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本書是一部全面探討神經重症患者康復治療的科普讀物，以神經重症患者的全面康復為核心，廣泛闡述了從基礎醫學理論到臨床康復治療實踐的內容，不僅對神經重症的概念、病因及臨床表現進行了系統介紹，還深入探討了神經重症患者在 ICU 中的早期康復策略，包括神經康復、重症康復、呼吸康復、營養支持和心理干預等方面內容，強調了早期康復在改善患者預後中的重要作用，並特別關注康復治療的多模態方法，詳細介紹了神經調控技術、VR康復治療技術、語音閥技術、高壓氧治療、中醫治療及常規康復治療技術等多種康復手段的應用，也介紹了神經重症患者居家康復以及環境調整等策略，圖文並茂、全面而具體的向讀者展示了通過綜合治療提高患者的生活質量的方法。此外，書中還對營養治療的重要性進行了闡述，提供了針對神經重症患者的個性化營養治療方案。本書不僅為醫護人員提供了一部實用的神經重症科普指南，還可幫助患者及其家屬對神經重症的治療與康復建立科學的認知體系。
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本書根據最新的ICD-11分類標準，編寫了神經認知障礙、精神分裂症和其他原發性精神病性障礙、軀體痛苦和軀體體驗障礙、睡眠障礙等五章典型案例，涵蓋了老年精神科常見的精神障礙類型。結合醫師的接診記錄和思考思路，記錄了患者診療過程及預後情況，並引出擴展閱讀，為精神科臨床醫生提供參考與交流的素材。
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阿爾伯特·埃利斯開創的理性情緒行為療法（REBT）是一種強大的主流心理治療方法。成千上萬的來訪者從REBT治療師的積極干預中獲益。他撰寫的這部綜合指南包含對REBT理論和程序的詳盡描述，以及眾多案例和練習。無論是對於該領域的新手、經驗豐富的專業人士，還是有心理困擾的普通讀者，本書都絕對稱得上是必讀經典。
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本書主要內容包括對中國近代以來精神健康與疾病話語從西方傳入並在本土重構與傳播的過程進行話語分析，所選取的話語案例分處中國醫學現代化進程中的三個階段(19世紀末20世紀初的傳教醫學話語傳播時期，20世紀中的精神醫學本土化時期以及當代的社區精神康復時期)。本書綜合以醫學社會學、醫學史以及傳播學(健康話語傳播)的視角，採用話語分析、訪談以及田野觀察的綜合方法對三個時期的精神醫學與健康傳播文本以及從業者話語進行分析，從而得出現代中國精神疾病和健康話語傳播模式的嬗變與背後的結構性影響。本書適合社會學、傳播學以及歷史學等專業師生作為學術參考，也適合對此議題感興趣的普通讀者閱讀。
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從羞恥感喪失、異想天開到權力欲爆棚、界限模糊，自戀型人格障礙是一種常被誤解的複雜人格障礙，其基本特徵是對自我價值感的誇大。但在這種自大背後，自戀者體驗到的卻是一種脆弱的低自尊。本書系統解析了NPD的核心特徵、形成根源、不同場景中的表現及應對策略，並深度剖析了自戀者的“七宗罪”：◎ 羞恥感的喪失——看上去寡廉鮮恥、過於自信、超級冷漠，其實卻是玻璃心；◎ 異想天開——活在自導自演的幻境中，缺點都是別人的，自己永遠閃亮動人；◎ 傲慢——我是最優秀的，比你們都優秀，天哪，我怎麼那麼優秀；◎ 妒忌——誰說我妒忌了，那個誰誰誰有什麼了不起的；◎ 權力感——我應該得到特殊的關照，畢竟我如此與眾不同；◎ 利用——如果你對我沒有用，那我還要你做什麼；◎ 糟糕的界限——我們都這麼親密了，為什麼還要敲門。本書精准定位NPD扭曲現實、操控他人的底層邏輯，並追溯源頭，指出幼兒期自戀發展受阻可能致病，自戀狂父母的不當養育會導致“自戀遺傳”，使孩子困于幼稚自戀的狀態。另外，書中還揭示了NPD對人際關係、職場及家庭的侵蝕，強調自我保護與人文重建，既為受害者提供自救工具，也呼籲社會反思對病態自戀的縱容，倡導以真實自尊取代虛妄的自我膨脹，啟發社會對健康自戀與病態自戀的深刻反省。
