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出版日期
2025年
(7)
2023~2024
(21)
2021~2022
(22)
2019~2020
(17)
2017年以前
(10)
裝訂方式
平裝
(18)
作者
江守山
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李政家
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陳俊旭
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林佳龍
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古碧玲-著；台灣環境教育協會-主編；蔡靜玫、江勻楷-繪
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1.
2022的學倫獵巫事件簿：阿通師談林志堅論文門始末
出版日：
2024/03/25
作者：
洪浩唐
出版社：
幸福綠光
裝訂：
平裝
只聞風向不問是非，民粹操作下，每次選舉都會出現的政治受難者，很難希望陳明通是最後一個！發生於2022年的「林智堅論文案」，究竟是單純的學倫事件？還是一場政治性的「世紀大冤案」？本書特別訪談論文指導教授陳明通，首度現身說法，直球面對！試著將這起摻雜了選舉恩怨、政治鬥爭，合併著認知作戰，而顯得瑣碎凌亂的「論文門」，說清楚、講明白。讓事件中的諸多元素各安其位，還事件所呈現的各種面向一個本來面目；當然，也將一一印證各種錯誤言論、不當程序的惡質意圖。
優惠價：
9
324
庫存：2
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2.
SDGs：我們想要的未來：17項永續發展目標&國際實踐範例【2022增訂版】
出版日：
2022/04/20
作者：
蟹江憲史-監修
;
羅賓西-插畫
;
一般社團法人Think the Earth-編著
出版社：
幸福綠光
裝訂：
平裝
2019年夏天的亞馬遜森林大火、德州難得一見的龍捲風、台灣持續的石虎車禍事件，這些是否是你曾經思考過的未來的樣貌？現在的國家多以經濟成長為主，在經濟成長的同時有很多東西都失落了，諸如不是本意的貧富差距、環境破壞、人民幸福度。試想一下十年後的2030年，我們如果再不動作這個地球會被我們糟蹋成什麼樣？ 所幸，世界上有這麼一群人（聯合國全體通過）在2015年的時候就想到了這個問題。為了讓他們的下一代有個乾淨、安全的成長環境，於同年9月25日，通過了「2030年永續發展議程」的17項永續發展目標（Sustainable Development Goals, SDGs）。這17個全球性目標（消除貧窮、終極飢餓、健康與福祉、優質教育、性別平權、潔淨水資源、可負擔能源、良好工作與經濟成長、工業化、創新及基礎建設、消弭不平等、永續城鄉、責任消費與生產循環、氣候變遷對策、海洋生態、陸域生態、公平、正義與和平、全球關係夥伴）可望引導國際社會在未來15年（2016-2030）的行動中讓世界更傾向於公平與和平的願景。而對象則是地球上的每一個國家、每一個人。 日本的中、小學與高中，已將培育「創造永續發展社會的推手」列為新的教學指導要領，積極朝國內外各領域全方位參與SDGs的推展。本書是「學校的SDGs」系列打頭陣的第一砲，以17項永續發展目標（消除貧窮、終極飢餓、健康與福祉、優質教育、性別平權、潔淨水資源、可負擔能源……等）在2030年的達標期限為界，讓青少年讀者想像十多年後自己所在的2030年，從未來觀點思考自己現在能夠如何改善眼前的在不足。 書中圍繞這17項永續發展目標，各舉出兩個日本海內外的實踐範例（例如：日本的校園營養午餐計畫、美國的醫療無人機⋯⋯等），除了介紹範例的活動內容，更解析活動構思的由來，其中不乏小朋友貢獻的妙點子（例如：試著從SDGs的角度想一想自己住的社區。SDGs達成後就結束了嗎？）。藉由圖表與漫畫等的生動解說，啟發讀者的創意，也設計趣味問答，請讀者們想想 : 如果是你，會怎麼做呢？ （一）讓讀者動動腦筋，想一想 每一個章節時不時地有「想一想單元」啟發讀著的思考能力，例如：極端氣候肆虐全球，災害過後，隨之而來的負面影響還有哪些呢？大家不妨試著想想，這些負面情況會影響到SDGs中的哪幾個目標呢？ （二）前後呼應的趣味漫畫，把一整本書串成一本趣味故事！ 以藍皮膚未來人降臨
優惠價：
9
378
庫存：2
滿額折
3.
當永續列車駛進森川里海：以生物多樣性為本的淨零、ESG與永續發展目標
出版日：
2023/12/28
作者：
古碧玲-著
;
台灣環境教育協會-主編
;
蔡靜玫
;
江勻楷-繪
出版社：
幸福綠光
裝訂：
平裝
淨零、ESG、GBF實現臺灣的自然永續聯合國報告指出 ，全球約有一半的GDP產值，必須仰賴健康的生態系。瑞士再保險公司（Swiss Re）的報告更說明全球超過一半的GDP產值仰賴地球生物多樣性的支撐。世界銀行更預測，一旦大自然提供的生態系統服務例如昆蟲授粉、海洋魚類提供食物、天然林提供木材等系統崩潰，可能會導致2030年全球GDP減少2.7萬億美元。過去全球商業模式從自然資源：空氣、土壤、森林、水等取用各種物質作為生產製造的原料，得以建立企業，拓展事業版圖，當生物多樣性不斷流失後，企業也會陷入經營風險。近年由於過度消耗自然資源造成生態破壞與氣候變遷加劇，全球對於永續課題及行動進入新階段，無論在生物多樣性、淨零減碳、企業ESG等都被課以新的目標與任務。本書盤點永續發展目標、全球生物多樣性框架GBF、淨零轉型、以及企業ESG等不同面向，並介紹如何運用國土生態藍圖達成臺灣的自然永續。而本書也提供多個案例，介紹企業對於臺灣自然保育的參與方式，除了近來備受矚目的碳匯之外，還有更多樣的可能與機會。
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9
405
庫存：5
滿額折
4.
駐日八年台日友好記事簿：謝長廷「善的循環」再續
出版日：
2025/03/10
作者：
謝長廷
;
林啓驊
出版社：
幸福綠光
裝訂：
平裝
謝長廷駐日八年台日友好記事簿 作者卸下八年派駐日本的重任後，首次向台灣社會大眾進行完整報告。 赴任之前，台日兩國一度因「護漁事件」在海上船艦對峙，關係異常緊張。8年後他離任時，被外界評為台日關係最友好最穩定。 8年間，他經歷許多百年難遇的重大外交事件，如明仁天皇退位改元、Covid疫情肆虐、日本舉辦東奧、烏俄戰事爆發以及前首相安倍遇襲過世等等，不只感覺身處歷史轉折之際，也代表台灣，努力創造跟日本、世界更多的連結。 2021年5月，當日本政府同意贈予台灣疫苗時，作者帶著幾位同仁直奔停機坪，注視著每一個冷凍箱隨自動輸送帶進入機艙，直到完全裝入後，機艙門緩緩關上。 他說： 「我想到故鄉台灣正有百千萬人翹首等待著疫苗； 想到這段時間日本友人不分官方民間的奔走及幫助； 細雨中，我臉上全濕，已經分不清到底是淚水或雨水， 我不禁彎下腰，對飛機深深一鞠躬， 心裡喊：『謝謝！再來拜託你們了。』」 此刻，彎腰鞠躬的身影，是他心境的完整寫照！ 本書展現了作者外交工作的多面向和情感歷程，也分享許多駐日期間的趣聞逸事、文化典故。既是對他外交生涯的回顧，也是對時代脈動的第一手洞察，適合關心日本文化政局、台日外交事務、以及兩岸關係與國際政治的讀者。
優惠價：
9
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庫存：3
滿額折
5.
謝長廷：台灣與日本「善的循環」日本產經新聞專訪集
出版日：
2023/03/20
作者：
謝長廷
;
河崎真澄
出版社：
幸福綠光
裝訂：
平裝
日本大報《產經新聞》特派員河崎?澄 獨家專訪台灣駐日大使謝長廷 曾擔任台北分局長的《產經新聞》論述委員河崎真澄，2022年在《產經新聞》連載「謝長廷台日交流言論」，在日本引起相當大的迴響。 本書匯整了採訪台灣駐日大使謝長廷的口述資料，完整呈現謝長廷大使對於台日交流的感想與觀察面向。 |精采段落| ˙持續進展的台日地方交流 ˙承擔未來的台日青年 ˙台灣漁船的扣押，台日關係緊張 ˙期待制定「台日交流基本法」 ˙亞洲的領袖，日本應有自信行事 ˙台灣高鐵也是台日情誼的寫照 ˙烏山頭水庫動工100周年，台日情誼的延續 ˙東亞和平上台美日三方的合作是不可欠缺 ★《產經新聞》特派員河崎?澄獨家專訪。 ★謝長廷大使對於台日交流的感想與觀察。
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庫存：2
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6.
