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商品定價
$200~$399
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$400~$599
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$600~$799
(1)
出版日期
2021~2022
(16)
2019~2020
(68)
2017~2018
(39)
裝訂方式
平裝
(117)
作者
陳彥甫
(10)
何一成
(6)
李婉萍
(6)
編輯部
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歐陽鍾美
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第
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1.
英語10000句行走全世界
出版日：
2018/11/15
作者：
Brian Foden
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
10000句最典型的生活會話★ 例句最豐富 + ★用法最道地 + ★收錄最完整旅遊、交通、購物，出國必備懶人包出國前做功課，詢問旅館住宿訂退房；在國外搭車租車，找尋設施shopping購物；急需說出口的那句話都在這。職場、商務、國外出差，英語報告一把罩迅速提升英語能力，職場競爭力UP！商務信件往來、外國客戶接待輕鬆搞定。英語溝通、報告無障礙，跨過出國進修，升等升職的英文門檻。居家、社交、休閒娛樂，
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2.
學好英文單字先讀美國小學課本
出版日：
2018/10/18
作者：
源樺出版編輯部
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
★ 內容原汁原味，淺顯易懂本書收錄的所有內容（包括習題）均摘自美國小學課本，我們意欲讓讀者看到原汁原味的英語。★ 所選文章涉及面廣，豐富多采文章內容極廣，包括自然科學、社會風土人情、語文、數學等，其中自然科學篇包括天文、地理、生物等知識體系，讓你在學習英語的同時，拓展知識、瞭解美國文化風情，增強英語學習的趣味性。★ 瞬間聯想單字記憶網針對核心單字我們列出其相關辭彙，讓你在學單字的同時，舉一反三，記
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3.
增強免疫力喝養生豆漿
出版日：
2020/05/13
作者：
陳彥甫
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力 愛美族 養顏美容＋高纖瘦身 小朋友 發育長高＋益智健腦 上班族 紓壓安眠＋增加體力 病症族 養生健體＋活力元氣 銀髮族 預防骨鬆＋抗老降三高 ※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答 如何挑選非基因改造的天然黃豆？ 豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食，營養更加值？ 用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅，完全利用不浪費？ ※用蔬果穀物打豆漿＋變化美味料理 掌握食材的搭配組合祕訣、營養
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4.
清腸排毒提升免疫力
出版日：
2020/05/13
作者：
陳彥甫
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
食安問題多，排毒食材非吃不可！ 排毒解毒吃什麼？怎麼吃才對？ 每日3餐吃對好食物，吃出無毒健康好體質 TOP 30強效清腸食材，美味樂活料理提升排毒力 嚴選30種排毒功效超強的蔬果雜糧，醫師、營養師、中醫師專業解答食材清腸排毒的祕密，教你應用食材做出家常美味料理，知識、美味、健康一本掌握！ 4週營養師專業排毒餐，腸道健康無負擔 活力早餐、元氣主食、美味菜餚、可口湯品、點心甜品及排毒飲品，營養師專業
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5.
常見病推拿養生技巧
出版日：
2018/03/28
作者：
健康養生堂編委會 編著
;
趙鵬
;
韓萍 主編
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
手到病自去，久用成良醫58 種常見病，對症推拿，改善血液循環、消腫化瘀、整骨理筋、提神醒腦、緩解疲勞，提高人體免疫功能！○一本濃縮，中醫推拿必知推拿療法的基礎知識，與必學12經絡與腧穴知識，快速掌握推拿要領，零基礎入門，一學就上手！○清晰圖解，細緻入微58 種常見病對症推拿全圖解，以圖片代替枯燥知識，圖增一倍、輕鬆一倍！人人都能成為全家人的「中醫推拿師」！○名院名醫，全程指導27位名院名醫聯手打造
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6.
美國人常用的英文短語3000
出版日：
2017/06/29
作者：
源樺出版編輯部
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
英文學了好幾年，老外講話卻還是聽不懂？那是因為你不懂短語！表達能力提升 關鍵就是短語1分鐘快速記憶一招搞定菜英文用美國人的一天學好英文：短語幾乎零生字，好學好記：come和up兩字，組合起來意思變成「突然發生」，和suddenly happened比起來，這兩個字更簡單。用基本單字組合成短語，讓你看了就記住，馬上說出道地的英文句子。收錄美國人日常生活中最常用的短語：囊括3000個常用短語╳860個
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7.