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治療性評估是一種以人本主義理論為基礎的短期心理干預方法，它通過心理測驗收集有助於理解和治療來訪者的信息，同時將評估過程轉化為一次積極的體驗，並有助於為來訪者及那些與他們生活息息相關的人創造積極的改變。史蒂夫 ‧ E. 費恩結合自己發表及未發表的作品，闡述了治療性評估的歷史、理論、技術及其對來訪者和評估師的影響，目的是讓心理學從業者更深入地瞭解來訪者的觀點，通過心理測驗和交談，捕捉來訪者的目標、願景、希望及感知到的風險和障礙。本書分為三個部分：第一部分介紹了治療性評估的歷史與發展；第二部分介紹了治療性評估的特定技術，並且提供了豐富的臨床案例；第三部分介紹了治療性評估與兩個主要的心理治療流派之間的關係、評估師在實踐治療性評估的過程中獲得的成長和改變，以及實踐治療性評估涉及的重要問題。本書適合心理諮詢師、心理治療師、心理評估師、心理學學生和心理學專業人士閱讀。
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本教材編寫在第1版的基礎上，不改變現有教學體制，在保留本學科教學大綱規定全部理論知識的基礎上，增加真實案例或標準化案例。通過臨床案例提出問題，這種以問題為基礎的學習(PBL)模式強調發揮學生主動思考和批判性思維，開發學生的創造能力以及解決實際問題的能力，從而培養高素質、創新型和實用型醫學人才。內容上主要包括緒論，精神障礙的症狀學，精神障礙的分類與診斷標準，精神障礙的檢查、診斷、病史採集與病歷書寫，神經認知障礙及相關疾病，物質使用或成癮行為所致障礙，精神分裂症及其他原發性精神病性障礙，雙相及相關障礙，抑鬱障礙，神經症性障礙，心理因素相關生理障礙，應激相關障礙，人格障礙與性心理障礙，神經發育障礙，自殺、攻擊行為與危機干預，會診一聯絡精神病學，軀體治療，心理治療，精神障礙的預防與康復，精神障礙相關法律問題。
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本書由兩位圖式療法領域的重要學者聯袂撰寫，為希望將圖式療法融入臨床實踐的從業者提供了系統全面的入門指南。本書闡釋了圖式治療的核心理念：通過治癒自我挫敗的核心圖式，改變適應不良的應對方式，以幫助來訪者更好地滿足日常生活中的情感需求。在此基礎之上，本書深入分析了“圖式模式”：這一人類每時每刻都在體驗的情緒狀態與應對反應：如何在過度敏感的狀態下被日常生活情境所觸發，並最終導致人們以具有破壞性的方式過度反應。雖然圖式療法最初是針對邊緣型人格障礙設計的，但本書以更廣闊的視角，展現了該療法在不同人格障礙以及慢性軸Ⅰ障礙中的廣泛應用。 本書語言簡潔，輔以大量案例解析和治療指南，對於不同經驗水平的臨床工作者而言，均是一本極具價值的實踐指南。
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本書共7章，從抑鬱症認知神經理論與模型、注意偏向、記憶偏向、解釋與思維偏向、情緒加工與認知控制相互作用、負性認知加工偏向認知神經機制的理論模型，以及抑鬱症與腦電微狀態、腦結構、蛋白組學等方面對抑鬱症患者異于正常人的認知加工偏向特點及神經機制進行了系統介紹、分析和討論。本書基於著名的Beck認知理論，筆者團隊在科學設計的基礎上，開展行為學和神經機制研究，客觀描述結果，謹慎得出結論，從動物研究到人群調查，從行為學特點到腦機制，對抑鬱症的認知加工偏向及神經機制進行了系統觀察和全面梳理，客觀結果和理論構建相結合，以期為抑鬱症發生機制研究、臨床防治提供參考。
