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自從香港武術大師李小龍先生創立了截拳道功夫以來，影響巨大，在國際武壇上享有盛譽。近些年來，截拳道在中華大地上也得到了蓬勃發展和廣泛傳播，在廣大青少年中掀起了一股學習截拳道的熱潮。 在本套書中，作者試圖從不同的角度，以理論和實戰技法相結合的方式，把截拳道最基本的理念、技法和攻防招式逐一介紹給大家。考慮到不同層次學習者的需求，在本套書中，筆者盡量以通俗易懂的語言進行描述，以較多的圖片直觀地表現各種技術動作的特點，力求使之達到一個最好的效果。當然，這只是筆者的一個好的愿望。因為，無論是學習截拳道還是其他的武術流派，最主要的還是靠學習者在訓練中的切身感悟，一部入門叢書，無論如何僅僅是引導您入門的一個輔助工具，而不是全部。
目次
第一章 截拳道擒跌技法概述
第一節 擒跌技法簡介
第二節 擒跌技法的訓練課要旨
第三節 擒跌技法的身體素質要求
第二章 截拳道擒跌技法基礎訓練
第一節 柔韌性訓練
第二節 力量訓練
一、手臂力量訓練
二、腰背力量訓練
第三節 跌撲滾翻技法訓練
一、跌撲技法訓練
二、滾翻技法訓練
第三章 截拳道擒跌技法的運用原則
第一節 擒跌戰術
一、出招上下相隨，攻防兼顧
二、虛頭真假，避實就虛攻擊
三、出其不意，攻其不備，膽大心細
四、擒銷筋骨，攻打要害目標
第二節 人體運動系統
第三節 擒鎖人體要害部位
一、頭部擒鎖原則
二、軀體擒鎖原則
三、肢體擒鎖原則
第四節 擒鎖技法運用釋疑
一、擒鎖技法的外力和內勁
二、擒鎖力量的運用原則
第五節 基本擒跌技術
一、警戒樁式防守
二、勾手擒跌
三、回擒跌
第六節 擒跌技法輔助功夫訓練
一、木人樁
二、沙包
三、助手配合練習
第四章 截拳道擒鎖技法訓練
第五章 截拳道摔跌技法訓練
第一節 擒跌技法簡介
第二節 擒跌技法的訓練課要旨
第三節 擒跌技法的身體素質要求
第二章 截拳道擒跌技法基礎訓練
第一節 柔韌性訓練
第二節 力量訓練
一、手臂力量訓練
二、腰背力量訓練
第三節 跌撲滾翻技法訓練
一、跌撲技法訓練
二、滾翻技法訓練
第三章 截拳道擒跌技法的運用原則
第一節 擒跌戰術
一、出招上下相隨，攻防兼顧
二、虛頭真假，避實就虛攻擊
三、出其不意，攻其不備，膽大心細
四、擒銷筋骨，攻打要害目標
第二節 人體運動系統
第三節 擒鎖人體要害部位
一、頭部擒鎖原則
二、軀體擒鎖原則
三、肢體擒鎖原則
第四節 擒鎖技法運用釋疑
一、擒鎖技法的外力和內勁
二、擒鎖力量的運用原則
第五節 基本擒跌技術
一、警戒樁式防守
二、勾手擒跌
三、回擒跌
第六節 擒跌技法輔助功夫訓練
一、木人樁
二、沙包
三、助手配合練習
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