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165反詐騙

【簡體曬書節】 單本79折，5本7折，優惠只到5/31，點擊此處看更多！

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商品類型
簡體書 （12）
商品狀況
可訂購商品 （12）
庫存狀況
無庫存 （12）
商品定價
$199以下 （1）
$200~$399 （5）
$400~$599 （4）
$600~$799 （2）
出版日期
2022~2023 （7）
2018~2019 （2）
2016~2017 （1）
2016年以前 （1）
裝訂方式
平裝 （12）
作者
閆琪 （6）
閆琪、人郵體育 （3）
張中華、葉琪、閆琪 （1）
閆琪、劉哮波 （1）
閆琪、王江、熊小龍、朱德亞、鄧飛賀 （1）
出版社/品牌
人民郵電出版社 （10）
北京航空航天大學出版社 （2）

三民網路書店 / 搜尋結果

共12筆商品，1/1頁
運動健身日曆2019（簡體書）
滿額折
1.

運動健身日曆2019（簡體書）

作者：閆琪  出版社：人民郵電出版社  出版日：2018/10/01 裝訂：平裝
定價：768 元， 優惠價：87 668
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
運動健身打卡書（簡體書）
滿額折
2.

運動健身打卡書（簡體書）

作者：閆琪  出版社：人民郵電出版社  出版日：2019/11/01 裝訂：平裝
《運動健身打卡書》是國家體育總局體育科學研究所研究員、多位奧運會冠軍的體能教練閆琪為廣大運動愛好者寫作的實用運動健身指導書。《運動健身打卡書》是一本打卡記錄冊, 鍛煉者可以制定並記錄每一天的鍛煉內容、時間、飲食和感受。此外，《運動健身打卡書》是一本健身進階指導書。作者以體能水平和鍛煉部位為基礎，為全年5 3 周制定了從初級到高級的進階訓練計劃。鍛煉者可根據訓練計劃，按照核心、上肢、下肢、全身的訓練順序，進行分階段的系統訓練。同時，《運動健身打卡書》是一本運動健身科普書。在每週的訓練計劃之後，書中將以問答的形式, 對運動健身中的一個常見疑問或基礎知識點進行解釋，內容覆蓋運動飲食、損傷防治、訓練方法和跑步常識等方面。最後，《運動健身打卡書》是一本動作指導手冊。書中的訓練動作分為兩類，一類為徒手訓練動作，另一類為利用彈力帶和筋膜球等器械進行的訓練動作，並配有可免費在線觀看的動作視頻，以幫助鍛煉者正確掌握動作技術。
定價：768 元， 優惠價：87 668
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
肩關節功能強化訓練：預防損傷緩解慢性疼痛與提升運動表現（簡體書）
滿額折
3.

肩關節功能強化訓練：預防損傷緩解慢性疼痛與提升運動表現（簡體書）

作者：閆琪  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/03/01 裝訂：平裝
肩關節功能強化訓練 介紹了人體運動系統基礎知識，並重點講解了肩關節解剖學結構與功能，接著對肩關節損傷風險的篩查方法進行了解析，隨後以真人示範、分步驟圖解的方式，對強化肩關節功能的七大訓練步驟及動作練習進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓練方案，旨在幫助讀者通過科學訓練預防肩關節損傷，緩解肩關節疼痛，恢復並強化肩關節功能。
定價：539 元， 優惠價：87 469
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
腰部功能強化訓練：預防損傷、緩解慢性疼痛與提升運動表現（簡體書）
滿額折
4.

腰部功能強化訓練：預防損傷、緩解慢性疼痛與提升運動表現（簡體書）

作者：閆琪  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/07/01 裝訂：平裝
腰部功能強化訓練 介紹了人體運動系統基礎知識，並重點講解了腰部的解剖學結構與功能，接著對腰部損傷風險的篩查方法進行了解析，隨後以真人示範、分步驟圖解的方式，對強化腰部功能的七大訓練步驟及動作練習進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓練方案，旨在幫助讀者通過科學訓練預防腰部損傷，緩解腰部疼痛，恢復並強化腰部功能。
定價：539 元， 優惠價：87 469
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
膝關節功能強化訓練：預防損傷、緩解慢性疼痛與提升運動表現（簡體書）
滿額折
5.

