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登山體能訓練必備百科
滿額折
出版日:2024/05/15 作者:山本正嘉  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
★日本山岳會「秩父宮記念山岳賞」得主代表作★新手到高手、9到99歲山友都適用長銷逾20年,最適合東方人體能的登山體能寶典登山前一定要知道的事──認識自己的身體狀況,是安全登山的第一步。想要登山更輕鬆、不疲累?\\常見問題及迷思‧入門新手的須知重點‧老練好手的進階學習//40年專業資歷的運動生理學專家,一次全部說明!本書由榮獲「秩父宮記念山岳賞」之運動生理學專家所寫,滿載深入淺出的解說和詳細圖表,內容循序漸進,全面提升你的體力、肌力、耐力,遠離抽筋、肩膀僵硬、膝關節痛和腰痛等常見疲勞疼痛。登山能力與年齡和性別無關,不論是誰,只要掌握體能,都能一輩子享受登山活動的趣味。登山是極佳的有氧運動,登山體力就是健康體力。重要的是,學會理解身體的組成,具備在每個情境下該如何讓身體運作的判斷和應用能力。本書引導你發展體力,學會掌握自身當下體能狀態,更安全健康地登山,充分享受身心的豐足喜悅,你就是登山時最了解自身體能的專家!▍給登山新手的須知重點:9到99歲都適用的正確觀念與日常訓練‧有效避免4種常見疲勞的方法:上、下坡的步行技巧,飲水、進食的關鍵方式‧輕鬆強化體力的6種日常訓練:耐力、肌力、柔軟度、平衡感、減脂、防衛體力‧針對不同族群的專業建議:因應中老年人、女性、孩童的狀態,提供實用指引▍給中高階好手的進階學習:攀岩、高地登山所需的科學化解析與訓練‧攀岩:所需的體力特性不同於步行登山,針對前臂肌肉疲勞與恢復力提供進階訓練‧高地登山: 針對3000、甚至6000公尺以上高山的適應力、體力及技巧,提供登山計畫▍更多精彩內容‧15則常見問題及迷思解析:登山時怎麼補充水分和養分才對?怎樣的呼吸法最適合?‧實用的身體狀況自我評量表:該休息了嗎?現在的體力適合再出發嗎?‧不僅是登山體能必備書,也是運動生理學、健康科學、運動醫學、訓練科學的入門書※本書舊版書名為《登山前一定要知道的事》#審訂#李再立/國立體育大學體育推廣學系教授#誠摯推薦#「《登山體能訓練必備百科》以科學佐證與實務應用貫穿整本書,內容涵蓋生理、營養、訓練、高海拔等登山需要知道的所有範圍,當登山之路上能獲得如此完整清晰的指南,那麼更卓越的登山世代,就要來臨。」──張洊豪 「本書以科學的方式重新檢驗許多登山的謬論,紮實的數據與實驗去除盲點,什麼時候該進食、該喝多少水,提出具有論點的訓練方法,讓我重新思考更有效率的健康登山!」──山
優惠價: 9 378
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天生就會跑2:終極訓練指南
滿額折
出版日:2023/10/04 作者:克里斯多福.麥杜格; 艾瑞克.歐頓  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
暢銷150萬冊現象級經典作 續集重磅接力──★沒見過這樣令人熱血沸騰的跑步指南! ★學會不受傷的完美跑姿,只要5分鐘7大面向 × 90天課表|最鼓舞人心的跑步訓練指南∖∖飲食‧體能‧跑姿‧專注‧跑鞋‧樂趣‧家庭∕∕給初、中階跑者的終極訓練給資深好手的全方位總體檢◆為自己跑出第一步,再跑出自由無拘的每一步人生來就適合跑步,每個人都能跑起來!本書帶你發揮自由奔跑的本性──跑得更快、更輕鬆、更持久,不僅不易受傷,還更加有趣!校正你的跑步思維與肌肉記憶,讓身體擁有絕佳平衡!‧1分鐘「運動零食」暖身:有效暖身,瞬間讓身體自然渴望動起來! ‧2週飲食習慣重開機:不必節食挨餓,輕鬆找回身體原廠設定,脂肪自行燃燒。‧5分鐘學會完美跑姿:找對音樂、靠著牆、原地跑起來,正確姿勢輕鬆get!‧7項基礎健身建立肌力:肌肉的記憶很重要,簡單動作就能喚醒關節、找到步頻!‧8種呼吸檔次調配:專注掌握呼吸換檔技巧、輕鬆配速,深層引擎任你駕馭! ‧10種疼痛修復指引:受傷是跑步大敵!從足底筋膜炎到跑者膝,提供自我修復策略。‧不易受傷的跑鞋選擇!平地跑、越野跑,專業跑者都怎麼選跑鞋?好物大公開!專業跑者克里斯多福.麥杜格與知名教練艾瑞克.歐頓,在《天生就會跑2》中,完整回答了從初階至中階跑者的所有問題,教導如何透過跑步,掌握人與生俱來的巨大能量。