE SKETCH PAPER）其他量角尺紙擦筆圓規或游標尺畫

在這個過度分享秀自己的時代，本書是害羞者的指引、出口和慰藉，也是內向、高敏感和社交恐懼者完全使用手冊。害羞可以當成我們的天賦，它給了我們一個偏斜的觀點，一種看待世界的特別方式。人為何會害羞？害羞能克服嗎？害羞能界定一個人嗎？來吧，別害羞，跟著作者了解「害羞」的精采和力量。◆當今最敏銳也最具創意的英國生活觀察家，以及天賦出眾的社會學家喬‧莫蘭最新文化史力作。◆Amazon讀者5顆星好評：許多趣聞軼事……讓人忍不住一頁接著一頁看下去。◆題材有趣吸引人，害羞面面觀，從演化史、動物觀察、社會學、實驗室與心理學研究等全面了解害羞，甚至也探討了藝術、音樂與電影。◆作者把害羞視為優勢，而不是性格缺點。容易害羞的人可能會追求興趣，或轉而走上意想不到的職業道路。◆揭露「害羞教」名人的趣事軼聞，如：博物學家達爾文、電腦之父圖靈、謀殺天后阿嘉莎‧克莉絲蒂、鋼琴家顧爾德、腦神經學家薩克斯（Oliver Sacks）、芬蘭作家楊笙（Tove Jansson）、英國民謠詩人德瑞克（Nick Drake），以及蘋果電腦共同創辦人沃茲尼克（Steve Wozniak）等。「在大多數時候，害羞是我們不想擁有的天賦，但天賦終究是天賦，伴隨而來的孤立感賦予了我們難能可貴的洞察力，我們如今難以想像少了這種洞察力要如何生活。」「害羞不僅是基本人性，也許甚至是一把鑰匙，能開啟對於受到關門自省這奇特能力拖累的群居動物『智人』的理解。害羞不是讓我與其他熱愛群居的人類疏遠的原因，而是連結我和他們的共同點。」─本書作者 喬‧莫蘭人類的成就建立在社交能力之上，所以害羞應當屬於異常現象。但是，害羞其實非常普遍，沒有人不熟悉這樣的感受：尷尬時畏縮身體，在陌生人間張口結舌，或者想要低調，卻頓時成了焦點，不禁羞紅了臉。在本書中，作者喬‧莫蘭探察羞怯的隱密世界，對每一件事──從檸檬鯊的害羞本性，到簡訊在芬蘭人談戀愛時扮演的角色──提出深刻的見解。他解答害羞所提出的問題：人為什麼會害羞？害羞能克服嗎？害羞能界定一個人嗎？同時揭露「害羞教」名人的趣事軼聞，像是博物學家達爾文、電腦之父圖靈、謀殺天后阿嘉莎‧克莉絲蒂、腦神經學家薩克斯（Oliver Sacks）、芬蘭作家楊笙（Tove Jansson）、英國民謠詩人德瑞克（Nick Drake），以及蘋果電腦共同創辦人沃茲尼克（Steve Wozniak）等。這些故事往往讓人聽了難過，

百萬讀者肯定、《巴黎女人時尚聖經》作者伊內絲走過波濤人生領悟的快樂祕方從今天開始，下定決心要幸福❤ 「生活永遠不會如我們所預期的發展，但這樣很好。」──伊內絲生活並不總是盡如人意，但妳可以在身邊建立起一支堅實的支持團隊。不需要心靈大師開導，也不用搶上成長課程，懂生活的伊內絲與摯友一同分享快樂日記，領悟如何簡單找回幸福之源。 在人人稱羨的時尚形象背後，超級名模一樣得面對追趕跑跳碰的生活試煉。伊內絲與摯友攜手寫下本書，公開一群在波濤人生中奮鬥多年的巴黎女人，如何滋養友誼、支持家庭、樂在工作，享受屬於自己的幸福。她們熟知如何用最簡單的方法，為日常注入滿滿正能量：一句問候、一個轉念、一篇貼文、一杯咖啡……藉由音樂、電影、書籍、飲食、時尚……她們讓生活裡處處充滿能夠振作起來，與他人產生連結的美好素材。只要深呼吸，保持微笑，就會看到！ 幸福之源一：朋友我們都需要朋友陪伴，才會感到幸福。獲得友誼的不二法門，就是付出。簡單的問候、一個小禮物，多點用心，常常見面（視訊也可以）。幸福之源二：家人讓愛情長長久久，只需要「講對的話」，以及能讓情感維持溫度的貼心舉動。和家人一起看部電影，播一首適合全家一起聆聽的音樂。和小小孩或青少年相處有訣竅！信任感和幽默感能為家中帶來和諧。幸福之源三：工作人生大部分的時間工作，擁有熱情很重要。