純情的台灣人-台美人 Taiwanese American：海外民主運動的重要篇章
出版日：
2025/07/28
作者：
盧世祥
出版社：
幸福綠光
裝訂：
平裝
人在美利堅，心繫美麗島！ 資深媒體人盧世祥老師筆耕一甲子，留下最深情的台美人系譜學！ 台美人（Taiwanese Americans）長年旅居國外，人才遍佈商界、政界、學術界，不論教育程度與收入多寡，對於台灣社會進步發展、台灣文化推廣總是不遺餘力。深刻的台灣意識與國族認同，持續強化台美人社群聯帶，使他們成為台灣民主化運動中的重要角色。本書作者盧世祥為資深媒體人，回顧二戰後台灣社會的民主化歷程，勾勒國內外政治經濟結構劇變，見證超過一甲子的台美人，如何串聯、參與並投身以台灣為主體的文化與政治行動，以台灣之名為號召，將愛國心與台灣情體現在無數的歷史事件中。 作者盧世祥以錘鍊的筆桿，詳實建構了不同世代的台美人敘事。將一封封台美人寫給台灣的情書，以時間為經、事件為緯，再一次演繹台美人最純情的面貌。生動與帶有豐富情感的筆觸，佐以第一線採訪經歷與旁徵博引的珍貴歷史資料，讓讀者得以用最輕鬆愉快的方式，將自身帶入不同的歷史現場，跟著作者流暢、痛快的行文風格，真正貼近並認識為台灣民主化貢獻一輩子的台美人。本書的出版，旨在譜寫一群熱愛台灣、為國家奉獻不求回報的台美人群像，為他們愛台灣的代價留下最深刻的紀錄與平反 從台灣解嚴、邁入民主化後，仍有眾多台美人社群持續為台灣發聲，致力推廣台灣文化、守護台灣主權與推動正名運動。無論在政治與經濟層面，台灣在國際社會的重要性日益增長，尤其在中國威權主義擴張的民主陣營最前線，此書的出版將使更多人認識，這段為民主自由奮鬥的台美人歷史，亦會留給年輕世代朋友深遠的啟發，深化台灣認同與國家主體意識。 【本書特色】 作者盧世祥為資深媒體人，見證與採訪無數台灣民主運動時刻。 蘊藏第一手台美人史料，以流暢筆鋒完整重現歷史現場。 具有國際政治經濟分析視野，從國際政治洞察台灣民主運動史 豐富的台美人才介紹與歷史脈絡重建，留下許多註解供讀者檢索
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79 折
7.
政治可以很輕鬆：鍾佳濱國會問政10年手記
出版日：
2025/12/15
作者：
鍾佳濱
出版社：
幸福綠光
裝訂：
平裝
政治，可以坐下來喝咖啡，可以很輕鬆，不必鎮日對抗、衝突，造成一般民眾厭倦而冷漠、視為畏途。問政者且以輕鬆而尊重的態度議事，相信可以獲得更多支持，並更有效達成選民的付託。 ▍自信屏東，重新認識台灣的力量 這不是一個人的生命故事，而是一座城市與一個世代的共同記憶。 從宿舍到屏東，從被喊「外省囡仔」的童年，到走進國會、奔走基層，他一路帶著土地的溫度與人民的心聲。屏東教會他自信，也教會他向南仰望大海，把眼光放得更遠。這本書不只是一段成長記錄，更是台灣如何在在地與國際之間找到立足點的見證。 屏東不是邊陲，而是台灣自信的起點。向南，不是退後，而是迎向世界的方向。這本書寫的是一個人，寫的是他翻轉屏東在地實踐，也是我們對地方的集體記憶與未來想像。讀它，你會看見屏東的偉大，也會重新認識台灣的力量。 ▍屏東的偉大與國家發展利基 對許多人而言，屏東常被視為台灣的邊陲。但在作者眼中，屏東不只是邊陲，而是能讓台灣更完整、更偉大的起點。一路走來，他看見太多屏東子弟因出身而感到需要額外努力與證明。然而，在民主社會裡，沒有哪個地方應該永遠卑微，也沒有哪個地方必然強勢。唯有自信，才能真正融入國家，讓民主更加穩固。 他舉高鐵為例，許多人認為延伸到屏東象徵平權，但他更希望將之視為屏東的貢獻：因為有了屏東，台灣才真正能夠環島；因為有了屏東，國家的格局才算完整。延伸至太空港、資訊港的構想，同樣不是資源分配的比較，而是要透過屏東的獨特條件，讓台灣在世界舞台上佔有一席之地。 這本書，不僅記錄了他的公共實踐，也是一份對屏東的深情告白。它傳達一個信念：屏東的自信，就是台灣的力量；屏東的未來，就是台灣走向世界的開始。 【本書特色】 本書以第一人稱書寫，從童年的成長經驗到走進公共事務的歷程，娓娓道來屏東如何塑造了自信與格局。 書中不僅有生命故事，也有對土地、民生政策、民主與國家發展的深刻思考；同時提出「太空港」、「資訊港」等願景，展現屏東向南、連結國際的獨特角色。這是一部結合個人記憶、地方發展與台灣未來想像的作品，兼具溫度與遠見。
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8.
愛台中的100種方法（復刻版）
出版日：
2010/10/01
作者：
林佳龍
出版社：
幸福綠光
裝訂：
平裝
2008年台中公園湖心亭100歲時，我認真思考，台中在這100年呈現給市民的是什麼面貌? 市民又希望台中變成什麼模樣?因此舉辦了《愛台中的100種方法》徵文，選取100則、配上生動插畫， 2009年發行大開本精裝版，由於字裡行間充滿對台中這城市的期待與摯愛，引起廣大迴響，並打動了許多熱愛台中的人集資印行於萬本。 許多旅居外縣市的朋友反應，大家一看到這本書，就爭相翻閱，誇讚不已，值得推廣到全國
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90 折
9.
城市夢想家：從「台中學」看後五都時代的城市願景
出版日：
2010/11/01
作者：
林佳龍
出版社：
幸福綠光
裝訂：
平裝
城市，一個充滿無限可能的地方當「新五都時代」因為選舉而不斷被舞弄，那麼，「後五都時代」又會是什麼樣的光景？在邁向後五都時代的關鍵時刻，治理城市的方法不僅決定一個城市的命運，也會影響國家發展的契機。如今，時值大台中縣市合併之際，即將打破原有的行政疆界，熔接迥然不同的城鄉風貌，勢將牽動台灣進入城市競合新階段，並步入以
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10.
未來：不一樣的台灣Taiwan Next
出版日：
2012/04/14
作者：
謝長廷
出版社：
幸福綠光
裝訂：
平裝
這本書是對於台灣主體價值的重新省思，以及對國家發展的航向定位。書中論述台灣近年來，國家出現基本價值錯亂，以及人權民主倒退的現象。政黨鬥爭就像水泥攪拌機般不斷地把所有公共議題混雜、攪動在一起，儘管每一個人都覺得這樣是不對的，也會反省，但卻又束手無策，提不出根本的解決之道。面對的國際激烈競爭壓力、全球環境惡化危機、產業與市場過度依賴中國等種種挑戰都很急迫，無奈政黨惡鬥、國家內耗的情況，卻沒有改善，這是
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9
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電子書
70 折
11.
