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農業部林業及自然保育署花蓮分署

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走進彼桑拉返01:布農的菜園
滿額折
出版日:2025/02/01 作者:田文社; 詹于諄  出版社:農業部林業及自然保育署花蓮分署  裝訂:平裝
花布般點綴在水田畸零地的菜園、山坡邊動物頻繁出沒的斜坡菜園、家旁邊儼然成為小森林的菜園......本書記錄花蓮卓溪鄉卓清村的布農族女性,在自家家庭菜園(Pisanglavan)中,透顯的布農傳統農耕智慧、與自然共生的種種生活經驗;也紀錄眾人為了保存延續這些生活風景所發起的接傳人課程,呈現部落裡充滿生命力的互動動態。豐富輕鬆的圖文記錄,讓長輩們各自現身說法,帶領讀者以最平易近人的方式,走進這些菜園,看見所謂民族文化和地方知識,其實就在生活之中。
優惠價: 9 270
庫存:1
走進彼桑拉返02:迪娜與她的種子
滿額折
出版日:2025/02/01 作者:蕭淳恩; 董立銓; 蔡佳秀; 葉綠舒作; 詹于諄; 蕭淳恩-主編  出版社:農業部林業及自然保育署花蓮分署  裝訂:平裝
本書紀錄花蓮卓溪鄉卓清村的布農族女性,在自家家庭菜園(Pisanglavan)中,透顯的布農傳統農耕智慧,特別是各種不見於市的布農豆,其交換、種植、馴化、保存、食用等。以大量圖像和第一手記錄文字,帶領讀者一起探尋卓清村布農長輩的保種日日。在地保種,延續的是人與土地和天候持續互動對話,保存的是人與豆多變化的生命關係。
優惠價: 9 315
庫存:2
原綠覺醒:行道樹與校園植物潛力原生植物培育手冊
滿額折
出版日:2023/12/05 作者:賴志銘; 林苡涵  出版社:農業部林業及自然保育署花蓮分署  裝訂:平裝
近年行道樹與校園植物的營造傾向採用原生種和增進生物多樣性,本書提供臺灣不同地區具發展潛力之原生植物清單(共227種植物),說明採集、果實與種子的處理流程及苗木培育的基本觀念,並提供26種原生植物的栽培各論,希望能幫助政府機關及育苗、園藝景觀相關人員將原生植物納入規劃,民眾也能藉由此書認識更多原生植物,了解植物培育的相關知識。
優惠價: 9 270
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當代轉生術:Gaya知識系統踏查專書
滿額折
「Gaya」到底是什麼?在哪裡?祂若是古老的規訓,為何今日的族人依然遵從著祂?祂若是祖輩的遺痕,又怎麼面對今天千變萬化的世界?我們以書寫先行,試圖記錄、梳理這一個龐大的命題,並為未來的計畫奠定研究基礎。希望透過不同聲音、知識、生命經驗與價值體系的交流,我們真的穿越了時間與空間,慢慢搭起一條條可能通往Gaya的甬道。
優惠價: 9 270
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papina'on tarakarihaw小心!淺水灘
滿額折
繪本《小心!淺水灘》以靜浦部落利用秀姑巒溪運送部落建築材料的過程。部落的婦女一早就準備好一天的餐食,讓上山採集材料的男性吃飽早餐帶著午餐出發,而山上材料如何運送下山到部落,則需憑著勇氣和智慧,利用溪流運輸,避開激流漩渦,記得出門時阿公的叮嚀,一起出門要一起平安回家,為一件事動員整個部落,意味著互相照護與互相幫忙的集體力量。
優惠價: 9 405
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臍帶之地:豐濱地方文化材料圖誌02
滿額折
《臍帶之地2》以「與山生活」為主題,透過季節架構,呈現部落對應不同時 節的活動、於自然環境中的生活,呈現豐濱地區海邊、溪邊環境獨特的生活樣態與 山林資源應用方式,讓讀者在翻閱書籍時,像跟著老人家的腳步學習。扎實的內容來自訪談豐濱鄉磯崎、新社、復興、貓公、港口與靜浦6個部落,共 43位老人家,67種材料的傳統運用智慧,場域多元豐富,從人與自然環境間共生的依存關係,紀錄族群累積的記憶與發展經驗,並特別以漫畫的繪製動感表現原住民族透過身體活動,在傳統文化中實踐原住民族的知識,再以文字描述族群的文化和技術特性。
優惠價: 9 405
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ta ta ta tiraw i wali no wa:li 去!去!去!去東邊的東邊
滿額折
繪本以港口部落田間驅蟲儀式為主題,描述部落早期種稻的故事,在過去發現蟲害時,農人會使用竹製蟲梳刷掉蟲子,如果依然無效,就會透過占卜選出三個女性階級,一起到田裡做驅蟲儀式。儀式進行時,女孩們一邊揮著香蕉葉,一邊唸著:「去!去!去!去東邊的東邊!不要再過來!」
優惠價: 9 405
無庫存
林業及自然保育署2026年《阡陌之森》月曆
90 折
月曆紙張:使用符合環保認證的高品質紙張及油墨,全彩印刷呈現手感溫潤、色澤細膩的插畫,封面採用180g/m2維納斯米象牙;內頁使用150g/m2日皓道林(FSC)。月曆裝訂:設計以可掛式線圈形式,附有撕線設計,讓月曆不僅可以整本留存,更方便將每月的圖稿撕下珍藏或另作包裝手作等紙材的運用。想像自己擁有鳥兒般的翅膀,飛越臺灣碧綠的山林與豐饒的田野。2026年,林業及自然保育署推出全新主題,以《阡陌之森》為核心,呈現臺灣壯闊的「大尺度地景」。以生動細膩的畫面,展現森林、溪流、農田、聚落、埤塘、魚塭、沼澤與湧泉等多樣的棲地類型,帶領讀者一同探索臺灣豐富的自然地貌。同時,藉由突顯特色的動植物資源及相關的棲地保育議題,特別突顯臺灣特色的動植物資源,並關注棲地保育的議題。透過多角度的視覺呈現透過不同觀看角度,從空中鳥瞰、溪流中仰視、海平面眺望等視角,一場跨越空間的觀景之旅即將展開,引領大家一同俯瞰台灣的多元生態。「國土生態綠網保育軸帶」對一般民眾而言,或許仍是相對陌生且難以理解的議題。林業保育署說明,《阡陌之森》主題由署長林華慶發想構思,並與同仁共同精心策劃每月主題和圖像,再由吉日創意特別邀請五位風格各具的插畫家——Page Tsou鄒駿昇、Croter洪添賢、Cindy Wume吳欣芷、Jia Dong Lin林家棟,以及Yihsin Wu吳怡欣,共同攜手創作2026年《阡陌之森》月曆,以其獨特創意和手繪技巧,完美詮釋與轉譯。
林業及自然保育署2026年《阡陌之森》桌曆
90 折
桌曆內容:每組13張(含封面1張與12 個月各1張,每張不同款),使用信封紙袋包裝保護。桌曆紙張:使用符合環保認證的高品質紙張及油墨,全全彩印刷呈現溫潤手感與細膩色澤的插畫,採卡片式設計,並包裝設計成三角桌曆檯座,兼顧美觀與實用。想像自己擁有鳥兒般的翅膀,飛越臺灣碧綠的山林與豐饒的田野。2026年,林業及自然保育署推出全新主題,以《阡陌之森》為核心,呈現臺灣壯闊的「大尺度地景」。以生動細膩的畫面,展現森林、溪流、農田、聚落、埤塘、魚塭、沼澤與湧泉等多樣的棲地類型,帶領讀者一同探索臺灣豐富的自然地貌。同時,藉由突顯特色的動植物資源及相關的棲地保育議題,特別突顯臺灣特色的動植物資源,並關注棲地保育的議題。透過多角度的視覺呈現透過不同觀看角度,從空中鳥瞰、溪流中仰視、海平面眺望等視角,一場跨越空間的觀景之旅即將展開,引領大家一同俯瞰台灣的多元生態。「國土生態綠網保育軸帶」對一般民眾而言,或許仍是相對陌生且難以理解的議題。林業保育署說明,《阡陌之森》主題由署長林華慶發想構思,並與同仁共同精心策劃每月主題和圖像,再由吉日創意特別邀請五位風格各具的插畫家——Page Tsou鄒駿昇、Croter洪添賢、Cindy Wume吳欣芷、Jia Dong Lin林家棟,以及Yihsin Wu吳怡欣,共同攜手創作2026年《阡陌之森》月曆,以其獨特創意和手繪技巧,完美詮釋與轉譯。
八方蛇集: 八仙山蛇類觀察筆記
滿額折
出版日:2025/09/01 作者:林文隆; 吳雪如; 陳光庭; 許竹君; 許仲淮; 游立祥; 顏鴻鈞  出版社:農業部林業及自然保育署臺中分署  裝訂:平裝
本書共蒐集28種棲息在八仙山國家森林遊樂區的蛇類,介紹這些蛇類在自然棲地生活的習性,引領讀者如何在合適的環境來尋找蛇類,並且以安全的方式來觀察蛇類,期望翻開這本書的讀者,能一起好好欣賞這些八仙山的住民。
優惠價: 9 315
庫存:1
農田方舟:野生動物棲地營造手冊
滿額折
出版日:2025/02/01 作者:郭淑娟  出版社:農業部林業及自然保育署  裝訂:平裝
「農田生態到底是什麼?」「田裡動物很多,要怎麼正確的應對與保育牠們呢?」「棲地營造會不會很難?成本很高?怎麼看效果好不好?」這些是許多想要對生態環境好一點的農民的疑問。本書彙整11個案例故事,搭配照片、圖說與操作SOP,從最基礎的生態知識到各種棲地營造的方式與技巧,以及觀察評估的要點,讓農民輕鬆上手,用最適合自己的方式改善農田生態!
