商品簡介
生活節奏加快，工作壓力增加，緊張快速的生活方式成為影響身心健康的關鍵所在。不知不覺中，“生活方式”也成了“病”，成為威脅健康的隱患。俗話說“千里之堤，潰于蟻穴”，很多健康問題往往都是由細節引起。想要健康，就不能忽視生活中無處不在的諸多細節。 健康來自對生活細節的關注，本書稿范圍包括養生保健，疾病防治，看醫用藥等，是一本閱讀輕松，觀點細致的健康類大全圖書。 本書涵蓋了現代人養生保健、疾病防治、飲食健康、居家衛生、運動健身等方面的健康細節。關注細節的人，才擁有健康的一生！本書為你的健康保駕護航！
作者簡介
張雪松，曾主編《人體排毒手冊》、《二十四節氣養生與食療》、《藥膳本草養生大全》、《佛教養生之道》、《道教養生之道》、《免疫養生》等書。
目次
養生的細節——合理保健壽更長
養生保健常識——儲備知識，延緩衰老有秘訣
良好生活方式——起居有常，生活處處有講究
改變不良習慣——觀念一轉，健康自然來
杜絕保健誤區——掌握正確保健方法
健康飲食的細節——健康飲食，嚴防病從口入
飲食觀念——均衡營養，合理搭配
營養妙方——各類食物飲食新主張
飲食衛生——把好食物進“口”關
飲食宜忌——吃對食物健康來
食物選購與儲存——小知識，大道理
疾病防治的細節——遠離疾病，做自己的醫生
疾病用藥——是藥三分毒，不可毒上加毒
疾病預警——察言觀色，疾病早知道
疾病護理——三分病七分養
良好睡眠的細節——趕走失眠，睡個好覺
營養配方——改善睡眠的天然途徑
居室環境——構筑睡眠的最佳場所
安睡有方——趕走失眠的綠色療法
居家衛生的細節——切斷疾病源，身體自然棒
衛生間細節——讓方便變得更方便
廚房細節——注意飲食衛生保證健康
臥室細節——舒適干凈營造家的溫馨
寵物喂養細節——關愛寵物更要關注健康
房屋裝修細節——安全環保把健康帶給家人
各類人群的健康細節——人群不同，關注重點有異
進行有效運動的細節——蹦蹦跳跳，身體不會老
旅游休閑的細節——游山玩水，健康相伴
心理健康的細節——精神健康須重視
