不持有的生活（簡體書）

本書講述的既是一種生活方式，也是一種生活主張。現代社會裏，物質文明的發達，使得人們習慣於通過擁有過多的物質來實現自己對生活的嚮往。但過多的擁有，並未帶來更多的快樂，本書正是從理念到實踐各個層面入手，講述了如何擁有不浪費的奢華，使我們能建立一種簡單與享樂共存的美好生活風格。

金子由紀子，1965年出生，曾在出版社任職，如今轉做自由職業者。她筆下的作品涉及眾多領域涵蓋了生活方式健康旅遊教育等方面的內容。曾擔任日本門戶網站All About“簡單生活”專欄指導員一職。在十年的單身生活中，她發現了“用簡單物品過上悠閑生活”的快樂。如今的她已是兩個孩子的母親仍然保持著簡單的生活。她根據自己的個人經驗而提出的生活方式，引起了廣大讀者的共鳴。著有《讓每天生活舒適點的43個提示》《和睦的生活總是讓人興奮不已！》《生活細節的加減》等。

前言　讓身心都清爽起來
類型測試表
1　想嘗試不持有的生活嗎？
　房間里的東西堆積如山，原因何在？
　啊！這是回收利用的誤區
　“不持有”的真正含義
　“不持有的生活”就意味著“低標準的生活”嗎？
　“不持有的生活”并非“節儉的生活”
　不經意間錢竟然存起來了
　“不持有”是一種很舒服的生活方式
　費點工夫，多點享受
2　持續享受清爽生活的秘訣
　與“不持有的東西”進行接觸的方式
　不買無用東西的魔法咒語
　生活整理術，只要認真遵守就萬事OK
　如果房間放有生物，打掃起來會更方便
　你家有幾口用不到的鍋？
　三套衣服，不如一條披肩
　每天使用的物品要斤斤計較
　只要有朋友就不需要那些東西
3　形成這“7個習慣”，東西自然就少了
　與減肥有異曲同工之妙
　光“扔”是不夠的
　為什麼會出現反彈？
　利用習慣，在不知不覺中讓房間整齊，干凈
　7個習慣——通向“不持有的生活”的捷徑
4　整理實踐篇不同物品的處理方法及不讓物品增加的秘訣
　你是哪種人——類型和處方
　用“只出不進”的小秘決，走向“不持有的生活”
　衣服
　再也不要這種衣服了
　尋找衣服的第二春
　衣櫥清爽、整齊的秘決
　書籍·CD·DVD
　家里的書和軟件真的全部有用嗎？
　與需要的人分享文化財產
　盡量不增加書和CD數量的妙方
　紀念品和趣味品
　要把回憶和壓力一同積攢起來嗎
　一旦有所覺悟，就要當機立斷
　只擁有自己喜愛的東西就足夠了
　家具·家電
　不符合現在生活的東西都是不需要的東西
　處理大件物品時，要進行充分調查
　不添置那些難處理的東西
　紙類
　這種紙類都需要處理掉
　分清重要程度再處理
　為了不讓整理起來很麻煩的紙張到處亂飛
　做一個計劃表就會一目了然
5　不持有的生活讓人感到愉快
　為了獲得真正想要的東西，所以“不持有”
　時間就是金錢
　這種生活方式支持著“不持有的生活”
　不要總說“我很忙”
　東西不是敵人，而是朋友
後記　為了不迷失