新腦內革命：春山茂雄71歲，擁有28歲青春的不老奇蹟！(電子書)
出版日：
2020/09/20
作者：
春山茂雄
出版社：
幸福綠光
裝訂：
電子書
春山茂雄博士71歲，身體年齡28歲的私房祕訣！ 究竟為什麼春山茂雄年過71歲，身體年齡28歲？方法就在於（1）刺激生長荷爾蒙分泌；（2）清除內臟脂肪；（3）消除壞的活性氧；（4）保持身心靈平衡；（5）力行健康習慣等五大關鍵： NO.1：生長荷爾蒙不足，是老化的由來！ 人到30歲，生長荷爾蒙的分泌量驟降，不僅肌膚失去彈性、各種身體病痛的衰老現象也一一浮現。作者指出，鍛鍊下半身肌肉、常保空腹或進入深沉睡眠，都可以刺激生長荷爾蒙源源不絕的分泌。例如，先做緩慢屈蹲的無氧運動來破壞老舊肌肉，讓大腦產生「身體受傷」的錯覺，大腦為了修復身體，會立即分泌生長荷爾蒙，接著再進行走路、騎腳踏車的有氧運動來製造年輕肌肉，而下半身年輕肌肉還會分泌其他肌肉所沒有的抗老化荷爾蒙。 NO.2：內臟脂肪分泌毒藥，是萬病之源！ 別以為大腹翁、小腹婆沒什麼，囤積過量的腹部脂肪不僅會令人早死，還會引發新陳代謝症候群。作者指出，內臟脂肪會分泌高達30種以上的脂肪毒，能令血管收縮血壓升高、妨礙胰島素作用、釋放致癌物質TGF，甚至吞噬健康細胞自我繁衍，簡直和癌細胞無異，可以說是萬病之源！要想清除內臟脂肪，就要藉助生長荷爾蒙將脂肪分解為脂肪酸，再透過騎腳踏車或健走的有氧運動燃燒掉，並且細嚼慢嚥促進咀嚼肌分泌特殊的活性物質，預防食物轉為內臟脂肪。 NO.3：壞活性氧會攻擊細胞，加速老化！ 消除活性氧是必要的，但是，活性氧有好壞之分，壞活性氧會攻擊臟器與血管，引發血管硬化、動脈硬化、加速老化；好活性氧會發揮神經傳導物質及消毒作用，能預防糖病尿、消滅黴菌。然而消除活性氧的保健食品，無法只鎖定壞活性氧消除，它會連好活性氧也一併消除，吃越多越短命。作者指出，不吃抗氧化保健食品、每天多次深呼吸、冥想、常吃含槲黃素與白藜蘆醇的蔬果，才能保留好活性氧、剷除壞活性氧，達到延年益壽的目的。 NO.4：負面情緒和壓力，誘發疾病！ 心靈與肉體是緊緊相連，無法分割的一體，當我們長期處在緊張、憤怒或壓力等負面情緒時，身體也會產生不適的反應。像是長期否定自己的人，大腦就會發出「為何不去死」的命令，導致細胞選擇自我了斷、加速老化，或直接發出「死亡命令」透過老化來誘發疾病。作者指出，只要常讓腦波處在放鬆的α波中，就能將負面思想扭轉為正面價值觀，促進精神面的健康，而進入α波的最佳捷徑就
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210
電子書
70 折
12.
駐日八年台日友好記事簿：謝長廷「善的循環」再續(電子書)
出版日：
2025/03/05
作者：
謝長廷
出版社：
幸福綠光
裝訂：
電子書
謝長廷駐日八年台日友好記事簿 2016年6月9日到任，至2024年8月6日卸下職務，謝長廷出任駐日大使將近3千個日子，而他就任時所提出「善的循環」，已經成為台日友好互動的代名詞。 本書是謝長廷對於駐日期間推動台日友好的第一手紀錄。前半部記錄這八年間台日重大事件的幕後。從到任立即前往熊本關心震災復興開啟序幕，經歷北海道地震、日本令和改元、Covid-19疫情、東京奧運、烏俄戰爭、前首相安倍晉三遇襲過世、台積電熊本廠啟用等重大事件，記述他身處歷史轉折之際，代表著台灣，努力創造跟日本、世界更多的連結。 後半部記述在日生活與心得。日本是謝長廷留學的國家，在就任時，就以「知日派」備受期待。日本對台灣的重要性不言可喻，但台日之間卻沒有正式邦交，因此他訴諸日本地方與民間，藉由由下而上的城市交流、社團與文化活動的往來，影響日本政府的立場與決策。也因此駐日期間參與許多棒球、相撲、植櫻、除厄等民間交流、文化活動，不只累積與串聯台日之間的善緣，也有許多社會觀察與充滿謝式的幽默心得。 謝長廷回顧，駐日非但是他任職最久的一項公職，連同留學時代算起更在日本生活達13年，是非常特殊、深刻的緣分。卸下駐日大使職務，他用「自己的人生又翻過新的一頁」來形容自己心境，本書的出版，是一段人生註記，也是新的自我期許，他相信「善生善，愛生愛」，讓這樣的信念維繫台日間「善的循環」得以「再續」，會成為他終生的職志吧！
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259
電子書
70 折
13.
修復粒線體，發炎不失控：根治慢性病的全方位自然療法(電子書)
出版日：
2025/03/05
作者：
陳俊旭
出版社：
幸福綠光
裝訂：
電子書
聚焦粒線體，揭開制病機制，解鎖根治療法密碼，快速逆轉難治慢性病 自然醫學博士陳俊旭每次新書出版，讓讀者驚喜連連，而這本《聚焦粒線體，逆轉發炎》是是眾所期待十年之久《發炎，並不是件壞事》的下冊，更集結過去的精萃與最新前瞻性醫學觀點，以及確實可行的自然療法，新書完整解密慢性病致病機制、粒線體更新的高血酮療法、有效快速逆轉慢性病的對症自然療法，都源自於他豐厚的醫學涵養與厚度。 陳博士就是因為自己過敏、糖尿病體質，親身實證搭配對證的自然療法可以逆轉或根治，而就連主流醫學無藥可醫的精神疾病都能夠痊癒。 ▍【心腦血管】跟時間賽跑盡早提高血酮，修復心腦血管中的粒線體 高血酮療法對於腦中風的受損細胞修復非常重要，但目前主流醫還是以高淨碳飲食為主，甚至在病人無法進食時，會以葡萄糖點滴注射，或提供高淨碳比例的鼻胃管餵食，如此一來，血酮值大約被壓抑在0至0.1之間。出院後，如果可以開始嘗試淨碳30飲食，並將血酮提高到1.0以上，就能加速受損腦細胞的修復。 ▍【癌症】殺死癌細胞的療法是治不好的，因為癌症是粒線體損傷成 癌症發生的最初源頭是因為粒線體損傷，不把粒線體問題解決的話，癌症是治不好的，即使用放化療或手術，殺死癌細胞，粒線體的問題並沒有解決，癌症還是會反撲。尤其，使用放化療會傷害到正常細胞的粒線體，即使治療非常成功，通常幾年之後，癌細胞反撲將會來勢洶洶，反撲的根源就是粒線體殘缺不全。 ▍【胰島素阻抗、糖尿病】糖尿病的主流療法是逆向操作，永遠治不好 糖尿病是血糖太高的問題，如果降血糖藥物看不到效果的話，通常就要注射胰島素，雖然看起來有控制血糖，但其實只是粉飾太平，隱藏禍根，如果還是不改昔日飲食方式，胰島素只會越打越多，但這是一個反向治療。正確的療法，是要讓身體真的不需要這麼多胰島素，而最快的方法，就是減少淨碳攝取，但整個主流療法是逆向操作，所以永遠治不好糖尿病。 ▍【精神疾病】精神疾病是大腦粒線體失衡，知道原因就可根治 精神疾病幾乎100%是大腦粒線體出了問題，是詮釋粒線體失衡最佳的典範。精神疾病病人和和家屬幾乎是所有慢性病當中，最為痛苦的，這樣的痛苦在傳統醫療上要承受一輩子，但現在卻可以得到根治，完全不必再忍受痛苦。我的親人罹患嚴重精神疾病，使用粒線體雞尾酒療法徹底治癒了，我心裡有很大的感動要幫助精神病人與家屬。 ▍【大腦發炎】提高酮體逆轉大腦神經退化，越早治療越好 阿茲海默症之
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294
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14.
吃錯了，當然會生病③發炎，並不是件壞事：但發炎失控，卻是百病之源(電子書)
出版日：
2025/03/05
作者：
陳俊旭
出版社：
幸福綠光
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隨書回饋： 1.免費線上聽有聲書 2.抗發炎實證分享(請見P265~269) 發炎，是人類90％以上疾病的共同開始。 掌控發炎，才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開： ●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的 想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑，和幫助溶血栓的食物 ●十大癌症的前三名肝癌，是肝臟發炎的最壞結果 晚上睡好覺，啟動身體修補機制，增強免疫系統，讓慢性肝炎不復發 ●惱人的流鼻水、皮膚癢等過敏症狀，代表全身慢性發炎 治療慢性過敏，一定要從腸胃道著手，不能只處理表面症狀 ●上班族的過勞，會讓發炎急速失控，組織或器官快速崩壞 主因是先天體質不良，後天又失調，日夜操勞只是導火線 ●不論男女性的不孕問題，追根究柢就是生殖器官發炎 發炎原因追追追，就出在吃錯了、運動少，建議不要吃乳製品 全方位抗發炎保健天天做，打造抗氧化、抗衰老、抗癌化的強健身體！ 包括：作者獨創的健康飲食最高機密「食物四分法」、健康最底限「生熟1比1」； 補充高品質維生素C、好的二十碳酸、天然硫辛酸等抗發炎營養品； 養成正確的抗發炎作息與身心運動……。
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15.