本書也是資深跑者全面的自我檢視清單,得以回顧各種訓練基礎與觀念,是否仍然正確支撐著自己的跑步生涯。◆無論菜鳥或老鳥,矯正你的跑步觀念誤區‧應該吃與不應該吃的食物有哪些?19道健康食譜,讓你補充所需能量。‧你有多了解你的腿部肌肉?進行基本而有效的訓練,重質不重量!‧你知道如何挑選理想跑鞋嗎?別讓跑鞋成為造成傷害的元凶!◆享受跑步樂趣,建立歡樂的連結‧蒐羅世界各地專業跑者的動人經驗分享,指引從生活到戶外的跑步旅程。‧提供跟狗兒與嬰兒推車一同跑步的技巧,讓你跟心愛的家人快樂地跑!‧參加跑團,讓共跑夥伴成為你一路上的最佳驅動引擎!◆盛情推薦(依首字筆畫排序)Tomo Goto YouTuber「Tomo Runs Taiwan!日本人跑遍台灣」台南一哥/蘇志濱 資深教練台灣大腳丫長跑協會田鴻魁 體育主播/Podcast《跑步不要聽》主持人吉雷米 南法作家跑者余文彥 IR SPORTS跑創運動創辦人 李翰暄 Akebono曙光跑步學校創辦人 林世奇 物理治療師凃俐雯 超
優惠價: 9 495
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拉筋伸展解剖書:每天10分鐘,世界一流教練帶你擺脫痠痛,擁有最佳體態
滿額折
出版日:2021/06/23 作者:克雷格‧蘭姆齊  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
――徹底改善你生活品質的伸展完全指南――一天一伸展,疼痛不見,肌肉不糾結,活得更光采!本書特色★彩圖人體解剖,清楚顯示鍛鍊的肌肉部位★真人示範彩照,精準引導伸展動作執行★隨書附贈「全身解剖x伸展動作」全彩大幅海報專業推薦李曜舟(阿舟)/揪健康創辦人、物理治療師 烏恩慈(烏烏醫師)/禾馨醫療婦產科主治醫師亞馬遜讀者4.7星好評讚譽「這本書幫助我解決了背部問題。我絕對會將這本書推薦給任何想學習適當的
優惠:2026新年書展-單79雙75 優惠價: 79 316
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天生就會跑經典套書:《天生就會跑》+《天生就會跑2:終極訓練指南》
滿額折
出版日:2025/07/09 作者:克里斯多福.麥杜格; 艾瑞克.歐頓  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
全球百萬跑者盛讚!必讀經典套書隆重鉅獻熱血故事X傳奇人物X訓練指南一次滿足你「天生就會跑」的身心渴望!————————天生就會跑————————人的身體,天生為了跑步而設計!★亞馬遜書店「一生必讀100 本書」殊榮★──「跑步」書寫最佳經典──《紐約時報》 暢銷書榜連續4年《華盛頓郵報》年度最佳書籍全球25國授權,總銷量破150萬冊亞馬遜跑步書類長霸15年冠軍 ◆一場扣人心弦的歷險,源自一個簡單的問題:為什麼腳會受傷? 在墨西哥銅峽谷中,有遺世獨立的「奔跑一族」──塔拉烏馬拉人(Tarahumara), 他們一度於九〇年代參加美國賽事,穿著涼鞋愜意跑贏頂尖選手,締造傳奇。 這令苦於腳傷的麥杜格疑惑:為什麼他們能跑得如此長遠,輕快自如還毫髮無傷? 為尋求解答,麥杜格動身前往銅峽谷,展開史詩般的熱血旅程, 與多位傑出跑者相識,並遍訪教練、生物學與耐力運動專家,探求跑步的一切。 最後,領略跑步要領的他,腳痛不藥而癒,甚至能與頂尖好手一同進行越野長跑! ◆人不是因為衰老才停止跑步,而是因為停止跑步才衰老。 本書不僅敘述追尋跑步祕訣的精采歷程,也包含一流超馬跑者的動人故事, 同時釐清人類在跑步運動上的突破,在在證明了:人體生來適合跑步, 人類是地球上最有耐力的跑者,幸福的祕密,就在我們腳下。 向前跑,能滿足全身心的暢快;每一步,都喚醒對生命的熱愛! ◆沒有愛,我們不會出生;沒有速度,我們就無法存活! 奔跑是我們的本能,將呼吸、心靈與肌肉融合為一,在曠野中流暢奔行── 越過極度疲憊與沮喪的界線後,也許會發現:自己擁有從未意識到的力量與自在。 #從演化角度看,人類是天生跑者# ☆人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限制,只有一種動物例外,就是你。你非常適合跑步。 ☆人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現,任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里,就能成為動物界的致命殺手。 ☆非洲的布希曼獵人,通常每次跑上三到五小時,就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見,人類愛跑步並非出於偶然。 ☆長途跑步讓我們取得食物,找到伴侶,得以存活、繁榮、向外繁衍。 #跑度對身心的助益# ☆跑步之後,飲食習慣自然會改變。吃得清淡,吃得較少。 ☆跑步之後,睡得更好,平時更放鬆,靜止心率也會下降。 ☆運動可以從內心深層穩定情緒,不論任
優惠價: 9 873
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肌肉鍛鍊解剖全書:練對每一塊肌肉,打造倒三角緊實身材
90 折
出版日:2013/05/03 作者:藍姆齊  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
全身肌肉解剖鍛鍊全書, 讓你精確練到想要變大的每一塊肌肉! 台北體院運動器材科技研究所教授 劉強 審定 本書以詳盡的解剖圖讓你看到每項鍛鍊強化的肌肉,讓你針對想要形塑或強化的肌肉挑選最合適的鍛鍊方式。肌肉解剖圖上清楚拉線說明主要鍛鍊到的主動肌和穩定肌,配合全書詳細的步驟式指導,讓健身更有效率,也更安全。 鍛鍊部位除了主要的胸肌、腹肌、背部等,連夏季穿短褲露出的大、小腿,也有專門的鍛鍊方式,
人形之國06
79 折
出版日:2025/12/17 作者:貳瓶勉  出版社:四季國際  裝訂:平裝
往地底世界的鑰匙‧AMB的爭奪戰進入白熱化── 新版正統黑暗科幻故事 全球期待的第六集! 凱莎等人藏身地下,為復活艾斯洛而努力狩獵帝國的轉生者。 帝國為了搶奪AMB,積極部署新的上級轉生者、人工代碼及新型兵力。 與此同時,嘉治望的真地底教會也開始行動,密謀奪取地表的控制權! 為您送上新版正統黑暗科幻故事,激戰的第六集! 角色介紹 塔西茲馬 利貝多亞帝國的科學家。 開發出人工代碼。 瓦沙布 前利貝多亞帝國兵的轉生者。 擁有高速飛行的能力。 葛伊 利貝多亞帝國的上級轉生者。 能夠生成透明的屏障。
優惠:新書特惠 優惠價: 79 118
庫存:7
文豪Stray Dogs20
79 折
出版日:2025/11/24 作者:春河35-漫畫; 朝霧カフカ-原作カフカ  出版社:四季國際  裝訂:平裝
「罪犯」敦&芥川的獠牙, 能咬到「英雄」福地的喉嚨嗎!? 倘所謂天道,是邪非邪? 系列累計突破 1700萬冊(含電子書) ※ 首刷限量贈送文豪角色名片 (2款,隨機送1款) 在敦陷入困境之際趕來支援的,竟是芥川。 立於兩人面前的是天人五衰之一.福地櫻癡。 敦和芥川的聯手攻擊曾多次打敗強敵, 他們能戰勝被稱作活傳奇的最強異能者嗎!? 同福澤鑽研多年,歷經百戰的磨練, 福地的劍即將出鞘──! 兩人的獠牙能咬住傳說的武士.福地嗎!?
優惠:新書特惠 優惠價: 79 118
庫存:8
魔法帽的工作室08
79 折
出版日:2025/11/20 作者:白濱鷗  出版社:四季國際  裝訂:平裝
可可一行人在大講堂通過了「第二考驗」的重考後回到工作室。 這時魔材屋的少年塔達前來拜訪。 他來此的目的,是為了請可可等人助他一臂之力, 在魔法師祭典「銀夜祭」擺攤。 一行人對參加祭典感到興奮不已,各自著手做準備。 而與塔達一起行動的可可, 和之前在河川崩塌時受傷的科思塔斯重逢了…… 以前看不見的苦痛, 如今已無法置之不理── 「讓民眾享有魔法的恩惠。」 魔法師與民眾有交集時, 不可避免的「謊言」也會隨著救贖而誕生。 全球累計突破650萬冊!!(含電子書) 動畫埋首製作中
優惠:新書特惠 優惠價: 79 118
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魔法帽的工作室08【首刷限量版】
79 折
出版日:2025/11/05 作者:白濱鷗  出版社:四季國際  裝訂:平裝
