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超效自控：掌控情緒和心態的65堂課（簡體書）
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商品簡介
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管理情緒首先要瞭解情緒，我們為什麼會被自己的情緒操控、奴役？情緒與食物、色彩、音樂、健康之間存在怎樣的密切關係？一旦情緒失去控制，將產生怎樣的破壞力？不僅僅是憤怒、恐懼、悲傷這樣的負面情緒，即便是快樂等正面情緒同樣可能造成破壞性的後果。要想成為情緒管理的高手，需要掌握科學的方法，認識自我、接納情緒、改變認知、心理暗示都有助於我們調節自身的情緒。要想知道個中究竟，就翻開這本書吧！本套圖書目前已出版《自控力》《潛意識》《說服力》，計劃加入《不失控》形成套系。
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