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hygge丹麥幸福學:每天都要的北歐式舒心生活風格練習
定  價:NT$350元
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商品簡介

作者簡介

目次

我們要學習勇於不去擁有,因為其實幸福不需用力追來,
而是好好地過每一天的舒服日子。
認識丹麥人讓生活更好的日常哲學── hygge 生活風格,
本書是最美麗的導引書。


「幸福像是隻蝴蝶,愈是追捕,牠就愈是閃躲;但如果你將注意力轉向其他事物,牠就會翩翩飛來坐在你肩上。」──梭羅

Hygge,席捲北歐的幸福風暴!

明明位處於高緯度,終年嚴寒長夜多於溫暖陽光,但是丹麥卻持續佔據了 2013、2014 與 2016 年聯合國「世界最幸福國家」第一名寶座,到底原因是什麼?

丹麥人的幸福核心,正是這個神祕的名詞「hygge」。

那麼,到底什麼是 hygge?

Hygge,丹麥文,發音為〔hue-gah〕。Hygge 是一種歸屬和溫暖的感覺,一個感到舒服與滿足的時刻。也就是丹麥人透過為自己製造友善舒適的生活環境,讓自己的心理情緒保持正向不受季節影響的方法。

Hygge 的時光可以是任何形式:暖爐前的一杯咖啡、一雙喀什米爾毛襪、一球冰淇淋、一碗有老媽味道的食物,或是下班後和老友一杯小酒、一個安靜看書的角落、腳邊窩著一隻貓或狗……,也就是所有你覺得舒適的氛圍!

本書從定義、從歷史、從 hygge 在丹麥語中的用法介紹起,接著將 hygge 切分成更細緻的不同感受,分章節細述,佐以梭羅、老子、齊克果、愛蜜麗.狄金生、愛因斯坦、維根斯坦……等哲學思想格言導引,勾勒出這個丹麥人最愛用的「hygge」的模樣。然後,我們也可以透過外在生活方式的練習,尋找自我的歸屬感與安全感,而達到心靈的滿足。

煮一壺咖啡,享受地坐在你最喜歡的一張沙發上,開始翻開本書。這本美麗的小書將會幫助你找到自己的 hygge 哲學,並開始擁抱每一天。
姓名:路易莎.湯姆森.布莉絲Louisa Thomsen Brits
路易莎.湯姆森.布莉絲 Louisa Thomsen Brits
丹麥英國混血的作家和記者。在非洲出生,英國長大。每個暑假會和家人在丹麥,學習hygge的語言,打造出一個無論在哪裡都能找到自己的,有歸屬感的空間。
對Louisa來說,hygge是一種生存的質感與和諧,也是每天的練習,一個確認己身與內在連結的方法,並享受健康幸福的日子。她認為hygge是一種滿足的經驗,而不是對於幸福的追求,而這也與不佔有有關。
身為一個丹麥人,hygge是深植在她骨子裡的。而做為一個英國女人,她可以舒適地轉換這個概念,並分享給我們所有的人。
1. 歸屬
共處/地方的重要性/溫暖的圈圈/連結一起/家庭/工作/信任/健康/歸屬於當下/我們屬於自己/最普遍的絕望形式不是你該有的樣子/共同培養/平等主義社會/洋特法則

2. 庇護
成為彼此的庇護所/人類是生活在彼此的庇護之下/和你說話我覺得有安全感/建立庇護所/人類尺度/擁抱/包圍/契約/家/從家到家

3. 舒適
讓每天更上一層/熟悉的慰藉/彼此慰藉/歡迎/來到我們的感受世界/溫暖/觸覺/香氣/聆聽/滋養/觀看/不拘禮節/不完美/生活的物件/回憶

4. 安康
滿足/樂觀主義/在場/接受/平衡/自然/無憂無慮

5. 簡單
簡單的愉悅/日常性/實用之美/真實/相異性

6. 節慶
習慣/專注/儀式/慶祝

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