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在孤獨症干預的道路上，以往研究多依賴傳統的行為訓練和社交技能強化。本書聚焦孤獨症兒童的核心障礙：面孔識別障礙，提出了基於心理表徵的干預方法。這一創新教育干預方法，對特殊教育領域意義重大。孤獨症兒童面孔識別的社會認知特點如何？是否可以通過心理表徵的特質分類學習，為孤獨症兒童提供一條更有效的干預途徑？基於心理表徵的訓練是否能夠從根本上改變孤獨症兒童對面孔的認知，從而提升他們的社交能力？這是不是一次技術革新，甚至是對傳統干預理念的深刻變革？ 讓我們共同從書中找尋答案，探索它是否能為孤獨症兒童的未來帶來新的希望。
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明明自己已經成為大人,為什麼還會像孩子一樣無助?明明自己有想法，為什麼卻因要迎合他人的期待而改變? 明明只是一件小事，為什麼自己的情緒卻被無限放大？無數個夜晚,我們閉著眼睛細數自己身上的敏感、猶豫、擰巴、唯唯諾諾、容易退縮等種種缺點，用尖銳的語言傷害自己，然後輾轉難眠。這其實是我們的內在小孩在呼救。內在小孩承載著我們未消除的童年創傷、未被滿足的需求和未表達出來的情緒。很多人的內心都有一個在童年受過傷、始終渴望被理解和被愛的內在小孩。這本書將引領我們尋找和直面那個隱藏在內心深處的內在小孩，妥善處理那些在我們成年後還隱隱作痛的童年創傷。我們雖然無法改變過去的經歷，但我們可以重新為過去的經歷賦予意義。願你在閱讀本書的過程中，能勇敢地直視創傷轉變觀念。只有自己，才能成為細碎生活裡唯一的光。
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《偏頭痛答案書》由中國研究型醫院學會頭痛與感覺障礙專業委員會組織編寫，書中的30個核心問題直接來自患者社群投票，每一個都是患者最真實的困惑。從病因解析到規範治療，從診斷標準到日常管理，採用簡明易懂的語言、科學可靠的內容，為偏頭痛患者提供隨身可查的專業指導。本書不僅系統梳理專業知識，更貼心配備了頭痛日記模板和失能評估量表等實用工具，讓科學管理觸手可及。書中所有治療建議均採用指南“強推薦”方案，確保每一條都具有高證據等級和臨床可操作性。這不僅僅是一本指南，更是一份承諾：讓每一位與偏頭痛抗爭的人，都能在科學的指引和溫暖的陪伴中，重拾健康生活的希望。
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這本備受期待的家庭治療專業圖書以一個普通的來訪家庭——莫斯利家庭為例，介紹了鮑溫家庭系統理論、情境治療、薩提亞成長模式、心智研究所短程治療、策略式家庭治療、米蘭系統家庭治療、結構式家庭治療、焦點解決短程治療以及敘事治療九大流派的家庭治療模式的關鍵概念和技術，並將其付諸實踐。每一章都利用同一個來訪案例來探索該治療模式如何看待問題形成和問題解決的複雜性。隨著書中諮詢的開展，個案概念化逐漸形成。本書將幫助家庭治療師、心理諮詢師更深入地理解來訪家庭的獨特情況，並評估出最合適的諮詢方案，同時掌握個案概念化的方式和方法。
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《當藝術遇見眼淚》是一本簡單、輕鬆、易操作、體驗性的新型科普圖書，讓看不見的悲傷可視化，從而找到發生變化的契機。它以管理悲傷情緒為主軸，以藝術治療為工具，以哀傷輔導的專業理論為框架，以資源優勢為基本出發點，把悲傷情緒的管理分為“看見、表達和應對”三個階段，在每個階段設計出相應的藝術治療活動，既給出具體的指導語、反思問題，留出相應的空白頁，讓讀者可以據此展開操作，同時也給出具體的例子，讓讀者知道其他人是如何創作的，這些圖畫作品可以被如何解讀。
