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電影《雙食記》給觀眾留下的印象就是美女、美食，看起來賞心悅目，但如果處理搭配得不好，也會要了人的命。中華傳統飲食不僅美味、養生，還有相生相克的道理，就像愛情讓人沉醉也能殺人。電影《雙食記》的中醫顧問、著名中醫專家李杰和著名藥膳食療專家郝建新共同打造本書，讓人們在安排膳食過程中趨利避害、合理配餐，避免食物相克，防止因不當膳食而產生疾病……
目次
序
引子：“雙食記”的顛覆
1.“食”刻警惕：《雙食記》的暗示
2.再品《雙食記》中的“奪命菜”
一 “發物”與“忌口”
1.從朱元璋誅殺功臣談起
2.中醫“發物”知多少
3.說說“忌口”
二 食與食忌
1.“五谷豐登”不可亂配
2.時蔬雖美，也有不合
3.“瓜田李下”，吃水果也要避嫌
4.吃肉謹慎，才能安康
5.水產品“混搭”而不“胡搭”
6.造釀食物吃得優，不用憂
附：不宜同食的日常食物對照表
三 食與病忌
1.這些病，請谷物走開
2.哪些病人別吃這些蔬菜
3.給病人吃的果品有講究
4.魚貝多發物
5.病中，蜜醬醋也有忌口
附：食物與病癥忌口對照表
四 食與藥忌
1.谷物與用藥
2.果品與用藥
3.肉葷與用藥
4.魚蟹與用藥
5.菌類與用藥
附：不宜同時服用的食物與藥物對照表
五 食“誤”危機與自查手冊
1.食“誤”危機
2.病與食忌快速自查
六 膳食保健理念正誤
1.中國傳統的膳食養生保健理念
2.西方現代的膳食保健養生理念
跋：有一種養生叫做適合
引子：“雙食記”的顛覆
1.“食”刻警惕：《雙食記》的暗示
2.再品《雙食記》中的“奪命菜”
一 “發物”與“忌口”
1.從朱元璋誅殺功臣談起
2.中醫“發物”知多少
3.說說“忌口”
二 食與食忌
1.“五谷豐登”不可亂配
2.時蔬雖美，也有不合
3.“瓜田李下”，吃水果也要避嫌
4.吃肉謹慎，才能安康
5.水產品“混搭”而不“胡搭”
6.造釀食物吃得優，不用憂
附：不宜同食的日常食物對照表
三 食與病忌
1.這些病，請谷物走開
2.哪些病人別吃這些蔬菜
3.給病人吃的果品有講究
4.魚貝多發物
5.病中，蜜醬醋也有忌口
附：食物與病癥忌口對照表
四 食與藥忌
1.谷物與用藥
2.果品與用藥
3.肉葷與用藥
4.魚蟹與用藥
5.菌類與用藥
附：不宜同時服用的食物與藥物對照表
五 食“誤”危機與自查手冊
1.食“誤”危機
2.病與食忌快速自查
六 膳食保健理念正誤
1.中國傳統的膳食養生保健理念
2.西方現代的膳食保健養生理念
跋：有一種養生叫做適合
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