大腦減壓書:讓身心腦都放鬆下來(簡體書)
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本書在帶領讀者初步認識大腦的基礎上,分析了壓力的來源、類型、在大腦中的傳導途徑、對人的影響及大腦與壓力的關係,並介紹了大腦中與緩解壓力有關的重要神經遞質―5-羥色胺;接下來從健康生活、規律運動、科學飲食、按摩保健和心理保健五個方面,圖文並茂地介紹了增加大腦中5-羥色胺、增進大腦活力從而舒緩壓力的具體方法。
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