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翻轉首爾：叛民城市議題漫遊

出版日：2022/02/09 作者：郭奎煥; 南霄兒 出版社：游擊文化 裝訂：平裝

韓國作者專為臺灣人所寫的首爾故事捨棄觀光的視角，卸下首爾的妝容，探索城市的真實紋理依循拾荒者的足跡，拾起首爾地景中的叛民碎片，踏上一場議題漫遊之旅本書挑選了臺灣人最常造訪的19處首爾景點，捨棄觀光的視角、動線與慾望，聚焦於首爾各地微小的「反叛」，嘗試呈現觀光地景背後的故事。一如人類的皺紋反映了自身的經歷與逆境、快樂與悲傷、回憶與煩惱、欣喜與痛苦，都市的紋理亦復如是。本書以文字記錄「首爾的紋理」，提供另一種探索首爾的可能性。第一部〈他者∕我們-1〉著眼於首爾與外部、韓國與世界的關係。自19世紀以來，朝鮮半島與外部勢力發生了各種衝突與交流，作為首都的首爾親身經歷了這波浪潮。從漢城到京城，從京城到首爾，改名換姓的歷史總會在關鍵之處瞥見「外國」的身影。在第一部中，我們藉由韓國華僑的故事（明洞）、與日本的歷史鬥爭（宮殿∕景福宮）、與美國的微妙關係（龍山美軍基地），揭開首爾的多元面貌。第二部〈江南，慾望之境〉描寫了在首爾堆疊的韓國慾望。1963年以前，江南仍是個滿布稻田、牛車穿行的農村地區，如今此地卻已成為韓國的慾望象徵，第二部描寫了這些慾望。江南的開發與仕紳化（新沙洞林蔭大道）；外貌至上主義與整形熱潮中的性別議題（江南站10號出口）；文化工作者的貧富差距與極端競爭（?潭洞K-Star Road）；對一流大學的偏執與教育資源的落差（大峙洞補習街）。第三部〈首爾的日常與片斷〉著眼於慾望所造就的陰影。韓國經濟起飛時期的慾望打造了今日的江南，然而這些慾望的黑影卻也壟罩著首爾。在第三部中，我們遊走於夜幕低垂的首爾地景。不受慾望資本所青睞的地方（水色）；套房公寓屋主為了自身利益，阻撓大學校方興建宿舍的奇聞（新村合宿街）；在窄小房間中努力撐出日常餘裕的考試村（鷺梁津考試村）；與大型超市抗衡以求得立錐之地的傳統市場（南大門市場）；備受抨擊、疏遠與排除，老人與男同志的據點（塔谷公園與鍾路三街）；自殺的意義與現場（麻浦大橋）。第四部〈保存與剝製，開發與再生〉描繪了慾望的風暴過後，頓失依循的首爾。當經濟起飛的榮景不再，都市的戰略便從大規模的土地開發，轉向土地的高階開發。過程中，各方立場南轅北轍，在保存與剝製之間游移，而首爾正處於這場爭奪的核心。我們將在第四部一一探究這些地方。傳統商業化與常民生活的衝突（北村韓屋村）；在主事者強烈的意志與推進之下，大肆進行的都市整頓（清溪川）；工人的街角與故事（昌

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2.

離家到遠方

出版日：2018/04/11 作者：張真輔作; 許家旗; 張真輔故事構成 出版社：前衛 裝訂：精裝

在海與天交界的盡頭，在陽光照射的最遠方，居住著什麼樣的人？他們會為了誰，落淚悲傷？他們會為了什麼，放聲大笑？一場意外，開啟了一段離家與回家的旅程。遠方的人，會把小貓帶到什麼地方？又會讓他有什麼改變？ ★雲林小村畫家張真輔療癒之作，曲折又暖心的一段故事一隻短尾小貓，習慣於家人的溫暖呵護，從沒離開父母的懷抱，也未曾遠離家鄉。有一天，他好奇地想看看外面的世界有什麼不同，結果卻不小心成為一隻流浪貓

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3.

經濟，不是市場說了算：邁向幸福經濟共同體的倫理行動指南

出版日：2021/03/20 作者：吉勃森.葛拉罕; 珍妮.卡麥隆; 史蒂芬.希利( 出版社：游擊文化 裝訂：平裝

擺脫金錢至上的價值觀，重新定義何謂幸福奪回對經濟、工作、商業、市場、財產與金融的控制權透過日常生活中的選擇與行動，我們能夠創造不一樣的未來20世紀的主流觀點認為，經濟是一部以增長為燃料的機器，任何人為干涉都可能阻礙其順暢運作，危及經濟增長。我們將經濟增長奉為圭臬，掠奪各種自然資源，威脅其他物種的生存，我們聚焦於自身慾望，無視不斷擴大的貧富差距與他人的犧牲。然而，地球資源的耗盡及不平等的加劇，讓許多

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4.

無障礙旅遊：跟著輪椅導遊玩台灣

出版日：2018/12/01 作者：黃欣儀 出版社：游擊文化 裝訂：平裝

坐上輪椅，也能到處旅行全台第一位輪椅導遊的奮鬥記★第一本為行動不便者設計的旅遊指南★隨著高齡化時代來臨，全世界有越來越多國家重視無障礙旅遊而在台灣，也有一位輪椅導遊，默默耕耘無障礙旅遊從一開始別人不信她做得到，如今已帶領過五十多次的輪椅旅遊團不管是山上或是海邊，甚至去採草莓、賞蓮賞花、泡溫泉，都有她帶團的足跡這一切都發生在她坐上輪椅之後……二十七歲那年，紅斑性狼瘡的攻擊，使她坐上輪椅、婚姻被迫結束

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5.

鄉野間的幸福出版：山鷹出版社的釜山生存記

出版日：2018/02/05 作者：姜洙杰; 權敬玉; 權紋慶; 梁艾琳; 尹銀美; 文昊暎; 朴智敏; 鄭善在 出版社：游擊文化 裝訂：平裝

日本講談社：「不是在首爾的鄉下出版社要怎麼翻譯出書？」韓國釜山獨立出版社「山鷹」的十週年地方出版生存記努力挖掘在地題材、掌握縫隙市場，製作能為這塊土地上的人們帶來幸福的書籍！韓國的出版產業絕大多數集中在首爾與坡州，山鷹出版社的社長姜洙杰，卻在業界前輩「千萬別在釜山開出版社」的告誡下，於2005年在釜山創立出版社，至今已成功在地方上存活了十餘年，出版了四百多本書籍。《鄉野間的幸福出版》為山鷹出版社全

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我和兩個戀人住一起：三人共享兩人世界的多邊戀日常

出版日：2024/06/01 作者：洪承銀 出版社：游擊文化 裝訂：平裝

一個屋簷下三人的多邊戀愛韓國女子的多重／開放式關係實踐是從何時開始的呢？「我喜歡你」成了「我要擁有你」的同義詞？嫉妒成為愛情的證據，我們自詡為監視戀人的獄卒，也是受對方監視的罪囚，因為戀愛「本該」如此……。難道就沒有其他的相愛方式嗎？放下對彼此的控制並且相互尊重的愛，就沒有存在的可能嗎？浪漫與暴力交織的傳統戀愛腳本，讓洪承銀傷痕累累。將結婚視為終點的預設前提，並不適合早已決定不婚不生的她；占有並制約彼此的相愛方式，更在她身上留下了一道道傷口。承銀和男友宇宙，決定摒棄傳統的戀愛框架，談一場不一樣的戀愛。然後，就在兩人交往的第三年，承銀遇見了性別酷兒知敏。某天，承銀對宇宙說：「你覺得如果我跟其他人交往的話，會怎麼樣？」直覺敏銳的宇宙，以提問代替了回答：「承銀你跟其他人在一起了吧？」承銀、宇宙與知敏，就此開啟了V字形的多邊戀愛關係。而在三人交往的第二年，他們決定走入三人同居的生活。成長背景與生活習慣迥異的三人，就此展開了雞飛狗跳、充滿歡笑與淚水的同居時光。宇宙和知敏的嫉妒不安與憂鬱、承銀的自責歉疚與羞愧、三人關於性愛的約定、每週的家庭會議、家務分配與照顧工作的協調及難處、與「戀人的戀人」形成的重要羈絆、當兩人吵架時有了一個勸架的人、外界的歧視與打壓、與家人朋友「出櫃」……。本書記錄了在這個將兩人份的愛情訂定為預設值的世界中，三個人相識相愛並共同生活的日常。三人頂著外界的異樣眼光，建立起相互扶持的獨特愛情關係，也重新定義了「家庭」。