「讓民眾享有魔法的恩惠。」 魔法師與民眾有交集時, 不可避免的「謊言」也會隨著救贖而誕生。 全球累計突破650萬冊!!(含電子書) 首刷限量附贈第八集特製書衣 可可一行人在大講堂通過了「第二考驗」的重考後回到工作室。 這時魔材屋的少年塔達前來拜訪。 他來此的目的,是為了請可可等人助他一臂之力, 在魔法師祭典「銀夜祭」擺攤。 一行人對參加祭典感到興奮不已,各自著手做準備。 而與塔達一起行動的可可, 和之前在河川崩塌時受傷的科思塔斯重逢了…… 以前看不見的苦痛, 如今已無法置之不理── 「讓民眾享有魔法的恩惠。」 魔法師與民眾有交集時, 不可避免的「謊言」也會隨著救贖而誕生。 全球累計突破650萬冊!!(含電子書) 首刷限量附贈第八集特製書衣
魔法帽的工作室 07
滿額折
出版日:2025/09/30 作者:白濱鷗  出版社:四季國際  裝訂:平裝
我可以相信是如此吧, 老師? 奇夫利與「寬緣帽」之間的因緣, 還有他心底的意圖終於揭曉。 可可前往「圖書塔」。 茫然之中,對師徒情誼產生動搖。 全球累計突破650萬冊!!(含電子書) 動畫埋首製作中! 可可等人表現優異,在大講堂順利通過「第二考驗」的重考。魔法師的頂端「三賢者」之一‧貝爾達魯特於深夜召喚可可,引誘她留在大講堂成為自己的徒弟。 除此之外,奇夫利與「寬緣帽」之間的因緣終於揭曉。就這樣繼續當奇夫利的徒弟真的好嗎……可可十分迷惘,並為了追求真相而前往「圖書塔」! 師徒之間的情誼,如今面臨考驗── 向誰學習、繪製何物; 以何處為目標,該如何前進。 其選擇權在自己手中。
優惠價: 9 135
庫存:4
文豪Stray Dogs 汪!01(新版)
滿額折
出版日:2025/08/20 作者:春河35-角色原案; 朝霧カフカ-原作フカ かないねこ-漫畫  出版社:四季國際  裝訂:平裝
《文豪 Stray Dogs》官方Q版漫畫故事 正式推出! 偵探社今天也很和平喔。 《文豪 Stray Dogs》官方Q版漫畫登場! 武裝偵探社與港區黑幫的人物們變迷你版了!! 可愛的敦等人帶來與本傳不同風格的搞笑漫畫。 第一話的搞笑改編版, 以及偵探社成員煮關東煮的日常篇等。 獻上讓人會心一笑的文豪故事 ♪
優惠價: 9 135
庫存:2
文豪Stray Dogs 汪!02(新版)
滿額折
出版日:2025/08/20 作者:春河35-角色原案; 朝霧カフカ-原作フ かないねこ-漫畫  出版社:四季國際  裝訂:平裝
今天的偵探社,也依然過著和平的生活♪ 《文豪 Stray Dogs》官方Q版漫畫第二集! 《文豪 Stray Dogs 汪!》裡的偵探社,今天也依然過著和平的生活☆ 這集中,敦等人大跳勁舞、中也的個子變高, 在本篇中難以想像的事件陸續發生!?
優惠價: 9 135
庫存:2
文豪Stray Dogs官方同人創作集01~麗~(新版)
滿額折
出版日:2025/08/20 作者:春河35-角色原案; 朝霧カフカ-原作フ  出版社:四季國際  裝訂:平裝
《文豪 Stray Dogs》第一本官方同人創作集! 今夜是皎潔月光的盛宴── 本書為《文豪 Stray Dogs》第一本由官方所推出的同人創作集, 封面由系列漫畫的畫家「春河35」繪圖, 書中收錄三張彩色插圖(繪者:漣ミサ╱英貴╱茶渋たむ), 以及十三則精彩短篇漫畫故事。 短編漫畫作家群:「英貴╱壱コトコ╱かないねこ╱浦稀えんや╱鹿島初╱青井みと╱野崎つばた╱木虎こん╱東鄉一貴╱あかまる╱正岸優人╱茶渋たむ╱サマミヤアカザ」。
優惠價: 9 135
庫存:2
文豪Stray Dogs 18
滿額折
出版日:2025/08/13 作者:朝霧カフカ-作; 春河35-繪  出版社:四季國際  裝訂:平裝
無辜的偵探 VS 搏命的凡人 VS 正義的警察為的就是一份「信念」——※ 首刷限量贈送文豪角色名片 (2款,隨機送1款)在天空賭場,「天人五衰」的西格瑪和「獵犬」的燁子爆發激烈衝突!西格瑪並未擁有戰鬥類的特殊能力,於是用盡各種手段將燁子逼入絕境。另一方面,敦一行人藏身於安妮的房間裡等待反擊時機。同一時間,正在搜索恐怖行動犯罪證據的立原,也終於掌握到某項證據……!?太宰與杜斯妥也夫斯基的戰略在天空棋盤上火花四射!淪為逃亡者的偵探、正義的憲兵、沒有戰鬥能力的凡人──所有的人難逃一死。
優惠價: 9 144
庫存:10
人形之國05
滿額折
出版日:2025/08/13 作者:貳瓶勉  出版社:四季國際  裝訂:平裝
