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作者簡介
目次
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蕭夏博士是世界頂尖的抗衰老預防醫學專家，也是許多國際著名影星和社會名流的營養保健醫師。他在全球創辦的多家抗衰老醫學中心，30年來幫助了數以萬計的人有效地改善了健康狀態，重拾年輕和活力。近幾年，蕭夏博士的抗衰老理念逐漸為國人所熟知，并獲得了國內抗衰老醫學界的廣泛認同和推崇。 這本書是蕭夏博士最新的抗衰老科學研究發現。書中，蕭夏博士會告訴您造成衰老的原因，以及如何從起因入手，通過調整生活方式尤其是飲食習慣來找到適合您的年輕方法。按照書中精心調配的30天活力 年輕營養食譜，相信您能夠掌握生命保鮮的奧秘。
作者簡介
蕭夏，博士（Dr.Claude Chauchard），1945年8月27日出生于法國南部的羅德茲鎮。 他于法國蒙彼利埃大學取得醫學博士學位，專修內分泌學、生物學及運動醫學。他是全球頂尖的抗衰老預防醫學專家，亦是國際抗衰老預防醫學學院的創辦人，亞太抗衰老協會會長。 他出版了十幾本抗衰老的書，迄今已售出120余萬冊。他經常穿梭于世界各大城市，出席專題講座及研討會，發表研究心得。
目次
第一部分
序
第1章 關于年輕的對話
第2章 老化的原因
第3章 4天改變看得見
第4章 變瘦的關鍵
第5章 防止身體“生銹”
第6章 拒絕僵硬
第7章 影響壽命的脂肪酸
第8章 護心——避免動脈硬化
第二部分
感謝詞
第1章 愉悅——延緩衰老的秘密
第2章 不能忽視的過敏
第3章 小豌豆的營養之旅
第4章 腸健康與營養長壽
第5章 營養新階段
第三部分
活力-年輕營養時段計劃
總結
序
第1章 關于年輕的對話
第2章 老化的原因
第3章 4天改變看得見
第4章 變瘦的關鍵
第5章 防止身體“生銹”
第6章 拒絕僵硬
第7章 影響壽命的脂肪酸
第8章 護心——避免動脈硬化
第二部分
感謝詞
第1章 愉悅——延緩衰老的秘密
第2章 不能忽視的過敏
第3章 小豌豆的營養之旅
第4章 腸健康與營養長壽
第5章 營養新階段
第三部分
活力-年輕營養時段計劃
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