遇見覺知的自己（簡體書）

《遇見覺知的自己》是一本旨在幫助你找到心裡天堂的書。去往天堂的路就三步：回歸本質，堅守信念，開啟覺知。這是一個寧靜的旅程，它相伴你一生！

陳非子，講一口流利的西班牙語。多年供職外企。快樂的來源：回歸本質。快樂的方法：接受即超越。快樂的秘訣：謝他人，比自己。自由的境界：自己管理自己。出版原著作品：《蘇醒的伊句園》、《創造伊甸園》、《快樂女人》、《智慧女人》、《發現女人》、《男人是個壞東西？》和《女人的曖昧也精彩》及相關隨筆、小說、心理分析，300余萬字。

陳非子所著的《遇見覺知的自己》是中國大陸首部心靈修為實操書！
繁華中的凈土，喧囂中的靜音，它是你心靈的導師，你潛能的鑰匙，你信念的航標，你正能量的發源。
如果你生活在過程中，你一直在過程里自得其樂，可以說，你就是
一個活在當下的人，一個簡單的人、自然的人，也因此你就是一個幸福
的人了。
怎樣活在當下？怎樣丟掉欲望？怎樣才能做一個簡單的、自然
的人？
只有一個辦法——空掉目的，空掉欲望。

放下比較，覺知自醒
有讀者告知，她迷上了靈魂的修為，還認為，如果說20世紀是情感世紀，21世紀就將成為意念力世紀。就是說，未來人——只要他愿意——他就能憑借意念力的修為超越各種極限，成為一個自我實現的人。
比如，一個女人感覺自己是20歲，她就能永遠保持在20歲；一個人感覺自己是成功者，他就一定能成功。為此她問非子，果真那樣，那意念力不就成了煉丹術了嗎？真有那么神嗎？
下面是非子的答復：
毫不夸張地說，還真有那么神，但意念力的生成也要有條件。下面這件事是真事，幾年前，此事被當作經典案例刊登在倫敦一個叫Lancet的國際頂級權威醫學雜志上，引起了轟動。
有位女士被愛人拋棄后精神受到極大刺激，她喪失了對時間的感知能力。就是說，她永遠停留在被拋棄的那一刻，再也感受不到時間的流逝。
她每天都站在窗前，等待愛人的身影，她相信愛人一定會回來，幾十年如一日。70年過后，一群人(包括醫生)發現了她的情況，認為她也就20歲。因為從表面看，她臉上沒有皺紋，皮膚和少女一樣白皙光滑，頭上沒有一絲白發，身體也看不到年老的跡象。
這是怎么回事？人們感到奇怪。原來，這位女士的精神信念控制了她的身體變化，她堅信自己生活在愛人離開的時候，她相信愛人會回來。就是這個信念讓她的身體出現了“我想，我有”的奇跡。
然而這里有一點值得注意，即這個女人“相信自己永遠在20歲”的信念不是她有意識的結果，而是她無意識的結果。她在等愛人時并沒有說：“好吧，讓我來等你吧，那樣我就會永遠年輕，永遠不老了。”她并沒有那樣想。如果她那樣想，一切就都不會發生了。她既不會每天站在窗前等愛人，她的臉部和皮膚也不可能不發生一個自然生命所發生的變化。
為什么？
因為一種受用的信念是空的結果，是自然的結果，不是刻意的行為。如果你刻意那樣做，就不叫信念了，刻意的行為叫欲望。舍此不會有奇跡。這就是意念力的奧秘，也即非子前面講的，為什么說意念力的生成也要有條件。
什么是自然？
自然來自于人的潛能，來自于人的無意識。不管是潛能還是無意識，其實都受到世界整體(奧修將宇宙、造物主等稱為整體，本文引用奧修的說法，以此為據)的支配。
以上述的女人為例，她在等愛人的時候，完全是無意識的：沒有欲望，沒有計劃，沒有設計，沒有患得患失，或者可以用那個詞，她有股子“走火人魔”的勁。
就是說，她在做那件事的時候，并沒有想到事情的后果，她沒有想：“如果我這樣等他，他不來了我怎么辦，他來了不愛我我怎么辦，他來了再帶來一個女人我怎么辦，那個女人跟我爭風吃醋我怎么辦……”這些患得患失的問題，她一個也沒有想，連往那方面想的念頭也沒有過。
半個多世紀，她想的只有一件事，就是她的愛人，她愛他，這個愛從未改變，她相信他一定會回來，她堅信她與他的愛永世長存，因此她才愿意永遠生活在她與愛人有過的場景。
這就是意念力的奧秘，意念力的生成就這么簡單，它需要一個簡單的人，自然的人，沒有算計的人，不計得失、不計利害的人。這樣一個人，他愛的時候就一門心思地去愛，不管他愛的是什么，人也好，物也好，或者事業和興趣，他總有股一意孤行、勇往直前的勁。他想的永遠是“我要……”，從來不想“如果……”。
你要是這樣一個人或者你身邊有這樣的人，可以說，這個人就處在了空的境界。他空了，就沒有多余的欲望，沒有刻意的欲望，有的只是渴望。那個渴望不是目的，他沒有目的，對這樣一個人來說只有過程。
如果你生活在過程中，你一直在過程里自得其樂，可以說，你就是一個活在當下的人，一個簡單的人、自然的人，也因此你就是一個幸福的人了。
怎樣活在當下？怎樣丟掉欲望？怎樣才能做一個簡單的、自然的人？
只有一個辦法——空掉目的，空掉欲望。
怎么空掉目的，空掉欲望？
——開闊你的視野，改變你看待生活的方式。
怎么開闊視野，改變看待生活的方式？
——改變你的比較系統。
再講一個故事，也是真事。