膝關節功能強化訓練：預防損傷、緩解慢性疼痛與提升運動表現（簡體書）

作者：閆琪  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/07/01 裝訂：平裝
膝關節功能強化訓練 介紹了人體運動系統基礎知識，並重點講解了膝關節解剖學結構與功能，接著對有關膝關節損傷風險的關節活動度及功能動作篩查方法進行了解析，隨後以真人示範、分步驟圖解的方式，對強化膝關節功能的七大訓練步驟及其對應的動作練習進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓練計劃，旨在幫助讀者通過科學訓練預防膝關節損傷，緩解膝關節疼痛，恢復並強化膝關節功能。
定價：479 元， 優惠價：87 417
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
從功能到體能遞進式健身(圖解視頻學習版)（簡體書）
滿額折
6.

從功能到體能遞進式健身(圖解視頻學習版)（簡體書）

作者：閆琪  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/07/01 裝訂：平裝
《從功能到體能：遞進式健身圖解(視頻學習版)》是由國家體育總局體育科學研究所研究員、多位奧運冠軍的體能教練閆琪博士編寫的體能提升訓練指導書。《從功能到體能：遞進式健身圖解(視頻學習版)》按照關節功能改善、肌肉力量強化和體能全面提升的訓練進階路線，提供了包括鍛煉前熱身訓練和鍛煉後拉伸訓練在內的11套完整訓練計劃。不論是健身零基礎的普通人，還是擁有較高體能水平的運動愛好者，都可以根據自身情況，選擇合適
定價：330 元， 優惠價：87 287
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
智能車編程入門：基於藍宙圖形化編程平臺（簡體書）
滿額折
7.

智能車編程入門：基於藍宙圖形化編程平臺（簡體書）

作者：張中華; 葉琪; 閆琪  出版社：北京航空航天大學出版社  出版日：2016/02/01 裝訂：平裝
本書以任務導向型的教學方式來講解，目的性強，真正做到讓學生在“學中做，做中學”。全書分為13課，每節課程由編程實例講解、基礎知識介紹、應用與拓展幾部分組成。編程部分的實例結合日常生活常見的傳感器來編寫，主要例程包括多彩LED、蜂鳴器通信、紅外通信、變幻顯示屏和智能循跡賽等。這是一本零基礎入門科技創新和單片機編程的教材，可以廣泛地應用於中小學科技創新教育的學習。本書也可作為編程入門學習者及廣大電子愛
定價：114 元， 優惠價：87 99
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
特種行業體能訓練手冊（簡體書）
滿額折
8.

特種行業體能訓練手冊（簡體書）

作者：閆琪; 劉哮波  出版社：人民郵電出版社  出版日：2022/01/01 裝訂：平裝
特種行業體能訓練手冊 介紹了特種行業體能訓練的目標、原則、體系與主要內容，然後講解了如何進行損傷風險篩查和體能水平評估以提升訓練效率，降低損傷風險。此外，書中採用真人示範、分步驟圖解的方式，詳解了182個體能訓練動作的練習方法，並提供了17套針對不同體能水平、訓練目標的訓練方案。 不論是想要改善體能、增肌塑形、提升專項素質的普通人，還是希望挑戰自我、獲得突破的特種行業人員（軍隊、警察、執法、消防、安保、搜救），可以從書中獲益。
定價：528 元， 優惠價：87 459
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
緩解膝蓋疼痛這麼練就對了(中老年大圖大字版)（簡體書）
滿額折
9.

