專家談心理健康與調理（簡體書）

人體三分之一的疾病通過預防保健可以避免；三分之一的疾病通過早期發現可以得到有效控制；三分之一的疾病通過信息的有效溝通能夠提高治療效果。本書正是為讀者介紹了各個年齡段的心理特征以及如何獲得心理健康的知識。 健康，就個人和家庭而言，是賴以生存的基本要素，只有身、心得以健康，人們才能保證生存質量和生命質量的提高，才能有益于健康年齡的延長和民族素質的提高。通過健康教育，將防治常見病多發病的科學知識普及給廣大民眾，也使不同的群體逐步了解和掌握如何養成健康的生活方式。本套叢書由眾多著名的營養學家和醫學家分別編撰而成，內容包括高血壓病、心腦血管疾病、糖尿病、呼吸道疾病、心理健康、膳食平衡、養生與保健等。

王效道，北京醫科大學醫學心理學教授。組建了高校第一個醫學心理學教研室。他主持的醫學心理學學科為國家醫師考試科目之一。心理學科普叢書《心理短波》雜志副主編、《中國性學》雜志主編。編著《中老年健康叢書》的《中老年心理健康分冊》（環境出版社）、《中老年健康問題一萬個怎么辦》（廣西師大出版社），《中老年健康養生之道》（北京紅十字會）。《國際養生》雜志顧問，北京促進健康工作委員會顧問。中國心理學衛生協會主任委員、中國性病艾滋病防治協會常務理事。

健康、心理健康
　一 真正意義上的健康是什么
　二 什么樣的心理才是健康的
　三 健康心理學和整體健康模式
緊張刺激與心理應激
　一 緊張刺激在心理學里怎么解釋
　二 心理緊張又稱為什么
　三 人受到緊張刺激后有什么反應
　四 應激反應對人體健康有什么影響
　五 應激——你健康心理的基石
挫折與心理應對
　一 什么是挫折
　二 以怎樣的心態面對挫折
心理障礙及其防治原則
　一 怎樣認識心理障礙
　二 心理障礙的類型
心身障礙及其防治原則
　一 什么是心身障礙
　二 你的“心”和“身”是什么關系
　三 什么樣的心理社會因素可以致病
　四 心身疾病——你身邊的隱形殺手
　五 怎樣預防和治療心身疾病
情緒狀態與調節
　一 情緒的相關知識
　二 情緒的基本形式與狀態
　三 健康的情緒——健康的源泉
人的社會化與人格完善
　一 人是自然與社會的統一體
　二 人是社會化進程中的產物
　三 自我意識與人格完善
心理健康原則、標準及其水平
　一 怎么樣才能保持心理健康
　二 判斷心理健康的標準
　三 心理健康水平的評估標準
胎教——孕期心理健康
　一 胎教的歷史和含義
　二 孕婦的情緒、行為與胎兒發育
　三 胎兒的學習和訓練
嬰幼兒心理健康
　一 嬰兒的心理特點與心理健康
　二 幼兒的心理特點與心理健康
兒童心理健康
　一 兒童期心理發展的基本規律
　二 怎樣正確處理獨生子女問題
　三 兒童期有哪些特有的心理發育障礙
　四 兒童期異常行為的診治　
青春期與青年心理健康
　一 青春期的生理特征
　二 青年的心理特征
　三 青年的智力與思維
　四 青春期性心理健康
中年人心理健康
　一 人到中年生理和心理有哪些變化
　二 中年人的社會責任與心理狀態
　三 哪些問題會使中年人心理壓力增大
　四 中年人的心理保健
更年期與老年心理健康
　一 更年期心理健康
　二 老年心理健康
人際交往與群體和諧
　一 人際關系——心理健康的重要一課
　二 人際交往
　三 人際交往的功能
　四 群體和人際關系
　五 群體和諧的心理原則
　六 影響群體和諧的不安定因素及其消除
　七 社會支持的心理健康意義
戀愛、婚姻與家庭幸福
　一 戀愛與擇偶
　二 什么樣的婚姻才能使你家庭幸福
社區心理健康
　一 社區心理健康概念
　二 社區心理健康工作的現狀
　三 社區心理健康干預