找出熱情所在，積極面對討戰，外加：就算線上開會也可以表現得很專業！幸福之源四：你自己換個造型，換個心情，好心情單品大解密！煮杯咖啡，來點儀式感。最重要的是，從今天開始「下定決心要幸福」。︱快樂推薦︱（依姓名筆畫順序）MillyQ米粒Q︱《米粒Q的巴黎私心瘋》作者人氣部落客Nikki小閃︱時尚部落客／作家Samantha︱四胞胎媽媽何桂育∣「巴黎不打烊」版主蔡佩娟︱鋼琴家、《鋼琴老師沒告訴你的24件事》作者「與其說是在看一本書，更像是跟姊妹淘談心，透過Inès迷人的腦袋分享人生，讓我們豁然開朗，懂得發現生命中的幸福！」──MillyQ米粒Q︱《米粒Q的巴黎私心瘋》作者人氣部落客「這是一本從各個方面走進巴黎女人世界的書。」──何桂育︱「巴黎不打烊」版主「現代女性需要優雅、堅毅，需要活得美麗，更需要創造自己的幸福感。看著這本書，不自覺微笑，不妨找一天實踐書裡的小點子，梳理生活，增添幸福因子，讓心情變美麗。」──蔡佩娟︱鋼琴家、《鋼琴老師沒告訴你

一本發人深省的工具書， 對於任何深陷焦慮的人來說，都是必讀的。 ★★★ 一出版即登上美國亞馬遜心理暢銷書榜，近滿分4.8讀者評價 ★★★ 在每個焦慮的當下， 你需要的不是那些充滿專有名詞的解釋， 而是可以立即緩解身心的實用方法。 你是否常陷入以下的情境： ☑上台報告前好緊張，呼吸喘不過氣來 ☑忙碌時發生緊急突發事件，腦袋瞬間當機 ☑面對充滿陌生人的社交場合，胃痛到無法好好說話 ☑搭車或去醫院就診時，常感到坐立難安 現為諮商心理師的作者愛麗森，年輕時也深受焦慮所苦。她經常胃痛，覺得自己永遠不夠好，總是感覺「快死了」而待在保健室，更因社交焦慮而無法參與任何活動。 經過多年的自我療癒和學理訓練之後，為了幫助所有正在受苦的人有更好的資源掌握身心狀態，她將自身的心理專業與焦慮經驗結合，寫成了這本經科學驗證有效的療癒手冊。 書中提供許多獨家設計的練習表格，以及能克服焦慮的技巧，包括呼吸法、靜觀練習、分散注意力、意象訓練與自我對話。藉由一一練習書中的「工具」，你將更加認識當下的情緒，並判斷哪一種方式最適合自己，進而打造獨一無二、專屬於你個人的治癒工具箱。 希望這本書能成為獨自困在焦慮之中的人們永遠的指南。當焦慮來臨時，隨時可以翻開書，尋找應對和療癒方法。 ──創造較不易焦慮的心態，及更為平衡的生活方式。你願意踏上這段治癒旅程，就值得給自己一個擁抱。 【本書特色】 ★大開本設計，不僅易讀也方便書寫，是你與自己對話的最佳工具書。 ★多款獨家設計表格，兼具身體及心理方面的練習。 ★提供大量可於日常生活實踐的簡單抗焦慮技巧，幫你找回當下的平靜。 【專業好評推薦】 「愛麗森將一般人要經過好幾個月的治療才能學到的強大工具，都打包進這本實用的書裡。我真的愛死它了！」──KC Davis╱諮商心理師、《低潮時的居家管理術》（How to Keep House While Drowning）作者 「作為一個常被焦慮纏身的心理治療師，我知道書裡的這些工具將會大大改變讀者的生活。請閱讀這本書、製作你自己的焦慮治癒工具箱，並且看著自己慢慢康復吧。」──Dr. Courtney Tracy╱臨床社工師、心理學博士 「愛麗森是焦慮專家，而她的書是囊括了許多抗焦慮技巧的大師課程。我確信這本書將會幫助許許多多人。」──Amanda E. White╱諮商心理師、《今晚別買醉》（Not Drinking Toni