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先道歉不是我錯了，而是想要和你好好相處：面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法

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先道歉不是我錯了，而是想要和你好好相處：面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法

出版日：2025/09/24 作者：林健太郎 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

★15萬冊暢銷書《不否定的練習》作者——林健太郎，透過正確時機的對不起「維繫關係」，有嘴就能說的起死回生溝通術！──在人際關係陷入危機的那一刻，你選擇怎麼回應，會直接決定彼此之後的關係走向。想道歉但難以開口的人╳被道歉時只能尷尬以對的人都需要看的一本書！▍雖然常把「不好意思」掛嘴邊，卻沒人告訴過我們怎麼好好「對不起」？「不好意思打擾囉！」「不好意思借過一下！」「不好意思想請你幫忙看一下這個！」「報意思……」「不好意思」幾乎是99%台灣人的口頭禪，當你不知道怎麼開頭，「不好意思」總可以成為一句萬用解，但到了真正需要道歉的時刻，卻因為拉不下臉，總認為道歉=是我錯了，先道歉的人就輸了等原因而無法好好道歉，反而錯過解決問題的最佳時機，導致與在乎的人無法和好甚至決裂、與主管不和影響到工作表現與職涯…..在與親近之人的關係變得彆扭的背後，其實都有一個簡單的共通點——那就是，我們對彼此說的「對不起」還不夠。那些「搞砸之後」的瞬間，正是人際關係最關鍵的分岐點。身為領袖培育家的林健太郎，曾指導超過2萬人實踐的「對不起」技巧，只要善用書中方法，你在人際關係上的煩惱，一定會確實減少。▍本書寫給衝突過後難以開口求和的你——．工作上道歉很容易，卻總是無法向親近的人開口道歉．雖然道了歉，但對方卻不接受．明明是委屈的一方，一被道歉反而比對方更手足無措▍對不起的使用場合說明書——▶▶預防型道歉，是潤滑關係的重要道具．「不好意思，謝謝你幫我」，能有效安撫快成形的不滿．當員工和主管都能自然小型道歉，職場才有心理安全感▶▶我都道歉了，對方還是很生氣？．「對，但是……」的句型聽起來完全是辯解．對方的怒氣不只針對當下，可能是經年累月而來．道歉就像將倒水進對方的心（杯子），每人容量不同，裝滿了才能消氣▶▶如何克服「他才該先道歉」症候群．縮小道歉範圍，只為冒犯對方這件事道歉．道歉只是契機，目的是找出對方的真正需求▶▶得體應對他人道歉，不再以尷尬結束這回合．先說出「謝謝」接納對方的誠意，能聽見道歉者更深層的真心話．可以表達自己的不悅，但需用「我-訊息」避免產生新衝突．最後詢問「還有沒有要說的話」，確認彼此的意見都已完整表達▍本書特色——▶▶重新定義道歉，「道歉」不單是承認錯誤，也是修復關係的行動如果你被「道歉＝低頭、認錯、輸了」的念頭綁架，本書將從根本上消除這種誤解，創造心理上可接受的道歉點，提供讓自己也能坦然

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8.

低效努力：方向不對，一切白費

出版日：2024/12/25 作者：滑洋 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

★職場實力╳人際溝通╳學習成效╳認知提升．全面突破！★「得到」APP 4.5星推薦★當當心理領域影響力作家◤你是否陷入了越努力，越無力、人際溝通碰壁、慣性低層次思考的困境裡？本書將透過心理剖析+實際改變方法，助你聚焦關鍵、重塑有效行動！◢▍致明明活得很認真，卻總被結果虧待的你——你是否也曾陷入類似困境而感到無力呢？事事投入百分百努力，卻越想做好越容易搞砸；已經上了很多課程，但生活卻依然原地踏步；下定決心要自律，卻還是忍不住滑手機……這本書想和你說，你的努力沒有錯，只是方向不小心錯了。▍破除4大領域的低效努力魔咒，你可以這樣做▶▶【職場焦慮】適時放過自己，才能走得更遠被進度壓得喘不過氣時，需要的可能不是更好的計畫，而是適時鬆綁「要做到」的執念。當你為變數和情緒留出空間，也不再因為被deadline追趕而迴避關鍵問題，才能確實向前邁進。【人際溝通】你的關心是真的替人著想，或只是為了自我感動？若你的關心收穫的常不是感謝而是厭煩，溝通到最後總是變吵架，也許該試著先看見對方真實需求、不再把關心藏在抱怨裡，用對方需要的方式愛他，而非自以為地認為「這樣做他應該會高興」。【學習成效】避免無頭蒼蠅式努力，明確目標再行動如果你陷入了一邊拚命證明自己優秀、一邊卻停滯不前的矛盾中，記得將想法從「我應該更好」轉念向「我要怎麼做才能真的變好。隨時確認自己是為真心渴望的事行動，而非只是為了填補過去的認可匱乏。【認知提升】承認生命的流動性，接納而非掌控一切你不允許人生出錯，控制慾越強卻越動彈不得，而適時鬆手或許是一種答案。當你卸下過度防衛心態，跳脫出「理所當然」的固有認知，轉而擁抱生命的不確定性，就能重新發現那些過去被自己忽略的可能。努力並非一夜的奇蹟，但請相信自己，只要找對方向，即使是再微小的調整，都能帶來意想不到的變化！▍關於努力的錯誤模式——【模式1】出工不出力：明明很認真，但實際表現有落差？【真相剖析】表演式努力、為高效而迴避真正問題、只知重複不知精進【解決方案】 模糊目標具體化：從一天讀一小時英文→讓自己的發音接近母語者【模式2】越自律，越擺爛：自我內耗式假努力【真相剖析】滿腦要自律占據過多心神，最後因達不到設定目標陷入焦慮的惡性循環【解決方案】 放下「必須自律」的執念，允許自己休息、為時間留白，不被進度壓力綁架▍如果你正在尋求改變契機，這本書就是為了這樣的你而寫—— ．越是努力

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9.

道德浪女：多重關係、開放關係與其他冒險的實用指南（新版）

出版日：2024/12/04 作者：珍妮.W.哈帝; 朵思.伊斯頓 出版社：游擊文化 裝訂：平裝

自由性愛的經典之作讓我們一同誠實且道德地放浪！我們是否可能同時愛上好幾個人，或對伴侶以外的人產生慾望？如果我對別人有感覺，就表示我不是真的愛我的戀人？我的情人「出軌」了，表示我們的關係一定出了什麼問題？「嫉妒」與「占有慾」是愛情的證明，真的喜歡對方就會想擁有對方？沒有「另一半」，我的人生就不完整，一輩子得不到幸福？我們從小被教導，一生一世一對一的婚姻，是情感關係的唯一正解。許多人為了達到社會要求的這套標準，拚命壓抑自己的真實慾望，最後卻讓自己與親近之人都痛苦不堪。如果社會要求的這一套，讓你覺得頗受壓抑、格格不入甚至是自我厭棄，我們還有什麼選擇呢？《道德浪女》為非典型親密關係的經典指南，書中提供了豐富的關係經營與溝通技巧，引導讀者認識自己並強化親密關係，更全面地理解人類的情感世界。本書將帶領讀者展開一場自由的冒險之旅，教你如何透過坦誠溝通、接納並掌握自身情緒、公平且健康地吵架、建立安全感與支持系統、共同設立界線等方式，嘗試進入開放關係、多重關係，以及任何性與愛的自由關係。本書也為浪女新手提供調情與追求、「說要」與「說不」，以及安全性行為的入門技巧，並教導浪女如何運用法律及各種協議保護自己與伴侶，進而養兒育女。處於一對一關係中的讀者，亦可由本書習得親密關係的經營之道，與接納並善待自己的方法。本書提供了嶄新的視角，能幫助你從傳統的束縛中解放出來，不再恐懼關係的失敗，並明白自身已是完整的個體，無須所謂的「另一半」來填補空缺。「愛」與「性」即目的，而非達成「一生一世配對」的手段。快感本身已足夠美好，親密、連結與陪伴亦彌足珍貴，只要你感到愉悅滿足，關係本身即具有無上價值。《道德浪女》Q&AQ：誰是道德浪女？A：浪女可以是任何性別的人，只要你有勇氣以這種激進立場來歡慶性愛：性愛很好，快感對你有益。浪女可以選擇無性、選擇獨身、選擇一對一、選擇開放關係、選擇多重伴侶關係；浪女可以是異性戀、同性戀、無性戀或雙性戀，可以是激進的社運組織者，也可以是與世無爭的郊區居民。Q：道德浪女哪裡「道德」？A：歡慶性與愛的「道德浪女」，絕非濫交隨便、不在乎他人感受的自私鬼，真正的「道德浪女」有原則且有道德，她們重視誠實與所有參與者的意願，也會極力避免傷害他人；她們認為感情關係與「所有權」無關，沒有人能夠擁有別人；她們會誠實面對自己的情緒與感受（如嫉妒、恐懼、占有慾、不安、憤怒），當「自己感覺的主人」，