優惠價: 9 342
庫存:2
鄒族獵場、踏查與敘事
滿額折
出版日:2024/09/01 作者:嘉義縣鄒族獵人協會:浦忠勇; 方紅櫻等  出版社:農業部林業及自然保育署嘉義分署  裝訂:平裝
本書以嘉義縣阿里山鄉鄒族為例,透過「嘉義縣鄒族獵人協會」實地踏查鄒族8個部落傳統獵場領域及20位獵人口訪側寫,記錄獵人觀點,希望呈現傳統狩獵文化以及豐富山林生態的樣貌。原民狩獵文化以及山林環境生態,並置,也許對立衝突,也許共生共榮,以「紮根傳統文化,立足現代管理」,讓傳統與現代、狩獵與生態、獵人與動物之間,和諧共存。
優惠價: 9 539
庫存:3
高低差2421mのやまびこ: 阿里山林鉄全線紀行(精裝)
滿額折
出版日:2024/06/05 作者:吳明翰  出版社:農業部林業及自然保育署  裝訂:精裝
本書是任職於阿里山林鐵及文資處的吳明翰,以有溫度的鏡頭,和田野累積的點點滴滴,書寫阿里山林鐵和周遭山林、聚落、生態與社區的對話。翻開書頁,就像踏上一趟漫遊,一站一故事之間,不知不覺隨作者走過長78公里、海拔高差2,421公尺的路線。不僅認識各具風情的21座車站、攀登高山的驚險線形,更感受居民和鐵道相呼應的生活節奏,體會職人守護一條鐵道的用心。無論阿里山是他鄉或故鄉,有一群人在這條鐵道上日夜生活、打拚著。其間故事有的婉約秀麗,有的氣勢磅礡,有的細緻精巧,有的古樸典雅,卻都承載了世代之間,人與鐵道交織出密不可分的情感。
優惠價: 9 1080
庫存:1
鄒的動物書
滿額折
出版日:2024/04/05 作者:種籽設計; 陳献棋  出版社:農業部林業及自然保育署  裝訂:平裝
《鄒的動物書》是嘉義分署繼《鄒的植物書》之後又一本傳承鄒族傳統生態智慧的系列書籍。鄒族人一向對生存環境中自然的動植物有獨到的觀察與見解,經由族人長期與動物互動積累的民族動物學知識極為豐富,本書的出版就是林業及自然保育署推廣傳統文化與生態智識加值應用的一大成果。鄒族人看待動物極具智慧,比如能以繡眼畫眉的鳥語變化與方位來判斷今日狩獵行程的吉凶;對於代表性的獵物山豬,則是有鉅細靡遺不同部位的族語與代表意義,顯現族人對山豬的價值重視。除了理性的動物觀察,鄒族人也具備感性奇幻的動物傳說故事,如水鹿瑟瓦納奇談的鞣皮傳說、大卷尾以小搏大襲擊大冠鷲護幼行為源自彩繪鳥羽結下的恩怨等,有太多引人入勝的故事等著讀者來發掘。而狩獵動物對於鄒族人來說,除了是傳統文化,也蘊含著永續利用的智慧。嘉義分署近年持續與鄒族原住民共管合作,培力嘉義縣鄒族獵人協會透過傳統儀禮禁忌約束獵人,獵人自治自律管理獵場與利用動物的精神也都能見於書中。《鄒的動物書》蘊含著人與自然長期互動下淬煉而成的自然哲理,這些傳統智慧,是從我們腳下土地萌發的最好環境倫理教材,並能透過書籍的推廣一代代的流傳下去。
優惠價: 9 405
庫存:2
誰陪我長大
滿額折
保安林一直陪伴著大家、並且在無形之中提供人類很多的服務、然而往往被人們所忽視。故事中、以綠色小精靈作為保安林的意象。一開始只有小女孩看的到保安林精靈陪伴在她身邊、保護著她、在夢中、保安林精靈也陪著女孩到各地探險、讓女孩發現保安林無所不在。然而隨著精靈生病、小女孩才發現原來精靈也需要大家的守護、因此找媽媽號召親朋好友共同協助精靈恢復元氣、也讓更多人了解到保安林(精靈)存在的重要性。
優惠價: 9 270
庫存:2
臺灣常見商用木材圖鑑III
滿額折
出版日:2023/12/01 作者:呂福原; 張坤城; 林建宗; 張博任-著  出版社:農業部林業及自然保育署宜蘭分署  裝訂:精裝
目前臺灣商用木材進口種類繁多,進口國遍布全球各大洲,臺灣現行CNS規定之商用木材名稱與實際進口之木材種類已經有明顯落差存在,另CITES附錄所規定禁止出口或限制買賣之種類業逐年更新,學名、商品名及業商在使用之名稱也皆無一定之標準,加上植物分類系統近年之更新變動,及木材商品名稱上的混亂更是近年來設定工程標案木材材料的模糊地帶,也造成許多履約爭議。另外在臺灣因為氣候和地形的差異,形成臺灣地理氣候區上的差異,有終年潮濕多雨的東北區,也有常年乾燥的西南區,對於木材使用更是一大挑戰,未必是,而常造成後續木材為主之設施常需要更多經費來維護或如長期濕滑、木材腐爛、真菌腐朽、白蟻侵蝕等問題,因此需要一個具有臺灣常見之商用木材(包含國產或市場上主流之木材)鑑別圖鑑,可減少使用到非法木材的機率,並可作為後續相關工程標案、木材使用者之參考依據。
優惠價: 9 864
庫存:1
鄒的植物書
滿額折
出版日:2023/12/01 作者:高德生口述; 種籽設計總編輯  出版社:農業部林業及自然保育署嘉義分署  裝訂:精裝
鄒族為阿里山地區原始社群,據考古學推算泛鄒族文化已超過四千年,但歷史文獻僅追溯明朝起算,鄒族人用口述傳承、舉辦傳統祭儀、圖騰編織或動植物應用等記錄著大阿里山的脈絡,然與外族混居通婚、聯婚漢化或族人高齡化等,代代相傳的傳統智慧面臨流失危機,鄒族的原民文化中,植物也與生活及信仰息息相關,
優惠價: 9 342
庫存:1
山上的布農學校-ItuMamahav tu Pasnanavaan
滿額折
本書集結了山胡椒學習基地的山林課程內容,我們以 Minbunun(成為人)作為學習的核心,並因應在地人文與自然資源,以及耆老山林知識與技能,發展出課程地圖,從布農族對山林的信仰觀,到以家為中心所發展出的山田與狩獵文化,以及與周邊植物互動產生的物質文化等,此外,也編入內本鹿布農族人與該流域空間人地關係的歷史變遷,從地方窺見與臺灣與世界史的互動關係。
優惠價: 9 315
庫存:1
林業及自然保育署2025年《島原生境》桌曆
90 折
出版社:農業部林業及自然保育署  裝訂:平裝
桌曆規格1. 桌曆紙卡尺寸:約長20 cm ×寬10 cm (直式)。2. 背板後卡尺寸:約長22 cm ×寬10 cm張數:含封面、扉頁、12張不同設計的月份內頁,背面附有日期表(可供記事)及索引頁,共15張。3. 紙張:使用符合環保認證的高品質紙張及油墨,全全彩印刷呈現溫潤手感與細膩色澤的植物插畫,封面局部燙霧銀,搭配開窗簍空設計,每份皆附紙盒包裝。4. 裝訂:採用金屬扣件製作線圈,並以繫繩式站立設計,方便攤平與書寫。
優惠價: 9 349
庫存:5
逆轉糖尿病!:控制血糖五要素:食物、運動、減重(脂)、藥物、監測裝置+飲食控制四原子:總量、種類、順序、速度
79 折
出版日:2025/12/22 作者:陳承勤  出版社:新自然主義  裝訂:平裝
