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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
健康體魄需要日常的基本護理和檢查，其實女性擁有很強的自我保護與檢查的功能，在不改變日常生活方式的前提下，能夠有效地與感染相斗爭，降低患病的概率。本書從日常生活習慣到生活方式、從一般疾病到婦科疾病、從軀體健康到心理健康、從年輕女性到中老年女性，全面地列出了女性應該知道的一些腱康問題。本書對女性的健康問題給予提醒和指導，是一部指導女性自我保健的醫學科普圖書。
作者簡介
水淼，圖書策劃人，大眾健康科普作家。近年來，一直致力于現代人情感心理與養生保健的課題研究，文章散見于多種報刊雜志，出版圖書，如《愈智慧愈美麗》、《千“諺”萬語話養生》、《會睡的女人美到老》、《養紅顏，女人養顏活血經典》等，深受讀者的喜愛。
目次
第1課 補充身體所需要的元素
維生素c——女人不老的秘密
維生素E——女人的健康珍寶
葉酸——讓媽媽的寶貝更健康
雌激素一中年女性必要的補充
第2課 和不良習慣說再見
拒絕煙霧“熏陶”
保證足夠的睡眠
減肥別讓身體難過
避孕藥不是女性的圣藥
身體需要沐浴陽光
第3課 小心時尚裝扮讓健康打折
內衣之內的身體委屈
別讓時尚裝扮媚惑了你
第4課 關注每個月的那幾天
女人每個月的“好朋友”
對自己更體貼一點
第5課 身體好不好，自檢可知道
胸部自檢——呵護健康乳房
下體自檢——關注私處健康
第6課 有些事情不是你想象那樣
都是愛“清潔”惹出的毛病
解決私處瘙癢的困惑
第7課 不小心造成的尷尬
讓人尷尬的尿失禁
膀胱。女性的多事之處
第8課 在“動感”中留住健康
打消對椅子的“依賴”之情
讓運動趕走疾病
第9課 定期體檢，讓疾病無處遁形
善待自己，定期體檢
不可輕視的甲狀腺檢測
婦科疾病與婦科檢查。
第10課 保持良好的心態
“情緒感冒”有損女性健康
好心情才會有好容顏
附錄 女性必知的45個好習慣
維生素c——女人不老的秘密
維生素E——女人的健康珍寶
葉酸——讓媽媽的寶貝更健康
雌激素一中年女性必要的補充
第2課 和不良習慣說再見
拒絕煙霧“熏陶”
保證足夠的睡眠
減肥別讓身體難過
避孕藥不是女性的圣藥
身體需要沐浴陽光
第3課 小心時尚裝扮讓健康打折
內衣之內的身體委屈
別讓時尚裝扮媚惑了你
第4課 關注每個月的那幾天
女人每個月的“好朋友”
對自己更體貼一點
第5課 身體好不好，自檢可知道
胸部自檢——呵護健康乳房
下體自檢——關注私處健康
第6課 有些事情不是你想象那樣
都是愛“清潔”惹出的毛病
解決私處瘙癢的困惑
第7課 不小心造成的尷尬
讓人尷尬的尿失禁
膀胱。女性的多事之處
第8課 在“動感”中留住健康
打消對椅子的“依賴”之情
讓運動趕走疾病
第9課 定期體檢，讓疾病無處遁形
善待自己，定期體檢
不可輕視的甲狀腺檢測
婦科疾病與婦科檢查。
第10課 保持良好的心態
“情緒感冒”有損女性健康
好心情才會有好容顏
附錄 女性必知的45個好習慣
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