業，只是記憶，不是宿命。 過去的業力如何並不重要， 這一刻，業力由你決定。 薩古魯教你十二個靈性練習， 停止業的累積，消除業的制約，積極創造自主人生。 ★2022年全球百大心靈人物第四位、印度50大影響力人物 ★YouTube頻道超過1000萬人訂閱 ★亞馬遜5顆星至高好評 李欣頻（作家）、李崇建（薩提爾推手）、李惠貞（獨角獸計畫經營者）、周介偉（光中心創辦人）、高堯楷（暢銷書《養氣》等作者）、張輝誠（學思達教育基金會創辦人）、彭芷雯（心靈作家）、黃旭徽 （徽舞蹈―身旅尋舞形藝）、謝無愁（《情緒食療》作者）齊聲推薦 【本書特色】 ◎以最現代的語言，最清晰的邏輯分析，從根本釐清大眾對業的錯誤認識 ◎以最方便可行的業瑜伽，重建個人與業的合作夥伴關係，創造自主人生。 ◎即使是最簡單的生活問題，薩古魯從古老瑜伽智慧中所汲取的回答，都是你想像不到的真實且深刻。 這本書既是探索，也是指引。作者薩古魯以其一貫澄澈透達的智慧與的幽默慧黠的語言，剝除大眾對「業」的層層迷思之外，同時復原「業」這個字原本的轉化潛能，更展現了它純淨無染的力量和爆發性的共振力。 本書第一部份詳細說明業的源頭，業的運作，以及它如何在你不知道的情況下，影響著你的行為與你的人生。第二部份具體說明，業對於肉身、精神身、能量身上的影響，以及如何消除業的包袱。 作者提供了鮮為人知的釋放業的方法，與業保持距離的方法共12種。不論你是哪一種修行傳承，都可以從本書中找到可以幫助自己的日常練習，更具體的掌握並實際運用在生活裡。讓業成為自己生命的創造素材，而不是需要擔心逃避懲罰。 推薦語 「終於有了一本可以信賴的關於業的書。我從未見過一本解釋並解秘業的書，可以寫得像這本寶貴的書一樣簡單、清晰又充滿希望。」――知名的印裔美籍作家及思想家狄巴克．喬布拉（Deepak Chopra） 「薩古魯在本書探討人類的局限和可能性，全書充滿讓我們活得幸福圓滿的寶貴洞見。」 ―― 美國著名演員威爾·史密斯（Will Smith） 「本書是一個考慮周全和肯定生命的提醒，提醒我們有巨大的能力造成自己生命和他人生命的正向改變。這是所有困頓和絕望者的必讀之書。」 ―― 美國知名作家及潛能開發專家東尼．羅賓斯（Tony Robbins） 「忘掉你自己對業的認識――薩古魯告訴我們，業不是對壞行為的一種懲罰，而是一種轉化和賦能的工具。這本書將讓你重新掌

內容介紹勇闖奇幻中世紀，從翻轉傳統史書的敘事模式，幽默討論時代背景與文化。跟著歷史學家從35個問題進入中古歐洲，揭開華麗的面紗，探究神話的真實面貌。如果有一天穿越到中世紀，你有辦法生存嗎？而且還莫名其妙地被授予屠龍的大任務，社會文化、生活規則等等日常狀況全都不懂，更別說要獨自踏上未知的旅途……別擔心，這本書是帶領你前進冒險之旅的絕佳指南，讓你建造出屬於平凡英雄的城邦。背好行囊，歷史學家帶領你進入絢麗與奇幻的中世紀，以沉浸式劇情來認識魔法與神諭背後的真實歷史。每一段傳說背後，都有一段真實的歷史，除了紛亂的十字軍運動和王權鬥爭，長達1000年的中世紀，還有很多你不知道的事。◎ 夢想跟高富帥的王子結婚嗎？不，聖女親身說法，她自己就能闖天下。◎ 中世紀的龍跟中國一樣是祥瑞象徵嗎？不，牠是撒旦、魔鬼，必須除之而後快。◎ 可以在中世紀穿著昂貴皮草在街上亂晃嗎？不，法律有禁奢條款，嚴格規範階級的穿著限制。◎ 討厭吟遊詩人嗎？噢，最好習慣他，旅途中充斥著羅曼史和音樂。◎ 可以在酒館撩妹嗎？不，小心被她背後的勢力狂揍一頓。◎ 不想洗澡、不想換衣服嗎？不，不洗澡是聖人的專利。◎ 如果遇到神燈精靈，可以許願嗎？不，快熔掉賣錢，住在裡面的是魔鬼。中世紀是個神祕的時代，締造許多傳承後世千百年的人事物，成為構成西方文明的元素，例如瑰麗的城堡、世界第一所大學、修道院、魔法傳說、騎士傳奇等等，「宗教」更是當時人日常生活與思考方式的優先參考守則，因此衍生出一段段故事，讓今天的文學、影視、藝術作品不斷以這個時代為創作靈感。本書以中世紀冒險旅行的形式講述歷史，作者參考大量的文獻、故事，用幽默風趣的語言、生動有趣的劇情，介紹出許多歷史人物，讓貴族、聖女、騙子、間諜、吟遊詩人、罪犯都登上舞臺，傳授在中世紀生活的小訣竅，從城市到海洋、從穿衣到便溺，這些人用親身經驗告訴你，中世紀是一個怎樣的時代，會遭遇怎樣的事。現在，化身英雄，拿起你的寶劍，跟著歷史學家回到中世紀。本書特色1. 以童話般的劇情，講述中世紀的歷史故事。2. 理解神話或傳說背後的歷史脈絡，並了解中世紀如何影響後世，《冰與火之歌》、《哈利波特》等作品的靈感來源。3. 多幅手繪插圖，以圖像視覺，更能進入中世紀世界。