超效穩糖,逆轉糖尿病! 穩定血糖、減緩胰島細胞衰退、提升治療成效、降低併發症! 家醫科名醫陳承勤醫師行醫近20年的生涯中,深刻體悟需要有周全性血糖控制策略!有鑑於此,獨創出一整套完美融合醫學實證策略及行為科學實踐步驟:「FEED ATOMS進食原子原則」,這套逆轉糖尿病科學飲食法是經由台灣醫學權威《內科學誌》期刊認證的控糖策略,有助於血糖達標並維持長期血糖穩定,減緩胰島細胞衰退,提升治療成效,並降低併發症風險。 控制血糖最關鍵五個要素「FEED」,包括食物(Food)、運動(Exercise)、減重/減脂(Eliminate weight/fat)、藥物(Drugs),以及監測血糖的裝置(Device)。關於控糖要素首推食物,畢竟從年年推陳出新的藥物仍無法在不做飲食控制之下,完美地把血糖控制好,就可以窺見。 飲食控制四個原子「ATOMS」,包括餐食總量(Amount)、種類(Type)、順序(Order of Meals)以及進食速度(eating Speed),每天每餐每一口落實控糖原則,遠離糖尿病。 尤其,透過書中簡單易學的「456漸進式低醣飲食」與飲食控制四個原子「ATOMS」一起執行,就可以輕鬆轉化為日常可執行的具體步驟,打破糖尿病惡性循環的內分泌病生理機轉,幫助控制血糖又順利減重,而規律運動能降低胰島素阻抗且穩定血糖,藥物與監測血糖同步管理血糖更加科學且高效能,甚至能以最少的藥物甚至遠離藥物,成功逆轉糖尿病。 【本書特色】 ▍無聲無息讓健康受損!糖尿病潛伏期超長,尚無特效藥物能完全根治 糖尿病早期無症狀很容易被忽略,但你不知道的是胰島素功能早已逐漸喪失。醫學研究指出:初診斷為糖尿病者,胰島細胞功能只有正常人的一半,隨著病程時間又會以每年 4~5%的速度衰退;而讓人震驚的是胰島素阻抗診斷10年前就有端倪,餐後高血糖發生在 6 年前,而空腹血糖增加在2年就出現。況且,尚無單一特效藥物能服用後完全根治糖尿病,最重要的是仍需要良好的飲食控制才能讓血糖達標。本書從潛伏期的代謝症候群、糖尿病的診斷、篩檢、指數、併發症與共病、監測,甚至如何逆轉且預防難纏的慢性健康殺手,說清楚讓你一次就看懂。 ▍獨創微小改變輕鬆控糖!逆轉糖尿病科學飲食法:FEED ATOMS進食原子原則 糖尿病是醣類代謝異常的疾病,尤其第二型糖尿病,醣類是影響血糖升高的主要因素。「FEED ATOMS進
優惠價: 79 339
庫存 > 10
一小時學會ChatGPT:讓AI成為工作、理財、健康與旅行最佳助理
79 折
出版日:2025/11/26 作者:岡嶋裕史  出版社:新自然主義  裝訂:平裝
與ChatGPT交談並創建您自己的個人AI助理,寫作、提出想法、家務問題、財務規劃、學習建議、旅行計劃、駕馭生活中的一切・・・・・・ ▍如果你好好利用它,你的生活將會更加愉快! ●家務:請他們用家裡現有的食材製作菜單;詢問如何組織清潔的建議 ●財務:身為虛擬理財規劃師,指導家庭財務;取得如何增加資產的建議 ●生活:在困難的禮物選擇過程中獲得幫助;準備一篇能引起你共鳴的演講 ●瑣事:獲取有關寵物健康的建議;PC問題及安全問題諮詢 ▍使用 ChatGPT 讓工作更高效 文章、內容製作:請它撰寫道歉郵件的內容;請它構思社群媒體的貼文 人事管理:請它設計面試的提問;請它編寫接待服務手冊 行銷規劃:請它調查市場趨勢;請它協助菜單開發或商品命名的發想 ▍用 ChatGPT 讓學習與娛樂更有趣 學習支援:請它幫忙批改英文作文;請它幫忙製作專屬的英文單字表 創意發想:請它幫忙潤色作品;和孩子一起製作簡單的遊戲 娛樂:請它提供旅行計畫建議;請它設計高爾夫練習課程建議 近幾年來,「ChatGPT」與「生成式AI」這些詞語越來越常聽見。AI逐漸滲透到我們的工作與日常生活中,人們對AI的未來既充滿期待又懷有不安。然而,實際上該如何使用?使用後生活會有什麼改變?仍有不少人感到模糊不清。 ChatGPT 是一位非常可靠的夥伴,它基於龐大的學習數據,能對我們的問題或需求給出驚人自然的回應。從文章撰寫、資訊收集,到家務協助與金錢規劃,使用範圍幾乎無限。雖然有人會聯想到在商業上的高端應用,但實際上,它也是日常生活中簡單易用的存在。 本書的目的,是讓還沒有使用過 ChatGPT 的人,能夠藉由各種在工作、生活、學習與娛樂上的活用範例,拓展使用想像。希望透過這本書,大家能學習與 ChatGPT 的相處方式,讓每一天都更加豐富便利。 ▍跟 ChatGPT 成為好夥伴,從零到活用,AI 的智慧夥伴 本書以「零基礎」為出發點,帶領讀者認識 ChatGPT 與生成式 AI 的世界。作者先在前言中指出,近年來 ChatGPT 已逐漸滲透到日常生活與工作場景,人們對 AI 既充滿期待也懷有不安。因此,本書的目的就是幫助初學者從零開始,了解 ChatGPT 的功能、使用方式,以及它如何讓生活與工作更便利。全書以五大部分展開:首先介紹 ChatGPT 的特徵與基礎知識,再深入探討如何在工作、生活、學習與娛樂中運用,最後
優惠價: 79 331
庫存:7
顧好腸道,才能吸收吃下去的蛋白質:日本名醫10萬診療親測有效-抗老回春,關鍵就在腸道
79 折
出版日:2025/11/26 作者:平島徹朗; 秋山祖久  出版社:新自然主義  裝訂:平裝
絕對漏不得!腸道不漏,百病自消! 抗老回春,身材合度,關鍵就在腸道。 ―YouTube人氣醫師親身實踐、現身說法― ▍八成的人有腸道問題,導致蛋白質吸收障礙! 腸道是一個全年無休、日夜不停默默執勤的器官,無論我們是醒是睡,腸道皆持續進行著消化、吸收、免疫調節與神經傳遞的多重任務,守護著我們的健康。 本書作者平島徹朗與秋山祖久,是日本消化系內視鏡專科醫師,也是YouTube 頻道「胃與腸的健康解說 內視鏡頻道」訂閱人數破30萬的人氣名醫,臨床上除了操作胃鏡、大腸鏡檢查,他們也會傾聽患者的主訴,了解患者的症狀、生活與飲食習慣是否為疾病的導火線;如果懷疑病人可能營養不良,或是患者主動要求深入了解自己的營養狀況,兩位醫師會提供自費的「七十項血液檢查」,進行更全面的生化分析。 前來求診的病患裡,有的症狀非常明確,例如罹患頑固性便秘;但更多的是症狀並不明確,既非劇痛也非急症,而是那種「說不上來的不舒服」、「總覺得身體怪怪的」。為了釐清這些不適症狀的根源,二位醫師對病人進行詳細抽血檢驗,竟發現:超過八成的患者,體內蛋白質不足! ▍累計看診超過10萬人次的腸道內視鏡專科醫師親自傳授! 如今社會充斥著各式各樣的保健資訊,內容良莠不齊。有些確實有益健康,但也有不少是毫無根據的錯誤訊息。