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排毒養顏瘦身菜365天美食達人（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787807542933
出版社：山東省地圖出版社
作者：中國保健協會科普教育分會
出版日：2009/10/01
裝訂／頁數：平裝／271頁
規格：26cm*19cm (高/寬)
版次：1
商品簡介
目次
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商品簡介
現代女性，承擔著家庭與社會的雙重角色，最佳的滋補，當從一日三餐開始。最好的調養，莫過于遵循科學飲食之道。營養專家忠告女性：營養是女人最好的保健醫師，飲食是女人最佳的保健之道。呵護健康需要科學飲食，釋放美麗必須營養均衡，這樣才能吃出美麗，吃出健康。科學飲食，女人才能擁有健康；珍視健康，女人才能麗質永存。
目次
Part 1 清查體內毒素的來源
食物中的毒素
食物本身含有毒素
食物在體內代謝后產生的毒素
食物中的細菌、添加劑和殘留農藥帶來的毒素
日用品中的毒素
廚房器具
清潔用品
塑料制品
衣物
環境中的毒素
水污染
輻射
紫外線
裝潢材料
汽車尾氣
藥物中的毒素
中藥中的毒素
西藥中的毒素
毒素對健康的危害
五臟積毒
毒素攻擊人體從細胞開始
清除毒素=卸掉垃圾
Part 2 排出體內七大危險毒素
體內危險毒素及對應的排毒食物
過量的自由基：引起慢性疾病、衰老
抗自由基的推薦食物
生活中如何減少自由基
番茄四季豆
胡蘿卜燉牛肉
黃豆煮海帶
多寶菠菜
豆腐蒸鮭魚
花椰菜炒番茄
壞膽固醇：導致“富貴病”
降低壞膽固醇的推薦食物
生活中如何降低膽固醇
金香大蒜
松仁玉米
杏仁豆腐
涼拌黃豆
熗黃瓜片
木耳豆腐湯
宿便：腸道內一切毒素的來源
清除宿便的推薦食物
生活中如何清除宿便
煎土豆餅
香菇豆苗
醋熘白菜幫
大蒜燒茄子
核桃仁炒韭菜
涼拌海蜇菠菜
……
Part 3 排毒養顏瘦身食物排行榜
Part 4 養護體內的排毒通道
Part 5 常見“中毒”癥狀對癥調養
附錄 家居排毒竅門
食物中的毒素
食物本身含有毒素
食物在體內代謝后產生的毒素
食物中的細菌、添加劑和殘留農藥帶來的毒素
日用品中的毒素
廚房器具
清潔用品
塑料制品
衣物
環境中的毒素
水污染
輻射
紫外線
裝潢材料
汽車尾氣
藥物中的毒素
中藥中的毒素
西藥中的毒素
毒素對健康的危害
五臟積毒
毒素攻擊人體從細胞開始
清除毒素=卸掉垃圾
Part 2 排出體內七大危險毒素
體內危險毒素及對應的排毒食物
過量的自由基：引起慢性疾病、衰老
抗自由基的推薦食物
生活中如何減少自由基
番茄四季豆
胡蘿卜燉牛肉
黃豆煮海帶
多寶菠菜
豆腐蒸鮭魚
花椰菜炒番茄
壞膽固醇：導致“富貴病”
降低壞膽固醇的推薦食物
生活中如何降低膽固醇
金香大蒜
松仁玉米
杏仁豆腐
涼拌黃豆
熗黃瓜片
木耳豆腐湯
宿便：腸道內一切毒素的來源
清除宿便的推薦食物
生活中如何清除宿便
煎土豆餅
香菇豆苗
醋熘白菜幫
大蒜燒茄子
核桃仁炒韭菜
涼拌海蜇菠菜
……
Part 3 排毒養顏瘦身食物排行榜
Part 4 養護體內的排毒通道
Part 5 常見“中毒”癥狀對癥調養
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