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在生活快節奏、工作高效率的今天，健康問題是所有人共同關心的話題。誠然，人類壽命的延長和生命質量的提高有賴于醫療技術的進步，許多疾病正在得到有效治療或最終治愈。但是，我們需要記住，疾病侵襲的時候，您的身體並不總是需要醫療手段來干預。身體擁有大量復雜、精確而有效的反饋性機制，常常足以應付疾病的侵襲。也就是說，您就是自己最好的醫生。
本書如同一位健康的向導，引領您了解人體的各個系統、器官和它們的運轉情況，將會使您對身體各項器官的認識得到全面的提升。您會發現疾病是如何開始的，它們是如何影響到您的身體，您還會從中獲知如何預防和擊敗那些影響你生活質量的不良因素，教您清楚地認識自己的身體并學會科學地維護它。總之，本書為您提供了一個簡單而全面的健康計劃，它能告訴您改變您生活的方法，并祛除那些讓您煩惱的疾病和健康問題。
本書獻給您的就是這樣一本人體使用手冊，趣味、客觀、科學、實用、結構清晰，表達方式嚴謹，簡單易懂，即學即用。閱讀本書，將使現代都市人擺脫對于營養保健品及醫藥的一味依賴，摒棄以往錯誤的思維定式，形成科學的生活習慣，做好自己的保健醫生。
本書如同一位健康的向導，引領您了解人體的各個系統、器官和它們的運轉情況，將會使您對身體各項器官的認識得到全面的提升。您會發現疾病是如何開始的，它們是如何影響到您的身體，您還會從中獲知如何預防和擊敗那些影響你生活質量的不良因素，教您清楚地認識自己的身體并學會科學地維護它。總之，本書為您提供了一個簡單而全面的健康計劃，它能告訴您改變您生活的方法，并祛除那些讓您煩惱的疾病和健康問題。
本書獻給您的就是這樣一本人體使用手冊，趣味、客觀、科學、實用、結構清晰，表達方式嚴謹，簡單易懂，即學即用。閱讀本書，將使現代都市人擺脫對于營養保健品及醫藥的一味依賴，摒棄以往錯誤的思維定式，形成科學的生活習慣，做好自己的保健醫生。
目次
本書序
第一章 人體信息之窗
奇妙的外衣：皮膚
心靈之窗：眼睛
聆聽美妙的世界：耳朵
感受環境中的氣息：鼻子
嘗盡人間百味：舌頭
第二章 擁有良好的食欲
食物粉碎機：口腔
食物的通道：食管
食物的加工廠：胃腸
人體的化工廠：肝膽胰
消化系統的異常信號
第三章 使呼吸更通暢
氣體出入的門戶：咽喉
氣血匯集之所：肺
第四章 讓你的心跳得更輕鬆
不停運轉的發動機：心臟
循環不息的血液
第五章 越活越年輕
人體的指揮中心：神經系統
神經系統的養護
第六章 保持生理平衡
生理功能的調節者
生理平衡的失調
第七章 體內環境維護
人體的凈化工廠：腎臟
人體的廢水庫：膀胱
第八章 塑造強健的體魄
力量之源：肌肉
人體的框架：骨骼
骨關節易出的毛病
第九章 維護生殖健康
男性生殖系統的組成與功能
男性生殖系統的保健
女性生理特徵
女性生殖系統的健康
第十章 增強機體免疫力
人體的防御設施
增強你的免疫力
第一章 人體信息之窗
奇妙的外衣：皮膚
心靈之窗：眼睛
聆聽美妙的世界：耳朵
感受環境中的氣息：鼻子
嘗盡人間百味：舌頭
第二章 擁有良好的食欲
食物粉碎機：口腔
食物的通道：食管
食物的加工廠：胃腸
人體的化工廠：肝膽胰
消化系統的異常信號
第三章 使呼吸更通暢
氣體出入的門戶：咽喉
氣血匯集之所：肺
第四章 讓你的心跳得更輕鬆
不停運轉的發動機：心臟
循環不息的血液
第五章 越活越年輕
人體的指揮中心：神經系統
神經系統的養護
第六章 保持生理平衡
生理功能的調節者
生理平衡的失調
第七章 體內環境維護
人體的凈化工廠：腎臟
人體的廢水庫：膀胱
第八章 塑造強健的體魄
力量之源：肌肉
人體的框架：骨骼
骨關節易出的毛病
第九章 維護生殖健康
男性生殖系統的組成與功能
男性生殖系統的保健
女性生理特徵
女性生殖系統的健康
第十章 增強機體免疫力
人體的防御設施
增強你的免疫力
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