野外環境中的生存之道（簡體書）

本書內容包括：野外生存概述、準備篇、技巧篇、求生篇、認知篇、野生動植物保護法律法規簡介等。

第一章 野外生存概述
一、野外生存的概念
二、野外生存的起源
三、野外生存的價值
四、國內外野外生存的發展概況
第二章 準備篇
第一節 體能訓練
一、力量素質
二、速度素質
三、耐力素質
四、柔韌性素質
五、心肺功能練習
六、協調與平衡練習
七、反應速度與靈敏性
八、人體所需主要營養成分
第二節 目的地的選擇
一、出發前的計劃
二、了解目的地的氣候
第三節 物品的準備
一、鞋子和衣服
二、背包、行囊
三、睡袋
四、工具
第三章 技巧篇
第一節 看云識天氣
一、低云
二、中 云
三、高 云
第二節 帳篷
一、帳篷分類
二、帳篷的選擇
第三節 生存技巧
一、取水
二、狩獵與動物陷阱
第四節 結繩
一、繩索製作材料
二、繩索術語
三、繩結特點
四、實用繩結
五、繩索製作
六、山地繩索的使用
七、使用繩索捆扎木筏
八、極地地區避難
九、沙漠地區避難
十、熱帶地區挑戰
第四章 求生篇
第一節 求救
一、有關信號
二、救援
第二節 救護

一、診斷與治療
二、包扎
第五章 認知篇
第一節 植物
一、世界陸地植物區系
二、可食用植物的概述
第二節 動物
一、部分陸地動物簡介及個別動物蹤跡特徵
二、常見兩棲類及爬行類動物
三、鳥 類
四、昆蟲類與節肢動物
第三節 真菌類(蘑菇)
一、鑑定蘑菇的基本方法
二、部分可以安全食用的野生蘑菇
三、我國部分劇毒蘑菇概述
附錄：野生動植物保護法律法規簡介
一、野生動物保護的法律規定
二、野生植物保護的法律規定
主要參考文獻