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慢漫生活：用更長的時間，完成想做的事（首刷限量附贈「漫步山徑」珍藏海報）

出版日：2023/10/04 作者：沈恩民 出版社：游擊文化 裝訂：平裝

★金鼎獎得主、《山教我的事》作者沈恩民生活哲學圖文集★慢慢記錄 × 漫活日常給生活多留些餘裕身心平衡就是最佳步調★首刷限量附贈「漫步山徑」珍藏海報（36cm × 45cm），使用維納斯細紋紙在快速運轉的時代，把「慢」融入日常生活找一件可以投入的事情讓焦躁的心和緩平靜使身體與心靈在快與慢之間達到和諧平衡放下對成就的渴望，察覺自己的內在學習放下對於讚美的渴望尋找發自內心的滿足感不要那麼在意眼前的成敗把重點放回自己的內心專注完成眼前能達成的小事用更長的時間完成想做的事充滿智慧的前進哲學「盡情攤開不完美，是前進的過程」「如果做不好也沒關係，那就可以放心繼續」「順應環境而產生的歪七扭八也是一種前進的風格」讓生活平靜而豐富這次出版彙集作者對於慢漫生活的體會與實踐。以前他總覺得要到遙遠的地方，與痛苦的日常做切割，心靈才能得救贖。後來發現只要好好留心身邊的事物，心靈就會感到平靜與豐盈。如今他練習少空想、多動手；在日常生活中給自己留些餘裕，用心去發現、用五感去紀錄、用生活去體驗。【慢活推薦】山女孩Melissa x Mao冒險生活（登山部落客）吳雲天（台灣山岳雜誌專案總監）陳秀蘭（勇氣書房店主）傑森康普特（速寫藝術家）劉克襄（作家）麋鹿太太 Bill n Jessica（旅行部落客）在這科技掛帥的時代，生活中的一切幾乎都擺脫不了電子設備，電子設備的高效率，連帶著讓我們的生活步調越來越快，工作ok，但生活也要如此嗎？我喜歡和沈恩民一起走進山林、走進原鄉、走進里山，隨意坐下，他用筆、我用眼，靜靜感受慢活的自在，邀請您打開這本書一起走進沈恩民的自在時光，生活，慢慢就好。――吳雲天（台灣山岳雜誌專案總監）很喜歡沈恩民筆下細膩的線條與色彩，他以畫筆放慢腳步，從心品味生活，一筆一畫交織出生活的紋理與態度。――傑森康普特（速寫藝術家）「慢」是需要練習的。在習慣以效率為衡量尺度的時代，若能讓內在有些餘裕，不塞進超出感官負荷的資訊，只是靜靜觀察生活，常會驚奇地發現，我們得到的，遠比想像中多出太多。沈恩民靠著一張紙和筆，以第三人稱無我的視角，在日常裡練習讓流動的畫面靜止成一幕幕緩緩刻劃而出的風景，隨著線條的勾勒，我們彷彿一同進入那被擷取的片段，有滋有味。――麋鹿太太 Bill n Jessica（旅行部落客）

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Notion人生管理術：從0開始，打造專屬自己的All in one高效數位系統

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Notion人生管理術：從0開始，打造專屬自己的All in one高效數位系統

出版日：2021/12/29 作者：牧羊妮 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

Notion官方產品設計領隊 Ryo Lu 專文推薦萬能生產力軟體Notion第一本中文完整攻略！最實用的解說 + 自動化效率秘訣，從工作成長到夢想實踐，把握最舒適的生活平衡。▍隨書贈牧羊妮獨創27款模板將效率發揮到極致，讓人生從容不迫的最佳工具還在尋找具有高效率又能滿足各種需求的生產力軟體嗎？別錯過近年來備受矚目，全球超過兩千萬用戶的Notion，整合了筆記、專案管理、個人計畫、效率系統、自動串接其他軟體……從生活到工作，都能簡單歸位，輕鬆整合。本書從最基本功能開始，到建立、串連資料庫、設定模板皆仔細教學，並加入作者毫無保留的高效秘訣，使用上不再挫折。更提供一套完整的「Notion人生管理系統」，陪你計畫生活的夢想與行動，建立自己最實用的想法知識庫，再用加分回饋系統，定期檢視反思。讓最實用的萬能管理系統，加上最好用的效率秘訣，將生活過得更有自己的樣子。▍什麼樣的人適合Notion？——有筆記需求的人無限的頁面搭配清楚的階層分類方式，支援快速搜尋功能，再也不用煩惱找不到筆記的問題，是學習與思考的最好夥伴。——喜歡雲端作業的即時性只要一個帳號，便能隨時隨地跨裝置使用，還支援多人共同編輯，有效幫助你增加團隊工作的順暢性。——軟體一大堆，苦惱如何整合資料高使用彈性與客製化程度，更能串連其他軟體自動更新，建立專屬的高效數位系統。讓嘗試過百款以上效率軟體的數位效率控，一試就愛上的萬能型管理系統。▍好評推薦Notion產品設計領隊 Ryo Lu 專文推薦JC財經觀點創辦人 Jenny閱部客創辦人、知名YouTuber 水丰刀讓狂人飛教育創辦人洪璿岳閱讀人鄭俊德網路趨勢觀察家 Mr. 6 劉威麟先行智庫、為你而讀執行長蘇書平

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12.

行動冥想：擺脫不安與煩惱，隨時隨地享受獨處的靜心術

出版日：2021/09/29 作者：白取春彥 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

《超譯尼采》作者教你瞬間改變自己世界的方法！消除人生中的不安與人際關係的煩惱，讓你一年365天都充滿幸福感。覺得自己被束縛但又無處可逃，也無法克服現狀……本書獻給因為「世俗的正確性」而感到痛苦的你。在每一天的日常裡，我們總是忙著觀察別人的行為舉止，卻完全不了解自己的身心狀態。但透過行動冥想的各個技術，就能找到脫離這種泥沼，發現真正的自我的方法。 不思考、不判斷，單純看著眼前的事物&