紐約時報、時代雜誌、華盛頓郵報、書單、出版者周刊等多家媒體一致好評推薦！ 在教養路上，總會遇到各種問題、要做很多決策，你覺得不知所措嗎？ 經濟學教授媽媽教你像經濟學家一樣思考，透過建立大局和理性決策模式，帶來教養新視野，讓你機智做決策、聰明當爸媽！ 隨著孩子進入學齡階段，父母開始遇到很多以前沒有的問題，像是「要怎麼幫孩子選學校」、「孩子幾歲比較適合擁有手機」。然而，這些問題並沒有標準答案，那麼，到底該怎麼做出好決策呢？ 在本書中，經濟學教授媽媽教你用經營公司的概念來打造企業化家庭，透過建構大局和理性決策模式，讓你機智做出最佳教養決策！ 【建構大局】你理想中的家庭生活，跟你實際的生活是否有落差？你和另一半曾在教養上因意見不合而鬧得不愉快嗎？以上這些，其實都與「家庭大局」有關！如果你和另一半能先建立出家庭的核心價值、原則、權責分配，這有助於你們成為彼此的神隊友，共同打造理想的家庭生活！ 家庭也可以跟企業一樣，有自己的使命宣言！創建一個基本框架來決定你想如何經營你的家庭，並決定哪些事情對你和你的家人最重要。一旦這些基本框架就緒，許多小的決策就會顯得容易！ ★貼心安排：書末附練習本，協助父母建構大局，包括：設立使命宣言與優先事項、制定日程表、飲食與就寢原則、權責分配等 【4F決策模式】企業中做決策的架構，也可以用在家庭中！界定問題（Frame the Question）、查核事實（Fact-Find）、最後決議（Final Decision）、後續評估（Follow-Up）的4F決策模式，幫助你理性做出好決策！ ★貼心安排：透過案例來示範四F決策架構，包括：－八月出生的孩子，該延後入學嗎？－要送孩子去上私立學校嗎？－孩子想去參加過夜的夏令營，該讓他去嗎？－我的孩子是欺負別人的壞小孩，該怎麼辦？－孩子幾歲讓他擁有手機比較好？ 【檢視相關研究】針對常見的教養問題，幫忙碌的父母檢視相關研究、分析利弊，供父母做決策時參考。這些常見教養問題包括：－關於孩子的睡眠和營養，我該知道些什麼？－媽媽該去上班還是當全職主婦？－成為哪一種管教類型的家長比較好？－如何為孩子選擇學校？－該幫孩子安排哪些課外活動？－如何培養出自尊與自信的孩子？－接觸三C是否真的對孩子不好？ ★貼心安排：附上研究結

第一冊：電玩遊戲腳本設計法：塑造遊戲敘事 × 角色 × 關卡破表魅力，美國遊戲設計翹楚實戰經驗傳授遊戲編劇必須像創世者，讓玩家深深黏著，激發熱血、欲罷不能！！全球發行量最大遊戲編劇大師 弗林‧迪勒 Flint Dille × 《精靈寶可夢》 創意總監 約翰‧祖爾‧普拉騰 John Zuur Platten 美國遊戲設計翹楚、《驅魔神探：康士坦丁》遊戲敘事設計雙人組塑造遊戲 敘事 × 角色 × 關卡破表魅力，實戰經驗傳授遊戲腳本設計是為遊戲發生的世界設定一個具有內在邏輯的敘事，搭配遊戲玩法的規則，賦予玩家沉浸與前進的動力。厲害的遊戲編劇無不絞盡腦汁整合故事發展與玩法規則，使遊戲仿若真實世界，卻又是別有開創的虛構世界，以回應玩家對嶄新體驗的渴望。既得顧及遊戲文本的一切細節，還需具備遊戲技術面的知識以及對產業、市場的了解，涉及層面可謂既廣且深。本書作者迪勒和普拉騰是美國電玩遊戲產業編劇權威。前者為美國編劇協會WGA認定全球發行量最大的遊戲編劇家，擁有超過14款黃金和白金遊戲；後者是地表瘋玩的《精靈寶可夢》（Pokémon Go）創意開發者，兩人打造出許多膾炙人口的遊戲經典，如《超世紀戰警：殺出屠夫灣》、《脫獄潛龍》（迪勒）、《恐懼反應》（普拉騰）等等。