拉筋拍痧自療法
出版日：
2019/09/27
作者：
吳世楠
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
現在學養生，將來不必找醫生 力行養生祕訣，做自己的良醫 ● 由內調外，改善體質養生法 「鬆筋」可協助身體恢復應有的柔軟度，讓神經系統發揮正常功能；「拍痧」能排除體內毒素，使免疫系統正常運作。跟著本書一同「鬆筋拍痧」，喚醒人體自癒力，遠離痠麻痛，找回健康！ ●方法簡單安全，保健就要這樣做 《黃帝內經》：「筋長一寸，壽延十年。」「通則不痛，痛則不通。」「鬆筋拍痧」透過雙手或輔助工具，使氣血循環暢通、新
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8.
6種體質對症食療
出版日：
2021/05/06
作者：
健康中國名家論壇編委會
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
250道養生藥膳＋400幅精美插圖詳解 6大體質對症食療養生祕笈 一次讀懂《黃帝內經》體質養生法 ●體質診斷書 提供6大體質特點和判斷方法 ●疾病自療書 精選40種常見病對症養生方 ●食物說明書 140種食材精心搭配美味滋補藥膳 食物「五味」 1 辛味→行氣活血 解表發汗 2 甘味→止痛解毒 養氣補血 3 酸味→養肝消食 生津止渴 4 苦味→燥濕降逆 清熱祛火 5 鹹味→瀉下通便 消結軟堅 6大體
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9.
手作西式點心從入門到進階一次搞定
出版日：
2021/02/05
作者：
黎國雄
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
從「初學者」到「西點達人」的完美轉變！ 精選101 種風味各異的西點，由中國頂級烘焙名師黎國雄親自指導。 零基礎：無論你是「新手」還是「老手」，都能輕鬆掌握訣竅 零距離：宛如「一對一教學」，在家也能做出美味西點 零失敗：詳細步驟圖解＋專業教學，讓你在家就能學會 全書採用「階梯式」教學法，從製作西點的常用工具、材料及常見問題入手，分成三階段，由淺入深地介製作過程。 每款西點都搭配詳細的步驟圖
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10.
吃這36種食物能提升抗癌力
出版日：
2021/02/05
作者：
陳彥甫
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
怕怕！台灣癌症高發生率＆高死亡率 每13分鐘就有1人死於癌症，癌症是健康的頭號大敵，已連續31年蟬聯十大死因冠軍，80%的癌症都可以預防，要遠離癌症威脅，食物是最好的醫生，防癌保健靠自己。 聰明吃對防癌食物，減少罹癌風險！ 精華選題，清楚呈現食材抗癌功效 以Q&A形式呈現問題重點，說明食材關鍵防癌營養成分和功效，吃對好食物，癌症遠離你。 營養師打破食材迷思，這樣吃最防癌 營養師提供專業解答、正確飲
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90 折
11.
降血壓飲食調理有效
出版日：
2022/10/06
作者：
武強
;
何一成
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
R家族有高血壓病史？ R過度肥胖？ R攝取過多鹽分？ R吸煙、飲酒過量？ R過度緊張，常睡眠不足？ R平常沒在運動？ R個性很好強？ 小心！隱形殺手高血壓愛上你！ 怕高血壓盯上你，最完整的降壓飲食方案在這裡！ ◎152道有效降血壓的料理 每道食譜都經過營養師精密計算，鈉含量標示清楚，幫你嚴格控制每天的食鹽量。 ◎70種嚴選降血壓特效食材 一次滿足高血壓族群的飲食需求，吃對食物不生病。
到貨時通知我
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12.