而就算資訊正確,若缺乏整體理解,只知其一而不知其二,仍不足以發揮真正助益。例如,只知道「蛋白質很重要,必須每天攝取」,卻未能同步強化腸道健康,仍無法確保營養的有效吸收與轉化。 在累積超過10萬人次的診療經驗後,平島徹朗醫師與秋山祖久醫師決定親自「以身試法」,投入「人體實驗」,親身驗證各種方法的可行性,再將其轉化為淺顯易懂、方便執行的資訊,傳授給患者。這些內容不僅涵蓋最新的腸道保健科學研究,也包含患者們反饋的實踐經驗。醫師親自一一試行,再加以統整,化為實用、可操作的建議。 兩位醫師以人體的生理機制與最新醫學研究為基礎,經過親身實際操作、反覆驗證、臨床觀察與分析,從中淬鍊出真正有用的精華。因此,本書並非空談理論的紙上構思,而是可實際應用的行動指南。 ▍跟著醫師做,從此不缺蛋白質! 本書共分為四章:第一章說明「蛋白質的基礎知識」,第二章解說「腸道保健的最新知識」,第三章談「腸道保健實作」,第四章傳授「強化蛋白質吸收實作」。 全書採取深入淺出的呈現方式,無論從哪一章開始閱讀,都能輕鬆進入狀況。如果你是「實踐至上」
優惠價: 79 331
庫存 > 10
杖藜過橋東:柳風生暖意、杏雨不濕衣;陳亮恭談以心轉境的適齡漫想
滿額折
出版日:2025/11/06 作者:陳亮恭-作; 李怡昕-編  出版社:聯合報-健康事業部  裝訂:平裝
有人說「變老」的過程就是個失落的過程,失去健康、失去至親、失去摯友、失去地位,這些失去逐漸堆積,不經意間成為暮年時的孤獨。這是高齡醫學權威陳亮恭在診間看見現代醫學的工具箱,無法企及的失落與孤獨後,穿梭古今與文人對話,希望透過各種人生故事與感觸,感受「轉念」能帶來的影響。但這本書並不是要成為解救心理困境的工具書,而是陳亮恭獻給超高齡社會的思想慢籤,希望成為平常日子中的提醒,使讀者都在當中找到與歲月和解、與失去共存、在無常中安住的「適齡」漫想。面對人生課題時,陳亮恭的轉念之思──世:世事流轉時當我們放下對「老我」的執著時,會發現老年是一個全新的開始,而不是生命的尾聲。沒有職場的競爭,沒有養育子女的重責,暮年反而可能是最接近「無我」境界的階段。這不是虛無主義,而是積極的無執智慧。命:回望豐碩時如果勤奮是為了證明「我的能力」,為了獲得「我的成就」,那麼即使技藝再高超,也仍然是「我執」的表現。真正的無我狀態是:書法在寫,但不是「我」在寫;進步在發生,但也不是「我」在進步。老:迎向老境時詩人楊牧曾說:「變不是一件容易的事,然而不變即是死亡,變是一種痛苦的經驗,但痛苦也是生命的真實。」老化不僅是肉體的蛻變,更是靈魂的昇華。這是一場與時間的深層對話,與自我的終極和解。病:體受苦痛時白居易對疾病做了真實的描述,不刻意美化。但他的轉念智慧令人敬佩,既然身體已經支離破碎,那就甘心接受臥床的現實;慶幸的是,過去還有過自由自在的美好時光。從抗拒到接受、從痛苦到感恩的心境轉換著實不易。寂:揮別故人時王維三十一歲,愛妻離世,史書輕描淡寫地記下「妻亡不再娶」,但那三十年歲月,深沉的寂寥或許時時侵蝕著他。王維沒有沉溺於痛苦,而是慢慢學習與孤獨共處。在山水間沉澱孤獨,將失去化為詩意,這是一種溫柔的風景。
優惠價: 79 379
庫存:2
破解癌症:癌症是「症」不是「病」【2025年增訂版】
79 折
出版日:2025/10/29 作者:黃鼎殷  出版社:新自然主義  裝訂:平裝
隨書回饋: 1. 二○二五年增訂版作者序 2. 免費線上聽有聲書 每5分26秒就有1人罹癌,找對方法,就能逆轉癌症: 加強「毒出能入」•排除「情緒毒素」•解除「死亡意願設定」 癌症是台灣人健康的頭號殺手,自從1982年位居十大死因之首,三十幾年後的今天依然年年奪冠,從每4人有1人死於癌症,飆升到不到3人就有1人死於癌症。根據國健署最新調查,罹癌人數不僅年年攀升,罹癌速度更是平均每5分26秒,就有1人罹患癌症!癌症之所以可怕,是因為癌症會致死,而且5年內復發率偏高,即使開刀切除了,做了化療、放療,也不能保證癌症消失、從此健康,因此被一般人視為「絕症」,一旦罹癌,就等同人生被判死刑。因此,如何讓癌症真正痊癒並走出癌症復發的恐懼,是每個癌症患者和家屬最關心的問題。 ▍一本破解癌症身心靈密碼的新觀念書 本書作者結合中西醫、自然醫學豐富學養和行醫十幾年的臨床成功經驗,發現罹患癌症的主因有三方面,一是身體毒素過多,二是壓力負面情緒累積過多,三是死亡的意願。 No.1:身體的「毒出能入」決定罹癌風險! 作者認為,不論身體哪個部位產生癌細胞,都是身體「毒出能入」的功能出了問題,也就是身體排出毒素、吸收營養能量的自癒系統當機了。如果能協助身體將毒素與黏液排出,腫瘤自然縮小、消退。這個發現,和東方醫聖張仲景傷寒論所提出的六經辯證、西方同類毒學專家克威克博士的六期論不謀而合。 No.2:心理的「情緒毒素」是罹癌的關鍵! 情緒和壓力也是一種毒素,如同累積在體內的大便一樣會影響健康。癌症病人通常是所謂的C型人格,是一般人眼中的好好先生和好好小姐,長期累積壓抑情緒的結果,就成了癌症的高風險群。要治療癌症 ,一定得包含情緒問題的處理,才能避免病情惡化或復發。 No.3:潛意識的「死亡意願設定」關係癌症是否復發! 許多癌症患者在潛意識中都有或深或淺的向死意願、衝動與行動。可能來自於親人的死亡、感到生活痛苦、茫然無助、缺乏生命熱誠、DNA的設定等等原因。要避免癌症復發,必須徹底解除潛意識這種死亡意願的設定。 ▍一本逆轉癌症、永不復發的身心排毒實用寶典 No.1:「15天健康計畫」讓腫瘤消失,恢復生理機能 透過15天一個循環的排毒和飲食療法,協助身體「毒出能入」,啟動自癒能力。包括(1)利用天仙液草本配方幫助癌細胞凋亡、腫瘤縮小(2)每天跳能量舞或足浴進行發汗與重建微血管循環、(3)每晚利用酵素排除大
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解密粒線體02:光營養優化粒線體-從量子生物學掌握能量醫學,療癒身心靈
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出版日:2025/09/17 作者:李政家  出版社:新自然主義  裝訂:平裝
