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本書從關注男孩女孩們步入青春期后必然會出現的生理和心理變化開始，如身體第二性征出現、對性的了解欲、對異性情感的萌動等，進而提醒他們在成長道路上可能遭遇的各幣中誘惑和危險，如網絡遊戲、網絡黃毒、毒品，賭博等，同時，也就青少年學習和成長中可能出現的諸多問題和人際交往中需要具備的各種技能和素質等進行分析并提出解決對策，幫助青少年走出青春期的諸多誤區。培養應對挫折和困境時的自我保護能力。
目次
第一章 身體要說話：生理質變的龍卷風
美少女與男子漢的開始
◎變化的身體與不變的成長
◎女孩是一朵嬌嫩的花
◎男子漢進行時
◎呵護未定型的身體
◎和媽媽一起走進內衣店
◎磁性音質溫柔對待
◎成長不害羞一成為得體的紳士淑女
健康與美麗的和諧運動
◎只要青春不要痘的正確方法
◎站如松坐如鐘——好姿勢養成好身材
◎潔白整齊的牙齒能給微笑加分
◎用好大腦和眼睛
◎矮個子的增高方案
◎減肥：健康第一，時尚第二
◎煙與酒：成熟與不良嗜好無關
◎文身，染發，會傷害成長中的我們
◎看場合著裝，穿出個性和魅力
◎真正的美是從內心溢出來的
第二章 左手青春，右手迷茫：困惑的心理轉型期
第三章 快樂與學習的拉鋸戰：我在為誰讀書
第四章 人際交往：沒有人可以成為一座孤島
第五章 安全是永恆的主題：因為生命如此美麗
第六章 修煉篇：做好跨入成人行列的準備
結語：記住，處處有青春援助熱線
後記
美少女與男子漢的開始
◎變化的身體與不變的成長
◎女孩是一朵嬌嫩的花
◎男子漢進行時
◎呵護未定型的身體
◎和媽媽一起走進內衣店
◎磁性音質溫柔對待
◎成長不害羞一成為得體的紳士淑女
健康與美麗的和諧運動
◎只要青春不要痘的正確方法
◎站如松坐如鐘——好姿勢養成好身材
◎潔白整齊的牙齒能給微笑加分
◎用好大腦和眼睛
◎矮個子的增高方案
◎減肥：健康第一，時尚第二
◎煙與酒：成熟與不良嗜好無關
◎文身，染發，會傷害成長中的我們
◎看場合著裝，穿出個性和魅力
◎真正的美是從內心溢出來的
第二章 左手青春，右手迷茫：困惑的心理轉型期
第三章 快樂與學習的拉鋸戰：我在為誰讀書
第四章 人際交往：沒有人可以成為一座孤島
第五章 安全是永恆的主題：因為生命如此美麗
第六章 修煉篇：做好跨入成人行列的準備
結語：記住，處處有青春援助熱線
後記
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