★金鼎獎得主、《山教我的事》作者沈恩民 生活哲學圖文集★慢慢記錄 × 漫活日常給生活多留些餘裕身心平衡就是最佳步調★首刷限量附贈「漫步山徑」珍藏海報（36cm × 45cm），使用維納斯細紋紙在快速運轉的時代，把「慢」融入日常生活找一件可以投入的事情讓焦躁的心和緩平靜使身體與心靈在快與慢之間達到和諧平衡放下對成就的渴望，察覺自己的內在學習放下對於讚美的渴望尋找發自內心的滿足感不要那麼在意眼前的成敗把重點放回自己的內心專注完成眼前能達成的小事用更長的時間 完成想做的事充滿智慧的前進哲學「盡情攤開不完美，是前進的過程」「如果做不好也沒關係，那就可以放心繼續」「順應環境而產生的歪七扭八也是一種前進的風格」讓生活平靜而豐富這次出版彙集作者對於慢漫生活的體會與實踐。以前他總覺得要到遙遠的地方，與痛苦的日常做切割，心靈才能得救贖。後來發現只要好好留心身邊的事物，心靈就會感到平靜與豐盈。如今他練習少空想、多動手；在日常生活中給自己留些餘裕， 用心去發現、用五感去紀錄、用生活去體驗。【慢活推薦】山女孩Melissa x Mao冒險生活（登山部落客）吳雲天（台灣山岳雜誌專案總監）陳秀蘭（勇氣書房店主）傑森康普特（速寫藝術家）劉克襄（作家）麋鹿太太 Bill n Jessica（旅行部落客）在這科技掛帥的時代，生活中的一切幾乎都擺脫不了電子設備，電子設備的高效率，連帶著讓我們的生活步調越來越快，工作ok，但生活也要如此嗎？我喜歡和沈恩民一起走進山林、走進原鄉、走進里山，隨意坐下，他用筆、我用眼，靜靜感受慢活的自在，邀請您打開這本書一起走進沈恩民的自在時光，生活，慢慢就好。――吳雲天（台灣山岳雜誌 專案總監）很喜歡沈恩民筆下細膩的線條與色彩，他以畫筆放慢腳步，從心品味生活，一筆一畫交織出生活的紋理與態度。――傑森康普特（速寫藝術家）「慢」是需要練習的。在習慣以效率為衡量尺度的時代，若能讓內在有些餘裕，不塞進超出感官負荷的資訊，只是靜靜觀察生活，常會驚奇地發現，我們得到的，遠比想像中多出太多。沈恩民靠著一張紙和筆，以第三人稱無我的視角，在日常裡練習讓流動的畫面靜止成一幕幕緩緩刻劃而出的風景，隨著線條的勾勒，我們彷彿一同進入那被擷取的片段，有滋有味。――麋鹿太太 Bill n Jessica（旅行部落客）
隱修的祈禱，就是一種處於寧靜、純樸的祈禱隱修祈禱開花綻放之處的氛圍，就是沙漠的氛圍傳奇的天主教隱修士多瑪斯．牟敦（Thomas Merton），在1948年出版了自傳《七重山》，該書一時洛陽紙貴、被讚譽為二十世紀的《懺悔錄》。這突如其來的暢銷成就，並未動搖牟敦的心志，他繼續在革責瑪尼修院中，潛心耕耘祈禱、默觀與寫作。1968年，牟敦踏上滿心期待的亞洲之旅，卻因發生意外事故而辭世，身後留下預備出版的《隱修祈禱的氛圍》書稿。在某種程度上，這部遺著透顯出他在悠悠隱修歲月裡的體悟、思索及轉變。牟敦並非不問世事、獨善其身的隱修士，而是深知修士們同樣面對著世間男女無法迴避的深層存在問題，並且認為修院的圍牆不該阻隔他們對世界的責任。牟敦在人生最後階段轉向更徹底的隱居生活之前，曾擔任見習修士導師長達十年的時間，深度培育與近身觀察的經驗，也許令他選擇了自己回應時代需要的獨特方式。正如他的摯友、貴格會神學家史體爾（Douglas V. Steere）在本書前言寫道：「牟敦熱切地覺察到我們時代的內在危機，以及這時代極度需要的默觀面向。可是，他似乎選擇透過這種方式來對這時代說話：即談論一小群無足輕重之人的狀況，他們自願向『生命的根源』交付了自己的生命。因為若藉由他身為一種靈性按摩師的勞動，他可以令他們鬆弛下來，並幫助他的一些隱修兄弟姊妹擺脫阻礙他們的強大纏繞，那麼他或能派遣一隊人，這些人可以撫觸這世界的心靈，達至療癒。」牟敦在《隱修祈禱的氛圍》中精煉爬梳基督宗教的隱修傳統，精闢反思歷代關鍵隱修者的心得，逐步呈顯出默想、默觀、祈禱的豐富面貌與內涵，而這一切最終都扣連著隱修與世界的關係。牟敦對於1960年代世間的動盪不安有著深切的共感，但他始終堅守在修院的崗位，向外發出真摯而具洞見的聲音。本書中文版的問世距離原著發表已超過半世紀，但牟敦的深邃文字依然向此時此地的我們傳遞著不容忽視的信息：「隱修士不單尋索他自己的內心：他投身那看來已『離開』卻仍屬其中一部分的世界，深入那世界的內心。實況是，隱修士離棄世界，只為更專注地聆聽來自它內在深處最深層和最受忽略的聲音。」「祈禱並不會蒙蔽我們，使我們看不見世界，而是轉化我們看世界的眼光，並且令我們在上主的光中看見世界、所有人及整個人類的歷史。」共融推薦夏志誠輔理主教（天主教香港教區）文之光神父（普世基督徒默禱團體總負責人）伍維烈修士（天主教方濟會小兄弟、本書