大毀滅之後出現的新勢力真地底教會是何來歷?新版正統黑暗科幻冒險故事邁向新的局面!!嘉治望的狂妄野心最終以失敗收場,天候調控裝置「梅」墜落。雖然還有微薄的希望能夠打倒利貝多亞皇帝‧司歐尼基古,但墜落的衝擊讓艾斯洛身受瀕死的重傷。大毀滅之後過沒多久,新的勢力在變得更加嚴寒的北鋼骨結構地區崛起……!?為您送上新版正統黑暗科幻冒險故事的第五集!角色介紹賽奇亞利貝多亞帝國的轉生者。操控空氣淡的老手。吉娜塔真地底教會的再生者。容貌長得像凱莎。里奈利貝多亞帝國的上級轉生者。一使用能力,素體就會受到傷害。
優惠價: 9 135
庫存:4
圖書館的大魔法師04
滿額折
出版日:2025/06/01 作者:泉光  出版社:四季國際  裝訂:平裝
日本2025年漫畫大賞 第四名!※ 首刷隨書附贈 限量圖書證收藏卡「那本書具備毀滅世界的力量。」席歐通過考試,朝嚮往的司書邁出第一步。他離開阿蒙村,來到圖書之都‧阿富察克。他和同樣通過考試、個性各異的同學們一起,開始了司書實習生的生活。
優惠價: 9 144
庫存:9
魔法帽的工作室05
滿額折
出版日:2025/05/12 作者:白濱鷗  出版社:四季國際  裝訂:平裝
動畫埋首製作中! 全球累計突破 650 萬冊!!(含電子書) 在「第二考驗」期間,原本與阿嘉朵等人同行的尤伊尼被使用禁忌魔法的「寬緣帽」變成了野獸。他們會接近魔法師的徒弟是基於某個目的── 另一方面,陪同前往考驗會場的可可等人,則是遭到憎恨魔法師的羅摩儂人包圍。身受致命傷的奇夫利,以及可可等人將會如何呢── 想做的事,與不想做的事; 辦得到的事,與辦不到的事。 學校的課業、大人的教導訓誨、煩惱的時刻,原以為都是沒用的。 然而得到「領悟」讓女孩們有所成長。
優惠價: 9 126
庫存:3
魔法帽的工作室06
滿額折
出版日:2025/05/12 作者:白濱鷗  出版社:四季國際  裝訂:平裝
動畫埋首製作中! 全球累計突破650萬冊!!(含電子書) 「寬緣帽」出手妨礙,導致「第二考驗」被迫中斷。一行人帶著負傷的奇夫利,跟隨魔警團成員.露露希前往魔法師居住的海底「大講堂」。大人們因寬緣帽介入一事緊張不已,徒弟們則與魔法師的頂端──三賢者之一‧貝爾達魯特見面,並再次接受考驗。 考題是讓貝爾達魯特「大吃一驚」。 面對通曉所有魔法的賢者,可可等人給出的答案是──? 故事舞臺轉往「大講堂」。 此處為守護魔法師的壁壘, 同時也是關住他們的牢籠。 海中有浴場!? 是浴場確有海灘!? 魔法師居住的海底大講堂。 在未知的世界再次接受「第二考驗」!
優惠價: 9 126
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圖書館的大魔法師03
滿額折
出版日:2025/01/16 作者:泉光  出版社:四季國際  裝訂:平裝
日本累計銷售突破 1,400,000冊!※ 首刷隨書附贈 限量圖書證收藏卡司書考試來到最高潮!!勇於挑戰的模樣令人佩服!最想給主角打氣的正統奇幻故事!席歐為了參加司書考試,離開故鄉來到圖書之都‧阿富察克。司書考試有三關,筆試、面試和實地演練。席歐順利通過筆試,卻在面試時因為緊張(?)而失態了--!?還在最後一關遇到難纏的隊友……司書考試篇來到最高潮!眾所期待的第三集!
優惠價: 9 171
庫存:5
文豪Stray Dogs 17
滿額折
出版日:2023/06/21 作者:朝霧カフカ-作; 春河35-繪  出版社:四季國際  裝訂:平裝
系列累計突破 1200 萬冊(含電子書) 躲過「獵犬」的追捕, 潛入天人五衰掌管的「天空賭場」--!? ※ 首刷限量贈送角色名片 (共2款,隨機送1款) 深信「偵探社會重建」而持續奔走的敦和鏡花, 接觸曾經示警的「某位人士」並獲得情報, 於是決定潛入由天人五衰成員. 西格瑪掌管的巨大娛樂設施「天空賭場」。 另一方面,條野等「獵犬」終於找到白虎的行蹤, 臥底搜查官.立原和最「恐怖」的副隊長.燁子前往賭場。 巧妙避開「獵犬」的尖牙,追尋那一線光明!
優惠價: 9 126
庫存:1
文豪Stray Dogs 汪!03
滿額折
出版日:2023/05/24 作者:春河35-角色原案; 朝霧カフカ-原作 かないねこ-漫畫  出版社:四季國際  裝訂:平裝
系列累計突破1200萬冊(含電子書)! 敦和芥川在〈汪!〉也水火不容。 《文豪 Stray Dogs》官方Q版漫畫故事第三彈! 首刷隨書贈送 限量收藏卡 偵探社與港區黑幫舉辦聯合運動會! 比賽項目有百米賽跑和丟球, 哪支隊伍會贏得勝利呢──? 加入更多新朋友的文豪幼稚園也再度登場☆ 這次也收錄了滿滿的溫馨(?)故事!