本書以故事驅動的遊戲為主，精闢解說遊戲編劇在迭代開發過程中會接觸到的各面向問題與解決方案，特別是將獨立自營者多年來實戰的寶貴經驗統整而成的通用範本和設計的眉眉角角，不僅是入門者的重要寫作參考，更是資深遊戲編劇開創職涯不可多得的進階寶典。【本書特色】● 建構遊戲世界、場景、關卡、說明文字、對白的高效策略與要訣● 刻劃玩家角色、組織、NPC、敵人、獎懲資源的超豐富實用清單● 一頁式文件與高階設計文件要項拆解，完整呈現業界水準提案內容● 透過遊戲開發α-β-G 三階段練習，奠定你第一個遊戲的故事基礎 【翻開本書，立刻學會美國遊戲界的編劇真功夫！】▲ 建立敘事概念遊戲的說故事傳統 ∕遊戲設計師 vs. 遊戲編劇 ∕ 電玩內容創作的獨特挑戰 ∕ 遊戲故事架構方法與通則 ∕ 線性 vs. 開放故事的編劇模式 ∕ 5 種敘事分支類型 ∕ 3 種流行的故事風格 ∕ 7 種過場動畫類型與功能 ∕ 情節、對白設定要訣 ∕ 系列作品的成功要素▲ 打造主要元素世界：價值體系、寫實 vs. 卡

您嚮往擁有一座室內綠洲嗎？開啟本書：人人都可以做自己的植物造型師，打造風格綠植宅！ 有越來越多人成為觀葉植物的粉絲，許多新手躍躍欲試；刷開植物社群媒體，漂亮的室內植栽佈置令人好生羨慕！但植物種類琳瑯滿目，要從哪些開始，又該如何運用植物裝扮空間？ 本書邀請9位綠植人，跨越設計師、生活選物達人、藝術工作者等領域，直接與他們展開深度對話，梳理出如何先從思考空間的條件開始，挑選出適宜的植物，再進一步選配盆器、襯托植物氣質，並營造出空間的整體風格。 汲取他們的思考脈絡，您就不再只是囫圇吞棗、模仿美圖，而是能真正善用空間優勢，忠於自己的生活品味，大膽玩出植物挑選搭配的佈置遊戲，做自己的室內植物造型師。本書亮點：★嚴選出美型又好種的60款新手友善室內植物，第一次栽培就上手。★超過100張植栽佈置示範，引導你一點一滴形塑出自己的療癒綠植宅。★全面歸納室內植物的養護要訣，讓植物管理系統性、科學化，照料不再苦手。★深入9位綠植人的核心思想，探索植物與人與空間的相互關係，展開植感新生活。室內造型設計師—塔妮•卡洛：「我覺得沒有自然元素，就不是完整的室內空間。對我來說，簡單地添加一棵室內植物也行。」綠色選物店創始人—艾瑪•麥克佛森：「我不相信會有黑手指；在我看來，每個人都有能力與自己的植物建立聯繫。」髮型設計工作室主持人—魏珍：「植物是解決問題的完美方案。它們能過濾空氣，而且安安靜靜地就完成任務；帶來放鬆和平靜。」設計公司創意總監—泰絲•羅蘋森：「植物能幫助放鬆，當我們真正放鬆時，就會有更大的心理頻寬，激發創意。」景觀設計師—理查•昂斯霍茲 ：「人們越來越想尋找與自然的聯繫，因為城市生活使我們和自己的根益形疏離。照顧室內植物能夠帶來充實感。」手工陶器工作室創始人—卡莉•布特：「在這個節奏快速的數位世界裡，照顧室內綠色植物是回歸自然的完美方式，植物讓我們恢復元氣。」攝影師—卡拉•萊莉：「植物和人一樣有許多個性，近距離觀察它們的微小特徵，讓我記得放慢腳步。」網路雜誌創始人—喬吉娜•立德 ：「如果植物不存在，我們也就不存在。這個理由就夠鞭策我們過著被植物包圍的人生了，對吧？」典藏溫室共同創始人—安貞：「如果能與自然一起工作，應該就會很快樂，學習園藝看起來是個理想的選擇！」──植感作家•生活