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山教我的事

出版日：2020/09/29 作者：沈恩民 出版社：游擊文化 裝訂：平裝

★榮獲第45屆金鼎獎圖書類_兒童及少年圖書獎 ★第43次中小學生讀物_人文社科類推介走過島嶼的山，聽見內心真實的呼喚一個插畫家留學台灣的故事「唯有更深入的認識，才能理解，並且打從心裡喜歡。由衷的認同與喜歡，就是力量」出生於彰化八卦山邊的插畫家沈恩民從小就熱愛畫畫，夢想有一天能出國留學長大後，他順利進入夢想中的設計公司、成為知名圖庫的暢銷插畫家但就在事業爬上頂峰之際，他卻失去了提筆作畫的勇氣......為了逃避，也為了摸索，他頻繁地走進山裡他參加嘉明湖手作步道假期，學習用雙手作步道他跟著熱血教官們，與活潑的國中生一起到高山進行冒險體驗教育他與調查團隊走入荒煙漫草中踏查古道，聆聽在地耆老與文史工作者的生命故事他跟隨台電工作人員，走進百年時光之道，發掘一段被淡忘的歷史他報名淨山活動，以垃圾之名上山，把不該留在山上的東西帶走他拜訪守護山林的巡山員，聽他們敘說工作的挑戰與艱辛一次又一次的山行，他放慢了步調，多聽了一些故事，也多了一些思考的時間......曾經，他以為自己缺乏的是出國留學的洗禮，但跟著不同的人走訪島嶼的山林，彷彿經歷了一場台灣留學之旅，不僅讓他重拾畫畫的樂趣，也重新找回了自己。本書是作者2014年以來的山行紀錄，他以融合地理、歷史、生態、人文的方式，描繪台灣的山林，更以溫暖的筆調，記錄為台灣山林付出的那群人與那些事。★本書特色◎充滿探索趣味的山岳地圖：融合地理、生態、歷史、人文元素，適合慢慢欣賞，也可以當跨領域教材，包括雪山、大霸尖山、南湖大山、嘉明湖、能高越嶺西段、棲蘭、太平山、阿里山、布農祖居之地等。◎呈現山中樸實卻令人著迷的簡單生活：白天專心走路，傍晚紥營、炊食，夜晚伴著星月早早入睡，清晨伴著鳥鳴起床。一日復一日靜謐的山行生活。◎記錄山中人情味：生態工作者對自然保育的熱情、熱血教官對邊緣少年的關心、山友圍坐營火分享人生故事、在山屋裡拉筋聊天說笑、交換裝備使用心得。★一致推薦林華慶林務局局長王迦嵐健行筆記總監伍元和山屋管理員吳雲天台北市出去玩戶外生活分享協會秘書長洪廣冀台灣大學地理環境資源學系助理教授徐銘謙台灣千里步道協會副執行長連俞涵演員、作家陳秀蘭

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14.

逆境反彈：奧運冠軍都在用的韌性技能，養成不被挫折拖垮的復原力

出版日：2024/09/04 作者：理查德‧薩頓 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

心理彈性有多大，在面對挫折時愈能輕鬆站起！挫折，不是來擊倒你；是讓你面對逆境時能有「挫折復原力」，建立心理韌性。認識挫折背後的復原運作機制，借鏡艱苦環境下訓練的運動選手，透過精神、營養層面養成無畏艱難的心理素質。運動選手能在艱難訓練下挺過來，靠的並非天生神力，而是透過挫折背後的復原機制，從精神力到營養學，一步步養成無謂艱辛的強大心理素質。 瞭解韌性與神經科學的連結，重塑你的心理韌性「成功不是來自於智慧，而是來自於性格，而性格是經歷苦難塑造出來的。」每個人的個人特質會影響我們在面對逆境、挫折時，要花多久的時間、多大的力氣才能復原，也就是韌性的強度。個人特質的背後，則是與我們的神經科學密不可分，不管是童年對塑造壓力反應的影響、內在個性如何影響我們的應對機制、新技能的習得，以及免疫系統等等與神經科學有關的八大核心，都能塑造出我們的感知及與外界世界對應的方式。 跟著成功的奧運選手，找出韌性的出發點曾身為運動選手的作者並不是一開始就走上順遂的選手生活，然而，因緣際會下，他與網球選手切磋，學到真正的韌性並不是強硬對抗所有的逆境，而是有辦法在壓力、挑戰、逆境與改變中，隨環境而適應。因此，本書也舉了許多奧運選手的例子，來說明韌性的出發點，並提供讀者明確的方向，讓我們知道這些特質是如何在人身上運作的。在本書中，作者不只說了自身的經歷，也提了許多有名的例子，並用簡單的文字提到與韌性有關的等專業知識，以及具體做法，讓讀者在看的同時不僅能了解到逆境、創傷不是只能帶給我們傷痛，更多的是能讓我們培養出面對逆境的韌性，藉此讓讀者調整心態、激勵自己。摔倒時如何爬起的正向心態，是頂尖運動員取得冠軍的關鍵，在最艱苦的時刻，他們靠谷底反彈的復原力，贏回勝力！遇到逆境，為什麼有人可以越挫越勇，有人卻是一蹶不振？造成這種差異與生長環境、壓力賀爾蒙、神經炎症、飲食習慣、免疫系統等神經科學有著密不可分的關係。越瞭解韌性與神經科學的連結，越能培養出面對挫折不被壓跨的復原力。一生都在壓力和逆境度過的運動選手，到達頂峰前必定會碰到競爭、組織問題與個人挑戰。要抵過強大又多樣的壓力源，本書七大韌性技能，有技巧地找出從挫折中復原的明確方向。頂尖運動員在最艱苦的時刻，靠谷底反彈的復原力，回復勝利；我們在人生卡關時，也能複製冠軍韌性技能，變身贏家體質。＼逆境反彈的七大韌性技能／1. 認知重構2

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當受過的傷有了名字，你才有辦法找到出口：擁抱被否定的小傷口，辨識傷痛背後的真實情緒，重寫自己的人生故事

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當受過的傷有了名字，你才有辦法找到出口：擁抱被否定的小傷口，辨識傷痛背後的真實情緒，重寫自己的人生故事

出版日：2025/12/24 作者：莫妮卡・迪克里斯蒂娜 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

꧁ Amazon5星、Goodreads4.6星꧂給所有感受曾被否定的人，正視並且理解傷口的治癒之書。〰〰〰〰〰當我們逃避痛苦時，就是在逃避自己，痛苦不會造就你，但能讓你更理解自我的真實面貌。請記得，被傷痕覆蓋的你，比想像的更強大。◣當你傾訴自己的感受，是否曾得到類似回應？◥．這哪有什麼，世上比你慘的人多得是．因為這樣就受挫，你玻璃心喔？．就當上輩子欠的債，忍一忍還完就過去了．你的至親／寵物過世很久了吧，你怎麼還沒走出來？．喜歡的角色死得很慘？那是你沒看過其他更黑暗的作品……◣這本書，寫給被隱性傷痕覆蓋的你◥當今世代，我們不只能輕易找到共鳴，也更容易招致惡意。像是：感受被輕巧否定、路人隨意在你的社群貼文留下負面言論；成長過程中，你焦慮於父母總是用責罵來表達關心，用貶低來反向激勵，以嚴厲的姿態代替愛……這些如同被紙張割破手指的輕微疼痛，最終形成了難以言說的隱性傷疤。而當你想要向他人傾訴心中感受，卻總是一再被否定，彷彿就連痛苦也是需要資格的。這本書聽見了你內心的聲音，並提供了明確出口，讓你從未命名的傷痛中解脫：人們的傷痛不應該被比較、簡化或輕易打發，或許這些感受對他人來說確實微不足道，但對我們而言，當下所有感受，全部都是真實的。在本書中，我們將與自己的感受同坐：悲傷和憤怒是可以的，想要盡情傾訴某個人或某件事是真的傷害了你也沒問題。雖然並非所有的傷痛都能徹底癒合，但每處傷口都能被正視與理解，當你願意面對傷口，並為痛苦背後的名字命名的那刻，你將從傷口重獲新生，因傷痛而停滯的生命也會重新流動。◣擁抱傷口，改寫人生故事3部曲◥#{解開癥結}攜帶無名痛苦生活作者會逐步帶領你看見，為什麼自己會與未命名的痛苦一起生活，並嘗試理解那些故事裡承載的創傷。這些創傷可以是大事，例如心理症狀被誤診，也可以是日常小事，例如感受被否定。學會傾聽自己，是理解自身痛苦旅程的第一步。#{踏上旅程}為你的痛苦找到真名作者將探究特定類別的痛苦，並提供工具幫助你挖掘自己的故事。在這部分，你會學到如何尋找線索、如何處理為傷痛命名時偶爾溢出的壓倒性情緒、面對過去的陰影，以及當下的痛苦會如何影響生活，又該如何處理。#{找到歸途}|你的痛苦不是你在最後，我們終於回家。這一部分會探索為何你的痛苦，事實上不能代表你。也會重新改寫你對自己的錯誤結論、調整現在已經不再適用的應對方式，並把「痛苦」和實際上的「你是誰」區分開來，

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夜晚很長，你依然是自己的光：從自我衝突到自我和解，驅散內在陰影，找到走出困境的力量

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夜晚很長，你依然是自己的光：從自我衝突到自我和解，驅散內在陰影，找到走出困境的力量