緩解膝蓋疼痛這麼練就對了(中老年大圖大字版)（簡體書）

作者：閆琪; 人郵體育  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/06/01 裝訂：平裝
緩解膝蓋疼痛 是由體育總局體育科學研究所研究員、多位奧運體能教練閆琪博士編寫的緩解中老年人慢性膝蓋疼痛的日常鍛煉指導書。本書簡要介紹了膝蓋的構成、膝蓋疼痛的分級方法及疼痛原因，隨後按照“從功能到體能”5步法的原則，為有強化膝蓋功能、緩解膝蓋疼痛需求的人群設計了10套完整的鍛煉計劃。無論是健身零基礎的普通人，還是擁有較高體能水平的健步走、廣場舞、太極拳愛好者，可以根據自身情況，選擇合適的計劃進行鍛煉。此外，本書通過真人示範、分步驟圖解的形式對各個動作進行了詳細展示，旨在幫助中老年人緩解膝蓋的慢性問題。
定價：299 元， 優惠價：87 260
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
緩解肩部疼痛 這麼練就對了(中老年大圖大字版)（簡體書）
滿額折
10.

緩解肩部疼痛 這麼練就對了(中老年大圖大字版)（簡體書）

作者：閆琪; 人郵體育  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/11/01 裝訂：平裝
隨著年齡的增長，中老年人肩關節周圍各種軟組織的功能會逐漸退化，容易出現肩部僵硬和疼痛的問題。如何改善肩關節功能，有效緩解肩痛？國家體育科學研究所閆琪博士給出了詳細闡釋。 第1章從身體結構開始，帶領讀者認識肩關節的結構，理解人體是靠多個部位協調配合來維持整體功能活動的，並從運動科學的角度論證了肩關節功能強化7步法的科學性，提供了肩關節功能篩查方法，以幫助讀者明確自己的薄弱環節。第2章為篩查結果不合格的讀者提供了有針對性的改善練習，能夠幫助讀者使自己的肩關節功能恢復到比較正常的狀態。第3章主要介紹緩解肩痛的鍛煉方案，按照基礎和進階兩個難度進行分級，讀者可以根據實際的身體情況進行選擇。此外，還提供了日常生活中（釣魚時、居家時）隨時隨地可以進行的肩關節功能練習，以幫助讀者達到預防肩痛的目標。
定價：299 元， 優惠價：87 260
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
緩解腰痛這麼練就對了(中老年大圖大字版)（簡體書）
滿額折
11.

緩解腰痛這麼練就對了(中老年大圖大字版)（簡體書）

作者：閆琪; 人郵體育  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/11/01 裝訂：平裝
隨著年齡的增長，中老年人腰部周圍各種組織的功能會逐漸退化，容易出現腰部僵硬和疼痛的問題。如何改善腰部功能，有效緩解腰痛？體育科學研究所閆琪博士在本書給出了詳細闡釋。 本書從身體結構開始，帶領讀者認識腰部的結構，理解人體是靠多個部位協調配合來維持整體功能活動的，並從運動科學的角度論證了腰部功能強化7步法的科學性，提供了腰部功能篩查方法，以幫助讀者明確自己的薄弱環節。第2章為篩查結果不合格的讀者提供了有針對性的改善練習，能夠幫助讀者使自己的腰部功能恢復到比較正常的狀態。第3章主要介紹緩解腰部的鍛煉方案，按照基礎和進階兩個難度進行分級，讀者可以根據實際的身體情況進行選擇。此外，本書的還提供了日常生活中（看電視時、遛彎兒時）隨時隨地可以進行的腰部功能練習，以幫助讀者達到預防腰痛的目標。
定價：299 元， 優惠價：87 260
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
智能車設計：“飛思卡爾杯”從入門到精通（簡體書）
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12.

智能車設計：“飛思卡爾杯”從入門到精通（簡體書）

作者：閆琪; 王江; 熊小龍; 朱德亞; 鄧飛賀  出版社：北京航空航天大學出版社  出版日：2014/10/01 裝訂：平裝
智能車設計“飛思卡爾杯”從入門到精通主要從機械設計、電路設計、軟件設計的角度全面闡述智能車設計和制作的過
定價：354 元， 優惠價：87 308
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
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