你不是只靠食物活著,也靠光、 更靠著身體細胞正在看見光在活著! ▍人體就是一座可被調諧的能量場,我們的身體節奏正與大地共鳴。 人類並不只是靠著食物存活,更需要在光的喚醒之下展開每一天。尤其,現代許多慢性疾病的背後,藏著一個被忽略的關鍵:我們的身體正逐漸「缺光」(接收的是錯誤的光、或是根本曬得不夠),罹患了光營養失衡症候群。絕大多數人都不知道,光參與人體幾乎所有重要的生理調控,從維持大腦清醒到荷爾蒙分泌,從細胞能量生成到免疫功能維持,扮演著最重要的角色。 人體就是一座可被調諧的能量場,具有高度的能量接收與共振潛能。當人體受到外界的光波、電磁場頻率等而產生共振時,便能誘使人體內釋放出極微弱的生物光子,這樣的量子訊號不但是細胞之間溝通的重要媒介,還會引發一連串調節效應,包括細胞修復、功能優化與能量活化等生物反應,更與生命的同步性、量子共振、生物電和能量場等概念緊密相關。 健腦科技養生專家李政家博士,專精於脊骨神經醫學與功能神經學,前三本分享獨到的腦內健康革命、解密粒線體之後,這次隆重出版的新書《喚醒你的內在光!從粒線體到光的能量療癒革命》,將帶領讀者探索人體細胞層次的粒腺體、黑色素、結構水等極小宇宙,如何和宇宙層次的太陽光、地球磁場等極大宇宙協奏共鳴,進而產生能量調整,重啟身心靈健康。所謂真正的療癒,應該是誘發人體自癒力的能量而非藥物;未來醫學的核心必然不再是「對抗疾病」的藥物,而是調整能量、資訊與意識狀態的整合療法。 【本書特色】 ▍人體95%的能量都來自粒線體的運作。 真相一:粒線體的原料來源並不僅限於食物,因為吃東西才能獲取能量,只是部分事實;真相二:自然界中的許多能量形式——包括陽光、磁場、水、空氣、甚至雷電,都可能在某種程度上被人體接收與轉化,這是生物能量醫學的重要核心之一。 ▍大宇宙的陽光為身體灌注能量,並且傳遞訊息。 陽光的能量強度較高,身體需要透過黑色素、血紅素等類半導體的功能,把陽光能量進行轉化為細胞內粒線體可利用的形式,進而將光的訊息層層散播。研究指出,粒線體可以透過釋放紫外線生物光子進行細胞間的訊號傳遞,並且生物光子也會參與調節細胞功能和代謝的過程。因此,光不只是照明,更重要的是注入能量和訊息。 ▍小宇宙的人體內是一個充滿光的生命宇宙。 身體內的生物光子有來自於外界陽光穿透皮膚與組織,有則來自身體內部,特別是細胞與粒線體所釋放出的生物光子,如此高度組
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自然保育季刊第131期-秋季刊(114/09)
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出版日:2025/09/01 作者:行政院農業委員會特有生物研究保育中心  出版社:行政院農業委員會特有生物研究保  裝訂:平裝
目錄CONTENTS專論ARTICLES04水患治理的自然解方:蘇格蘭的自然式洪水管理案例Nature-based solutions to flood risk management: Scotland’s natural flood management廖桂賢、洪諭瑩Kuei-Hsien Liao. Yu-Ying Hung特輯REPORTS162024臺灣兩棲類紅皮書名錄解析Elaboration of The Red List of Amphibians of Taiwan 2024楊懿如、李承恩、朱有田、陳賜隆、林文浩、林春富Yi-Ju Yang. Cheng-En Li. Yu-Ten Ju. Szu-Lung Chen. Wen-Hao Lin. Chun-Fu Lin302024臺灣陸域爬行類紅皮書名錄解析Elaboration of The Red List of Terrestrial Reptiles of Taiwan 2024林德恩Te-En Lin462024臺灣淡水魚類紅皮書名錄解析Elaboration of The Red List of Freshwater Fishes of Taiwan 2024楊正雄Cheng-Hsiung Yang60謎之留鳥──林三趾鶉在臺灣消失了嗎?Taiwan’s first extinct resident bird? A closer look at the small button quails林瑞興、邱承慶Ruey-Shing Lin. Chen-Ching Chiu70永澤籟蕭與兒玉菊的百年孤寂Nagasawa pearly everlasting and Kodamakiku: a hundred years of solitude趙建棣、游旨价、蔡思薇Chien-Ti Chao. Chih-Chieh Yu. Szu-Wei Tsai78從標本誤植到新分類群:一段關於歐氏血藤的探索之旅From misidentified specimens to a new taxon: an exploratory journey of the study on Mucuna macrocarpa var. oui陳柏豪、鍾安晴、王志強、楊勝任、趙建棣Po-Hao Chen. An-Ching Ch
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成為彼此神隊友:在教養裡重新牽手-以高特曼理論修復夫妻關係重建育兒共識
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出版日:2025/08/27 作者:張雅淳; 邱惠振  出版社:新自然主義  裝訂:平裝
從衝突現場,到理解彼此 教養路上的理解與重生 先生:「對啊,她們母女每天都在吵,我在旁邊也不知道怎麼辦。」 太太:「我只是叫她把玩具收好或去洗澡,她也能氣成那樣,我才會生氣啊!」 先生:「你就不要一直罵她啊,你一罵她就更火大。」 太太:「我不罵,她根本聽不進去!」 先生:「可是我用講的,她就會去收啊!」 太太:「我也講過了,就是講不聽我才生氣啊!」 夫妻看似是為了孩子的情緒問題前來諮商,結果卻演變成另一場夫妻爭執——這樣的場景,你熟悉嗎? 類似這樣的情景,對很多家庭來說,可能都不陌生。表面上看似是夫妻在教養上的意見不同,背後卻藏著滿滿的情緒、誤解與「沒被支持」的委屈。本書,正是從夫妻再熟悉不過的日常場景出發,一步步帶領讀者看見教養背後的問題,並找到情感重新連結的可能。 ▍教養,是關係的照妖鏡 曾經並肩築夢的伴侶,在孩子出生後,卻常變得像來自兩個星球的人。本書從夫妻親密的變化談起,說明為何教養會讓關係從「我們」變成「我和你」,也為什麼很多人覺得,自己在當父母的過程中逐漸失去了作為「伴侶」的角色。 本書從高特曼理論出發,帶領讀者從「親密感消失的轉折點」出發,重新回到愛的地圖,練習再一次靠近彼此。 ▍不一定要吵贏,而是要聽懂 要知道,爭吵的背後,是情緒;情緒的背後,是說出口的期盼。 本書第二、三章聚焦於家庭裡的「情緒風暴」:你是否常常一句話就點燃對方的怒火?是否感受到「我們好像只剩下吵架的功能」?這些現象,其實都有心理學上的解釋。 透過高特曼提出的「四騎士警訊」——批評、輕蔑、防衛與築高牆,帶讀者理解衝突的模式、學會如何拆掉家庭中的炸彈,進而找到更健康的溝通節奏。因為,好的衝突處理,正是深化彼此關係的開始。 ▍不見得有對錯,而是價值觀不同 你覺得孩子要嚴格管教,他覺得孩子要快樂成長;你認為花錢要有計畫,他覺得偶爾犒賞一下也沒關係……這些常常爭不完的議題,其實是「永恆問題」。 從理解吵架的情緒到幫助夫妻辨認這些無解卻必須共存的差異,並引導彼此傾聽對方背後的「夢想」與「意義」——當我們願意停下來問:「你為什麼這麼在意?」關係的風景,也將改變。 ▍就算不夠完美,也能一起向前走 最後,本書作者張雅淳、邱惠振二位心理師將透過建立「家庭儀式」與「關係象徵」,讓教養不再成為夫妻爭執的戰場,而是生活的共同舞台。從「我也會在」到願意承認「我也可能會犯錯」,這些簡單的行動,都是愛的語言。 本
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健檢做完,然後呢?:從自然醫學觀點,拆解數字真相,掌握對症處方,找回健康!【2025年增訂版】
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出版日:2025/07/28 作者:陳俊旭  出版社:新自然主義  裝訂:平裝
¢ 2025年最新增訂:粒線體更新與超高效療法,強強聯手重獲健康 ¢ 隨書回饋:免費線上聽有聲書 出版本書的新自然主義公司,為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持,特別推出免費線上聽有聲書,希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方,就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果! 醫生沒有告訴你的祕密,全部在這裡!自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作,揭發現代醫療迷思,勇敢說出健康真相,不必長期忍受打針吃藥,擔心致命風險,不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通通能夠降下來! u 降膽固醇:不必少吃肉、蛋、海鮮的8個降膽固醇妙招 u 揮別糖尿病:食物四分法+運動,血糖不再高高低低 u 高血壓:6大簡便妙招,不吃藥也能改善 u 貧血:5大貧血類型保健法,缺什麼就補什麼~ u 肝脂數≠肝功能:不可不知的4個保肝重點 u 脂肪肝:不專屬於肥胖的人,也要注意因疾病引起的治療法 u 混濁尿、蛋白尿:好水+身心運動,溫和漸進改善腎功能 u 尿酸結晶:改變酸鹼值,不再痛風 u 逆轉骨質疏鬆:不必多喝牛奶的5個骨質調理法 u 破解甲狀腺迷思:促進新陳代謝等等5個自然醫學替代方案 u 自體免疫疾病:排毒+抗過敏,有恆必可克服 u 腫瘤標記異常:不一定就是有腫瘤,請看2個檢測新要點
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營養醫學減重奇蹟:劉博仁醫師的減重案例分享【2025年增訂版】
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出版日:2025/07/28 作者:劉博仁  出版社:新自然主義  裝訂:平裝
【2025年增訂】 減重不只是少吃!這些「營養素」才是燃脂關鍵! 這樣做,從此健康變瘦: ○1 抗發炎,避免肥胖之火 ○2 管好內分泌及荷爾蒙 ○3 揮別過敏食物 ○4 維護腸道好菌 ○5 發揮肝臟解毒排毒功能 ○6 活化粒腺體,減重又年輕 ○7 戒斷甜食,啟動腦內減重革命 每天一杯蔬汁,健康又減肥?吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高?吃減肥藥簡便效果又好,是減肥王道?經常熬夜可以幫助減肥?吃得少就瘦得多,減肥一定要節食?小心!錯誤的減肥方法可能會讓你傷了身體,還越減越肥! ★破除減重9大迷思,讓你不走減重冤枉路★ 肥胖除了影響美觀、自信和人際關係外,更是危害健康的頭號殺手。你可能不知道,體內許多的生理作用,都是體重超重開始產生變化,且容易引發疾病,例如:高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、腎臟病、癌症等慢性和重大疾病,都和它脫不了關係,甚至骨質疏鬆、退化性關節炎、睡眠呼吸中止症、不孕症,也都是肥胖者難以避免的痛!因此,不論是為了追求健康、長壽,還是重拾自信、活力,擁有良好生活品質和人際關係,減重都是唯一的選擇。 台灣營養醫學第一人劉博仁醫師在臨床上發現,許多人減重之所以屢戰屢敗,是因為許多減重迷思,以致使用錯誤減重方法,因此他特別「破除減重9大迷思」,包括【迷思1】單一食物減重法:只吃香蕉、蘋果或喝果汁,沒減掉脂肪,卻減掉水分與肌肉;【迷思2】吃減肥藥:結果錯用含安非他命的非法減肥藥;【迷思3】任意節食不運動:反而減掉肌肉拖慢新陳代謝,結果不但弄壞身體,還導致溜溜球效應,越減越胖;【迷思4】熬夜少睡:睡眠不足的人吃東西不容易有飽足感,容易吃過多,結果減掉的肌肉量比脂肪量多,造成體脂率上升……等,都是無效減重的罪魁禍首! ★營養醫學打造7大減重金鑰,讓你戰勝肥胖大敵★ 本書是劉博仁醫師繼暢銷書《疾病,不一定靠「藥」醫》、《營養醫學抗癌奇蹟》、《完全根治耳鼻喉疾病》之後,再度以營養醫學的專業搭配主流醫學,協助慢性及重大疾病患者,透過營養醫學健康減重不復胖後,同時各種宿疾不藥而癒的減重專門書!書中特別揭露「營養醫學的7大減重金鑰」,例如:(1)抗發炎,避免肥胖之火;(2)管好內分泌及荷爾蒙,有效控制肥胖;(3)別讓過敏食物,成了減重絆腳石;(4)腸道菌相失衡,會讓下一代也肥胖;(5)肝臟排毒順暢,全身無負擔;(6)為粒腺體充電,給細胞滿滿能量;(7)戒斷甜食,啟
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五十肩,一定治得好!:徐子恆用千例臨床經驗找出真正關鍵,教你如何重拾健康肩膀!