神奇蔬果汁7天讓你瘦小腹
出版日：
2022/10/06
作者：
李婉萍
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
80道營養師特調果汁 （一）高纖低卡蔬果汁 分解脂肪瘦小腹 檸檬＋柳橙＝美白消脂 （二）消水腫蔬果汁 吃對更輕盈 西瓜＋香瓜＋梨子＝消腫通便 （三）排毒淨化蔬果汁 加速燃脂 葡萄＋鳳梨＝排毒甩肉 （四）活力代謝蔬果汁 越喝越瘦 金桔＋蘆薈＝加速代謝 （五）低GI健康蔬果汁 減少體脂肪堆積 葡萄＋萵苣＝美型塑身 多喝天然蔬果汁‧輕鬆減重瘦小腹 安全‧營養‧美味‧養生‧減肥‧養顏‧排毒‧防癌 7天瘦身保健一次滿足！ 50種蔬果營養配對幫助瘦身‧80道神奇享瘦蔬果汁‧吃不胖高纖飲食法 ●自己打果汁，安心喝健康 ●拒絕塑化劑、黑心添加物傷身 ●專業營養師特調蔬果汁越喝越瘦 ●喝蔬果汁養出鹼性瘦體質 ●蔬果汁風味加分祕訣大公開
到貨時通知我
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13.
糖尿病自療法
出版日：
2019/05/10
作者：
劉令儀
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
這是一本一看就懂的實用醫學寶典，讓你徹底了解糖尿病！ 1. 什麼是糖尿病？哪些人容易罹患糖尿病？糖尿病惡化有什麼後果？通通一次說清楚！ 2. 糖尿病分成幾種類型？如何知道是否罹患糖尿病？看不懂糖尿病的檢驗數字？來來來，這裡教你看懂糖尿病檢驗數值的涵義！ 3. 糖尿病患者究竟要如何做才能「降糖」？ 此書針對糖尿病患者提供飲食療法＋運動療法＋中醫療法： ● 食品交換表→打破傳統計量換算，三餐吃什麼，輕
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14.
按壓手指穴位治百病
出版日：
2020/09/14
作者：
健康養生堂編委會
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
手到病自去，久用成良醫 ○一本濃縮，手診精華 最簡明扼要的手診理論，最清晰好懂的手診流程，最權威的診病、斷病、治病方案，帶你全面把握手診精髓！ ○清晰圖解，細緻入微 14大掌紋線+8種病理紋，共62種常見病對症療法全圖解，一看就懂，一學就會，第一次接觸就會看手治病！ ○中國名醫，步驟指導 名師手診自療一本通，權威性、系統性、人人受用，全解手掌健康祕圖，療病解惑，從此健康一生遠離疾病！ 名醫圖解手診
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15.
飲食宜忌吃出健康
出版日：
2020/06/22
作者：
鄭金寶
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜 避開飲食地雷，正確擇食最重要，吃好更要吃對！ 營養師公開全食物健康密碼，養生防病就要這樣吃 掌握食材關鍵營養素，巧妙搭配，吃出食療力！ 中醫四季自然養生法，食補更勝藥補 順應時令，調養五臟，跟著老祖宗學養生，長壽無病最樂活！ 食材巧配對，健康大加分！ OK 營養升級 高麗菜＋香菇＝預防癌症，改善失眠症狀 番茄＋雞蛋＝加速新陳代謝，消除疲勞
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90 折
16.
美肌瘦身蔬果汁
出版日：
2021/06/09
作者：
孫樹俠
;
于雅婷
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋，內容全面詳盡，方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖，讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 ◎本書根據各蔬果汁的不同，分為排毒瘦身、調理體質、養顏美白、均衡健康等五個章節，詳細介紹了百種蔬果汁的製作方法，還告訴你果汁中的熱量、營養成分，加上食材的挑選竅門、搭配宜忌，讓你喝的輕鬆無負擔。 ◎快速特調蔬果汁，食材簡單好
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17.
這種蔬果汁可以瘦小腹
出版日：
2021/06/09
作者：
李婉萍
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦 營養師減肥特調‧打造鹼性好體質 最強5大窈窕瘦身蔬果汁，強力燃脂速甩肥肉 精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁，有效甩脂，做好體內環保，拒當大腹翁、小腹婆！ 7色奇蹟蔬果汁，掌握健康關鍵 每天一杯蔬果汁，掌握最流行彩虹飲食法，完整攝取蔬果植化素，發揮養顏美容、抗病防癌功效。 自己親手打果汁，簡單方便最安心 塑化劑、黑心添加物不用怕！蔬果挑
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90 折
18.
