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健康長壽素來是人類永恒的話題和美好的愿景。作者根據所學的社會學專業知識及從事中華全國總工會老干部工作的實際經驗編著了該書，著重為讀者介紹了世界上 5個最長壽的地區、古代最長壽的30余位壽星及國內外近50位高壽老人，從他們的養生保健生活故事中揭開了人類健康長壽的“奧秘”——良好的心態和健康的情緒是健康長壽的“第一指揮棒”。
目次
序
第一章 世界上最長壽的地區
一、富饒美麗的綠島——沖繩
二、古希臘式的樂園——西米
三、青春常駐的村莊——邁勒
四、知足長樂的地方——罕沙
五、環境優美的鄉村——巴馬
第二章 健康長壽的人們
第三章 長壽人的飲食和藥物
第四章 辯證看待養生方法
第五章 百歲壽星的奧秘
第六章 影響長壽的六種常見病及飲食調理
后記（一）
后記（二）
第一章 世界上最長壽的地區
一、富饒美麗的綠島——沖繩
二、古希臘式的樂園——西米
三、青春常駐的村莊——邁勒
四、知足長樂的地方——罕沙
五、環境優美的鄉村——巴馬
第二章 健康長壽的人們
第三章 長壽人的飲食和藥物
第四章 辯證看待養生方法
第五章 百歲壽星的奧秘
第六章 影響長壽的六種常見病及飲食調理
后記（一）
后記（二）
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