出版日：2025/11/12 作者：墨多先生 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

★「得到」APP評分4.5分★長踞當當心理類暢銷榜、好評逾50,000則！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊即便人生陷入低谷，黑夜也不會是最終的盡頭。願你永遠能逐光而行，活出自己想要的模樣。▍眼淚澆過的地方，傷口也會長出花。當你願意看見內心陰影並面對，心理傷痕才有痊癒的可能。人生不過是逢山開路，遇水架橋。當你身處低谷時，可以消沉、焦慮、抱怨，甚至崩潰，但最後總要繼續向前走。而真正能夠讓你重拾步伐的，從來不是時間，是你的格局和釋懷。陪伴了10,000名個案走出過往陰影的墨多先生，也將透過自見到自渡的自我拯救5階段與你同行：✦自見理解為何你會成長為今日的自己，是什麼使你猶豫不前？你是否出於某種恐懼而無法做出正確決定？又是否被某種陰影籠罩，而陷入不斷重複的生命議題？✦自愛理解過後是接納。在看見自己後，你是否能接納真正的自己。無論是好的或想藏起來的部分，都是屬於獨一無二的你的一部分。唯有先對自己誠實，才能選擇有利於己的事物。✦自洽能自我接納後，你的決定將不再矛盾，不再盲目討好他人、與他人比較。停止糾結既定結果、執著於無法挽回的關係，放下屬於他人的課題，內心與外在徹底合一。✦自癒關鍵是轉念。當自我矛盾消失，療癒就會發生。你會主動覺察並承認負面情緒，不再否定或壓抑，並明白：一次失敗或負評，都不能代表真正的你。✦自渡最後，你終將與自我和解，能更客觀看待一切並一笑置之。因你深知，這些已經無法再影響你。人生漫長，請允許自己偶爾枯萎，因為你會次次向陽而生。

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不必假裝一切都好：不完美的日子，也值得好好過

出版日：2025/05/28 作者：慧敏禪師 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

★全球最具影響力的禪宗僧侶寫給現代人的療癒之書★著書暢銷逾600萬冊、已譯成38種語言 ★亞馬遜4.6星、Goodreads 4.1星好評有時候，過得不太好也沒關係。學會擁抱每一刻的自己，無論快樂或脆弱。你總是默默擔心很多事，但也總是走過來了。願你相信，再黯淡的日子，也會慢慢變亮。為了往更好的方向走去，哪怕慢一點，也沒關係。當生活不如預期，讓你措手不及、喘不過氣，慧敏禪師會在這裡，靜靜地陪伴你休息一下。這不是一本要你趕快變好的書，而是一份安穩的陪伴，幫助你從混亂與低潮中，看見內在真正的聲音與方向。慧敏禪師並不是生來就懂得面對人生逆境，他也曾對生活感到困惑，對人生感到迷惘，在書中，他用親身經驗與禪宗哲學告訴我們：那些看似困頓的時刻，其實正是難得的機會，讓我們更靠近真實的自己，邁向更深的理解與成長。不論你正在面對情感傷痛、人際衝突、轉職迷惘，或是單純覺得「過不下去」的日子太多了，這本書會提醒你：真正的平靜不是避開風浪，而是學會在風浪裡穩住自己。不必急著修復什麼，只要開始和自己好好相處，生活就會在你最需要的時候，慢慢亮起來。當生活不如你所願時有些時候，允許自己停下來，承認「我現在不好」，本身就是一種勇敢。把注意力從對抗轉向感受，會是你與自己重新連結的開始。當內心隱隱作痛時當內心被失落與傷痛佔據，請溫柔對待自己。放下批判，好好傾聽長期被忽略的情緒，當它們被看見，就有機會被療癒。當感到精疲力竭時你不需要一直前進，也不必證明什麼。有時候，真正的修復，從靜下來的那一刻悄悄開始。當孤單悄悄靠近時孤單並不代表你不被愛，而是提醒你，回來陪伴自己。與寂寞和平共處，也是一種深刻的存在練習。當你面對不確定時當前方模糊不清時，不必急著做決定。先站穩當下的腳步，傾聽你內心真正的聲音，那會是你最可靠的方向感。當還沒想通人生時「開悟」不是某個終點，而是願意在每個混亂時刻裡，依然選擇與自己同在的那份溫柔與覺察。【溫暖推薦】（按姓氏筆畫排列）田定豐│心理諮詢師、聲波療癒師宋怡慧│作家、丹鳳高中圖書館主任吳若權│作家、廣播主持、企業顧問沈雅琪│神老師周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家熊仁謙│不打坐禪師蔡佳璇｜臨床心理師、哇賽心理學執行長蘇琮祺│四季心心理諮商所所長蘇益賢｜臨床心理師「為讀者指出溫暖而安心的路，幫助我們度過人生最艱難的時刻。他以一路走來的生命體悟，陪伴我們從困境走

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90%的煩惱，說出口就會消失

出版日：2024/09/25 作者：樺澤紫苑 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

★日本亞馬遜4.4星推薦．熱銷突破5萬冊★著書累銷突破250萬冊、日本知名精神科醫生的化解煩惱終極之書！★獲選為GLOBIS 無限學習x 知識記錄「2023年讀者嚴選商業書籍」語言具有強大的魔法。懂得具體表達想法與情緒，煩惱就能被看見並得到化解。人生也會開始改變。樺澤紫苑醫師每個月都會在YouTube收到 1,000 多個「煩惱提問」，但總有 95％是相似且回答過的問題。這使他意識到：人們的煩惱其實並不多，而幾乎所有人都會對同樣的事感到煩惱。僅管如此，他卻發現：大多數人不清楚如何面對煩惱，也無法向人傾訴，時常獨自感到不安、壓力、疲憊、難過、無助，甚至陷入憂鬱。為了幫助人們走出困境，他將從業30年的經驗，以及4,000個煩惱的精華集大成，寫下了這本「化解煩惱終極之書」。透過書中好讀的圖文、有共鳴的案例、實用性強的方法，樺澤醫師會陪伴你一點一點把煩惱變不見。培養化解煩惱的能力，就能從大部分的痛苦與難過中解脫，不再被無助感壓垮，無憂無慮地快樂生活！★ 透過這本書，你將學到── 為什麼會煩惱 如何進行分析 重新設定煩惱 開始活在當下 魔法減壓金句 改變自身觀點 提升自我肯定 強化心理韌性 活用「言語化」 實際採取行動★ 感到煩惱時，請記得提醒自己── 幾乎所有人都會為了同樣的事感到煩惱。 阻礙進步的「停滯」，才是煩惱的本質。 不用急著解決煩惱，慢慢「化解」就好。 就算只是往前一小步，煩惱也能夠減輕。 自己無法控制的事，就沒有必要擔心了。 真的無計可施時，鼓起勇氣「撤退」吧。★ 溫暖推薦（按姓氏筆畫排序）──陳德中台灣正念工坊執行長蔡佳璇臨床心理師、哇賽心理學執行長劉仲彬臨床心理師、善言心理治療所所長蘇益賢臨床心理師

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時間是良藥：屬於你的美好，從來不會遲到，百歲藥師從容過生活的暖心處方