● 對外匯市場一竅不通的人，如何解讀央行政策帶來的匯率衝擊？● 如何判讀殖利率曲線？倒掛的殖利率對於匯率變動有何影響？● 應該從技術面還是基本面來掌握外匯交易的優勢？● 散戶如何解讀新聞，針對多空訊息進行交易？現任紐約匯豐銀行資深交易員──布蘭特．唐納利(Brent Donnelly)透過這本完整的外匯攻略指南，讓投資人了解最專業操盤手的思維結合了「總經分析」、「技術分析」、「行為金融學」以及嚴謹的「風險管理」教你解讀央行貨幣政策及總經訊息，掌握大通膨時代的外匯交易策略！目前市面上的外匯交易書籍，大多著重於國際金融理論，或談論簡單的圖形技術分析策略。本書則是內容周詳的外匯交易指引，教導各位如何在現實市場進行有利的外匯交易。作者布蘭特．唐納利是一位成功的銀行間外匯交易員，資歷長達20多年，他藉由本書與大家分享他實際採用的戰術與策略。本書協助投資人瞭解與精通外匯交易，藉以創造穩定的長期成功。本書會逐一探討外匯交易的重要領域，首先講解基本概念，然後是進階知識，最後是實際交易架構與策略。不論讀者是初學者或經驗老到的交易者，本書都可以提供專家等級的資訊，包括：◆ 外匯價格走勢的驅動因素◆ 結合總體經濟分析、技術分析、行為金融學及嚴謹的風險管理，藉以進行成功交易◆ 實用的外匯交易技巧與架構◆ 更深入瞭解投資人自身的心理狀態與交易紀律各界讚譽「這是一本想了解全球宏觀交易以及外匯市場的人必讀的書。」──約翰‧墨登（John Mauldin），紐約時報暢銷作家、Mauldin Economics總裁「布蘭特是一位非常有經驗、聰明且有想法的外匯交易者。在過去的十年間，我非常享受與他交流意見，我也極度推薦這本涵蓋了豐富的資訊和大量獨特智慧的新書。市場最終會教會所有人謙遜，布蘭特非常明白這個道理，於是這本教育性高、均衡且創新的書就誕生了。」──Jens Nordvig，Exante Advisors及Exante Data創辦人兼執行長，雜誌Institutional Investor連續五年(2011-2015)評比為第一外匯策略家「多年以來，許多專業的投資人透過布蘭特‧唐納利的每日見解在外匯市場中獲利。布蘭特是我在外匯世界中首選的學習來源，他的經驗也是我的投資生涯中不可或缺的一部分。這本書也將會使那些經驗成為你的一部分。」──Ben Hunt，首席投資策略家，Epsilon Theor

《出版家週刊》年度最佳圖書，眾多醫學專家鼎力推薦如何分辨「誇大不實的醫藥神話」與「真實有用的健康建議」——究竟哪些不可信、哪些可信？每天從網路、媒體、Line不時傳來各種關於保健的訊息，告訴我們如何飲食、如何排毒、如何運動、如何吃藥，才能活得更健康、更長久、更年輕、更纖瘦。但是，其中充斥太多以訛傳訛的訊息了。妮娜‧夏皮羅醫師二十多年來，每天都在幫助病人做出重要的健康決定，她將最有價值的醫學研究成果和個人經驗故事，結合成這本書，希望能破除種種醫療迷思與誤解，提供任何人都可以實施的健康方案：► 網路上的醫師評分是否有參考價值，您可以在網路上診斷哪些疾病？► 哪些維生素多吃無益，哪些維生素非補充不可？► 四十四歲以前，最可能的死因是什麼？► 目前最好的抗衰老祕訣是什麼？► 「超級健康食物」真的存在嗎？► 到超市購買食品，該怎麼閱讀產品標示？► 每天應該至少喝八杯水，這個觀念非常正確？► 喝咖啡的益處高於健康風險嗎？那麼喝紅酒呢？► 每天健走一萬步，真的對您的健康有助益？► 有錢的話，不妨多做健康檢查？► 「臨床證實」、「醫生推薦」就是品質保證？► 打疫苗是否會將毒素引入體內？在資訊過載的時代，尋找可信賴的聲音變得愈來愈具有挑戰性，這就是為什麼《誇大不實的醫療迷思》來得正是時候！身為頂尖醫師，同時也是一名母親、妻子和可靠的朋友，妮娜‧夏皮羅很清楚，什麼訊息對讀者來說最重要，她巧妙將知識與有趣的故事融為一體。每個家庭都應該收藏一本《誇大不實的醫療迷思》。 —— 古普塔（Sanjay Gupta），CNN 首席醫學記者、暢銷書作家引導我們穿越由媒體、名人、健康商家提供的醫藥建議迷霧，告訴我們什麼有效、什麼無效，保證會讓你大吃一驚。—— 奧菲特（Paul A. Offit），醫學博士，輪狀病毒疫苗的共同發明人對於未受過醫學訓練的朋友或家人來說，這本書是有毒健康資訊的解毒劑。—— 納特生（Cara Naterson），醫學博士，暢銷書《關愛您》系列作者這本書充滿了保健知識和引人入勝的故事，揭示了會讓你感到非常驚訝的事實，所有這些都將使你活得更健康。—— 艾古斯（David B. Agus），醫學教授，《疾病的終結》作者帶領我們遊走在醫學知識和不確定性的邊界。如果你想在面對生活中的重大挑戰時，仍保持清醒，請讀這本書！—— 哈里斯（Sam Harris），神經科學家，暢銷書作家

