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商品簡介
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瑜伽能夠令你受益匪淺，它可以放鬆神經，令心智專注，讓你準備好面對生活中的各種挑戰。它也可以給你一個迷人的身體。但是在工作、家庭以及社會生活之間，誰會有時間去深入鑽研這個古老的練習？
這是一本為繁忙人士而編寫的瑜伽練習手冊。在這本書裏，你會在6 次為時1小時的課程中學到48個瑜伽體式。通過簡練的敘述方式、分步的體式指導以及清楚的示範圖片，作者莎拉?赫林頓向我們演示了一系列啟動身心的瑜伽練習。
本書適合瑜伽愛好者閱讀參考。
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