家庭性辭典之三生有性
出版社：
幸福綠光
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16.
一個人爽遊：東港、小琉球迷人的海景‧生態‧散步‧美食‧人文
出版日：
2014/11/26
作者：
洪浩唐
出版社：
幸福綠光
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平裝
給我報報總主筆、專欄作家洪浩唐平常喜歡做文化評論和社會觀察，總習慣把事情看出一點道理來。被野放到東港和小琉球，原本擔心一個騎機車十幾分鐘就能完成環島的小島嶼、還有印象中海鮮美食非常多的漁村，不知道能玩出什麼名堂來，大概就是拍拍照片、寫寫食記吧。嗯，淨白的沙灘、湛藍的海水、生猛的海鮮、繁忙的漁船……對於他要面對的，行前都已經最好了心理準備，只是沒想到窩下去之後，才發現……事情並不那麼單純！！他發現，
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17.
真相之1：緋聞錄音帶探案
出版日：
2011/12/07
作者：
詹姆斯
出版社：
幸福綠光
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平裝
真相是誰來定義呢？是爆料者？還是輿論？ 1998年，當時參選高雄市議員的陳春生主打吳敦義緋聞錄音帶高票當選。2006年，謝長廷代表民進黨競選台北市長。陳春生公開宣稱當年的錄音帶是謝長廷給他的，且主張當時主有三個人在場，其中的第三人林宏明也如此宣稱，宛如「密室殺人事件」。 2008年，總統選後，謝長廷開始親自展開各種線索調查，此時距陳春生第一次公佈緋聞錄音帶正好十年。十年，遠到讓人們淡忘許多新聞
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18.
公民很忙：無名小神S伴隨柯Ｐ的484天（附公民很忙DVD影音記錄版）
出版日：
2015/01/31
作者：
黃建興
;
邱顯洵
;
陳愷璜 策畫
;
無名小神s 著
出版社：
幸福綠光
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平裝
一群老老少少、沒有黨籍的公民們， 為了二○一四的台北市長選舉帶來非政治思維。 柯P說：「他們沉默而堅定的付出改變了選舉結果， 所以我稱呼他們是無名小神」 當公民開始忙碌，一切都會變成可能！ 從1985行動聯盟於凱達格蘭大道號召25萬人上街頭後， 沉睡的公民力量已經被喚醒。 從「旱草聯盟」醞釀、成立， 勾勒出日後柯文哲與公民力量結合的雛型， 並且在「公民為主體，柯P為客體」的合作模式， 成功推倒藍
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19.
解套：民進黨兩岸政策的時代挑戰
出版日：
2016/10/27
作者：
陳淞山
出版社：
幸福綠光
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平裝
隨著謝長廷、陳菊的登陸，與張志軍的善意訪台，讓民、共交流的政治價值，有了令人期待的想像空間，也讓台灣民眾開始信任民進黨可能有能力處兩岸問題，這是兩岸互動融合的新政治發展契機，是雙方共同努力營造促成的新政治氛圍，更是蔡英文最後贏得人民信賴當選總統的政治舖墊工程。然而，面對兩岸冷和平的嚴峻政治情勢，兩岸主政者如何理性節制雙方的政治民粹反動情緒，避免政治極端化發展的可能發展？時事評論者陳淞山詳實記載評論
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20.
弦外有音：蔡英文的兩岸協奏曲
出版日：
2016/10/13
作者：
陳淞山
出版社：
幸福綠光
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平裝
從2012到2016的兩次總統大選，蔡英文與民進黨經歷了兩次截然不同的國際環境變化與兩岸政治攻防角力。時事評論者陳淞山詳實記載評論這四年來兩岸關係發展的政治事件與變化，且看蔡英文與民進黨如何審時度勢，把每一場與兩岸問題相關連的事件轉為爭取台灣人民信任執政的機會，終至或得全面執政的成果！然而選後，蔡英文與民進黨必須正面應對中國這個對手，蔡英文政府遭遇的，是更加複雜的國際情勢與更加壓迫的兩岸關係。且看
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21.
地球2.0淨零革命：氣候緊急時代的永續之路：綠色經濟、韌性調適(電子書)
出版日：
2023/10/22
作者：
葉欣誠
出版社：
幸福綠光
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22.
腎臟科名醫江守山教你逆轉腎：喝對水、慎防毒、控三高(電子書)
出版日：
2014/10/23
作者：
江守山
出版社：
幸福綠光
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台灣每8人就有1人腎臟出問題， 但96％的人有慢性腎臟病卻不自知！ 腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是，你知道嗎？「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜，可說是台灣人的「新國病」！根據衛福部最新統計，台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人，平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是，高達96％的人，不知道自己腎臟已經出了問題，往往病情發展到「快洗腎」，才知道自己罹患腎臟病！ 腎臟科名醫江守山醫師，同時也是《吃對保健食品！》、《食在安心》的暢銷書作者，他開宗明義指出，腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」，全是因為錯誤觀念根深柢固。為此，他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念，像是男性常把泡泡尿、混濁尿，跟腎虧混為一談，寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫，結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎；有些人怕吃太鹹腎臟會受損，特別買標榜健康的低鈉鹽，卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高，腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念，都是腎病罹患率居高不下的主因。 事實上，腎臟病是有跡可循的，想要及早發現並非不可能，只要掌握腎病上身的5大徵兆，像是尿液顏色異常或尿量異常（每天高於3000 cc或低於400cc）、水腫、腰痠背痛，以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等，都可能是腎功能出了問題。但是，高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時，往往缺乏正確常識與判斷力，以致罹患腎病卻不自知。
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23.
如果終極目標是財務自由，不如一開始就學投資賺錢！！：致富思維×實戰方法(電子書)
出版日：
2021/09/24
作者：
王者
出版社：
幸福綠光
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有數學恐懼症、看到數字就害怕？ 王者從親身經歷帶你訂定個人目標， 從學會省錢、接著賺錢、管理金錢、最後投資， 創造更多收入來源，邁向財務自由！ 大人總是告訴孩子：「要好好讀書，考上好大學，然後找一個好工作。」 不過，現實世界中，在辦公室加班加到半夜的那個人，往往都不是最有錢的那個人。 你是否想過：如果學生的最終目標是賺錢，那麼為什麼不一開始就學習如何理財？ 錢，不是一張一張的鈔票，而是更多的選擇和更好的生活，有了錢可以實現夢想，也可以幫助他人。錢，是我們認真對待生活與夢想的一種表現。 有錢不是萬能，沒錢卻萬萬不能！ ＄讓年輕人口袋變深的第一本理財規劃書： 1. 想提早累積財富的「學生族」 2. 毫無經驗的「理財小白」 3. 想提高收入的「社會新鮮人」 4. 每月口袋空空的「月光族」 ＄本書讓你學到： 1. 從紅包錢開始學習做規劃 2. 信用卡如何降低消費時戒心 3. 「單利」和「複利」 4. 「資產」和「負債」 5. 投資與投機的不同 6. 好的ETF能讓你的投資更安全 7. 打造屬於自己的資產配置 8. 用最簡單的方式挑到最適合自己的股票 ＄少年王者的投資理財術，易懂易學易上手： ˙ 在這個低利率時代，把錢存在銀行不再是一個聰明的選擇。 ˙ 將每個月收入做好規劃，並且算清楚自己到底可以承受多少額度的負擔。 ˙ 合作社跑腿賺錢是創業的起點，不只自己賺，還能「雇用」同學當企業夥伴。 ˙ 學校的園遊會不僅是賺錢的實戰經驗，更是一個很好的企業管理機會。 ˙ 物品是資產還是負債，不是取決於「它是什麼」，而是取決時「你怎麼運用它」。 ˙ 省錢小撇步：貨比三家不吃虧、在網路找免費資源、學校的營養午餐變身免費的晚餐 ＄王者媽媽的獨門理財教養術： ‧ 讓孩子管理自己的零用錢、紅包錢，就是最好的理財教育。 ‧ 鼓勵孩子購買相關書籍、陪他聽演講、參加股東會、參觀各式各樣的展場。 ‧ 當同年齡的孩子忙著沉迷電玩、動漫遊戲時，每晚熬夜在電腦螢幕前殺來殺去，拚得你死我活時，我陪孩子者每天守著電腦和手機，在真實的金融投資市場裡殺進殺出的，可以跟著世界經濟趨勢同步感受興衰，並藉此過程擴張孩子的視野，擁有國際觀。 ‧ 面對人生的各種狀況都是採同樣心態面對，尤其也不要有從眾心理，大多數同學做的事，不一定是對的，有時逆向思考、特立獨行和與眾不同，有何不可？ ‧ 很多父母把人生希望寄託在下一代
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24.