優惠價: 9 126
庫存:1
黃靈芝的文學軌跡:一位戰後以日語創作的台灣作家
滿額折
出版日:2019/11/07 作者:岡崎郁子  出版社:臺大出版中心  裝訂:平裝
台灣有位戰後才開始以日語創作的作家,他的名字是黃靈芝。黃靈芝本名黃天驥,一生堅持以日語創作,優秀作品涵蓋俳句、短歌、詩、小說、隨筆、評論等不同領域,具有後人無與倫比的文藝性,無疑是戰後台灣最偉大的作家之一,卻幾乎被台灣文學史遺忘。作者從戰後台灣文藝發展的背景出發,探討黃靈芝的創作軌跡。隨後分析其生平及作品,包括《台灣俳句歲時記》、〈蟹〉、〈古稀〉、〈癌〉、〈法〉、〈董桑〉、〈輿論〉、〈龍宮翁戎貝〉
優惠價: 9 315
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Married Love
滿額折
出版日:2012/11/20 作者:Tessa Hadley  出版社:Harpercollins  裝訂:平裝
This new collection of short fiction from the acclaimed novelist delves into domestic dramas, generational sagas, tragic love affairs and life-altering realizations, from an 18-year-old girl who insis
優惠:外文書周末優惠-單79雙75 優惠價: 79 541
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The Foundations of Mathematics
95 折
出版日:2009/09/08 作者:Kenneth Kunen  出版社:College Publications  裝訂:平裝
Mathematical logic grew out of philosophical questions regarding the foundations of mathematics, but logic has now outgrown its philosophical roots, and has become an integral part of mathematics in general. This book is designed for students who plan to specialize in logic, as well as for those who are interested in the applications of logic to other areas of mathematics. Used as a text, it could form the basis of a beginning graduate-level course. There are three main chapters: Set Theory, Model Theory, and Recursion Theory. The Set Theory chapter describes the set-theoretic foundations of all of mathematics, based on the ZFC axioms. It also covers technical results about the Axiom of Choice, well-orderings, and the theory of uncountable cardinals. The Model Theory chapter discusses predicate logic and formal proofs, and covers the Completeness, Compactness, and Löwenheim-Skolem Theorems, elementary submodels, model completeness, and applications to algebra. This chapter also continu
優惠價: 95 1047
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完美身體暢銷經典套書(共二冊)
90 折
出版日:2018/12/05 作者:艾比‧埃爾渥斯博士; 佩吉‧奧特曼  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
《按摩解剖書》最完整的全身按摩指南快速深入達到按摩效用★運動者必備!減少運動傷害、疤痕產生★居家必備!讓情人增溫、家人更親密的重點按摩★圖文解說詳盡,簡單易學,符合人體工學◆第一本以全身肌理解剖,達到速效按摩的專書重點按摩是能夠緩解疲勞、減少運動肌肉傷害、促進情人親子間情趣的最好方式。本書深入淺出,詳述按摩相關技巧。針對需要的空間、使用的工具、適合的按摩油給予建議,並以專業的知識、最簡單有效的手法
絕版無法訂購
RUN一直跑下去:世界超馬王者的跑步之道
90 折
出版日:2016/11/23 作者:井上真悟  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
「跑步,就是我存在的意義」 從流落街頭的打工仔到世界超馬冠軍, 即使面對逆境,也要盡情跑出精采人生! 無數場超馬╱全馬╱山徑越野馬拉松堆疊起的冒險旅程、 少年漫畫劇情般的生命歷程, 世界最年輕超馬冠軍的真情告白! ★我跟父親才不一樣!自己的人生,我要靠自己跑出一條路! 小時候的我若被問到:「你最討厭的東西是什麼呢?」我想我會回答:「我最討厭蟑螂、紅蘿蔔,還有我的父親。」 ──為了避免走上與暴力
絕版無法訂購
最完美的伸展書:5分鐘就足夠!打造韓國女星才有的絕美體態(附美體伸展全彩海報和QR code 示範影片)
90 折
出版日:2016/09/28 作者:朴素熙  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
2016年最簡單有效的伸展操!韓國美模女15年親身體驗,做對動作,讓體態停留在美好的25歲! 早晨起不來、下班後累垮、全身筋骨僵硬,全部不用再煩惱!不用上健身房、不用多餘的輔助器材,在家就能自己完成,跟著韓國名模一起拉開身體、優雅伸展,自然好氣色、打造完美曲線,延伸出最完美的自己!為什麼韓國女星都能擁有黃金比例、S腰蜜大腿的絕美體態?節食減肥、瘋狂運動、醫美手術,通通OUT!只有讓身體回歸最
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跑步肌耐力訓練解剖全書:強化腿部每一塊肌肉,跑得更快更久更輕鬆
90 折