治療16種上火發熱症
出版日：
2021/06/16
作者：
武國忠
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
補足先天、培植元氣 才能保健康！ 面面俱到，「火火」難逃 肝火緩緩降、心火慢慢消、肺火輕輕除、胃火細細防、腎火慢慢除！分門別類解決一年四季各種火煩惱，並補充涼茶、藥枕、藥材、食譜等速查表！ 圖文並茂，通俗易懂 徹底說明什麼是上火，為什麼會上火？推薦大量降火食物、家常食譜、果蔬飲品、運動方法、按摩技巧、偏方驗方，是您預防與應對的保健良品！ 權威醫生，專業指導 中國知名中醫為你開方去火，在
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19.
蔬果食療功效
出版日：
2021/06/16
作者：
李建
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
本書依照四季介紹當令的蔬菜、水果和穀物，根據季節的變化和中醫治療原則，提供讀者食物養生的方法和參考的食材。 ●春季：食物養生應著重在預防感冒，因為早春氣溫寒冷，人體會消耗過多熱量、抵抗力因此下降，因此春季應攝取富含維生素和纖維的食物。 ●夏季：不宜大量進補，因夏季容易上火，水分也容易流失，應飲用清暑消熱的飲品。 ●秋季：容易有乾咳、喘、皮膚乾癢等問題，因此食用潤膚潤肺的食物十分重要。 ●冬季：應以
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90 折
20.
每週2天輕斷食打造易瘦體質
出版日：
2019/06/21
作者：
歐陽鍾美
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
早餐空腹喝蔬果汁，強化代謝順暢排毒 五彩繽紛的蔬果富含酵素，有助消化代謝，打成蔬果汁飲用，排出體內積存的廢物毒素，讓您由裡到外都煥然一新！ 高纖蔬菜湯替代晚餐，低卡飽足不怕胖 精選10種燃脂快瘦蔬菜，製成清爽高纖蔬菜湯，替代晚餐營養均衡又飽足，一指按下好湯上桌，美味不卡油！ 口味多變輕食點心，健康美味吃不膩 減重期間飲食要多變，可口的五穀雜糧輕食點心，高纖低熱量是瘦身者嘴饞的救星，輕鬆控管熱量、越
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90 折
21.
媽媽教你人氣蔬食涼拌菜
出版日：
2019/05/03
作者：
張志賢
;
李志鴻
;
李哲松
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
1. 引爆蔬食潮流新風尚 在追求樂活輕食的風潮中，蔬食料理成為當紅炸子雞。蔬食不等於素食，以蔬果雜糧為要角的主食，加轉為配角的少量魚肉豆蛋奶，「蔬食」可以吃的更健康、更均衡、更百搭，不但變化多端、菜色豐美，吃起來更爽口、無負擔。 2. 輕食速拌10分鐘上菜 忙不完的家事、未完成的工作、親朋好友的應酬……天天做菜，變成一種無形的負擔。本書教你10分鐘就能端出一桌好菜。輕食速拌讓你和蓬頭垢面說再見！大
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90 折
22.
蔬果食療瘦身抗老
出版日：
2020/01/10
作者：
歐陽鍾美
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
38種常見蔬果＋60道美味蔬菜料理＝豐富蔬食生活，健康滿分！ 370則健康飲食必知的蔬菜營養常識Q&A 38種蔬食搭配宜忌，避開食安地雷，吃好也要吃對 60道美味簡單家常菜，巧變三餐，吃出真健康 ◆高麗菜是天然腸胃藥？ ◆綠花椰是防癌超級蔬菜？ ◆番茄為什麼能降三高？ ◆南瓜是男性食療保健聖品？ ◆山藥能改善更年期不適？ ◆紫菜能預防骨質疏鬆？ ◆香菇為什麼能清腸排毒？ 高纖低卡‧排毒防癌
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23.