台灣原住民的神話與傳說（1）：泰雅族、布農族、鄒族(電子書)
出版日：
2021/10/14
作者：
里慕依・阿紀
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阿浪・滿拉旺
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巴蘇亞・迪亞卡納
出版社：
幸福綠光
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★ 感謝讀者長久以來支持的臺灣原住民十冊的神話與傳說！ ★ 把十冊變為三冊，在購書與收藏上更為方便！ ★ 榮獲新聞局第21次中小學生優良讀物圖畫類推薦！ 在這個面積只有三萬六千平方公里的婆娑美麗之島上，孕育出卑南、泰雅、阿美、邵族、魯凱、賽夏、鄒族、排灣、達悟、布農等等原住民族群，形成豐富多樣的台灣原生文化。 台灣原住民儘管各族的生活文化不盡相同，但卻一致的敬畏、順從大自然的規律與力量，尊重、愛惜天生萬物。他們以祭儀節慶謝天、祭祖，敬天且感恩；以禁地、禁忌告誡後代子孫，默默維護水源地及山林資源。 由孫大川教授策畫出版的原住民神話與傳說，邀集了許多優秀的原住民，如卑南族的故事採集者就是台灣史前文化博物館副館長林志興、繪者則是金曲獎知名創作者陳建年，排灣族故事採集撒可努不但創作還創辦了獵人學校，達悟族繪者席‧傑勒吉藍、魯凱族繪者伊誕‧巴瓦瓦隆等知名藝術家，共同參與圖文製作及編輯。嘗試透過生動的故事，搭配精緻彩繪圖畫，勾勒出原住民信仰、儀式、禁忌、圖騰、生活智慧與技能，並透過中、英文對照，希望讓國人以及海外讀者能認識台灣原住民寶貴的生活文化遺產，也讓台灣這段遠古歷史變得清晰、鮮活、可親。 讓我們在經濟起飛帶來了對自然與生態的重大衝擊與危機之際，從原住民與大地共生的生活文化中得到智慧。是青少年了解原鄉文化的最佳圖畫書。 好評推薦 王雅萍 國立政治大學民族學系副教授 伍麗華 校長立委 阿爆（阿仍仍） 吳密察 國立故宮博物院院長 台灣史學者 胡德夫 民歌之父/原權會創會會長 陳耀昌 醫師 薛化元 政治大學台灣史研究所教授
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25.
台灣原住民的神話與傳說（2）：阿美族、卑南族、達悟族(電子書)
出版日：
2021/10/14
作者：
馬耀‧基朗
;
林志興
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希南・巴娜妲燕
出版社：
幸福綠光
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★ 感謝讀者長久以來支持的臺灣原住民十冊的神話與傳說！ ★ 把十冊變為三冊，在購書與收藏上更為方便！ ★ 榮獲新聞局第21次中小學生優良讀物圖畫類推薦！ ★《卑南族：神祕的月形石柱》榮獲第43梯次「好書大家讀」故事組好書推薦！ 在這個面積只有三萬六千平方公里的婆娑美麗之島上，孕育出卑南、泰雅、阿美、邵族、魯凱、賽夏、鄒族、排灣、達悟、布農等等原住民族群，形成豐富多樣的台灣原生文化。 台灣原住民儘管各族的生活文化不盡相同，但卻一致的敬畏、順從大自然的規律與力量，尊重、愛惜天生萬物。他們以祭儀節慶謝天、祭祖，敬天且感恩；以禁地、禁忌告誡後代子孫，默默維護水源地及山林資源。 由孫大川教授策畫出版的原住民神話與傳說，邀集了許多優秀的原住民，如卑南族的故事採集者就是台灣史前文化博物館副館長林志興、繪者則是金曲獎知名創作者陳建年，排灣族故事採集撒可努不但創作還創辦了獵人學校，達悟族繪者席‧傑勒吉藍、魯凱族繪者伊誕‧巴瓦瓦隆等知名藝術家，共同參與圖文製作及編輯。嘗試透過生動的故事，搭配精緻彩繪圖畫，勾勒出原住民信仰、儀式、禁忌、圖騰、生活智慧與技能，並透過中、英文對照，希望讓國人以及海外讀者能認識台灣原住民寶貴的生活文化遺產，也讓台灣這段遠古歷史變得清晰、鮮活、可親。 讓我們在經濟起飛帶來了對自然與生態的重大衝擊與危機之際，從原住民與大地共生的生活文化中得到智慧。是青少年了解原鄉文化的最佳圖畫書。 好評推薦 王雅萍 國立政治大學民族學系副教授 伍麗華 校長立委 阿爆（阿仍仍） 吳密察 國立故宮博物院院長 台灣史學者 胡德夫 民歌之父/原權會創會會長 陳耀昌 醫師 薛化元 政治大學台灣史研究所教授
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26.
台灣原住民的神話與傳說（3）：魯凱族、排灣族、賽夏族、邵族(電子書)
出版日：
2021/10/14
作者：
奧威尼・卡露斯
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亞榮隆・撒可努
;
潘秋榮
;
簡史朗
出版社：
幸福綠光
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★ 感謝讀者長久以來支持的臺灣原住民十冊的神話與傳說！ ★ 把十冊變為三冊，在購書與收藏上更為方便！ ★ 紙風車劇團曾出演排灣族《巴里的紅眼睛》！ ★ 榮獲新聞局第21次中小學生優良讀物圖畫類推薦！ ★ 2003年《賽夏族：巴斯達隘傳說》榮獲新聞局金鼎獎優良讀物推薦！ 在這個面積只有三萬六千平方公里的婆娑美麗之島上，孕育出卑南、泰雅、阿美、邵族、魯凱、賽夏、鄒族、排灣、達悟、布農等等原住民族群，形成豐富多樣的台灣原生文化。 台灣原住民儘管各族的生活文化不盡相同，但卻一致的敬畏、順從大自然的規律與力量，尊重、愛惜天生萬物。他們以祭儀節慶謝天、祭祖，敬天且感恩；以禁地、禁忌告誡後代子孫，默默維護水源地及山林資源。 由孫大川教授策畫出版的原住民神話與傳說，邀集了許多優秀的原住民，如卑南族的故事採集者就是台灣史前文化博物館副館長林志興、繪者則是金曲獎知名創作者陳建年，排灣族故事採集撒可努不但創作還創辦了獵人學校，達悟族繪者席‧傑勒吉藍、魯凱族繪者伊誕‧巴瓦瓦隆等知名藝術家，共同參與圖文製作及編輯。嘗試透過生動的故事，搭配精緻彩繪圖畫，勾勒出原住民信仰、儀式、禁忌、圖騰、生活智慧與技能，並透過中、英文對照，希望讓國人以及海外讀者能認識台灣原住民寶貴的生活文化遺產，也讓台灣這段遠古歷史變得清晰、鮮活、可親。 讓我們在經濟起飛帶來了對自然與生態的重大衝擊與危機之際，從原住民與大地共生的生活文化中得到智慧。是青少年了解原鄉文化的最佳圖畫書。 好評推薦 王雅萍 國立政治大學民族學系副教授 伍麗華 校長立委 阿爆（阿仍仍） 歌手／主持人 吳密察 國立故宮博物院院長／台灣史學者 胡德夫 民歌之父／原權會創會會長 陳耀昌 醫師 薛化元 政治大學台灣史研究所教授
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27.
世紀大冤案：南迴搞軌－辯護律師的不平之鳴(電子書)
出版日：
2021/11/01
作者：
吳漢成
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南迴搞軌，究竟是誰在搞鬼？ 民國95年3月17，台鐵96車次莒光號，在南迴鐵路枋寮站起算15.9公里的地方發生翻車事故，火車出軌，傷者之一的陳氏紅琛受傷被送至枋寮醫院，卻在翌日凌晨不治死亡。 案發後經人檢舉，檢察官偵查，法醫鑑定，證人證言，最高法院多次發回審理，最後認定陳氏紅琛的配偶李雙全及其哥哥李泰安為詐領保險金，由李泰安製造車禍，李雙全在加護病房為陳氏紅琛注射酒精致其死亡。李雙全在偵查期間上吊自殺，李泰安被判處13年有期徒刑…… 《世紀大冤案：南迴搞軌／辯護律師的不平之鳴》的出版不是在指責何人，而是藉著爬梳資料，聊表一個辯護律師的不平之鳴，深切期待：政界高層不要輕言限期破案、檢察官千萬不要變成追訴狂，更希望不要再有可憐的被害者家人變成被告、家破人亡。 王澤鑑 教授‧羅秉成 律師 推薦 第1章 本案關鍵被指為李氏兄弟要詐領保險金？ 第2章 陳氏紅琛體內真有蛇毒？ 第3章 陳氏紅琛死因？！ 第4章 破壞鐵軌需要什麼工具？ 第5章 何以沒人追究莒光號翻車的真正原因？ 第6章 關鍵時刻李泰安是否在火車上？ 第7章 限期破案往往製造冤獄！ 第8章 公權力何苦全力追殺李泰安全家？
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28.