他曾是一名中國留學生，在瑞典留學。正是留學的經歷改變了他的比較系統，開闊了他的視野，也改變了他看待生話的方式。
他的小學是在山村里上的，他的比較對象僅限于他的同學，能在學校里考第一，就和世界第一差不多了。他最羨慕某個同學在縣城里有親戚，有一支六棱好鉛筆(當時山村小學里用的都是兩分錢一支的劣質圓鉛筆)。那時他想，自己對這個世界唯一的需求就是有一支六棱的好鉛筆，寫起字來又黑又快。
由于成績優秀，他考上了縣城中學。這里都是各村的好學生，自己再不能穩拿第一了，于是就產生了嫉妒：比自己好的同學原來都有六棱鉛筆，自己雖然也有，可太晚了，天道不公啊！嫉妒也會產生動力，經過幾年的苦讀，他又成為縣中第一了。那時，他唯一的不滿足就是沒有一支好鋼筆：“人與人之間還是不平等的，為什么我就沒有好鋼筆呢？”
中學畢業后他又考上了大學，而且是在北京，在這個世界上還有什么希求的呢？沒想到，好景不長，沒過一年，他的學習成績在班上不但沒有名列前茅，就連中等也保不住了。
為什么呢？
原來城里的同學都是好鉛筆成堆，好鋼筆成把，早上雞蛋、牛奶，晚上香花、水果學出來的；他們的父母在辦公室里一坐，往機床邊上一站，每月幾十塊錢就到手了。而自己呢，早上一個窩頭還舍不得吃完，給晚上留一半；父母如牛似馬地在地里爬來爬去，一年也掙不到幾十塊錢。后來，他出了國……
他說：“現在我到了國外，親眼見到五光十色的世界，嫉妒、自卑、怨恨突然一掃而光了。這使我百思不得其解，為什么？為什么這些像毒蛇一樣纏繞我幾十年的幽靈，會在一個早上不翼而飛了呢？
“原來，自己的比較系統發生了改變，看到的不再是自己的同學、同事和鄰居，而是看到了整個世界。這浩瀚無垠、氣象萬千的世界使我認識到，坐井觀天的個體爭斗只是一個苦果，好比自相殘殺，而追悔過去的比較方式只能使自己步步后退。從小學到大學，自己的比較方式沒有擴大一步，自己的比較方法沒有一點提高。
“而世界就不同了，世界才能讓人看到民族、國家和未來。你看，我現在一點都不嫉妒這里的瑞典同學了，而是更多地想到了自己的責任。”
文中，這位中國留學生用了一個詞：比較系統。改變自己的比較系統，這就是問題的關鍵，這就是看待生活的方式。你用窄的方式看生活，你的心胸就永遠狹隘；你用寬的方式看生活，你就開放了心胸，也放開了眼界，而當你心里裝下更多的人、事時，以往的嫉妒、怨恨、自卑就不在了，取而代之的是寬厚與包容、仁愛與理解。
這就是改變，一個人的改變就這么簡單，只要你改變了你的比較系統，不再跟別人比，不再在別人的擁有里找痛苦，痛苦就沒有了，不在了，消失了。痛苦原本就不存在，是你看待生活的方式讓你痛苦，是你偏執的比較系統讓你糾結。
反過來，不去比較，不跟別人比，只跟自己比，再看看，痛苦就沒有了，纏繞自己多年的毒蛇就跑掉了，原來那個毒蛇不是別人，就是你自己。你用窄的比較系統禁錮自己，你越想掙脫，禁錮就越緊，以至于你因嫉妒而盲目，被怨恨毒化，被自卑煩心；你改掉那個窄的比較系統，把它換成一個寬的，你的世界馬上就變成了一個寬廣的世界，在這里你的眼界開闊了，你的心情也開朗了起來。
而當你不再去比較的時候，你就享受過程了。就像這位中國留學生，一直以來他都沒有享受過程。盡管他很努力，他努力完全是為了超過別人，跟別人比較，結果他發現，比較永遠沒有盡頭，煩惱處處跟你作對。只要你不改變你的比較系統，在任何一個地方和任何人在一起，比較帶來的失衡與煩惱，總會讓你不痛快。
然而一旦改變了舊有的比較系統，放棄了跟別人的比較，突然發現，一切都是那樣地新鮮，一切都是那么地美好，生活美好，過程美好，努力美好。這就是顧拜旦那句話的深意了：“一生中重要的不是成功，而是努力。”
什么意思？
意思就是：人應該明白，努力的意義就在努力本身，成功的價值也在努力本身。你努力了，竭盡全力，那本身就是一件有意義的事，在那件有意義的事情里你成長了，進步了；經歷了這個有意義的過程，別人是否贊你成功已經不重要了，重要的是你經歷了意義，享受了過程。
這就是覺知，這就叫作覺知，只有覺知能讓一個人從本質上明白生命的意義和價值；只有站在整體的高度，人才能丟掉偏見，獲得覺知。
進一步，在清涼的覺知里，公正的信念悠然升起。
由此可見，信念的生成有兩種，一種是絕對的偏執，一種就是覺知。絕對的偏執當屬非常態，像前面那個女人。但有的人很少有覺知，由此生出的煩惱和焦慮，讓人的快樂大大地流失。殊不知，走出煩惱和焦慮，只有覺知：丟掉小我，走出局部；回歸大我，走進整體。到那時，即使生活還有煩惱，煩惱也難不倒你，因為覺知就意味著接受整體：擁抱快樂，也擁抱煩惱；擁抱無慮，也擁抱焦慮。這樣一來，你還有煩惱嗎？
沒有了。
為什么？
因為你相信生活，一如你信任整體。
有了這樣的終極信念，你就有了一份靈性的生命，而一旦靈性的生命根植于心，它就能帶領你的意念超越身體極限，幫你夢想一切，讓你的夢想成真。
只有信念沒有覺知，信念恐怕會有偏執；讓覺知啟動信念、帶領信念，這樣的人生才夠精彩、夠意思。