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抑鬱，焦慮，容易在睡前陷入“回憶殺”？擺爛，拖延，拿起手機就刷個不停？三分鐘熱度，設立的目標永遠完不成？內耗，高敏感，總是輕易被他人影響？真的是我們不夠好嗎？真的只是因為壓力大嗎？神經科學告訴我們，不要陷入自我反思，要去大腦裡找問題。我們的想法和行為都依託大腦中的神經傳導，如果神經連接錯了，就會產生錯誤的想法和行為。好消息是，大腦中的神經可以被重塑。借助神經可塑性原理，我們將學會如何：斷開舊有的神經通路→創造新的神經連接→從而養成新的習慣→轉變新的思維方式→改變不良行為→成為最好的自己。大腦就是為改變而設計的，我們永遠有機會改變
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本書是作者總結多年康復醫療體會和臨床實踐，並參考多位醫家經驗寫成的，力求通俗易懂，供讀者學習參考。編寫目的是使廣大的從業者、愛好者瞭解傳統康復醫學、傳統訓練功法的概念、傳統訓練功法的形成和發展過程；熟悉各種功法的特點和治療對象；掌握常用傳統功法的作用機理、具體方法及臨床應用。為進一步發掘、整理、完善傳統康復醫學理論，培養合格人才打下一定的基礎。本書包括概論、傳統訓練功法的發展史、傳統訓練功法的基本理論、傳統訓練功法的基本術語與練功訣竅、各種傳統功法的訓練步驟及中風病傳統訓練功法應用等內容。
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本教材立足我國腦卒中防治的重大需求，系統梳理近三十年來中西醫結合在腦卒中領域的理論創新、基礎研究與臨床實踐進展，構建了全面而深入的知識體系。全書緊扣中醫腦病學與現代神經科學交叉前沿，內容涵蓋腦卒中病因病機、診斷技術、治療方法、康復管理、併發症防治、循證醫學及慢病管理等多個關鍵領域，全面反映了該學科的前沿動態與研究熱點。本教材注重引入循證醫學理念，強調科學證據在臨床決策中的核心地位，同時緊密結合中醫整體觀念與辨證論治特色，深入探討中西醫在腦卒中防治中的有機結合與協同路徑。全書結構清晰，內容翔實，從疾病的理論基礎到臨床實踐，從急性期干預到長期健康管理，層層遞進，體現了“既病防變、瘥後防複”的全程防治理念。
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本書共24章，按照精神病學的學科邏輯和教學需求，系統性地編排內容，確保知識體系的完整性和連貫性。本書分為三個主要部分。第一部分：基礎理論部分(第1～2章)介紹精神病學的發展歷程、基本概念和研究方法。第二部分：臨床疾病部分(第3～17章)全面覆蓋各類精神障礙。第三部分：臨床實踐與拓展部分(第18～24章)。綜上，本書以系統性、前沿性與適應我國國情為原則，致力於為醫學院校本科生提供全面的精神病學知識體系，以滿足其學習與實踐需求。
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嚴重精神障礙患者存在病情遷延、致殘率高、回歸社會難、家庭社會負擔重、肇事肇禍風險高等特點，應通過醫院-社區一體化體系機制的構建，讓長期居家社會隔離的嚴重精神障礙患者看到希望，促進回歸社會。本書從患者、患者家屬、相關衛生從業人員的角度來講述精神障礙患者及其家庭的故事，倡導“關心不歧視”的社會氛圍，為嚴重精神障礙患者及其家庭灌注希望，促進患者回歸社會，減少隔離，同時提高社會大眾對精神障礙的認知率，增高精神障礙患者的治療率。