100種健康食物排行榜
出版日：
2019/12/04
作者：
陳進明
;
李克成
;
蕭千祐
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
吃對食物讓你更健康！ 天然食物就是你最好的保健醫生 ＊從自然食材中尋找最健康的頂尖食材 ＊不花錢的食物醫生 ＊食物就是你的家庭營養師 在各種食材都能便利取得的現在，我們對吃的選擇越來越多元化。錯誤的飲食觀會引發許多文明病，正確的飲食習慣，則能預防三分之一的癌症及多種慢性疾病，還能讓身體功能正常地運作。本書針對讀者關心的各大健康面向，分別提出五大類前20名健康食物排行榜，總數超過上百種的健康食材，讓
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90 折
24.
降膽固醇醫生教你這樣吃
出版日：
2019/05/03
作者：
何一成
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
◎105道降血脂美味食譜，遠離疾病不卡油 營養師計算營養成分， 貼心設計風味多變、豐富味美的低膽固醇家常菜， 讓你安心享受健康美食。 ◎20類天然優質食材，多吃增健康 專家特選20類特效食材，完整說明保健功效， 掌握關鍵好食物，輕鬆控制血脂，吃出真健康！ ◎嚴選膽固醇12問，醫師徹底說清楚講明白 唯有了解膽固醇，才能戰勝膽固醇！權威中、西醫告訴你膽固醇的真相，提供居家自療方案，助你成功甩開血油，控
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25.
享瘦輕飲食2週瘦身3公斤
出版日：
2019/06/14
作者：
李婉萍
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
150道精選低卡高纖美味食譜 營養師大推速效瘦身飲食法 清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味 減肥不怕餓到，還能享受美食！高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮，烹調簡易美味可口，遠離高油、高鹽、高熱量，吃到食物真原味！ 少油清蒸料理 一指按下佳餚上桌 精選懶人必學食譜，再忙都能做菜，電鍋一指按下快速容易，美味排骨、蒸蛋、海鮮料理輕鬆煮，新鮮食材簡單調味，百變好味吃不膩，蒸正健康好滋味！ 電鍋瘦身靚湯 低卡飽足
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26.
新手媽咪養身寶典：從孕前調養到養胎安產
出版日：
2020/12/14
作者：
邵玉芬
;
許鼓
;
曹偉
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
完美孕產必讀，幸福媽媽祕訣 ★營養專家+婦產科醫生聯合撰寫，滿足懷孕期間女性的健康護理和胎兒養護，一本適合父母的孕產百科全書！ ★本書以懷孕前後的10個月為主線，分週闡述，妊娠280天，應該做什麼，不該做什麼，一週一小節，天天告訴你！ ★將胎寶寶每週、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的運動等孕期知識全收集，像是身邊有一位婦產科專家隨時隨地關心你、指導你！ 分週闡述，貼心指導 媽媽每一
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27.
培養英文口語跟讀練習說出道地英文
出版日：
2021/02/01
作者：
朴光熙
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
專為亞洲英語初學者設計 50 天迅速建立大腦口語資料庫！ 透過大量「複述」及「模仿」 活用 Input 和 Output 策略， 輕鬆說出一口道地英文！ 「明明我的英文成績拿高分，但為什麼一遇到外國人，就是說不出流利的英語？」相信這是許多亞洲英語學習者常有的困擾和心聲，但並不是你能力不好，而是亞洲人沒有全英語的 EFL環境。 該如何提升口語能力呢？這個問題只有一個解決方式，就是「先累積單字片語、奠
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90 折
28.
新手媽咪育兒寶典
出版日：
2018/04/19
作者：
劉子霞
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
超實用懷孕生產圖文百科，新手媽咪必懂的孕期知識「新生兒照護聖經」，step by step育兒全圖解3歲前，從遊戲中培養寶寶日常生活好習慣！【專業婦科權威醫師獻給孕媽咪的育兒百科】★分娩前中後，輕鬆應對無擔憂★從分娩前的練習→瞭解產程→產後身心保健，可能產生的問題如減輕子宮收縮的痛苦、產後大出血、剖腹產的迷思、胎位不正、多胞胎……告訴您最實用有效的應對措施！★0歲～3歲新生兒哺育方案★您知道
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29.