蜻蜓石：擁抱生態農場的幸福民宿(電子書)
出版日：
2022/11/21
作者：
石正人
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●結合有機農作、友善種植、自然農法，關心個人，也關心環境健康！ ●以生生不息、相輔相成的循環，形成符合SDGs永續精神的生態圈！ 一位退休的昆蟲系教授，和他的護理師妻子，買下了一個山頭，他們如何構築出夢想中的生態城堡？蜻蜓石的故事，將帶大家一窺他們從城市陀螺到山大王的奇幻人生。 在頭城的山巔，一座如同蜻蜓般飛翔的建築，點綴上波光粼粼的泳池，在綠意環繞的山林間，形成了蜻蜓點水的樣貌，這個地方，取名為「蜻蜓石」。其中的「蜻蜓」，象徵著在這片山頭自在飛舞的輕盈身影，「石」則來自昆蟲系教授石正人的姓，這個退休後開啟的第二人生，帶著他走向一畝從未耕耘過的神奇夢田。 「蜻蜓石」以有機農業結合綠生活民宿，以有機、永續、生態循環、生物多樣性等概念，落實於種植農作物、培育研究黑水虻、飼養雞隻以及提供優質膳宿等層面，不僅自身實踐SDGs理念，也善用其環境致力推廣食農教育，讓更多來訪之民眾及住客皆能感受到永續的生活、生態與生產，進而累積最佳教育宣導機能。 ‧黑水虻：動物最好的大餐，生質柴油的優質原料 從一把鋤頭開始，那雙教授的文人之手，走進了刨土種菜的世界、石正人順應著周遭環境，揭開了有機農場的序幕，堅持不灑農藥、不用化肥，他和昆蟲、動物們，一起享用著天地的恩賜。隨著土地越買越大，一段偶然間在澳洲民宿的美好體驗，讓他起心動念想蓋棟屬於自己的民宿，於是，邊種菜邊經營民宿，成了他55歲之後的生命核心。 原本每周要當苦力挖洞埋廚餘的他，有一次把廚餘放到忘了，等聞到臭味去查看，才發現密密麻麻的蛆，把廚餘吃到只剩半桶，這個別人看了會驚聲尖叫的恐怖景象，卻成了他眼中如獲至寶的意外驚喜。 ‧蜻蜓石：兼顧生產、生態、生活，自給自足的小宇宙 他開始研究這隻蟲，才發現牠名叫「黑水虻」，這看似不起眼的傢伙，竟是寶貝，不僅會吃廚餘，還全身都是寶，蟲體滿滿的蛋白質、油脂，是雞隻、動物最好的大餐，也是生質柴油的優質原料；蟲糞和蟲蛻，又可做為農場植物的天然肥料。 黑水虻的出現，讓蜻蜓石，自然而然形成了守護環境的生態圈，生活在其中的人、蟲、植物、動物，從農場的「生產」、「生態」保育，進而達到改善「生活」的目的，這「三生」理念，不僅創造出蜻蜓石的獨特價值，也讓石正人重拾研究熱情。 ‧蟲蟲危機？黑水虻帶來低碳永續食物供應鏈 儘管已離開教職，卻因為黑水虻，石正人再度開闢了山間實驗室，用畢生研究的學識和經驗，不僅將這隻
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29.
自律神經失調：冷處理、抗發炎－喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病(電子書)
出版日：
2021/07/23
作者：
梁恆彰
;
楊翠蟬
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從理論、臨床、保養，到自律神經運作， 透過33則以上的臨床案例分享， 讓你清楚知道，求助無門的病痛， 很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！ 本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。 破除你對「冷底」體質的迷思 建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項 手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉，就是「冷底」體質？自律神經失調，該喝溫水還是冰水？喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎？喝冰水、吃冰，會使代謝下降或體質變寒嗎？冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據行醫多年的經驗，以生理學為基礎，用科學思維說明身體的生理機制，重新思考溫度對健康的影響。 從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因 以「冷」改善自律神經失調、降發炎 翻轉大眾「熱比較好」的33則臨床案例 ‧長年胃食道逆流，吃藥沒改善→練習喝冰水幫助食道收縮，慢慢就不藥而癒了 ‧多年便祕，竟是喝溫熱水造成→早上一杯冰牛奶、優格或豆漿，就不常便祕了 ‧夏天容易失眠，長期靠安眠藥入睡→避免夏天喝熱水，晚上喝冰水順利入睡了 ‧容易焦慮，頻尿1小時多達4次→習慣喝冰水後，焦躁改善、頻尿情況已緩和 ‧鼻塞到上課無法專心、也坐不住→讓鼻子適應冷環境，上課專心、成績進步了 ‧糖尿病愛熱敷，皮膚紅癢難痊癒→停止熱敷、泡澡2個月後，血糖指數正常了 舉凡自律神經失調、慢性疼痛、慢性皮膚過敏、代謝症候群、失智症，甚至癌症，大多是交感神經過度興奮的發炎反應。多年來梁恆彰醫師見到許多案例過度倚賴熱敷、泡溫熱水澡、保暖、喝溫熱水，結果卻提升發炎反應，造成身體的各種不舒服，甚至症狀會變得更嚴重。 談養生，首先要減少身體的發炎反應，尤其心理有壓力，身體也會發炎！ 沒有一定冷或熱就是好的 端看環境與我們身體的需求來決定 人類是恆溫的動物，身體具有自動調適的機制來應對環境的溫度變化。喝冰開水的禁忌是在於是當有失溫的可能，或有副交
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王一明廣播會客室，放送人間溫馨情(電子書)
出版日：
2021/08/23
作者：
王一明
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不一樣的廣播人，能唱、會演、能說、會逗， 左手麥克風，右手拿毛筆，說故事給你聽～ 他，能文能武、喜做善事，深藏不露的廣播人。 他，才思敏捷、出口成章，是相聲大師吳兆南記名弟子。 他，連續數年入圍、拿下廣播金鐘獎，是一位被廣播耽誤的書畫家。 他，台語國語雙聲帶，精通主持、表演、書法、畫畫，是藝文跨界奇才。 他，發起待用餐、捐贈物資、書法作品義賣，每天灑下利人、利己、利社會正能量。 他是王一明。 有些人聽過他的廣播節目，有些人看過他主持活動，有些人買過他的台語相聲《台灣答嘴鼓》專輯，有些人不認識他。 一個年過半百的中年人，生涯規劃壓根沒想過寫書這件事。但是，人生如戲…… 這本書寫他，也寫他與錄音室裡的人事物。 書中故事跟他的廣播節目很像，有啥說啥，有啥寫啥～ ——寫信給青春期的偶像，意外和綜藝界泰斗成為忘年之交 ——半夜三更錄音是常有的事，天亮才睡在電台更是家常便飯 ——新人歌手逢人就推銷月餅，竟是為了幫家裡多掙點錢 ——宣傳兼歌手單槍匹馬進錄音室，原來是客家歌曲沒有預算請宣傳 ——金曲歌王已經小有知名度，卻親切謙卑的將自己視為新人 ——神職牧師進錄音室，教聽眾如何用腳底指壓預防及治療疾病 王一明會客室三十載說也說不完…… 不要走開，馬上回來！ 專文推薦—— 丁曉雯（歌手／創作人／製作人／音樂評審） 林茂賢（台中教育大學台灣語文學系專任副教授） 侯乃榕（台視新聞主播／《台灣名人堂》主持人） 恆春兮（台灣語文藝術工作者） 紀露霞（金曲獎「特別貢獻獎」得獎人） 凌 峰（「八千里路雲和月」製作主持／文史工作者） 倪朝龍（台灣中部美術協會榮譽理事長） 羅秉成（行政院政務委員兼發言人）
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何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則(電子書)
出版日：
2020/12/01
作者：
林仁廷
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幸福綠光
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生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。 別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。 ▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？ ▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？ 大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。 「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。 人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。 人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。 ▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。 「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。 抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。 不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。 這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。 自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。 自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。 ▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。 太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。 過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。 能掌握，就能預測，再難的問題都可以
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守護失智病友的法律攻略：親友失智了，在法律上怎麼保護他們、也保護自己？(電子書)
出版日：
2019/10/24
作者：
林致平
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方瑋晨
