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商品簡介
目次
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果汁和奶昔不僅含有豐富的營養，還可以補充人體所需的能量，因此非常適合經常運動的人。另外，果汁和奶昔還能促進消化和吸收，進而促進新陳代謝。最近的研究結果表明，果汁和奶昔還具有消除疲勞和預防衰老等功效，因此大大地引起了人們的關注。本書介紹了果汁和奶昔對運動的影響，以及果汁和奶昔與運動之間的關系。希望讀者能通過本書提高運動能力，保持身體健康。對于想通過補充營養而提高運動能力的人來說，本書會成為很好的指南書。
目次
Part 1
只要有一種蔬果就OK
草莓奶昔
香蕉奶昔
黃瓜汁
胡蘿卜汁
西紅柿汁
獼猴桃汁
番薯奶昔
芒果奶昔
高麗菜汁
葡萄柚汁
哈密瓜汁
柳橙汁
蘋果汁
參須汁
水蜜桃汁
藍莓奶昔
菠蘿汁
葡萄汁
西瓜汁
雪梨汁
Part 2
只要有兩種蔬果就0K
葡萄柚菠蘿汁
胡蘿卜獼猴桃汁
西瓜柳橙汁
哈密瓜葡萄汁
蘋果藍莓汁
雪梨菠蘿汁
獼猴桃蘆薈汁
黑棗蘋果奶昔
香蕉菠蘿奶昔
獼猴桃蘋果汁
香蕉人參奶昔
草莓西洋芹汁
哈密瓜獼猴桃汁
哈密瓜芒果奶昔
草莓西紅柿奶昔
Part 3
只要有三種蔬果就0K
芒果菠蘿檸檬奶昔
草莓蜜桃蘋果汁
柳橙芒果藍莓奶昔
柳橙蘋果梨汁
哈密瓜獼猴桃葡萄汁
香蕉草莓柳橙奶昔
橘梗蘋果胡蘿卜汁
菠菜胡蘿卜西紅柿汁
香蕉藍莓草莓奶昔
西洋芹西紅柿檸檬汁
柳橙芒果草莓奶昔
獼猴桃哈密瓜芒果奶昔
胡蘿卜柳橙蘋果汁
香蕉杏仁酪梨奶昔
葡萄汁
Tip 基本知識
關于果汁、奶昔的各種疑問
豐富的水果常識
果汁&奶昔營養分析表
只要有一種蔬果就OK
草莓奶昔
香蕉奶昔
黃瓜汁
胡蘿卜汁
西紅柿汁
獼猴桃汁
番薯奶昔
芒果奶昔
高麗菜汁
葡萄柚汁
哈密瓜汁
柳橙汁
蘋果汁
參須汁
水蜜桃汁
藍莓奶昔
菠蘿汁
葡萄汁
西瓜汁
雪梨汁
Part 2
只要有兩種蔬果就0K
葡萄柚菠蘿汁
胡蘿卜獼猴桃汁
西瓜柳橙汁
哈密瓜葡萄汁
蘋果藍莓汁
雪梨菠蘿汁
獼猴桃蘆薈汁
黑棗蘋果奶昔
香蕉菠蘿奶昔
獼猴桃蘋果汁
香蕉人參奶昔
草莓西洋芹汁
哈密瓜獼猴桃汁
哈密瓜芒果奶昔
草莓西紅柿奶昔
Part 3
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草莓蜜桃蘋果汁
柳橙芒果藍莓奶昔
柳橙蘋果梨汁
哈密瓜獼猴桃葡萄汁
香蕉草莓柳橙奶昔
橘梗蘋果胡蘿卜汁
菠菜胡蘿卜西紅柿汁
香蕉藍莓草莓奶昔
西洋芹西紅柿檸檬汁
柳橙芒果草莓奶昔
獼猴桃哈密瓜芒果奶昔
胡蘿卜柳橙蘋果汁
香蕉杏仁酪梨奶昔
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