出版日:2014/08/27 作者:菲利浦  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
內容簡介:人體構造天生就是為跑步而設計的,本書教你訓練強化每一塊跑步都會用到的肌肉,讓你跑得更快、更久、更輕鬆。★★★臺北市立大學運動器材科技研究所教授 劉強 專業審定★★★藉由運動科學的知識,讓跑步更加安全有效率! ──傅麗蘭 國立體育大學運動科學研究所副教授跑步是最容易上手的全民運動,但是,想跑得更久更快,不能只靠意志力支撐,你還需要鍛鍊腿部的肌耐力。本書從
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臉部抗老解剖書:撫平細紋、擊退鬆弛、重現彈性,保持臉部肌膚自然美的方法
90 折
出版日:2014/08/06 作者:凱特琳.佩茲  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
法國美容保養長銷書亞馬遜書店讀者★★★★★五顆星評價!Youtube影片點閱率爆表!法國超高人氣臉部健康操教練凱特琳‧佩茲首度登台!獨家揭露法國女人抵抗歲月老化、地心引力的不老秘密不靠醫美,也能青春永駐!每天5分鐘,你就可以成為自然、凍齡、美魔女!透過活動臉部肌肉,練習最天然、省錢、簡單的不流汗運動達到抗老、防皺、活化臉部肌膚的最佳功效「確保臉部肌膚張力,有助於維持青春的容貌。」你知道這件事嗎?集
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核心肌群訓練解剖全書:每週3天,擁有超型腹肌、強健體能,打造不疲累的身體
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出版日:2014/05/21 作者:艾比蓋兒.埃爾斯沃斯博士  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
現代人最需要的核心肌群運動,每週三天,身體的保護力升級!物理治療博士,敎你鍛鍊核心肌群,矯正體態、強健腹肌、不再腰痠背痛適合對象:久坐、低頭族、產後瘦身、身心疲勞、有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺等問題。針對不同運動對象,給予不同的建議,如跑者、騎自行車、打籃球、上班族等。附贈「全身核心肌群訓練解剖海報」你曾經注意到,當你在博物館盯著藝術品站了一天,或者站在運動場邊觀看比賽之後有多累?這些活動都需要靜
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The Birthday Party
70 折
出版日:1965/03/01 作者:Harold Pinter  出版社:Samuel French Ltd  裝訂:平裝
優惠:外文優惠70 優惠價: 7 515
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Greek Prose Style
66 折
出版日:2003/06/01 作者:John Dewar Denniston  出版社:Bloomsbury Pub Plc USA  裝訂:平裝
First published in 1952, this study discusses the development of Greek prose during the fifth century and analyzes its use of abstract forms of expression, word-order, sentence structure, use of repet
優惠:挖寶專區-原文書 優惠價: 66 1463
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性公民權:「知情同意中,曖昧不明的性界線到底是誰界定的?」哥大里程碑研究,剖析性侵害與權力、階級、空間交錯的社會性因素
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出版日:2025/01/04 作者:珍妮佛.赫希; 沙姆斯.康  出版社:麥田  裝訂:平裝
性公民權(Sexual Citizenship),意謂著尊重和保護每一個人對自己身體和性生活的自決權以及平等待遇的權利。這是一種基本人權,也是社會責任。◆◇ ———————— ◇◆為什麼有些人將「沒說不」詮釋為「同意」?為什麼有些人把對享有他人身體的權利視為天經地義,以及有些人覺得他們對自己的身體沒有天經地義的權利?又是什麼樣的社會造就了不把別人的基本性公民權當一回事的人?➠如果我們知道人們正在飲用受污染的水,一種解決方案是嘗試教育每個人如何安全地使用水。另一種方法是溯源而上,除去水中的毒素,從而減少逐個改變個人行為的需要。實際上,本書要問的問題就是:「能對治性侵害的『淨水法』是什麼樣的?」☆☆《科學》(Science)、《圖書館雜誌》(Library Journal)星級好評、《出版人週刊》(Publishers Weekly)、《書單》(Booklist)等各大媒體特選推薦☆☆王 婕 國立和美實驗學校圖書館主任及高中數學科教師王玥好 勵馨基金會執行長成令方 高雄醫學大學性別研究所退休教授苗博雅 臺北市議員陳宜倩 世新大學性別研究所教授游美惠 國立高雄師範大學性別教育研究所教授黃 捷 立法委員劉姿吟 國立臺南女中教師歐陽格格 國立家齊高中教師蔡麗玲 國立高雄師範大學性別教育研究所教授………………聯合推薦(依姓氏筆畫排列)性侵害(sexual assault)一詞所涵蓋的範圍,從任何不受歡迎的、未經同意的性接觸,到性暴力皆包括在內。對校園性侵害的恐懼已成為大學經驗中不可分割的一部分。研究表明,到畢業時,多達三分之一的女性和近六分之一的男性遭遇過性侵害。但為什麼性侵害在大學生活中如此常見?可以採取什麼措施來預防?藉助迄今為止最全面的校園性侵害研究──在哥倫比亞大學進行的「促進轉變的性健康倡議」調查——珍妮佛.赫希和沙姆斯.康提出了一個全新的框架,強調性侵害的社會根源,跳出當前專注於同意、把校園視為「獵場」的掠食者,以及危險的勾搭文化等議題的辯論。《性公民權》藉助於對不同種族、性別、性取向和社經背景的學生多年的訪談和觀察。赫希和康這項具有里程碑意義的研究揭示了讓性侵害屢見不鮮的社會生態系統,解釋了物理空間、酒精、同儕群體和文化規範如何影響年輕人對性和性侵害的經驗和詮釋。透過「性計畫」、「性公民權」和「性地理」等強而有力的概念,兩位作者提供了一套新語言以理解年輕人的性關係
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孕‧動‧瘦:紓壓備孕,緩解孕期不適、去除產後臃腫,恢復少女線條的快樂孕動法!