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本書為“600號”系列科普圖書。本書圍繞認知展開，融合了心理學和精神醫學的專業知識，從定義的不同方面讓讀者對認知這一概念有更加全面和清晰的認識，跨學科內容的整合，使之涵蓋了正常認知發生發展與異常認知的識別預防。其中將穿插大量的案例，以易讀的方式將認知這一複雜的概念呈現給讀者。通過閱讀本書，讀者將能夠更好地理解日常生活中的心理認知模式，並掌握初步的識別與預防認知障礙的能力。本書特別適合對精神心理健康感興趣的讀者群體，也可為精神心理健康從業人員提供借鑒。
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當我們的生命受到威脅時，我們會抓住什麼？生活的意義是什麼？當我們經歷巨大的困難時，我們仍會堅信什麼？在這些緊張且不可預測的時刻，這些問題對每個人來說都至關重要。本書邀請了11位存在-人本主義心理治療師，來與我們聊一聊他們有關這些問題的體驗和回答。 每一位心理治療師都坦誠分享了他們是如何走上了存在-人本主義之路——有人因直面死亡而頓悟生命的脆弱與珍貴；有人在孤獨中重新發現聯結的意義；還有人通過擁抱自由與責任，獲得了專業與個人的雙重成長。他們的故事圍繞死亡、孤獨、自由、意義與敬畏展開，揭示這些人類共有的困境如何成為他們蛻變的催化劑。也因此，無論你是尋求職業認同的專業人士，還是渴望理解自我與他人的探索者，這些多元的聲音都能夠為你提供指引與支持。
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本書專為ADHD女性及其關心她們的人士打造，深入剖析ADHD女性在學業、職場、家庭，尤其在戀愛、婚姻、生育、育兒等人生階段面臨的特殊挑戰。與男性相比，女性的ADHD症狀往往更隱蔽，卻在社會對女性角色的傳統期待下(如家務、育兒主力)承受著更大的壓力和挫敗感，更容易陷入“為什麼我總做不好”的負面循環。書中不僅清晰解釋了成人ADHD的核心症狀(注意缺陷、多動、衝動)及其成因，更將焦點對準ADHD女性的真實困境，同時提供切實可行的解決方案和充滿關懷的成長指南，全書採用通俗易懂的語言，輔以生動的漫畫和插圖，旨在讓複雜的醫學知識變得輕鬆可讀。本書不僅是一本幫助ADHD女性認識自我、掌握技能、提升生活品質、重獲幸福的行動手冊，也是其家人、伴侶、朋友理解她們困境、提供有效支持的寶貴資源。
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這是一本專為成人注意力缺陷多動障礙(ADHD)群體量身打造的實用生活指南。本書融合了作者作為ADHD親歷者的真實感悟與專業ADHD教練的實踐經驗，旨在幫助讀者深入瞭解ADHD大腦的獨特運作機制，解鎖生活中蘊藏的無限可能。書中系統剖析了ADHD群體在日常生活中普遍面臨的諸多挑戰，如情緒失調、易感無聊、時間感知模糊、動機啟動障礙、拒絕敏感性焦慮症(RSD)等核心問題，同時也關注到睡眠問題、財務管理問題、飲食問題等生活細節層面的困擾，並為每個問題提供了切實可行的練習方法和應對策略。本書特別強調ADHD群體應重新審視內在對話模式，通過理解大腦運作規律，實現認知升級與行為調整。引導讀者借助自我認知與自我接納的力量，積極擁抱自身獨特的神經多樣性；構建個性化的日常習慣體系，有效抵禦無聊與倦怠的侵襲；學會欣賞並善用ADHD大腦的獨特優勢，將“多動”特質轉化為創造多彩生活的強大動力。