Amazon暢銷書榜TOP1‧啟發數百萬讀者的改變人生指南上市前就備受投資理財界、創業圈人士關注強推「如果有一天我一無所有的醒來，我可以在五到十年內重新致富。因為致富是一種技能，而且每個人都可以學會。」—納瓦爾‧拉維肯★凡購買本書，即可獲得8項限量超值課程折扣優惠1.美國金融日記在Hahow開設的「24單元入門投資科學」；2.韓承佑在Hahow的「用 Python 理財」；3.市場先生在YOTTA的「用美股ETF創造穩定現金流」；4.財經M平方PRO 會員試用碼+免費試聽兩堂MM總經學院課程；5.謝文憲在憲福育創、大大學院的課程；6.免費試聽商業思維學院課程「做自己生命的CEO」；7.張錫源在PPA開設的「烘焙實驗室—在家做16款職人級麵包」；8.天下學習（詳情請見學習特輯） 全民加薪時代來了，但為什麼即使是高薪工作，也不會讓你變富有？未來五年，有50%的工作技能將被淘汰，但為什麼有人永遠不缺賺錢機會？數位時代需要一套新的自主富有指南，已是公開的祕密，但只有不怕挑戰傳統思維的人敢去嘗試。矽谷傳奇創投創業家拉維肯不僅抓住了這個祕密，在投資界、新創圈，有許多人都深受他啟發。「如果查理‧蒙格是20世紀的班傑明‧富蘭克林，那納瓦爾‧拉維肯就是21世紀的查理‧蒙格。」百萬部落格版主化身超級鐵粉總結編著拉維肯的智慧，教你善用時代特色成功的所有必備技能。每翻開一頁，你都有可能遇見心智旅程的新大陸，徹底改變自己的人生目的和行動想法。「生命中的所有收益都來自複利，無論是金錢、關係、健康、思考或習慣都是。」「設定一個較高的時薪來衡量你的時間價值，並捨得花錢買時間。」「用思想賺錢，不要用時間賺錢，因為時間有更大的用處，用來賺錢太過浪費。」「訂出優先順序，聚焦在最重要的事。」「投入不明智的賽局，就算贏了也只能得到愚蠢的獎勵。」「花時間省錢無法致富，省下時間去創富才能致富。」「想在人生中獲得平靜，你就不能用非黑即白的二分法來看周遭一切。」正因99%的努力不會有成果，更要懂如何抓住那關鍵的1%，槓桿出最高的複利效應。只有新眼光，才能看見另一個世界，還有另一個自己，新世界充滿機會，但陽光無法照進每個角落，這本書可以幫助你站上最有利的位置。程九如 AppWorks 合夥人、游舒帆 商業思維學院院長、葛如鈞 北科大助理教授林裕欽 Dcard創辦人、陳佳茹 財經M平方創辦人、許繼

實用全面的時尚設計指南。從時尚史，商業結構到設計產業鏈……無論是實務層面，還是設計美學層面，本書將完整探索時尚產業的一切。時尚是什麼？時尚是混種學問，座落在藝術、工藝與工業的交會處，既是創意領域，也是一門巨大的生意。時尚不只是社會現象和設計師才華洋溢的成果，更是如日中天的產業，展現著文化語言。這項產業包括遍布世界的供應鏈，對全球經濟影響甚鉅。時尚是由設計師主動生成的。進入這個產業，就代表要承擔挑戰，透過創造力的探索和藝術過程，結合功能、藝術性，與商業可行性，才能獲得成功。時尚設計師，是時尚產業成敗的關鍵！時尚設計師熱愛歷史，是極具策略手段的難題解決者，是商業執行者、畫家、雕塑家、工藝家，更是集所有角色於一身的溝通高手。本書將向所有有志加入時尚產業的讀者，揭示這個刺激的創意角色。從找靈感、研究方法、時尚插畫、設計過程到提案。案例分享，有用的關鍵技巧，must to know的先備知識，帶你走上通往產業核心的康莊大道。