出版日：2024/01/01 作者：比留間榮子 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

★萬名讀者感動推薦 ★日本亞馬遜書店4.5星好評★獨家收錄中文版序言「人生，就是一場愛自己的旅程。」95歲時獲金氏世界紀錄認證「全球最高齡藥師」，100歲仍然充滿活力與熱情的藥師奶奶，面對生活、自我、人際、幸福的28種活法。「感謝之類的話語，就不用特地對我說了，我不過是一名藥師罷了。」帶著平淡純真的第一句話，身穿白衣的藥師以緩慢的步伐現身。她就是與1923年創立的藥局同樣歲數的藥師奶奶──比留間榮子。75年來，她總是駐守在藥局裡，除了配藥，也給予當地人各種關懷與照顧。「光是見到榮子藥師，我就會變得有精神。」「每次我來她都會和我握手，傳遞力量給我。」這樣的她，總會將「話語良藥」連同藥品，親手交到客人手上。這些「話語良藥」，是她經年累月下來，全心全意為眼前的客人設身處地調配，讓人無論在面對自己或是他人時，都能更溫柔一點的處方箋。哭泣也好，歡笑也好，人生都只有一次。比起後悔過去或擔心未來，把時間用來珍惜眼前的美好，日子不是會變得更輕鬆、更有趣嗎？關於生活── 人生就像登山，一路上既有攀頂的時刻，也有走下坡的時候，當你覺得累了，稍微停下來也是很重要的事。 令人後悔的往事，越是去回憶，越會讓自己反覆經歷後悔的心情。與其這麼做，不如回憶曾在自己至今為止選擇的道路上綻放的花朵。關於自我── 人無論從幾歲開始，都可以有新的經驗，都能夠有所成長和發展。 每天對自己說出溫暖的話語，必定會讓自己變得強大。 無論何時，都要先關心自己。只要自己有活力、安定、內心豐富，自然就會去關心別人。關於人際── 人們生活在一起，總是要互相扶持。接受他人幫助絕對不是丟臉的事情，也不需要感到抱歉。自己做不到的事情，拜託做得到的人幫忙，這樣才能誕生溫柔對待彼此的人際關係。 心靈的距離和生活的距離越近，越應該設下界線，將對方視為獨立的個體，帶著尊重的心意好好相處。關於幸福── 「感謝」是最棒的良藥。不是因為幸福才「感謝」，而是「感謝」會帶來幸福。 無論是「總有一天想做」的事情，還是「總有一天想去」的地方，如果能把這些「總有一天」全都嘗試一遍的話，那就太幸福了。 接受原原本本的自己，臨睡前感謝自己今天做到的事情，就會湧現滿滿的幸福感。【讀者誠摯回饋】「每一頁都觸動了我的心。」「心情鬱悶時，在睡前讀這本書，然後就安穩地睡著了。」「溫柔卻強大，非常鼓舞人心。」「有如一位慈祥睿智的老人在身邊將自己的

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你無法破壞我的心情：精神科醫師教你維持恰到好處的關係

出版日：2023/11/15 作者：鄭宇烈 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

★蟬聯韓國yes24網路書店百大暢銷榜5週★長踞韓國yes24、Aladin網路書店人際關係類暢銷榜★YouTube頻道訂閱人數破22萬．累計觀看次數達2,400萬次★韓國讀者感動回饋：「觸動我的心」、「帶給我力量」、「得到安慰」、「獲得拯救」、「更理解自己了」。給太在意別人的你，對自己好一點，不必感到抱歉！人際關係是一輩子的課題。對關係苦惱時，與其自我責怪或埋怨別人，請先傾聽當下感受到的真實情緒，只要細緻地觀察與理解自己，疲憊不堪的心就會輕鬆許多。所有人際關係，都從與「自己」變得更親近開始。「以前很受歡迎，現在卻變成邊緣人，怎麼會這樣？」「努力融入團體，卻沒有人注意自己，該如何是好？」「為什麼寧可委屈自己，也想要與那個人維持關係？」「渴望與人交流，但有人示好就想逃避，我很怪嗎？」「沒有談得來的人，能把重心放在養寵物和追劇嗎？」「朋友都很會控制情緒、沒脾氣，我真的很脆弱嗎？」會有這些煩惱，是因為把重心與精力放錯地方了。其實，你需要的不是更努力「與誰都聊得來」、「在別人眼中很完美」，而是停止把焦點放在外界，找回理解自己的勇氣。精神科醫學專家鄭宇烈醫生，從YouTube頻道中大受好評的「人際關係講座」精心挑選出最多人經歷的人際問題，透過20多個故事，搭配坦率的見解、溫柔的建議，陪你正視內心信號，重建自信與自尊，用從容的心態面對每一段關係。當你的心越舒適自在，越能與人自然建立連結，煩惱也會得到解決。【誠摯推薦】丁菱娟　影響力品牌學院創辦人周志建　諮商心理師、故事療癒作家徐慧玲　《從我開始的關係功課》作者蘇益賢　臨床心理師蘇絢慧　璞成健康心理學堂創辦人（以上按姓氏筆畫排列）【療癒金句】 無論是對自己還是對別人，都不要用百分之百的完美尺度衡量，這才是讓自己心靈自在的路。 我們要能看見自己內在的各種面貌，這樣才有助於全方面認識自己，更重要的是，在群體社會中形成各種關係時，才能安適自在，坦坦蕩蕩。 任何人際關係的先決條件，就是要接受事情不一定會如己所願。 為了理解自己而努力一點也不丟臉。一旦真正感受到自己的內在想法，你會更愛惜自己、擁抱自己。 如果真正理解自己的心情，對他人的欲望、缺點和失誤也會更寬容以待。 會感到孤獨不是因為周圍沒有親近的人，而是與自己的關係不親密。 不管是哪一種關係，只要相處在一起就會出現大大小小的問題。 真正能夠站在自己這邊，成為自己的支柱的

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把損失化為獲得：讓自己不再吃虧的18個改變，活出隨心所欲的人生

出版日：2023/11/15 作者：三浦將 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

受益的人生，從這本書開始★日本人氣心理教練三浦將回客率100%的課程★預約滿到無法再接新客戶，本書就是改變自己必看的秘密心法18個認知開關，簡單到無需努力，人人都能做到的思維扭轉術！這本書是寫給_____的你 對自己現狀不滿意 想要改變工作狀態 星期一提不起勁去上班 人生不太順利如果你認為必須改變，要先弄清楚目前正在做多少「讓自己受損的事」，並嘗試將其變成「讓自己受益的事」。如此一來，你將能夠過上自己想要的生活。「評估損益」是改變自己的開端，是最不需要勉強自己、最合理的方式！作者教你將「吃虧」具體數據化，透過可視化，可以客觀地審視自己的生活與思維方式，並且循序漸進設定較低的門檻，讓你更輕鬆的跨越困難，最後養成對自己有益的思維和習慣。▎讓卡關不知不覺都消失的18件事 ▎ 不要虐待自己 變得以自我為中心 當一個笨蛋 解除限制 不要成為情緒的奴隸 試著成為一個麻煩製造者 感謝負面意見 從卑鄙小人的身分中畢業 不要輸給AI 化平凡為非凡 清空你的日程表 不要做一個﹁什麼都做的人﹂ 立刻回應 相當隨興地開始 不與他人競爭 了解焦慮和擔憂的真面目 在策略上試著變得無私 確認自己想要如何離開人世

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你想要的一切，宇宙早已為你預備

出版日：2023/09/27 作者：克里斯.普倫提斯 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

★長銷近20年，改變全球30多國讀者的啟蒙之書★亞馬遜書店4.6顆星．Goodreads 4顆星熱烈好評「發生在我身上的一切，都是最美好的事。」當你願意給這句話一次機會，人生就會開始產生巨大的轉變！宇宙會把最好的獻給你。如果你願意放下自我限制的信念，全然信任這股奇妙的力量，豐盛的人生自然會展開。如果你對現在的自己不滿意；對許多事都很有壓力；總在後悔過去、擔心未來，這本「改變人生之書」正是為你而存在。想終結無止境的煩惱，打造吸引幸福的體質，其實比想像中容易：覺察宇宙的存在，順應它的運行規則，一切都將水到渠成。而具體的方法，都蘊藏在「禪」的智慧裡……本書從禪的生活方式出發，結合西方觀點、作者親身經歷與生動舉例，引導你認識因果法則、吸引力法則、唯心法則等最重要的宇宙法則，並且能夠在生活中實際運用，為自己帶來啟蒙，開始從容自在、充實飽滿的每一天。● 你以為的偶然，都是宇宙在傳達訊息● 你相信的事實，決定你所經歷的現實● 創造全新體驗，過往就無法再傷害你● 專注在當下，就不會輕易被外界動搖● 善用想像力，你值得吸引美好的結局● 隨時適應變化，結果自然會跟著逆轉符合宇宙真理的幸福經得起時間考驗，不會隨著條件改變而消逝。它看照你克服每一道難題、每一次失落、每一場失敗，也照亮你最美好的時光。【各界誠摯推薦】（按姓氏筆畫排列）王莉莉《祕密》系列譯者、作者、身心靈課程講師田定豐音樂人、聲波療癒師江季芸博士理財作家周志建諮商心理師、故事療癒作家陳盈君左西人文空間創辦人陳嘉堡《量子轉念引導技術系統課程》創辦人、《量子轉念的效應》系列作者鄭俊德閱讀人社群主編「當你與宇宙合一調頻，你所有的想望都會是豐盛的顯現。」──田定豐音樂人、聲波療癒師「這幾年來我開始接觸到新時代系列的書籍，有些觀念和我們慣有的思維大相逕庭，讓我深感狐疑。但是當我越讀越多、越來越了解宇宙運行的原理，並且試著在生活中運用時，發現我的人生似乎起了變化，而且是朝著我期待的方向前進。我恍然大悟，原來所有答案都存在於每一個人的內心，每一個人的身上，等待著被發現、被揭曉、被實現。對於想要探索這個領域的讀者而言，這是一本簡單易讀、很容易親近的啟蒙書。」──江季芸博士理財作家「禪，是簡單之心。回到內在世界中，所有的一切都能被照顧與陪伴。心清明了，什麼都簡單了，越能夠感受世上所有的發生皆存乎一心。喜歡作者以輕盈的語句，來