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出版日:2025/07/21 作者:徐子恆  出版社:新自然主義  裝訂:平裝
影片連結:https://youtube.com/shorts/EnDcL6zzozo?feature=share★★累積近萬肩痛個案╳專精五十肩治癒醫師★★ ★★教你如何解疼痛、解沾黏,肩膀靈活自如★★ ▍本書適合這些人: ?中年女性 ?肩膀長期不活動者,例:受傷無法移動、久坐上班族 ?肩膀長期過度使用者,例:教師、家庭主婦、游泳選手 ?糖尿病患者 ?甲狀腺功能異常 ?帕金森氏症等神經退行性疾病患者 ?中風後偏癱的患者 ?類風濕性關節炎 ?癲癇病史患者 ?慢性肺病患者 ▍疼痛專門醫師解答的五十肩完全手冊 台灣少數專精治療五十肩、累積近萬個肩痛個案的作者徐子恆醫師,最能體會肩患者的困擾和挫敗感,你們的心聲作者最知道——苦惱於中、西醫甚至民俗療法都嘗試過,為什麼肩膀還是沒有明顯好轉? 本書直指關鍵原因在於五十肩的發生往往源自於肩關節囊發炎並產生沾黏,這種活動受限的冰凍肩成因相當複雜,包括:病情表現差異甚大、持續慢性發炎、年齡增長修復力下降、心理怕痛導致惡性循環、有長年痠痛史、錯誤運動或過度使用等問題。 別氣餒!肩痛是可以痊癒的,尤其是難治的五十肩。配合醫師制定合理的計畫,理解康復是起伏的曲線,隨時提醒自己再撐一下,給肩膀多一點時間,從今天開始動起來,為痊癒之路累積健康肩膀的雄厚資本。 ▍治療肩膀過程,必須突破的5大盲點 ‧盲點 1:只靠醫生,自己不主動—以為打針吃藥就夠了,缺乏主動運動,療效有限。 ‧盲點 2:疼痛減輕=病好了—疼痛不再但僵硬仍在,最後肩膀活動度沒有完全恢復。 ‧盲點 3:害怕疼痛,拒絕動作—怕痛而不敢動,反而讓沾黏更嚴重,疼痛更持久。 ‧盲點 4:忽略其他健康問題—未控制糖尿病或甲狀腺問題等,讓五十肩更難好轉。 ‧盲點 5:姿勢不良沒改善—不改變圓肩駝背等壞姿勢,肩膀持續處於不良受力狀態。 【本書特色】 ▍全方位破解五十肩迷思,最實用的肩膀健康衛教指南 想要成功治療肩膀痠痛,不要忍痛,尤其別誤信五十肩自己會好,正確診斷與早期介入「很重要」。不要陷入疼痛與僵硬的惡性循環之中,導致癒後不佳,日後肩膀活動受限。 ▍治療百百種,告訴你五十肩最該怎麼治療 切記要「疼痛」與「沾黏」兩者都治好的雙目標,隨心所欲的靈活肩膀將指日可待。許多人不知道,其實吃藥或打針是在創造不痛的黃金空檔,一定要「自動」,才好得快。 ▍五十肩四大自救法:從日常應用技巧到伸展、肌力增強 分
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2025總統教育獎獲獎學生芳名錄
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出版日:2025/07/01 作者:郭珍祥-總編輯  出版社:教育部國民及學前教育署  裝訂:平裝
2025年總統教育60位得獎學生(國小組、國中組、高中組及大專組)的生命故事、未來願望、獲獎具體事蹟及師長期許,本書60個故事的主角皆不因身體的各種限制仍堅定求學的意志,足以作為莘莘學子學習之路的借鏡與榜樣。
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與海共生Ⅰ:海洋保護區之理念與制度
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出版日:2025/07/01 作者:蔡季廷; 陳偉恩主編  出版社:海洋委員會海洋保育署  裝訂:精裝
共收錄五章,內容聚焦兩大主軸。前半部探討海洋保護區的理念與制度發展,從面積導向轉向保育成效的政策趨勢,並剖析臺灣保護區的類型、分類系統與法制轉型,特別著眼於《海洋保育法》對整體治理架構的影響。後半部則關注生態功能與保育效益,評析臺灣海洋生物多樣性的現況與威脅,並探討保護區在自然基線重建、食物網穩定、漁業外溢與氣候調適等面向的潛力與挑戰。另外,為補充主題內容,書末另收錄四項附錄,涵蓋重要術語釋義、國際指南彙編、常用網路資源,以及延伸閱讀建議。期盼本書除作為理論與實務連結的橋梁外,亦能成為深化學習與持續應用的重要依據。
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青光眼完全控制的最新療法:眼科名醫教你有效降眼壓,99%預防青光眼失明
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出版日:2025/06/26 作者:平松類  出版社:新自然主義  裝訂:平裝
★★眼科名醫教你有效降眼壓,預防99%青光眼失明★★ ★★日本Yahoo!新聞唯一獲官方認證的眼科醫師評論員★★ ★★YouTube頻道「眼睛健康與眼疾頻道」突破30萬訂閱★★ ▍本書適合這些人: ☑ 年齡40歲以上 ☑ 青光眼患者 ☑ 高度近視者 ☑ 眼壓高的人 ☑ 糖尿病患者 ☑ 家族中有青光眼病史者 ▍青光眼不是中老人專利!青光眼年輕化、早期無症狀! 在台灣,青光眼常被認為是「老人病」,但是根據衛福部健保署統計,現代科技發展迅速、頻繁使用3C產品的結果,近視族增加不少,進而導致青光眼呈現年輕化趨勢。 青光眼目前被認為是第一大「致盲」原因。由於青光眼的早期症狀不明顯,一旦出現視野缺損、視力模糊、眼壓過高等症狀,就應該及時就醫。 日本眼科名醫平松類醫師長年治療青光眼,他表示,「定期做眼睛檢查,只要及早診斷並接受妥善治療,青光眼是可以有效控制、避免惡化走向失明的。」青光眼如今已不是令人聞之色變、無可救藥的疾病! ▍日本眼科名醫徹底解說青光眼,解除你的不安和疑慮! ►►►青光眼是什麼? ►►►青光眼可以治好嗎? ►►►如何避免失明? ►►►如何降低眼壓? ►►►為什麼眼壓正常卻會得青光眼? ▍拯救超過萬名青光眼患者視力的名醫,傾囊相授! 本書作者平松類醫師徹底解說青光眼,解除你的不安和疑慮。平松類醫師不僅是「日本Yahoo!新聞」唯一獲官方認證的眼科醫師評論員,他的YouTube頻道「眼睛健康與眼疾頻道」更突破30萬訂閱者,持續發布最新眼科資訊:https://www.youtube.com/@hiramatsurui
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謝謝你留下來陪我:為失智者、照顧者找出口 林靜芸醫師勇敢書寫林芳郁院長的故事
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出版日:2025/06/19 作者:林靜芸; 洪淑惠-合著  出版社:聯合報-健康事業部  裝訂:平裝
●內容簡介謝謝你留下來陪我為失智者、照顧者找出口,林靜芸醫師勇敢書寫林芳郁院長的故事林芳郁,低調謙沖,無聲有光~三大醫學中心院長、心臟外科權威。終結台大紅包文化、催生緊急救護EMT體系、改革三大醫學中心,對台灣醫療帶來巨大而深遠的影響。林靜芸,幽默睿智、溫暖真誠~台灣第一位女外科醫師,被譽為「整形外科教母」。年輕時,他守著陽光女孩林靜芸,而如今,她守護被病痛圍困的他,「你用盡全身的力量,拚命留下來陪我,不管歲月如何、病程如何,我也會盡最大的努力來回應你。」「我想為苦難中的照顧者打氣,期待你能跟我一樣,在照顧的旅程中,總是懷著盼望。」林靜芸、洪淑惠──合著●書籍簡介「看她陪著林院長走七、八萬步,帶著專業、智慧與效率調動資源,林靜芸醫師是位了不起的照顧者。」──陳晉誼╱台北市立萬芳醫院神經科主任「爸比,好希望你還在讀管理書籍,可以跟你分享這幾年我看到的風景。」──林之晨╱台灣大哥大總經理、AppWorks董事長暨合夥人