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黃麗容
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廖國翔
;
李佑均
出版社：
幸福綠光
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親友失智了，在法律上怎麼保護他們、也保護自己？
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腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術(電子書)
出版日：
2020/01/01
作者：
李政家
出版社：
幸福綠光
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重啟弱化老化的腦神經功能， 消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！ •手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！ •眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！ •消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！ ☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療 在台灣，「功能神經學」對許多人來說還相當陌生，生病了，只能求助傳統西醫的治療，但許多慢性病及文明病，實際上是科技進步與生活形態的改變，例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等，使大腦無法獲得有效率休息及深層修復，導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。 其實在國外，「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法，是融會大腦神經科學的獨特醫學，有助於避免大腦退化，同時活化大腦。換句話說，當大腦平衡了，疾病就會遠離你。 「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動，活化病人的大腦神經迴路，因而改善患者的臨床症狀，也因為不使用藥物和侵入性的治療方式，因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動，還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣，例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。 ☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖 李政家博士指出，「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分，但過多或過少都不行！常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖，甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等，都是大腦缺氧缺糖的警訊。 由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍，如果你有手腳冰冷的現象，將導致血管內血糖和胰島素過高，表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端，包括你的大腦。 一旦葡萄糖供應不足，便會分解釋放出大量蛋白質，並且堆積在附近的大腦神經元，更多的腦細胞因此相繼死亡，於是造成大腦退化。同樣的，末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足，直接影響了大腦的功能，加速細胞退化。 ☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子 身為青壯年的大腦，退化速度比起上一代情況更嚴重；青少年甚至更小的兒童，智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品，造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高，這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化，務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。 ●要素1：持續的外
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急診科醫師的沒時間健康法：忙碌跟養生不衝突，給每個沒時間的你！(電子書)
出版日：
2020/01/01
作者：
張適恆
出版社：
幸福綠光
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那些你在吃的東西，正在殘害你的健康！ 腸道對健康的影響，比你知道的多更多！ ★該吃的，你吃夠了嗎？不該吃的，有忌口嗎？ ○絕大部分的「保健品」其實就只是食品，不具功效或療效，嚴格來講並不能稱為「健康食品」。 ○「原味爆米花」的多酚含量高，遠高過大部分的水果，它還具有膳食纖維高、而卡洛里低的優點。 ○「抗氧化物」不但不能延長人的壽命或是預防某些癌症，相反的，還發現補充抗氧化物竟會增加死亡率。 ○「咖啡」有許多的健康效益，包括降低肝硬化、減少心血管疾病、減少糖尿病、降低癌症風險、預防失智及阿茲海默症、減少憂鬱症狀並預防自殺，甚至降低死亡率。 ○只吃「地中海飲食」，跟堅持吃某些營養補充品一樣，都是物理學思維，並不會讓你更健康有活力。 ○「168斷食」較為專業的名稱是在有限時間內進食，顧名思義，它讓你可以不用費心去計算卡洛里，而簡單的以時間來掌握自己進食跟禁食的節奏。 ○「超加工食品」不只鈉含量超高，它們還含有令人難以理解的添加物，會驅動人們越吃越多。 ○建立高度自律的多樣化飲食，包括了蔬菜、水果，魚，蛋，以白肉為主的肉類，堅果，豆類，全穀類，健康的油脂類，並且減少紅肉，並盡可能根絕含糖食物。 ○「維他命C」對人體相對安全很多，而且不易累積在體內。每天超過一公克可能會引起腹瀉跟其他腸胃道症狀，但整體來說耐受性是很好的。 ○「魚油」補充品適合忙碌且不容易攝取到魚類的現代人，它的抗發炎，以及改善某些情緒問題是至今比較確定的功效。 ★好好睡覺、好好運動，你做對了嗎？ ○睡眠會讓我們的身體進入一種廣泛的同化狀態，我們的肌肉、骨骼會合成，免疫系統會重整旗鼓並且自我調整，神經系統也會開始修復。 ○電燈的發明讓人類一天的生活多出了好幾個小時，而智慧型手機發出的藍光，不只刺激你的大腦，也讓你更難入睡。 ○只要晚睡超過半個小時，就會讓入睡後的心跳速度變快，而且不但越晚睡越快，還會持續到隔天傍晚。 ○「電腦視覺症候群」會因為眼部肌肉的緊繃，連帶引起頭痛、頸部僵硬、視力模糊、乾眼、頭暈、注意力不集中以及疲勞等症狀。 ○科學研究證實，使用具有重量的棉被來讓人感覺被擁抱，能夠降低壓力以及焦慮感。 ○人類會養寵物，背後有深層的心理機制在運作，而且更好的是養寵物還能讓你延年益壽並且活得更好，是一件非常值得去做的事情。 ○最新研究指出，每天走7500步，就可以得到最大的健康效益，過猶不及都不好。 ○強
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宅自醫：在家練好免疫力：排四毒．補四缺，一生無病！！(電子書)
出版日：
2020/05/22
作者：
黃鼎殷
;
郭涵甄
出版社：
幸福綠光
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用喝的提升免疫力！獨家「防疫莖果汁」成分大公開！【誰說疾病一定靠藥醫！】 越來越多的疾病無法根治，甚至找不到病因，很大的原因是來自錯誤飲食習慣、治療方式與使用藥物去壓制發炎反應。融合中西醫學的黃鼎殷醫師，20多年的臨床經驗發現，身體產生疾病的原因就是身與心：「心」來自於情緒，「身」來自於「寒與毒」。 「寒」跟身體的微循環息息相關。寒入侵有可能是因為氣候變化，也可能是情緒引起的心臟動能不足；而體內堆積的「毒」，會造成身體循環的阻塞與發炎，也會破壞微循環。為此，他提出並施行有效的在家療法：「排四毒、補四缺」+「紅紋地圖」+「頂營食療」！ 【輕忽身體警訊，壓抑症狀造成健康漏洞！】 經常覺得全身不對勁，卻總是找不出原因，甚至痠痛問題，就算吃了止痛藥還是沒有效果？於是到處看醫師、進行各種檢查、吃很多西藥，不能說完全沒有效果，但是效果卻很慢，而且有限。 沒有解決症狀背後根源的毒素、黏液累積問題，長期用藥物以圍堵、壓制的做法減緩發炎反應，結果就是：藥越吃越多、劑量越來越重，病症反覆發作，甚至癌化。 黃鼎殷醫師特別設計自我檢測表，依症狀與疾病快速辨別身體哪裡出問題？幫助你掌握重點、立即行動、改善症狀、遠離疾病！ 【排四毒，毒素累積讓人變老、變醜，甚至生病、致癌】 當體內毒素太多、微循環又受阻，症候就會反覆發生、毒素愈積愈深。要有效排出寒與毒，就要恢復人體自有的排毒四大路徑「發汗、排宿便、淋巴與肝膽排毒」。 ●蒸腳：疏通微循環，促發汗最有效 雙腳是人體面積最大的器官，足足占身體的三分之一以上，而且雙腳屬於末梢，再加上毒素的累積是由上而下，毒素最容易累積於雙腳。所以，雙腳是最適合促進微循環的部位，再加以艾草及藏紅花等中藥材輔助。 ●排宿便：掃光腸道垃圾，幫助大腸排黏液 每天吃很多肉蛋奶、一天排便2次以下的人，不只會導致腸黏膜產生病變，甚至有毒物質經由腸壁進入微血管送至身體各處，這就是致病的原因。黃鼎殷醫師指出：一定要改變飲食習慣，將蔬菜與肉類的比例改為7:1；再善用草本酵素、益生菌等，促進腸道蠕動、清除宿便。 ●淋巴排毒：減少自由基，降低身體的發炎指數 85％的疾病，都跟自由基有關。黃鼎殷醫師的淋巴排毒，就是要把堆積導致身體發炎的自由基清除。只要多攝取抗氧化物，就可以降低體內的自由基，同時也要知道體內什麼東西過量，同步改善腸道環境才會更有效。 ●肝臟排
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身心壓力多大，聽心跳頻率就知道：梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀(電子書)
出版日：
2020/06/24
作者：
梁恆彰