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出版日:2018/05/16 作者:張保保  出版社:木馬文化  裝訂:平裝
★★★孕媽咪必備★★★一本讓妳又愛又恨的孕產體態書孕動,讓妳再次愛上自己的身體!☆預備懷孕 ☆妊娠三期 ☆產後恢復本書將從女性孕前到孕後,身體不同時期的賀爾蒙波動、骨盆腔內臟的改變,以及肌肉骨頭系統的成長,透過專業的孕產知識及運動操作,陪伴每位孕媽咪從懷孕到生產,恢復優美體態。★★★ 別嚇孕婦了!妳知道的運動迷思有可能是錯的!★★★迷思1:懷孕過程中維持運動習慣,就一定會順產嗎?迷思2:懷孕初期運
優惠價: 9 351
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Simon & Schuster Mega Crossword Puzzle
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出版日:2019/09/10 作者:John M. Samson (EDT)  出版社:Gallery Books  裝訂:平裝
優惠:外文書周末優惠-單79雙75 優惠價: 79 511
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人形之國02
滿額折
出版日:2025/08/20 作者:貳瓶勉  出版社:四季國際  裝訂:平裝
《BLAME!探索者》、《銀河騎士傳》 貳瓶勉 新版正統黑暗科幻冒險故事 眾所期盼的第二集! 化為「正規人形」,力量變得遠遠凌駕人類的青年.艾斯洛。 在奇妙的自動機械.泰坦妮雅的引導下,艾斯洛前往荒涼的極寒異世界。 一切都是為了替故鄉復仇—— 《BLAME!探索者》、《銀河騎士傳》作者.貳瓶勉 描繪的黑暗科幻冒險故事,為您送上眾所期盼的第二集。
優惠價: 9 135
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人形之國01
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出版日:2025/08/20 作者:貳瓶勉  出版社:四季國際  裝訂:平裝
《BLAME!探索者》、《銀河騎士傳》 貳瓶勉 讀者敲碗!期待度滿點全新作—— 極凍世界的科幻冒險旅程.人類生存絕大挑戰 即將展開! 熱愛《銀河騎士傳》的你,絕對不容錯過! 舞臺是極度寒冷的巨大人工天體.阿波希姆茲。 艾歐、碧可和艾斯洛等人, 在離開居住地「白菱之梁」進行行軍訓練時, 救了一名利貝多亞帝國士兵追殺中的神秘少女。 少女託付他們的「代碼」與七顆「子彈」, 是能夠大幅改變世界命運的物品——! 《BLAME!探索者》、《銀河騎士傳》作者.貳瓶勉 打造的壯闊冒險故事,就此開幕。
優惠價: 9 135
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魔法帽的工作室06【首刷限量版】
90 折
出版日:2025/04/30 作者:白濱鷗  出版社:四季國際  裝訂:平裝
動畫埋首製作中! 全球累計突破650萬冊!!(含電子書) 首刷限量附贈第六集特製書衣 「寬緣帽」出手妨礙,導致「第二考驗」被迫中斷。一行人帶著負傷的奇夫利,跟隨魔警團成員.露露希前往魔法師居住的海底「大講堂」。大人們因寬緣帽介入一事緊張不已,徒弟們則與魔法師的頂端──三賢者之一‧貝爾達魯特見面,並再次接受考驗。 考題是讓貝爾達魯特「大吃一驚」。 面對通曉所有魔法的賢者,可可等人給出的答案是──? 故事舞臺轉往「大講堂」。 此處為守護魔法師的壁壘, 同時也是關住他們的牢籠。 海中有浴場!? 是浴場確有海灘!? 魔法師居住的海底大講堂。 在未知的世界再次接受「第二考驗」!
魔法帽的工作室05【首刷限量版】
90 折
出版日:2025/04/16 作者:白濱鷗  出版社:四季國際  裝訂:平裝
動畫埋首製作中! 全球累計突破 650 萬冊!!(含電子書) 首刷限量附贈第五集特製書衣 在「第二考驗」期間,原本與阿嘉朵等人同行的尤伊尼被使用禁忌魔法的「寬緣帽」變成了野獸。他們會接近魔法師的徒弟是基於某個目的── 另一方面,陪同前往考驗會場的可可等人,則是遭到憎恨魔法師的羅摩儂人包圍。身受致命傷的奇夫利,以及可可等人將會如何呢── 想做的事,與不想做的事; 辦得到的事,與辦不到的事。 學校的課業、大人的教導訓誨、煩惱的時刻,原以為都是沒用的。 然而得到「領悟」讓女孩們有所成長。
夜蟬(簡體書)
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出版日:2025/04/01 作者:(日)北村薰  出版社:貴州人民出版社  裝訂:平裝
圓紫系列第二彈第四十四屆日本推理作家協會獎獲獎作品三個短篇盡顯青春微澀心境“如果所有小說都在言志,那小說這種形式估計也就蕩然無存了。”大二了,“我”依然常和兩個死黨插科打諢,也總是在圓紫大師的點撥下,得出生活中各種謎團的答案……本書收錄《朧夜邊際》《六月新娘》《夜蟬》三個短篇。
優惠價: 87 183
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