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自然保育季刊第130期―夏季刊(114/06)
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邏輯是練出來的:論證與批判性思考方法訓練(簡體書)
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出版日:2025/06/01 作者:(美)大衛‧莫羅; (美)安東尼‧韋斯頓  出版社:東北林業大學出版社  裝訂:平裝
本書是美國大學批判性思維課程的經典教材。在美國,許多教師將本書列為課程教材。很多學生也通過閱讀本書來提高自己的邏輯推理、撰寫論證類文章和發言辯論的能力。職場人士也會用本書來提升自己的思考、寫作和表達能力,如在商務寫作中,發現論證漏洞、提出明確的反饋意見。家長甚至也會用本書在家教授邏輯學與修辭學課程。本書包括了50條涉及論證步驟和論證要點的論證規則,全面覆蓋邏輯學和修辭學中重要的知識點,22條可以發現論證漏洞的論證謬誤,以及闡明作者所講解課程要點的範例;65套非常重要的練習題、答案和答案解析,通過回答各種問題來運用和鞏固所學到的知識,從而隨即將這些知識運用到現實生活中的話語交流和寫作裡;分析各種關係的思維論證導圖,讓你的思考過程可視化,從而實現高效學習;13類講解詳細、用於小組討論的批判性思維活動。作為一本經典的批判性思維課程教材,本書內容全面完整、簡明清晰、易於理解,例證趣味性十足,編排科學合理,符合思維的客觀規律。本書既可以作為高中或大學批判性思維課程用書、高等院校寫作與表達課程用書,也適合政界、商界,企事業單位所有高、中、基層職場人士閱讀,使他們的思考和表達更有邏輯性和說服力。除此之外,本書也可以作為家庭教育的家長自助讀物,考生也可以通過本書的習題來提高自己邏輯論證方面的應試能力。
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臺灣海洋生態科普百分百
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出版日:2025/06/01 作者:陸曉筠; 李筱霞; 施義哲; 林天賞; 賴郁晴; 羅進明; 馬振耀; 蔡靜如  出版社:海洋委員會海洋保育署  裝訂:平裝
海洋,是大地生命的延續,也是我們生命與文化不可分割的一部分。但,親近不等於瞭解。海浪聲陪伴我們,我們真正聽懂了她的語言?在氣候變遷、污染、棲地破壞等各式挑戰與問題漸漸侵入海洋的時候,唯有理解,才能讓我們找到回應的方式;唯有越來越多人對海洋的認識,才有共同守護的可能。小時候,我們總是充滿問號,不怕不知道,只怕沒人告訴我們答案。這本以「為什麼」為起點的圖文書,正是那份童年好奇心的延續,從「全球體型最大的動物是什麼?」、「珊瑚是植物還是動物?」、「海水為什麼是藍色的?」這些初始的提問開始,一步步走進更深的思索:「水下噪音如何影響海洋生物的行為與健康?」、「一鯨落、萬物生是什麼樣的生命循環?」、「當全球升溫,海洋會發生甚麼事?」這100個問題,不設年齡界線,不分學科領域。它們像100扇敞開的窗,等著每一位讀者翻開,然後踏進屬於自己與海洋之間的對話與關係。讓我們一起出發,從第一個「為什麼」開始,展開一場與海洋的相遇與重逢。誠摯邀請你/妳,來一趟知識與情感交織的航程。你/妳,會停在哪一道浪花前,又將從哪一題開始愛上海洋??
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我不是憂鬱症,是心太累:身心科名醫教你:不依賴藥物、零復發
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出版日:2025/05/26 作者:龜廣聰; 夏川立也  出版社:新自然主義  裝訂:平裝
影片連結:https://youtube.com/shorts/ZxR-x_h3L50?si=b_wMh6FLe8iwucNf★★亞馬遜讀者4顆星好評推薦★★作者每年在企業、工會、地方政府、教育機構等舉辦200多場講座和培訓,主題是「透過歡笑改善企業文化及客戶溝通」。★★聽講者累計超過25萬人次★★我名叫「晴野日向」,在一家小廣告公司工作,是一名大學畢業5年的粉領族,職稱是業務員。某個星期一的早晨,我像平常那樣步出家門,一如往常地走路到電車站,坐上每天搭的同一列電車的同一節車廂。我擠在人滿為患的通勤電車裡,完全動彈不得,隨著列車的行進搖晃,好不容易攀住靠近門邊的扶手,車廂裡的人團忽然像孩子在玩推擠遊戲似的,使勁向我頂過來,壓得我直不起身。我忽然感到心口一陣慌,有什麼在敲擊著我的肋骨外側。正當我再也撐不下去,眼看就要失去意識的時候,車門忽然打開,我反射性的一個箭步衝出車廂。我蜷縮在月台的座椅前,右手撐著椅面,上半身靠在座椅邊,低垂著頭蹲坐下來。意識矇矓之際,隱約感覺到雜沓的人群紛紛從我身邊走過。「妳還好嗎?」若有似無的聲音響起,這聲音好像是朝著我來的,我於是緩緩抬起臉……►沒有永遠下不停的雨,總有雨過天晴的時候◄任何人都可能罹患精神疾病,生病的可能是你、我,或自己深愛的親朋好友。本書講述的是一名27歲粉領族「日向醬」,某日遭遇晴天霹靂的突發狀況,因而尋求身心科醫師「龜仙人」治療。全書以主角的第一人稱,忠實呈現其療癒過程,故事中涵蓋「精神疾病」、「憂鬱症」、「如何治療憂鬱」等相關知識,同時一步步療癒自身的疾病。主治醫師龜仙人以引導日向醬理解疾病為主旨,在醫學知見的基礎上,傳授呼吸吐納、正念冥想、生活指導、認知行為治療等手段,指導日向醬如何「不依賴藥物治憂鬱」。現在,請準備好自己的心情,設想病患的情境,然後展開書頁,聽日向醬娓娓道來吧~~~【專業推薦】鄭光男 光能身心診所 精神科專科醫師張雅淳 芙樂奇心理諮商所 所長/諮商心理師
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邁向淨零排放:農業碳排減量技術與政策規劃
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出版日:2025/05/01 作者:柳婉郁; 蔡政諺; 張佳祺  出版社:農業部農業試驗所  裝訂:精裝
農業在經濟活動中占有重要地位,同時也是碳排放的來源之一,推動農業減碳轉型是應對氣候變遷的重要工作。本書《邁向淨零排放:農業碳排減量技術與政策規劃》深入探討了國際經驗,並針對臺灣的實際情況提出了具體的政策建議。全書以紮實的理論為基礎,結合豐富的實務案例,對農業減碳的複雜性與可行路徑提供了深刻的剖析。
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採紫菜囉!(繪本)
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出版日:2025/04/01 作者:陳俊言; 黃鈴翔-主編; 呂嘉萍-圖; 李政錩; 萬秀娟-編輯小組  出版社:農業部  裝訂:精裝
《採紫菜囉》以具經濟價值的「紫菜」採集為背景,著眼採集過程中女性角色的演進與貢獻。文中透過居住於澎湖的阿媽、小花與小毛間的對話,凸顯澎湖當地特色食材-紫菜-採集文化中的性別意涵外,亦傳遞氣候變遷,海水升溫不利紫菜生長,藉以提醒讀者「氣候行動」(SDGs 13)與「海洋永續」(SDGs 14)的重要。
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