四季蔬果食療功效
出版日：
2021/05/06
作者：
健康養生堂編委會-編著
;
孫樹俠
;
高海波-主編
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
醫食同源，本書源自《本草綱目》的蔬果食療養生法，為讀者精心挑選97種中藥蔬果。對每一種蔬果的特徵、功效、選購指南、營養成分、食療舉例及中醫養生等，給予全方位解析，告訴人們蔬果是一種最天然、最經濟、最方便的祛病養生食物。最後，書中還有每種蔬果的特別介紹以及近100幅實物圖片，並搭配速查的閱讀方式，方便讀者快速找到自己所需的信息。不僅能準確告訴讀者吃什麼，怎麼吃，還能幫助人們樹立蔬果養生觀念，值得再三
絕版無法訂購
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30.
家常菜吃出健康來
出版日：
2019/07/15
作者：
陳乃嘉
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
美味菜品VS.繽紛多變蔬菜冰，均衡營養、健康加分！ 滋補肉類‧清爽蔬食‧蛋豆料理‧飯麵主食 可口小菜‧美味湯品‧風味飲料‧輕食點心 神奇洋蔥冰驚人功效，吃出美顏瘦身自癒力 洋蔥內含多種植化素，具有降血脂、抗氧化、排毒、防癌等功效，每天處理洋蔥十分費神，製成洋蔥冰應用在家常料理中，親身體驗洋蔥神奇食療力！ 蔬菜冰特效對症食養，20種常見疾症一掃光 常見病除了藥物治療，生活習慣和飲食也是重要一環，料理
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31.
天然蔬果營養素排毒╳防癌╳抗三高
出版日：
2020/06/22
作者：
陳彥甫
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜 吃對天然好食物，排毒力UP！ 食療排毒效果佳，吃出健康100分！ 20種高纖低卡蔬果，天然最健康 生活中毒素無所不在，當體內毒素累積過多，人就容易生病。別擔心！營養師精選20種天然排毒蔬果，協助人體清除廢物，重拾健康元氣生活。 150道排毒享瘦食譜，身體無負擔 食安問題大家怕，自己做菜最安心！150道排毒特效食譜輕鬆做，通便、防癌、抗老、
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32.
越吃越瘦享瘦家常菜
出版日：
2020/06/22
作者：
文怡
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
60道一定要學起來的好味道 讓你窈窕‧健康‧享瘦 「吃」是想瘦族的天敵？唯有節食，才能達到瘦身的目的嗎？從現在起，「瘦身族」不必再受這些傳統觀念的束縛。只要照著文怡提供的60道食譜，不僅可以滿足你的口腹之欲，還能讓你吃出窈窕，吃出健康，吃得享瘦。 60道精選料理，不僅菜色多元，且兼顧色香味，讓你不必挨餓難過，也能擺脫肥胖。你還在用殘忍節食法減肥嗎？讓人氣美食家文怡以親身經歷，教你大快朵頤也
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33.
食療降三高 不用再吃藥
出版日：
2019/03/14
作者：
鄭金寶
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
★90%的糖尿病是吃出來的！ 以「低GI飲食」做好血糖管理，配合醫囑用藥，即可遠離致命併發症。 TOP 12 降血糖蔬果： 花椰菜‧秋葵‧南瓜‧苦瓜‧小黃瓜‧山藥 牛蒡‧洋蔥‧海帶‧番石榴‧奇異果‧藍莓 ★高血壓是健康的慢性殺手！ 重口味、高油脂飲食，是高血壓惡化的元凶，蔬果就是天然的降壓良藥。 TOP 12 降血壓蔬果： 芹菜‧萵苣‧莧菜‧菠菜‧茄子‧馬鈴薯 白蘿蔔‧蘆筍‧冬瓜‧西瓜‧水梨‧香蕉
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34.
為什麼吃素食會健康
出版日：
2020/01/10
作者：
陳彥甫
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
高纖天然蔬果雜糧＋烹調少油、少鹽、少添加物 食材營養完全攝取，美味無負擔、安心吃出美麗健康！ ●10大類175道素料理輕鬆煮，兼顧美味健康 坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身，營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧，豐盛料理親手做，發現素食好味道，健康吃素零負擔、享瘦美麗人生！ ●可口素料DIY，手作無毒安心吃 食安問題多，自製素料簡單做、口感佳，精選素料作法及活用變化食譜，人氣菜品輕鬆做，家庭聚餐、宴客菜皆宜
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35.