第一章覺知的意念：信念一、種下的是想法，收穫的是命運二、傾聽自己，開啟潛能三、先對自己負責，才能對別人負責四、我想，我夢，我吸引五、我想，我堅持，我夢想成真六、你是自己的救主，也能成為自己的殺手七、潛意識也需要有組織八、以史為鑒：童年的認同，魔鬼的噩夢九、空的力量：潛能的發源，無我的純粹十、空的神奇：靈感的發源，無為的奇跡第二章人生覺知：正確的思想一、你的降世是偶然的二、你每天都有可能在天堂，也有可能在地獄三、這個世界上，沒有人是孤島四、人在最艱難的時刻，要靠自己過關五、你要對自己負責，更要對你的生命負責六、每個人都有兩個生命：身的生命和靈的生命七、真正的付出不是給你有的，是給別人要的八、杜絕潛意識裡的“應該症”九、快樂是由你看待生活的想法決定的十、跟你過不去的不是別人，是你自己第三章臣服覺知：接受對生命的敬意一、人是要死的，死與生有同樣的莊重二、你愛的人、親人和朋友隨時都有可能離開你三、人是會變的，連同你自己四、不可能所有的人都喜歡你五、不可能每個人都和你步調一致六、沒有永久的幸福，也沒有永遠的不幸七、你是一個正常人，也有不正常之處八、天災是自然的譴責，也是自然的懲處第四章人際覺知：觀念的融合與誤解一、接受每一個與你不同的人二、不要埋怨別人不理解你三、體諒別人的苦衷四、對別人的承諾：宏觀有信念，微觀不惦記五、別把別人的壞話太當真六、說過的做，做過的不說七、永遠懷有一顆不忍心八、永遠想別人的好九、勇於認錯，是對別人的尊重，也是對自己的交代十、絕不背後說人十一、勇於做一個“一文不值”的人十二、學會觀照……第五章自省覺知：寂寞出偉大，簡單出智慧第六章本性覺知：尋找比答案更重要第七章成功覺知：思想領先，想法取勝第八章覺知問答：覺知的信念——中國精神後記