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目次
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本書以各類社會事件及案例為指引，與我們分享常見抑郁心理問題的成因、癥狀和解決之道，引導我們舒緩壓力、遠離抑郁，在繁忙的都市里保持一顆健康快樂的心。
作者簡介
韓德彥 博士 臺灣桃園榮民醫院臨床心理師 臺灣大學心理學學士、碩士、博士，曾擔任臺灣大學學生輔導中心兼職輔導老師，現為臺灣桃園榮民醫院臨床心理師、臺灣輔仁大學臨床心理研究所臨床助理教授、臺灣長庚大學行為科學研究所實習督導。 作者平日除從事心理衡鑒與心理治療外，也積極推廣心理健康觀念與精神醫學知識，經常于報紙雜志發表相關文章，并應邀至學校、企業、醫院等機構舉辦壓力調適、心靈成長、員工協作、精神疾病與自殺防治等方面的講座，深獲好評。 長期以來，作者致力于將西方學院派知識與本土社會實際情況相結合，靈活運用。他的研究興趣包括華人身心健康特性、精神疾病污名與抑郁癥的心理治療等，著有《心理治療DIY》《心輔特快車》《抑郁，為何不就醫？》等書。 在這本書里，作者以電影為媒介說明各種精神疾病特性，并開出“電影處方箋”，期望讀者們輕輕鬆松“看電影、學心理”，實現“電影療法（cinema-therapy）”的功效。
目次
Part 1 遠離抑郁黑洞
抑郁，為何不就醫？
如何探測抑郁前兆？
如何探訪抑郁親友？
如何防治抑郁自殺？
心理專家也患抑郁癥？
自殺類型有哪些？
自殺危機，該如何處理？
如何在壓力下降低決策風險？
如何面對洗腎生涯？
如何應對糖尿病考驗？
產后抑郁癥因何而起？
什么是“邊緣性人格異常”？
Part 2 學習抗壓對策
如何面對豬頭上司？
如何克服“節假曰綜合征”？
如何減輕緊張焦慮？
如何解決失眠問題？
突然中風，和基因特異有關？
如何戒絕香煙誘惑？
如何促進醫患溝通？
如何慎選心理治療師？
Part 3 守護兒童身心
Part 4 打造幸福家庭
Part 5 重建災后心靈
Part 6 關懷精神病患
附錄 簡式健康表
抑郁，為何不就醫？
如何探測抑郁前兆？
如何探訪抑郁親友？
如何防治抑郁自殺？
心理專家也患抑郁癥？
自殺類型有哪些？
自殺危機，該如何處理？
如何在壓力下降低決策風險？
如何面對洗腎生涯？
如何應對糖尿病考驗？
產后抑郁癥因何而起？
什么是“邊緣性人格異常”？
Part 2 學習抗壓對策
如何面對豬頭上司？
如何克服“節假曰綜合征”？
如何減輕緊張焦慮？
如何解決失眠問題？
突然中風，和基因特異有關？
如何戒絕香煙誘惑？
如何促進醫患溝通？
如何慎選心理治療師？
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Part 5 重建災后心靈
Part 6 關懷精神病患
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