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玻璃心是因為真的受傷了：心理諮商師帶你看見14種被壓抑的內心創傷，讀懂深層情緒訊息

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玻璃心是因為真的受傷了：心理諮商師帶你看見14種被壓抑的內心創傷，讀懂深層情緒訊息

出版日：2023/06/28 作者：李季貞 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

不要錯過情緒發出的信號，別再因為敏感而懲罰自己，培養正向情緒流動，學會為自己的感受挺身而出，找回讓內心強韌的力量。本書針對日常生活中時常出現的14種情感，教你重新靠近、擁抱自己敏感而不安的心，正確讀懂情緒發出的信號，不再討厭敏感的自己。

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過得還不錯的謊言

出版日：2021/11/10 作者：金利率(김이율)-作; 朴雲音(박운음)-繪; 鄭淇丰-編 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

「你最近過得如何？」從什麼時候開始，「還不錯」變成唯一的答案了呢？致每一個厭倦了在生活中跌倒後裝作若無其事的你這一次，先不用急著跟自己說加油★每一句都讓人感到被救贖，韓國讀者譽為「情感流氓」之作★影視版權已售出，韓國網路劇製作中你一定也有過這樣的時刻吧？就算不舒服，也不敢直接說出內心的感受；就算很痛苦，也要微笑著揮手告別；就算想哭，也不敢讓別人看到自己流下眼淚。為了在這個世界上生活，我們一步步遺忘了自己原來的樣子。我們總是習慣戴著面具，努力想要扮演一個理想的人生；我們總是拚了命想理解他人，卻總是習慣性壓抑、委屈自己。這本書，正是為了這麼努力活著的我們而寫。在感到精疲力盡、陷入無力的時刻，也許只是需要有人這樣告訴我們：「你一定很辛苦吧，不用急著打起精神來也無所謂。」無論你是誰，無論你現在人在哪裡，在這個一切充滿不確定的時代中，讓這本書陪伴著我們重新找到自己、擁抱自己。這是一本為了好好照顧自己而誕生的書。一路努力走到這裡的你，真的辛苦了。接下來的日子，你可以為了自己而活。溫暖推薦洪仲清／臨床心理師陳志恆／諮商心理師、暢銷作家黃柏威／諮商心理師蘇益賢／臨床心理師蘇絢慧／諮商心理師麵包樹／插畫家（依姓氏筆畫排列）

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極簡心理學：走進5位心理學大師的成長故事，揭開精神分析的神祕面紗

出版日：2021/09/29 作者：月半彎 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

★當當圖書破12,000則評價，99.9％好評★有趣又有料，讓你不再想到心理學就昏昏欲睡！佛洛伊德、榮格、阿德勒、艾瑞克森、荷妮，想了解心理學中的精神分析學派，你一定要知道他們是誰。對心理學很有興趣，卻不知道從哪裡開始嗎？生活在不確定的世界，心理學不僅會幫助我們更認識自己，也讓我們能帶著理解與包容，和他人建立起深刻的連結。而想要踏入心理學的世界，首先一定要對心理學家的生平有所了解。因為每一個心理學

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牠不是普通的狗：海豹隊員與軍犬開羅走過戰火療癒彼此的人生

出版日：2021/05/12 作者：威爾.切斯尼; 喬.萊登 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

有時候無論你再怎麼努力，傷口就是無法癒合……沒有比狗更無所求的付出，牠狙殺了賓拉登，也救了我的人生。2011年5月，海豹部隊在「海神之矛行動」中成功狙殺賓拉登，當時最廣為人知的突擊隊員正是軍犬開羅。這是一個關於一隻軍犬如何名留軍史的故事，也是馴犬師威爾用生命銘記的故事。開羅對威爾來說，不只是一同走過生死的戰友，更是救命恩人。這是基於互相尊重與信任產生的緊密關係。在經歷同袍罹難、自己中彈的身心雙重創

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Peek-a-boo Little Dog! (硬頁遊戲書)

出版日：2019/01/01 作者：Susie Linn; Zhanna Ovocheva 出版社：Imagine That UK 裝訂：硬頁書

Children will love to join Dog and his animal friends for a sensory touch and feel adventure!Dog wants to play. Peek-a-boo! Turn the pages to discover the cute animal characters who want to play too a

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Peek-a-boo Little Cat! (硬頁遊戲書)

出版日：2019/01/01 作者：Susie Linn; Zhanna Ovocheva 出版社：Imagine That UK 裝訂：硬頁書

Children will love to join Cat and her animal friends for a sensory touch and feel adventure!What can Cat spy with her little eye? Peek-a-boo! Turn the pages to discover the cute animal characters tha

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不為人知的都市傳說02：暗網歸來、亡靈世界、駭人實驗，真實存在的暗黑計畫

出版日：2016/08/17 作者：Shawn Chen 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

全台第一本深入探討暗網和都市傳說的《不為人知的都市傳說》第一集上市三週緊急再版，好評二部曲全新上市在網路深層，藏著殘酷黑暗的活動，人肉買賣、虐殺、活體實驗、烹煮人肉等等的活人交易，真實的在我們身邊上演著，人口失蹤的訊息不曾停歇，你有想過他們到底去哪裡了嗎？更多更驚人的暗網祕聞和都市傳說，即將顛覆你單純善良的世界觀。網路上鑽研神祕事物的作家Shawn Chen，蒐集了更多不為人知的都市傳說，暗網禁

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30.

不為人知的都市傳說：神祕暗網、末日教派、恐怖怪談

出版日：2016/02/19 作者：Shawn Chen 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

滿殺戮遊戲的暗網在全球掀起一片暗網（又稱為Deepnet或Darknet）潮之際，本書將揭開神祕的面紗。如果說表網資訊在網路世界中，僅佔20％的冰山一角，那麼暗網資訊則是網路世界潛藏在冰山之下的80％部份，「暗網」充斥著血腥、暴力、兒童色情等極端的犯罪行為，人性最黑暗的一面，在此一覽無遺。末日教派的活人血祭藉由宗教名義，鼓吹信徒進行自我毀滅之實的教派，為何依然有人前仆後繼地加入？代表世界最高權力的

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狗狗這樣教，主人好輕鬆02：不打不罵不關，33招解決所有狗狗問題

出版日：2013/08/28 作者：戴更基 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

★暢銷書《狗狗這樣教，主人好輕鬆》的進階版！★了解狗狗行為背後的動機之後，更進一步教你訓練狗狗的步驟及技巧！★臺灣寵物行為治療第一把交椅　戴更基醫師　又一力作！★全新的內容、更豐富的資訊、最先進的方法，讓狗狗開心又安心地把牠的一生交給你！★隨書附贈「放鬆練習」別冊，專為有分離焦慮的狗狗而設計！訓練狗狗不是壓制牠、打牠、告訴牠誰是BOSS！狗狗其實跟我們很像，如果你不想回到過去君主統治的時代，被當成

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男人必學的魔術

出版日：2008/07/01 作者：劉謙 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

★抱歉，讓讀者久等了！！！史上最暢銷的魔術師作家劉謙最新力作！ ★30個必學的魔術讓你吸引異性的目光！★不只讓你「見證」奇蹟！，還獨門傳授你奇蹟！★張菲、洪都拉斯、黃品源、博神羅賓、李慧蘭專文推薦！什麼！以迷人的手法風靡無數觀眾，現在看來風度翩翩的魔術教主劉謙，其實也有段宅男歲月？正是因為劉謙也有如此不堪回首的歲月，所以他為了造福無數宅宅，讓他們脫離孤單的歲月，以改造宅男為出發點揭露了3

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劉謙的魔法簽證

出版日：2006/09/01 作者：劉謙 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

．狂銷數萬本的暢銷書作家、魔術教主劉謙再度現身！．環遊世界表演的精采故事，各國一流魔術師傳授獨門絕招！．台灣網友瘋狂轉寄的漢堡神偷，日本魔術藝術家席瑞爾首次華麗登場！．偷偷告訴你魔術界的各種有趣冷知識：哪本書堪稱魔術的九陰真經？魔術師為何是高危險的工作？世上最有錢的工人是哪位魔術師？．想學到經典大師手法及更多魔術知識的讀者千萬不能錯過！繼兩本情境式魔術教學書《啊！敗給魔術！》及《啊！敗給魔術！

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34.