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本書作者埃爾莎‧奧利維拉‧迪亞斯是國際知名的溫尼科特範式的精神分析學家，國際溫尼科特協會(IWA)的創始人，並擔任副主席，在溫尼科特理論領域極具發言權。本書主要致力於介紹了溫尼科特范式治療師的培養路徑和所應具備的基本能力，從而幫助溫尼科特范式治療師更好地開展治療性的工作。本書內容短小精悍，邏輯嚴密，言簡意賅地展現了作為溫尼科特范式治療師應該掌握的理論知識和具備的能力，非常適合想要從事溫尼科特流派研究的心理學專業人士閱讀。
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在精神分析的臨床和理論中，無意識幻想都處於核心地位。本書是二元工作關係的指南，指導“發現”無意識意義的治療行動。對分析師與病人臨床互動的近距離觀察，揭示了二人的無意識全方位運作時，這種“發現”過程所具有的轉化性質。本書使用了直觀的臨床材料，展示如何在“此時此地”的活現過程中瞭解創傷，也附帶了更具象徵化的對移情與反移情的敘述。本書的特色是博采眾家之長，既有源于涵蓋克萊因、阿洛和比昂等人的用傳統理論闡明的工作模型，也有來自敘事、創傷和心身醫學領域的帶頭人的工作。無論是跟敘事、創傷或是身體疼痛工作，無意識幻想似乎都有些遙不可及。但是，關注分析師/病人發現無意識幻想衍生物的過程，為我們提供了一張有效的地圖，讓我們得以看到精神分析互動揭露心靈深層的方式。
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注意缺陷多動障礙在我國的患病率是6.4%，達2500萬人；這也是兒童青少年最常見的精神疾病。然而，注意缺陷多動障礙只是注意力障礙中的一個類型，還有渙散型、過度集中型、顳葉型、邊緣系統型、火環型、內耗型和過敏型，共計八種類型。本書不僅詳細介紹了各種類型的注意力障礙，還融合了教育學、心理學、語言學、哲學、家庭動力學和遊戲理論等學科基礎知識，綜合了多國文獻和世衛組織的相關研究，從生理因素、心理因素和社會因素對注意力障礙進行探究，並依據相關因素的關聯“系統”，從膳食調理、前庭覺刺激、感知覺發展、教育環境改善、心理強化、抗干擾訓練等多維度設計適宜的干預遊戲，支持兒童非藥物干預及健康發展。
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這是一位精神科醫生的甲子行醫手記，也是一部中國精神醫學的人文演進史。上海市宛平南路600號，不僅是精神醫學的前沿陣地，還是中國當代精神醫學史的見證者，更是精神健康科普的先鋒。當軍綠色挎包與聽診器在醫科大學相遇，王祖承醫生與精神衛生事業之間的美妙緣分就開始了。本書既是他個人職業生涯的自傳，也反映了中國精神衛生事業的一個微小的側面。這是一部個體生命與時代共振的深情記錄：◎從北橋分院的紅磚黃瓦病房到徐匯院區的現代診室；◎從“五木湯”土法治療到引用國際先進設備、綜合多種療法；◎從鐵窗束縛的“武癡”病房到開創心理諮詢的個性化診療；◎從“防治院”更名為“精神衛生中心”，從鼓勵封閉到與國際接軌；◎從鐵鍊束縛到推動“精神分裂症”更名、心理治療納入醫保；…………本書以親歷者視角和歷史趣聞串起了上海市精神衛生中心90年的發展歷程，見證了中國精神醫學的滄桑巨變，以及充滿了溫暖的對“人”的終極關懷的人文旅程。本書是向中國精神衛生事業的前輩致敬，也是向上海市精神衛生中心建院90周年的獻禮。
