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減肥必勝要訣
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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
您怕發胖嗎？您要減肥嗎？
本書為讀者排除迷信，建立正確觀念，解答肥胖者之疑難，
分析各種減肥方法之利弊，
介紹行為重建減肥法，解釋運動與減肥之關係，
提供防肥與減肥實例及合理減肥飲食製作法。
作者簡介
梁文薔
一九三四年生於青島，長於北平。
台灣大學農業化學系畢業，華盛頓大學高等教育博士。
現任西雅圖海濱社區學院營養教授。
目次
談肥說胖——肥胖也是病
肥胖可以預防嗎？
肥胖症危害健康怎麼辦？
正視減肥熱潮
減肥神話
肥胖者的疑難
流行性減肥飲食
減肥方法大雜燴
運動與減肥
藥物減肥法
外科手術減肥法
減肥心理觀
行為重建減肥法
兒童肥胖症
什麼中年會發福？
婦女與肥胖症
如何避免肥胖？
附錄：簡易減肥飲食製作法
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