不上班咖啡館【首刷限量版：作者印刷簽名扉頁】

出版日：2025/02/12 作者：古典 出版社：高寶國際 裝訂：平裝

★當當成功／勵志新書榜TOP1、新書熱賣總榜TOP4★豆瓣讀書9.2分、網路好評近10,000則★熱銷300萬暢銷書《拆掉思維裡的牆》作者最新作品[首刷限定：作者印刷簽名扉頁]今天你是否也在思考：為什麼要上班、這份工作我還要做多久？卻也擔心裸辭或轉行，過得會比現在差，害怕目前工作已經是最好的選擇，日復一日在好不想上班與怕找不到下家中猶豫，將熱情與衝勁消耗殆盡，彷彿未來一眼就能望到盡頭，這一生也就這樣了。▍獻給職場人的「解憂雜貨店」，開張了——為數百萬人解惑過職涯發展問題的生涯規劃師古典想說：我們並不是被工作當下的難題困住，而是沒有發現正確的關鍵問題。古典用溫柔同理的心結合諮詢經驗，為正面臨困境的你寫了這本職場覺醒之書，引領我們辨認那些潛伏在不想上班背後的真正情緒與心聲：其實你不是不想上班，只是希望每次努力，都能有意義，你逃避的也不是工作，而是那個忘了初心的自己。當你踏入這家專為職場人開設的咖啡館，店長胖子將透過一次次對話，撫平你的焦躁不安、找出問題真正源頭、發掘自己的潛力與優勢陪伴你在每個人生抉擇路口，做對關鍵決定，並鼓足勇氣邁出下一步！▍這本書，寫給正深陷在4種典型職場困境的你——☑工作了3、5年，對前景不安，想轉行、辭職卻遲遲無法行動☑身為平衡家庭與職業壓力的女性或渴望重返職場的全職媽媽☑面臨中年危機，年齡不再是籌碼；基層轉管理職，帶團隊四處碰壁☑正在經歷失業、裁員的動盪，或期待成為自由工作者▍不上班咖啡館的覺醒金句——．「上班這件事，要追不要逃，重要的不是不想要什麼，而是弄明白自己想要什麼。」．「不要只是被動地『找工作』，而是要『販賣自己』。」．「爭取自己的時間，是一個管理他人期待的過程。」．「當你太過焦慮、太想表達愛時，反而會變得只是在完成標準動作。這時候，主動權其實已經交出去了，你就成了標準的奴隸。」．「真實地展現脆弱，是更大的勇敢。恰恰是這些不完美，讓其他人伸出援手，讓我們建立連結。」．「如果在一個故事裡，就算你竭盡全力了也都註定失敗，那它就不是個適合你的故事。」．「她總是不斷在『尋找』自己的優勢，其實這句話完全錯了，應該是『發現』、甚至是『認領』自己的優勢。自己的優勢從來、已經、早就藏在自己的生命裡。」【專文推薦】俞敏洪│|新東方集團創始人陳海賢│知名心理諮詢師賈行家│知名作家【解憂推薦】（按姓氏筆畫排列）Lynn林沂萱│獵頭暨職涯教練張忘形│溝通表達

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牆國誌：中國如何控制網路

出版日：2020/06/04 作者：詹姆斯‧格里菲斯 出版社：游擊文化 裝訂：平裝

監視審查，無孔不入中國防火長城如何戕害全球網際網路中國如何打造出一個受其控制、扭曲變形版本的網際網路？網路理當是促進民主和自由的一股力量，這樣的願景怎麼就失落了？審查機制未露絲毫敗象，反倒步步進逼，又是怎麼一回事？中國的防火長城是世界上最龐大的線上審查機制，打從網際網路傳入中國，政府便持續致力於擴張審查範圍，不出數年，當局便在思科等矽谷菁英的協助下打造出防火長城，監控與過濾國內所有線上活動，並用以

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解套：愛情、婚姻與家庭價值，西好萊塢到中國西部

出版日：2019/12/10 作者：茱蒂絲‧斯泰西 出版社：游擊文化 裝訂：平裝

橫跨三大洲的民族誌描寫，挑戰主流社會對慾望與家庭的成見多樣化的親密關係與家庭實作，證明「幸福家庭」不是只有一樣貌「幸福的家庭彼此相似，不幸的家庭各有各的不幸。」《安娜．卡列尼娜》的開場白深植人心。一男一女彼此相愛，用婚戒「套牢」對方，共組家庭孕育下一代，似乎是主流社會對幸福人生的唯一想像。然而，美國社會學家茱蒂絲．斯泰西要透過橫跨三大洲的民族誌描寫，讓讀者明白，托爾斯泰錯了，幸福家庭的樣貌千變萬

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Flynn's Window with Friends

出版日：2020/08/30 作者：Yeliz Hakki 出版社：Old King Cole Publishing Limited 裝訂：平裝

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Magic Windows: There's a Dinosaur in My House!

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Magic Windows: There's a Dinosaur in My House!

出版日：2018/09/20 作者：Pat Cahill; Pintachan 出版社：Words & Pictures UK 裝訂：硬頁書

A humorous book for preschool children with 8 magic windows! The window mechanism slides across the vibrant dinosaur artwork to reveal a funny situation they’re in. There’s a Dinosaur in My House! ima

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Magic Windows: What Do Your Pets Do All Day?

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Magic Windows: What Do Your Pets Do All Day?

出版日：2018/09/20 作者：Pat Cahill; ‎ Pintachan 出版社：Words & Pictures UK 裝訂：硬頁書

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超萌圓仔成長全紀錄

出版日：2014/01/06 作者：臺北市立動物園 出版社：皇冠 裝訂：平裝

300張圓仔萌照，一次全收藏！180天成長花絮，首度全揭露！隨書附贈：圓仔QQ貼紙！眾所矚目的大貓熊寶寶圓仔2013年7月6日在臺北市立動物園誕生後，粉嫩又無助的可愛模樣立刻擄獲了所有人的心，甚至還紅到國外去，包括CNN等國際媒體都爭相報導。本書即是圓仔的第一本獨家成長日記，詳細記錄了圓仔出生後六個月內的成長過程，從圓仔出生、長出黑白色毛、睜開眼睛、發出叫聲，一直到開始學走路、爬樹、玩耍，還有第

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逆境反彈：奧運冠軍都在用的韌性技能，養成不被挫折拖垮的復原力

當受過的傷有了名字，你才有辦法找到出口：擁抱被否定的小傷口，辨識傷痛背後的真實情緒，重寫自己的人生故事

夜晚很長，你依然是自己的光：從自我衝突到自我和解，驅散內在陰影，找到走出困境的力量

不必假裝一切都好：不完美的日子，也值得好好過

90%的煩惱，說出口就會消失

時間是良藥：屬於你的美好，從來不會遲到，百歲藥師從容過生活的暖心處方

你無法破壞我的心情：精神科醫師教你維持恰到好處的關係

把損失化為獲得：讓自己不再吃虧的18個改變，活出隨心所欲的人生

你想要的一切，宇宙早已為你預備

玻璃心是因為真的受傷了：心理諮商師帶你看見14種被壓抑的內心創傷，讀懂深層情緒訊息

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極簡心理學：走進5位心理學大師的成長故事，揭開精神分析的神祕面紗

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