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人類的行為是影響健康的重要因素，對疾病的發生、發展及轉化起著舉足輕重的作用。隨著社會的發展，人類的生產與生活習慣、行為方式都發生了巨大變化，人類的疾病發生譜與死因也隨之發生了明顯變化。由于人類生活習慣、行為方式和心理等社會因素，導致的疾病越來越多。健康促進工作的重要意義已經為越來越多的人所認識，行為干預在生活方式病中的預防和治療作用；也已經為世界各國的大量研究所證實。本書以健康“四大基石”為理論依據，以“飲食、運動、心理平衡、能量平衡”促進健康為理念，為人們提供與生活方式相關的、慢性非傳染性疾病個性的保健管理服務。本書讓讀者了解到生活方式病的病因、疾病的危險性和疾病的治療方式；了解自己的行為在防治疾病中的重要作用。培養人們健康意識，最終實現健康自我管理、自我預防、自我發現、自我保護、自我處理、自我治療和對慢性病的自我管理措施，以維護自身健康；實現健康終身管理；達到源頭病因治療，實現知一行一果的良性循環，提高疾病的預防和治療效果，降低醫療成本，改善人民群眾的身心健康。
目次
第1章 行為與健康
第2章 科學養生
第3章 合理營養
第4章 適量睡眠
第5章 適量運動
第6章 心理平衡
第7章 戒煙
第8章 控酒
第9章 心腦血管病的防治知識
第10章 惡性腫瘤的預防
第2章 科學養生
第3章 合理營養
第4章 適量睡眠
第5章 適量運動
第6章 心理平衡
第7章 戒煙
第8章 控酒
第9章 心腦血管病的防治知識
第10章 惡性腫瘤的預防
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