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要成為一名意象對話心理師，首先應當具備一般心理諮詢師的基本心理素質和基本能力；其次，應當習得意象對話心理師特有的能力；再次，應當學習意象對話療法的基本技術；最後，應當掌握意象對話療法的專項技術。也就是說，這四類能力與技術都需要達到最低限度的合格，才能作為意象對話取向的心理諮詢師開始從業。本書共提供了34個刻意練習，涵蓋上述各個方面。4個心理諮詢師的基本心理素質和基本能力的刻意練習：身體感受力、共情能力、尊重能力、接納能力；6個意象對話心理師特有能力的刻意練習：進入原始認知、解讀意象象徵意義、倒帶子技術、引導與轉化意象、情緒意象、與身體連接；12個意象對話療法的基本技術的刻意練習：修改（改造）、支持、指導、面對、接納、領悟、識別與記錄子人格、調離子人格、激活與調用子人格、動物人格意象識別、意象分析、自我調節；12個意象對話療法的專項技術的刻意練習：房子意象、山洞意象、鏡子意象、頭胸腹意象、套娃意象、車船意象、背包意象、武器意象、草地上的動物意象、領養動物意象、花與昆蟲意象、二人關係意象。本書還提供了意象對話心理師訓練流程，為意象對話心理師描繪了清晰的精進之路。
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本書系統整合了中西醫理論和技術，圍繞腦病的診療與康復護理展開，內容分為三大部分：基礎篇、臨床篇及護理篇。基礎篇從腦生理功能入手，探討中醫經絡臟腑理論與腦的關係，同時結合現代醫學對腦病的病理機制與診斷標準，為臨床時間提供理論支撐。臨床篇聚焦各類腦病的具體診療策略，按疾病類型分章節深入剖析，每類疾病均結合中西醫診療方案，突出個體化治療策略，並針對複雜病例提供苦熬學科協作思路。護理篇則針對不同腦病類型，系統總結中西醫結合的康復護理方法，強調護理在康復全流程中的關鍵作用。
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通過閱讀本書，你將：·讀懂身體的創傷信號 那些莫名的緊張、反復的疼痛、揮之不去的焦慮，或許不是“想不開”，而是心理創傷在身體層面的表現·發現身體與生俱來的療愈本能 就像動物遇襲後會通過顫抖釋放能量，人也一樣。這些一直被壓抑的自然反應，其實是走出創傷的溫柔力量·輕鬆學會無須器械的7個身體練習 從踮腳、靠牆蹲到躺臥伸展，每一步都有清晰的真人示範·重新感受真實的自己 創傷會讓人麻木，而這本書會帶你回到當下：感受腳掌貼地的踏實、呼吸變深的輕鬆，然後慢慢發現我們本就可以活得舒展、自在
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滿額折
本書以漫畫形式輕鬆講解認知行為療法(CBT)的核心理念與實操方法。通過本書，我們將學會如何識別“三大負面情緒”：抑鬱、不安、憤怒，並掌握“讓心情變好的三個C”：認知(Cognition)、控制感(Control)、連接與溝通(Connection & Communication)。書中提供的“情緒警報器”“自動思維”“分階段目標法”“思維練習表”“行為激活”等多個實用工具，能幫助我們從“自動思維”中抽離，重建積極心態。無論你是情緒低落、焦慮不安，還是陷入“反正、果然的思維魔咒”，這本書都能陪你溫柔地拆解煩惱，幫你駕馭憤怒、擺脫反芻思維，一步步找回生活的掌控感。
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帕金森病是一種神經系統變性疾病，隨著病情的進展會慢慢累及全身出現多系統的功能障礙。針對這些問題，我們該如何處理？具體的康復訓練方法有哪些？如何才能更好地進行疾病的全程管理，延緩病情的進展，提高生活質量？這是“帕友們”最關心的問題。本書通過漫畫和視頻相結合的形式，清晰地展示了應對帕金森病常見的軀幹僵硬、姿勢平衡異常、步態障礙等運動症狀的訓練方法，以及對於流涎、便秘、疼痛等非運動症狀的處理，並給出了具體指導。同時，本書也針對中、晚期患者在護理過程中的注意事項給出了指導。希望書中內容對“帕友”及其家屬有所幫助！
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