★超值實用附錄★．布料磅數換算表．專有名詞中英文查詢．草圖與平面圖樣版．線上線下實用資源【專業推薦】（依姓名筆畫順序）Johan Ku古又文︱服裝設計師吳世家︱2020~2022臺北時裝週協同計畫主持人、香港中文大學企業傳播研究所副主任林國棟︱輔仁大學織品服裝學系品牌與時尚經營管理碩士學程主任施雅玲︱實踐大學服裝設計學系系主任兼研究所所長許鳳玉︱實踐大學服裝設計學系教授兼設計學院院長 廖秀哖︱Harpers Bazaar Taiwan總編輯、《 Fashion Week臺上臺下》作者「這書堪稱服裝設計師的武功祕笈，而且是念得越透澈，內力越紮實的那種。」──Johan Ku古又文︱服裝設計師「一本視覺化且易讀的時尚設計工具書。聚焦循環性的時尚產業鏈，畫龍點睛說明資源、設計、生產、零售到再生。設計師需理解大環境、經營管理與解決顧客問題，掌握風格，成就設計之路。」──吳世家︱2020~2022臺北時裝週協同計畫主持人、香港中文大學企業傳播研究所副主任「精闢詳實，脈絡清晰，與時俱進地將理論與實務系統化地呈現，輕鬆專業地帶領讀者進入偌大的時尚體系，誠摯推薦！」──林國棟︱輔仁大學織品服裝學系品牌與時尚經營管理碩士學程主任「這是一本讓服裝初學者能夠在最短時間內踏入時尚殿堂的百科工具好書！」──施雅玲︱實踐大學服裝設計學系系主任兼研究

暢銷數位版，掃一下QRcode，跟著王牌教練一起動起來◆用妳擁有的身體，打造妳所夢想的健康與美麗◆──紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練──附數位影片，3組練習作者親自指導，帶來全新身體感受徒手重量訓練聖經女性版用妳擁有的身體，打造妳所夢想的健康與美麗不花會員費，不必聘教練，不用買器材，隨時隨地，省時、省錢、省空間所有女性都練得成的健身運動，永久擺脫蘿蔔腿、蝴蝶袖，擁有緊實翹臀、自然美胸與平坦小腹為生命而鍛鍊，自主自在，讓妳外在窈窕美麗，內在堅強獨立，塑造一生最佳體態◆從美國風靡至歐陸，榮登德國亞馬遜排行榜◆體訓專家專為女性量身打造的高效塑身運動◆超過30萬人熱烈響應， 2014台灣健身書暢銷奇蹟女性版【五件事，讓妳愛上本書的健身計畫】● 只要0元：不花會員費，不必聘教練，不用買器材● 省時：每週3次，每次不到30分鐘，何苦還跑健身房● 方便：客廳、臥室、公園、陽台、院子，無處不可練習● 免尷尬：不必在意他人眼光，不必擔心穿上暴露自身缺點的運動服，不會用到殘留他人汗水的器材，不必忍受嘈雜刺耳的音樂● 燒去更多脂肪：大幅提升身體代謝率，等同任何重量與耐力訓練【本書特色】● 美軍特種部隊王牌教練親為女性量身打造，建立正確健身觀念，釐清金剛芭比錯誤觀念。● 125個動作，每週3次，每次30分鐘，不使用輔助工具，將健身房各項器材功能一網打盡。● 打破局部雕塑迷思，全身運動讓妳全身瘦，讓體態展現妳的美與堅強。● 為妳設計最適合個人程度的運動計畫，不怕打亂就學、家庭、工作，有空就練，隨時塑身。● 教妳正確飲食，補充身體需要的能量與養分，健康與美麗都加分。● 內附王牌教練親身指導運動DVD，3組動作邊看邊做，享受酣暢淋漓的流汗滋味。女性大多不希望像男性一樣練出強壯的肌肉，而是能擁有勻稱、曲線玲瓏的健美身材，有效地甩掉蝴蝶袖、擺脫蘿蔔腿、跟小腹人說掰掰。美軍特種部隊王牌教練馬克．羅倫考量女性需求與訓練目標，特別設計了一套適合女性的健身計畫。本書的125個訓練動作，分成拉、深蹲、直線推舉、垂直推舉和彎曲運動，完整、易懂、隨時隨地都能做，一人一張墊子就能有效健身。每週做3次，每次30分鐘，妳將能夠刷新人生記錄，活出獨立與自由！【影片簡介】美軍特種部隊王牌教練馬克．羅倫Mark Lauren親自指導全套3組練習，90分鐘為女性精心設計的健身計畫，在家就能練！【影片特色】● 專