讓孩子做情緒的主人（簡體書）

3．季節變化
在季節轉換的時候，心理專家提示，日照和氣溫變化大，容易影響人的情緒．一些本來并不起眼的小事，趕上這個季節便會誘發情緒中的不穩定因素。據統計，有30％的人對天氣的變化有感覺，出現種種不適癥狀．所以，在季節轉換時，要預防“心理感冒”，特別要注意季節性情感障礙的發生。
每到冬天．小軍的脾氣就變得特別壞，動輒與父母、老師、同學頂嘴甚至吵架，也不喜歡和別人交往，早晨懶得起床，以致學習成績有所下降。可是在春、夏、秋季，他完全變得像另外一個人似的，脾氣好多了，人勤快了，學習成績也有了顯著提高。
其實．小軍患上了新近才被人們認識的一種叫“季節性情感障礙”的精神疾病。患有這種病的兒童，通常在每年的10～12月開始出現一系列抑郁癥狀．持續至次年的3～5月，然后自行消失或緩解。
抑郁癥狀包括：悲觀失望，整天無精打采，不愛與人交往；喜歡睡覺，早晨很難醒來：情緒容易激動，動輒與人吵架；學習時注意力不集中，懶得動手動腦．學習成績下降；時常感到頭痛、胃痛等身體不適。
據研究．患季節性情感障礙的兒童主要是因人體的生物化學物質受光影響所致。所以，光線療法是治療季節性情感障礙的最有效辦法。除了光療．患兒在冬天應增加戶外活動時間，以接受較多自然光線的照射，而且早晨的活動對患兒更為有益，如散步、做體操等。
4．自然環境
環境因素對人的情緒影響是不可忽視的。好的氣象條件，如春風拂面、秋高氣爽等．可使人們情緒高漲、心情舒暢；而不好的氣象條件，如酷熱商溫、陰雨連綿、暴風驟雨、天氣悶熱、天昏地暗等，會使人的情緒低落、心情煩悶、懶惰無力、精神萎靡，甚至會導致精神和行為異常。再比如，擁擠的人群常會使人感到緊張、煩躁；灰蒙蒙的天空會使人感到壓抑郁悶；荒山禿嶺會使人感到一片凄涼．而青山綠水則會使人感到輕松愉快。所以，家子近期的情緒行為反應，不要火上澆油。家長要對的孩子有信心．相信成長的力量。
……
兒童中，女孩占了90％，以上。被調查的高中生和大學生中．有近2／3的學生在上小學和初中時被父母打過，有30％的人因為被體罰而導致精神憂郁。
父母打孩子。往往是出于一時沖動．然而．卻會造成不可彌補的嚴重后果。經常挨打的孩子，會出現以下一些不良心態和心理偏差，比如說慌、懦弱、孤獨、固執、粗暴、怪僻、喜怒無常等。
在暴力、威脅下成長的孩子會出現“拼”或“逃”的反應機制，這種好斗和逃避心理會沖擊孩子的創造力與想象力，而創造力、想象力都會影響一個人的智商。父母打孩子，往往是出于一時沖動，大多沒有經過深思熟慮．但卻會造成不可彌補的嚴重后果——使孩子產生不良的心態和心理偏差。
若想使孩子養成一個好的行為習慣．獎勵比懲罰更重要。當發現孩子闖禍以后，不要氣急敗壞地責問：“這是不是你干的？”此時．孩子很有可能因為怕挨打而說謊。這樣。的問話方式實際上是在誘導孩子說謊。父母可以注視孩子的眼睛，等孩子自己說出真相，或者說：“發生了什么事？”如果孩子承認了錯誤或請求原諒．應先表揚他的誠實．然后再進行批評．并且相應地減輕對他的處罰。
7．心理不成熟
2002年．位于北京市海淀區學院路非法經營的“藍極速”網吧發生火災，導致25人死亡，13人受傷。經公安機關初步審查，縱火嫌疑人為本市某初中的張某和宋某．一個13歲．另一個14歲．均因父母離異缺少家庭管教經常逃學，．他們經常去網吧玩．兩周前與“藍極速”網吧服務員發生糾紛．于是意欲報復．遂購買汽油縱火。
兩個十三四歲的初中生，只因為與網吧服務員發生糾紛．就縱火來報復。事情雖然已經過去了，可是人們在一起議論的時候，總會提出這樣的問題：這些孩子怎么了？他們怎么會干出這么不可思議的蠢事？這和孩子的心理不成熟有關。
孩子在青春期，特別是在十三四歲的時候，他們在情緒、思維和意志品質等方面有自己的特點，做家長的一定要注意。這個年齡的孩子．他們獨立的意識和自尊心特別強烈．但是情緒的穩定性還不夠．還沒有形成合適的情緒表達方式。在思維方面表現出了獨立性．不愿人云亦云，但是思維
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