150道排毒瘦身涼拌菜
出版日：
2020/05/29
作者：
李婉萍
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇 清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理 150道大受歡迎清爽料理，飽足好享瘦 炎炎夏日、食慾不振怎麼辦？涼拌菜搭配少量澱粉，美味營養輕鬆上桌；150道人氣料理，輕鬆做好菜，天天換著吃，快速方便、爽口開胃、低卡少油，吃出窈窕好身材！ 自己做醬料超簡單，省錢料理天然最安心 醬料是涼拌菜好吃關鍵，市售醬料多含化學添加物，食安問題多，反成身體負擔；掌握天然新鮮食材，在家輕
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36.
養生豆漿雜糧粥
出版日：
2020/06/03
作者：
健康養生堂編委會-編著
;
高海波
;
于雅婷-主編
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
354道營養配方，10分鐘馬上完成！ 《養生豆漿雜糧粥》按照不同病症、不同人群、不同季節等特點對食用雜糧進行分類，共介紹了多種養生米糊、豆漿、雜糧粥、果蔬汁的做法，內容全面，體例清晰。書中沒有任何高深、枯燥的健康醫學理論，而是把大家最關註的健康知識融入日常飲食之中，通過養生提示、飲食建議、制作方法和推薦食物四個欄目分別介紹了每道雜糧餐的功效、食用和烹調的技巧以及適合和忌用的人群。內容深入淺出，
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37.
吃對食物營養加倍
出版日：
2020/06/03
作者：
編輯部
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
150種八大類食材鉅細靡遺的營養價值及功能分析，列舉出500道以上食物搭配食譜對錯的建議。並提供食材選購、保存、處理、烹調的各種知識技法。 國內首度整理出食物搭配健康加分的營養公式（營養活用術），並列出食物搭配錯誤健康扣分的飲食警示、食物搭配相生相剋觀念的導正與建議、單一食材日常食用上的宜與忌等。 ●「三師」的貼心膳食提示 提供醫生、營養師、中醫師全方位的健康訊息提示。另外還有飲食與疾病保健的各種
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38.
中藥材養生寶典
出版日：
2020/06/03
作者：
李健
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
●本書依《本草綱目》精選85種日常生活中最常用的中藥蔬果，介紹其屬性、主治病症、所含營養成分、挑選方法，和相互搭配以達到保養身體的方法，並附上精美手繪彩圖，以圖解方式說明蔬果各部位的藥效。 ●嚴選上百道常見養生藥膳，簡單易做，以「食補」啟動身體自癒力。 ●藥材適用症速查表：針對常見病症精選適用藥材，並按頁碼順序排列，是無病養生，有病對症下藥的中藥指南 ●9大養生保健中藥蔬果：介紹蔬果功效和食用方法
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39.
自己種菜真好玩
出版日：
2019/05/24
作者：
趙筱蓓(PATTY)
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
◎二十年專業種菜心得分享 作者因喜好而就讀園藝系，一路以來，在種菜的過程中不斷精進，特別將種菜心得分享出來，並將種菜關鍵的過程以圖解做說明。 ◎在家種菜好簡單 不論是窗台、陽台、庭院、頂樓都能快樂種；只要掌握好日照時間、風吹機會、溫度，再怎麼新手都能輕鬆入門。 ◎一年四季新鮮現採 安全又省錢 分為10、30、60、90、120天收成的蔬菜，從最好種的芽苗菜到瓜果菜一網打盡，只要聽說颱風
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40.
飲食宜忌吃對才健康
出版日：
2020/04/13
作者：
編輯部
出版社：
華翔文化
裝訂：
平裝
1. 100種食材配出能改善病症的300道家常料理 分為五大篇章，分別為蔬菜篇、海鮮篇、肉類篇、豆蛋菇篇及五穀雜糧篇，介紹常見食材，如何配對，才能吃出健康與營養。 2. 每種食材都有醫師健康叮嚀 每種食材都有其營養價值，但卻不是每個人都適合吃，比方痛風患者，就不宜食用豆製品或是海鮮類食材；此外，像雞蛋雖然營養豐富，但膽固醇含量高，無限量食用反而不健康，透過醫師的叮嚀，吃得更健康。 3. 營養烹調不
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