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幸福綠光
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用智慧型手機或手錶的監測心率功能，測量睡覺前後、上班前後、 休息前後、壓力前後的心率，掌握身心壓力的平衡點！第一本關於身心壓力的新觀念、新技巧，以臨床醫療實證直指： 心病從心藥治不好或更糟時，就更要從治癒身體病痛做起， 因為，你我熟知的心理或情緒問題，絕大多是生理因素造成！ 行醫三十年之久的梁恆彰醫師醫治過無數病患： 成天唉聲嘆氣的長者、足不出戶的青壯年、抗癌成功卻憂鬱者，親友認為只是無病呻吟； 課業求好心切的好學生、愛運動陽光型男美女、事業有成創業者，竟轉瞬間身心崩潰了； 不由自主頻頻洗手、或摳指甲、或抓頭髮、或割腕等身心失控者，自殘到令人心疼……。 然而，當梁恆彰醫師聽聞與觀察他們的身心苦楚之後， 以厚實的醫學觀點與豐富的醫治經驗發現， 當他先調理好病患的身體疼痛與生理缺口之後， 幾乎所有人整個外觀煥然一新，心理狀態也都大大改觀！ ⊙打破身心科治療盲點，為心病找解藥！ 尋求解藥是人類本能，端看是否能對症下藥！面對壓力與情緒困擾時，人們會產生尋找解藥的慾望與行為，但是當遇到壓力嚴重的情形又無法自己解決時，許多人就會求助於心理諮詢或藥物的協助，然而這兩種方法都有著無法根治的盲點。 盲點1：心理治療多糾結於過去與現在的情境找元兇 盲點2：精神科治療常陷入藥物的副作用與戒斷症狀 站在醫療現場第一線的作者梁恆彰醫師，有著他人少見的婦科與麻醉科兩項專科。他以婦產科醫師問診時，對許多前來求診的女性病友坦言心理壓力很大，甚至嚴重到有自殘行為或有自殺念頭；同時，他也是麻醉專科醫師，基於對神經與生理學的運用，在面對手術前焦慮不安或身體疼痛問題的患者，在臨床上有他獨到的心得與見解。 梁恆彰醫師懂得傾聽患者身心痛楚的仁心仁術特質，始終想為病患解身體的痛，也解心理的苦。在行醫多年之後，感悟並觀察到：心理問題絕大多數根源於生理現象。 →原來身體笑了，心花也跟著開！ 來自病友的真實故事分享，都實實在在印證了：心裡的痛，身體會知道。既然如此，梁恆彰醫師下定決心要先調理病友的身體，而他們也以健康好轉做為回饋：果真，當身體笑了，心花也會跟著開！ 案例→壓力源不是憂鬱，竟是身體疼痛，根除下半身痠麻痛後，人生重獲光彩！ 案例→吃藥治療情緒失調，始終不見好轉，調節神經改善身心症狀，跟藥物說bye-bye！ 案例→過動煩躁、課業不佳，原來是長期鼻塞導致，讓鼻子暢通，睡
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生病一定要吃藥嗎？逆轉慢性病，不藥而癒(電子書)
出版日：
2020/11/24
作者：
江守山
出版社：
幸福綠光
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是藥三分毒，腎臟科醫師最知道， 慢性病長期吃藥會帶來多少副作用？ ▌國人平均1年看診高達15次，是美國的5倍！ ▌藥越吃越多，劑量越來越重，身體卻越來越差！ 「生病了，該怎麼辦？」得到的答案不外乎：看醫生呀、吃藥囉、不舒服不能拖，要及早檢查治療等等的回應。很多人一生病的立即反應，不外乎是找醫生開藥治病。 以三高為例，台灣醫師通常都告訴你：「最好馬上吃藥控制，不然血管受到破壞，身體的各主要器官都會產生很多不可逆的傷害，而且不能停藥……」最後就是大家領著藥回家，開始吃藥人生。結果，藥越吃越多，劑量越來越重，身體卻越來越差！ 本書作者江守山醫師擁有腎臟科專業學識與數十年的臨床經驗，長期大量鑽研國內外醫學研究，他從多不勝數的醫學研究及臨床經驗中發現，藥物並非改善疾病的唯一選擇，而門診中也有不少患者不想長期與藥為伍，接受了非藥物治療而獲得良好改善，這些在書中江醫師都樂意與大家分享。 我們常說藥物治標不治本，每一種疾病都有其造成原因，那才是「本」。從根本控制、調整，就有機會擺脫藥物人生，追求真正的健康。這是江醫師對自己的期許，也是身為醫師的責任與義務。 ▌從演化角度檢證，身體習慣什麼，就對健康有好處！ ▌對身體有益的食物、生活習慣，絕對經得起演化考驗！ 江守山醫師指出，不論在飲食選擇、生活型態等各方面，符合演化慣性對健康而言是比較安全的，越晚出現則越危險，對身體的影響會比較劇烈。 例如，約在140年前，以甜食愛好者救星姿態出現的代糖，不僅對減重沒幫助，反而容易讓血糖上升更快，增加罹患糖尿病、高血壓、肥胖症和心臟病的風險，對健康有害而無益。又例如，現代人一天24小時幾乎都在冷氣房中度過，漸漸身體開始出現頭暈、頭痛、手腳冰冷、皮膚乾燥搔癢、打噴嚏、咳嗽、全身痠痛等等不適延伸出的「冷氣病」。 回溯人類與食物的接觸歷程，我們能清楚知道人類最早接觸、最習慣的是海產，並非米飯或肉類。在演化上，江醫師主張最適合人類的飲食是「食物中沒有腳的優於1隻腳；1隻腳優於2隻腳；2隻腳優於4隻腳。」也就是海產＞菇蕈蔬菜＞禽類＞豬牛羊。 ▌改善疾病，除了吃藥控制之外的科學實證！ ▌高血壓、高血脂、高血糖，統統不藥而癒！ 俗話說「是藥三分毒」，藥不是不能吃，但藥吃太多會有承受不了的副作用和致命的危險。想改善健康的方式有很多，吃藥只是其中一種方式，它的排序不應該在前面。 當生病了想重拾健康，首先應該要
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脊椎側彎的預防與治療：台大醫院脊椎側彎運動團隊經驗分享(電子書)
出版日：
2024/07/18
作者：
葉坤達
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吳冠彣
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胡名孝
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黃裕閔
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譚仕馨 等
出版社：
幸福綠光
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由臺大醫院骨科醫師、物理治療師聯手合著、親自示範！ 學齡兒童、青少年、成年人&銀髮族都適合， 在家保健脊椎、減輕脊椎側彎所帶來的疼痛！ 在台灣，根據學校篩查的數據，學生脊椎側彎的發生率為3.9%，也就是說：「每25名學生就有1人有脊椎側彎！」 令人驚訝的是，在台灣使用X光篩查方法時，脊椎側彎的發生率為8.3%～9.3%，換句話說：「每11人就有1人有脊椎側彎！」 現任台大醫院復健部資深物理治療師的葉坤達博士，是台灣著名物理治療專家，臨床超過30年，他豐富的臨床經驗特別指出，選擇非主流療法的脊椎側彎患者，很可能面臨以下幾種風險： ●延誤有效治療：這可能導致病情進一步惡化，特別是在青少年患者中，快速的生長期需要及時和適當的治療以防止脊椎進一步彎曲。 ●增加經濟負擔：一些替代療法並健保並沒有負擔，患者可能需要自行承擔較高的治療費用。 ●潛在健康風險：未經證實的治療可能帶來意料之外的健康風險，特別是那些涉及體內操作或藥物的治療方式。 有鑑於此，葉坤達博士特別在書中詳細介紹脊椎側彎的知識和各種治療選項，包括物理治療、脊椎矯正支具、以及在必要時的外科手術，為那些面對決策時感到不確定的患者和家庭提供一個清晰的指南。 最重要的是，書中介紹很多矯正運動，為了幫助脊椎側彎的朋友們更容易看懂內容、練習，除了有圖文並茂的分解動作外，特別針對特定運動聘請治療師示範、配音，並拍攝成影片，讀者只需掃描書中QRCODE，即可看到影片，跟著影片就可以輕鬆在家保健脊椎、減輕脊椎側彎所帶來的疼痛、預防惡化，維持良好的生活品質。
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戰狼來了：關西機場事件的假新聞、資訊戰(電子書)
出版日：
2021/06/01
作者：
洪浩唐
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沈伯洋
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江旻諺
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吳介民
;
林麗雲
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幸福綠光
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兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病(電子書)
出版日：
2021/04/01
作者：
胡文龍
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幸福綠光
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孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動， 難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病， 正規現代醫療＋營養功能醫學！ 孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。 治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。 ▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！ ▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力 「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。 2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。 這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。 ▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小 ▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發 氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早
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